La Piel

Es un rgano neurovascular sensible y delicado, lmite entre el medio interno y eterno del
cuerpo. Debido a que constituye el punto de aplicacin de los procedimientos hidroterpicos,
ser conveniente comentar algunos aspectos de su naturaleza.
Estructura de la piel
Desde un punto de vista estructural, podemos dividir la piel en:
1) Epidermis: constituye la capa ms superficial. En ella podemos distinguir varias capas
de clulas, de las cuales las ms caractersticas son la capa germinal (o germinativa), la
ms profunda, la ms profunda a partir de la cual se forman los estratos superiores, y
la capa crnea, formada por clulas muertas que se renuevan constantemente.
La renovacin total de la epidermis dura unos 28 das (ritmo lunar). No obstante si
sometemos a nuestro organismo a un sobreesfuerzo, la renovacin se retrasa. De ah
que sea tan importante dormir lo suficiente. Durante la vejez esta renovacin ocurre
ms lentamente lo que predispone a las heridas, y retraso en la cicatrizacin.

2) Dermis: Se compone de una capa de tejido conjuntivo, muy laxa, que se vuelve ms
compacta y de consistencia casi fibrosa a medida que alcanza ms profundidad. Se
halla abundantemente vascularizada, de tal forma que puede llegar a almacenar, en
determinadas situaciones hasta una tercera parte de todo el volumen sanguneo de
nuestro cuerpo. Es indispensable una buena alimentacin para evitar el depsito de
grasa en las arterias y favorecer la circulacin sangunea. La dermis desempea, una
importante funcin de proteccin frente a factores mecnicos externos (golpes,
presin, etc,).

3) Tejido celular subcutneo (o
hipodermis): se halla por debajo de
la piel propiamente dicha.
Constituido por tejido laxo, abundan
en l gran cantidad de clulas
adiposas (almacenadoras de grasa),
que puede alcanzar desde algunos
milmetros hasta varios centmetros
(por ejemplo en obesos). La cantidad
de grasa que se almacena all
corresponde a la mitad del depsito
total de grasa del organismo. Debido
a que el nmero total de clulas
adiposas se forma en los primeros aos de la infancia es importante considerar la
alimentacin y estilo de vida de los nios.

Funciones de la piel
1) Proteccin: la capa cornea protege de los rozamientos, el calor, microorganismos,
agentes qumicos, etc. y de la excesiva transpiracin (evaporacin).
2) Secrecin: funcin realizada por las glndulas sebceas, las que segregan un producto
graso que se esparce por la piel y ejerce una funcin de proteccin.
3) Excrecin: esta funcin es la de eliminar los productos existentes en nuestro
organismo pero por la piel. Los rganos encargados de tal funcin son las glndulas
sudorparas, que se hallan repartidas por toda la superficie cutnea, y en nmero
elevado en las palmas de las manos y las plantas de los pies.
La sudoracin est influida por la temperatura, la humedad del aire y por estmulos
nerviosos.
El sudor se compone de casi 99 % de agua, el 1-2 % restante, est formado, en su
mayor parte, por cloruro sdico (sal comn), junto a otros productos, entre ellos,
potasio, cido lctico, y urea (producto de desecho del metabolismo de las protenas).
Este ltimo se excreta principalmente por el rin, por eso se lo llama tercer rin.
El sudor es cido (pH entre 4,5 y 6) debido a los cidos orgnicos voltiles que
contiene. Es por esto que se considera a la sudoracin como un mecanismo de
disminucin de la acidez de los lquidos corporales. No obstante, su principal funcin
es la de regular la temperatura corporal.
De la constante secrecin de sebo, excrecin de sudor y la renovacin de las clulas
ms superficiales de la capa crnea, se forma una delgada capa cida que recibe el
nombre de manto cido de la piel. Este nos protege de los agentes microbianos.

4) Funcin sensorial:
La piel dispone de estructuras nerviosas adecuadas para recibir todo tipo de estmulos
externos (fro, calor, tacto, presin, dolor, etc.) y transmitirlos, a modo de informacin,
al cerebro.
De la misma forma, la piel es tambin un reflejo de determinados procesos internos:
Ira, miedo, etc. ------La piel se enrojece o palidece.
Falta de sueo, cansancio--------piel marchita, flccida, de aspecto insano.
Los estmulos fsicos, tales como el agua fra o caliente, actan va refleja sobre la
superficie cutnea donde se aplican, gracias a los nervios (terminaciones nerviosas
cutneas) que conducen el estmulo nervioso regulador de a travs de la mdula
espinal, hasta el centro regulador de la temperatura corporal dentro de unos lmites
constantes, enva impulsos nerviosos que influirn sobre los vasos sanguneos
(contraccin o dilatacin), la motilidad de los pelos (piel de gallina) y la sudacin de
la zona cutnea en cuestin. Existen a su vez, otras vas reflejas, que se ponen en
marcha al aplicar estmulos fsicos externos sobre la piel y producen reacciones en
otras zonas cutneas del cuerpo. Otros actan sobre rganos o vsceras internas del
cuerpo.
5) Mantenimiento de la temperatura corporal: gracias a la red vascular que posee,
regula la cantidad de calor que desprende el organismo. La temperatura corporal
normal vara de unos individuos a otros, pero en trminos generales oscila entre 36,5 y
37 C en la axila, y aumenta de medio a un grado si se mide en el recto.
Existe en la base de nuestro cerebro un centro nervioso (hipotlamo) encargado en
regular la temperatura interna de nuestro cuerpo y evita que esta alcance valores que
pongan en riesgo la vida.
Nuestro organismo produce calor de dos maneras:
Mediante reacciones qumicas (metabolismo)
Actividad muscular.
La hormona tiroidea que genera un aumento del metabolismo.
El sistema nervioso simptico.
Al aumentar el calor, tambin aumenta la velocidad de las reacciones qumicas, por lo que se
genera ms calor (perpetuando el ciclo y generando ms calor). Es por esto que si la
temperatura corporal interna aumenta, se le dificulta an ms a los mecanismos de perdida de
calor disminuir la temperatura corporal.
Por otro lado el cuerpo pierde calor por radiacin (en forma de rayos infrarrojos), por
conduccin (hacia objetos o hacia el aire) y por evaporacin. Existe una evaporacin insensible
del agua que contiene nuestro organismo, a travs de la piel y los pulmones, de ms de medio
litro al da, que no se modifica y que tiene lugar siempre, sea cual sea la temperatura corporal.
No obstante hay una prdida de calor por evaporacin que se puede controlar regulando la
intensidad del sudor. El sudor, al pasar de la forma lquida a la gaseosa (transpiracin), toma el
calor necesario de la superficie cutnea, lo que equivale a decir que con ello se favorece el
enfriamiento del cuerpo.
La circulacin sangunea de la piel
Segn la funcin a que estn destinados, podemos distinguir la piel en dos tipos de vasos
sanguneos.
Por un lado estn las arterias, capilares y venas, destinado a nutrir los tejidos cutneos, y por
otra, un amplio plexo venoso subcutneo, que tiene como funcin regular la temperatura de
nuestro cuerpo, ya puede llegar a almacenar grandes cantidades de sangre. Un plexo es una
redecilla de vasos sanguneos interconectados entre s. Dicho plexo venoso se comunica con
las arterias nutricias de la piel por interconexiones (llamadas anastomosis) arteriovenosas.
Estas uniones se hallan intensamente envueltas por fibras musculares y nerviosas, y ante
estmulos como el fro, ejercicio, sangrados, estados de ansiedad, se cierran (los vasos
sanguneos). As la sangre que llega a los plexos venosos es mnima. Las encontramos en mayor
cantidad en manos, pies, orejas, nariz y labios.
Lo contrario ocurre ante estmulos como el de calor, o masaje, donde los vasos se dilatan y
pasa ms sangre a los plexos, hasta siete veces ms (al calentar el cuerpo).
La cantidad de sangre que puede llegar a pasar a travs de los vasos sanguneos de la piel
vara, en mayor cuanta, que en cualquier otro rgano del cuerpo.
La sangre que precisa la piel para regular la temperatura corporal de pende de dos factores:
1) La intensidad del metabolismo de nuestro organismo.
2) La temperatura del ambiente externo que lo rodea.

Regulacin del riego sanguneo de la piel
El flujo de sangre que circula a travs de la piel se halla regulado fundamentalmente
por el sistema nervioso autnomo. Este sistema acta a travs de varios mecanismos:

1) Centro de control trmico: nuestro cuerpo tiene un sitio en el cerebro que se
encarga de regular la temperatura corporal. Ese sitio es el hipotlamo. Este
manda la seal para regular el flujo sanguneo que circula a travs de la piel
mediante dos mecanismos:
Vasoconstrictor (contraer los vasos sanguneos).
Vasodilatador.
Este centro termorregulador ubicado en nuestro cerebro, acta como un
termostato, de forma que su calentamiento por encima de los valores normales
a los que est programado, origina una vasodilatacin de los vasos sanguneos
cutneos, adems de la sudacin. El enfriamiento, en cambio, origina
vasoconstriccin e interrumpe la sudacin (para evitar perder calor).
2) Mecanismo vasoconstrictor simptico: los vasos sanguneos de la piel estn
inervados por una gran cantidad de fibras nerviosas que mantienen las
anastomosis venosas prcticamente cerradas mientras la temperatura corporal
es normal. Cuando la temperatura aumenta, entonces se dilatan las
anastomosis por disminucin de los impulsos nerviosos y se llenan de sangre,
favoreciendo la perdida de calor por sudoracin.
3) Mecanismo vasodilatador simptico: cuando la temperatura corporal aumenta,
se produce sudoracin y el flujo de sangre a nivel de los brazos y tronco se
triplica.



La piel, rgano aislante y radiador
Debido a la grasa que contiene el tejido celular subcutneo, la piel constituye un
eficaz medio aislante para conservar gran parte del calor interno que se produce en
las reacciones metablicas.
Los vasos sanguneos de la piel atraviesan las capas ms profundas de la piel
llegando al plexo venoso subcutneo, del que ya hemos hablado.
La piel constituye a su vez un gran sistema radiante, ya que permite un gran paso
de sangre de las partes ms profundas del cuerpo hacia la piel, si es que necesita
eliminar calor.

El fro sobre la circulacin cutnea
Si aplicamos fro directamente sobre la piel, los vasos cutneos se van estrechando
cada vez ms hasta alcanzar una mxima contraccin cuando la temperatura de
una aplicacin fra externa es de unos 15. Qu ocurre si continuamos
disminuyendo progresivamente la temperatura? Los vasos cutneos no se
contraen ms, sino que paradjicamente, comienzan a dilatarse. Esto previene que
las partes del cuerpo ms expuestas al fro no sufran congelacin.

Fundamentos fsicos de la hidroterapia
La hidroterapia es el tratamiento basado en la aplicacin de agua sobre el cuerpo
humano estmulos de tipo trmico (fro-calor), mecnico (mayor o menor presin o
rozamiento sobre la piel).
Temperatura
El agua posee una serie de propiedades fsico-qumicas que la hacen muy adecuada
para la aplicacin de estmulos trmicos. Posee la capacidad de absorber calor y
conducirlo. Por ello la aplicacin de calor hmedo sobre el cuerpo suele producir
una efecto ms intenso que la aplicacin de calor seco.
El estmulo trmico proporcionado por el agua ser tanto mayor cuanto ms
alejada se halle su temperatura del llamado punto indiferente. Este se halla entre
34 y 35. A tal temperatura no se percibe el agua ni fra ni caliente. El estmulo
trmico ser mayor cuanto ms alejado se halle del punto indiferente. Tomando
este punto como referencia, clasificaremos los distintos procedimientos
hidroterpicos en:

Muy fros o helados (0-12) Produce sensacin de dolor.
Fros (12-18) Produce sensacin molesta de fro, pero tolerable
Frescos (18-27) Produce sensacin agradable en aplicaciones
cortas.
Tibios (27-32) Produce sensacin agradable en casi todos los
casos.
Neutrales (32-36,5) Produce sensacin confortable.
Calientes (37-40) Produce enrojecimiento de la piel (sensacin de
calor).
Muy calientes (40-43) Tolerable en aplicaciones cortas.

Cuanto mayor sea la humedad del aire, menor ser la temperatura mxima tolerada.

Presin hidrosttica
Es la presin que ejerce sobre un cuerpo el agua. En un bao completo (cuerpo
sumergido, excepto la cabeza), la presin ejercida por el agua hace disminuir el
permetro del trax de 1 a 3,5 cm, mientras que el permetro abdominal se acorta de
2,5 a 6,5 cm. Los baos parciales de piernas (nivel de agua hasta la ingle) favorecen en
ellas el retorno venoso, va a constituir una medida de apoyo en el tratamiento de las
varices, y ms si el agua esta fra.

Reacciones vasculares normales a los estmulos trmicos del agua
Reacciones normales de la piel a las aplicaciones hidroterpicas fras (menos de 18c)
1 Fase Palidez
Carne de gallina
Sensacin de fro que puede llegar
a ser dolorosa.
2 Fase Enrojecimiento cutneo
Sensacin de calor y bienestar
Reacciones normales a las aplicaciones hidroterpicas calientes (36-38C)
Transcurren en una fase Enrojecimiento cutneo
Sensacin de calor y bienestar
Reacciones normales a las aplicaciones hidroterpicas muy calientes (ms de 39C)
1 Fase Palidez
Piel de gallina
Presin sorda o sensacin de dolor
2 Fase Enrojecimiento cutneo (mayor
vascularizacin)
Sensacin de mucho calor que va
disminuyendo hasta una agradable
sensacin de bienestar.

En la piel, como ya vimos, existen terminales nerviosas las cuales estn comunicadas
con receptores cutneos para el fro y para el calor. Llama la atencin que los
receptores cutneos para el fro sean ms abundantes que los de calor. Por esto la
respuesta a los estmulos fros es ms rpida que a los calientes.

La reaccin consensual
Todas las reacciones que ocurren en los vasos sanguneos de la piel, provocadas por
estmulos calientes o fros, no van a limitarse a la zona aplicada sino que sus efectos se
extienden a zonas ms alejadas por una accin nerviosa refleja que se llama reflejo
consensual. Esto significa que si yo aplico fro sobre el brazo derecho, el brazo
izquierdo tendr ms tarde una reaccin de calor al igual que el derecho. O cuando
aplicamos un bao de pies calientes y desaparece el fro en todo el cuerpo.


Principios prcticos en la hidroterapia
1) Precalentamiento: ante toda aplicacin fra, el cuerpo debe calentarse o estar
caliente previamente.
2) Aplicacin fra al final: Tras toda aplicacin de una cierta intensidad, conviene
hacer una aplicacin fra al final (de corta duracin) para:
a) Reestabilizar la regulacin de la temperatura y la circulacin sangunea;
b) Terminar la sudacin y limpiar la piel;
c) Prevenir una desadaptacin al fro (enfriamiento inadecuado del cuerpo
sobrecalentado)
3) Adaptacin al fro:
Las aplicaciones (estmulos) de temperatura alterna con una disminucin
progresiva de la superficie y el tiempo de aplicacin no solo mejoran la
adaptacin al fro, sino que producen tambin una mejor adaptacin
circulatoria.
Esto se demuestra con el hecho de que, con una buena adaptacin al fro, los
aumentos del pulso y la presin arterial que se observan ante una situacin de
estrs o sobrecarga, son menores que en las personas poco o mal adaptadas al
fro.
La adaptacin del sistema termorregulador de nuestro organismo al fro suele
durar unas seis semanas cuando las aplicaciones de agua se realizan de forma
correcta y persistente.
Cuando se ha conseguido una buena adaptacin al fro se observa:
a) Un aumento de la temperatura media de la piel.
b) Un aumento de la temperatura media de las extremidades (dedos de los
pies).
c) Una menor sensacin de fro.
d) Tras una aplicacin fra, el calentamiento reactivo es ms rpido y completo
que en las personas inadaptadas al fro.
e) Tras una aplicacin fra en las extremidades inferiores, el calentamiento
reactivo de la garganta es tambin ms rpido.
f) Disminuye la propensin o susceptibilidad a padecer infecciones.
g) Hay una mejor estabilizacin de la funcin circulatoria y tambin del
psiquismo.
h) Aumenta la capacidad de trabajo y la condicin fsica.
i) Mejora la tolerancia y la respuesta orgnica a las situaciones de estrs.




El agua fra agente de salud
El sistema nervioso no solamente es rgano de la sensibilidad y del momento, sino que
tambin es la fuerza que dirige todo el organismo en los procesos de nutricin y
eliminacin que constituyen la vida del cuerpo.
Un ejemplo de esto lo constituye el hecho de que si se producen putrefacciones
intestinales, la defensa nerviosa expulsa lo daino con diarreas. Si entra algn cuerpo
extrao por boca o nariz, se excitan los nervios correspondientes produciendo tos,
estornudos o vmitos. Otra forma en la que el sistema nervioso intenta expulsar las
toxinas de la sangre, la defensa nerviosa procura expulsin mediante erupciones de la
piel, llagas, supuraciones.
La sangre nutre al sistema nervioso, si la sangre est cargada de toxinas (provocadas
por medicamentos, sueros, vacunas, putrefacciones intestinales, etc.) se paraliza al
sistema nervioso, el cual no puede cumplir con su funcin de eliminar. Es por ello que
sentimos una accin calmante cuando inoculamos algn medicamento, este paraliza al
sistema nervioso y evita que podamos ir limpindonos.

La piel y su actividad de nutricin y eliminacin.
Como vimos anteriormente posee millones de orificios llamados poros que sirven para
absorber materias externas y expulsar las toxinas propias. Si exponemos la piel a gases
o qumicos poderosos, tambin intoxicaremos la sangre por esta va.
Debemos ser cuidadosos en cmo nos vestimos ya que la funcin de nutricin o
pulmn que cumple la piel se ver afectada si utilizamos ropa de nylon, o muy ajustada
al cuerpo. Tambin se ver afectada la funcin de eliminacin de la piel (como tercer
rin o tercer pulmn).
Como vimos, la piel esta ricamente vascularizada (tiene vasos sanguneos) e inervada
por nervios. Esta red nerviosa se comunica con otros rganos del cuerpo como la
mucosa intestinal, pulmones, riones. Asique cuando actuamos afiebrando la piel (con
aplicaciones fras) y atraemos la sangre hacia ella, aliviamos cualquier proceso en
aquellos sitios (congestin pulmonar o bronquial por ejemplo). Y por otro lado se
eliminarn las sustancias txicas por simple exhalacin o transpiracin cutnea.

Las enfermedades se curan mejor por fuera que por dentro del cuerpo Priessnitz.

Transpiracin y reaccin
Ahora analizaremos otro aspecto de la actividad funcional de la piel que se manifiesta
por transpiracin y reaccin trmica. Ambas son el resultado de la accin del sistema
nervioso sobre la circulacin sangunea.

La transpiracin:
La transpiracin es el lquido secretado por las glndulas sudorparas como ya vimos,
resultado del estmulo del calor o de la impresin nerviosa.
La transpiracin enfra la piel como resultado de la perdida de calor por evaporacin,
en cambio la reaccin trmica, obtenida por el conflicto con el fro, la calienta.
Si bien la transpiracin puede ser beneficiosa para el organismo, porque se eliminan
materias extraas del organismo cuando se produce con la piel congestionada y activo
riego sanguneo, generalmente es perjudicial pues enfra la piel alejando de ella por la
vasoconstriccin de capilares, el torrente circulatorio. Esto a su vez provoca que la piel
vaya hacia el aparato digestivo nuevamente y deje la piel sin riego sanguneo, lo que la
enfra y palidece.

Reaccin de calor:
Esta reaccin, provocada por el conflicto trmico del fro del agua o del aire sobre la
piel, favorece la exhalacin cutnea de las impurezas que la sangre contiene, mediante
el trabajo de los poros que se realiza normalmente como consecuencia de una piel
caliente y congestionada.
Esta se produce como consecuencia de la accin del fro sobre la piel, a diferencia de la
transpiracin que es efecto del calor. El calor sobre la piel tiene accin fra cuando deja
de actuar, y aumentan la temperatura del interior del cuerpo, ya que la sangre se aleja
de la piel.
Los enfermos tuberculosos, como un ejemplo, suelen transpirar mucho, y as y todo no
mejoran.
Los baos calientes o de vapor provocan ms tarde una reaccin fra, ya que el calor
provoca reaccin fra en el cuerpo como vimos. Es por ello necesario que luego del
bao de vapor o al sol lo combinemos con abluciones de agua fra para provocar
alternativamente vasoconstriccin y vasodilatacin en la red de capilares sanguneos
de la piel. As se favorece la circulacin de la sangre y su purificacin a travs de los
poros (aunque no se transpire).
Para conservar la reaccin despus de una aplicacin fra es preciso evitar la
transpiracin porque el sudor, enfriando la piel, la descongestiona y as pone fin a su
benfica actividad circulatoria circulatoria y purificadora de la sangre. Para asegurar
una buena reaccin de calor despus de una ablucin o chorro de agua fra, lo mismo
que una envoltura hmeda o un bao de asiento debe hacerse ejercicio fsico
moderado, para evitar la transpiracin que destruira los beneficios que se persiguen
con la reaccin.
Cuando se produce sudor por transpiracin se debe pasar por todo el cuerpo una
toalla mojada con agua fra y vestirse enseguida sin secarse o meterse en la cama. El
agua sobre la piel se descompone en oxgeno e hidrgeno, el oxgeno pasa a la
circulacin y va a oxigenar y purificar las clulas. El hidrgeno se combina con el CO2 y
se elimina.



Reglas comunes a toda aplicacin de agua fra en el exterior del cuerpo:
El cuerpo debe estar en condiciones de reaccionar con el fro del agua. Para
ello es necesario comprobar antes de la aplicacin de agua fra, que la piel y los
pies del sujeto estn calientes. Si estn fro no puede hacerse dicha aplicacin,
sin antes calentarlos, mediante ejercicio fsico, abrigo, ortigaduras, fricciones
de trapo seco de lana, frotacin con la mano, en posicin al sol o al vapor y
hasta con el uso de la bolsa de agua caliente. Por el contrario, si la piel
denuncia fiebre al termmetro, las aplicaciones de agua fra prescritas en tales
circunstancias sern siempre oportunas, Una sola excepcin presenta esta
regla: el bao de pies, que puede hacerse con los pies fros, pero siempre
observando las normas indicadas para dicho bao.
Debe obtenerse que el cuerpo reaccione con calor despus de hecha la
aplicacin de agua fra. Las aplicaciones de agua fra no son para enfriar, sino
para despertar la reaccin de calor. Adems de observar la regla anterior, hay
que buscar la reaccin con abrigos adecuados o ejercicios moderados como
caminar, barrer, etc. Enfriamientos y resfriados slo vendrn como
consecuencia de contravenir esta regla.
Las aplicaciones de agua fra se harn con el estmago desocupado, o sea,
despus de hecha la digestin estomacal que demora tres horas, ms o menos,
cuando se ha ingerido alimento cocinado o conservado. Si slo se ha comido
fruta, ensalada o semilla, la digestin se hace en menos tiempo. Como nica
excepcin a esta regla debe anotarse la faja hmeda, o compresa derivativa al
vientre que puede hacerse, as como la cataplasma de lodo, inmediatamente
despus de comer.
Observar los plazos indicados en la duracin de cada aplicacin y ejecutar
stas con las modalidades determinadas y detalladas en esta obra.
Observaciones:
Las mujeres suspendern las aplicaciones durante tres das cuando haya
menstruacin. Pero pueden practicar el lodo en el vientre.
Las aplicaciones de agua fra pueden hacerse desde que cae el ombligo en el
bebe hasta cualquier edad, en sanos y enfermos.
En climas clidos se deber enfriar el agua con un poco de hielo.

El agua fra
El agua fra se aprovecha por dentro de la siguiente manera:
Bebindola a sorbos, ya que provoca irritacin gstrica al tomarla de golpe en
grandes cantidades, al igual que a nivel pulmonar.
Agua de vertiente, estero o ro, especialmente la que cae naciendo de la
montaa.
No secando la piel cuando aplicamos agua sobre ella para generar las
reacciones, ya que absorbe sus elementos qumicos y energa.
El agua ms pura es la de las frutas y verduras crudas. De all que los crudvoros
nunca tienen sed.
El agua fra aplicada sobre la piel normaliza:
1) Porque despierta la normalidad funcional del organismo.
2) Porque mediante la reaccin trmica saca a la superficie del cuerpo la
congestin de sus entraas que es fiebre destructiva.
3) Porque favorece por los poros la expulsin de las impurezas de la sangre.
La reaccin de la piel al agua fra es la siguiente, se genera contraccin sangunea de la
piel llevando la sangre al interior del cuerpo en un primer momento. Luego se llena de
sangre la piel (a nivel de los plexos venosos) por medio de la accin de calor que sigue
al fro. Esto redistribuye el flujo sanguneo a diferentes partes del cuerpo. As activada
la piel, las impurezas internas son expulsadas por los poros por simple exhalacin o
transpiracin.

Es por lo explicado anteriormente que la aplicacin de agua fra debe hacerse por
partes, ya que una inmersin completa en agua fra puede provocar graves daos. La
sangre violentamente se dirige a los rganos internos y puede provocar un colapso
pulmonar o cardiaco.
Se debe aplicar el agua fra primero en los pies, ir subiendo hasta llegar al cuello sin
tocar la cabeza (salvo indicacin contraria). Mientras calor acumule la piel y ms fra
sea el agua la reaccin ser ms enrgica y duradera. Los baos de agua fra deben ser
cortos.

Condiciones para que el bao de agua fra tenga un mejor resultado:
1) El cuerpo debe estar lo ms caliente posible, si se puede transpirando.
2) Agua fra de pozo si es posible.
3) Que la aplicacin sea breve, de uno a cinco minutos.
En invierno se debe ser ms estricto para poder observar estos puntos.
Las mujeres deben abstenerse de baos fros durante el perodo menstrual que de por
si es un proceso de purificacin, y ser bloqueado al aplicar agua fra.

La propia fuerza vital es la que nos cura

Cul es la forma en la que se restablece nuestra salud? No existe nada que podamos
introducir al organismo, droga, inyeccin o recurso extrao que sea capaz de sustituir a
nuestra propia fuerza vital. Esta es la que nos restablece cuando entramos en el
desequilibrio y nos enfermamos. La energa vital es transferida por el sistema nervioso,
a travs de nuestro cerebro y medula espinal. Todo lo que paraliza al sistema nervioso,
llmese drogas, inyecciones, etc. impide que este sistema impulse a nuestro organismo
a reequilibrarse y librarse de las toxinas acumuladas.
Por lo tanto, como vimos anteriormente en el apartado sobre la piel, todo lo que
estimule al sistema nervioso (frio, calor, con agua) va a desencadenar la reaccin
nerviosa que active las eliminaciones y la regulacin trmica en nuestro organismo en
general.
Cunta energa vital poseemos? La que hemos heredado de nuestros padres, ya que
una sangre saludable, nutre a todo nuestro sistema nervioso y eso nos da una energa
vital capaz de mantener nuestra salud. Es decir, heredamos la sangre de nuestros
padres, lo que formar un sistema nervioso ms o menos saludable.
Luego, mediante nuestra alimentacin y eliminaciones, mantendremos saludable
nuestra sangre, la cual nutrir a nuestro sistema nervioso y le llevara sangre pura, sin
toxinas.

Para auxiliar a cualquier enfermo debemos levantar su energa vital mediante:
a) El restablecimiento de la digestin.
b) Normalizar las eliminaciones por la piel.

La red nerviosa que cubre la superficie del cuerpo, reacciona como defensa con calor al
contacto con el frio, activando as el riego sanguneo de la piel y provocando fiebre
curativa, que saca el calor (fiebre) de la zona digestiva y la deriva a la superficie de la
piel. All la sangre se limpiar de impurezas a travs de los poros.
rganos que intervienen en la purificacin de la sangre:
Amgdalas
Bazo
Hgado
Pncreas
Apndice
Sistema ganglionar (ubicado en cuello, axilas, ingle, codos, articulaciones)
Cuando existe inflamacin de alguno de ellos, se debe a que estn actuando en la
eliminacin de substancias toxicas para nuestro organismo. Nunca deben ser extradas
por medio de cirugas, sino ayudando al organismo a purificar la sangre. Esto se logra
provocando fiebre curativa.

Para provocar fiebre curativa en la superficie del cuerpo se dispone de las siguientes
aplicaciones de agua fra:
1) Frotaciones o abluciones.
2) Chorros parciales o totales.
3) Envolturas hmedas o paquetes.
4) Baos de vapor (lavado de la sangre) o al sol.
5) Ortigaduras (que despiertan una reaccin nerviosa y circulatoria, afiebrando la
piel)
Para derivar directamente la fiebre del interior del vientre del enfermo tenemos
baos locales fros:
1) Baos genitales.
2) Baos de tronco.
3) Bao de asiento.
4) Bao vitalizador de Just.
5) Faja derivativa.
6) Compresa abdominal.
7) Cataplasma de barro (sobre todo el vientre y aun alrededor del tronco).
8) Enemas o lavativas con agua natural.
Finalmente la dieta cruda de frutas o ensaladas con poca sal y semillas, almendras,
constituye un alimento refrescante. Debe ser el alimento de todo enfermo que guarde
cama.
Cuando se normaliza la digestin el enfermo formar sangre pura, y si al mismo tiempo
normaliza las eliminaciones, eliminar las impurezas de su economa, con lo que se
restablecer la purificacin orgnica, que es salud integral, llegando cada siete u ocho
aos a una renovacin completa.
Durante la juventud y primera infancia es la poca de mayor actividad vital, es en estos
periodos donde debe regenerarse el hombre. Luego el cambio orgnico se retarda
hasta paralizarse. Siempre es ms fcil restablecer a un enfermo agudo que a uno
crnico, el cual deber ser estricto en la nutricin y las eliminaciones activas por la piel,
intestinos, riones.

Es decir, nuestros remedios para restablecer la salud son:
1) Aire.
2) Agua fra.
3) Sol vapor, combinado con agua fra (lavado de sangre).
4) Tierra.


El aire
Nos nutre y proporciona energas qumicas, magnticas, solares, elctricas, etc.
Adems oxida nuestros productos desgastados favoreciendo su combustin y
eliminacin, realizando as el doble proceso de nutrirnos y purificarnos.
Estando sanos o enfermos siempre debemos buscar el aire puro, huyendo del encierro
y respirando profundamente al aire libre o en la habitacin ventilada.
El bao de aire reemplaza a la frotacin con agua fra:
Este se realiza antes que salga el sol y mejor en invierno.
La tcnica consiste en exponerse desnudo a la accin del aire libre o dentro del
dormitorio frente a una ventana abierta, haciendo ejercicio, a fin de dominar el fro. La
duracin debe ser de unos minutos a una hora o ms. Terminado el bao hay que
procurar la reaccin de calor, volviendo a la cama o vistindose rpidamente.
La forma ms sencilla de tomar el bao es saltar de la cama desnudo frente a la
ventana abierta del dormitorio, sin temer a las corrientes, hacer flexiones
acompaadas de respiraciones profundas y frotarse la piel con las manos a lo largo de
todo el cuerpo durante el bao, que ser de 5 a 15 minutos, a lo menos.
Esto hace entrar al organismo en conflicto trmico con el aire fro y lo obliga a entrar
en actividad.

El efecto de este bao es tonificante y purificador y debiera practicarse diariamente.
Conviene utilizarse en personas nerviosas y debilitadas, ya que es menos violento que
la aplicacin con agua fra especialmente en invierno.

Luz
La luz es el alimento ms sutil del sistema nervioso, ya que nuestras funciones
orgnicas son accionadas por los nervios.
La pintura o empapelado de las paredes de las habitaciones deben ser blancos. Debe
exponerse el enfermo tanto al aire como a la luz solar constante. La ventana abierta
permitir ingresar ambas cosas.
Para renovar la sangre y favorecer las reacciones qumicas en las clulas es necesaria la
luz solar.
Este bao se toma con el cuerpo al aire libre, bajo un rbol u otra sombra que permita
la exposicin ms extensa a la luz solar. Tambin puede hacerse en la habitacin con la
ventana abierta en condiciones similares a las del bao de aire.



Bao de aire Bao de luz
Acta por conflicto con el fro Temperatura ms moderada (se toma tras
una hendija de luz que deja la ventana o
debajo de un rbol)
Es tnico (cuanto ms fro sea) o
estimulante
Vitalizador
Se beneficia la funcin respiratoria y
eliminadora de la piel
Se beneficia la funcin respiratoria y
eliminadora de la piel
Beneficioso en invierno, personas
debilitadas y nerviosas.
Beneficioso para nios

Sol
Por instinto la gente se da cuenta de las propiedades purificadoras del sol, al colocar la
ropa al sol vemos como se libra de olores y humores malsanos.
La exposicin al sol es prctica que diariamente deben ejercitar sanos y enfermos para
mantener la salud unos y recuperarla los otros.
Los baos de sol son depurativos y permiten eliminar transpirando.
Se puede tomar en cualquier hora del da , con la debida precaucin, prefirindose
siempre las horas de la maana, su duracin va desde algunos minutos hasta una hora,
siendo muy beneficioso dormir al sol con la cabeza siempre a la sombra y el cuerpo
cubierto con hojas verdes, sbana o manta para evitar la irritacin de la piel. Si se
transpira se har frotacin de agua fra a los menos al finalizar la aplicacin.
Como purificador o depurativo el bao de sol se aplicar desde las 11 a 13 horas del
medioda, cuando la
accin del sol es ms
enrgica. Con la
cabeza a la sombra
se expondr al sol el
cuerpo desnudo
cubierto con una sbana o frazada de lana BLANCA para transpirar de 20 a 60 minutos,
combinando con ablucin de agua fra a todo el cuerpo cada 5 minutos. El bao
terminar con otra ablucin de agua fra o un bao de tronco. As este bao acta
como un lavado de sangre (bao de vapor combinado con agua fra).
Si alguna parte est afectada con dolores, congestiones, inflamaciones, tumoraciones
o ulceras conviene cubrir dichas zonas con barro, hojas verdes o lienzos hmedos. Si el
sol acta directamente sobre ellos puede aumentar la inflamacin y congestin local
empeorando la curacin. Colocando barro u hojas verdes, la accin de la clorofila y los
elementos qumicos del barro favorecen la curacin.
Los baos de sol deben tomarse con cautela, comenzando con 15minutos y luego ir
aumentando el tiempo. Se puede comenzar exponiendo solo las piernas, para luego
continuar con todo el cuerpo.
Un muy sntoma es cuando la accin del sol se pigmenta la piel, pues es signo de
absorcin de energas solares.
Con ms de 90 pulsaciones por minuto los baos de sol irn combinados con
frotaciones de agua fra cada cinco minutos. Para reaccionar bien con cada frotacin el
cuerpo se cubrir con frazada blanca de lana como se realiza en el lavado de sangre.

Tierra
La tierra tiene las siguientes propiedades:
Desinflamante
Cicatrizante
Purificadora
Absorbente
Vitalizadora
Calmante
La cataplasma de barro o tierra hmeda es de efecto prodigioso en los siguientes
casos:
En congestiones de diferentes rganos (hgado, estmago; riones, intestinos,
pulmones, etc.).
En caso de fiebre.
En desarreglos digestivos, flatulencias, acidez, mal aliento, lceras gstricas y
aun tumores.
Se recomienda colocarla de noche y dormir con ella.
Tambin en casos de:
Heridas, golpes, quemaduras.
Eccemas y erupciones de la piel: en estos casos enterrar al enfermo bajo 10 a
15 cm de barro, con la cabeza fuera y bien asoleada. Esta aplicacin debe durar
15 minutos en un adulto y luego completar con ablucin de agua fra y
buscando una reaccin de calor con ejercicio o sol.
Un bao de sol con sudacin y luego un bao de tronco con friccin del bajo vientre, es
un desintoxicante poderoso.
Reemplaza al jabn!
El poder purificador de la tierra lo hace ventajoso sustituto del jabn, disolviendo
toda clase de sustancias grasosas y colorantes de las manos.
El andar descalzo a pie sobre la tierra, especialmente cuando est hmeda y removida,
fortifica al sistema nervioso, ya que lo estimula, y adems ayuda a eliminar toxinas por
los pies. Se aconseja a sanos y enfermos pasearse a pie desnudo por el roco del pasto
al salir el sol 5 o 10 minutos cada da, buscando reaccin de calor con un paseo o
ascendiendo a cerros.

El barro combate la fiebre interna y local.
Es el barro el medio ms adecuado para conseguir refrescar nuestro aparato digestivo
y enviar el mayor flujo de sangre hacia la piel para obtener el equilibrio trmico que es
salud integral del cuerpo. El barro combina dos elementos: tierra y agua. Esto hace que
descomponga todo aquello que produce putrefaccin de los tejidos y al poseer
grmenes beneficiosos compiten con los dainos dejndolos sin efecto. De esta forma
renueva, destruye la materia muerta y le da vida.
Las cataplasmas de barro actan por dos cualidades que poseen, la temperatura y la
densidad.
1) Por temperatura:
Cuando uno sufre un golpe, el sistema nervioso manda la seal que provocara
vasodilatacin de los capilares sanguneos de la zona que se afect. Esto provoca que
gran cantidad de sangre intente llevar las clulas muertas y daadas. A su vez el
aumento del volumen sanguneo a nivel local comprime los nervios y eso provoca
dolor. La cataplasma de barro mezclada con agua fra moderar la reaccin (dolor) sin
paralizar la accin reparativa del organismo.
2) Por densidad:
Por otro lado la mayor densidad del barro atraer las partculas toxicas hacia s,
purificando la herida, calmando el dolor por desinflamacin y acelerando la
cicatrizacin.
Esto ocurre gracias a que el barro al ser ms denso que la sangre atrae sustancias que
estn en menor medida en l. La piel actuara como la membrana permeable que
separa dos compartimientos, igualndose las concentraciones de solutos y solvente de
cada lado segn lo que falte o sobre.


Qu tipo de tierra utilizar:
Usar tierra natural de cualquier regin, mezclada con agua fra, revolviendo la
mezcla hasta que tenga el aspecto de una pomada.
Debe estar libre de basura, cuerpos extraos y abono (se puede hacer un pozo
en el jardn de unos 15 cm y extraer tierra de all).
Cuando se extrae la tierra debe pasrsela por tamiz y colocarla en un recipiente
apropiado (puede ser de barro cocido el recipiente).
En las inflamaciones superficiales agudas como picaduras de insectos, golpes o
quemaduras, heridas de arma blanca o de
fuego y fracturas: cuando se coloca el barro
este va perdiendo su efecto desinflamante
cuanto ms se calienta.
Si hay tumoracin o ulceracin de larga data se
aplicar el barro directamente sobre la zona y
se cambiar constantemente hasta que
desaparezca el dolor o hinchazn. En los casos
de inflamaciones agudas (golpes, quemaduras,
heridas, etc.) se cambiar el barro cada vez que se caliente demasiado,
aproximadamente cada una hora. Este tiene un efecto cicatrizante y desinflamante,
purificando y evitando todo tipo de complicaciones.
En congestiones de rganos internos: cuanto ms se calienta el barro aplicado sobre la
piel, tanto ms se extrae el calor interno hacia la superficie de la piel. Se cambiar la
cataplasma solo cuando se seque el barro.
La cataplasma de barro debe colocarse no solo sobre el rea interna ms afectada
(pulmones por ejemplo) sino adems sobre todo el vientre, ya que el barro
descongestiona el interior de nuestro aparato digestivo y lleva la circulacin sangunea
hacia la piel y extremidades que se calientan.

Como se prepara la cataplasma:
Extender sobre un lienzo una capa de barro
de 4 a 5 milmetros, y se aplica directamente
sobre la piel del cuerpo forrando encima con
paos de lana y luego colocar una faja
prendiendo con alfileres de gancho para que
no se mueva la cataplasma. En inflamaciones
locales el barro debe ser ms grueso (2,5 cm).
Lo ms prctico es colocar sobre la pesa el
pao de lana, el lienzo y sobre l, el barro, luego colocar sobre la piel y aplicar la faja.
Se puede aplicar entre dos lienzos delgados el barro y no directamente sobre la piel,
aunque se observan menores resultados. Esto suele hacerse cuando la aplicacin ser
sobre la cabeza por los inconvenientes que trae el cabello.
La tierra que fue utilizada puede secarse al sol de seis a ocho das para que se purifique
y pueda volver a ser utilizada.


Como colocarse la cataplasma
La cataplasma de barro puede colocarse en cualquier momento del da, antes de
comer, recin comido o durante la comida, ya que favorece el proceso de digestin.
Debe colocarse desde el pecho hasta las ingles, cubriendo tambin los costados del
tronco. Cuanto ms amplia mejor.
Puede que parezcan erupciones o haya picazn por la aplicacin. Eso es beneficioso,
habla de eliminacin de impurezas por accin del barro.

Ejercicio Fsico

El ejercicio fsico es indispensable diariamente y a toda hora de ser posible, en caso
contrario, al menos debe practicarse al levantarse, al medioda y antes de acostarse.
Los ejercicios naturales son los mejores:
Caminar
Subir cerros
Cavar la tierra, etc.
De no ser posible, diariamente en su dormitorio con la ventana abierta, deber
hacer ejercicios de flexiones de pierna y de tronco, los que sean necesarios
para poner en actividad todas las partes del cuerpo.

El ayuno
Con este nombre se conoce el acto de abstenerse de comer por un lapso de tiempo
determinado, las bebidas no quebrantan el ayuno.
El ayuno permite al organismo descansar del diario trabajo digestivo, para que las
energas que deben gastarse en ese proceso, acten en las funciones de eliminacin y
purificacin orgnica.
En los adultos el ayuno es el purificador ms sencillo y eficaz, debindose practicar en
toda dolencia aguda o crnica.
En los nios el ayuno debe ser regulado por el instinto. Cuando el nio no quiere
comer hay que esperar hasta que pida alimento y en ningn caso obligarlo. En estos
casos est indicada la fruta cruda, ya que hay incapacidad digestiva por inflamacin del
aparato digestivo.
Tcnicamente el ayuno normaliza y purifica la sangre, activando las eliminaciones
generales y favoreciendo la eliminacin de materias morbosas. En el tiempo del ayuno
todas las clulas se dedican a eliminar impurezas.
Adems el ayuno permite combatir la fiebre interna ya que hace descansar al aparato
digestivo.
La debilidad que se suele atribuir a pasar tiempo sin comer, en realidad se debe a la
depresin de la energa vital por desnutricin e intoxicacin. Ambas secundarias a las
putrefacciones intestinales que se fabrican como resultado del estado de inflamacin
del aparato digestivo. Si a esto quiero agregar comidas a base de carnes, lcteos,
huevos, sustancias irritantes como gaseosas, caf, t, mate, etc., estara actuando de la
misma forma que si echara lea al fuego, generando putrefaccin y materias toxicas
que pasarn a la sangre continuando con el ciclo de depresin de la energa vital
(entienda depresin de la energa vital como un debilitamiento del sistema nervioso, el
nico que puede activar la eliminacin de las toxinas del cuerpo).
El ayuno no significa paralizar la nutricin ya que uno debe practicar baos de aire, de
sol y luz, los que nutrirn al organismo permitindole descansar del proceso digestivo.

Cuntos das debo ayunar?
El ayuno puede ser de uno o varios das seguidos,
Una vez por semana (un da), cada quince das o una vez por mes.

Cmo ayunar?
El ayuno puede ser absoluto, sin comer nada slido, bebiendo agua o jugos de
frutas.
Puede ser relativo, agregando frutas o ensaladas crudas a lo anterior.
El primero debe ser observado por todo adulto cada vez que el organismo
funcione anormalmente, y extenderlo hasta presentar hambre.
El ayuno de frutas lo practican los nios y aquellos enfermos que deben
guardar cama.
El ayuno favorece a quienes realizan trabajo intelectual y manual.
El ayuno solo con agua se recomienda solo por unos pocos das ya que el
intestino requiere celulosa (almidn de las frutas y verduras) que barren las
impurezas intestinales, entre ellas la bilis, cuya retencin intoxica.

Bibliografa
La Medicina Natural al alcance de todos, Manuel Lezaeta Acharn,
Decimotercera Edicin, Editorial Kier, 1983: 83-92; 153-181
La curacin por el agua, Hidroterapia, Dr Frederic Vias de la Cruz, 4 Edicin,
Editorial Los libros de Integral, Barcelona, Mayo de 1994: 43-84.