CUESTIONARIO DE ESQUEMAS DE YOUNG

(Forma larga)

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EDAD____________

FECHA

INSTRUCCIONES
En la lista de abajo hay una serie de afirmaciones que una persona podra usar para describirse a si
misma. Por favor lea cada afirmacin y decida que tan bien lo describe. Cuando no est seguro, base su
respuesta en lo que emocionalmente siente que es cierto. Si lo desea , reorganice la frase de tal manera
que se adecue mas a usted. Luego escoja el valor mas alto de 1 a 6 que lo describa, (incluyendo las
modificaciones realizadas), y seleccione el nmero en los cuadros de la derecha.

ESCALA DE VALOR
1.Completamente falso de mi
2.La mayor parte falso de mi
3.Ligeramente ms verdadero que falso
4.Moderadamente verdadero de mi
5.La mayor parte verdadero de mi
6.Me describe perfectamente

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Las personas no han estado ah para satisfacer mis necesidades

emocionales
No he recibido amor y atencin
La mayor parte del tiempo, no he tenido a nadie que me brinde consejos y
apoyo emocional
La mayor parte del tiempo, no he tenido a nadie que me cuide, que
comparta conmigo o que se preocupe profundamente por todo lo que me
pasa
Por mucho tiempo de mi vida, no he tenido a nadie que quisiera estar
estrechamente ligado a mi, y compartir mucho tiempo
En general, las personas no han estado ah para darme calidez, apoyo y
afecto
Por mucho tiempo de mi vida, no he sentido que sea especial para nadie
La mayor parte del tiempo, no he tenido a nadie que realmente me
escuche me comprenda o este sintonizado con mis verdaderas
necesidades y sentimientos
Rara vez he tenido una persona fuerte que me brinde consejos sabios o
direccin cuando no estoy seguro de que hacer
Me preocupa que las personas a quienes quiero mucho mueran pronto,
an y cuando existen muy pocas razones medicas que sustenten mi
preocupacin
Me descubro a mi mismo(a), aferrndome a las personas de quienes estoy
cerca, porque temo que me abandonen
Me preocupa que las personas con quienes me siento cercano me dejen o
me abandonen
Siento que me falta una base estable de apoyo emocional
No siento que las relaciones interpersonales importantes vayan a durar.
Tengo la expectativa de que ellas se acabaran
Me siento adicto(a) a parejas que no pueden estar ah para m en forma
comprometida
Al final estar solo
Cuando siento que alguien que me importa est tratando de alejarse de
mi, me desespero
Algunas veces estoy tan preocupado(a) de que las personas vayan a
abandonarme, que termino alejndolas
Me aflijo cuando alguien me deja solo(a), an por un corto periodo de
tiempo
No puedo contar con que las personas que me apoyan estn presentes en
forma consistente
No me permito acercarme de verdad a otras personas, ya que no puedo
estar seguro(a) de que estarn ah para siempre.

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Pareciera que las personas importantes en mi vida siempre estn yendo y

viniendo.
Me preocupa muchsimo que las personas a quien quiero encuentren a
alguien mas a quien prefieran y me dejen.
Las personas que han estado cerca de m han sido muy impredecibles,
unas veces estn disponibles y cariosas conmigo y al minuto estn
enojadas, molestas, pelndose, etc.
Necesito tanto a las otras personas que me preocupo acerca de la
posibilidad de perderlas.

Me siento tan indefenso(a) si no tengo personas que me protejan, que me

preocupa mucho perderlas.
No puedo ser yo mismo(a) o expresar lo que en realidad siento, porque
las personas me abandonarn.
Siento que las personas se aprovechan de m.
Con frecuencia siento que tengo que protegerme de otras personas.
Siento que no puedo bajar la guardia en presencia de otras personas,
porque de otra manera van a herirme intencionalmente.
Si alguien se comporta muy amable conmigo, asumo que esa persona
debe estar buscando algo.
Es slo cuestin de tiempo antes de que alguien me traicione.
La mayora de las personas slo piensan en s mismas.
Me da una gran dificultad confiar en la gente.
Sospecho mucho de las intenciones de las otras personas.
Las otras personas muy rara vez son honestas; generalmente no son lo
que parecen.
Usualmente estoy en la bsqueda de las verdaderas intenciones de los
dems.
Si pienso que alguien va a herirme, trato de herirlo(a) primero.
Normalmente las personas me tienen que demostrar mucho, antes de que
yo pueda confiar en ellas.
Le pongo pruebas a los dems para ver si estn diciendo la verdad y si
son bien intencionados.
Me identifico con la creencia controla o sers controlado.
Me enojo cuando pienso en las distintas formas en que he sido
maltratado(a) por las otras personas a lo largo de mi vida.
A lo largo de mi vida, aquellas personas cercanas a mi se han
aprovechado o me han usado para sus propsitos.
He sido abusado(a) sexual, emocional o fsicamente por personas
importantes en mi vida.
No encajo.
Soy fundamentalmente diferente de las otras personas.
No pertenezco; soy un solitario.
Me siento alejado de las otras personas.
Me siento aislado y solo(a).
Siempre me siento ajeno a los grupos.
Nadie en realidad me comprende
Mi familia siempre fue diferente a las otras familias que nos rodean
Algunas veces me siento como si fuera extraterrestre
Si desapareciera maana, nadie lo notara
Ninguna persona a quien yo deseara podra amarme si viera mis defectos
Nadie a quien yo quisiera, deseara permanecer cerca de mi si conociera
mi verdadero yo
Yo soy inherentemente imperfecto y defectuoso
No importa cuanto lo intente, siento que no ser capaz de conseguir una
persona significativa que me respete o que sienta que soy valioso
No merezco el respeto, la atencin y el amor de los dems
Siento que no soy digno de ser amado
Soy demasiado inaceptable en muchos aspectos bsicos como para
revelarme ante otras personas
Si los dems se dieran cuenta de mis defectos bsicos, no podra darles la
cara
Cuando les gusto a otras personas , siento que las estoy engaando
Con frecuencia me descubro a mi mismo atrado por otras personas, muy
criticas oque me rechazan
Tengo secretos muy personales que no quiero que las personas cercanas

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a mi los descubran
Es culpa ma que mis padres no pudieran amarme lo suficiente
No permito que las personas descubran mi verdadero yo
Uno de mis mayores miedos es que mis defectos queden al descubierto
No puedo entender cmo alguien podra amarme
No soy sexualmente atractivo
Soy demasiado gordo
Soy feo
No soy capaz de mantener una conversacin normal
Soy soso y aburrido en situaciones sociales
Personas que considero valiosas no se relacionan conmigo, por mi
posicin social (por ejemplo, ingresos, nivel educativo, carrera, entre
otros)
Nunca s qu decir en situaciones sociales
Las personas no quieren incluirme en sus grupos
Soy demasiado consciente de m mismo cuando estoy con otras personas
Casi nada de lo que hago en mi trabajo (o estudio) es tan bueno como lo
pueden hacer otras personas
Soy incompetente cuando de logros se trata
La mayora de las personas son ms capaces que yo en las reas de
trabajo y logros
Soy un fracaso
No soy tan talentoso como la mayora de las personas en su trabajo
No soy tan inteligente como la mayora de las personas en lo que se
refiere al trabajo (o estudio)
Estoy avergonzado de mis inadecuaciones y fracasos en la esfera del
trabajo
Con frecuencia me siento avergonzado cuando estoy con otras personas,
ya que yo no estoy a su nivel en trminos de logros
Con frecuencia comparo mis logros con los dems y siento que ellos son
mucho ms exitosos
No me siento capaz de valerme por m mismo en la vida diaria
Necesito que otras personas me ayuden a sostenerme
No siento que pueda enfrentar la vida por m mismo
Creo que otras personas pueden ocuparse mejor de m que lo que yo
mismo hago
Tengo problemas emprendiendo nuevas tareas, aparte de mi trabajo, a
menos que tenga alguien que me gue
Me veo a m mismo como una persona dependiente cuando del
funcionamiento de la vida diaria se trata
Hecho a perder todo lo que intento, an cosas por fuera del trabajo o la
escuela
Soy incapaz en la mayora de los aspectos de mi vida
Si confo en mi propio juicio en situaciones cotidianas, tomar malas
decisiones
Me falta sentido comn
En las situaciones cotidianas no se puede confiar en mi juicio
No me siento seguro en mi habilidad para resolver problemas cotidianos
cuando stos se presentan
Siento que necesito alguien en quien pueda confiar para darme consejos
sobre los problemas prcticos
Me siento mas como un nio que como un adulto se trata de las
responsabilidades cotidianas
Encuentro agobiantes las responsabilidades de la vida cotidiana
No puedo escapar del sentimiento de que algo malo est a punto de pasar
Siento que un desastre (natural, delictivo, financiero o mdico ) puede
golpearme en cualquier momento
Me preocupo volverme un indigente o vago
Me preocupa ser atacado
Siento que debo tener mucho cuidado con el dinero porque de otra forma
podra terminar sin nada
Tomo grandes precauciones para evitar enfermarme o herirme
Me preocupa perder todo mi dinero y volverme un indigente
Me preocupa estar desarrollando una enfermedad
Soy una persona temerosa
Me preocupa mucho la cantidad de cosas malas que pasan en el mundo:

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contaminacin, crmenes entre otros

113 Con frecuencia siento que podra enloquecer
114 Con frecuencia siento que voy a tener un ataque de ansiedad
115 Con frecuencia me preocupa llegar a tener un ataque al corazn, aun
cuando hay poca evidencia mdica para sufrirlo
116 Siento que el mundo es un lugar peligroso
117 No parezco haber sido capaz de separarme de mis padres, del mismo
modo que otras personas de mi edad parecen haberlo hecho
118 Mis padres y yo tendemos a involucrarnos demasiado en la vida de cada
uno
119 Es muy difcil tanto para mi como para mis padres, callar detalles ntimos
sin sentirnos traicionados o culpables
120 Mis padres y yo tenemos que halarnos casi a diario o de otra manera
alguno se sentir culpable, lastimado o solo
121 Con frecuencia siento que no tengo una identidad separada de mis padres
o mi compaero(a).
122 Con frecuencia siento como si mis padres estuvieran viviendo a travs de
m o que no tengo una vida propia.
123 Es muy difcil para m tomar distancia de las personas con quienes intimo.
Me da dificultad conservar un sentido de m mismo separado de ellos.
124 Estoy tan involucrado con mis padres o compaeros que en realidad no s
quin soy o qu quiero.
125 Tengo dificultades en separar mi punto de vista u opinin de las de mis
padres o compaeros.
126 Con frecuencia siento que no tengo intimidad cuando se trata de mis
padres o compaeros.
127 Siento que mis padres se sienten o se sentiran muy lastimados y
ofendidos si yo viviera solo por mis propios medios, lejos de ellos.
128 Permito que otras personas hagan lo que quieran, porque temo las
consecuencias.
129 Pienso que si hago lo que quiero, solo estara buscando problemas.
130 Siento que no tengo otra opcin que rendirme a los deseos de otras
personas, o de otra manera ellos se vengarn o me rechazarn de alguna
forma.
131 En relaciones interpersonales, yo dejo que la otra persona tome la
delantera.
132 Siempre he permitido que otros tomen decisiones por m, de tal forma
que en realidad no s lo que quiero para m mismo.
133 Siento que las principales decisiones de mi vida no fueron mas
realmente.
134 Me preocupa mucho complacer a otros, para que no me rechacen.
135 Me cuesta mucho trabajo exigir que mis derechos sean respetados y que
mis sentimientos sean tenidos en cuenta.
136 Recrimino a las personas de maneras sutiles en lugar de mostrar mi
enojo.
137 Voy mucho ms lejos que la mayora de las personas para evitar
confrontaciones.
138 Pongo las necesidades de los dems antes que las mas o de otra manera
me siento culpable.
139 Me siento culpable cuando traiciono o decepciono a otras personas.
140 Le doy ms a los dems de lo que recibo a cambio.
141 Usualmente soy el (la) que termino cuidando a las personas a quienes
tengo cerca.
142 Podra soportarlo casi todo si amara a alguien.
143 Soy una buena persona porque pienso en los dems ms que en m
mismo.
144 En el trabajo, soy el (la) que usualmente se ofrece voluntariamente a
hacer tareas extras o dar tiempo extra.
145 No importa que tan ocupado(a) est, siempre puedo encontrar tiempo
para otros.
146 Puedo conformarme con muy poco, ya que mis necesidades son mnimas.
147 Solo soy feliz cuando los dems a mi alrededor estn felices.
148 Estoy tan ocupado(a) haciendo cosas por las personas que me son
importantes, que tengo muy poco tiempo para m.
149 Siempre he sido quien escucha los problemas de todo el mundo.
150 Estoy ms cmodo(a) dando un regalo que recibindolo.

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151 Los dems me ven demasiado entregado(a) a otros y no lo suficiente a m

mismo.
152 No importa cuanto d, nunca es suficiente.
153 Si hago lo que yo quiero, me siento muy incmodo.
154 Me es muy difcil pedir a otros ayuda cuando tengo necesidades.
155 Me preocupa perder el control de mis acciones.
156 Me preocupa que yo pueda causarle dao fsico o emocional seriamente a
alguien, si mi enojo llega a estar fuera de control.
157 Siento que tengo que controlar mis impulsos o emociones, o es probable
que algo malo ocurra.
158 Hay mucha ira y resentimiento creciendo dentro de m, que soy capaz de
expresar.
159 Soy demasiado autoconsciente como para expresarle a otros sentimientos
positivos (por ejemplo: afecto, cuidados, etc.)
160 Me da vergenza expresar mis sentimientos a otros.
161 Me es difcil ser clido y espontneo.
162 Me controlo tanto, que los dems creen que no tengo emociones.
163 La gente me ve como constreido emocionalmente (cerrado, hermtico).
164 No puedo aceptar ser el (la) segundo (a).
165 Me esfuerzo por mantener casi todo en perfecto orden.
166 Tengo que parecer lo mejor la mayora del tiempo.
167 Trato de hacer lo mejor. No puedo conformarme con lo suficientemente
bueno.
168 Tengo tanto para hacer, que casi no hay tiempo para relajarse de veras.
169 Casi nada de lo que hago es lo suficientemente bueno, siempre puedo
hacerlo mejor.
170 Tengo que cumplir todas mis responsabilidades.
171 Siento que existe constante presin para que alcance logros.
172 Mis relaciones interpersonales sufren porque yo me exijo mucho.
173 Mi salud est afectada porque me presiono demasiado para hacer las
cosas bien.
174 Con frecuencia sacrifico placer y felicidad para alcanzar mis propios
estndares.
175 Cuando cometo errores, me merezco fuertes crticas.
176 No puedo permitirme fcilmente desengancharme o tener excusas para
mis errores.
177 Soy una persona muy competitiva.
178 Pongo una gran cantidad de nfasis en dinero y estatus.
179 En trminos de mi desempeo, tengo que ser siempre el nmero uno.
180 Tengo mucha dificultad de aceptar un no como respuesta cuando quiero
algo de otras personas.
181 Con frecuencia me enojo o me irrito si no puedo conseguir lo que quiero.
182 Soy especial y no tendra porque aceptar muchas de las restricciones que
tienen otras personas.
183 Odio sentirme restringido o que se me impida hacer lo que quiera.
184 Siento que no tengo porque seguir las reglas normales y otras
convenciones que las dems personas tienen.
185 Tengo la sensacin de que lo que ofrezco es de mayor valor que las
contribuciones de los dems.
186 Usualmente pongo mis propias necesidades por encima de las otras
personas.
187 Con frecuencia siento que estoy tan involucrado en mis propias
prioridades, que no tengo tiempo para dar a los amigos o a la familia.
188 Con frecuencia la gente me dice que controlo la manera como se hacen
las cosas.
189 Me irrito mucho cuando las personas no hacen lo que yo les pido.
190 No puedo tolerar que otras personas me digan lo que tengo que hacer.
191 Tengo gran dificultad para convencerme de dejar de beber, fumar, comer
en exceso u otros problemas del comportamiento.
192 Parece que no puedo disciplinarme a m mismo para completar tareas
rutinarias o aburridas.
193 Con frecuencia me dejo llevar por mis impulsos y expreso emociones que
me generan problemas o hieren a otras personas.
194 Si no consigo una meta, me frustro fcilmente y la abandono.
195 Es para m muy difcil sacrificar una satisfaccin inmediata para alcanzar
una meta a largo plazo.

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196 Con frecuencia me pasa que una vez empiezo a sentirme enojado, ya no
puedo controlarlo.
197 Tiendo a hacer cosas en exceso an cuando s que son malas para m.
198 Me aburro muy fcilmente.
199 Cuando las tareas se vuelven difciles, normalmente no puedo perseverar
para completarlas.
200 No me puedo concentrar en nada por demasiado tiempo.
201 No me puedo forzar a hacer las cosas que no disfruto, an cuando yo s
que son por mi bien.
202 Pierdo la paciencia a la menor ofensa.
203 Rara vez he sido capaz de cumplir lo que me he propuesto.
204 Casi nunca me cuido de mostrarle a las personas cmo me siento en
realidad, sin importarme lo que me pueda costar.
205 Con frecuencia hago cosas impulsivamente de las cuales ms tarde me
arrepiento.

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PUNTUACIN YSDL2
CUESTIONARIO DE ESQUEMAS DE YOUNG (Forma larga)

ESQUEMAS
DESCONEXIN-RECHAZO
Privacin emocional
Abandono
Desconfianza /abuso
Aislamiento social
Defectuosidad /vergenza
Inestabilidad social
PERJUICIO
EN
AUTONOMIADESEMPEO
Fracaso
Dependencia / incompetencia
Guardado por Lic. Vctor R. Aguilera Sosa.
inovamed@yahoo.com

PREGUNTA
1-9
10-27
28-44
45-54
55-69
70-78

79-87
88-102

PUNTUACIN

Vulnerabilidad al dao y la enfermedad

Inmaduro / complicado

103-116
117-127

TENDENCIA HACIA EL OTRO

Subyugacin
Autosacrificio

128-137
138-154

SOBREVIGILANCIA INHIBICIN
Inhibicin emocional
Reglas
implacables
(estndares
inflexibles)
LMITES INADECUADOS
Derecho / grandiosidad
Insuficiente autocontrol / autodisciplina

Guardado por Lic. Vctor R. Aguilera Sosa.

inovamed@yahoo.com

155-163
164-179

180-190
191-205