Dficit de Atencin - Atencin Dispersa

ENTENDIENDO EL PROBLEMA
La Educacin est enfrentando grandes retos en la actualidad, y uno de ellos tiene que ver con la
capacidad de atencin y concentracin de los estudiantes. La medicina habla de una
descompensacin en la qumica del cerebro, particularmente con la dopamina y la noradrenalida
(dos neurotransmisores bastante conocidos), que produce un trastorno de la conducta impidiendo
que la persona centre la atencin en un tema en particular, por el tiempo suficiente como para
que pueda aprenderlo. Lo que la medicina no dice a ciencia cierta es cul es la causa de esa baja
produccin de estos neurotransmisores.
No sabemos si la baja produccin de estas sustancias es la causa o acaso la consecuencia de algo
ms.
Recordemos que es tpico de la medicina occidental atacar los sntomas sin indagar mucho en las
causas. Adems, cuando se trata de medicina siquiatra, con una industria farmacutica
multimillonaria y voraz, hay que tener ms cuidado.
Aun cuando el problema viene creciendo en porcentaje de nios que lo padecen, (se habla de un
5% a un 10% de la poblacin infantil), no hay que exagerar calificando a cada nio inquieto como
hiperactivo.
La falta de informacin agrava el problema, siga leyendo para que pueda afrontarlo mejor.

Se han agrupado los sntomas en tres clases:
DISTRACCIN:

Pareciera que no escuchan lo que se les dice.

Se distraen con facilidad.

Sus tareas quedan incompletas.

Olvidan procedimientos.

Dificultades para seguir instrucciones.

Eluden actividades que requieran esfuerzo mental sostenido.

Pierden elementos implicados en la actividad.

Tienen dificultad para organizarse en sus actividades.

Muestran poco inters por los temas.

Somnolencia frecuente.

HIPERACTIVIDAD:

Excesivo movimiento del cuerpo (pies y manos) aun cuando est en actividades mentales.

Va de un lado a otro aun cuando debe estar sentado.

Est siempre de afn, se le ve ansioso.

Tiene dificultad para trabajar en equipo.

Habla excesivamente.

Tiende a ser brusco y agresivo.

IMPULSIVIDAD:

Contesta antes que terminen de preguntarle.

Dificultad para esperar su turno.

Interrumpe frecuentemente.

Permanentemente se sale de la norma.

Tiene explosiones de carcter (pataletas).

Poca tolerancia a la frustracin.

Quiere todo ya.

Acta sin medir consecuencias.

VISIN GENERAL
Con atencin dispersa los nios se distraen fcilmente por estimulaciones que se dan en el
entorno de forma simultnea. Es como tratar de estar pendientes de todo cuanto pasa alrededor
de ellos sin perder detalle.
Los nios que presentan estos inconvenientes, cambian frecuentemente de actividad y no logran
terminar sus tareas. Se distraen con facilidad y casi siempre distraen al grupo generando
indisciplina. Generalmente presentan bajo rendimiento acadmico sin que eso signifique que no
son inteligentes, lo malo es que eso afecta su autoestima. Adems altera negativamente la
convivencia con su familia, que tiene que atender las quejas permanentemente.
Las causas de estos trastornos an no estn muy claras. Se sabe que hay un problema neurolgico
y en un 80% de los casos se atribuye a un factor hereditario, y tambin se han considerado la
desnutricin, dao cerebral, anomalas intrauterinas, exposicin prenatal a drogas como cocana,
alcohol, y la falta de oxigeno en el desarrollo fetal o durante el parto. Otra lnea de investigacin
busca las causas en el ambiente que rodea al nio, entendiendo que puede ser una conducta
aprendida o transmitida culturalmente.
Lo que se ha encontrado al respecto es que aunque el ambiente no genera el problema
neurolgico, si puede ser caldo de cultivo para que se desarrollen los sntomas.

Ahora bien, un ambiente desordenado, sobrecargado de estmulos simultneos, con ausencia de
normas y sin figura de autoridad, generalmente desarrolla algunos sntomas que podran hacer
pensar que un nio sufre el trastorno, pero que no presenta ninguna alteracin neurolgica y que
con terapia cognitivo conductual (sin frmacos) se puede reorientar.

Muchas personas se apresuran a hacer diagnsticos que ms que ayudar, terminan afectando al
nio. Resulta inadecuado calificar a los nios de hiperactivos simplemente porque muestran un
nivel de curiosidad superior al promedio y porque su cuerpo se mueve rpido a saciar esa
curiosidad. Muchas veces la incapacidad del docente o de los padres de familia para generar
espacios agradables para la enseanza, hacen que algunos nios desven la atencin a otras
actividades que les resultan ms divertidas y es cuando en lugar de cambiar de estrategia, se culpa
a los nios y los rotulan diciendo que sufren de dficit de atencin, que tienen atencin dispersa o
que son hiperactivos.

Vamos a estudiar el tema con cuidado para evitar esos juicios ligeros, entendiendo mejor el
funcionamiento del cerebro.

Al nacer tenemos cerca de 100.000.000.000 de neuronas en el cerebro, como materia prima para
construir conocimiento. Cada neurona suelta, no hace ninguna funcin hasta tanto no sea
vinculada a un circuito, unindose a otras neuronas en un proceso llamado sinapsis. Las neuronas
tienen una vida corta si no se usan y por eso estn vidas de recibir estmulos para activarse en
sinapsis, recibir alimento y no morir.

Esa condicin inicial hace que el recin nacido est dispuesto a recibir cuanta estimulacin ofrezca
el medio ambiente y por eso es natural tener la atencin dispersa.

A medida que crece, algunos factores como el emocional, van generando centros de inters y
prioriza su atencin sobre ellos cuando se presentan.

Siguiendo la teora de la seleccin natural, el proceso de adaptacin del nio al medio es urgente
para sobrevivir y para hacerlo exitosamente, debe llenarse de conocimientos sobre l mismo y el
mundo que lo rodea; a medida que lo hace, cada experiencia le modifica el cerebro.

El sistema educativo tiene como objetivo ordenar y transmitir la informacin que es necesaria
para una mejor y pronta adaptacin al medio que ser el hbitat del ser humano. Para lograrlo, se
requiere que el individuo tenga desarrollada la capacidad de atender a un asunto, por el tiempo
necesario para poder aprenderlo.

De manera que la capacidad de atencin es una habilidad a desarrollar. La pregunta es, Por qu
en tantos casos no se logra? y por qu ahora es ms comn que antes ver estos problemas? Una
de las causas puede ser que ahora los nios estn expuestos a una sobre estimulacin natural
producto del desarrollo tecnolgico y de la vida agitada que llevamos, que bombardean con
estmulos de manera simultnea distintas reas del cerebro, generando una red neuronal muy
compleja.

Cuando un estimulo llega al cerebro, en un rea especfica se crea un circuito que administrar en
el futuro esa impresin, pero la neurologa descubri que cuando se dan dos o ms estmulos al
mismo tiempo, distintas reas del cerebro se unen en sinapsis y se vinculan a un mismo circuito, lo
que hace que cuando se dispare una de ellas, automticamente se disparen las otras.

Un nio que hace muchas cosas a la vez, puede desarrollar atencin dispersa o dficit de atencin
y eso si que es frecuente hoy da.

Veamos algunos ejemplos:

El nio ve televisin mientras come. Hace tareas mientras escucha msica o ve televisin. Come y
hace tareas al mismo tiempo.

Hay ambientes tan saturados, que el nio hace tareas mientras come, el televisor est prendido y
tambin hay msica en el ambiente.

Adems se puede generar un tipo de atencin dispersa, cuando las actividades o quien las dirige
tienen un bajo nivel emocional y no logran cautivar al nio o porque ste es obligado a hacer
tareas que no quiere. Mientras mecnicamente las hace, su mente divaga trayendo otros
pensamientos. Si esto se hace frecuente se tipifica como hbito.
QU SE PUEDE HACER?
Ya podemos deducir que mejor sera preparar a cada nio para que aprenda a concentrarse y no
dejar que crezca en un ambiente tan desordenado para luego acusarlo de hiperactivo. Si
prestamos cuidado a este aspecto, de seguro se reduciran los casos a un mnimo. Eso implicara
claro, una mayor conciencia por parte de los padres y que asuman su papel de educadores
primarios. Es lo que resulta difcil de lograr en una poca en la que lo que importa es el consumo y
trabajar largas jornadas para saciar los pedidos de la moda, aun cuando eso implique afectar a los
hijos por abandono.
DIAGNSTICO
Si observa los sntomas por un periodo superior a 6 meses, visite al pediatra. El evaluar la
situacin y har la remisin al especialista, quien despus de un proceso de seguimiento, con
cuestionarios a los profesores y a la familia, determina si hay un problema neurolgico o el tema
es solamente conductual.
Si no se confirma el trastorno, se prescribe tratamiento cognitivo-conductual solamente.
Cuando un especialista diagnostica TDAH, hay dos tipos de tratamientos, los farmacolgicos y los
cognitivo-conductuales. Generalmente se hace una combinacin de los dos, porque el
farmacolgico solo no soluciona el problema, si no hay un cambio en el ambiente que dispara los
sntomas, ya que cuando se retira el frmaco, los sntomas regresan. Esto conlleva a un trabajo en
equipo entre medico, terapeuta, colegio y familia.


TRATAMIENTO CON FRMACOS


Los medicamentos ms conocidos son:

Psicoestimulantes como Matilfenidato (Ritalina), Adderall, Cylert, Modiodal, Concerta, Benzedrina,
etc., tranquilizantes y antidepresivos como impramina.

El tratamiento farmacolgico tiene muchos detractores y ha suscitado un debate profundo, pues
se discute si ticamente est bien suministrar a un nio drogas psicoestimulantes parecidas a la
cocana. Si esto no generar dependencia a las drogas, y porque tiene consecuencias tanto fsicas
como psicolgicas.

Como consecuencias fsicas del uso de medicamentos para el TDAH estn: Prdida del apetito,
nauseas, vmito, insomnio, daos al hgado, taquicardia, eleva la presin arterial y se sospecha
que puede causar infarto. A nivel psicolgico se puede generar dependencia emocional y baja
autoestima al considerar que sin medicamentos se es incapaz de ser productivo.

Tambin se sospecha de un incremento desmesurado en los diagnsticos porque detrs de los
medicamentos hay una industria millonaria.

Pero no se puede desconocer que hay casos en los que resulta muy difcil de manejar sin
medicamentos y que se convierten en un riesgo permanente tanto para los nios que los padecen
como para los que lo rodean.


TRATAMIENTOS ALTERNATIVOS


Hay tratamientos no invasivos que en muchos casos dan buenos resultados:

Psicolgico.

Pedaggico.

Terapia ocupacional.

Alimentacin.

Color terapia.

Msico terapia.

Aroma terapia.

Programacin Neurolingstica.

EFT Emotional Freedom Tecnics.

Estas son algunas recomendaciones para prevenir la aparicin de los sntomas:

Llevar un embarazo tranquilo.

No usar drogas, alcohol, tabaco antes o durante el embarazo y la lactancia.

Aprender una tcnica de relajacin y practicarla frecuentemente.

Evitar situaciones que generen estrs.

Hacer estimulacin con msica clsica.

Crear un ambiente amoroso y tranquilo.

Durante los primeros aos reduzca al mnimo el tiempo de televisin del nio.

Evite los programas violentos.

Sea ordenado en los distintos aspectos de su vida.

Revise que usted no tenga los sntomas y si los tiene busque la solucin.

Lleven una dieta sana, lo ms natural que pueda.

Lo mejor sera actuar preventivamente, sin embargo, cuando ya se presenta el problema hay
mucho que se puede hacer. El cerebro es maleable hasta cierto punto. Si tenemos disciplina
podemos reorganizar los circuitos e individualizarlos generando mrgenes de atencin ms
amplios, ya que el estudio y la vida en general lo requiere.

Si ya hay un diagnstico de TDAH:
Evite poner rtulos negativos.

Vea lo positivo del nio e ignore las fallas.

Hgale sentir que usted est para ayudarlo.

Conserve la calma a pesar del comportamiento del nio.

Observe cuidadosamente al nio y descubra en qu situaciones trabaja mejor. (Inteligencias
mltiples)

Elogie la conducta asertiva.

Siga las recomendaciones de la terapia.

Sea consistente con las normas frente al nio.

Elabore un plan de puntos para alcanzar un premio.

Premie con reconocimiento.

Vinclelo a la prctica de un deporte.

Utilice colores suaves para la decoracin.

Converse de los temas que al nio le interesan, escchelo.

Detecte los disparadores y suprmalos.

PROCEDIMENTALES

De rdenes una a una.

Mantenga el contacto visual mientras le habla.

Simplifique las reglas.

Asegrese que entendi las instrucciones.

Establezca un lugar para el estudio.

Que haga una sola cosa a la vez.

Aliste lo necesario antes de sentarse a hacer la tarea.

Empiece con periodos cortos y vaya amplindolos.

Programe actividad fsica entre los periodos de estudio.

Acompae las actividades escolares con msica clsica.

Evite los distractores.

Que tenga una buena postura para trabajar.

Elabore listas de verificacin de actividades y tiempos.

Planee las cosas y no improvise.

EN EL AULA

Ubique al nio al frente.

Programe actividades cortas.

Permita que el nio salga a hacer actividad fsica regularmente.

Maneje la evaluacin por etapas y conceda mayor tiempo.

Imprima altos contenidos emocionales a las actividades.

Valore el esfuerzo ms que el resultado.

Revise constantemente sus cuadernos.

Prepare diferentes estrategias para ensear el mismo tema.

Empiece cada clase dicindoles qu va a pasar.

Finalmente, invite a las actividades mostrando todo el entusiasmo que pueda, como cuando se
proponen ir a jugar. Casi todos los nios con estos problemas pasan mucho tiempo concentrados
en actividades placenteras. El mejor remedio consiste en despertarle un gran inters en cada
actividad que queramos que haga. Felicite al nio por cada intento.

MSICA PARA ESTUDIAR

La msica tiene el privilegio de vibrar y poner a vibrar al mismo ritmo lo que este cerca. Si
queremos estar tranquilos elegimos msica suave; pero si queremos estar ms activos, ponemos
msica rpida, alegre, bulliciosa.

Los efectos de la msica sobre el estado de vibracin de la mente y el cuerpo no dependen del
gusto, se ha comprobado que acta sobre las clulas directamente ponindolas a vibrar al mismo
ritmo.

La msica para aprender mejor debe elegirse de un movimiento lento, el comps adecuado es el
de unas setenta unidades por minuto. La indicacin del comps suele darse en italiano as:
Allegro, Andante, Adagio, Largheto y Largo, estando en orden de mayor a menor, siendo el Largo
el adecuado por estar entre 40 y 60 unidades por minuto.

La msica barroca logra estados y condiciones propicios para el aprendizaje, pues tiene un ritmo
de sesenta golpes, que equivale a los latidos del corazn cuando estamos tranquilos y reposados.

Por eso sincroniza su ritmo al de nuestros latidos de forma inmediata y el cerebro al registrarla
manda una seal al cuerpo para mantenerlo tranquilo y alerta.

Autores:

Bach J.S.

Corelli A.

Haendel, G.F.

Telemann G.

Vivaldi A.

As que cuando busque msica para este fin, busque piezas denominadas "Largos" de estos
autores.



LA ALIMENTACIN



Tambin se han relacionado algunos alimentos como generadores de mayores grados de actividad
en los nios. En particular un desbalance entre los tres grupos de alimentos (Constructores,
Reguladores y Energticos), donde predominen los energticos, cargan al cuerpo del nio de
energa extra que le hace desplegar un alto nivel de actividad fsica y le impide centrase en
actividades acadmicas.

Los alimentos que contienen tartrazina (Colorante amarillo No.5, amarillo No. 6, Rojo, etc.),
inciden negativamente disparando estos problemas. Verifique las etiquetas de ingredientes de los
productos empacados, para que compruebe la cantidad de ellos que la contienen.

Sobra decir que si un nio presenta estos problemas lo recomendable es reducir el consumo de
estos productos y reemplazarlos por productos ms naturales.