Memoria y Recuerdos

La memoria es un mecanismo de grabacin, archivo y clasificacin de

informacin, haciendo posible su recuperacin posterior. En sentido estricto
la podemos identificar con la capacidad de grabacin pero ya sabemos que tan
importante es esa grabacin como el contenido y estructura de la
informacin.
La memoria humana es la funcin cerebral resultado de
conexiones sinapticas entre neuronas mediante la que el ser humano puede
retener experiencias pasadas. Los recuerdos se crean cuando las neuronas
integradas en un circuito refuerzan la intensidad de las sinapsis.
Estas experiencias, segn el alcance temporal con el que se correspondan, se
clasifican, convencionalmente, en memoria a corto plazo (consecuencia de la
simple excitacin de la sinapsis para reforzarla o sensibilizarla
transitoriamente) y memoria a largo plazo (consecuencia de un reforzamiento
permanente de la sinapsis gracias a la activacin de ciertos genes y a la
sntesis de las protenas correspondientes).
La memoria humana, a diferencia de la memoria de los animales que acta
principalmente sobre la base de sus necesidades presentes, puede contemplar
el pasado y planear el futuro. Respecto de su capacidad, se ha calculado
el cerebro humano puede almacenar informacin que llenara unos veinte
millones de volmenes, como en las mayores bibliotecas del mundo. Algunos
neurocientficos han calculado que en toda una vida se utiliza solo una
diezmilsima parte (0,0001) del potencial del cerebro.
Los recuerdos
Los recuerdos son imgenes del pasado que se archivan en la memoria. Esos
recuerdos nos sirven para recordar algo o a alguien. As mismo,
los recuerdos tambin se definen como una reproduccin de algo anteriormente
aprendido o vivido, por lo que estn vinculado directamente con la
experiencia.
Segn distintos especialistas en psicologa, el aferrarse a un recuerdo
puede generar depresiones y, en casos extremos, hasta un ruptura con la
realidad actual. Parece tambin bastante evidente que el aferrarse a los
recuerdos de una etapa anterior dificulta de manera evidente la adaptacin y
el aprendizaje en las nuevas etapas y los nuevos retos que la vida nos
brinda, llegando a producir inadaptacin a la nueva situacin por parte de
la persona que practica este "anclaje" a los recuerdos pasados. Sucede en
todos los mbitos de la vida: en las amistades (recuerdo de un amigo que ya
no est que lo idealizamos), en el trabajo (recuerdo del rendimiento, de lo
bien que se lo pasaban, de los magnficos compaeros, que le impide ver la
realidad actual por muy buena que sea), de la pareja (anclada a la pareja
anterior y los buenos momentos y ello le impide una nueva relacin o la
nueva relacin est continuamente referenciada en la actual), la prdida de
un ser querido y vivir "anclada/o en sus recuerdos (nos dificulta la
afectividad con los seres queridos que conviven cerca de nosotros).
Los recuerdos individuales, de un colectivo humano, nos dan una aproximacin
ms cercana de la realidad que la propia historia, ya que ella suele
saltarse los hechos individuales para centrarse en los acontecimientos
globales.
Tipos de memoria:

Memoria a corto plazo (MCP)
En esta memoria (MCP) se encuentra toda la informacin que se ha tratado
desde la ltima vez que se hizo la labor de mantenimiento o limpieza del
sistema, es decir, desde la ltima que se durmi el tiempo suficiente para
realizar dicha labor.
El grado de conservacin o estado de la informacin depender del tiempo
mencionado y, por supuesto, de la capacidad fisiolgica o gentica de cada
individuo.
Esta memoria se alimentar principalmente de la informacin que haya pasado
por la memoria auxiliar de trabajo, tanto proveniente de la memoria a medio
y largo plazo como de la experiencia y razonamiento del tiempo mencionado
ms arriba.
Cuando nos dicen los dgitos de un nmero de telfono. Cuando a un camarero
le piden los cafs, etc. Nos permite retener ciertos datos durante unos
pocos segundos. Muchas veces recurrimos a la repeticin mental de los datos
para retenerlos hasta que podamos escribirlos, ya que el escucharlos nos
ayuda a mantener los vivos.
Por evolucin histrica, el tiempo en que esta memoria es ms eficaz se
corresponde con 16 horas aproximadamente (ese es el umbral de recuerdos de
la MCP), reservando 8 horas diarias para su mantenimiento (sueo, por eso es
tan importante las horas del sueo para la memoria). Seguramente, no todo el
tiempo que se est dormido se utilice en limpiar la memoria a corto plazo,
tambin se dedicar una parte importante al trasvase de informacin de la
memoria a medio plazo a la memoria a largo plazo, por expresarlo de forma
simplificada, y otras funciones de mantenimiento de carcter diverso.
Hay sistemas de limpieza de la memoria a corto plazo muy recomendables y
sistemas muy desaconsejables. Slo sealar que los primeros no sern fciles
de conseguir si tenemos elementos en la memoria a corto plazo que generan
tensiones y demandan la atencin del individuo. Y respecto a los segundos,
sealar, como ejemplo, los efectos de la ingestin abusiva del alcohol, que
a su vez, nos puede dar una idea de los efectos de una ingestin no abusiva
pero s contraproducente, de forma especial para la informacin contenida en
esta memoria.
Una forma de optimizar la informacin contenida en la memoria a corto plazo
ser el mantener la informacin lo ms ordenada posible y ello nos llevar,
seguramente, a tomar muchos datos que no podemos ordenar en el momento pero
que se almacenan para tratarlos y ordenarlos posteriormente, eliminando
aqullos duplicados y grabndolos definitivamente por referencia a datos o
conceptos similares, ahorrando de esta forma, gran cantidad de capacidad de
memoria o de archivo de datos.
Cuando la informacin se retiene uno o dos das. Por ejemplo, cuando hace
falta comprar leche, te acuerdas de esto hasta que la compras. Y luego, se
olvida. Esto es as porque es informacin signicatva, pero slo durante un
corto periodo de tiempo. Ocurre lo mismo cuando algunas personas estudian
algo para un examen, y despus del examen lo olvidan por completo. No te ha
pasado nunca? Teniendo en cuenta que necesitamos lo aprendido en una
evaluacin y en un curso para el siguiente, estudiar as hace que el estudio
sea cada vez ms difcil y el xito en los exmenes ms inalcanzable. (Esto
puede ser un fracaso para el sistema escolar y para cualquier profesor, que
lo que pretenden es que adquieras ciertas habilidades y capacidades con las
que defenderte en la vida pero si olvidas enseguida lo que aprendes, no ha
conseguido lo que pretenda, con todo su esfuerzo! Y si lo piensas bien,
sabrs que t tambin has invertido mucho esfuerzo, para luego perderlo
Reflexiona: Merece la pena dedicar tiempo a afilar el hacha?)
Es muy probable que en el futuro los ordenadores estn siempre funcionando,
bien sea ejecutando los programas pedidos o reorganizndose.
Ya se pueden citar bastantes ejemplos reales de programas que se pueden
ejecutar automticamente: desfragmentacin y mantenimiento del disco duro,
limpieza del registro de Windows, bsqueda y descarga de noticias o
cualquier tipo de programas, compresin de informacin, antivirus, etc.
La expresin de memoria a medio plazo es til pero no refleja con precisin
la naturaleza de su contenido.
En esta memoria se encontrar la informacin que se retiene durante bastante
tiempo. Pero este tiempo ser mayor en la medida que la informacin sea ms
relacional y contenga menos de datos concretos. Es decir, si la informacin
se puede obtener no slo directamente, sino por su relacin con otra
informacin tambin grabada en la memoria.
En este sentido, con independencia de que ciertos datos se grabarn en la
memoria en su estado original, como la fecha de nacimiento de una persona
prxima, la memoria a medio plazo tiende a ser ms fija en la medida en que
los datos se van transformando en conceptos y stos se definen sobre la base
de un sistema de referencias multidimensional.
Con el paso del tiempo, slo irn quedando los conceptos en la forma
indicada, pues los datos normalmente dejan de ser tiles o pasaran a forma
parte de la memoria instantnea y las relaciones memorizadas tendern a
incorporarse al sistema multidimensional citado; en caso de ser necesario se
creara una dimensin ms del sistema.
Todos estos procesos no estn exentos de errores, los mecanismos que son
buenos en la mayora de los casos, pueden resultar totalmente inadecuados
para algunos de ellos.
Una de las circunstancias ms preocupante se produce cuando un hecho o una
idea se repite muchas veces a lo largo de cierto tiempo, y de forma especial
cuando se aparece o se propone como una hiptesis que se desarrolla de
diversas formas. De acuerdo con los mecanismos normales, en el cerebro se
ir grabando dicho hecho o idea en capas cada vez ms profundas de nuestra
memoria.
Posteriormente, cuando nuestra memoria acceda a esta informacin tendr una
gran tendencia a interpretar dicha informacin como propia y ya asumida por
encontrarse en una capa profunda.
El error puede ser importante, una idea ajena est suplantando nuestro
verdadero conocimiento o sentimiento!
Se llama lavado de cerebro y, por ejemplo, es posible que ocurra cuando se
lee un libro que repite miles de veces la misma idea. El cerebro, por ser
bastante ms rpido que los ojos leyendo, tiene tiempo de memorizar la idea
o llevarla a una capa ms profunda. Por supuesto, este efecto depende de las
ideas y de los individuos.
Memoria a largo plazo (MLP)

Esta expresin es ms acertada que la anterior por cuanto implica claramente
el largo plazo, pero tambin necesita algunas precisiones en cuanto a su
naturaleza.
Si la memoria a medio plazo se va configurando como un sistema
multidimensional, la memoria a largo plazo est formada, independientemente
de la famosa fecha del cumpleaos, por un sistema exclusivamente
multidimensional en el cual existen menos dimensiones que en el anterior, y
stas son la base del carcter esencial de una persona y no de sus
conocimientos. Me refiero a lo que comnmente se denominan principios
personalizados de los generales, como justicia, igualdad, libertad, respeto,
educacin, beneficio de la duda, etc.







SICOLOGA DEL TIEMPO: PASADO Y FALSOS RECUERDOS
Todo lo que nos ha pasado a lo largo de nuestras vidas es importante. Pero
ms importante an es la manera que tenemos de interpretar, de otorgar un
significado emocional y de codificar los elementos que se encontraban
presentes en todo aquello que recordamos.

Si buscamos entre nuestros recuerdos y nos centramos en uno podemos hacer
referencia a qu es lo que sucedi, quines se encontraban all, cundo
sucedi y podremos, del mismo modo, indicar qu partes recordamos con
claridad y cules vienen a nuestra mente de manera confusa.

Para el psiclogo austraco Alfred Adler el primer recuerdo que tiene una
persona es la llave que permite conocer e interpretar su presente. Adler
hubo de hacer frente al obstculo de no poder confirmar la veracidad de los
recuerdos de sus pacientes. Aun as, Adler consigui llegar a la conclusin
de que cada persona vive la vida basndose en sus recuerdos, recuerdos que a
su vez, estn siendo continuamente reinterpretados desde los pensamientos y
sentimientos presentes.

Un ejemplo de la aplicacin prctica de estos argumentos empleados por Adler
los podemos comprobar en el programa de televisin Hermano Mayor en donde, a
partir de la vivencia de experiencias emocionales se intenta hacer una
reinterpretacin de sucesos del pasado desde los diferentes estados
emocionales para, posteriormente, confrontarlos y dejar en manos del sujeto
la eleccin del estado emocional desde el que reinterpretar y reevaluar el
pasado con el propsito de hacerlo desde un estado emocional que reduzca los
episodios de ansiedad, agresividad, ira y/o conflicto.

Suponemos que nuestros recuerdos son la narracin exacta de un suceso y que
ste permanece incorruptible en nuestra memoria. Sin embargo, toda
reconstruccin del pasado se realiza desde un tiempo presente desde el que
las actitudes, las creencias y la informacin del hoy, en comparacin, son
ms amplias a las que tenamos cuando el suceso qued registrado en nuestra
mente.

Una manera de influir en la construccin de nuestros recuerdos estriba en la
forma en la se nos pregunta acerca esos sucesos del pasado. Esta estrategia
de influir sobre la reconstruccin del pasado es de prctica comn a la hora
de obtener testimonio de una persona imputada de algn hecho delictivo. En
estas situaciones las partes intentan demostrar a travs de preguntas la
memoria del sujeto as como su metamemoria, es decir, la evaluacin que el
propio sujeto interrogado hace de su capacidad para evocar ese recuerdo y la
exactitud del mismo.
Un ejemplo de cmo la formulacin de una pregunta influye en la
reconstruccin de un recuerdo la podemos aplicar al caso del accidente de
trfico del pasado ao en el que se vio involucrado el torero Jos Ortega
Cano. Las preguntas que cada de las partes harn a los posibles testigos del
suceso sern: A qu velocidad circulaba el vehculo del torero cuando se
estrell con el otro vehculo? Pregunta sta que provocar una evocacin de
una mayor velocidad y de elementos vinculados a una escena ms violenta que
si preguntamos A qu velocidad circulaba el vehculo del torero cuando
invadi el carril contrario antes de colisionar con el otro vehculo?
En sus diferentes trabajos Elizabeth Loftus ha demostrado que es bastante
sencillo dar lugar a una relacin peculiar con el pasado. Tenemos la
capacidad de crear recuerdos falsos. Podemos llegar a afirmar con total
conviccin haber visto a haber vivido sucesos en los que no nos
encontrbamos presentes o que incluso no han sucedido nunca. Incluso
recordar elementos o personas presentes en una escena o suceso que no se
encontraban all.

Los seres humanos tambin tenemos la capacidad de acceder a recuerdos que
creamos tener olvidados y que permanecen reprimidos en nuestro cerebro
inconsciente durante aos. Una tcnica muy empleada para acceder a ellos es
la hipnosis o la sugestin. Tambin pueden aflorarnos recuerdos si nos vemos
sometidos a estmulos que despiertan nuestros recuerdos porque ese patrn
estimular estuvo presente en una situacin pasada que ahora se recuerda. El
riesgo de estas evocaciones est en que todas estas tcnicas para acceder a
recuerdos olvidados o reprimidos pueden dar lugar, no slo a recuerdos
vlidos y reales sino que, de la misma manera, pueden dar origen a recuerdos
falsos.
Nuestro pasado construye nuestros sentimientos, pensamientos y conductas
actuales, pero tambin los sentimientos, pensamientos y conductas presentes
dan forma a los recuerdos del pasado. Tan importante es lo que nos sucedi
en el pasado en nuestra vida presente? La influencia del pasado en nuestra
vida no est tanto en lo que nos sucedi, tal y como pensaban Freud y los
psiclogos conductistas, sino que el factor determinante es la actitud que
tenemos hacia los sucesos del pasado.

Tener una actitud positiva hacia nuestro pasado nos conduce hacia una
existencia ms feliz, sana y orientada a la consecucin de nuestros
objetivos. Mirar el pasado en positivo nos ayuda a utilizarlo como una base
sobre la que predecir el futuro y ayudarnos a tomar decisiones ms seguras y
eficaces. Nos permite experimentar la sensacin de continuidad del Yo y
utilizar las experiencias anteriores para decisiones presentes de tal manera
que nos resulte agradable el propio proceso de toma de decisin, evitando
as permanecer y perpetuar el inmovilismo.

Esta actitud de mirar hacia el pasado desde actitudes negativas, centradas
en la persecucin, en los agravios y las humillaciones sufridas por una
sociedad, cultura, religin, pas o pueblo es el caldo de cultivo para
actitudes de rechazo y hostilidad hacia toda innovacin, avance o influencia
que provenga de otros pueblos, culturas o religiones. Utilizar el pasado
para evaluar las desigualdades del presente acrecienta el deseo de venganza,
impotencia y una proliferacin de conductas violentas que venguen los
crmenes del pasado. Estos deseos de venganza son promovidos en el seno de
una sociedad por quienes rechazan el cambio y tratan de perpetuar el orden
social establecido para no perder as las posiciones de prestigio y poder
como da a da los informativos nos muestran.

https://www.youtube.com/watch?v=cMYaTQnkhb0