ART CULO

DR. ROBERTO ASSAGI OLI

[edicin en curso]

Podemos beneficiarnos y utilizar cualquier funcin o elemento

de la psique, siempre que comprendamos su naturaleza y
propsito, y lo coloquemos en su justa relacin con el Todo.
[PRINCIPIO FUNDAMENTAL PARA LA PSICOSNTESIS]

VOLUNTAD

CMO DESARROLLAR LA VOLUNTAD

RESUMEN: La voluntad como la

funcin psicolgica ms relacionada
con el Ser. Aplicaciones prcticas del
desarrollo de la voluntad. Estados del
desarrollo de la voluntad. Indicaciones
generales para su desarrollo.

La voluntad es aquella funcin psicolgica ms
directamente relacionada con nuestro Ser. El psiquiatra
Rank deca: el ser humano experiencia su
individualidad en trminos de su voluntad, y esto
significa que su existencia personal es idntica a su
capacidad para expresar su voluntad en el mundo.
Como, en general, la persona no est consciente de su
ser, tampoco lo est de la ms directa funcin de este
ser: la voluntad.
Hay comnmente dos concepciones unilaterales
de la voluntad. La primera es la de reprimir o inhibir
impulsos instintivos, usando la fuerza, tal como se doma
a bestias salvajes. La segunda es la de empujar con
fuerza, como hace un hombre al tratar de mover un
vehculo cuyo motor no funciona.
En realidad, un anlisis de la voluntad revela
varias fases o estados, que detallaremos ms adelante.
Pero lo que ms nos interesa es presentar sugerencias
prcticas para el desarrollo y entrenamiento de la
voluntad en su completa, efectiva y exitosa actuacin.
Aplicaciones prcticas:
El propsito de desarrollar la voluntad es evidente
por s mismo, porque la voluntad se necesita primero
para decidir y despus para perseverar - hacindose el
tiempo. necesario y dndose la correspondiente molestia
- en la prctica de una determinada tcnica, o sea,
primero hay que tener la voluntad de entrenar la
voluntad. Aquellas personas que dicen que no tienen
voluntad, siempre tienen algo de voluntad porque es una
cualidad inherente al ser, aunque gran parte de ella est
en estado latente. Esta gente tiene que aprender a usar su
pequeo capital - esta mdica cuota de voluntad - con
miras a fortalecerla e incrementarla hasta que llegue a
ser una habilidad organizada, teniendo siempre en
cuenta que no hay lmites en lo que pueda alcanzar una
potente voluntad.
Es conveniente colocarse en una posicin cmoda,
relajarse, e imaginar lo ms vvidamente posible
diferentes situaciones en las que se vean actuar con
plena asertividad, en forma decidida, persistente,
concentrada, resistiendo cualquier intimidacin;
disfrutando emocionalmente de los beneficios y
satisfacciones que les traera este estado de cosas.
Ayuda mucho leer textos especialmente dedicados
a cultivar y reforzar el optimismo y la decisin para
actuar. Son tiles las biografas de personajes exitosos,
quienes han demostrado las mejores cualidades
de una fuerte y constructiva voluntad.
En la vida cotidiana es posible dejar algunos
momentos para ejercitar la voluntad en pequeas cosas,
como levantarse unos veinte minutos ms temprano para
hacer unos pocos ejercicios fsicos; irse a la cama a una
hora fijada de antemano, a pesar de un atractivo
programa en la televisin, por ejemplo. Cada uno podr
idear el hacer un par de cosas diariamente en contra de
las ganas de no hacerlas.
Una advertencia importante: no hablar de esto con
otras personas, ni an con la laudable intencin de
inducirlos a seguir este camino. El hablar del tema
descarga las energas que se necesita acumular para el
esfuerzo. Adems, esto puede provocar fcilmente
reacciones escpticas o cnicas que pueden hacerlos
dudar o desalentarse. Hay que trabajar en silencio. Es
indispensable insistir en este punto.
Las fases o estados de la voluntad son seis, todos
necesarios para su completa y efectiva expresin:
1.- Meta - evaluacin - motivacin
Como estamos tratando con voluntad consciente,
el prposito o meta es esencial como primer paso,
porque sin una meta consciente no puede haber
voluntad. Despus de haber decidido la meta viene la
intencin de obtenerla y la evocacin de la motivacin.
Debemos tener en cuenta que tras de nuestra
motivacin consciente pueden haber mviles
inconscientes que sera oportuno desenmascarar. No se
trata de condenar o reprimir esos impulsos; la funcin de
la voluntad es la de utilizarlos y asegurarse su
cooperacin para obtener el propsito elegido. El
orgullo, la vanidad, el deseo de complacer a una persona
amada, el impulso de competir con xito en un deporte,
etc., pueden ser empleados para reforzar una voluntad
dbil al comienzo. Resulta til preguntarse sobre lo que
ms se desea obtener, cualquiera sea la motivacin que
haya detrs de ello. Lo que importa es poner a nuestro
servicio la potente energa que pueda haber tras ese
deseo.
La motivacin inevitablemente implica
evaluacin, y esta es esencial. Una verdadera evaluacin
implica a su vez una escala de valores, los que a su
turno son la expresin de un concepto o filosofa de vida
y de una concepcin del mundo. Toda persona lo tiene,
aunque raras veces se lo formula a s misma; a veces es
vago, confuso, o aun contradictorio. La clarificacin, el
llegar a ser conscientes de la posicin o actitud que
tenemos frente al mundo, es un valioso fruto de este
anlisis. Es evidente que el propsito o meta hacia
donde la voluntad ser dirigida debe tener una intensa
evaluacin positiva.
2.- Deliberacin
Es la consideracin, el sopesar los pro y los
contra. En algunos casos particulares parecera que no
hay mucho que deliberar, y que la eleccin sera ir
inevitablemente hacia la ms alta meta o propsito
concebible; pero el asunto no es tan simple. El propsito
o meta no slo debe ser de alto valor sino tambin
obtenible. Podemos visualizar metas muy ambiciosas, y
reconocer al mismo tiempo en forma realista que son
imposibles, al menos en las condiciones psicolgicas y
ambientales existentes. Por lo tanto, la deliberacin o
consideracin que nos llevar a la siguiente etapa - la
decisin o eleccin - no puede ser hecha
automticamente eligiendo la ms alta meta, porque uno
debe tomar en consideracin las varias condiciones y
circunstancias. Aunque una meta alternativa pueda ser
menos ambiciosa, por varias razones debera tener
prioridad. Se necesita sabidura en la deliberacin y la
consideracin de los factores en juego en una situacin
dada, porque cada una es siempre nica.
3.- Decisin
Esta es una etapa difcil porque involucra
eleccin, y va contra la fuerte tendencia que existe en
todo ser humano de guardar la torta sin privarse de
comerla. En trminos psicoanalticos sera seguir el
principio del placer, el cual es irracional. El hacer una
eleccin deliberada significa, en cambio, el uso del
principio
de la realidad, el cual es un principio de relatividad: no
podemos tenerlo todo, debemos elegir entre alternativas.
Se podra expresar en trminos negativos como
renunciamiento; pero, para propsitos prcticos, es
mucho mejor poner nfasis en el trmino positivo de
preferencia. Cuando escogemos, cuando formulamos
una decisin, esto significa que preferimos algo que
consideramos ms deseable y obtenible que las otras
alternativas que descartamos. La dificultad en una
decisin voluntaria est en que el individuo, ya sea clara
o subconscientemente, se da cuenta de que una decisin
es un acto de Iibertad que inevitablemente involucra
responsabilidad. Este dilema de libertad versus
responsabilidad - ya se trate de individuos o
comunidades - ha sido estudiado en profundidad por
Fromm y otros. El escapar de la responsabilidad se hace
al costo de sacrificar el ms precioso de los dones
humanos: el de la libre voluntad.
A este punto, conviene recalcar que la indecisin
es uno de los ms notorios sntomas en personas
depresivas. El verse obligadas a tomar una decisin les
despierta una intensa ansiedad que puede convertirse en
angustia. Como su autoestima es baja, pueden tomar
decisiones en las que subvaloren su capacidad
verdadera, limitando sus expectativas en perjuicio suyo.
El caso opuesto se encuentra en personas
fuertemente autocentradas y muy asertivas, que se
niegan a renunciar a lo que sea, y luchan por tenerlo
todo, aunque se trate de cosas incompatibles entre s,
como sera una carrera absorbente y una feliz vida
familiar.
4.- Afirmacin
Una afirmacin efectiva involucra varios factores:
el primero es fe: no simplemente una creencia sino
una fe viviente y dinmica; an ms, una conviccin
arraigada. Si esto falta, la afirmacin tendra que basarse
en la intencin de probar, de arriesgarse
valientemente en una aventura.
El acto de afirmacin consiste en una orden o
declaracin que nos hacemos a nosotros mismos. Es un
imperativo expresado como la palabra latina Fiat o
Hgase. La intensidad o voltaje psicolgico de la
afirmacin determina el grado y la extensin de su
efectividad.
En muchos casos es necesario repetir, o ms bien
renovar, la afirmacin a intervalos, con miras a
intensificar su potencia para superar factores oponentes.
Es bueno estar consciente del hecho de que una
afirmacin a veces provoca reacciones internas en su
contra. Esto debe ser comprendido de modo de no
sorprenderse o desalentarse, sino de resistir en calma
mientras estas reacciones persistan, para ms adelante
superarlas en forma apropiada, una de las cuales es -
como ya dijimos - renovar la afirmacin.
5.- Planificacin
Se refiere a organizar la actividad de acuerdo a un
plan claramente delineado. Esto requiere una
previsualizacin de las varias etapas, o pasos a seguir,
entre el punto inicial y la meta ltima de realizacin del
propsito. En algunos casos esta meta puede estar muy
distante, entonces es conveniente fijar metas intermedias
que se irn alcanzando sucesivamente. Por ello es
necesario hacerse - con claridad y discernimiento - un
programa bien organizado de tareas parciales y logros
consecutivos.
Hay dos errores contrapuestos que deben ser
evitados. Uno es mantener la atencin y la direccin de
la voluntad tan exclusivamente enfocada en la meta
ltima que la persona pierde de vista el suelo bajo sus
pies. El otro, y el ms comn, es llegar a interesarse
tanto y sobrevalorar las metas secundarias, colocando un
nfasis indebido en las maneras de obtenerlas, que se
olvida la meta ltima.
Tambin existe gente demasiado segura de s
misma que se impacienta por la cuidadosa - e
inevitablemente lenta - planificacin. Tienden a poner
en marcha un plan en el que falta afinar detalles, o peor
an, corren alocadamente hacia su meta, sin considerar
obstculos, tiempo, posibilidades realistas, reacciones
negativas de otras personas, etc.
6.- Direccin de la Ejecucin
Aqu se necesitan dos de las ms importantes
cualidades de la voluntad: primero, su dinamismo y
poder energtico enfocado hacia la meta, y segundo, la
persistencia o perseverancia. Es obvio que una voluntad
perfecta combina el mximo del poder dinmico con el
mximo de persistencia; pero tipolgicamente -
encontramos que hay personas que tienen ms de una
cualidad que de la otra. Adems, ciertas tareas requieren
el aspecto dinmico, mientras que otras de naturaleza
ms prolongada piden paciencia y perseverancia. Por lo
tanto, es un problema subjetivo no slo qu
caractersticas de la voluntad prevalecen en una
determinada persona, sino adems cul de ellas es ms
necesaria para una tarea o meta en particular.
Obviamente, en el entrenamiento de la voluntad tenemos
que acentuar aquella que est relativamente menos
desarrollada.
La manera en que el dinamismo de la voluntad se
manifiesta es a travs de la afirmacin y el comando, en
el Fiat. En contraste, el aspecto perseverante es
necesario para una de las ms efectivas tcnicas de
educacin de la voluntad: mantener un claro cuadro
mental en el foco de atencin, visualizando
persistentemente las ventajas de poseer una fuerte
voluntad y las desventajas y frustraciones que produce el
que ella sea dbil. El poder de las imgenes sostenidas
es enorme.
Otra cualidad necesaria en esta etapa final de
ejecucin es mantener la direccin. Esto requiere excluir
o descartar todo obstculo que pudiera interferir con la
aplicacin de la voluntad en la realizacin de la tarea.
Indicaciones Generales
Es importante que la persona sea consciente del
nivel de su voluntad en cada una de esas fases. A
menudo sucede que la voluntad est ms desarrollada - y
aun tiene la fuerza que se requiere - en alguna de ellas y
sea dbil - o muy poco desarrollada - en otras. Hay gente
que decide con rapidez, pero le falta la persistencia para
llevar a cabo sus decisiones. En otros casos, lo ms
difcil es tomar una decisin, pero, una vez hecha, el
resto funciona adecuadamente.
Es evidente la necesidad de equilibrar
armoniosamente estas seis fases de la voluntad que
hemos detallado, sin dejar de lado el sentido tico: la
responsabilidad que nos atae por nuestras acciones en
relacin con otras personas. Existen individuos
dominantes, que tratan de alcanzar sus metas a toda
costa, sin consideracin hacia los derechos de los dems,
lo que provoca tanta resistencia a su alrededor, que
fracasan en su intento. No debemos luchar por nuestras
metas explotando o pasando a llevar a otras personas.
Esto debe tomarse en cuenta en la etapa de
Planificacin.

COMO DESARROLLAR LA VOLUNTAD

FUENTE: The Psychosynthesis and Education Trust, London

EDITADA POR LA FUNDACIN LA PIEDRA ANGULAR (EN CURSO)
30 MAYO 2009

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