Quest-ce

quun
vnement
traumatique?
Un vnement traumatique est une exprience qui
provoque de la dtresse ou des douleurs physiques,
motionnelles ou psychologiques. Il peut aussi
sagir dun vnement ou dune srie dvnements
qui provoque des ractions de stress modres
graves, engendrant des blessures ou des maladies
physiques, de lanxit, de la peur ou de la douleur.
la suite dun vnement traumatique, les gens
peuvent ressentir les effets suivants :
Chagrin
Synonyme de perte, le chagrin (ou deuil) est
souvent associ la mort dun tre cher, mais il
peut cependant tre ressenti aprs toute autre perte
importante.
Signes et symptmes
Le deuil peut se manifester de diffrentes faons.
Certains peuvent se sentir choqus, tristes, en
colre, afigs de peur, ou anxieux. Dautres
ressentiront plutt un sentiment de vide ou auront
limpression de ne plus ressentir dmotions.
Anxit
Lanxit est un mcanisme biologique qui nous
protge des situations stressantes et dangereuses. Il
est tout fait normal de ressentir un peu danxit.
Par contre, les personnes aux prises avec des
troubles anxieux rapportent un large ventail de
peurs, comme la peur de perdre le contrle.
Signes et symptmes
Peur irrationnelle et excessive, sentiment
dapprhension et de tension, difcult grer les
tches quotidiennes, penses anxieuses (ex : Je
perds le contrle ), ou des ractions physiques
excessives par rapport au contexte (ex : acclration
du pouls et essoufement en rponse une
situation particulire).
Dpression
La dpression, cest plus quun sentiment de
tristesse. Cest un trouble de lhumeur complexe
provoqu par divers facteurs, notamment la
prdisposition gntique, la personnalit, le stress
et la chimie du cerveau.

Signes et symptmes
Le principal symptme de la dpression est un tat
de tristesse ou de dsespoir qui est gnralement
prsent et qui nuit au rendement de la personne au
travail, lcole ou dans les relations sociales.
Parmi les autres symptmes de la dpression, on
peut remarquer des changements dans lapptit
et le poids, des troubles du sommeil, une perte
dintrt dans les passe-temps, un retrait de la
famille et des amis, un sentiment de dsespoir,
lirritabilit, la fatigue, la difcult se concentrer,
quon pleure facilement, ou des penses suicidaires.
Trouble de stress
post-traumatique
Le trouble de stress post-traumatique peut survenir
aprs un traumatisme, gnralement li la mort
ou la menace de la mort, des blessures graves ou
la violence sexuelle.
Signes et symptmes
Les symptmes commencent habituellement
dans les trois mois suivant le traumatisme, bien
quil puisse y avoir un retard de plusieurs mois,
voire dannes avant que les symptmes ne
se manifestent. On revit souvent lexprience
traumatique par des souvenirs envahissants,
des rves troublants ou des ashbacks pnibles.
Certaines personnes peuvent souffrir de dpression,
de nervosit ou de troubles de sommeil.
Ressources
disponibles dans la rgion du Grand Moncton
Mdecin de famille
Programme daide aux employs
(disponible auprs de plusieurs employeurs)
Centres de traitement des dpendances et
de sant mentale communautaires
Coordonnes
Rseau de sant Vitalit: (506) 862-4144
www.vitalitenb.ca/fr/points-de-service/sante-mentale
Rseau de sant Horizon: (506) 856-2444
http://fr.horizonnb.ca/accueil/tablissements-et-services/
tablissements/services-de-traitement-des-dpendances-
et-de-sant-mentale-(bureaux-satellites).aspx
Ligne dentraide provinciale CHIMO: 1 (800) 667-5005
Association canadienne (sant mentale): www.cmha.ca/fr/
Conseils pour lentretien de
votre sant mentale
tablissez des liens avec des gens bienveillants qui
offrent du soutien;
Donnez-vous le temps - il ny a pas de priode
normale de deuil;
Vivez toutes vos motions, comme la tristesse et
la colre entre autres;
Parlez-en avec des amis ou crivez dans un
journal;
Offrez un soutien dautres qui sont en deuil.
Tendre la main peut tre bnque dans votre
propre rtablissement;
Prenez soin de votre sant physique;
Demandez de laide.
Conseils pour aider les autres
maintenir leur sant mentale
Parlez des vnements traumatisants ou
percutants. Le partage des penses, des souvenirs
et des histoires peut tre utile;
Soyez honnte avec les jeunes sur ce qui
sest pass (en fournissant des informations
appropries pour leur ge) et sur la faon dont
vous vous sentez. Encouragez-les partager
leur sentiments, car les enfants peuvent vivre
les mmes ds que les adultes et pourraient
avoir besoin le soutien dun professionnel de la
sant mentale;
Aidez vos proches trouver des services de
soutien sils prouvent beaucoup de difcults.
psychologique
psik l
3
ik
adjectif : qui concerne les faits
psychiques, la pense; qui agit sur
les forces psychiques.
Comment
dtecter les
changements
psychologiques
la suite dun
vnement
traumatique
cc