Como desintoxicar o pncreas?

O pncreas aquele rgo em forma de lgrima, situado prximo ao duodeno,

imprescindvel para nossa digesto e para a produo de enzimas. Se o pncreas estiver
intoxicado ou inflamado, a digesto se tornar dificultada, logo temos que saber como
cuid-lo e efetuar de vez em quando uma dieta depurativa.
Dieta depurativa para o pncreas
Como o nosso pncreas pode chegar a se inflamar ou se intoxicar? Bem, nossa
alimentao sempre o primeiro fator para um ou mais rgos comecem a falhar.
Elementos externos do ambiente tambm podem alterar sua funcionalidade. Tudo isso
ocasiona desequilbrios hormonais neste rgo e doenas, como por exemplo, a diabetes.
O pncreas deve ser desintoxicado para se manter saudvel. Explicaremos como a seguir:
1. D adeus s toxinas com plantas medicinais

O primeiro passo para iniciar a depurao do pncreas eliminar de nossa dieta o lcool,
o tabaco e o que todos conhecem como fast-food. Sabemos que abandonar o hbito do
tabaco sempre difcil, mas o esforo vale a pena. So anos de vida que ganhamos.
Reduz tambm a ingesto de farinhas, acares, de doces, tudo isso far voc se sentir
melhor. Existem, alm disso, toda uma srie de maravilhosas plantas medicinais que vo
ajudar a depurar o pncreas:
O ch de gengibre: desinflama, depura nosso organismo, sedativo e um
bom antioxidante.
O ch verde: que comear a tom-lo no caf da manh e pelas tardes? Voc
obter uma dose excelente de antioxidantes fantsticos para limpar o
pncreas.
Infuso de alcauz: se trata de uma raiz muito digestiva que favorece a
produo de bile para digerir os alimentos. muito recomendada.
2. gua e sucos recomendados

Seria ideal que pelo menos durante 10 dias do ms voc seguisse uma dieta depurativa.
Comear o dia com um copo de suco de limo com gua morna, um kiwi e uma xcara de
aveia. Tambm necessrio que a cada dia voc beba dois litros de gua e que durante
estes dias voc se alimente principalmente de frutas e vegetais. Aumente sua dose de
vegetais de folha verde, ricos em vitamina B e todas aquelas frutas ricas em antioxidantes
e vitaminas, como o mamo, a laranja, o morango. Seria interessante fazer sucos de
abacaxi e mamo, por exemplo, ainda que uma das frutas mais adequadas para o
pncreas seja o kiwi.
3. Os benefcios de uma ducha ou um banho quente

Talvez voc se surpreenda, mas tomar uma ducha ou um banho quente, todos os dias,
estimula a digesto e melhora a sade do pncreas. Este processo estimula e
ativa seu funcionamento. Assim que no tenha dvidas e tome um banho
quente antes de ir dormir, voc ficar relaxado e conciliar melhor o sono e reativar a
funcionalidade do pncreas.
4. Cuide de suas emoes e reduza o estresse

Pode parecer uma bobagem, mas no . Leve em considerao que ao atravessar
perodos de ansiedade ou estresse os nveis do hormnio cortisol vo aumentar, o que
muito nocivo para nosso organismo. As emoes negativas, as preocupaes, alteram
nossas funes bsicas, afetando nosso processo de digesto, por exemplo, elevando o
risco de inflamao dos intestinos, do clon. Tudo isso causar tambm problemas no
pncreas, diminuindo, por exemplo, a liberao de enzimas em nosso estmago. Tente
relaxar ento, buscar tempo para voc, passear, comer bem. Cuidar do
pncreas no custa nada.