Sunteți pe pagina 1din 2

Dieta Rina - cum slbeti rapid mncnd

disociat
Dieta Rina este o diet disociat care te ajut s slbeti 15-20 de kilograme n
90 de ile! "ei cum se #ine dieta Rina$ ce trebuie s mnnci pe ile i ce mai
po#i %ace pentru reultate rapide i spectaculoase&

'e este dieta Rina


Dieta Rina este o diet disociat, adic i cere s mnnci un singur tip de alimente ntr-o zi i nu permite
combinaiile, de exemplu nu ai voie s mnnci carne cu pine. Aceast cur de slbire promite s te scape de
!-"# de $ilograme n %# de zile dac respeci ntocmai regulile ei.
& alt parte bun, spun cei care promoveaz dieta, este aceea c ea i sc'imb metabolismul, deci dup ce
slbeti nu te vei mai ngra la loc.
'um se #ine dieta Rina
(n )iecare zi de diet micul de*un const n )ructe. +oi s mnnci dou mere, dou pere, o banan sau orice
)ructe i plac. Dac vrei mai poi s adaugi un ceai sau o ca)ea )r za'r i )r lapte. +entru prnz i cin
dieta Rina este )ormat dintr-un ciclu de patru zile i )iecare are un alt meniu, iua 1 - alimente bogate n
proteine$ iua 2 - legume$ iua ( - alimente bogate n carbo)idra#i i iua * - %ructe. ,ste important s
pstrezi ordinea zilelor, s nu sari peste mese i s nu triezi.
Aadar, n iua 1 +ei mnca
- la micul de*un )ructe
- la prnz i la cin carne, ou, iaurt. Acestea trebuie s )ie slabe, iar pentru alimentele care trebuie gtite se
)olosesc metode dietetice- )iert, la cuptor, la aburi, etc.
,n iua 2 +ei mnca
- la micul de*un )ructe
- la micul de*un i la cin legume de orice )el, gtite sau crude, dar )r ulei. +oi )olosi condimente, sosuri
naturale din legume.
,n iua ( +ei mnca
- la micul de*un )ructe
- la prnz i la cin pine, paste, covrigi )r grsime. +oi )olosi din nou condimente.
,n iua * +ei mnca
- la micul de*un )ructe
- la prnz i la cin )ructe, nuci i alune.
Dup cele patru ile se reia ciclul de la iua 1!
'e trebuie s mai tii despre dieta Rina
+entru rezultate rapide i de durat cu dieta Rina trebuie s ii cont de urmtoarele-
- (n zilele , " i . )ructele se mnnc numai la micul de*un.
- (n toate zilele de diet se consum ap ct mai mult.
- (ntre mese trebuie s treac cel puin dou ore.
- Dup cele %# de zile de diet, micul de*un va consta doar n )ructe timp de nc %# de zile.