Advanced Whole Brain Integration

LOS SIETE PRINCIPIOS

DE ANDR VERMEULEN
1. ESTIMLESE FSICAMENTE.
Muvase. Baile, haga ejercicio
aerbico, nade, juegue tenis,
ftbol. Haga ejercicios de
lateralidad, por ejemplo, con la
mano izquierda toque su oreja
derecha y con la mano derecha
toque su nariz. Ahora al revs y
reptalo varias veces hasta
dominarlo.
2. TOME OCHO VASOS DE AGUA.
De acuerdo con los expertos, esto no es
opcional, es obligatorio si queremos que
nuestro cerebro funcione de una manera
ptima. Y si estamos estresados,
debemos aumentar a 16 vasos de agua al
da. El 90 por ciento del volumen de
nuestro cerebro est compuesto por
agua y es el principal vehculo de las
transmisiones electroqumicas.

3. OXIGNESE.
Haga ejercicio, salga al campo. Antes de una
junta importante o de un trabajo que necesite
concentracin respire hondo.Respire en 4
tiempos, sostenga el aire en 16 y exhale en 8.
El doctor Otto Warburg, Premio Nobel de
Fisiologa, hizo un experimento en el cual
logr convertir clulas sanas en malignas, a
travs del sencillo procedimiento de
reducirles el oxgeno.
Rodese de plantas. Saba que una
sola planta puede remover partculas
contaminantes del aire en un espacio
de 9 metros cuadrados? Las plantas
aumentan la ionizacin negativa del
aire y lo cargan de oxgeno,
aumentando nuestra productividad en
un 10%. Algunas plantas como
las dracenas han probado ser de las
mejores para esto.
4. CONSUMA ALIMENTOS PARA
EL CEREBRO.
Al cerebro le conviene que comamos
cinco porciones de fruta y verduras
al da, semillas, nueces, ajo, granos
completos, championes, aceites
prensados en fro y protenas. El
pescado literalmente genera la
construccin de nuevas
neuroclulas.
5. PIENSE POSITIVAMENTE.
Los pensamientos negativos
generan qumicos que bloquean
la conexin entre los
neurotransmisores. Como deca
Henry Ford: "Si piensas que
puedes o que no puedes, siempre
estars en lo correcto".
6. ESCUCHE MSICA BARROCA.
La msica es la puerta hacia
terrenos interiores; toca lugares
fuera de nuestro alcance. Ayuda a la
creatividad, a la expresin personal.
Facilita el aprendizaje. Un granjero
comprob que al ponerle msica
barroca a sus vacas, en ellas haba
un aumento en la produccin de
leche y en sus glbulos blancos.
7. RETE A SU CEREBRO.
Si no lo usamos, lo perdemos. Juegue
ajedrez, resuelva crucigramas, aprenda
a tocar un instrumento, haga
matemticas, viaje a lugares nuevos,
vaya a exposiciones de arte, lea, estudie
algo. Escriba y dibuje con su mano no
dominante. Abra su mente a nuevas
experiencias y formas de pensar. Todo
esto genera que el cerebro funcione
mejor.
Podemos concluir que en este
llamado "Milenio de la Mente",
la nica manera de ser
competitivos y mantener un
balance en nuestras vidas es no
trabajar ms, sino trabajar
mejor...!

Carol