Tratamiento para las hemorroides

Propiedades del germen de trigo

"El estrs acenta el estreimiento y es tpico durante el embarazo o en vacaciones, por
los cambios en los hbitos alimentarios."
Causas que producen estreimiento
El estreimiento es un mal muy comn debido a que las personas se han
vuelto ms sedentarias (falta de ejercicio), y consumen alimentos con poca fibra.
Sin embargo, muchas veces se desarrolla el estreimiento en determinadas
situaciones, como en los viajes o cuando la persona sufre un perodo de estrs
El estrs acenta el estreimiento y es tpico durante el embarazo o en
vacaciones, por los cambios en los hbitos alimentarios. Es importante saber
que el estreimiento tambin puede ser un sntoma de enfermedades o
condiciones, como problemas de tiroides , vescula, menopausia y otras.
Consulta al mdico si el problema se mantiene en el tiempo.
Recetas caseras para evitar el estreimiento
Semillas de Lino: Las semillas de lino tienen excelentes propiedades laxantes y
anti-inflamatorias. Colocar dos cucharadas de semillas de lino en una taza de
agua caliente y dejarlo reposar durante 12 horas, macerando. Una vez pasado
ese tiempo, se mejora el gusto con un poco de limn o miel. Se recomienda
tomarlo despus del almuerzo y antes de acostarse en la noche.
Jalea de tomate casera: Lavar y pelar un kilo de tomates, trozarlos y sacar todas
las pepitas. Colocar los trozos y su jugo en una olla y ponerlo a fuego lento.
Agregar el azcar y dejarlo por 45 minutos al fuego, revolviendo frecuentemente.
Dejar enfriar y envasarlo en un frasco de vidrio. Consumirlo en el desayuno.
Aceite de oliva y limn: Todas las maanas en ayunas, tomar una taza de agua
caliente revuelta con el jugo de un limn y una cucharada de aceite de oliva. Le
ayudar a mantener el intestino en movimiento.
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Maz contra el estreimiento: Un buen alimento que lucha contra el
estreimiento es el maz. Se puede tomar maz natural en ensalada, aunque
tambin la harina de maz tiene propiedades contra el estreimiento. El maz es
muy rico en fibra al igual que muchas verduras y frutas favoreciendo en paso de
los alimentos por el intestino.
Otras recetas:
T rooibos: Este t de delicioso sabor es tambin muy bueno para el
estreimiento.
Remojar seis ciruelas pasas en un vaso de agua toda una noche y comerlas
durante la maana.
Toma un vaso de agua tibia con miel al acostarte y otro de agua fra con miel en
ayunas.
Malva: Tomar una infusin de malva en ayunas diluido en un vaso de
agua tibia.
Jugos para terminar con el estreimiento
Jugo casero 1: Extraer el jugo de 2 naranja y una zanahoria y luego mezclarlo.
Extraer las semillas de tres ciruelas pasas y aadir a la mezcla.
Jugo casero 2: Extraer el jugo de 2 naranjas y de 3 ciruelas previamente
hervidas, luego procesar y agregar un trozo de papaya y un kiwi con 20ml. de
agua. Mezclar todo y tomar diariamente por la maana.
Zumo de limn con aceite: Exprimir medio limn y aadirle dos cucharadas
aceite de oliva. Tomar esta mezcla en ayunas durante nueve das.
Beber agua: Un vaso de agua caliente con el jugo de lima y la mitad de una
cucharadita de sal, ayudar a estimular el intestino.
Masajes y posiciones para eliminar el estreimiento
Frotarse el vientre con aceite de oliva en movimientos circulares, siguiendo las
manecillas del reloj. Tambin pude hacer cataplasma de hojas de espinaca y
aceite de oliva para el mismo ejercicio.
Adems, cuando te sientas en el retrete, sube los pies en una banca de manera
que las rodillas queden ms altas que la pelvis. Otra posicin que ayudar la
evacuacin es, mientras ests sentado, dblate para el lado derecho.
Alimentacin para controlar el estreimiento
Presta atencin a tu alimentacin para reducir el estreimiento.
Incluye ms fibra en la dieta. Aumenta el consumo de legumbres, cereales
integrales, frutas secas, frutos naturales y verduras en todas sus variedades
(empieza por el pan integral).
Bebe por lo menos ocho vasos de agua o jugos a diario.
Haz ejercicios regularmente.
Come papaya cruda todos los das, preferiblemente durante la maana.
Toma todos los das un par de cucharadas de pulpa de aloe vera mezclado con
miel.
Incluye en tu dieta peras, frijoles, ciruelas e higos. Estos alimentos tienen una
fibra que se vuelve como un gel en el intestino y suaviza los desechos.
Asegrate de tomar suficiente agua.
Estos hbitos, como comer tranquilos, prestar atencin a la necesidad de ir al
bao y tomarse el hbito con calma para acostumbrar al cuerpo y evitar
lesiones, mejoraran notablemente la calidad de vida de quienes padecen
estreimiento.
Recuerda que una vida sedentaria, con una dieta baja en fibra y rica en azcares
y grasas, tendr como consecuencia segura el estreimiento, y muy
probablemente las hemorroides .