Simplu

Cristi tefan




Cuprins:
Introducere Pg.
Ego Pg.
ncepe din interior Pg.
Cum s- i cre ti ncrederea n tine? Pg.
Pre uie te via a Pg.
Cum s finalizezi ce ai nceput Pg.
inimalism Pg.
Perfec iunea n imperfec iune Pg.
Scap de fric Pg.
Ce faci cu via a ta? Pg.
!u ce vrei? Pg.
Ce cred ei despre mine? Pg.
!endin a de a complica lucrurile Pg.
"evoie i dorin Pg.
ncepe acum# Pg.
$%serv Pg.
ncura&eaz-te# Pg.
'i tot ce i tre%uie# Pg.
(ou don)t need t*at fanc+ s*it Pg.
Cea mai renta%il investi ie Pg.
,eed%ac--ul negativ Pg.
Criticile nefondate Pg.
,# Pg.
.alidarea Pg.
Compara ia Pg.
E/perien a Pg.
Ce pierzi? Pg.
Corela ia i cauzalitatea Pg.
01ndirea profund Pg.
omentul prezent Pg.
2n singur lucru Pg.
,ullscreen Pg.
,rumuse ea este peste tot Pg.
,r scop Pg.
"u tre%uie s faci nimic Pg.
3espre simplitate Pg.
!oat lumea minte Pg.
Persoanele populare Pg.
onetizeaz- i pasiunea Pg.
Slo4 do4n... Pg.
"u am timp Pg.
Ie i din zona de confort Pg.
E ti inteligent# Pg.
0re e te5 este o-# Pg.
"u po i s te faci de r1s Pg.
3urerea este n creier Pg.
Cititul te face mai inteligent Pg.
"imic personal Pg.
Cum s citesc i s re in? Pg.
$rganizarea Pg.
"u am c*ef azi Pg.
"imic nu este nt1mpltor Pg.
Cum s elimin un o%icei negativ Pg.
Sinceritatea Pg.
Iu%e te munca Pg.
Pre uie te ceea ce ai# Pg.
Cura& Pg.
Presisten a Pg.
odestia Pg.
3isciplina Pg.
'firma iile pozitive Pg.
n cutarea fericirii Pg.
Iar%a e mai verde acolo Pg.
"u tim nimic Pg.
6egea atrac iei Pg.
7itualuri Pg.
editatul Pg.
Ceaiul Pg.
'lergatul Pg.
Cititul Pg.
6ucreaz Pg.
ntre%area ta Pg.
Cel mai %un sfat? Pg.
6ista e/erci iilor practice Pg.
Sf1r it Pg.
Prerea ta# Pg.
1 Introducere
Life is really simple, but we insist on making it complicated.
Confucius
Prima dat c1nd am auzit acest citat am sim it un lucru incredi%il5
acest lucru nu poate fi descris prea %ine prin cuvinte. Poate
sentimentul este asemntor cu ceea ce a sim it 'r*imede n cad
atunci c1nd a strigat Evri-a#
Sentimentul este asemntor pentru c este o descoperire imens.
$ descoperire ce mi-a influen at via a i continu s mi-o influen eze
ntr-un mod pozitiv5 nc de atunci. $ descoperire pe care vreau s o
mprt esc cu tine5 dragul meu cititor.
Cartea de fa este o carte scris ntr-un mod simplist5 minimalist.
.reau s prive ti aceast carte ca pe un drum pe care tre%uie s-l
parcurgi pentru a a&unge s te n elegi mai %ine5 s te cuno ti mai
%ine5 s a&ungi mai fericit i mplinit.
.reau ca acest carte s te lini teasc atunci c1nd o cite ti5 s te
pun pe g1nduri i s te aduc n starea pe care o aveam eu atunci
c1nd am descoperit ideea de simplitate i %eneficiile pe care le po i
avea de pe urma aplicrii acestui concept.

2 Ego
I am the only person in the world I should
like to know thoroughly.
- Oscar Wilde
n urm cu 8-9 ani de zile via a mea era un dezastru. 2n *aos total.
Pe scurt asta fceam n fiecare zi: m trezeam entuziasmat s
pornesc computerul i s m &oc Counter Strike.
3ieta mea era format n principal din fast food. ;eam foarte mult
Sprite i eram cu mult peste pragul o%ezit ii. 'veam s mi dau
seama mai t1rziu c asta era cea mai mic pro%lem.
2ltima carte pe care o citisem pro%a%il era ceva o%ligatoriu pentru la
coal. "u mi plcea s citesc. "u mi plcea munca. "u mi plcea
s mi fac temele. "u mi plcea s fac ceva anume5 mi plcea s
stau i s m &oc pe computer.
Pro%a%il ca asta a fost cea mai trist perioad din via a mea.
mi aduc aminte ce mi-a spus profesoara mea din coala general:
e ti brnz bun n burduf de cine. E/act astea au fost cuvintele ei
i au rmas cu mine de atunci.
9
,r disciplina instaurat de prin ii mei pro%a%il c nu a fi a&uns
nicieri. Pro%a%il c aveam s fiu un simplu muncitor ntr-o fa%ric
sau un v1nztor la un magazin de la col ul %locului pentru toat viaa
mea.
.ia a mea social era aproape ine/istent. Eram de felul meu
prietenos ns nu n elegeam cum tre%uie s procedezi pentru a- i
face prieteni5 pentru a cunoa te oameni sau pentru a avea o rela ie
apropiat cu o persoan de se/ opus.
3in c1te mi aduc aminte sc*im%area a nceput n momentul n care
am cunoscut o tip de care m-am ndrgostit foarte repede5 era
printre primele mele rela ii mai serioase i totul s-a terminat la fel de
rapid.
Este interesant cum cele mai negative lucruri prin care trecem ne
las s o%servm n noi pr i pe care nu le tiam p1n atunci.
'tunci am nceput s n eleg c tre%uie s fac ceva cu via a mea5 c
tre%uie s m dezvolt5 c tre%uie s cresc5 c tre%uie s mi cldesc o
via ce merit s fie trit.
"u simt deloc nevoia de a m luda ns pentru a crea o oarecare
credi%ilitatea5 dar i pentru a m cunoa te mai %ine5 vreau s i
prezint n continuare c1teva dintre lucrurile pe care le-am fcut n
cei ase ani5 p1n acum. 6ucruri care m definesc pe mine ca
persoan5 lucruri care mi ofer valoare5 lucruri care m fac s m
simt m1ndru:
<
= 3e la >8 ani am nceput s studiez psi*ologia. n special
psi*ologia ce st n spatele atrac iei. n particular toate
celelalte ramuri ce in de sociologie5 rela ionare5 comunicare5
lim%a&ul non-ver%al i a a mai departe.
= 3e la >9 ani am nceput s e/perimentez i s am rela ii cu
femei inteligente i frumoase. 7ela ii din care am nv at n ?
luni mai mult dec1t po i nv a din sute de cr i.
= 'm nceput s mi cresc cercul social5 s m mprietenesc cu
oameni de valoare5 oameni care au realizat ceva n via a lor5
antreprenori at1t de la noi din ar c1t i din afar. 'm nv at
enorm de la ei.
= 'm nceput s citesc n &ur de @A-@? de cr i pe an5 poate c*iar
mai multe5 nu le-am numrat. 'cest lucru mi-a permis s
privesc mai n detaliu lucrurile5 s n eleg mai mult i s a&ung
la o concluzie: tiu c nu tiu nimic i nici mcar asta nu tiu .
= 'm avut o perioad n care am sl%it apro/imativ @A de -g.
3up care am pus pe mine @? de -g. 'poi5 am nceput s
lucrez la corpul meu5 la alimenta ie5 la disciplin5 s elimin
o%iceiurile negative din via a mea i momentan sunt pe
drumul cel %un. 'm reu it s dau &os >?->< -g n @ luni i ceva
i cel mai pro%a%il p1n termin de scris cartea asta voi mai da
&os nc >A -g.
= Prin BA>> m-am decis s scriu5 a a c mi-am fcut un 4e%site
n englez5 legat de su%iectul dezvoltrii personale. 'm scris n
&ur de 8A de articole ntr-un an ns nu am mai avut %ani s l
in a a c am decis s renun . 3in e/perien a asta am nv at
at1t de multe lucruri5 am discutat cu zeci de oameni din afar
care au 4e%site-uri de succes i am revenit n for 5 c1teva luni
mai t1rziu printr-un 4e%site pe care l-am pornit n lim%a
rom1n. Este vor%a despre: crististefan.com
= 'stfel spre sf1r itul lui august BA>B am pornit acest 4e%site
C*ttp:DDcrisitstefan.comE. 7spunsul a fost unul uria . n ?-8
luni am scris apro/imativ >AA de articole5 am fost citit de
peste ?A.AAA de mii de vizitatori unici5 am apro/imativ BAAA
de a%ona i la mail i m ndrept spre 9AAA de oameni ce fac
parte din comunitatea de pe ,ace%oo-. 'm articole ce sar de
?AA de li-e-uri i unul c*iar de B.?AA. ns astea sunt simple
cifre5 prefer s m concentrez pe misiunea mea: s ajut cel
pu in un om. S sc*im% cel pu in un om n mai %ine prin
articolele mele5 restul sunt detalii.
= 'm renun at la fast-food-uri5 la m1ncruri nesntoase i am
nceput s adopt un nou stil de via mai sntos.
= 'm inclus sportul printre principalele mele o%iceiuri. n
ultima lun CIulieE am alergat peste >?A de -m. 'lerg de F ori
pe sptm1n i cea mai lung alergare a fost de B> -m5 un
semi-maraton. Cel mai pro%a%il n viitor o s alerg la
maratonul din octom%ire apoi am n plan un ultramaraton sau
c*iar un Ironan. Sunt curios s aflu care mi sunt limitele.
Ideea este c sunt ntr-o dezvoltare continu5 pentru c fac lucruri n
fiecare zi care m a&ut s cresc5 s m dezvolt5 s m uit n spate i
s realizez c1t de mult am evoluat.
Cam asta nseamn evolu ia5 dezvoltarea personal. S nu te
compari cu alte persoane ci doar cu persoana care erai ieri# ' a vezi
dac ai evoluat sau dac ai stagnat.

3 ncepe din interior
Create a life that feels good on the inside, not one that
looks good on the outside.
-Unknown
Citatul de mai sus este fascinant pentru c mul i dintre noi cdem n
capcana de a ne construi o via a ce arat %ine din e/terior5 ns pe
interior nu se simte c*iar a a de %ine.
Este pro%a%il cea mai mare gre eal pe care o po i face deoarce te
raportezi la ceea ce vrea societatea5 prietenii5 familia5 de la tine i nu
la ceea ce vrei tu de la tine.
!u decizi ce tre%uie s faci cu via a ta5 nu alte persoane#
n continuare o s te nv cum prin simplitate po i s i construie ti
o via care s se simt %ine pe interior.

4Cum s- i cre ti ncrederea n tine
Belie you can and you!re halfway there
-!eodore "oose#elt
ncrederea n sine este un factor foarte important care i
influen eaz calitatea vie ii pe care o duci ntr-un mod semnificativ.
2n om fr ncredere n el nu poate s reu easc aproape nimic5
pentru c nu se crede n stare.
3ac tu crezi c po i s faci ceva5 ai dreptate. 3ac tu nu crezi c po i
face ceva5 c*iar dac puteai nainte5 ai dreptate. n elegi ce vreau s
spun? Singur decizi dac i anulezi toate ansele sau dac te ndrep i
spre ceva mre .
3ac ai credin a c po i realiza un lucru atunci cu siguran o s
reu e ti ceea ce i-ai propus5 este at1t de simplu.
'cum ceva zile m-am nt1lnit cu un prieten i discutam despre acest
su%iect5 despre ncrederea n sine. I-am spus cum m simt mai
ncreztor i el mi-a e/plicat i de ce5 mi-a spus a a: G lucrurile pe
care le-ai fcut$ faptul c ai slbit$ c ai construit un blo% care este
citit de foarte mult lume$ toate #ictoriile pe care le-ai a#ut sunt cea
mai important surs a ncrederii n sine.&

"imeni nu poate s i spun: e ti prost5 e ti un lene 5 pentru c tu
tii n interiorul tu care este adevrul5 ai n spate e/perin ele5
victoriile5 mun ii pe care i-ai urcat. Cum zice americanul: it is a fact.
"imeni nu poate s te contrazic.
C1teva idei de lucruri pe care le-am fcut i m-au a&utat s mi cresc
ncrederea n mine5 idei din care s te inspiri i tu pentru a- i cre te
ncrederea n tine:
= 'm dat destul de multe -g &os5 art mai %ine5 m simt mai
%ine.
= 'm construit un 4e%site prin foarte mult munc i
perseveren .
= Citesc aproape zilnic5 asta m face mai inteligent5 m a&ut s
g1ndesc mai n detaliu $ m face s n eleg mai %ine.
= ,ac n fiecare zi mi care5 mn1nc sntos.
= ,ac lucruri care m sperie5 pentru a mi cre te zona de confort.
Elementul principal al ncrederii n sine este: s aci ce!a" s
construie ti ce!a" s ai o reali#are. ncrederea ce va urma este
un efect al ac iunilor tale. !re%uie s te concentrezi pe aceste lucruri
interne care i ofer o anumit valoare5 un anumit statut social5 care
i ofer o prere mai %un despre tine.

"#erci iul parctic nr.$%
Pro%a%il ai un numr de -m dup care nu mai po i5 dup care pur i
simplu cedezi. Ei %ine5 vreau s te duci n parc i s alergi cu un -m
peste acel numr.
7epet acest e/erci iu cel pu in o dat pe sptm1n.
3ac nu ai alergat vreodat p1n acum i nu ai idee c1t de mult po i
alerga ncearc s alergi ? -m fr s te opre ti. .ezi cum te sim i
dup.
'sta este o realizare5 o victorie important5 ce te a&ut s i cre ti
ncrederea n tine5 pentru c i dep e ti limitele5 pentru c a&ungi
n zona aceea de necunoscut i ncepi s te cuno ti mai %ine5 ncepi
s realizezi ce poten ial uria se ascunde n tine.

$ %re uie te !ia a
&o lie is the rarest thing in the world.
'ost people e#ist, that is all.
- Oscar Wilde
Cel mai popular articol de pe 4e%site-ul meu este articolul prin care
te nv cum s pre uie ti via a mai mult. i art c nu trim pentru
totdeauna i asta te sperie tare.
Este o realizare la care dac a&unge i5 via a voastra se va sc*im%a n
mai %ine. ns pentru mine este tare fascinant cum de un concept
at1t de simplu este at1t de greu de n eles.
tim c nu o s trim foarte mult ns nu ne folosim de acest
informa ie. !impul este cea mai valoroas resurs. $amenii se
pl1ng5 se streseaz i unii c*iar decid s i ia via a pentru c au
pierdut sume mari de %ani.
ns mai toat lumea pierde timp i nimeni nu se supr din cauza
asta. !impul spre deose%ire de %ani nu poate fi dat napoi. Ce ai
pierdut nu mai po i c1 tiga.
!u5 pre uie ti via a? !u trie ti... sau doar e/i ti? erit s te ntre%i
uneori5 merit s te pui pe g1nduri.. pentru c suntem tare negli&en i
cu aceast oportunitate pe care o avem5 oportunitatea de a fi n via .
,aptul c nc respiri5 c trie ti este un dar5 un lucru fascinant.
!re%uie s pre uie ti mai mult asta. !re%uie s te %ucuri mai mult de
ceea ce ai5 de via a ta i de timpul pe care l ai la dispozi ie.
!impul este o resurs limitat5 ai mare gri& cum l folose ti.
"#erci iul practic nr. (%
.reau s i imaginezi c ai cu ?A de ani mai mult5 dac e ti de o
v1rst asemntoare cu a mea pro%a%il c ai 9A-9? de ani.
.reau s i imaginezi cum te prive ti n oglind i cum i atingi fa a5
ridurile5 prul al%. Cum se simte corpul tu5 greu5 lipsit de energie5
de putere.
otiva ie nc mai ai5 ns i lipse te puterea.
'cum vreau s i imaginezi cum cineva vine i i spune. .rei s ai
BA de ani? !u rspunzi fr s te mai g1nde ti5 3'# Clipe ti din
degete i apari n fa a acestui ecran5 citind aceast carte.
;ine ai venit la noua ta via # 'cum po i face ceea ce vrei tu. 'cum
po i face ceea ce iu%e ti cu timpul tu. "u are rost s l folose ti pe
lucruri care nu i place s le faci... pentru c vei a&unge la 9A de ani5
te vei uita n oglind i singurul regret pe care l vei avea va fi legat
de lucrurile pe care nu ai avut cura&ul s le faci.
Peste ?A de ani vreau s nu mai ai nici un regret# i sper s i
aminte ti de mine5 cel care i-a dat un impuls.
n sinea mea mi doresc s fiu eu persoana care i sc*im% via a5
ns adevrul este c tu e ti singura persoana care poate face asta5 eu
pot doar s scriu i s te pun pe g1nduri... tu decizi dac vrei s
trie ti cu adevrat sau vrei doar s e/i ti.

& Cum s inali#e#i ce ai nceput
)e rate ability in men by what they finish,
not by what they attempt
- 'arr( ). *anks
Poate una dintre principalele mele pro%leme era c ma&oritatea
lucrurilor pe care le ncepeam nu le mai finalizam. ncepusem s
nv s c1nt la c*itar ns am renun at5 am nceput o carte ns am
lsat-o pentru alta5 citeam pu in apoi renun am.
Este o a%ilitate important aceea de a duce la capt ceea ce ai
nceput.
nainte s i e/plic cum s finalizezi ce ai nceput tre%uie s tii
urmtorul lucru:
= dac ncepi s cite ti un articol i nu i place5 este o- dac
renun i. Pentru c nu i place... de ce s cite ti ceva ce nu i
place5 de ce s i pierzi timpul? 6a fel i pentru cr i. 3ac o
carte este plictisitoare5 de ce s o mai cite ti? "u are nici un
sens. %e scurt: este o-5 nu tre%uie s termini neaprat tot ce
ai nceput.
'cum pentru lucrurile cu adevrat valoroase5 cum ar fi s te ii de un
program5 s faci mi care n fiecare zi5 s mn1nci sntos: am o
solu ie pe care o aplic i care a func ionat pentru mine.
Solu ia este simpl. Printezi acest calendar i n fiecare zi ncercuie ti data5 dup ce ai fcut ce
i-ai propus. Ideea este s nu te
opre ti5 s nu rupi lan ul zilelor n care ai reu it. 3ac e uezi5 este
o-5 o iei de la nceput i ncerci s nu o mai dai n %ar.
Eu folosesc acest calendar pentru urmtoarele lucruri:
= medita ie cel pu in @ minute pe zi
= m1ncat sntos n fiecare zi
= scris pentru aceast carte cel pu in @A de minute pe zi
"#erci iul practic nr. *%
'lege un lucru pe care vrei s-l faci i care i aduce valoare n timp5
ca spre e/emplu cititul i selecteaz un numr de pagini5 s spunem
+ pagini pe zi.
n fiecare zi cite te ? pagini i i notezi n calendar. Cel mai pro%a%il
o s cite ti mai mult de ? pagini dac este ceva interesant5 dac nu...
de ce s i perzi timpul5 i aminte ti ce am spus?

' (inimalism
In the pursuit of knowledge% eeryday something is added.
In the pursuit of enlightenment% eeryday something is dropped.

- ,ao zu
Hiua n care am descoperit acest concept am tiu c via a mea se va
sc*im%a n mai %ine.
Cineva spunea c lucrul cel mai u or n via este s acumulm
lucruri5 s avem din ce n ce mai multe posesiuni materiale5 s ne
umplem casa i mintea cu tot felul de informa ii inutile. 3e ce facem
asta? Poate c este in natura noastr. Poate c-i mai u or a a?
Cel mai greu este s elimini toate lucrurile care nu- i mai folosesc5
toate lucrurile inutile i s a&ungi s pstrezi doar esen ialul.
3e ce minimalism? 3e ce simplitate? 3e ce avem nevoie de acest
lucru n via a noastr?
Simplu. .reau s i imaginezi mintea ta precum o foaie al% de
*1rtie. Pe aceast foaie de-a lungul zilei se notez enorm de multe
lucruri Cma&oritatea inutileE. '&ungi acas seara i vrei s te g1nde ti
asupra unui lucru5 vrei s creezi ceva5 vrei s descoperi. "u mai ai
cum. ,izic nu mai este posi%il pentru c mintea ta este mult prea
ncrcat de foarte multe lucruri.
asa la care lucrezi are foarte multe lucruri pe ea. 'cele lucruri te
distrag5 nu te las s te concentrezi. "u te las s- i atingi nivelul tu
poten ial. "u te las s creezi.
Ienr+ 3avid !*oreau era adeptul simplit ii. C1nd a scris pentru
cartea sa Walden s-a dus ntr-o cas5 departe de civiliza ie5 departe
de zgomot. 3in lini te5 din simplitate5 din minimalism a aprut o
capodoper. Pentru c a avut spa iu s g1ndeasc.
"#erci iul pratic nr. +%
'cum sper c te-am convins c mai pu in nseamn mai mult5 c
prin simplitate po i s trie ti la nivelul tu poten ial i vreau s
parcurgi urmtorii pa i:
>. Pune ntr-o cutieDplas tot ceea ce ai pe masa la care lucrezi.
ai pu in computerul5 tastatura5 mouse-ul i lampa.
B. 6as cutia n apropierea ta i atunci c1nd ncepi s lucrezi
o%serv care sunt lucrurile de care ai cu adevrat nevoie.
@. 3up c1teva zile o s o%servi ceva interesant: J?K dintre
lucrurile pe care le aveai pe masa nu le foloseai. Sau cum ar
spune Pareto5 <AK dintre lucrurile pe care le aveai pe mas le
foloseai BAK din timp.
BB
F. E/tinde acest e/periment i la restul spa iilor din casa ta.
;uctrie5 %aie5 %i%liotec5 ifonier. ncearc s elimini toate
lucrurile care nu- i mai folosesc.
"u este a a c acum te sim i mult mai %ine? C ai mai mult
li%ertate?

) %erec iunea n imperec iune
,ou are already perfect. But you can always be better
- -en monk
Pe mine m fascineaz de ce unele persoane nc i ascund
imperfec iunile. 3e ce le masc*eaz? 3e ce nu le recunosc? 3e ce se
sperie s le arate?
"imeni nu este perfect i g*ici ce? Este o- s fim a a# Este o- c nu
ai atins perfec iunea. E ti o- a a cum e ti.
2n mare preot zen spunea c noi suntem de&a perfec i5 doar c tot
timpul ne putem dezvolta. ,oarte adevrat. 3ac stai s te g1nde ti5
e ti perfect.
3ac stai s te g1nde ti ce ncerca "ietzsc*e s ne trasmit prin
conceptul lui - e/isten ialism5 atunci esti perfect. Pentru c nu ei fac
regulile &ocului ci tu le faci. Perfec iunea nseamn ce decizi tu c
nseamn.
"u tre%uie s- i ascunzi gre elile5 defectele5 pentru c5 parado/al5
acest lucru ne atrage la alte persoane. tiu c sun tare ciudat i fals
ns a a este. $amenii sunt atra i de pr ile ne lefuite ale altor
persoane5 de partea lor uman. "u suntem atra i de perfec iune5
pentru c perfec iunea nu e/ist printre oameni. "imeni nu este
perfect5 to i au defecte ns dup cum spunea i "ietzsc*e tu e ti cel
care decide regulile &ocului5 tu e ti cel care spune ce nseamn
perfec iune5 ce define te acest concept.
!u. "u alte persoane5 nu societatea5 nu designerul de mod5 nu o
reclam5 nu un creator5 tu. *u deci#i+
"#erci iul practic nr. -%
.reau s o%servi care sunt cele mai mari defecte la tine5 la mine sunt
urmtoarele: sunt foarte orgolios i tare ncpt1nat.
.u mi place s ascult de alte persoane. /mi place s fac eu re%ulile$
s m %!idez sin%ur$ s fiu independent i cnd cine#a mi d un
sfat nentrebat m ener#eaz. Cnd cine#a mi spune c %re esc$ de
prea multe ori m ener#eaz.
Sunt foarte ncptnat. /mi place s fac lucrurile cum zic eu. S
decid eu ce s facem i unde s mer%em i m supr tare atunci
cnd sunt refuzat.
0sta sunt eu$ asta m reprezint. .u o s ascund niciodat aceste
lucruri despre mine.
'i vzut ce am fcut? !ocmai mi-am desc*is n fa a ta5 tocmai i-am
spus un lucru care ie poate i este fric s-l spui unei persoane
apropiate5 dar unui om despre care nu prea tii nimic5 n afar de
faptul c te cite te i i apreciaz munca.
'sta vreau s faci i tu. .reau s gse ti un prieten tare apropiat i s
ncepi o conversa ie pe acest su%iect: care cre.i c/ sunt cele mai
mari defecte ale tale0 7spunde tu primul. Pune i sufletul pe
mas5 fr re ineri5 fr s min i. Spune tot ce sim i5 arat-te cum
e ti.
'cest e/periment o s te nve e c este o, s nu ii perect i c
deectele tale pot i uneori percepute de alte persoane ca
iind calit i 5 mai tii?

- .cap de ric
&he only thing we hae to fear is fear itself.
- )ranklin 1. "oose#elt
C*iar dac vrei s recuno ti sau nu rica este ceea ce te
deine te pe tine ca persoan . !o i avem frici5 tuturor ne este
fric de ceva anume i mie mi este fric5 contrar a teptrilor
voastre.
mi este tare fric de faptul c nimeni nu va cumpra aceast carte5
c nu o s- i plac. mi este destul de fric s vor%esc n pu%lic5 de i
pot spune c mi-am mai invins pu in din temeri. mi este fric de
refuz. mi este fric de multe lucruri.
ns5 n acela i timp am nv at s trec peste aceste frici. 'm nv at
c dac treci peste ele o s i se par amuzant5 o s r1zi de tine i de
lucrurile care te-au speriat n trecut. mi era fric s spun ce simt5
acum c am facut-o i am vzut c nu este mare lucru nu mi mai
este fric.
;ine5 %ine5 teoria e teorie5 dar cum scpm de fric?
Singurul mod de a scpa de un lucru care te sperie este s faci acel
lucru. 'lt solu ie5 re et5 pilul magic nu e/ist. 'cesta este
singurul mod n care evoluezi.
Cine i spune altfel5 minte i nu a ncercat niciodat s i nving
fricile.
"#erci iul practic nr. 1%
.reau s gse ti un lucru care te sperie i s l faci5 ncep1nd din
acest moment.
i-e fric s vor%e ti n pu%lic? ,or eaz-te s faci asta. nscriete
ntru-un grup de public speakin%. L ine o prezentare n fa a a peste o
sut de oameni. 7spunde la cursuriDseminarii.
i-e fric s a%ordezi o fat drgu ? ,-o# 'cum# "u a tepta sfaturi5
trucuri5 replici5 toate sunt o vr&eal pentru a- i lua %anii.
Singurul mod este s ac ionezi5 s faci ceea ce te sperie5 acum# Msta
este singurul sfat de care ai nevoie5 nu i pierde timpul cu alte
sfaturi pentru c singura cale este s aci ceea ce te sperie5
restul e vr&eal.

1/ Ce aci cu !ia a ta0
,ou only lie once, but if you do it right, once is enough.
- 2ae West
Ce faci cu via a ta? 3a5 tu# auzi ce spun5 ce faci cu via a ta?
7spunde5 acum# Ce faci cu acest dar5 aceast oportunitate
incredi%il ce i-a fost oferit? !u n elegi ce vreau s i spun eu
aici? !u n elegi ce dar ai primit pe m1n? 3e ce s- i %a i &oc de
aceast ans de a face ceva mre ? 3e a fi genial# 3e ce s i %ati &oc
de tine n fond i la urma urmei5 de ce ai vrea asta?
ul i oameni se pl1ng c au pierdut %ani5 dar nimeni nu se pl1nge
c1nd pierde timpul.
!impul este o resurs mult mai valoroas pentru c nu poate i
recuperat# ;anii i po i face la loc. !impul nu#
3ac a&ungi s realizezi c1t de important este timpul tu i dac o s
te compor i ca atare vei face lucruri incredi%ile. ns suntem prea
naivi5 nu realizm.
"e pierdem timpul cu oameni care nu ne fac ferici i. Stm tot timpul
pe internet5 pe ,ace%oo- i ne uitm la poze. 6a filmule e cu pisici.
"u zic c nu tre%uie s te rela/ezi5 ns ce faci cu via a ta? !re%uie s
te ntre%i asta# !re%uie s te zguduie cineva tare i s ipe cu toat
for a: c2t timp mai ai de g2nd s/ irose ti00
C*iar tre%uie s se nt1mple acest lucru pentru a realiz c tre%uie
de fapt s faci lucrurile care te %ucur pe tine5 care te fac pe tine
fericit5 s discu i cu oamenii n prea&ma crora te sim i mai
inteligent5 mai puternic5 mai fericit? C tre%uie s munce ti ntr-un
loc de plcere5 nu din o%liga ie. C tre%uie s i urmezi pasiunea. C
tre%uie s faci orice vrei tu5 orice te ace pe tine ericit###
Ce mai a tep i### Ce mai a tep i5 spune-mi## .reau ca din secunda
asta s ncepi s trie ti la nivelul tu ponten ial. S munce ti
ntr-un loc n care i place. S faci %ani din pasiunea ta# "u are rost
s- i irose ti timpul n alt mod5 este o resurs muuult prea valoroas#
"#erci iul practic nr. 3%
' az-te n fa a oglinzii i ntrea%-te: ce fac cu via a mea? $are a a
vreau s mi petrec tot restul e/isten ei mele? $are de asta am venit
eu pe acest pm1nt s muncesc ceva ce nu mi place? S fac lucruri
care m fac mizera%il?
Sau am venit cu un motiv? 'm un el i un scop n via ? 'm ceva
pentru care ard5 pur i simplu ard pe interior i nu pot s mai sting
focul i pasiunea cu care fac acel lucru? "u pot noaptea s mai dorm
pentru c vreau s fac mai mult din ceea ce mi place.
.reau neaprat s gase ti un lucru pentru care arzi5 pentru care e ti
at1t de pasionat nc1t ui i s mai mn1nci.
Pentru mine acest lucru este scrisul. "u tiu cum s i e/plic
sentimentul5 pentru c este ceva ce vine din interior. .reau s scriu
c1t mai mult5 c1t mai %ine5 c1t mai folositor5 vreau s te inspir. "u
pot s dorm noaptea cu g1ndul la ce o s mai scriu diminea a. n
minte mi apar n permanen idei. "u pot s m opresc# Simt asta
cu toat fiin a mea# Simt c sunt fcut pentru asta. Simt c sta e
scopul meu i o s trag at1t de tare nc1t nu o s m mai recunoa te i
peste B luni. $ s devin at1t de %un. $ s scriu at1t de %ine nc1t o s
inspir i mai mul i oameni#
'cesta este lucrul care nu m las s dorm noaptea5 pentru care
mi-a da via a. Pentru tine care este?
*u ce aci cu !ia a ta0

11 *u ce !rei0
4 man is a success if he wakes up in the morning and goes to bed at
nigh and in between he does what he wants to do
- *ob 1(lan
Secretul pentru a a&unge s trie ti via a pe care tu i-o dore ti este
s te ntre%i: ce #reau eu cu ade#rat3
'm prieteni care m ntrea% cum s pocedeze n situa ia /? Ce a
face eu dac eram s fiu n locul lor? $are care este cel mai %un mod
s faci asta? 0re esc dac spun asta? i a a mai departe5 ai prins
ideea.
7spunsul meu5 de i pare ignorant i egoist5 este: tu ce ai face3 Pe
%une. "ici un sfat mre 5 nici o re et de succes5 nimic. 3oar o
simpl ntre%are: tu ce ai face n situa ia asta3
3e ce ne intereseaz a a de mult s aflm ce ar face alte persoane5
pentru c nu ele nu ne triesc via a. "u ele suport consecin ele
deciziilor noastre. "u ele pot lua decizia pentru noi. "u eu voi apsa
pe %uton5 tu tre%uie s o faci5 pentru c este #ia a ta #
3ata viitoare c1nd e ti ntr-o situa ie dificil i te ntre%i ce tre%uie
s faci5 cum tre%uie s ac ionezi5 cel mai %ine alege s faci cum vrei
tu5 s faci ce vrei tu.
"u zic c nu este %ine s ceri un sfat. "u. Spun c nu este %ine s
e/agerezi cu cerutul de sfaturi5 pentru c:
N este via a ta.
N nimeni nu ia deciziile vie ii tale5 tu tre%uie s le iei
N nimeni nu este responsa%il5 tu tre%uie s- i asumi responsa%ilitatea
pentru ac iunile tale
N pentru c e/perien a altor persoane este poate la fel de limitat ca
e/perien a ta
N pentru c nu ei tiu ce este mai %ine pentru tine5 tu tii
N pentru c este o- s gre e ti5 s iei o decizie proast5 pentru c a a
nve i#
ai multe motive nu- i tre%uie. 'cum tii ce tre%uie s faci.
"#erci iul practic nr. 5%
C1nd te regse ti n fa a unei situa ii n care nu tii cum s ac ionezi
vreau s te ntre%i: ce #reau eu cu ade#rat3 Ce #reau s ob in din
situa ia asta3 Ce a face eu3
i s ac ionezi dup ce i-ai oferit singur rspunsurile. Pentru c este
via a ta i tu e ti singura persoan care are putere de decizie asupra
vie ii tale.
i dac gre e ti? 3ac iei o decizie proast? Este o-. ' a nve i.

12 Ce cred ei despre mine0
4t (6 we worry about what others think of us. 4t +6, we don!t care
what they think of us. 4t 16, we discoer they haen!t been thinking
of us at all
- *ob 'ope
"e pas prea mult de ceea ce cred alte persoane despre noi i acest
lucru ne ine pe loc5 nu ne permite s ne dezvoltm.
3e ce ne pas a a de mult? Pentru c avem impresia c lor le pas
a a de mult de noi i ceea ce facem zi de zi. 'devrul este c5 JAK
dintre oameni nu sunt interesa i de ceea ce faci tu i i voi spune i
de ce.
6or nu le pas de ceea ce faci tu pentru c sunt prea preocupa i dac
ie i pas de ceea ce fac ei. 3ac n-ai n eles mai cite te o dat. Este
foarte simplu.
area pro%lem - oare ce cred ei despre mine - este c te va ine n
loc. "u te va a&uta s evoluezi. "u te va a&uta s te dezvol i. "u te va
a&uta s faci ceea ce vrei tu s faci. Pentru c tot timpul te vei ntre%a5
oare dac fac asta5 ce o s cread lumea despre mine.
'cum cine i spune c nu i pas deloc de ceea ce cred alte persoane
despre el te asigur eu c minte. $%serv-i ac iunile. .or%ele nu au
valoare5 ac iunile sunt cele care- i arat adevrul despre o persoan.
i nu este nimic ru s- i pese. Ideea este urmtoarea5 fii pregtit to
blow (our mind4
*re1uie s- i pese mai mult de ceea ce cre.i tu despre tine
dec2t de ceea ce cred alte persoane despre tine.
Msta este marele secret. 'sta e tot ce ai nevoie pentru a nu e/ista
ceva ce te ine pe loc. 'sta e tot ce tre%uie s tii pentru a- i atinge
nivelul poten ial. 't1t.
"#erci iul practic nr.7%
.reau s o%servi c1nd se nt1mpl acest lucru. . o%servi c1nd
ncepe s- i pese prea mult de ceea ce cred alte persoane despre tine.
Cel mai pro%a%il o s se nt1mple c1nd ai o prezentare de sus inut5
c1nd vrei s pui o ntre%are unei persoane necunoscute5 c1nd faci
orice lucru care este n afara zonei tale de confort.
.reau s o%servi g1ndul i s treci peste el. 't1t.

13 *endin a de a complica lucrurile
Life is really simple, but we insist on making it complicated.
- Confucius
'vem tendin a uria de a complica lucrurile. 3up cum mi spunea
o cuno tin 5 am tendin a s fac din BOB o pro%lem de fizic
cuantic5 rspunsul fiind tot F.
.ia a este foarte simpl.
!re%uie s gse ti lucrurile5 persoanele5 o%iceiurile care te fac pe tine
fericit i s nu te despar i de ele. !re%uie s faci ceea ce te face pe
tine fericit. "u este nimic complicat n asta5 doar c avem noi ten ina
de a complica lucrurile.
P1n i cele mai confuze teorii din fizic sau economie sunt simple.
Profesorii nu tiu s le e/plice ntr-un mod simplist pentru c nu le
n eleg. 3ar dac ai curiozitatea s ntri pe I! $pen Course4are
sau pe diverse nregistrri de la (ale5 vei o%serva c lucrurile sunt de
fapt tare simple.
$amenii mai de tep i ca tine se folosesc de simplitatea lucrurilor5 de
simplitate. Pentru c ei n eleg felul n care func ioneaz anumite
elemente ntr-un mod simplu5 de asta sunt mai de tep i i doar a a
stp1nesc foarte %ine teoria.
n via avem marea tendin de a face din orice adiere de v1nt o
tornad. 3in orice lucru mrunt o mare criz. Pentru c a a suntem
noi5 nu ne place simplitatea i ne g1ndim c tre%uie s fie ceva tare
complicat Cdac nu n elegemE.
2n e/emplu v dau. Seduc ia. Seduc ia este un proces relativ u or
dac n elegi anumite principii. 6a nceput avem impresia ca este
ceva foarte complicat5 tre%uie s faci asta5 s spui asta5 sa g1nde ti
asta.. ns am realizat c totul este simplu. n mare msur este5 cum
ar zice americanul5 a numbers %ame. Cu c1t mai multe ncercri cu
at1t mai mari sunt ansele. "u este numai at1t5 doar c asta e un
aspect important.
"#erci iul practic nr. $6%
.reau ca data urmtoare c1nd ceva ti se pare frustrant i greu s te
opre ti i s n elegi c asta e doar reac ia ta la acel lucru5 nu i lucru
n sine este frustrant i greu5 doar c tu nu ai r%darea necesar de a
n elege.
'sta poate s se nt1mple c*iar i atunci c1nd nve i i un concept
este foarte dificil. Cel mai pro%a%il este vor%a doar de reac ia ta.

14 3e!oie i dorin
&he less I needed, the better I felt
-C!arles *ukowski
'cum ?-8 ani am nv at s fac diferen a dintre dou cuvinte foarte
importante. Este vor%a despre ne#oie i dorin .
3up cum spune i unul dintre poe ii mei prefera i5 cu c1t ai ne#oie
de mai pu ine lucruri cu at1t o s te sim i mai %ine. 3orin a i nevoia
sunt dou lucruri diferite.
' avea nevoie de o persoan5 nseamn c nu po i s trie ti fr ea.
' avea nevoie de un lucru nseamn c nu po i s- i continui
e/isten a fr acel lucru. Ceea ce5 oric1t de fr suflet sun5 nu este
adevrat. 3ac stai s te g1nde ti ai nevoie de urmtoarele lucruri
pentru a rm1ne n via :
>E aer
BE *ran i ap
@E adpost
't1t. !rei elemente din care rezult restul lucrurilor pe care le
dore ti.
Pentru a avea o via fericit tre%uie s te %ucuri de lucrurile simple5
s ai nevoie de pu ine lucruri. Msta e secretul unei e/isten e mre e.
"#erci iul practic nr. $$%
$%serv c1nd sim i nevoia fals i realizeaz c nu este o nevoie
adevrat. Este ceva artificial creat de mintea ta.

1$ ncepe acum+
8tart where you are. 9se what you hae. :o what you can.
- 0rt!ur 0s!e
Capitolul sta a picat la fi/ pentru c i eu m confrunt cu aceea i
pro%lem referitor la aceast carte. mi tot spun5 o s scriu mai mult
atunci c1nd o s am un laptop i o s m duc ntr-o cafenea din
centrul ;ucure tiului i o s scriu i o s scriu.
ns aici apare marea gre eal.
Procrastinarea. 'm1narea. Suntem campioni la capitolul am1nare.
Sunt poate unul dintre cei mai mari procrastinatori pe care-i tiu5
pentru c tot timpul am1n i am1n.
ns am nva at un lucru5 un lucru tare simplu. 'tunci c1nd simt c
vreau s nu fac ceva5 c vreau s las pe m1ine5 sau cum este n cazul
de fa c vreau s las pe atunci c1nd o s am laptop i o s scriu eu
ntr-o cafenea. 'leg s m mul umesc cu ceea ce am i s lucrez cu
toat puterea i cu resursele pe care le am n acest moment.
C1nd aud astfel de lucruri n mintea mea con tientizez c sunt scuze5
desc*id procesorul 4ord i ncep s scriu.
,r scuze# !rie te via a fr scuze. 2nele dintre cele mai nt1lnite
trei scuze sunt:
= 3u am timp P insereaz scuz aiciQ.
= 3e e/emplu - s citesc. Pe %une? 3in BF de ore c1te are ziua nu
gse ti tu ? minute5 *ai s fim serio i. 3ac vrei s faci ceva o s
gse ti o solu ie5 dac nu o s gse ti o scuz. Simplu.
4 5as pe m2ine. 6 s ncep c2nd toate lucrurile sunt
perecte" la momentul perect.
4 omentul sta perfect are o mare pro%lem - nu e/ist# 3ac
a tep i i tot a tep i o s i-o ia altul nainte care nu-l a teapt5
pentru c realizeaz c momentul perfect este fic iune i noi5 g*ici
ce5 trim n realitate.
4 3u tiu dac pot ace asta.
4 3ac p1n i tu te ndoie ti c po i face ceva5 ce s mai spunem de
persoanele din via a ta care se %azeaz pe tine ntr-o msur sau
alta. Crede mai mult n tine5 nu tre%uie s folose ti lipsa de
ncredere ca pe o scuz. 'c ioneaz5 acum#
"#erci iul practic nr. $(%
tii cartea aia pe care tot ai am1nat-o i ai uitat-o n %i%liotec? O
citesc mine$ ncep de mine i tot spuneai. Sau mai tii lucrul la
pe care ai vrut s-l faci dar ai aplicat scuzele de mai sus?
Ei %ine5 provocarea mea pentru tine este una simpl: f# 'cum# Rust
do it# ,r scuze5 fr motive %anale5 pur i simplu ncepe s faci5
acum#
Spor#

1& 61ser!
"erything has beauty. But not eeryone can see.
-Confucius
ergeam pe strad i am nceput fr s vreau s m concentrez pe
momentul prezent. Sim eam cum aerul mi trece printre degete5 cum
trece prin corpul meu o%osit dup o zi stresant i prea plin.
Sim eam mirosul teilor. Sim eam cum p esc. sim eam cu totul5
eram prezent5 eram >AAK concentrat pe singurul moment care
conteaz cu adevrat5 momentul prezent.
i apoi m-a lovit.
-a lovit un g1nd. 2n g1nd care mi-a spus: Cristi$ scrie despre asta5
i-am scos repede telefonul i mi-am notat c1teva idei5 a a c5 fr
alte introduceri5 m-am g1ndit s dedic un capitol Cmai lung pu inE
acestui su%iect foarte apropiat mie. 6-am denumit... $%serv.
$%serv pentru c mul i dintre noi ne gr%im mult prea tare i nu
mai avem timp s o%servm frumuse ea din &urul nostru.
Seneca spunea c oamenii c1nd i doresc un lucru i apoi l o% in
uit s-l mai doreasc. .reau s recite ti ce a spus Seneca. 2i i s
mai dore ti lucrurile pe care le ai. 2i i s mai apreciezi lucrurile pe
care le ai de&a.
are gre eal. Pe care o fac zi de zi. Pe care am fcut-o de ani de
zile. Pe care nc o mai fac. $dat ce o% in ceva uit s-l mai apreciez
i l iau de %un C for %ranted6. 6um via a for %ranted. "e lum
corpul de %un. "e lum lucrurile minunate pe care le avem de %une.
6um prietenii5 persoanele dragi5 familia5 de %uni. 6um tot ce avem
de %un i uitm s mai apreciem.
ns tre%uie s te opre ti pu in. Stop# .ia a ta este a a de minunat.
,aptul c e ti n via este un dar incredi%il. ,aptul c ai dou
picioare. Po i alerga# 'i dou m1ini5 doi oc*i. E ti perfect sntos.
3e ce oare nu apreciezi asta? 3e ce oare uneori e ti trist i suprat pe
micile lucruri5 pe reac iile i asteptrile ireale pe care le ai de la alte
persoane? 3e ce oare?
Pentru c ui i s !rei" s dore ti ceea ce ai deja. 3up cum
spunea i Seneca.
Care este solu ia te ntre%i oare? Solu ia este s ncepi s o%servi
frumuse ea din tot ceea ce ne ncon&oar. S apreciezi ceea ce ai. 3ar
cum mai %ine putem aprecia ceea ce avem dac nu printr-un mic
e/periment. ' a c5 *ai s ncercm mpreun ceva.
E/periment.
.reau s te dez%raci de pantalonii ti. 'cum vreau s- i gse ti o
perec*e de %lugi i s ncerci s te m%raci cu o singur m1n.
,olose te doar m1na ta dominant5 fr s te folose ti de am%ele5
doar una5 nu tri a.
, e/perimentul sta. 'cum. Pro%a%il o s te c*iuni c1teva minute s
te m%raci ns asta o s te nve e o lec ie foarte important despre
via a ta. ' tept. Iai. "u tri a5 altfel nu are sens.
nc a tept.
"u tri a.
' a %un. Sper c n-ai tri at i c ai ncercat. Ce ai o%servat? 'i vzut
c1t de greu este. 'i vzut c1t de greu este s trie ti fr o m1n? i
po i imagina cum este c1nd vrei s ridici ceva5 s te legi la ireturi5 s
i pui un pa*ar cu ap5 s mn1nci5 s te speli5 s mergi pe %iciclet5
s scrii5 s folose ti computerul5 s mergi pe strad i toat lumea s
se uite la tine ca la un ciudat.
"ici nu vreau s continui pentru c mi vine s pl1ng. Simt o emo ie
puternic n mine i sper c i tu sim i asta. Sper c acum n elegi c1t
de mult tre%uie s apreciezi ceea ce ai de&a#
Sper5 c prin acest te/t s te determin s te %ucuri mai mult de
lucrurile pe care le ai de&a. 3e corpul pe care-l ai5 de via a pe care o
ai5 de prietenii pe care i ai. 3e tot#
!e rog din suflet5 f asta. "u mai lua totul for %ranted. Pentru c nu
tii c1nd o s pierzi totul. "u este nevoie s pierzi ceva pentru a
putea s apreciezi mai mult acel lucru. Este nevoie doar de o minte
desc*is5 care s realizeze c: ai tot ce- i tre1uie. *otul este
perect+
"#erci iul practic nr. $*%
.reau s ncepi s o%servi mai mult lucrurile care ne ncon&oar i pe
care le ai de&a5 a a c o s- i ofer mai multe idei de lucruri pe care s
le o%servi. $%serv:
= Corpul tu i cum se simte diminea a c1nd te treze ti din somn
= 7espira ia ta. Cum se simte pieptul i stomacul tu atunci c1nd
respiri. C1t de incredi%il se simte. C1t de tare este c nu tre%uie s
faci nimic5 corpul respir singur5 singur trie te5 se men ine n
via .
= .1ntul. i felul n care se simte el atunci c1nd i ptrunde printre
degete5 prin pr5 prin corp.
= ,elul n care arat cafeaua ta. Ce gust are. ;ulele care se formeaz
deasupra. 6aptele pe care-l torni ncet n can i spectacolul care se
nt1mpl atunci c1nd laptele ncepe s ating cafeaua. 'cel
spectacol frumos care dureaz doar c1teva secunde.
= Cartea. Cum simte pagina. Cum miroase. C1t de su% ire este foaia
de *1rtie. C1t de frumos este scris. !e/tul5 literele cuvintele5 toate
a ezate perfect. !oate culese cu mare aten ie. Editate i aduse n
forma cea mai %un pentru a putea fi citit de tine.
n elegi tu care e ideea. Savureaz mai mult via a. 'preciaz mai
mult ceea ce ai. "u tre%uie s pierzi nimic pentru a realiza c ai tot
ce- i dore ti.
$%serv. Este poate cel mai simplu i frumos lucru pe care-l po i
face pentru a duce o via mai frumoas5 pentru a elimina tot stresul
i gri&ile din mintea ta5 pentru a fi fericit i mplinit cu ceea ce e ti i
ce ai.
3up cum zicea i un prover% mai vec*i: ,ou are already
perfect, but you can always be better.

1' ncurajea#-te+
;reeing yourself was one thing, claiming ownership of that freed
self was another
-oni 2orrison
!u tre%uie s crezi n tine atunci c1nd nimeni nu are cura&ul s
cread. $fer- i tu spri&inul de care ai nevoie pentru a a&unge unde
vrei tu s a&ungi#
*u singur tre1uie s cre#i n tine+
'poi c1nd reu e ti5 cei care nu au crezut n tine5 cei care te-au
descura&at i i-au zis c nu po i5 o s nceap s vad c1t de mult
poten ial se ascunde n tine i c1t de cura&os ai fost pentru c ai decis
ca singur s crezi n tine5 s crezi c po i duce la %un sf1r it ceea ce
i-ai propus#
. rog eu5 nu v mai lsa i descura&a i de vor%ele negative sau de
faptul c nimeni nu crede n voi5 pentru c sunte i singuri pe acest
drum.
3up cum zicea o tip ntr-un film:
7'a#e some fire. *e unstoppable. *e a force of nature. *e better
t!an an(one !ere$ and don8t %i#e a damn w!at an(one t!inks.
!ere are no teams !ere$ no buddies. 9ou8re on (our own. *e on
(our own.7
Crezi n tine atunci c1nd nimeni nu are cura&ul s cread. Pune-le
decizia la ndoial.
"#erci iul practic nr. $+%
$%serv momentele n care nu e ti sigur privitor la anumite lucruri
ce in de comportamentul tu. 'tunci c1nd sim i c nu ai s reu e ti
i f urmtorul lucru: crede n tine+
Pur i simplu. "e%une te. Crede n tine c o s reu e ti. .ezi ce se va
nt1mpla.


1) 7i tot ce i tre1uie+
Be content with what you hae< re=oice in the way things are.
)hen you reali.e there is nothing lacking,
the whole world belongs to you.
-,ao zu
6ucr1nd la cartea asta am descoperit un lucru foarte interesant
despre mine. 'poi am reflectat asupra lui i l-am transformat ntr-o
lec ie de via .
'm vrut s ncep s scriu cartea asta. i-am spus5 c1nd mi cumpr
laptopul i mi v1nd calculatorul o s m apuc de scris. $ s-mi iau
laptopul meu nou i frumos ntr-o cafenea din centrul ;ucure tiului
i o s scriu. $ s %eau din cafeaua mea i o s scriu. Ce frumos o s
fie.
Era un scenariu perfect. 3ar ce crezi c s-a nt1mplat?
-am folosit de aceast scuz pentru a nu scrie acum5 ci mai t1rziu.
Pentru c a a suntem noi oamenii5 nu vrem s facem totul acum5
vrem s lsm pe m1ine. S am1nm. Poate din fric5 poate c mi
era fric de reac ia voastr la scoaterea cr ii. i din frica asta am tot
gsit scuze peste scuze5 mi-am fcut scenarii n minte despre cum o
s fie c1nd o s scriu la cartea asta5 ns... toate sunt simple scuze
care m ndepreaz de la visul meu5 acela de a scrie pentru a
inspira i ajuta cel pu in un om+
' a c am o%servat C>E i am realizat c m mint singur CBE. $ mare
a%ilitate. i-a luat c1teva saptm1ni5 %a c*iar luni %une s realizez
ce fac eu de fapt. S realizez c m mint.
3up ce am realizat c tot ce am n minte este o mare minciun5
m-am decis s scriu. 'm decis c: am deja tot ce-mi tre1uie
pentru a scrie.
"u mi tre%uie un laptop nou i frumos. "u tre%uie s scriu ntr-o
cafenea sau ntr-un parc ci pur i simplu tre1uie s m olosesc
de ceea ce am pentru a ajunge unde mi doresc s ajung.
.reau s m crezi5 c am destul. .reau s m crezi5 c ai destul
pentru a a&unge ceea ce vrei tu s a&ungi# "u i tre%uie nimic din
ceea ce crezi tu c i tre%uie pentru a ncepe s faci ce vrei tu s faci5
sunt simple scuze#
"#erci iul practic nr. $-%
.reau s ncerci s gse ti n via a ta o mare scuz pe care o tot
pomene ti atunci c1nd vrei s termini ceva ce ai nceput.
$%serv scuza i zdro%e te-o. ,-o s pl1ng de durere. 'poi vei fi
li%er s p e ti pe drumul ce duce spre visul tu#

1- 8ou don9t need t:at anc; s:it
:on>t make e#cuses and :on>t talk about it. :o it.
-2. 1ou%las
Citeam un articol care m-a impresionat5 articolul se nume te ca titlul
de mai sus: nu ai nevoie de t!at fanc( s!it.
$ parte din articol care m-a impresionat a fost urmtoarea: Snu ai
nevoie de un suc de ?T. S- i fie ru ine de tine5 nu ai nevoie de at1tea
lucruri. Sunt persoane n 'frica descul e care fac mult mai multe
lucruri dec1t tine i au mult mai pu ine# "u ai nevoie de sucul la de
?T5 sunt persoane care dau cu piciorul n copaci pentru a cdea din
el %ananele. S- i fie ru ine#S
!rist dar adevrat. Credem c dac nu avem ultimul model de
telefon mo%il5 laptop5 pantofi de sport sau ultimele gadget-uri nu
putem s facem ceva la un nivel nalt.
confrunt cu acest lucru pentru c m antrenez pentru primul
meu maraton. i tot timpul e/ist ceva nou de cumprat. 2n ceas cu
*r-monitor5 o sticl5 un %aton proteic5 un gel5 o apc5 ni te pantofi
sport mai %uni5 ni te osete cu mai tiu eu ce ventila ie i gel i alte
lucruri. ns m opresc i-mi spun: ;ou don9t need t:at anc;
s:it+
"u am nevoie de adida i de la 'sics de <?J lei redu i de la JBJ lei.
Sunt copii n Uen+a care alearg descul i i dup cum vedem sunt
cei mai %uni atle i5 termin maratoane mai repede dec1t termin eu
un >?-.
"u ai nevoie de toate lucrurile pe care societatea ncearc s i le
%age pe g1t. "u ai nevoie de ceasul la scump5 nu ai nevoie de tricoul
la de >AAT5 nu ai nevoie de pantofii ia crea i de acel designer de
mod din Paris5 nu ai nevoie de noul iP*one5 de noul iac5
ac%oo-5 nu ai nevoie de noua roc*ie pe care ai vzut-o n magazin.
"u ai nevoie# Pentru c ai de&a tot ce- i tre%uie#
"u ai nevoie de ultimele gadget-uri. "u ai nevoie de aplica ia aia. "u
ai nevoie de nimic.
Singurele lucruri de care ai nevoie cu adevrat sunt urmtoarele trei:
>. 'p
B. Iran
@. 'dpost
n rest po i s supravie uie ti i fr. "u zic c nu este o- s ai
lucruri5 ns nu ai nevoie de cele mai noi lucruri. a&oritatea sunt
doar simple produse de mar-eting5 care vor s te fac s crezi c e ti
mai %un odat ce le cumperi i s- i ia %anii pentru care ai muncit
din greu.
Prietenul meu5 'di Soare5 a alergat un maraton ntr-un ec*ipament
minimalist. S-a antrenat pentru un maraton i alergat unul ntr-un
timp foarte %un5 ncla at cu o perec*e de adida i la 8A de lei5 un
tricoul la BA-@A lei i ni te pantaloni tot la @A lei. "u a avut nevoie
de adida i de <?A lei5 de tricouri cu aerisire de la cele mai tari firme
sportive de B<? lei sau de pantaloni cu compresie5 care s- i fac
masa& sau mai tiu eu ce5 care cost @<A lei. "u. ' alergat ca un
spartan. Cu cel mai sla% ec*ipament posi%il i uite c5 a reu it.
'stea sunt scuze5 c ai nevoie de lucrul la cel mai nou i cel mai %un
pentru a a&unge unde vrei tu s a&ungi. Pentru nceput5 zic eu c ai
de&a tot ce- i tre%uie5 nu ai nevoie de toate prostiile astea care- i sunt
%gate pe g1t zi de zi prin reclame5 %annere i cu a&utorul a tot felul
te*nici de ma-erting.
"#erci iul practic nr. $1%
C1nd a&ungi n magazine i o%servi un lucru nou i strlucitor pe
care vrei s-l ai5 vreau s- i spui: I don9t need t:at anc; s:it+
S realizezi c este doar un lucru5 te descurci i fr. "u ai nevoie5 ci
este pur i simplu o dorin care este ata at de o credin fals5
aceea c dac vei avea acel lucru vei deveni mai %un.

2/ Cea mai renta1il in!esti ie
Best inestment is to inest in yourself, in your knowledge.
-Warren *uffett
Varren ;uffet spunea asta. ul i au spus asta naintea lui pro%a%il
i mare dreptate au avut.
Cea mai renta%il investi ie este in!esti ia n cunoa tere. 'dic
investe ti n lucrurile care te fac mai de tept: cr i5 training-uri Cn
care c*iar crezi i care c*iar te a&ut5 nu toate prostiileE5 cursuri i
alte lucruri care te fac s cre ti.
Investi ia n capitalul uman este cea mai renta%il investi ie5 ns am
o%servat la mine i la noi o mare pro1lem referitoare la acest
su%iect.
'i o%servat atunci c1nd vrei s- i cumperi un articol vestimentar
nou5 care s zicem cost ?A de lei5 un pre rezona%il. "u stai a a de
mult s te g1nde ti5 l pro%ezi i l-ai pltit. ;um5 instant. -?A lei O
acel articol.
ns atunci c1nd vrei s investe ti n cunoa tere5 atunci c1nd vrei de
e/emplu s- i cumperi o carte care cost s zicem BJ de lei. 'tunci
c*iar c stai pe g1nduri. Parc ai cumpra o cas sau o ma in sau ai
vrea s te cstore ti cu respectiva carte.
Pare a fi cea mai grea decizie din via a ta. $are s dau acei BJ de lei?
Sau s mai a tept. "u tiu sigur.
'ici este marea pro%lem. 'tunci c1nd este s dm %anii pe tot felul
de nimicuri5 nu ezitm5 i dm instant. ns atunci c1nd vrem s
cumprm ceva care c*iar ne va aduce un c1 tig5 att pe termen scurt
- intelectual5 spiritual - c1t i pe termen lung - investirea n capitalul
uman va cre te anse s faci ceva cu via a ta5 s descoperi ceva5 s
lucrezi poate pe un salariu mai %un5 s aduci o idee nou la mas i
tot a a5 ne tot g1ndim dac s facem sau nu investi ia.
ns cu tine mai avem o speran . Pentru c ai cumprat aceast
carte. 'i investit n tine i zic eu c ai fcut alegerea corect# ai
urmeaz s i aplici ceea ce i spun eu aici.
"#erci iul practic nr. $3%
Investe te o parte din venitul tu curent5 s spunem >AK n cr i5
training-uri5 cursuri. 3ac ai un venit de @.AAA lei pe lun5 atunci
@AA de lei tre%uie s fie investi i n astfel de lucruri.
, asta o regul n via a ta# 3oar a a po i cre te5 doar a a te po i
dezvolta# Cu @AA de lei i cumperi c1teva cr i %une5 pe care dac le
cite ti i dac aplici ideile de acolo la via a ta5 nu ai cum ca aceasta s
nu se m%unt easc5 este aproape imposi%il#
Pentru c1teva recomandri de cr i foarte %une5 care o s- i sc*im%e
via a n mai %ine i o s- i m%unt easc e/isten a5 ntr pe
urmtoarele adrese Capas pe titluriE:
Ce cite te Cristi
>A 7ecomandri de Cr i pe care !re%uie s le Cite ti#
? 7ecomandri de Cr i O 7ecomandrile Cititorilor#
6ista mea de citit pentru vacan . @9 7ecomandri de Super Cr i
3ac cite ti toate cr ile de acolo5 pe parcursul anului urmtor5 de&a
o s o%servi sc*im%area. $ s o%servi o m%unt ire a vie ii tale5 a
creierului tu5 a felului n care g1nde ti.
S ai spor#

21 <eed1ac,-ul negati!
;eedback by nature must be negatie to an e#tent if it is to be
helpful in improing performance
-0kerman 1.
E. os-5 fondatorul Pa+pal5 !esla i alte companii uria e5 a fost
ntre%at: dac ai putea s dai un sfat din tot ceea ce ai n# at tu
pn acum$ care ar fi acela3
$mul a rspuns: s iei n calcul feed%ac--ul negativ. 'sta s-a
ntiprit la mine n minte de atunci i oric1nd m lovesc de un astfel
de feed%ac- l iau n calcul# Pentru c5 persoana care- i d acest
feed%ac- nu o face din rutate#
!o i cei care te iu%esc5 prietenii5 familia5 iu%itaDiu%itul5 to i o s- i
vrea %inele i mul i nu o s- i spun c uneori... nu e ti c*iar at1t de
grozav pe c1t de crezi i c mai ai de lucrat la anumite lucruri. Pentru
c te iu%esc i nu vor s te rneasc5 s te supere5 ns aici este un
parado/. "u te vor a&uta s evoluezi# Pentru c dac nu- i spun unde
cred ei c mai ai de lucrat5 nu vei evolua. Simplu5 nu?
.reau s clarific ceva. 'tunci c1nd spun feed%ac- negativ m refer la
acel argument valid. Care are o %az solid n spate5 nu o simpl
aruncare de cuvinte doar cu scopul de a supra persoana respectiv5
nu. 'cel comentariu care- i spune: %i5 uite5 scrii super mi to.. doar
c mai faci gre i gramaticale. 'colo se scrie a a5 nu a a. Este tare
mi to ce faci5 doar c tre%uie s ai gri& mai mult la aceste aspecte5
pentru c prin scrisul frumos i corect gramatical arat c respec i
omul care- i cite te te/tul respectiv i cumva5 i cre te i ie
cred%ilitatea.
'm primit astfel de feed%ac- i sunt recunosctor pentru el. Pentru
c acum am mai mare gri& atunci c1nd pu%lic ceva. 2neori m
gr%esc5 dar de cele mai multe ori corectez ceea ce am scris i m uit
cu aten ie asupra cuvintelor. ns5 tot mai scap unele gre eli ce s-i
faci5 cine a scris foarte multe pagini5 n special o carte5 tie c este
practic imposi%il s nu fie gre eal pe acolo.
"#erci iul practic nr. $5%
'tunci c1nd cineva i ofer feed%ac- negativ5 noteaz-l pe o foaie
sau ntr-un document. , ca o colec ie cu astfel de feed%ac--uri. i
vezi ce tre%uie s m%unt e ti la munca ta5 la via a ta5 la proiectele
la care lucrezi.
"u mai fi a a de ncp 1nat Cn cazul n care te asemeni cu mineE i
ascult i ceea ce spun alte persoane5 pentru c multe nu- i vor rul5
multe c*iar vor s te a&ute#

22Criticile neondate
:on>t bow down to critics who hae not
themseles written great masterpieces.
-,awrence )erlin%!etti
3ac faci ceva cu via a ta pro%a%il o s a&ungi n postura n care vei fi
criticat de cineva. 'ici nu m refer la acel feed%ac- negativ5 ci pur i
simplu o critic rutcioas.
Cineva mi-a spus s m las de scris i s nv mai nt1i s scriu
corect5 apoi s scriu o carte. Eu am replicat: s te la i de scris pentru
a nv a s scrii este ca i cum te-ai lasa de mersul pe %iciclet pentru
a nv a s mergi pe %iciclet... adic fr sens.
Pentru c aici mergem pe ncercri i %re eli. ' a a&ungem departe5
vz1nd ce gre im.
3ar ce ne facem cu criticile nefondate i pur i simplu rutcioase?
Pai5 aplici ce urmeaz s- i spun eu5 lucru nv at din psi*ologie i
din rela ionarea cu multe astfel de persoane care sunt destul de
frustrate pe interior. Ceea ce crezi tu despre mine spune foarte multe lucruri despre tine.
Pentru c nu vedem lucrurile a a cum sunt... le !edem a a cum
suntem noi.
3ata viitoare c1nd cineva i spune: e ti egosit5 urmre ti doar s faci
/ i + i z i continu s- i verse frustrarea CinterioarE asupra ta... nu
riposta. "u i spune ceva... pur i simplu ascult. .ei afla at1t de
multe lucruri despre ceea ce g1nde te acel om despre el5 despre
credin ele lui5 despre felul n care vede lumea5 despre ce simte el pe
interior#
"#erci iul practic nr. $7%
$%serv atunci c1nd cineva i arunc o insult i nu reac iona. 3ac
cineva i spune c e ti o %anan5 tu te superi pe persoana
respectiv? "u. Pentru c tii sigur c nu e ti o %anan.

23<+
?ust do it.
-.ike
Ce i diferen iaz pe oamenii de succes de cei care nu au succes?
,aptul c aleg s ac ioneze.
Stai lini tit. i ei simt frica5 i ei sunt nesiguri uneori. i ei gsesc
scuze. "ici ei nu cred n ideile lor a a de tare. ns ac ioneaz
oricum.
Cam asta e secretul dac vrei s faci ceva cu via a ta5 s ac ionezi.
'ltfel nu o s faci nimic. ns tu e ti un individ n mi care5 care tot
timpul se sc*im% i evolueaz5 nu ai cum s stai5 tre%uie s faci#
' a c5 ncep1nd cu aceast secund vreau s ncepi s faci ceva# S
munce ti pentru visul tu5 s lucrezi pentru ceea ce te pasioneaz5 s
faci ceva. "u mai sta dege%a5 f#
3oar a a o s a&ungi unde vrei tu s a&ungi# Prin ac iune constant i
consolidat. Prin persisten . i prin faptul c ai decis s faci.
"#erci iul practic nr. (6%
0se te un lucru pe care tot l am1ni i decide doar s ncepi. S-l
faci pentru B minute. 'poi po i s te opre ti.
$ s vezi5 c dup alea dou minute nu o s te mai clinte ti de la acel
lucru5 mai ales dac este ceva care te pasioneaz5 cum este pentru
mine scrisul.


24=alidarea
)hat the superior man seeks is in himself<
what the small man seeks is in others
-Confucius
2n concept foarte frumos5 care- i e/plic felul n care func ioneaz
lumea5 felul n care g1nde ti tu i de ce faci multe dintre lucrurile pe
care le faci.
.alidarea5 pe scurt5 nseamn acel moment n care cineva i spune
ce tare e ti . 'dic te valideaz i tu crezi atunci despre tine5 da5
sunt tare#
3ac mai mult lume te valideaz5 atunci ncepi s a&ungi ceea ce
cred ei c e ti. Interesant5 nu?
.alidarea poate fi de dou feluri.
>E.alidarea e/terioar.
BE.alidarea interioar.

>E .alidarea e/terioar
Este atunci c1nd a tep i de la alte persoane s vad ceva n tine ce tu
pro%a%il nu vezi. S vad c1t de de tept i inteligent i frumos i
minunat e ti5 pentru c ai nevoie C crezi c ai ne#oieE de cineva s- i
spun asta.
ns5 aici apare marea gre eal. ul i dintre noi facem lucruri doar
pentru a impresiona alte persoane. "e cumprm *aine scumpe5
ma ini i ne lum un &o% care plte te %ine5 doar pentru a
impresiona alte persoane i astfel pentru a o% ine validarea lor
Cvalidarea e/terioarE.
ns5 nu ai nevoie de a a de mult validare e/terioar5 ce ai nevoie
tu de fapt cu adevrat este al doilea tip de validare.
BE .alidarea interioar
'sta vine din interior. 'dic tu vezi n tine lucruri. !u vezi c1t de
genial i inteligent e ti. !u vezi c1t de de tept e ti. i validarea asta
se construie te doar prin faptul c faci lucruri care s- i creasc cu
adevrat inteligen a5 %og ia5 frumuse ea5 sntatea i tot a a.
'sta nu este fals5 pentru c are o %az. .rei mai mult ncredere n
tine? .rei s fii mai frumos5 mai sla% i mai sntos? 'tunci sl%e te5
alerg5 mergi la sal5 peste ?-8 luni o s ncepi s te placi. $ s te ui i
n oglind i o s te validezi tu5 din interior. $ s vezi c1t de frumos
e ti i c1t de %ine te sim i n pielea ta.
.alidarea interioar este aspectul pe care tre%uie s te concentrezi
cel mai mult. .alidarea e/terioar nu este a a %enefic pentru c5
dup cum ai vzut5 po i s cazi n capcana n care i dedici toat
via a pentru a impresiona alte persoane i pentru a le o% ine
validarea.

"#erci iul practic nr. ($%
0se te un domeniu5 un aspect al vie ii tale pe care vrei s-l
m%unt e ti. 'poi lucreaz din greu pentru a o% ine rezultatele pe
care vrei s le ai i o%serv c1t de tare e ti.
2it-te n oglind i realizeaz c e ti perfect a a cum e ti5 doar c
tot timpul po i s cre ti# Cam asta e secretul aici.

2$Compara ia
Compara ia este ho ul fericirii.
-!eodore "oose#elt
Cea mai mare gre eal pe care pro%a%il5 cel mai pro%a%il5 o faci n
via a ta este: te compari cu alte persoane.
$ gre eal i mai mare ca asta nu e/ist. Pentru c tu c1nd te
compari cu alte persoane te compari cu o imagine perfect a lor.
Cine i-ar pune oare pe ,ace%oo- poze cu ei c1nd le este greu? !o i
i pun poze c1nd sunt la mare5 c1nd %eau ampanie5 c1nd se
distreaz5 c1nd se rela/eaz. "imeni nu i pune poze c1nd se
c*inuie sau c1nd le este greu.
' a c tu te compari cu o iluzie. $ imagine perfect care de fapt nu
e/ist. 'cum n elegi de ce este gre it s te compari cu alte
persoane? ;un. ' a c opre te-te. !e rog#
'l doilea motiv pentru care este gre it s te compari este unul foarte
simplist i care provine din matematic.
n coala general ai nv at la matematic faptul c nu po i aduna /
cu +5 ci tre%uie s fie la fel pentru a putea fi adunate. / O /5 ne da B/.
/O+... nu pot fi adunate5 nu pot fi comparate.
B/ nu se tie sigur dac este mai mare ca B+. 3ac noi comparm B/
cu B+5 sau mai %ine zis / cu +5 facem o mare gre eal5 pentru c nu se
pot compara5 matematic vor%ind.
!u e ti acel >. Persoanele cu care te compari sunt ;" #" ?" @ i a a
mai departe. "u ai cum s te compari cu ele5 pentru c nu e/ist
dou persoane identice.
'cum n elegi? Este o mare prostie s te compari... pentru c tu de
fapt compari mere cu pere. !e ntre%i5 mr fiind5 de ce nu e ti la fel
de gal%en i uguiat. Pentru c e ti mar#
"#erci iul practic nr. ((%
$%serv momentele n care te compari cu alte persoane. 'poi revino
la analogia: compara iei merelor cu perelor. !u e ti mrul5 ei sunt
perele. Este o mare prostie s faci astfel de compara ii5 nu?
Pe planeta asta nu e/ist doi oameni la fel. Identici. .untem cu
to ii dieri i+


2&E>perien a
@eople neer learn anything by being told, they
hae to find out for themseles.
-:aolo Coel!o
ulte persoane mi cer recomandri de cr i n speran a c vor
nv a foarte multe lucruri i via a lor se va sc*im%a instant.
ns nu sta este cazul.
Citind o s descoperi foarte multe lucuri5 o s realizezi c e/ist mai
multe moduri n care po i s prive ti o situa ie i g1ndirea o s se
ad1nceasc.
ns cel mai %un profesor de pe lumea asta este doar unul. Se
nume te e>perien a. $ mie de cr i sunt mai pu in valoroase ca un
lucru pe care l-ai trit i sim it pe pielea ta.
Cincizeci de cr i despre cum s- i desc*izi o afacere sunt mai pu in
valoroase ca luni de zile petrecute ncerc1nd s- i desc*izi una. 3in
pratic5 din e/perien 5 nve i foarte multe lucruri.
ncearc s cite ti dar s i e/perimentezi. !re%uie s fie un ec*ili%ru
ntre cele dou.
"#erci iul practic nr. (*%
3ac vrei s gse ti cu adevrat rspunsul la o ntre%are5 la o dilem5
la o pro%lem5 dac vrei cu adevrat s descoperi5 s te descoperi5
atunci e/perimenteaz. Cu orice.
L ine minte: e/perien a este cel mai %un profesor.

2' Ce pier#i0
8ingurul lucru de care trebuie s/ ne fie fric/ este frica.
-)ranklin 1. "oose#elt
'm nv at c singurul lucru pe care-l po i pierde este via a. n rest
nu po i pierde nimic.
3e ce nu po i pierde nimic? Pentru c totul este un sc*im%. Pierzi
ceva i c1 tigi ceva. 'cel ceva pe care-l c1 tigi de multe ori este cu
mult mai valoros dec1t ceea ce ai pierdut.
Prive te fiecare pierdere ca pe un sc:im1.
S spunem c ai investit ?AA euro ntr-un proiect n care ai crezut i
i-ai pierdut. 3e fapt5 nu ai pierdut ?AA de euro5 ci ai c1 tigat o
informa ie care costa ?AA de euro5 despre cum s faci ca data
viitoare s nu mai pierzi acei %ani.
Costul este mult mai mic comparativ cu valoarea lec iei nv ate.
'm dat acest e/emplu cu ?AA euro pentru c este mai vizual5 ns
poate fi c*iar orice. 'i pierdut de e/emplu5 ca n cazul meu5 un an de
zile cu un 4e%site despre dezvoltarea personal n lim%a englez. 2n
an de zile de munc grea. ns nu am pierdut nimic5 pentru c ceea
ce am c1 tigat s-a compensat cu pierderile %a c*iar am ie it pe
profit. 'm c1 tigat noi cuno tin e n domeniu5 am nt1lnit i nc
mai in legtura cu multe persoane din afar5 am nv at s scriu mai
%ine i cel mai important am nv at ce tre%uie s fac pentru a nu o
mai da n %ar.
"#erci iul practic nr. (+%
'tunci c1nd sim i c pierzi ceva cel mai n elept lucru pe care-l po i
face este s internali#e#i pierderile.
Ce vreau s spun cu asta este c tre%uie s pui pe o foaie de *1rtie
lucrurile pe care le-ai nv at din acea e/perien 5 lec iile de via i
s nu mai repe i acele gre eli.

2)Corela ia i cau#alitatea
Correlation does not imply causation.
2na dintre marile erori pe care le faci deseori este s confuzi
corela ia cu sora ei cauzalitatea. n englez5 pentru cei care vor s
c i t e a s c m a i m u l t e d e s p r e 5 o g s i i s u % n u m e l e d e
correlation-causation fallac(.
2n profesor de prognoz econometric ne povestea c s-a descoperit
e/iten a unei corela ii negative Clegtur inversE ntre nivelul
31m%ovi ei i numrul de v1nzri al magazinului Cora. Cu c1t
nivelul scade cu at1t numrul de v1nzri cre te.
S spunem c nivelul v1nzrilor s-a datorat cre terii nivelului
31m%ovi ei este gre it. Pentru c ele sunt ntr-o legtur Ccorela ieE
dar nu i ntr-o legtur puternic CcauzalitateaE. odificarea uneia
nu determin modificarea celeilalte.
"oi de multe ori facem prezum ii %azate pe aceast eroare de logic.
2n e/emplu n acest sens sunt supersti iile. 'tunci c1nd i iei tricoul
preferat la e/amen sau te pui ntr-un anumit loc i vezi c ai luat
nota >A5 presupui c e/ist o cauzalitate. C1nd de fapt.. este un
eveniment nt1mpltor. $ simpl corela ie.
Ideea este c tu nu ai luat >A pentru c i-ai luat tricoul preferat.
Cum nici v1nzrile magazinului Cora nu au crescut pentru c nivelul
31m%ovi ei a sczut.
Corela ia cu inplic i cauzalitatea. 3ac dou elemente sunt ntr-
o legtur indirect Cuna cre te alta scade5 corela ie inversE sau
direct Cuna cre te i cealalt cre te5 corela ie directE acest fapt nu
implic i ideea c cre terea uneia dintre ele a determinat pe cealalt
varia%il s se modifice.
Sper s fie u or de n eles ce spun eu aici5 i pentru a m asigura c
m-am e/primat clar5 o s- i mai dau un al treilea e/emplu.
!e duci la o fat frumoas pe strad. Spui5 %un. .or%e ti. i iei
numrul i apoi o sco i la nt1lnire. 'cum ai fi tentat s spui c ai
re eta5 solu ia pentru a scoate toate etele rumoase la nt1lnire5
ns i po i da seama c nu este nimic mai fals.
Este doar o simpl corela ie5 o nt1mplare5 nu este nimic calculat5
clar5 nu e/ist o cauzalitate.
ul i oameni fac eroarea asta. ul i dintre cei care v nva pe voi
lucruri fac eroarea asta. ul i dintre cei care au 4e%site-uri citite de
mii de oameni fac eroarea asta. Crez1nd c dac un lucru a mers
pentru ei5 gata5 au gsit solu ia universal pentru toat lumea.
arele secret.
3e asta eu nu dau sfaturi clare. 3e asta nu- i spun5 f asta5 apoi asta5
apoi asta. Ci i dau doar simple idei5 pe care tu s le fololse ti ca linii
directoare dup care s te orientezi i s vezi ce func ioneaz pentru
tine.
3e asta5 cine i spune c de ine un secret este un mare pclici5
pentru c face eroarea asta dintre corela ie i cauzalitate i i pune
ie pe tav un lucru care a func ionat pentru el dar nu se tie dac o
s func ioneze pentru tine. ' a c nu i mai pierde timpul citind
astfel de persoane.
"#erci iul practic nr. (-%
Pur i simplu o%serv atunci c1nd o persoan5 mai ales dac este
cineva care are un website$ blo% i d sfaturi multor oameni5 face
eroarea asta. ,ere te-te de sfaturile acestor persoane5 pentru c- i
po i da seama c1t de mult valoare Csau pu inE au.
$%serv c1nd faci i tu eroarea asta de logic.

2-A2ndirea pround
think and think for months and years. AinetyBnine times, the
conclusion is false. &he hundredth time I am right
-0lbert ;instein
'i o%servat c nu prea mai avem timp s g1ndim? !ot timpul facem
ceva. !ot timpul tre%uie s facem ceva. P1n i n somn facem ceva5
dorim. 2itm s g1ndim. ai ales ntr-un mod profund.
'ceast carte nu ar fi e/istat fr ca eu s m opresc din ceea ce
fcem5 s m calmez i s ncep s m g1ndesc. S m g1ndesc la
ceea ce vreau s scriu5 pentru a te putea a&uta pe tine5 pentru c sta
e o%iectivul principal al acestei cr i. 3ac nu m z%at s l ating5 mai
%ine nu mai scriu nimic5 nu? 6a ce folos?
' a c vreau s ncerci5 cel pu in o dat pe zi5 s te opre ti din ceea
ce faci5 s te ui i pe geam sau s ie i s te plim%i i s te g1nde ti. Pur
i simplu s te g1nde ti la ceea ce vrei s faci5 la via a ta5 la drumul
tu5 la locul n care e ti i la ce ai de fcut pentru a a&unge unde vrei
s a&ungi.
"#erci iul practic nr. (1%
3u-te n cel mai apropiat parc5 gse te o %anc la um%r5 ferit de
mul ime.
Ia cu tine un notepad5 o agend5 orice pe care- i po i nota ceva i un
pi/. 'poi g1nde te-te. "oteaz ideile ce- i vin n minte.
Cam a a po i s creezi ceva. 3ac i oferi spa iu pentru g1ndirea
profund5 dac te opre ti din ceea ce faci i te concentrezi pe ceea ce
este cel mai important5 momentul pre#ent.

3/(omentul pre#ent
Life is only aailable in the present moment
-Confucius
$ mare parte din timp5 de i trim acum5 nu ne-o petrecem acum5
pentru c mai tot timpul suntem cu g1ndul la ce a fost CtrecutE i la
ce urmeaz s fie CviitorE.
2n preot zen spunea c o persoan fericit este aceea care nu se
concentreaz pe ceea ce a fost i nu se ngri&oreaz n legtur cu
ceea ce o s urmeze. Ci se concentreaz pe momentul prezent.
3ac stai s te g1nde ti are totu i o logic.
!recutul nu mai poate fi sc*im%at. ,aptul c tu te g1nde ti la
lucrurile care au fost5 este o pierdere de energie5 pentru c nu mai
po i modifica nimic. Ce a fost5 a fost5 a trecut. 3e asta i zice trecut.
.iitorul este ceva ce nu poate fi controlat. "u tim e/act ce se va
nt1mpla n urmtorul an5 urmtoarea lun sau c*iar urmtoarea zi.
Putem s ne asigurm doar de un singur lucru. 3e ac iunile pe care
le ntreprindem acum5 n momentul prezent. 'stfel energia ta
tre%uie concentrat doar pe acest moment prezent5 pentru c doar
a a o folose ti ntr-un mod productiv5 altfel este o risip.
'cum n elegi?
"#erci iul practic nr. (3%
'tunci c1nd o%servi c te g1nde ti la trecut sau la viitor C i este fric
de ceea ce va urmaE ncearc s te opre ti i s realizezi c este o
pierdere de energie.
'poi concentreaz-te pe momentul prezent. Concentreaz-te pe ceea
ce ai n fa a oc*ilor i depune toat energia posi%il pentru a avea un
viitor din ce n ce mai rsrit.


31Bn singur lucru
:o one thing at a &ime, and while doing it put your whole 8oul
into it to the e#clusion of all else.
-Swami <.
Este dovedit tiintific faptul c nu putem s ne concentrm pe mai
multe lucruri n acela i timp. Creierul nostru este conceput pentru a
face doar un singur lucru.
3ac tu de e/emplu5 cite ti aceast carte i i verifici din dou n
dou minute ne4sfeed-ul sau telefonul mo%il5 nu faci altceva dec1t
s pierzi timpul i respectiv %anii pe care i-ai investit n tine5 n
cunoa tere5 prin aceast carte.
S-a mai dovedit tiin ific c dac- i mu i aten ia de la un lucru la un
altul n memoria ta nu se va nregistra mai nimic5 mai e/act
informa ia va a&unge doar n memoria de termen scurt5 urm1nd apoi
s fie eliminat.
Solu ia este o minte concentrat.
Solu ia este s te concentrezi pe un singur lucru. Pe ceea ce faci
acum. 'poi c1nd ai terminat lucrul respectiv s te mu i la altul.
'stfel te asiguri c i folose ti creierul ntr-un mod eficient i c
energia ta este folosit pentru a o% ine ma/imum de rezultate.
"#erci iul practic nr. (5%
Ia spre e/emplu aceast carte. Elimin toate lucrurile care te pot
distrage i concentreaz-te doar pe cuvintele din fa a oc*ilor ti.
, asta pentru capitolele urmtoare. , asta pentru toate lucrurile pe
care le faci. , un singur lucru pe r1nd.

32<ullscreen
Lack of direction, not lack of time, is the problem. )e all hae
twentyBfour hour days.
--i% -a%lar
.reau s- i ofer un mic secret referitor la concentrare i la cum po i
s fii mai atent5 s re ii mai mult i s fii mai productiv5 atunci c1nd
lucrezi la computer.
'cest mic secret poart numele de ullscreen.
Este o func ie5 pro%a%il de&a tiai de ea5 care- i permite s afi ezi o
aplica ie pe tot ecranul. 'stfel te asiguri c te concentrezi doar pe un
singur lucru odat.
"#erci iul practic nr. (7%
ncearc acest lucru c1nd desc*izi %ro4ser-ul 4e%. ,-l fullscreen i
navig*eaz a a. $ s vezi c nu o s te mai distragi de la navigat.
ncearc asta atunci c1nd cite ti un pdf pe calculator sau c1nd
lucrezi la un document5 ntr-un procesor 4ord sau c1nd faci orice pe
calculator#

33<rumusetea este peste tot
"erything has beauty. But not eeryone can see it
-Confucius
,rumuse ea ne ncon&oar5 ea este pretutindeni.
ns... nu o o%servm5 pentru c nu ne uitm cu aten ie. Pentru c ne
gr%im. Pentru c vrem totul prea repede. Pentru c sim im c nu
mai avem timp. Productivitate5 dezvoltare personal5 mai multe
cr i5 mai multe articole... parado/al ne fac mai tri ti5 pentru c
uitm s ne oprim i s o%servm frumuse ea lucrurilor i oamenilor
ce ne ncon&oar.

Confucius spunea c frumuse ea este peste tot... ns nu toat lumea
o o%serv.
$%serv mai mult. , mai pu in. $pre te-te din fuga asta spre mai
mult. Spre ce crezi c te ndrep i?
.ia a nu devine mai %un dac te gr%e ti. $pre te-te i o%serv
frumuse ea ce te ncon&oar.
"#erci iul practic nr. *6%
nva s o%servi frumuse ea:
= dintr-o cana de cafea
= ce este adus odat cu lini tea
= unei melodii simple
= ce rezult din calm5 solitudine5 mul umire de sine
= din natur
= din cuvintele i ac iunile oamenilor din &urul tu


34<r scop
Instead of focusing on how much you can accomplish, focus on
how much you can absolutely loe what you!re doing
-,eo *abauta
'm o%servat un lucru interesant la noi i cred c i tu ai o%servat
aceast mentalitate5 dac nu la tine5 cel mai pro%a%il la multe
persoane din &urul tu.
'ceast mentalitate este urmtoarea:
= alergm doar pentru a sl%i
= m1ncm sntos doar atunci c1nd suntem supraponderali
= mergem la sal doar c1nd vara se apropie i avem nevoie de un
corp mai frumos pentru a arta %ine la pla&
= %em ceai doar atunci c1nd suntem rci i
'dic facem totul cu un scop anume. Pentru a o% ine ceva. ns
uitm s ne %ucurm cu adevrat de activitatea n sine5 pentru c ea
devine un simplu mi&loc.
Iai s- i spun o mic povestioar ce m-a impresionat destul de mult.
3oi oameni mergeau pe %iciclet. 2nul era mai grsu i altul super
<?
fit care se vedea c merge pe %iciclet pentru a se antrena5 pentru a
face i mai mult mas muscular.
'poi un tip i-a o%servat i a spus: vezi tu5 unul dintre ei se %ucur de
via 5 nu i pas5 merge pe %iciclet de plcere5 nu-l intereseaz s
dea &os din greutate s a&ung ntr-un punct anume5 pur i simplu se
%ucur. 'l doilea toat via a lui o s trag din greu pentru a a&unge
undeva5 ns nu o s a&ung niciodat. Pentru c tot timpul po i s
a&ungi mai sus dec1t e ti n momentul de fa . Este un drum care nu
se mai termin#
C*eia este s te mul ume ti cu ceea ce ai5 ns nu tre%uie s stagnezi5
tre%uie s evoluezi5 doar c lucrurile pe care le faci s le faci for fun5
din distrac ie5 s te %ucuri de fiecare moment.
S alergi de plcere5 s mn1nci lucruri sntoase din plcere5 s faci
mi care pentru c te sim i tu mai %ine a a5 s munce ti cu iu%ire i
placere5 s cite ti nu pentru a deveni mai de tept sau nu pentru a
termina o carte ci pentru plcere5 pentru c este distractiv s
descoperi5 s cuno ti5 pentru c asta e cel mai important lucru pe
care-l po i face5 s aci lucrurile din plcere i nu neaprat cu
un scop inal n minte.
Eu nu am pornit la drum cu g1ndul c o s devin faimos sau c o s
m m%og esc. $ricum5 scrisul nu este ceva fulltime pentru mine5
este o pasiune5 un lucru pe care iu%esc s-l fac i l-a face zi de zi5
pentru c mi ofer plcere s tiu c lucrurile pe care le scriu ar
putea s ai% un impact asupra altor persoane. 'sta m fascineaz.
C prin cuvintele pe care le a tern a putea s influen ez o persoan
s se sc*im%e n mai %ine5 s treac peste ceva greu sau s realizeze
un lucru pe care eu l-am realizat. Pentru mine asta nseamn totul.
'stfel5 ceea ce fac5 fac din pur plcere5 lucrurile i alte %eneficii or
s vin de la sine5 c*iar nu-mi fac gri&i.
concentrez pe ceea ce fac i o fac cu pasiune i iu%ire. ncerc s
faci i tu asta# "u pentru un scop anume ci pur i simplu pentru c te
sim i %ine i i place.
"#erci iul practic nr. *$%
0se te un lucru care i place cu adevrat s l faci. S cite ti5 s
alergi5 s dansezi5 s te plim%i5 s socializezi i f-l din pur plcere.
,r s te stresezi. ,r s a&ungi undeva. ,-l doar din pur plcere#

3$3u tre1uie s aci nimic
"arth proides enough to satisfy eery man>s needs, but not eery
man>s greed.
-=and!i
.reau s- i vor%esc despre un lucru foarte interesant5 pe care sper c
l-ai descoperit de&a5 dac nu i mai %ine5 o s-l descoperim acum5
mpreun.
.reau s i spun un mare secret.
"u tre%uie s faci nimic. 3a5 pe %une. "u tre%uie s te duci la coal.
"u tre%uie s- i faci temele. "u tre%uie s termini o facultate. "u
tre%uie s te anga&ezi. "u tre%uie s faci pur i simplu nimic.
Po i alege s stai toat ziua degea%a. S dormi toat ziua. C*iar nu
este nevoie s faci nimic.
tiu5 poate sun ca o glum5 ns este ceva mult mai deep n aceast
propozi ie aparent %anal.
Ce vreau eu s spun este c atunci c1nd vei realiza c nu tre%uie s
faci nimic5 atunci vei face doar ceea ce te pasioneaz# 'vem mare
nevoie de oameni care s fac ceea ce iu%esc5 ceea ce i pasioneaz5
nu ceea ce tre%uie#
Pai i de unde vin %anii? !e asigur5 c dac faci un lucru care te
pasioneaz i-l faci la un nivel foarte ridicat5 l faci cu mult iu%ire i
druire5 atunci o s apar modalit i5 metode prin care s- i
monetizezi visul.
"#erci iul practic nr. *(%
7spunde- i cu ma/im sinceritate la urmtoarea ntre%are: ce ai
face dac %anii nu ar fi o pro%lem5 dac ai avea tot ce i dore ti?
'cum c i-ai dat rspunsul5 gse te o cale s faci asta n prim faz
ca pe un *o%%+5 apoi ncearc s lucrezi din ce n ce mai tare i o s
o%servi c oportunit ile o s apar cu u urin .
Pentru c nimeni i nimic nu poate s te opreasc atunci c1nd
porne ti n drum spre visul tu cu mult putere i pasiune5 nimeni
nu o s te opreasc# !re%uie doar s crezi n tine#

3&Cespre simplitate
8implicity is the ultimate sophistication
-,eonardo da <inci
$%serv cum via a noastr devine din ce n ce mai complicat. 'vem
nevoie de mai multe lucruri5 mai mul i prieteni5 mai multe tiri5 mai
multe canale tv5 mai multe rela ii5 mai mult din toate.
!otul parc ncepe s se ndrepte spre o acumulare material din ce
n ce mai mare i parado/al asta ne face mai tri ti. Pentru c odat ce
o s avem5 s spunem5 telefonul mo%il pe care l dorim5 nu o s fim
ferici i. 3eoarece atunci o s avem nevoie de accesorii5 de *us
pentru el5 de aplica ii5 de mai mult i mai mult.

.reau s faci acest e#erci iu.
.reau s inspiri i s e/piri ad1nc. .reau s te opre ti pu in din ceea
ce faci i s te dai cu un pas napoi. S te ui i n &urul tu i s te
ntre%i: $are c*iar am nevoie de at1tea lucruri? $are posesiunile
materiale m vor face mai fericit? $are... mai mult nseamn mai
fericit?
01nde te-te5 ntrea%-te. Spre ce ne ndreptm?
omentan citesc cele%ra carte a lui Pala*niu-5 )i%!t Club5 i acolo
spune un lucru foarte interesant5 cum c lucrurile pe care le ai5 a&ung
s te de in.
"u crezi asta5 nu? $-5 *ai s vedem5 c tot vor%eam de telefonul
mo%il. !u i spui telefonului tu5 sun-l pe W5 trimite mesa&ul sta5 f
asta5 pune alarma asta5 c1nd pic ? decem%rie? .a.m.d. E ti
stp1nul telefonului tu5 i spui ce s fac5 corect?
,als. Pentru c ai uitat s o%servi un lucru.
!elefonul i spune ie ce s faci: ncarc-m5 uit-te la mine ai primit
un mesa&5 uit-te la mine ai primit o notificare5 cite te mail-ul sta#5
vreau 4ifi5 acum#
!e t!in%s (ou own end up ownin% (ou. Msta este adevrul.

3ac mai mult nu ne face mai ferici i5 care s fie oare rspunsul?
7spunsul este c*iar su%iectul acestui capitol X simplitatea. ai
mult cu mai pu in.
Cu c1t ai mai pu ine lucruri cu at1t e ti mai fericit. Cu c1t ai mai
pu ine de pierdut cu at1t o s ri ti5 nu o s i mai fie fric5 o s ai mai
mult cura&.
C1nd nu o s mai ai nimic de pierdut doar atunci o s a&ungi ceea ce
i-ai dorit. 'tunci o s ai cura&ul s faci ceea ce i place# 3ac iese
prost... ce pierzi? "imic. Pentru c nu ai nimic de pierdut.

Simplitatea la o femeie.
Simplitatea nseamn elegan . Simplitatea m cucere te de fiecare
dat5 mai ales la o femeie.
'i vzut cum la nun i sau la %aluri5 femeile se fardeaz5 se
mpo%odesc precum %radul de crciun? 3e ce? Ca s atrag aten ia5
ca s fie mai frumoase?
Ei %ine... aten ia mi-o atrag Cinevita%il ca un %rad luminos de
crciunE ns ce simt n interior este doar repulsie. Pentru c eu
iu%esc simplitatea.
Iu%esc femeia care se m%rac simplu5 cu o %luz normal5 care nu se
fardeaz i nu i este ru ine de felul n care arat. Care cite te5 care se
folose te de timpul ei pentru a a&unge undeva5 pentru a face ceva5 nu
pentru a-l consuma inutil pe site-uri de socializare sau n fa a
oglinzii.
Iu%esc simplitatea unei femei care nu se fardeaz i care i accept
lipsurile fr s le acopere cu un strat gros de fond de ten. Iu%esc
simplitatea la o femeie pentru c simplitate nseamn elegan .
Cu c1t suntem mai simpli5 cu at1t suntem mai puri5 mai naturali5
mai autentici. "u avem nevoie de etic*ete pentru a arta cine
suntem5 pentru c n aglomera ia asta i a a nu le mai vede nimeni.
"u e ti firmele pe care le por i. "u e ti postrile pe care le pui pe
,ace%oo-. "u e ti poza ta de la profil. "u e ti ma inile pe care le
conduci. "u e ti telefonul pe care l ai. "u e ti posesiunile pe care
le-ai acumulat.
Pentru c un om care ncearc s impresioneze cu asta5 se folose te
de aparen e pentru a arta ceva5 pentru c nuntru nu are nimic.
tiu5 am trecut de la femei la telefoane mo%ile5 ns ideea se
pstreaz. Cu c1t e ti mai simplu5 cu c1t ai mai pu ine lucruri5 cu at1t
o s fii mai fericit. Cu at1t o s fii mai productiv i o s te dezvol i.
Pentru c... elimin1nd lucrurile ce nu sunt importante5 facem loc
celor ce sunt cu adevrat importante i aduc valoare n via a noastr.

Simplitatea este esen ial.
ai ales dac vrei s ie i n eviden n acest lume care se
concentreaz doar pe mai mult5 doar pe non-valori5 doar pe gra%.
>e i n e#iden prin simplitate 5 ce frumos sun.
Prin simplitate a&ungi acea persoan din copilrie de care i este dor
uneori5 acea persoan care se %ucura la cel mai mic lucru i era tot
timpul cu z1m%etul pe %uze. 'cea persoan cu sentimente sincere5
cu o g1ndire inocent i cu mult energie i pasiune.
'cea persoan se afl nc n interiorul tu5 tre%uie doar s i faci loc
s ias la suprafat i asta o po i face doar prinY simplitate.

3'*oat lumea minte
"erybody lies, for a reason
-1r. 'ouse
3ac nc nu ai realizat asta i ai >F->? ani atunci totul este o-5 nu
este o mare pro%lem. ns dac ai a&uns la o v1rst apropiat de a
mea sau cu mult peste a mea5 atunci pro%lema se cam amplific.
Cum zicea i 3r. Iouse5 e#er(bod( lies. 3ar cu un motiv5 nu a a fr
un rost. Ideea este s nu a&ungem paranoici5 nu la asta ndemn5 ci s
nu a&ungem incon tien i5 la asta m refer.
!oat lumea minte. L in minte c i-am spus la un moment dat unei
fete cu care m vedeam c o persoan spune n &ur de >A minciuni n
B-@ minute. 6a care reac ia ei a fost: wow$ nseamn c tu m-ai
min it de mii de ori. -a amuzat5 dar pro%a%il c avea dreptate. i
nu pentru c sunt eu un mincinos Sn serieS ci pentru c a a este
natura uman.
$ric1t de mplini i am fi5 oric1t de de tep i sau de ferici i5 tot timpul
este loc de mai %ine i tot timpul este loc de o minciun mic.
JF
Eu nc de c1nd eram prin clasa a 8-a o%i nuiam s mint5 p1n c1nd
am fost prins. i lec ia a fost destul de dureroas5 mi-am luat-o pe
coa& i de atunci parc ezit pu in c1nd urmeaz s spun o minciun5
nu mi este natural s mint5 a a c aleg s fiu sincer n tot ceea ce fac
i spun.

3)%ersoanele populare
Lions, woles, and ultures don>t lie together in herds, droes or
flocks. Cf all animals of prey, man is the only sociable one. "ery
one of us preys upon his neighbor, and yet we herd together.
-?o!n =a(
tiu c tiai c persoanele populare sunt tot oameni5 ns ai ncercat
s vor%e ti cu o persoan popular ca de la egal la egal? Este
concep ia aia defectuoas5 cum c o persoan c1nd este popular
este arogant. "u5 nu este arogant ci atitudinea ta este una ciudat
atunci c1nd o a%ordezi5 dac ai Scura&ulS s o faci.
tii ce se nt1mpl la tine n creier atunci c1nd vrei s ncepi o
conversa ie cu o persoan popular? !e g1nde ti5 4o4 ce tare5 ce
realizri are5 are at1 ia fani5 at1t de mult lume care oDl ador.


Persoana respectiv simte asta i... care e instinctul ei5 e/act5 s te
resping. 3ac ns te compor i ca i c1nd este o persoan normal5
un om - i g*ici ce - c*iar este5 atunci o s te asemene cu... g*ici
cine?
E/act# Cu prietenii eiDlui5 cu persoanele care i vor%esc de la egal la
egal i nu se las intimida i de ni te numere5 de ni te aparen e - ca
p1n la urm astea sunt.
' a c data urmtoare c1nd vrei s vor%e ti cu cineva popular5 te
ndrum s o faci - asta n primul r1nd5 apoi n al doilea te ndrum s
o faci ca ntre doi prieteni vec*i5 s ntre%i ceva5 s spui ceva
amuzant5 s comunici ca i cum ai comunica cu un prieten.

3-(oneti#ea#- i pasiunea
&he only way to do great work is to loe what you do. If you
haen!t found it yet, keep looking. :on!t settle. 4s with all matters
of the heart, you!ll know when you find it.
-Ste#e ?obs
Pentru mine trea%a asta este fascinant c1nd vd persoane5 n anul
BA>@5 c nu fac ceea ce i pasioneaz i s gseasc un mod de a
c1 tiga %ani din asta.

3e ce ai face ceva care nu i place5 doar pentru %ani?
!re%uie s te opre ti i s te ntre%i care este visul tu5 ce te
pasioneaz? ncepe i f asta de m1ine# !e rog eu. Construie te u or5
u or5 fr gra% i n timp o s ai un imperiu.

Cum zicea i C*arles ;u-o4s-i5 nu tre%uie s renun i la slu&%a ta
pentru a face ceea ce te pasioneaz. ' face ceea ce te pasioneaz se
poate dup ce ai venit de la &o%5 de la < seara p1n la > diminea a5
apoi la 8 e ti n picioare i te duci la munc.

n 4ee-end munce ti pentru visul tu# i url prin ii sau copilul n
cap5 tu munce ti5 te concentrezi puternic asupra lucurului pe care-l
faci i o s reu e ti.

"u tre%uie s renun i la nimic5 imediat5 ci n
timp. , tranzi ia5 ncep1nd de acum. 3e acum# Punct.
Planul este urmtorul:
>. 7spunde la ntre%area - Ce mi place cel mai tare s fac?
B. , n timpul tu li%er asta.
@. n timp gse te o solu ie s faci %ani din pasiunea ta.
.d prea multe persoane n &o%-uri mizere5 prea multe persoane care
muncesc doar ca s triasc5 prea multe persoane care au a%andonat
visul lor pentru a face ceea ce prin ii lor i-au ndrumat s fac5
pentru a face ceea ce fac doar pentru un %eneficiu financiar.
tii doar cum st trea%a5 dac nu ncerci5 nu ai s tii niciodat cine
ai putea s a&ungi.
Poate tu e ti urmtorul Einstein5 Picasso5 C*anel sau Steve Ro%s. 3ar
dac nu ncerci5 dac nu ai cura&ul s ncepi... cum crezi c o s
a&ungi?

4/.lo? do?n...
&hat there is more to life than increasing its speed.
-=and!i
"u mi place mentalitatea asta american: s muncim c1t mai mult5
*ai munce te5 munce te5 o s te odi*ne ti c1nd mori. 2one($ mone(
mone(5


Sunt %uni i %anii5 dar sunt doar un mi&loc i nu un scop n sine. "u
f din %ani scopul5 el este doar un mi&loc.


;un5 nu despre %ani este vor%a aici5 ci despre faptul c tot timpul
facem ceva5 tot timpul sim im nevoia s facem ceva. "e trezim
diminea a5 m1ncm5 ne splm5 fugim spre serviciu5 ne ntoarcem5
stm pe ,ace%oo-5 citim diverse articole uneori i cr i i ne culcm.
!ot timpul facem ceva.
Eu propun s ne oprim. Eu i propun s meditezi pentru ?->A sau
c*iar @A de minute. Eu i propun s nu faci nimic5 s ai perioade n
care se te ui i pe geam i s te g1nde ti5 s i pui toate g1ndurile la
locul lor... pentru c doar a a po i s te %ucuri mai mult de via .
.ia a asta nu cred c nseamn c tot timpul tre%uie s facem ceva.

413u am timp
)e must use time wisely and foreer reali.e that the time is
always ripe to do right.
-.elson 2andela
C1nd aud scuza asta mi pare ru pentru persoana respectiv. "u am
timp s ies n ora 5 nu am timp s socializez5 nu am timp s citesc -
mai grav - nu am timp s am timp.
Cum?
Eu munceam F ore pe zi de luni p1n vineri5 am un %log pentru care
scriu constant5 undeva la B articole pe sptm1n5 am un fan page
pentru acest %log pe care postez de @ ori5 uneori c*iar de mai multe
ori pe zi i sunt i la un master5 la zi - %uget5 care m soliticit destul
de mult cu proiecte5 prezentri5 teme i am scris i aceast carte.
!otu i am timp s alerg5 s citesc5 s ies cu oamenii n ora 5 n clu%5
la o discu ie5 s citesc C tiu c am mai zis5 dar mi place s repet asta
cu cititulE. Citesc undeva la o carte pe sptm1n5 dac este pu in
mai mare5 la dou saptm1ni.
'stea sunt scuze.
tiu persoane mult mai ocupate i fac mai multe tre%uri interesante.
' a c ncepe s cite ti mai mult5 s faci ceea ce i aduce un %eneficu
i ai tot a%andonat s faci de mult timp.
ncepe acum5 f n fiecare zi c1te pu in i ai s vezi rezultatele n
timp.

42Ie i din #ona de conort
4entura sBa putea s/ te r/neasc/ dar monotonia o s/ te ucid/.
-Case( .eistat
Eu am stat mul i ani n zona mea de confort5 niciodat nu am mpins
atunci c1nd mi-a fost fric sau c1nd m-a durut i am a&uns ntr-un
punct n care nu m-am mai suportat.
' a c am nceput s alerg. 3isciplin i mult munc. 'm alergat pe
zpad5 pe ploaie5 pe ninsoare5 pe tot ce vrei tu5 timp de @ luni de
zile5 zi de zi. 'm a&uns la greutatea ideala5 apoi ... ce crezi? 'm intrat
n zona mea de confort i am rmas acolo5 am crescut n greutate i
am sczut n ncredere.
.ia a mea s-a dus spre mai ru5 eram trist5 suprat5 frustrat5 nu eram
socia%il... a a c am nceput s ies din zona mea de confort nc o
dat5 s ies mai mult n ora 5 s cunosc c1t mai multe persoane noi5
s fac ceea ce m sperie n fiecare zi.
6a moment fac du uri reci g*ea 5 spun tot ce am n minte tuturor5
m e/prim a a cum vreau5 ies n ora 5 socializez5 cunosc oameni noi
n fiecare zi5 vor%esc cu persoane strine5 alerg prin zpad5 mn1nc
sntos5 fac tot ceea ce pentru tine este n afara zonei de confort.
Simt c evoluez5 ncrederea mi cre te n fiecare zi5 imaginea mea se
m%unat e te i m simt mai %ine5 pur i simplu.
Ie i din zona ta de confort constant5 t!at8s w!ere t!e ma%ic
!appens.

43E ti inteligent+
&he problem with the world is that the intelligent people are full of
doubts, while the stupid ones are full of confidence.
-C!arles *ukowski
"u i-a trecut asta prin minte niciodat? C pro%a%il e ti undeva n
top JAA.AAA de oameni la nivelul inteligen ei? i pro%a%il c asta
este adevrat.
Prea pu in lume mai g1nde te n zilele noastre5 datorit lucrurilor
ce ne distrag aten ia i de asta pe mine m atrage a a de tare faptul
c un om cite te5 faptul c nc mai g1nde te.
' a c5 data viitoare c1nd e ti la un interviu pentru un &o% de vis5
pro%a%il c e ti printre cei mai inteligen i de acolo.
Pro%a%il c din clasa ta e ti n top ?. Cel mai pro%a%il e ti printre cei
mai inteligen i oameni de la serviciu5 doar c faci ceea ce spune
;u-o4s-i.


3ac o persoan are ncredere i i poate e/pune g1ndurile n fa a
tuturor asta nu nseamn ca este mai inteligent dec1t tine. 'sta nu
nseamn c tre%uie s te sim i inferior.
Eu am o%servat c inteligen a ine i de ncredere i ncrederea ine
de e/erci iu. Spun asta pentru c dac e ti c1t de c1t inteligent5 dar
ai ncredere n tine5 n cuno tin ele tale5 atunci po i s i e/pui un
punct de vedere i c*iar s por i o discu ie cu o persoan care pare s
le tie pe toate.

44Are este" este o,+
Cne who makes no mistakes makes nothing
-=iacomo Cassano#a
"e este o fric incredi%il s gre im i nu prea n eleg de ce. 3e fapt
n eleg5 eu am teoria mea i o s dezvolt asta aici.
,rica asta vine din comportamentul nostru din copilrie5 mai e/act
felul n care s-au comportat prin ii ti cu tine atunci c1nd ai gre it.
Ce au fcut ei? !e-au pedepsit5 e/act.
' a c ne este tare fric s gre im acum. $are dac i spun tipei
respective ceva i ea mi d o plam5 am gre it. Ce nenorocire5 am
gre it. 'm spus ceva gre it5 ce fric mi este. Ce prostie mare##
are prostie dragi prieteni5 mare# Pentru c din gre eli nv m#
3ac tot timpul am face lucrurile cum tre%uie.. nu am mai fi oameni5
dar nu se nt1mpl a a5 pentru c tot timpul gre im. Este n natura
uman s gre e ti. Este o- s gre e ti.
Eu am dat-o n %ara de multe ori dar am nv at i cele mai tari lec ii
din via a mea. 3in gre eli au venit cele mai %une lec ii. 3in e ec de
acolo au venit cele mai mari lec ii5 de acolo am nv at cel mai mult.


' a c este perfect o- s gre e ti5 nu numai c este o- ci este c*iar
recomandat. $mul care nu gre e te niciodat nseamn c nu a fcut
nimic n via a lui5 tot timpul a mers la sigur.. i doar tii cum este n
afaceri Cdar i n via E !i%! risk - !i%! return. Cu c1t riscul este mai
mare5 cu at1t %eneficiul este mai mare#


"u tre%uie s te mul ume ti cu pu in5 cu un risc mic5 tinde spre mai
mult5 tinde spre ceva mai mre 5 cu o rat de profit mai mare#
7isc5 gre e te5 suntem oameni i din gre eli nv m# 3in gre eli
nv m cele mai tari lec ii at1t de tari nc1t tre%uie s gre e ti n
fiecare zi pentru a putea evolua5 tre%uie s o dai n %ar ca s
evoluezi##

4$3u po i s te aci de r2s
Be who you are and say what you feel, because those who mind
don>t matter, and those who matter don>t
-*ernard *aruc!
'sta este o alt ne%unie din capul oamenilor5 c s-au fcut de r1s. 'i
p it vreodat asta: s mergi pe strad i s te mpiedici. S cazi.
'poi s te ui i ru inat n &urul tu5 s te ui i cum r1de lumea de tine..
dar ce crezi - nimeni nu a r1s sau poate doar o persoan.
$amenilor nu le pas c tu ai czut.
E ti un simplu om5 nimnui nu i pas de prostiile pe care le faci5
poate o s se amuze cineva5 dar peste >A minute crezi c o s te mai
in minte?

Sunt multe alte lucruri importante pe lumea asta5 nimeni nu are
timp s r1d de un om care s-a mpiedicat pe strad.
n orice aspect al vie ii tale apare pro%lema asta5 c se uit lumea la
mine c1nd ncerc s vor%esc5 s fac ceva. i ce? Ei nu au avut cura&ul
s faca asta5 deci tre%uie s te sim i m1ndru.
3egea%a crezi c e ti persona&ul principal n filmul tuturor pentru c
nu e ti# Ce interesant ar fi asta5 dar nu e ti... e ti cel mult n filmul
tu.
n fine5 concluzia este c nimnui nu i pas dac gre e ti5 nu ai cum
s te faci de r1s5 sta e adevrul crud.

4&Curerea este n creier
It>s so hard to forget pain, but it>s een harder to remember
sweetness. )e hae no scar to show for happiness.
-C!uck :ala!niuk
3urerea este mai mult n creier. Spun asta pentru c vara trecut
alergam prin parc i am clcat str1m%5 mi-am lu/at piciorul. 3e la
adrenalin5 de la faptul c eram nclzit i de la ne%unia din capul
meu cum c nu vreau s renunt5 nu am sim it durere prea mare5 a a
c am continuat s alerg nc B -m. 'poi c1nd am a&uns acas i
m-am rcorit - a nceput durerea5 am pus g*ea i m-am dus la
spital s fac o radiografie. !oate o-5 doar c piciorul era intins sau
lu/at5 ceva de genul... i eu totu i mai alergasem B -m i ceva.


'poi am vrut s mai mi testez nc o dat limita. Cel mai mult
alergasem F -m5 am zis s vad dac pot alerga 8 -m i psi*ic era s
cedez5 nu mai puteam5 durerea era foarte puternic. mi sim eam
picioarele grele5 apoi am trecut de %ariera de 8 -m i nu mi-a mai
venit s m opresc. 'poi am alergat5 >A -m5 >? -m i c*iar un semi
maraton - B> -m - n B ore i @A de minute.
2ind o#er matter. 3in minte porne te totul i de acolo poate fi i
controlat durerea. Este %ine s te antrenezi ns i mai %ine este s
te mpingi dincolo de limite.
>>>
'cum c1teva sptm1ni mi-am fcut un du rece C9-< grade celsiusE
i sim eam durerea5 am nceput s opi5 s r1d5 s strig5 a fost tare
*aios i de atunci am mai facut de cel pu in ?-8 ori du uri reci i cred
c am s continui s fac.
3urerea poate fi controlat din creier5 cu c1t i antrenezi creierul s
fac mai mult asta cu at1t te po i duce spre rezultate incredi%ile.
Pe to i ne doare5 ns dac nv m s o controlm din creier durerea
reu im s o dominm.



ncearc i tu asta5 nu renun a la primul semn al durerii ci continu5
&oac-te pu in cu creierul tu i cu limitele tale.

4'Cititul te ace mai inteligent
I find teleision ery educating. "ery time somebody turns on the
set, I go into the other room and read a book.
-=rouc!o 2ar@
'firma ia de mai sus nu este un mit ce tre%uie spart ci un mit ce
tre%uie ntrit. Cititul te face mult mai inteligent. !rim ntr-o lume
%anal5 plin cu oameni care sparg semin e i se uit mult la
televizor i apoi5 n contrast5 oameni foarte inteligen i5 care au
n eles aceast afirma ie - cititul te face mai inteligent.
'cum este discu ia c.. da cite ti5 %ine... ns tre%uie s i aplici. Ei
%ine5 nu tot ceea ce cite ti tre%uie aplicat. 2neori eu citesc pentru a
mi eleva g1ndirea5 pentru a adopta o alt privire asupra unor
lucruri5 pentru a n elege lumea altfel5 pentru a m ridica.
!udor C*iril spunea c fiecare carte pe care o cite ti se pune sub
tine i te ridic deasupra celorlal i. C*iar a a este5 eu simt asta i
pot spune c sunt dependent de cr i. 6a modul c5 tot timpul citesc5
uneori dac mi place cartea o fac destul de o%sesiv5 mn1nc mai
pu in5 dorm mai pu in5 rela ionez i interac ionez mai pu in p1n nu
termin cartea. Poate sunt doar eu5 dar mi place tare mult s citesc.


Citi i oameni %uni. Citi i5 citi i i iar citi i. 3oar a a o s v
dezvolta i5 doar a a o s afla i idei noi5 o s privi i altfel lumea5 o s
n elege i mai multe i o s fi i mai ferici i.
Cite te c1t mai mult. Cite te cr i %une5 cr i foarte %une5 cr i
geniale. "u rata nimic. Eu c1nd termin o carte ncep alta5 niciodat
nu m opresc.
mi place s consum cr i. Sunt dependent de asta i o fac n fiecare
zi. Sunt ner%dtor pentru fiecare zi nou pentru c tiu c o s nv
ceva nou5 o idee nou5 un concept nou5 poate c*iar o s a&ung la o
realizare care o s mi sc*im%e g1ndirea. Sunt ner%dtor# S aflu5
s cunosc5 s e/perimentez. "u pot s m opresc#
$ric1t de ocupat e ti5 oric1t de multe lucruri ai pe cap5 o carte este
tot ceea ce i tre%uie. C1nd alte persoane dorm5 tu cite te. C1nd ei
stau degea%a tu alearg. C1nd al ii se dau n spate de fric tu
mpinge cu toat for a. C1nd tuturor le este fric5 f tu un pas nainte
i ridic m1na. 3oar a a o s te dezvol i.
"u tre%uie s te opre ti niciodat5 s cite ti este unul dintre cele mai
frumoase lucruri pe care le po i face cu timpul tu li%er. Creierul tu
o s i mul umeasc i o s te rsplteasc ntr-o zi pentru asta. $ s
vezi5 i garantez.

4)3imic personal
It>s =ust business nothing personal
-2ario :uzo
Pro%a%il c ai trecut prin unul dintre urmtoarele evenimente: te-ai
despr it de cineva la care ineai foarte mult5 o persoan i-a fcut
ru5 cineva s-a rz%unat i a a mai departe.
.reau s- i e/plic un lucru fascinant5 cel pu in pentru mine a fost
atunci c1nd l-am descoperit.
$amenii nu ac ioneaz pentru a- i face ie ru ci pentru a- i face lor
%ine. $amenii sunt egoi ti i rul pe care l prime ti de la ei nu are
legtur cu tine5 cu persoana ta. "u e nimic personal aici.
Iai s- i dau i un e/emplu5 pentru a n elege mai clar ceea ce vreau
s spun.
S spunem c prietenulDprietena ta de c1teva luni %une se duce cu
altcineva. EaDel c1nd a luat decizia asta nu s-a g1ndit5 da$ lAo n el$
ce mi to5 Ci pur i simplu s-a g1ndit: ce tare$ !ai s ncerc i asta5
7dic o ac pentru mine" pentru 1inele meu" nu pentru a
ace ru altei persoane.
'cum n elegi c nu are legtur cu tine? Pentru c ma&oritatea
oamenilor ac ioneaz ntr-un mod egoist. "u are legtur cu tine5 ci
pur i simplu fiecare om vrea ce este mai %ine pentru el c*iar dac de
multe ori asta nseamn s- i fac ie ru Cntr-un mod indirectE.
n plus5 de asta trea%a cu n elatul este una foarte ciudat. Pentru c
nimeni nu te poate n ela5 pentru c nu ai drepturi de proprietate
asupra unei persoane5 fiecare persoan este li%er s fac ceea ce
vrea#
"#erci iul practic nr. **%
'minte te- i de ultima dat c1nd cineva te-a Gn elatZ. 'cum aplic
ceea ce i-am spus eu mai sus5 cum c nimic nu este personal ci
ac iunile persoanei respective sunt din pur egosim.
!e sim i mai %ine?


4-Cum s citesc i s re in0
:o not read, as children do, to amuse yourself, or like the
ambitious, for the purpose of instruction. Ao, read in order to lie.
-=usta# )laubert
ulte persoane citesc multe cr i ns5 din pcate5 nu re in mare
lucru de acolo. Pentru c dup c1teva sptm1ni ceea ce ai citit se
cam terge din memorie.
' a c eu am gsit o metod prin care te asiguri c vei ine minte mai
mult timp informa ia pe care ai citit-o.
>.'tunci c1nd citesc5 scriu i su%liniez pe marginea cr ii. Ca n
fotografia de mai &os


2. 3up ce am terminat de citit cartea5 m duc n 0oogle 3ocs i mi
alerg folderul .otes apoi folderul *ooks. ,ac acelea i lucru i
pentru video-uri sau articolele pe care le vdDcitesc i con in
informa ie interesant.
3. n folderul respectiv mi creez un 1ocument i apoi ncep s-mi
notez ideile pe care le-am su%liniat.
4. 'stfel m asigur c am notate ntr-un singur spa iu toate
informa iile e/trase din cr iDfilmule eDarticole i pot s le accesez
oric1nd.
>><
C*iar i de pe telefonul mo%il5 atunci c1nd stau n metrou i vreau
s-mi aduc aminte ce spunea .ic!olas Carr n cartea sa
Superficialii.
"#erci iul practic nr. *+%
= Intr pe 0oogle 3ocsD3rive - *ttps:DDdrive.google.comD
= ,- i un cont.
= ,- i un folder care se nume te .otes sau .oti e.
= n acel folder f- i @ foldere. Car i$ filme i articole.
= 'poi n fiecare folder i creezi un document5 n func ie de ceea ce
vrei tu s notezi. Po i de e/emplu s e/tragi ideile ce i-au plcut din
cartea asta i le s pui n folderul cr i.
Spor#

$/6rgani#area
If you spend too much time thinking about
a thing, you>ll neer get it done.
-*ruce ,ee
3up cum ai vzut din capitolul Cum citesc i re in3 sunt o%sedat de
ordine5 de organizare i vreau ca totul s fie la locul su.
'sta pentru c am avut o e/perien n care am pierdut foarte multe
documente sau le-am gsit foarte greu5 pentru c eram tare
dezorganizat.
' a c am s te nv 5 pe scurt5 cum s te organizezi mai %ine atunci
c1nd folose ti calculatorul.
1.<olose te Crop1o>
3rop%o/ este un fel de *ard drive online i ai gratuit c1 iva giga de
memorie. n care po i pune documente importante5 poze sau pur i
simplu orice vrei tu#
Pentru a- i face cont pe 3rop%o/5 apas aici.


Este foarte u or de folosit. Eu acolo mi in foarte multe lucruri5
dup cum po i vedea i n fotografia de mai &os.
'm documente de la facultate5 puse pe ani5 pe semestre i pe materii.
'm toate parolele. 'm toate cr ile Cpdf-uriE pe care le-am citit i
alte lucruri5 dup cum po i vedea mai sus.
Este locul n care mi pstrez n siguran cele mai importante
documente. 3ac mi ia calculatorul foc5 ele tot o s rm1n5 pentru
c sunt stocate la ei pe servere.


2.Aoogle Cri!e
'l doilea sistem pe care-l folosesc pentru organizareaDstocarea
datelor on-line5 este 0oogle 3rive. Cam a a arat:
6a fel5 mi-am organizat pe foldere diverse documente pe care le pun
aici.
"#erci iul practic nr. *-%
>. ,- i cont pe 3rop%o/5 apas aici.
B. ,- i c1teva foldere i ncepe s pui documentele cele mai
importante.
@. ,- i cont pe 0oogle 3rive i pune i acolo alte documente5 ntr-un
mod organizat.

$13u am c:e a#i
Au am chef a.i, nu am chef a.i, nBam chef de nimic...
-<ama <ec!e
.reau s- i spun un mare SsecretS. "u tot timpul o s fii cel mai
productiv5 cel mai organizat i cel mai disciplinat om de pe acest
pm1nt.
"ici eu nu sunt. "ici Varren ;uffett nu este. "imeni nu este. Pentru
c suntem oameni i avem tendin a s pierdem timpul de cele mai
multe ori.
2neori este o- s nu faci nimic. Este o- s pierzi timpul. S stai pe
internet i s te ui i la video-uri amuzante. Se nume te rela/are#
ns ai gri& ca rela/area asta s nu se transforme ntr-un stil de
via #
Este o- s pierzi timpul. Este o- s nu faci nimic. Este i mai o- s te
rela/ezi. Pentru c avem nevoie de rela/are pentru a rm1ne n via 5
de la prea mult stres murim destul de repede.
"#erci iul practic nr *1.%
'lege o zi din sptm1n Cduminic am ales euE n care pur i simplu
stai degea%a toat ziua. !e plim%i5 te rela/ezi5 faci lucruri pentru
tine5 cite ti ceea ce i place5 te ui i la ce video-uri i plac5 mn1nci ce
vrei.
Este ziua ta n care faci ce vrei tu#
$23imic nu este nt2mpltor
4cceptance of what has happened is the first step to oercoming
the conseDuences of any misfortune.
-William ?ames
i-am dat seama c nimic nu e nt1mpltor pentru c... tu faci ca
lucrurile s se nt1mple. !u faci s c1 tigi primul loc. "u e un
miracol. !u faci s- i zdro%e ti concuren a. 3atorit ie cre ti5 te
dezvol i5 te faci mai puternic5 mai de tept5 mai clar n viziune i
g1ndire# "u este un eveniment aleatoriu.
"imic nu e nt1mpltor pentru c via a asta este o ma in pe care tu
o conduci. 2nele lucruri nu pot fi evitate C i poate nici nu tre%uie s
le evi iE ns tu ai control asupra vie ii tale.!u o duci spre prpastie
sau o conduci spre cele mai ntalte culmi5 v1rfuri5 spre cele mai
nalte#
!u ai controlul a%solut asupra e/isten ei tale#
6ucrurile care se nt1mpl sunt efectul faptului c realizezi asta5 c
realizezi c tu e ti n control asupra vie ii tale#
Ia volanul5 nu mai lsa ma ina pe pilot automat# ndreapt via a asta
spre ceea ce vrei# Po i# !re%uie doar s ai cura&ul s o conduci5 s iei
volanul n m1n#
"#erci iul practic nr. *3%
7ealizeaz c toate lucrurile de care te love ti sunt responsa%ilitatea
ta. 3ac te m%olnve ti5 este vina ta5 puteai s ai gri& mai mult de
tine. 3ac- i cade un ta%lou n cap5 este vina ta5 puteai s nu stai
acolo5 astfel nu i mai cdea n cap.
ake full responsibilit( of (our life5 ,ii rspunztor pentru via a ta.
"u mai crede n destin5 miracole sau noroc. Crezi n tine5 n puterea
ta de a te conduce spre visele tale#

$3 Cum s elimini un o1icei negati!
)e become what we repeatedly do.
- Sean Co#e(
3ac vrei s te la i de fumat5 s ncepi s mn1nci mai sntos5 s
faci mai mult mi care5 s duci o via mai sntoas i n concluzie
s elimini o%iceiurile negative5 atunci acest articol te va a&uta.
P1n acum am realizat B provocri pe 4e%site de @A de zile5 n care
Cper totalE s-au nscris peste >.AAA de oameni. mi place s cred c
prin aceast ini iativ am a&utat aproape >A-BAK din ace ti oameni
s sc*im%e ceva n mai %ine.
Cea mai simpl i eficient metod pentru a elimina un o%icei
negativ este urmtoarea:
= alegi un singur o%icei negativ pe care vrei s-l elimini
= nu l mai faci pentru o perioad de @A de zile
= faci provocarea ta pu%lic5 pe pagina ta de ,ace%oo- sau pe
%log-ul tu. Spui unui prieten apropiat despre acest lucru.
= mi#a: gse ti o miz pe care s o dai prietenului dac nu
reu e ti s termini cele @A de zile
= dup cele @A de zile ai de ales5 vrei s continui provocarea
toat via a - acest lucru te va face un om mai disciplinat i vei
avea mai mult ncredere n tine sau vrei s ncepi iar o%iceiul
negativ i s te sim i prost?
Pro%leme o s intervin pe parcurs. $ s vrei s faci lucrul respectiv
ns tre%uie s- i aminte ti c este doar un e/periment de @A de zile5
dup aceste @A de zile po i face ce vrei.
'lte lucruri pe care s le faci:
= nlocuie te acest o%icei cu unul care i aduce un %eneficiu
Ccititul5 alergatul5 medita ia5 etc.E
= atunci c1nd sim i nevoia de a l face vreau s te opre ti5 s i
o%servi organismul i s iei decizia. !u s iei decizia pentru
organismul tu5 nu el pentru tine.
= dorin a de a face o s vin precum un val5 dac o%servi dorin a
ea se va retrage n c1teva secunde.
Cam asta este esen ialul. 't1t tre%uie s cuno ti pentru a sc*im%a un
o%icei negativ.
3ac vrei s cite ti mai multe despre cum s sc*im%i un o%icei
negativ i ce ne determin s facem aceste lucruri care ntr-un final
ne fac nou ru5 atunci e/ist o carte foarte %un pe acest su%iect.
Cartea se nume te - Io4 to c*ange a *a%it5 de C*arles 3uggig.

.alori
Un om puternic este un om care
are un set de #alori bine puse la punct.

$4 .inceritatea
Eonesty is the first chapter of the book wisdom.
- !omas ?efferson
Sinceritatea este arma ta secret. Sinceritatea este poate cel mai
interesant aspect pe care po i s-l descoperi la tine. Pe scurt
sinceritatea poate fi de dou feluri:
>. Sinceritatea interioar
B. Sinceritatea e/terioar
.oi parcurge aceste dou concepte separat5 ntr-un mod simplist
pentru a putea s n elegi foarte clar ceea ce vreau s e/prim.
>.Sinceritatea interioar
Pe scurt asta nseamn s nu te min i . Este tare u or s te min i5
este tare u or s prefa%rici adevrul. Este tare u or s spui5 nu vreau5
s nu ai cura&ul s iei ceea ce vrei. Este foarte u or.
"u tre%uie s te min i5 pentru c tu e ti persoana cea mai u or de
min it spunea laureatul "o%el n fizic 7ic*ard ,e+nman.
i are perfect dreptate.
3e c1te ori te-ai min it p1n acum? "iciodat... serios? 'tunci i
sun cunoscut urmtoarele afirma ii:
="u mi place de fata aia5 are parul... a a5 ciudat5 nu m duc
s vo%esc cu ea.
=mi place slu&%a mea5 sunt tare fericit##
=Sunt cel mai sntos om#
=3ac mn1nc pu in dulce.. nu are nimic. i a a art %ine.
="-am eu nevoie de stres pe cap5 de o rela ie cu o alt
persoan.
=mi place singurtatea5 nu suport s am pe cineva care s
mi ofere iu%ire necondi ionat.
="u mai pot mai mult de at1t.
i lista poate continua la nesf1r it5 dar ai n eles ideea. !e min i
constant i nu este un lucru %un.
Sinceritatea interioar nseamn s:
=!e duci dup ce vrei.
=S nu mai ntre%i ci s iei direct.
=S trie ti la nivelul tu poten ial.
=S i nvingi temerile.
!oate aceste lucruri te transform ntr-o alt persoan pentru c nu
te mai min i singur. Pentru c po i s a&ungi ceea ce i-ai dorit. "u
mai tre%uie s te ascunzi.
i place s faci un lucru: f-l# Ce mai a tep i5 via a este prea scurt
pentru a nu fi sincer tu tine.
BE Sinceritatea e/terioar
3in cea interioar rezult i cea e/terioar. 3ac e ti sincer cu tine
atunci ac ionezi a a cum tre%uie.
3ac i place de o fat5 n interiorul tu sim i cu adevrat asta5
faptul c i spui: mi placi$ esti tare dr%u 5 este nivelul ma/im de
atrac ie pe care-l po i genera. Pentru c este un lucru sincer# Ce
conteaz ce spune ea pentru c tu nu ai fcut-o pentru a afla asta5 nu
ai vrut s vezi cum reac ioneaz ci pur i simplu ai vrut s spui ce
sim i.
'cest lucru te va eli%era.
Eu am fost o persoan tare nc*is n mine. 01ndeam anumite
lucruri ns mi era fric s le spun.
' a c am decis odat s spun fi/ ceea ce simt5 doar ca un
e/periment. 'tunci s-a nt1mplat un lucru incredi%il: m-am eli%erat#
-am eli%erat de toat frustrarea asta interioar5 de toate g1ndurile5
de toate fricile care mi spuneau s pstrez n mine i s nu
mprt esc cu alte persoane ceea ce simt.
'cum nu m intereseaz. 3ac simt ceva5 spun. !rea%a asta n
atrac ie este genial5 pentru c arat c ai cura&ul s spui ce g1nde ti5
pentru c arat c nu o faci pentru rezultat ci pentru c a a sim i tu
i asta te face e/trem de atrgtor.
Sinceritatea este rspunsul# Pentru c regretele sunt reprezentate de
totalitatea lucrurilor pe care nu le-ai cut+
!rie te via a fr regrete# ,ii sincer cu tine# 3oar a a po i s cre ti5
s te dezvol i i s evoluezi ntr-o persoan mai %un#
"#erci iul practic nr. *5%
i place de o fat de la munc5 facultate? Spune-i asta. "u tre%uie s
te min i i nu tre%uie s m min i. Spune-i ce sim i5 dar nu la modul5
esti cea mai frumoas femeie din lume5 vreau s fii a mea5 pentru c
a a o s fug.
Spune-i doar c i place z1m%etul ei. Sau c i place prul ei. Sau c
are un fund tare se/+ i nu te mai po i concentra c1nd apare n
prea&ma ta. Spune-i ce sim i# Msta este secretul unei vie i mai
fericite# S spui tot ceea ce ai pe suflet i n minte5 fr regrete5 fr
s ii nimic n tine.
, asta# 'cum# 3ac nu faci asta o s trie ti o via plin de regrete.

$$ Iu1e te munca
Choose a =ob you loe and you will neer
hae to work a day in your life.
- Confucius
P1n acum nu am n eles acest citat i pro%a%il mul i dintre voi nu-l
n elege i cu adevrat5 nc.
ul i prieteni mi spun: faci prea multe5 ai %log-ul5 mai ai o pagin
de resurse de dezvoltare personal5 ai O? proiecte pentru facultate5
te duci la conferin e5 4or-s*op-uri i peste asta mai lucrezi i la o
carte.
6ucrez? i ntre% eu. C1nd?
"u. "u lucrez. Pentru c asta nu este munc pentru mine. Pentru c
este ceva ce iu%esc s fac cu adevrat. Pentru c vine de la sine.
Pentru c totul este perfect atunci c1nd scriu. Iu%esc munca mea#
Iu%esc s fac asta i asta vreau s fac tot restul vie ii mele.
Secretul este s gse ti un lucru pe care iu%e ti a a de tare s-l faci
nc dup ce ai scris aproape >AA de articole5 o carte de ?AAAO de
cuvinte i lucrezi la nc una5 care cu siguran o s a&ung la
aproape BA.AAA de cuvinte Ca a&uns la @?.AAAE s spui c nu ai
muncit o secund. Pentru c atunci c1nd faci un lucru care i place
nu se pune ca munc5 se pune ca distrac ie.
"#erci iul practic nr. *7%
$%serv care este lucrul care te pasioneaz cel mai tare. Poate s fie
alergatul5 gimnastica5 cititul5 scrisul5 c1ntatul la c*itar.
!re%uie s te ntre%i dac-l faci pentru tine i s nu te min i. 3ac l
faci pentru aprecierea altor persoane5 pentru %ani5 pentru faim
atunci nu-l mai face.
0seste ceva care te umple de fericire atunci c1nd ncepi s-l faci.
Ceva de care sim i o atrac ie puternic.
, asta i nu o s mai munce ti o zi din via a ta. 'tunci o s n elegi
ce vrea s spun Confucius cu adevrat.

$& %re uie te ceea ce ai+
)ell you only need the light when it!s burning low
Cnly miss the sun when it starts to snow
Cnly know you loe her when you let her go
- :assen%er$ ,et !er %o.
!oat via a noastr suntem nemultumi i. ncercm s devenim mai
%uni i n drumul nostru uitm ct de buni suntem deBa. .rem mai
multe i uitm ct de multe a#em deBa.
"u pre uim ceea ce avem at1t de mult i tot timpul vrem mai mult.
'cest lucru5 pe c1t de %enefic este pe at1t de duntor.
'cest lucru se nt1mpl pentru c:
=nu pre uim ceea ce avem
=nu ne concentrm pe momentul prezent
=nu suntem recunosctori
=n elegem adevrata valoare a%ia atunci c1nd pierdem ceva
=uitm s ne %ucurm de drumul pe care-l parcurgem cu g1ndul la
destina ie
>@8
!re%uie s pre uie ti mult mai mult lucrurile pe care le ai. !re%uie s
pre uie ti mai mult persoanele care i sunt alturi. Persoanele care
in la tine. Persoanele care te plac pentru ceea ce e ti tu. Prietenii ti.
Ei to i sunt foarte #aloro i c*iar dac nc mai sunt l1ng tine.
ns a%ia c1nd i pierdem ne dm seama de adevrata lor valoare.
'tunci n elegem c1t de mult i iu%eam. Pentru c atunci nu i mai
putem avea. Pentru c nu mai este timp.
Este interesant cum func ioneaz creierul uman. 6a fel ca n
economie cu c1t resursa este mai rar cu at1t este mai valoroas.
Eu am pierdut un om pe care-l iu%eam i nc-l iu%esc cu toat fiin a
mea. "u l-am pierdut pentru c1teva luni5 ci pentru totdeauna.
'%ia atunci am realizat c1t de mult ineam la persoana respectiv i
c1t de dureros a fost C i uneori nc mai este E s tiu c nu mai
e/ist. S tiu c nu o mai pot vedea niciodat. S stiu c nu o mai
pot lua n %ra e.
' da orice s-i spun c1t de mult o iu%esc i s o st1rng n %ra e5 dar
nu mai pot face asta acum.
"#erci iul practic nr. +6%
Prin ii ti i %unicii sunt persoanele care au avut gri& de tine c1nd
ai fost mic i cel mai pro%a%il nc mai au gri& de tine.
Ei te iu%esc cu adevrat5 indiferent de ceea ce i-ar spune. Indiferent
de cum s-ar purta. "u se pot supra pe tine mai mult de c1teva ore5
zile i nici tu nu po i. Ei sunt persoanele care te iubesc cu ade#rat#
Pro%lema noastr este c nu realizm asta.
.reau s te g1nde ti pentru un moment cum ar fi ca ei s nu mai
e@iste. Ce i dore ti s le spui? Ce i dore ti s faci? 'i vrea s-i
st1rngi n %ra e? S le spui c1t de mult i iu%e ti i i apreciezi? S le
mul ume ti pentru tot ceea ce au fcut pentru tine?
7tunci i propun s aci asta" acum+
"u se tie c1t timp mai ai la dispozi ie i este tare dureros s- i
dore ti s spui ceva i s nu mai ai cum. S- i dore ti s faci ceva i
s nu mai ai acum.
i spun asta pentru c a a simt eu n interior5 cu persoana pe care
am pierdut-o pentru totdeauna.
i-a fi dorit s-i spun c1t de mult o apreciez5 c1t de mult o iu%esc i
s o str1ng n %ra e de mai multe ori. S m port mai frumos. S-i
vor%esc mai frumos. S o a&ut mai mult. ns5 este prea tr1ziu acum.
Pentru tine nu este prea t1rziu. tii ce ai de fcut.
'plic asta la toate persoanele i lucrurile importante din via a ta.
Pre uie te mai mult via a pentru c nu se tie c1t timp mai avem.

$' Curaj
It takes courage to grow up and become who you really are
-;.;.Cummin%s
.reau s v e/plic un lucru foarte interesant despre cura& i despre
fric. area gre eal pe care o facem este c atunci c1nd vedem un
om cura&os avem impresia c el nu simte fric.
3ar este gre it5 zic eu5 s g1ndim a a.
3iferen a dintre un om fricos i un om cura&os nu este dat de faptul
c unul simte frica i altul nu simte nimic.
Ci de faptul c omul curajos de i simte rica se decide s
ac ione#e.
Sper c acum n elegi. Spea-erul motiva ional care ine un discurs n
fa a a @AA de oameni5 este un om care simte fric5 dar decide s o
nfrunte5 decide s nu se lase controlat de aceast emo ie i decide c
fac# 'sta este diferen a dintre un om cura&os i un fricos.
,rica este %un. 'tunci c1nd sim i frica nseamn c ai a&uns la una
dintre limitele organismului sau psi*icului tu i dac faci ceva ce te
sperie asta nseamna e!olu ie. 'sta nseamn s evoluezi5 s faci
lucrurile care sunt n afara zonei tale de confort5 n afara ariei tale5
acolo unde acest sentiment de fric te cuprinte5 dar nu tre%uie s te
controleze.
3ecide s sim i frica5 dar s o faci oricum.
"#erci iul practic nr. +$%
0se te un lucru care te sperie i f-l.
C1teva idei: vor%itul n pu%lic5 a%ordatul unor persoane
necunoscute5 f un video cu tine i pune-l pe (ou!u%e5 orice ce
sperie... tu tii mai %ine.

$) %ersisten a
In the battle between the rier and the rock, the rier will always
win. Aot through strength but by persistence
-Con%fuzi$ C!inese :!ilosop!er
3iferen a dintre o persoana de succes i una care nu are succes5
dintre o persoan care a a&uns undeva i dintre una care nu a a&uns
nicrieri este dat de un singur factor.
'cel factor este persisten a.
Iai s i spun o mic povestioar din via a mea i apoi poate s te
aduc la o realizare.
'cum doi ani de zile am pornit la drum cu un 4e%site n lim%a
englez5 despre dezvoltarea personal. Hi de zi am tras tare. 'm scris
din tot sufletul meu. 'm cutat metode prin care s atrag c1t mai
mul i cititori. ns.. nu a mers5 nu a ie it. Pur i simplu am e uat.
'poi5 peste un an de zile de munc destul de grea5 am nc*is
4e%site-ul. Eram pu in dezamagit5 pentru c am investit ore5 foarte
multe ore n acest proiect. i nu doar ore5 am investit i suflet dar i
%ani. Pentru c a a sunt eu5 nu pot s fac ceva fr s pun suflet5 fr
s scriu cu pasiune5 nu pot pur i simplu s scriu simple cuvinte5 ci
scriu pentru a avea un impact asupra vie ii unor oameni#
3up aceast e/perien e/traordinar am fcut urmtorul lucru:
am persistat+
"u m-am dat %tut. "u m-am lsat. 'm continuat s scriu5 am
continuat s gsesc ci prin care pot s transmit mesa&ele pe care
simt c pot s le transmit. ' a c am scris pentru un 4e%site
otivonti5 apoi m-am desc*is propriul 4e%site. !otul a fost o
ne%unie5 nu tiam nimic sigur5 nu tiam ce se va nt1mpla5 nu am
planificat nimic... singurul lucru pe care l-am fcut este c am tot
ncercat i nu m-am dat 1tut+
'sta zic eu c este c*eia. Msta zic eu c este acel secret despre care ei
vor%esc dar nimeni nu are cura&ul s-l pun n cuvinte. Persisten a.
S nu te dai %tut atunci c1nd nimeni nu mai crede n tine. S crezi
n tine c o s reu e ti i crede-m5 ntr-un fel sau altul5 ntr-o zi vei
a&unge unde i dore ti dac ai cura&ul s nu te dai %tut c*iar i
atunci c1nd ai crede c nu se mai poate nt1mpla nimic cu tine.
.ezi cazul meu. 'm a&uns aici doar pentru c nu m-am dat %tut.
3ac renun am aceast carte nu ar fi e/istat. 'cest 4e%site nu ar fi
e/istat. Eu nu a fi e/istat ca individ ce scrie i ncearc s a&ute alte
persoane s- i m%unt easc via a.
3ar am decis s ac ionez. 'm decis s nu m dau %tut. 'm persitat#
i pot spune c am reu it s a&ung unde nici nu credeam c pot
a&unge.
"#erci iul practic nr. +(%
0se te un domeniu sau un proiect la care lucrezi sau ai lucrat n
trecut i te-ai dat %tut5 la care ai renun at.
'poi ia acel proiect i persist. , cum am fcut eu. Cine tie ce vei
a&unge? Cine tie ce drumuri noi vei descoperi? Cine tie5 poate tu
e ti urmtorul Picasso5 ;ac*5 ;r1ncu i... dar cum po i ti dac nu ai
cura&ul s ncerci5 dac tu te dai %tut la prima adiere de v1nt?

$-(odestia
Eae more than you show. 8peak less than you know.
-William S!akespeare
odestia este o valoare care simt c lipse te n zilele noastre i tu
e ti cel care are nevoie s o aduc la mod.
Prea mult lume care pozeaz n persona&e care tiu totul i care nu
gre esc. .or%im prea mult ns tim at1t de pu ine. 'vem impresia
c de inem c*eia vie ii5 mari secrete5 ns aceaste sunt doar simple
lucruri care am o%servat c func ioneaz la noi5 cel mai pro%a%il nu
func ioneaz pentru toat lumea.
odestia este important5 pentru c te a&ut s rm1i cu picioarele
pe pm1nt.
tiu oameni care dup prima dat c1nd au sim it succesul sau
realizarea profesional i-au artat adevrata valoare prin
comportamentul pe care l-au artat.
Pentru c au czut n capcana iluziei crez1nd c sunt cei mai tare i
cei mai mari.

ns modestia te a&ut s realizezi c nu e ti cine tie ce i c tot
timpul po i mai mult. odestia te propulseaz5 te a&ut s te
dezvol i.
' a c5 vor%e te mai pu in dec1t tii5 arat mai pu in dec1t ai. "u te
mai luda. Pstreaz victoriile pentru tine.
odestia este un stil de via . n care faci lucrurile pentru tine5
pentru validarea interioar5 nu pentru aplauzele i admira ia
persoanelor care te urmresc.
"#erci iul practic nr. +*%
ncearc ntr-o conversa ie s nu ar i tot ceea ce tii5 n special dac
se ive te un su%iect la care te pricepi tare %ine.
2nele lucruri tre%uie s le pstrezi pentru tine5 nu tre%uie s tie
nimeni c1t de grozav e ti tu. *u tre1uie s tii c2t de gro#a!
e ti+
E/erseaz modestia zi de zi. "u te mai luda5 nu te mai afi a cu
lucruri pentru a impresiona alte persoane5 trie te via a ntr-un mod
simplu i sincer5 fc1nd o sc*im%are interioar apoi lumea o s te
urmeze.

&/Cisciplina
8elfBcontrol is the chief element in selfBrespect, and selfBrespect is
the chief element in courage
-!uc(des
3e cele mai multe ori este foarte u or s treci prin via fr s
realizezi mare lucru. Hilele5 sptm1nile5 lunile i c*iar anii trec
foarte u or pe l1ng noi. Ieri parc erai la liceu. 'cum e ti om mare.
!otul parc s-a nt1mplat ntr-o frac iune de secund.
!impul trece pe l1ng noi i nu putem sc*im%a acest aspect. ' a
este5 pur i simplu a a func ioneaz universul.
Ideea este s instaurezi pu in disciplin n via a ta. Poate prin acele
ritualuri pe care urmeaz s le prezint sau prin alte lucruri pe care le
faci pentru ca pe viitor s ai un c1 tig.
2n profesor mi-a spus c: pe scurt ai de ales ntre dou lucruri. 2n
trade off.
Sacrificarea prezent i satisfac ia viitoare. Sau satisfac ia prezent
i sacrificarea viitorului. 3ac acum te z%a i pu in i faci ceva cu
via a ta5 peste c1 iva ani vei culege roadele muncii tale.

'i nevoie de disciplin pentru a te asigura c evoluezi. Pentru c este
foarte periculos s trec anii pe l1ng tine i s nu faci mare lucru i
este pcat... pentru c doar o via ai.
'sta este singura ta ncercare. "u- i mai ofer nimeni o a doua. 9ou
onl( %et one s!ot. 3isciplina este c*eia.
"#erci iul practic nr. ++%
, ceva destul de greu pentru o perioad de @A de zile. Cum ar fi:
cite te ?A de pagini zilnic. !reze te-te la ? diminea a i nva D
lucreaz pentru visul tu.
ituri
2ulte lucruri par s fie a a cum le-ai
n# at pn acum$ dar de cele mai
multe ori... nu sunt.

&1 7irma iile po#iti!e
@ositie affirmations F bullshit
- Cristian tefan
$ afirma ie pozitiv nseamn ca tu s te pui n fa a oglinzii i s
spui: am cel mai frumos corp din lume.
'firma iile pozitive nseamn s te min i i acum i dai seama de ce
nu func ioneaz.
3ac nu i dai nc seama de ce nu func ioneaz o s te ntre%
urmtorul lucru: ce crezi c te a&ut mai mult s cre ti n ncredere5
s spui: sunt cel mai puternic om din lume$ cel mai inteli%ent$ uite
ce tare sunt eu sau s alergi un maraton5 un semi-maraton5 s faci
ceva5 s ac ionezi ntr-un sens?
7spunsul vine de la sine. "u ai cum s spui lucruri i s a&ungi
genial5 tre%uie s lucrezi din greu pentru a deveni genial. Msta este
adevrul gol golu i cine i spune altfel minte i te sftuiesc s nu i
mai pierzi timpul citind sfaturile unor astfel de persoane.
Eu sunt un %r%at mai practic5 mai ra ional5 direct5 *otr1t i spun
lucrurilor pe nume fr s m intereseze. i afirma iile pozitive sunt
cea mai mare prostie din lume pe care o po i face cu via a ta. Sunt
cea mai mare pierdere de timp.
!re%uie s i revii i s g1nde ti ra ional i logic.
"#erci iul practic nr +-%
' eaz-te n fa a oglinzii i spune- i: sunt a a de puternic5 pot face
?A de flotri# $%serv ce se nt1mpl n timp ce spui asta. 'poi f ?A
de flotri i o%serv cum te sim i. Sunt dou sentimene diferite5 unul
de victorie i m1ndire autentic i altul de... nimic?
3ac da5 atunci te-am convins. + &o% *ere is done.

&2 n cutarea ericirii
;or eery minute you are angry you
lose si#ty seconds of happiness.
- "alp! Waldo ;merson
tii cum spune americanul t!e pursuit of !appiness. Ei %ine acest
sintagm este eronat. 3e ce? Pentru c fericirea nu este ceva ce
tre%uie alergat5 urmrit sau cucerit. ,ericirea este in interiorul
nostru5 este de&a acolo. "u tre%uie s facem nimic5 tre%uie doar s o
o%servm5 s o identificm i s o pre uim.
,ericirea este acel ceva care ine doar de tine5 nu de alte persoane.
3ac tot timpul o s a tep i ca altcineva s te fac fericit atunci o s
ai o mare pro%lem5 pentru c nimeni nu o s fac asta. !u tre%uie s
te ocupi de acest lucru. Este misiunea ta. Este responsa%ilitatea ta#
2nul dintre scriitorii mei prefera i spune despre fericire c este
asemntoare unui fluture5 dac l alergi5 dac ncerci s-l prinzi el
va fugi i mai tare. ns dac te opre ti din alergat5 te concentrezi pe
ceea ce i place ie s faci atunci se va a eza pe umrul tu.
,ericirea nu este un scop final. "u tre%uie s parcurgi un drum
pentru a a&unge ntr-un punct5 ci drumul acela este fericirea.
'ventura5 entuziasmul5 c*inul5 greut ile nt1mpinate5 toate fac
parte din via . 3ac o s faci din fericire o destina ie nu vei mai
a&unge niciodat acolo.
Sunt lucruri care ne fac ferici i pe moment ns pe termen lung au
efecte negative. Sunt lucruri care sunt greu de realizat ns pe viitor
au efecte pozitive.
"#erci iul practic nr +1%
@asul $G .reau s iei o foaie de *1r ie 'F i un pi/. "oteaz mare
titlul - ,E7ICI7E.
@asul (G .reau s treci pe foaie cinci lucruri pentru care e ti
recunosctor. E/emple: pentru c respir i triesc i asta e o uria
opotunitate5 pentru c am alturi de mine oameni care m iu%esc i
mi vor %inele i a a mai departe.
@asul *G .reau ca n dreptul fiecrei afirma ii s notezi motivul
pentru care crezi tu c s-a nt1mplat. E/emplu: de ce respir5 triesc
sau nu sunt mort? Pentru c cineva mi-a dat acest oportunitate
uria pe care nu tre%uie s o irosesc.
Ideea este s repe i acest e/erci iu de c1teva ori pe sptm1n. Po i
face toat trea%a asta mental5 nu tre%uie s scrii pe foaie5 pentru c
ai prins de&a ideea.

&3Iar1a e mai !erde acolo
Eappiness in the present is only shattered by
comparison with the past.
-1ou%las '.
.reau ca astzi s sparg un mit. itul care ne spune c iar%a e mai
verde la vecinul nostru de vis-a-vis5 urm1nd s- i e/plic i de ce nu
este c*iar a a.
'vem tendin a Cdespre care am discutat mai pe larg ntr-un capitol
anteriorE s ne comparm cu alte persoane. 2n o%icei foarte prost.
Iar%a pare mai verde la vecinul nostru pentru c ne uitm la
lucrurile pozitive i le uitm pe cele negative.
2n om care are o organiza ie interna ional prime te un comentariu5
care sun cm a a: wow$ ce #ia mi to duci. 0i foarte mul i bani$ ai
alturi de tine femei frumoase i ai tot ce- i dore ti5 0 #rea s fiu
n locul tu5
6a care omul rspune: 1a. 0sta e prima %re eal pe care o facem ca
oameni. C ne uitm la ceea ce au alte persoane$ dar uitm s ne
uitm la ct de mult au muncit pentru a aBun%e n punctul la. Ct
transpira ie$ persisten i munc fizic i mental au depus pentru
a a#ea ceea ce au.
' a c tu5 dac te ui i la alte persoane i le invidiezi Cntr-un fel sau
altulE atunci faci o mare greseal. Pentru c te ui i doar la lucrurile
pozitive5 la c1t de %ine le merge5 nu la c1t de greu au tras pentru a
a&unge acolo sau la c1t de mult stres nseamn s conduci o
organiza ie5 la c1t rspundere i a a mai departe.
' a c data viitoare c1nd te o%servi fc1nd acest lucru5 vreau s te
opre ti s realizezi c... nu este c*iar a a de roz totul precum pare.
"#erci iul practic nr. +3%
n loc s te ui i n grdina altei persoane mai %ine te concentrezi pe
grdina ta. Investe ti n ea timp i %ani i energie pentru a o putea
face mai frumoas. 0rdina asta e ti tu5 mintea ta5 corpul tu5
sufletul tu5 tu.
Investe te n tine. Investe te mai mult n ceea ce nu se vede5 nu n
aparen e.

&43u tim nimic
tiu c/ nu tiu nimic i nici m/car asta nu tiu
-Socrate
arele Socrate a descoperit c nu tie nimic.
ul i dintre noi nc mai credem c tim totul5 ceea ce este o mare
iluzie. "u tim nimic pentru c uni!ersul este uria. Ceea ce tii
tu este foarte pu in comparat cu tot ceea ce este de tiut.
3up cum ai o%servat pe msur ce cite ti mai mult5 ce descoperi
mai mult5 ce te dezvol i mai tare5 descoperi c nu cuno ti mai nimic5
c sunt at1t de multe lucruri pe care tre%uie s le nve i.
;un i atunci la ce te a&ut faptul c tii c nu tii nimic? Pai te a&ut
s evoluezi. !e a&ut s cre ti. S descoperi din ce n ce mai multe# !e
face curios#
Curiozitatea este o putere foarte mare. Einstein spunea c ale tale
cuno tin e ar fi zero fr curiozitate. $ minte curioas este precum
un aspirator care vrea s o% in toat informa ia posi%il.
"#erci iul practic nr. +5%
ncearc s cite ti despre ceva ce te pasioneaz5 ceva ce te face
curios. ,-o cu o curiozitate incredi%il i vei o%serva c1t de multe
lucruri po i s inve i#
Curiozitatea este c*eia#
&$5egea atrac iei
&he big secret is that there is no secret.
-Unknown
2na dintre cele mai v1ndute cr i despre dezvoltarea personal este
!e Secret cu faimoasa lege a atrac iei. Iar eu5 acum5 vreu s- i spun
de ce acest concept este o mare prostie.
6egea asta a atrac iei este asemntoare cu afirma iile pozitive5
despre care am discutat mai devreme n aceast carte. Pe scurt5 sunt
o simpl iluzie. 2n simplu mecanism prin care doresc s v ia %anii
i s v fac s crede i c a i o% inut o informa ie valoroas n
sc*im%.
6egea atrac iei este o mare pcleal pentru c dac stai zi de zi i te
g1nde ti la casa pe care o vrei5 c1t de %ogat vrei s a&ungi sau ce
ma in ai vrea s conduci5 nu rezolvi mare lucru.
Singurul lucru care te propulseaz spre visul tu este s aci
lucruri pentru a a&unge acolo. .rei s ai %ani? unce te. .rei s ai
un %log care s a&ute mult lume? Scrie din suflet. .rei o cas mare?
unce te din greu pentru asta.
>?9
Este destul de ra ional i logic acest proces. .rei5 munce ti i vei
o% ine. "u i tre%uie poze cu un ,errari pe perete i altfel 2niversul
i va da acel ,errari. Este la mintea coco ului c fr munc nu po i
o% ine ceea ce i dore ti.
'stfel !e secret cu tot cu legea asta a pclelii5 pardon5 a atrac iei5
este o mare vr&eal. 6a fel i vizualizrile5 la fel i afirma iile
pozitive i alte lucruri prefa%ricate de industria dezvoltrii personale
pentru a face mai mul i %ani de pe urma oamenilor care ar crede n
orice doar5 doar... vor o% ine acea ma in sau cas la care visau de
mult.
,aptul c visezi nu o s te duc departe. ,aptul c aci5 c munce ti
din greu5 c te #1a i 5 c pui iu1ire i pasiune n tot ceea ce faci5
asta o s te duc departe... nu legea atrac iei.
"#erci iul practic nr. +7%
n loc s i imaginezi cum ar fi dac ai arta mai %ine5 lucreaz zi de
zi la acel corp. 'learg5 f flotri5 genofle/iuni5 a%domene5
antrenamente cu greut i i tot a a. 'poi vei o%serva sc*im%rile.
6egea atrac iei nu e/ist. !u e ti cel care face lucruri i prime te:
dup munc i rsplat+ Cauz i efect.

7itualuri
O minte plin este ca un pa!ar plin cu ap$ nu mai
poate s creeze ce#a de #aloare.
1e asta a#em ne#oie de ritualuri. :entru a ne
elibera mintea de lucrurile ce nu sunt esen iale astfel
putnd s ne concentrm pe ceea ce este mai
imporatant.

&&Ditualuri
&he modern habit of doing ceremonial things unceremoniously is
no proof of humility< rather it proes the offender>s inability to
forget himself in the rite, and his readiness to spoil for eery one
else the proper pleasure of ritual.
-C...5e?is
3up cum tot ncerc s e/prim n cartea asta5 noi avem tendin a ca
tot timpul s facem c1te ceva. "u ne oprim. P1n i n concediu
facem ceva. P1n i c1nd dormim facem ceva CdormimE.
Suntem ca ni te oricei care se plim% prin la%irintul numit via i
uitm s ne oprim i s ne %ucurm de momentul prezent. 3e
lucrurile pe care le avem. 3e persoanele care nc sunt n via i ne
a&ut cu o vor% %un sau cu spri&in n caz de nevoie.
Suntem din ce n ce mai gr%i i. Era vitezei. n parte din cauza
internetului de mare vitez care a sc*im%at felul n care creierul
nostru func ioneaz. n parte din cauza oamenilor din &urul nostru.
3ar n cea mai mare parte din cauza noastr5 pentru c uitm s ne
oprim din c1nd n c1nd.
3e asta avem nevoie de ritualuri. 3e momente n care noi suntem
centrul universului. 3e momente n care avem gri& de sntatea
noastr fizic i cel mai important cea mental.
' a c n continuare i voi prezenta c1teva dintre ritualurile cu care
eu m-am &ucat.
'm a&uns la concluzia c merit s le aplici i tu pentru a i creste
calitatea vie ii tale. Pentru a duce o via mai calm i %un5 po i
aplica Ccel pu inE unul dintre urmtoarele ritualuri.

&'(editatul
8mile, breathe and go slowly
-ic! .!at 'an!
editatul este un lucru incredi%il. 'tunci c1nd l-am descoperit am
fost fascinat. 'm tot e/perimentat cu diverse forme de meditat
Cmedita ie tcut5 g*idat5 transcendental etc.E i c*iar am ncercat
i reu it s meditez pentru 4/ de #ile5 zi de zi.
' fost o e/perien grozav. intea mea a devenit mai calm i mai
concentrat. 'm nv at s m controlez mai %ine. S-mi controlez
mai %ine dorin ele5 ner%darea i sentimentele ce tot apar n noi
atunci c1nd suntem pu i n fa a unei situa ii nemaint1lnite.
Eu i recomand s meditezi zilnic. Iat c1teva dintre lucrurile pe
care le-am nva at din meditat i n acela i timp tu po i s le folose ti
ca pe motive pentru a ncerca medita ia:
>E 2edita ia te calmeaz. !e a&ut s elimini din mintea ta g1ndurile
negative care te ncurc n drumul tu spre ceva mre .
BE 2edita ia i ofer un moment de lini te . ncepi s- i vezi via a i
pozi ia n care te regse ti ca pe o fotografie. tii e/act ce e de fcut
pentru a a&unge unde vrei s a&ungi.
@E 2edita ia i cre te puterea de concentrare. edit1nd i vei
cre te puterea de concentrare i asta este esen ial. 2n om care nu se
poate concentra mai mult de BA de minute asupra unei cr i5 asupra
studiului sau asupra muncii sale este un om care nu o s a&ung prea
departe.
FE 2edita ia te disciplineaz. ,aptul c faci din asta o rutin vei afla
c dac faci lucruri mici zi de zi5 n timp %eneficiile o s apar. "u
tre%uie s faci totul acum5 te nva c un imperiu se construie te cu
efort depus zilnic.
?E 2edita ia te aBut s ascul i mai atent . S n elegi lucrurile la un
nivel mai ad1nc5 s pricepi concepte dificile la prim vedere.
8E 2edita ia i lini te te mintea 5 corpul5 sufletul5 asta te a&ut s te
concentrezi asupra lucrurilor care conteaz cu adevrat n via a ta.
Sper c te-am cucerit acum dup ce ai citit unele dintre motivele i
lucrurile pe care le-am nv at eu din urma medita iei zilnice.
Pentru cei care nu tiu cum s mediteze5 voi e/plica ntr-un mod
foarte simplist cum s procedezi atunci c1nd vrei s meditezi5 n
doar 3 pa i 5 urm1nd ca tu5 dup ce cite ti5 s ncerci i s vezi c1t
de interesant este aceast e/perien Cmai ales dac o ncerci
pentru prima datE.

Cum s medite#i n 3 pa i
>. Elimini toate lucrurile ce ar putea s te distrag. nc*izi soneria
telefonului mo%il5 calculatorul i toate cele.
B. !e a ezi pe &os. Conforta%il. "u tre%uie s stai neaprat ntr-o
pozi ie anume.
@. nc*izi oc*ii i te concentrezi asupra respira iei. ncerci s
vizualizezi felul n care aerul a&unge n stomacul tu i cum acesta
se dilat5 apoi cum l elimini. ncerci s o%servi cum se simte corpul
tu. !ot corpul tu. 3e la degetele de la picioare i p1n la urec*i5 te
concentrezi5 ncet5 calm5 n timp ce respiri5 asupra fiecrei pr i ale
corpului tu.
!e opre ti doar atunci c1nd sim i nevoia. Po i ncerca s meditezi
pentru B minute5 apoi urmtoarea zi pentru @ minute i tot a a.
Ideea nu este s meditezi >A ore ci s meditezi ? minute Csau c*iar
mai pu inE ns s fie ceva calitativ. Calitatea conteaz5 nu cantitatea.
"#erci iul practic nr. -6%
editeaz pentru ? minute.
&)Ceaiul
If a man has no tea in him, he is incapable
of understanding truth and beauty
-?apanese :ro#erb
'm s ncep cu o mic povestioar5 o povestioar a unui preot zen
care s-a nscut n anul >JB@5 este vor%a de !*ic* "*at Ian*.
El spune c ceaiul este un lucru a%osolut ncredi%il i pentru a
n elege cu adevrat ce are s i spun o can cu ceai tre%uie s fii
prezent5 tre%uie s te concentrezi asupra momentului prezent.
Povestea sun cam a a.
i fier%i o can cu ceai i ncepi s %ei din ea. ;ei i %ei i mintea ta
ncepe s z%urde. ncepi s te g1nde ti la ce ai fcut mai devreme5
sau la ceea ce ai de fcut n viitor. !e g1nde ti la lucrurile pe care le
vei face5 i calculezi n minte.. i mai %ei pu in. 'poi te opre ti. !e
ui i la ceaiul din can i o%servi un lucru. $%servi c n cana ta nu
prea mai este ceai. Ceaiul repre#int !ia a ta...
,iind pasionat de cultura Raponez pentru c n coala general am
nv at @ ani de zile lim%a lor i felul n care ei triesc5 g1ndesc i se
comport5 am rmas profund impresionat de calmul lor i acest
ritual al lor5 ritualul ceaiului.
Ceaiul pentru mine nseamn foarte mult. Este un ritual n sine. 2n
ritual care-mi calmeaz mintea i tot zgomotul e/terior se reduce la
minimum.
C1nd spun ceai m refer la acel tip de ceai verde5 full leaf Ccu frunz
ntreagE fr arome sau c*imicale adugate. Su% toate formele lui.
ns cele mai preferate de mine sunt i c*iar v rog s le ncerca i i
voi dac le gsit prin ora 5 deo%icei ntr-un lan de li%rrii se gsesc
ceaiuri cu frunz ntreag foarte %une5 sunt:
=Ceai verde &aponez cu flori de iasomie Cfr aromeE
=Ceai verde &aponez cu polen
=Ceai verde simplu
=Ceai verde c*inezesc
=$olong
=atc*a
2ltimul e cel mai fin tip de ceai verde i cel mai %un din punct de
vedere calitativ Cdat de numrul de antio/idan i pe care-l con ineE.
Se folose te n ceremonia oficial a ceaiului. Este de fapt frunza de
Camellia sinensis presat cu a&utorul unor pietre foarte mari5 adus
su% forma unei pudre fine. "u prea se gse te la noi n ceainrii5
pentru c este destul de scump i dac-l gse ti prin magazine cost
n &ur de >@A->?A lei pentru @A de grame. ns merit to i %anii5
pentru efectele sale asupra snt ii. erit ncercat dac ai ocazia.
I &ust dropped some tea -no4ledge. Cu plcere.
Ideea este s ncerci s- i introduci acest ritual n ziua ta5 mai ales
atunci c1nd te sim i foarte agitat i sim i c tre%uie s faci o sut de
lucruri i nu tii de unde s ncepi.
"#erci iul practic nr. -$%
Caut prin ceainrii sau acel lan de li%rrii5 un ceai verde5 fr
arome adugate5 de preferat pe care s scrie ;I$.
Ceaiul s fie cu frunz ntreag5 nu prostiile astea pe care le gse ti la
plicule 5 care sunt de cea mai &oas calitate posi%il Cc*iar dac sunt
scumpeE.
2mple o can cu ap i las-o s clocoteasc. Pune timerul la ?
minute5 a tept1nd ca apa s se rceasc.
Pune B-@ linguri e Cdepinde c1t de mare e cantitatea de ceai pe care
vrei s o prepariE de o%icei aceste B-@ linguri e a&ung la c1teva cni
de ceai. 'poi las-l la infuzat n &ur de @-F minute.
;ucur-te de arom5 de miros5 de gust5 de tot ceea ce i ofera cana
de ceai din fa a ta. 3e cldura. 3e gusul pe care-l las ceaiul odat ce
l-ai %ut.
$%serv felul n care corpul tu se simte i se calmeaz atunci c1nd
practici acest ritual.

&-7lergatul
,ou were born to run. 'aybe not that fast, maybe not that far,
maybe not that efficiently as others. But to get up and moe, to fire
up that entire energyBproducing, o#ygenBdeliering, boneB
strenghtening process we call running
-)lorence =riffit!-?o(ner
3ac i vine s crezi sau nu5 alergatul este un ritual. 'lergatul i
calmeaz mintea5 i folose te resursele organismului5 te distrage de
la zgomotul ce te ncon&oar i te face s te concentrezi asupra
momentului prezent.
!e face s te %ucuri i s sim i fiecare pas. ,iecare inspira ie. ,iecare
e/pira ie. ,iecare pictur de transpira ie ce i curge pe frunte.
!otul se opre te n loc pentru mine c1nd alerg i pro%a%il de asta i
iu%esc a a de tare alergatul. l iu%esc pro%a%il i pentru c s-a creat o
dependen 5 datorit endorfinelor ce se elimin n organism5 acel
runners !i%! de dup o curs lung i solicitant. Sau acel mic
sentiment de victorie de dup fiecare simpl alergare.
'lergatul te penalizeaz dac ai m1ncat prost i te premiaz dac ai
m1ncat %ine. Este un fel de bod( c!eck. !e verific. i verific
sntatea fizic5 dar stai# 'sta nu este tot.
Ce i verific mai mult este sntatea mental. 'cea voce ce apare
n mintea ta i i spune c nu mai po i5 c tre%uie s te opre ti5 c te
doare5 c de ce te-ai %gat tu n asta5 nu era mai %ine s stai acas pe
canapea sau n pat? 3e ce tre%uie tu s alergi5 nu e pentru tine.
'cea voce nu dispare. ns pe msur ce alergi sute de -ilometri acea
voce devine c*iar amuzant. Pentru c ncepi s r1zi de ea i cumva
ea este energia care te face s mergi mai departe5 dorind s-i ar i c
nu are dreptate i c tu e ti mai mare i mai puternic5 dec1t te crezi.
'lergatul este un ritual pe care te ndemn din tot sufletul s-l
practici. Pentru c te va sc*im%a. ,izic i mental.
"#erci iul practic nr. -(%
Ia pantofii de alergat pe care nu i-ai folosit de c1 iva ani de zile5
m%rac-te cu un tricou simplu i pantaloni sport i ie i n cel mai
apropiat parc de loca ia ta.
,r muzic. ,r ceas. ,r nimic. Pur i simplu alearg. 'learg
c1t de ncet sau c1t de tare po i. Cocentreaz-te Cca i n cazul
medita ieiE asupra respira iei. 'supra corpului tu. 'supra
momentului prezent.
3up >A->? minute o s te sim i incredi%il. .ei o%serva c asta este
poate cel mai interesant mod n care- i po i ncepe ziua.
'learg n fiecare diminea #

'/Cititul
&he more that you read, the more things you will know. &he more
that you learn, the more places you will go.
-1r. Seuss
Cititul te introduce ntr-o lume n care sunetul zgomotului e/terior
este dat la minimum. Cititul te ridic i te lini te te.
'vem foarte mare nevoie n via a noastr de mai mult lini te. Prin
citit putem atinge acest stare de lini te5 aceast stare meditativ5 n
care uitm de dramele din trecut i ncetm s ne mai g1ndim la
pro%lemele din viitor.
Suntem concentra i asupra momentului prezent i acest lucru este o
mare putere. $ mare putere5 de care ns uitm.
Prive te cititul ca pe o medita ie.
3ata viitoare c1nd te simti: agitat5 enervat5 distras5 ng1ndurat5 trist5
desc*ide o carte i ncepe s cite ti. 3ac respectiva carte este %un5
nu o s o mai la i din m1n. i5 n doar c1teva secunde5 starea ta
negativ se va trasforma n una pozitiv5 vei uita de tot.
"#erci iul practic nr. -*%
Pentru a intra n aceast stare i mai %ine5 ncearc s urmezi cei D
pa i nainte s te apuci de citit:
>E nc*ide toate lucrurile ce i distrag aten ia. essenger5 ,ace%oo-5
!4itter5 internet5 acces la o cone/iune 4ireless5 telefon.
BE Prive te n gol pentru c1teva secunde. ncearc s nu te g1nde ti
la nimic.
@E Ia cartea de pe raftul din %i%lioteca ta i ncearc s i sim i
greutatea i c1t de fin este coperta.
FE 3esc*ide-o. $%serv tipografia e/traordinar i g1nde te-te la
munca depus de autor pentru a redacta aceast carte5 la ideile i
g1ndurile ce au fost n capul su atunci c1nd s-a g1ndit la acel titlu.
?E Simte cu degetele prima foaie5 simte c1t de fin i firav este.
Inspir i e/pir5 concentreaz-te doar asupra cr ii pe care o ai n
m1n.
8E 'cum5 e ti ntr-o stare de calm a%solut. 'cum e ti pregtit.
9E Cite te. ncearc s te pierzi printre cuvinte5 r1nduri5 pagini..
cartea este tot ce e/ist5 nimic n &urul tu nu este mai important.
$ lectur plcut i doresc#

'15ucrea#
Instead of focusing on how much you can accomplish, focus on
how much you can absolutely loe what you!re doing
-,eo *abauta
S lucrezi poate fi un ritual dac o faci cu o prezen a%solut5 dac
te concentrezi >AAK pe ceea ce faci i dac nu te la i distras de
lucrurile e/terne.
Pentru a scrie aceast carte5 am avut nevoie de multe ore5 c*iar zeci
mai %ine zis sute de ore de munc n care m-am concentrat doar pe
un singur lucru. Pe scris. Pe ceea ce vreau s transmit.
6ucreaz ntr-un mod concentrat. "u distras. , din asta un ritual.
"#erci iul practic nr -+%
ncepe- i ziua lucr1nd la un singur lucru5 un lucru care te pasioneaz
i care ar putea s ai% impact asupra altor persoane. 2n lucru
important pentru tine.
'poi elimin toate lucrurile care te distrag i concentreaz-te n
totalitate pe ceea ce faci.

ntre%area ta
2i-ai adresat o ntrebare. 0m oferit cel mai bun
rspuns pe care am putut eu s-l %sesc.

1. GSe spune c nu este %ine s rm1i mult timp n
triste e. Este mai %ine s- i trie ti triste ea5 s o
recuno ti5 s pl1ngi5 apoi s te ridici?Z
B:iana "lena
Eu sunt de prere c tre%uie s o recuno ti5 s o accep i i s- i
accep i responsa%ilitatea pentru tot ceea ce ai p it. 3up cum am
scris i ntr-un capitol5 din aceast carte. $dat ce ai realizat c este
responsa%ilitatea ta5 atunci po i trece peste. Pentru c realizezi c
e ti >AAK n control asupra vie ii tale i lucrurilor care i se
nt1mpl.
2. G3e ce pare at1t de u or s fii simplu5 cand de fapt
e at1t de greu? ' fi un om simplu nseamn a fi un
om sofisticat?Z
B&eglas 'iruna
Cel mai greu lucru din lumea asta este s alegi simplitatea5 s elimini
toate lucrurile care nu- i folosesc. Cel mai u or este s acumulezi
lucruri.
Este greu pentru c avem tendin a s complicm lucrurile5 pentru
c5 nu ne vine s credem c totul este de fapt at1t de simplu.

3. GE ti de acord cu urmatoarea idee: SIn via nu
tre%uie s ai car i %une5 ci s le &oci %ine pe cele pe
care le ai.S? a refer la un sacrificiu venit din partea
unor oameni care nu aleg s i urmeze pasiunea5 ci
mai degra%a s munceasc ntr-un loc de munc
sta%il i asigurat de dinainte.Z
BCoco Hlad
3a5 sunt de acord. 3ar nu n eleg de ce i-ai sacrifica pasiunea? $
singur via ai5 de ce s o irose ti pe altceva dec1t ceea ce te
pasioneaz5 aici nu n eleg i cred c nici tu.
;ine5 n eleg5 dar fac pe prostul. Se nume te ric. 'ccept frica i
f-o oricum# 'sta este ideea#
4. GCa autor al cr ii de dez#oltare personal
consideri c te-ai dezvoltat ndea&uns nc1t s i po i
a&uta pe ceilal i? i asumi responsa%ilitatea?Z
BHictor
,oarte %un ntre%area. Consider doar c dac pot a&uta alte
persoane de ce s nu o fac?
n plus de asta5 prin sutele de articole pe care le-am scris i prin
sutele de mesa&e pozitive primite de la cititori5 ideea c pot a&ut s-a
ntrit i mai tare.

'm avut oameni care mi-au spus lucruri care te-ar face s pl1ngi
dac le-ai auzi.
Cred ns c oricine poate face asta. Pentru c fiecare are o lec ie de
mprt it5 ceva intereasant5 un lucru pe care l-a o%servat5 eu doar
am cura&ul s o fac5 restul stau n tcere5 de i ar putea s o fac mult
mai %ine5 pun pariu#
3a# mi asum responsa%ilitatea pentru tot ceea ce scriu i consider
c pot a&uta alte persoane s descopere ceea ce eu am descoperit5 s
sc*im%e ceva la ele pentru a duce o via mai %un.
$. Gn ce msur dezvoltarea personal i ofer un
plus la anga&are5 la interviu sau la locul de munc?Z
B4nca
6a ce te a&ut o carte? 6a ce a&ut s faci sport? 6a ce te a&ut s te
cuno ti mai %ine? 6a ce te a&ut s g1nde ti? ntre%area o po i gsi
singur.
!e a&ut5 pentru c te face mai inteligent i dac oamenii de la
munc sunt n cautare de oameni inteligen i i cu mintea desc*is5
atunci te a&ut. 3ac nu5 atunci pleac din locul la5 nu te merit.
>98
&. GCrezi c fericirea depinde de gradul de ignoran
sau prostie? Poate s fie un om de tept fericit?Z
B:ira Ioana
Cu c1t e ti mai inteligent cu at1t realizezi c noi oamenii avem nevoi
psi*ologice i c sunt anumite lucruri care ne fac ferici i. Sunt cei F
piloni ai fericirii5 despre care am scris aici. 3ac i atingi atunci po i atinge i fericirea5
indiferent de nivelul tu de inteligent i
superioritate.
'. G3e ce aleg oamenii s fie pesimi ti?Z
B4gafitei 4ndrei Halentin
Pentru c e mai u or a a. Este n natura noastr s fim atra i de
lucrurile negative i le amplificm importan a. ' a au descoperit
psi*ologii c ne func ioneaz creierul. 3e ce s alegem s facem ce
este mai u or? 'sta este adevrata ntre%are.
). GC1nd sim i c nu e ti motivat5 c1nd tot e uezi i
nu mai ai puterea s mergi mai departe5 ce e de
fcut?Z
BBianca
ergi mai departe. Persisten . E/act ce am scris ntr-un articol din
aceast carte.
>99
'm nv at c atunci c1nd sim i asta e ti foarte aproape de succes#
' a c5 mergi i mai departe. Este doar un simplu test de putere i
voin . 3oar cei puternici o% in tot ce i doresc5 pentru c au
puterea s nu renun e#
-. G3e ce te temi tu cel mai mult i ce faci pentru a
invinge teama asta?Z
BIiri
tem de e ec i de critici Cmai pu in5 teama a sczut pe parcursE.
Scriu articole5 c*iar dac e/ist posi%ilitatea s fiu criticat. Scriu
cartea asta5 c*iar dac e/ist posi%ilitatea s nu plac tututor.
mi pun g1ndurile n scris5 n fa a unui pu%lic i a tept s vd dac
am reu it s sc*im% o via n mai %ine sau mi-am luat o ro ie n
cap. P1n acum nu a aruncat nimeni n mine cu lucruri5 ceea ce
nseamn c fac ce tre%uie5 zic eu.
'5 i m tem de pian&eni. 3ar5 e common sense asta5 e un mecanism
de supravie uire5 nu? :E
1/. GCum te po i place pe tine?Z
B4ndreea
!e ui i in oglind i vezi ce nu i place la tine. 'poi munce ti din
greu pentru a scpa de acel lucru.
>9<
ns5 tre%uie s realizezi c e ti perfect a a cum e ti5 doar c tot
timpul po i a&unge mai %un#
11. GCum reu e ti s ai mereu acea doz de energie?
Sunt momente n care nu faci nimic din ceea faci cu
pasiune? Pierzi timpul?Z
BCornelius
3up cum am scris ntr-un capitol5 nu tot timpul o s ai energie i
uneori este %ine s nu faci nimic. Energia vine din focul la care arde
n interiorul tu i care am n eles c se nume te pasiune. 2neori
energia vine din cafea. 'lteori nu vine i atunci asta e5 nu te &udeci5
nu te critici5 pur i simplu treci peste i mergi mai departe.
"u e/ist persoana care tot timpul s fie super pasionat i super
energic5 uneori avem momente proaste i nu avem c*ef s facem
nimic.
12. G'i nevoie de consiliere dac nu te po i impune n
fa a cuiva?Z
BCarmen L.
$rice crezi c te poate a&uta este o- s fie ncercat. 2nele persoane
sunt mai soft i nu se pot impune c*iar a a de %ine.
ns5 practice makes it perfect.
>9J
Primul pas spre a te impune5 este s crezi c te po i impune5 s vezi
n tine acea parte autoritar i serioas5 apoi s o e/primi.
13. GCum reu esc s nu m intreseze ce fac alte
persoane ci doar ce fac eu?Z
B:arius
Pi realizezi c dac te intereseaz ce fac alte persoane prea mult o
s- i cam pierzi timpul.
n plus5 nu e ti ntr-o competi ie cu nimeni. "ici mcar cu tine. .ia a
nu este o competi ie. ,iecare are drumul su.
14. GC1t de evoluat e ti5 pe o scar de la > la >AZ
B4drian Ciornei
ntre%rile astea m amuz5 pentru c sunt amuzante :E.
Eu m vd o persoan inteligent5 ns n acela i timp modestia este
o valoare5 a a c5 rspund5 c... nu tre%uie s ne punem pe o scar5 s
ne dm o not.
1$. G i po i recupera ncrederea? Cum?Z
B'aria I.
3a5 se poate recupera. Important este s faci lucruri pentru tine5
lucruri care s te fac mai mare5 s te dezvolte5 s te fac s te iu%e ti
din cel n ce mai mult. 'm scris despre asta ntr-un capitol.
><A
1&. Gintea poate modifica lim%a&ul trupului5 dar
lim%a&ul trupului poate modifica mintea? i doi5
situa ii n care puterea nseamn vulnera%ilitate?Z
BAistor :aniel
!are %un prima ntre%are5 mi place s fiu pus pe g1nduri i tu ai
reu it asta. S-a descoperit c lim%a&ul trupului are efect asupra
felului n care g1nde ti. ncearc s stai ntr-un po?er stance cu
m1inile n olduri5 spatele drept5 fruntea sus. Stai a a c1teva minute5
o%serv cum te sim i. 7spunsul o s-l descoperi singur.
i doi5 vulnera%iltitatea [ putere atunci c1nd te duci s vor%e ti cu o
persoan necunoscut5 te faci vulnera%il. Ea poate s- i spun nu sau
s nu te %age n seam CrarE. 'tunci e ti ntr-o pozi ie de putere5
pentru c ai avut cura&ul s faci asta.
1'. G3e ce oamenii ignor evolu ia pe plan spiritual n
defavoarea evolu iei pe plan material?Z
BIobert
S rspund direct? Pentru c ma&oritatea oamenilor sunt5 ca s nu
spun idio i5 nu c*iar a a de inteligen i i nu realizeaz c via a asta
nseamn mai mult dec1t s ai foarte mul i %ani cu care s i
cumperi lucruri.
><>

1). GCrezi c prin asocieri mai pu in ordonate5 a&ungi
la concluzii ceva mai ordonate sau poate la fel de
dezordonateZ
BAicoleta Constantinescu
Einstein m-ar fi fcut praf cu idea mea de simplitate i c*iar i dau
dreptate Cn cazul staE. El era un dezorganizat Cpro%a%il n apare 5
mintea lui era foarte calculatE5 ns din *aosul la a creat cele mai
tari lucruri.
S-a descoperit c *aosul5 mai ales atunci c1nd muce ti5 a&ut la
crea ie5 la descoperire. C1nd zic *aos m refer la sute de foi
mpr tiate atunci c1nd g1nde ti i lucrezi5 uite cum arta %iroul lui
n ziua n care a murit:

Cel mai
%un sfat pe
care l po i
da este?
2-am %ndit s # fac o surpriz5
0 a c pe final de carte$ m-am %ndit s ntreb
cte#a persoane care m inspir
pe mine i pe al i zeci de mii de oameni$
cu ceea ce fac$ ntrebarea de mai sus.



0a%riel "ec*ita
)ondatorul celebrului deBa website
Ecartepesptm.com Faka Cititul te face
Se@(6. ,ucreaz pentru =oo%le n >rlanda.
;ste o persoan foarte sincer i simpl$
cu o minte complicat.
0 rspuns4
SCe ai face diferit dac ai lua-o de la zero?S 'sta e o ntre%are foarte
interesant. 're multe implica ii. n primul r1nd admite faptul c
planurile s-ar putea s nu i ias. 'poi admite faptul c poate ceea
ce faci acum nu e a a %un sau nu merge a a de %ine.
2n alt lucru pe care l admite5 e c ceea ce te-a adus ntr-un punct nu
te va duce mai departe. .atul meu este s in!este ti mereu n
inteligen a ta.
Inteligen a a %tut ntotdeauna uneltele sau strategiile pompoase.
2nii oameni au fcut avere cu o camer i un canal de (outu%e.
,ondul %ate forma i o va face ntotdeauna5 c*iar dac ai multe
e/emple c nu e a a. Pentru oamenii care conteaz pentru tine5
conteaz fondul.
!u po i s faci o avere cu o minte ascu it5 care ia decizii comple/e n
cel mai scurt timp. ' adar cite te5 e/perimenteaz5 a&usteaz5 astfel
nc1t s i creezi o minte capa%il s ia decizii n @A de secunde5
decizii care altora le ia zile ntregi.


'drian Soare
)ondatorul Succes1ublu.ro$ cea mai
mare comunitate de dez#oltare
personal din "omnia.
Speaker moti#a ional. Om care
inspir prin ceea ce face.
2ai nou$ aler%tor de curs lun%.
0 rspuns4
GCel mai important sfat pe care l-am primit: 3on)t %e an idiot#
Cel mai important sfat pe care l-ai da? Sn orice situatie ai fi5
g1nde te-te cum ar proceda un idiot i f invers.Z


'riel Constantinof
)ondatorul celebrului website de
dez#oltare personal 2oti#onti.
)ondatorul ribul$ primul ser#iciu
de curierar pe biciclet din
*ucure ti. 0 scris i o carte.
Un om sociabil i desc!is. )ace att


de multe lucruri$ de i dac e s-l
ntrebi$ nu # spune asta despre el.
0 rspuns4
G,ii socia%il.
Ie i din cas i desc*ide gura.
Spune tuturor celor din &urul tu despre proiectul tu5 despre &o%ul
tu5 despre pasiunea ta.
Cunoa te oamenii pe care-i admiri5 care te inspir i fur de la ei ce e
mai %un.
"u %anii fac ca pm1ntul s se nv1rteasc5 ci oamenii de calitate.
Cunoa te-i.Z


Pera "ovacovici
)ondatorul cunoscutului website
despre psi!olo%ie i dez#oltare
personal - :ersonalitea 0lfa. 0 scris
multe cr i$ continu s fac o super
treab i s inspire foarte multe
persoane.
0 rspuns4
GCel mai important sfat pe care i l-a da e c nu e/ista cel mai
important sfat i c ar fi o greseal s te %azezi pe cel mai %un sfat
din partea oricui pentru a atinge succesul5 oricare ar fi el n viziunea
ta.
,iecare om care a atins ni te rezultate deose%ite i care este privit ca
i model5 tie c nu e/ist un secret5 sau o te*nic ce te duc la
rezultate i nu e/ista o linie dreapt din punctul ' n punctul ;.
Pentru c sunt o%ligat s dau un singur sfat5 cel mai %un posi%il5 s
spun c cel mai important lucru este s porne ti n aventura vie ii
tale n care descoperi c indiferent dac ai un plan sau nu5 odat ce
ncepi s traie ti e/perientele i te sc*im%i odata cu ele5 n elegi c
via a este ca un ru de munte. Imprevizi%il i rapid. Pentru a atinge
succesul5 ceea ce conteaza este sa atingi masa critic. 'dic s pui n
%alan suficient de multe lucruri %une nc1t %alan a s se nclin n
favoarea ta. 6ucrurile %une sunt g1nduri5 comportamente i cuvinte.
3ar mai ales5 fapte. 'ceasta e re eta succesului pentru mine.


'ndrei 0ligor
0ler%tor de mare anduran . 0
aler%at Gpn n Sa!ara& adic HIJJ
de C2 pentru a strn%e KL.JJJ de
euro pentru proiectul >nima Copiilor.
)ace i multe alte lucruri interesante$
# las pe #oi s-l descoperi i5 Un om
care inspir prin tot ceea ce face5
0 rspuns4
G"u tiu dac este neaprat un sfat c1t mai degra%a ni te concluzii la
care am a&uns n ultimii @ ani de c1nd am intrat n lumea
alergtorilor pe distan e lungi i a sportului in general.
'tunci c1nd sim i c nu mai po i Ceste vala%il n orice aspect al vie iiE
nu uita c via a adevrat ncepe acolo unde se termin zona de
confort.
"u ncerca s te opre ti din cauza unor limite sta%ilite n minte tot
de tine. Cand vei incepe s te S&ociS cu ele5 s le e/plorezi vei constata
cu uimire c ele de fapt nu e/ist i c tot ceea ce i i propui5 dac i i
dore ti cu adevarat5 se poate realiza.
"u renun a niciodat la visele tale5 oric1t de ne%une ti par# !rie te
cu mintea i &udec cu sufletul#Z


Iulian "ovac
Un om incredibil. Scrie pentru
*rbatul 0de#rat.
0 aler%at sute de km pentru a
sal#a #ia a celor bolna#i de
cancer.
Un om care m inspir i m
aBut s m descopr$ nu doar pe
mine5
0 rspuns4
G3aca ar fi s las un mesa&5 a vrea s su%lintiez ? lucruri:
>E 0se te oameni alturi de care s cre ti - ne%uni5 de distrac ie5
pu i pe trea% i care vor mai mult de la via a. E ti media
antura&ului tu.
BE 3 cu capul - !'7E - n orice ai face i nva din asta. "u cred n
precau ii e/cesive5 fric sau gri&i. ,rica e moartea min ii. 3ac
vrei s faci ceva5 arunc-te n ea i nva din asta.
@E 6as-le dracului de o%iective5 succes i faim. Creaz- i o viziune
e/traordinar pentru via a ta i o lume mai %un. ,- i un
%uc-etlist. 7evizuie te-le n fiecare zi. i apoi mergi inspre ele.
FE editeaz. 3u-te la retreat-uri5 mediteaz n fiecare zi. $ s- i
vin s plangi de ce c*estii vei descoperi n interiorul tu.
?E 'scult- i intui ia profund i '!'!. 'runc ce am spus eu sau
oricine altcineva. !u e ti e/pertul n via a ta. 'sum- i >AAK
responsa%ilitate pentru tine i via a ta.Z

'ndrei 7o u
1ublu >ron 2an )lorida.
D.I km not$ HIJ km biciclet i MN.N
km aler%are n H+ de ore i M minute.
0sta spune destul despre acest om5
O ade#rat inspira ie pentru
oricine i dore te s fac ce#a cu
#ia a lui.
0 rspuns4
G!rezi i-v devreme5 de e/emplu la ?.
Pentru asta5 culca i-v devreme5 de e/emplu la BB.
2n pont: pune i alarma s sune la B>.@A5 s v aminteasc s mergeti
spre pat. ,r laptop5 fr ta%let5 fr tv5 fr telefon.
Iar a doua zi diminea 5 lucra i la visul vostru.
.e i avea dou ore n care nu ve i fi deran&a i.Z
>JA

'nd+ Sze-el+
0ntreprenor$ autor i speaker
moti#a ional cu peste E+ ani e@perien 5
0nd( este unul dintre %reii dez#oltrii
personale din "omnia. Un om care
inspir i aBut foarte multe persoane
prin ceea ce face.
0 rspuns4
G3ecide ce vrei5 d-te din calea ta5 continu#
'dic5 cea mai simpl formula ca s ai sentimentul mplinirii pe
parcursul vie iiY
S i i fie clar ce vrei de la ea Cde la via aE.
S i i eli%erezi drumul de g1nduri negative5 ngri&orari i condi ii pe
care i le auto-impui ca s realizezi ceva.
S fii suficient de perseverent ca s ac ionezi p1n c1nd o% ii ce i i
dore ti.
Msta nu e doar cel mai important sfat pe care i-l pot da. E i cel mai
simplu#Z


Cristian Ciu%erea
Co-fondatorul op!abits.ro$ unul dintre
cele mai #ec!i website-uri de dez#oltare
personal din "omnia.
Un om simplu$ de tept i care mi-a srit
n aButor atunci cnd am a#ut ne#oie5
0 rspuns4
S"imic nu se sc*im%-n %ine5 at1ta timp c1t nimic nu se sc*im%-n
tineS
E/plicatie: $ sa-l citez pe 3eliric: Snu se sc*im%-n %ine5 at1ta timp
c1t nimic nu se sc*im%-n tineS. 6umea e/terioar e doar o refle/ie a
lumii noastre interioare.
3aca vrei s sc*im%i lumea ta e/terioar5 sc*im%-o pe cea interioar.
Pare simplu5 dar nu e. 3ar e calea corect. i totu i cei mai mul i o
evitm.Z
>JB

ar- anson
)ondatorul celebrului website
pentru brba i i despre
psi!olo%ie - :ost2asculine.com.
0 scris cte#a cr i foarte
interesante$ n special 2odels$
care i e@plic cum s atra%i femeile prin sinceritate.
;ste un om foarte inteli%ent$ pe care l admir pentru tot ceea ce face
prin :ost2asculine.com. Cine nu i-a citit website-ul$ trebuie s o
fac5 0m n# at foarte multe de la el.
0 rspuns4
S(ou don\t ever *ave to prove an+t*ing to an+%od+5 including
+ourself. (ou are fine as +ou are. '"3 +ou can al4a+s %e %etter.S
/n traducere4
"u tre%uie s demonstrezi nimic nimnui5 nici mcar ie# E ti
perfect a a cum e ti. 3ar tot timpul te po i dezvolta.


0a%riel Solomon
Ultramaratonist romn cu mari
performan e sporti#e.
0 aler%at KN de ore fr oprire pe
band - KEL C2 - pentru a strn%e bani
pentru o cauz nobil.
0 aler%at cte#a zeci de maratoane i
alte competi ii sporti#e de mare
anduran .
0 rspuns4
G!esteaz- i mereu limitele.
'tunci c1nd a&ungi la captul puterilor5 c1nd nu numai cei din &ur
dar i tu ncepi s crezi c nu vei reu i5 n acel moment vei descoperi
cu adevrat cine e ti.
Este u or s fii optimist sau plin de entuziasm c1nd lucrurile merg
%ine i u or.Z


Rordan 6e&u4aan
Creatorul unuia dintre cele mai
urmrite websiteului de dez#oltare
persoanl din afar 'i%!;@istence$
a#nd un numr de peste M+.JJJ de
cititori5
0 rspuns4
G'ccept ever+t*ing Cor resist not*ingE. !*e most po4erful %elief t*at
+ou can *ave in life is t*at E.E7(!II"0 *appens for a reason5 even
somet*ing t*at initiall+ seems tragic. Even a car accident could *ave
prevented +ou from somet*ing else fatal. !*ere is a vital lesson in
ever+ *ards*ip5 and a silver lining in ever+ occurrence. If +ou
em%od+ t*is trut*5 +ou 4ill live in constant %liss.
*ttp:DD444.*ig*e/istence.comDsecret-to-life-in-B-4ordsZ
>J?
6ista
e/erci iilor
practice
F+N mai e@act6
>J8
1. 3ac ai alergat p1n acum pro%a%il ai un numr de -m
dup care nu mai po i5 dup care pur i simplu cedezi. Ei
%ine5 vreau s te duci n parc i s alergi cu un -m peste acel
numr.
7epet acest e/erci iu cel pu in o dat pe sptm1n.
2. .reau s i imaginezi c ai cu ?A de ani mai mult5 dac
e ti de o v1rst asemntoare cu a mea pro%a%il c ai 9A-9?
de ani.
.reau s i imaginezi cum te prive ti n oglind i cum i
atingi fa a5 ridurile5 prul al%. Cum se simte corpul tu5
greu5 lipsit de energie5 de putere.
otiva ie nc mai ai5 ns i lipse te puterea.
'cum vreau s i imaginezi cum cineva vine i i spune.
.rei s fi t1nr5 vrei s ai BA de ani? !u rspunzi fr s te
mai g1nde ti5 3'# Clipe ti din degete i apari n fa a acestui
ecran5 citind aceast carte.
;ine ai venit la noua ta via # 'cum po i face ceea ce vrei tu.
'cum po i face ceea ce iu%e ti cu timpul tu. "u are rost s
l folose ti pe lucruri care nu i place s le faci... pentru c
vei a&unge la 9A de ani5 te vei uita n oglind i singurul
regret pe care l vei avea va fi legat de lucrurile pe care nu ai
avut cura&ul s le faci.
Peste ?A de ani vreau s fii m1ndru i s nu mai ai nici un
regret# i sper s i aminte ti de mine5 cel care i-a dat un
impuls.
@. 'lege un lucru pe care vrei s-l faci i care i aduce
valoare n timp5 ca spre e/emplu cititul i selecteaz un
numr minim de pagini5 s spunem ? pagini pe zi.
n fiecare zi cite te ? pagini i i noteazi n calendar. Cel
mai pro%a%il o s cite ti mai mult de ? pagini dac este ceva
interesant5 dac nu.. de ce s i perzi timpul5 i aminte ti ce
am spus?
F.
>. Pune ntr-o cutieDplas tot ceea ce ai pe masa la care
lucrezi. ai pu in
computerul5 tastatura5 mouse-ul i
lampa.
6as cutia n apropierea ta i atunci c1nd ncepi s lucrezi
o%serv care sunt lucrurile de care ai cu adevrat nevoie din
acea cutie.
3up c1teva zile o s o%servi ceva interesant: J?K dintre
lucrurile pe care le aveai pe masa nu le foloseai. Sau cum ar
spune Parto5 <AK dintre lucrurile pe care le aveai pe mas
le foloseai BAK din timp.
E/tinde acest e/periment i la restul spa iilor din casa ta.
;uctrie5 %aie5 %i%liotec5 ifonier. ncearc s elimini
toate lucrurile care nu- i mai folosesc.
"u este a a c acum te sim i mult mai %ine? C ai mai mult
li%ertate?
$. .reau s o%servi care sunt cele mai mari defecte la tine5
la mine sunt urmtoarele: sunt foarte orgolios5 egoist i tare
ncpt1nat.
"u mi place s ascult de alte persoane. mi place s fac eu
regulile5 s m g*idez singur5 s fiu independent i c1nd
cineva mi d un sfat nentre%at m enerveaz. C1nd cineva
mi spune c gre esc de prea multe ori m enerveaz.
Sunt foarte ncpt1nat. mi place s fac lucrurile cum zic
eu. S decid eu ce s facem i unde s mergem i m supr
tare atunci c1nd sunt refuzat.
'sta sunt eu5 asta m reprezint. "u o s ascund niciodat
aceste lucruri despre mine.
'i vzut ce am fcut? !ocmai mi-am desc*is n fa a ta5
tocmai i-am spus un lucru care ie poate i este fric s-l
spui unei persoane apropiat5 dar unui om despre care nu
prea tii nimic5 n afar de faptul c te cite te i i apreciaz
munca.
'sta vreau s faci i tu. .reau s gse ti un prieten tare
apropiat i s ncepi o conversa ie pe acest su%iect: care
crezi c sunt cele mai mari defecte ale tale? 7spunde tu
primul. Pune i sufletul pe mas5 fr re ineri5 fr s min i.
Spune tot ce sim i5 arat cum e ti.
'cest e/periment s te nve e c este o- s nu fii perfect i
c defectele tale pot fi uneori percepute de alte persoane ca
fiind calit i5 mai tii?
&. .reau s gse ti un lucru care te sperie i s l faci5
ncep1nd din acest moment.
L i-e fric s vor%e ti n pu%lic? ,or eaz-te s faci asta.
nscrie-te ntru-un grup de pu%lic spea-ing. L ine o
prezentare n fa a peste o sut de oameni. 7spunde la
cursuriDseminarii.

L i-e fric s a%ordezi o fat drgu ? ,-o# 'cum# "u
a tepta sfaturi5 trucuri5 replici5 toate sunt o vr&eal pentru
a- i lua %anii.
Singurul mod este s ac ionezi5 s faci ceea ce te sperie
acum# Msta este singurul sfat de care ai nevoie5 nu i pierde
timpul cu alte sfaturi pentru c singura cale este s faci ceea
ce te sperie5 restul e vr&eal.
'. ' eaz-te n fa a oglinzii i ntrea%-te: ce fac cu via a
mea? $are a a vreau s mi petrec tot restul e/isten ei
mele? $are de asta am venit eu pe acest pm1nt s muncesc
ceva ce nu mi place? S fac lucruri care m fac mizera%il?
Sau au venit cu un motiv? 'm un el i un scop n via ? 'm
ceva pentru care ard5 pur i simplu ard pe interior i nu pot
s mai sting focul i pasiunea cu care fac acel lucru? "u pot
noaptea s mai dorm pentru c vreau s fac mai mult din
ceea ce mi place.
). C1nd te regse ti n fa a unei situa ii n care nu tii cum
s ac ionezi vreau s te ntre%i: ce vreau eu cu adevrat? Ce
vreau s o% in din situa ia asta? Ce a face eu?

i s ac ionezi dup ce i-ai oferit singur rspunsurile.
Pentru c este via a ta i tu e ti singura persoan care are
putere de decizie asupra vie ii tale.
i dac gre e ti? 3ac iei o decizie proast? Este o-. ' a
nve i.
-. . o%servi c1nd ncepe s- i pese prea mult de ceea ce
cred alte persoane despre tine.
Cel mai pro%a%il o s se nt1mple c1nd ai o prezentare de
sus inut5 c1nd vrei s pui o ntre%are unei persoane
necunoscute5 c1nd vrei s a%ordezi o femeie ce te atrage5
c1nd faci orice lucru care este n afara zonei tale de confort.
.reau s o%servi g1ndul i s treci peste el. 't1t.
1/. .reau ca data urmtoare c1nd ceva ti se pare frustrant
i greu s te opre ti i s n elegi c asta e doar reac ia ta la
acel lucru5 nu i lucru n sine este frustrant i greu5 doar c
tu nu ai r%darea necesar de a n elege.
BAB
'sta poate s se nt1mple c*iar i atunci c1nd nve i i un
concept este foarte dificil. Cel mai pro%a%il este vor%a doar
de reac ia ta.
11. $%serv c1nd sim i nevoia fals i realizeaz c nu este o
nevoie adevrat5 este ceva artificial creat de mintea ta.
12. tii cartea aia pe care tot ai am1nat-o i ai uitat-o n
%i%liotec. $ citesc m1ine5 ncep de m1ine i tot spuneai.
Sau mai tii lucrul la pe care ai vrut s-l faci dar ai aplicat
scuzele de mai sus?
13. .reau s ncepi s o%servi mai mult lucrurile care ne
ncon&oar i pe care la ai de&a5 a a c o s- i ofer mai multe
idei de lucruri pe care s le o%servi.
14. $%serv momentele n care ai du%ii n privin a unor
lucruri ce in de comportamentul tu. 'tunci c1nd sim i c
nu ai s reu e ti i f urmtorul lucru: crede n tine#
Pur i simplu. "e%une te. Crede n tine c o s reu e ti. .ezi
ce se va nt1mpla.
BA@
1$. .reau s ncerci s gse ti n via a ta o mare scuz pe
care o tot gse ti atunci c1nd vrei s termini ceva ce ai
nceput.
$%serv scuza i zdro%e te-o. ,-o s pl1ng de durere.
'poi vei fi li%er s p e ti pe drumul ce duce spre visul tu#
1&. C1nd a&ungi n magazine i o%servi un lucru nou i
strlucitor pe care vrei s-l ai5 vreau s- i spuie: I don)t need
t*at fanc+ s*it#
S realizezi c este doar un lucru5 te descurci i fr. "u ai
nevoie5 ci este pur i simplu o dorin care este ata at de o
credin fals5 aceea c dac vei avea acel lucrui vei deveni
mai %un.
1'. Investe te o parte din venitul tu curent5 s spunem >AK
n cr i5 training-uri5 cursuri. 3ac ai un venit de @.AAA lei
pe lun5 atunci @AA de lei tre%uie s fie investit n astfel de
lucruri.
, asta o regul n via a ta# 3oar a a po i cre te5 doar a a te
po i dezvolta# Cu @AA de lei i cumperi c1teva cr i %une5 pe
care dac le cite ti i dac aplici ideile de acolo la via a ta5
BAF
nu ai cum ca aceasta s se m%unt easc5 este aprope
imposi%il#
1). 'tunci c1nd cineva i ofer feed%ac- negativ5 noteaz-l
pe o foaie5 ntr-un document. , ca o colec ie cu astfel de
feed%ac--uri. i vezi ce tre%uie s m%unt e ti la munca
ta5 la via a ta5 la proiectele la care lucrezi.
"u mai fii a a de ncp 1nat Cn cazul n care te asemeni cu
mineE i ascult i ceea ce spun alte persoane5 pentru c
multe nu- i vor rul5 multe c*iar vor s te a&ute#
1-. $%serv atunci c1nd cineva i arunc o &ignire i nu
reac iona. 3ac cineva i spune c e ti o %anan5 tu te
superi pe persoana respectiv? "u. Pentru c tii sigur c nu
e ti o %anan.
2/. 0se te un lucru pe care tot l am1ni i decide doar s
ncepi. S-l faci pentru B minute. 'poi te opre ti.
$ s vezi5 c dup alea dou minute te o s te mai clinte ti
de la ace lucru5 mai ales dac este ceva care te pasioneaz5
cum este pentru mine scrisul pentru a a&uta alte persoane.
21. 0se te un domeniu5 un aspect al vie ii tale pe care vrei
s-l m%unt e ti. 'poi lucreaz din greu pentru a o% ine
rezultatele pe care vrei s le ai i o%serv c1t de tare e ti.
2it-te n oglind i realizeaz c e ti perfect a a cum e ti5
doar c tot timpul po i s cre ti# Cam sta este secretul aici.
22. $%serv momentele n care te compari cu alte persoane.
'poi revino la analogia: compara iei merelor cu perelor. !u
e ti mrul5 ei sunt perele. Este o mare prostie s faci astfel
de compara ii.
Pe planeta asta nu e/ist doi oameni la fel. Identici. Suntem
cu to ii diferi i# 3in fericire#
23. 3ac vrei s gse ti cu adevrat rspunsul la o
ntre%are5 la o dilem5 la o pro%lem5 dac vrei cu adevrat
s descoperi5 s te descoperi5 atunci e/perimenteaz. Cu
orice.
L ine minte: e/perien a este cel mai %un profesor.
24. 'tunci c1nd sim i c pierzi ceva cel mai in elept lucru
pe care-l po i face este s internalizezi pierderile.
BA8
Ce vreau s spun cu asta este c tre%uie s pui pe o foaie de
*1rtie lucrurile pe care le-ai nv at din acea e/perine 5
lec iile de via i s nu mai repe i acele gre eli.
2$. Pur i simplu o%serv atunci c1nd o persoan5 mai ales
dac este cineva care are un 4e%site i d sfaturi multor
oameni5 face eroarea asta. ,ere te-te de sfaturile acestor
persoane5 pentru c- i po i da seama c1t de mult valoare
Csau pu inE au.
$%serv c1nd faci i tu eroarea asta.
2&. 3u-te n cel mai apropiat parc5 gse te o %anc la
um%r5 ferit de mul ime.
Ia cu tine un notepad5 o agend5 orice pe care po i nota ceva
i un pi/. 'poi g1nde te-te. "oteaz ideile ce- i vin n minte.
Cam a a po i s creezi ceva. 3ac i ofer spa iu pentru
g1ndirea profund5 dac te opre ti din ceea ce faci i te
concentrezi pe ceea ce este cel mai important5 momentul
prezent.
2'. 'tunci c1nd te o%servi c te g1nde ti Cte suprE la
trecut sau la viitor C i este fric de ceea ce va urmaE
ncearc s te opre ti i s realizezi c este o pierdere de
energie.
'poi5 concentreaz-te pe momentul prezent. Concentreaz-
te pe ceea ce ai n fa a oc*ilor i depune toat energia
posi%il pentru a avea un viitor din ce n ce mai rsrit.
2). Ia spre e/emplu aceast carte. Elimin toate lucrurile
care te pot distrage i concentreaz-te doar pe cuvintele din
fa a oc*ilor ti.
, asta pentru capitolele urmtoare. , asta pentru toate
lucrurile pe care le faci. , un singur lucru pe r1nd.
2-. ncearc acest lucru c1nd desc*izi %ro4ser-ul 4e%. ,-l
fullscreen i navig*eaz a a. $ s vezi c nu o s te mai
distragi de la navigat.
ncearc asta atunci c1nd cite ti un pdf pe calculator5 sau
c1nd lucrezi la un document5 ntr-o procesor 4e%5 sau c1nd
faci orice pe calculator#
3/. nva s o%servi frumuse ea:
dintr-o cana de cafea
ce este adus odat cu lini tea
unei melodii simple
ce rezult din calm5 solitudine5 mul umire cu sine
din natur
din cuvintele i ac iunile oamenilor din &urul tu
31. 0se te un lucru care- i place cu adevrat. S cite ti5 s
alergi5 s dansezi5 s te plim%i5 s socializezi i f-l din pur
plcere.
,r s te stresezi. ,r s a&ungi undeva. ,-l doar din pur
plcere#
32. 7spunde- i cu ma/im sinceritate la urmtoarea
ntre%are: ce ai face dac %anii nu ar fi o pro%lem5 dac ai
avea tot ce i dore ti?
'cum c i-ai dat rspunsul5 gse te o cale s faci asta n
prim faz ca pe un *o%%+5 apoi ncearc s lucrezi din ce n
ce mai tare i o s o%servi c oportunit ile o s apar cu
u urin .
Pentru c nimeni i nimic nu poate s te opreasc atunci
c1nd porne ti n drum spre visul tu cu mult putere i
pasiune5 nimeni nu o s te opreasc# !re%uie doar s crezi n
tine#
33. 'minte te- i de ultima dat c1nd cineva te-a Gn elatZ.
'cum aplic ceea ce i-am spus eu mai sus5 cum c nimic nu
este personal ci ac iunile persoanei respective sunt din pur
egosim.
34. Intr pe 0oogle 3ocsD3rive - *ttps:DDdrive.google.comD
,- i un cont
,- i un folder care se nume te "otes sau "oti e
n acel folder f- i @ foldere. Car i5 filme i articole.
'poi n fiecare folder i creezi un document5 n func ie de
ceea ce vrei tu s notezi. Po i de e/emplu s e/tragi ideile ce
i-au plcut din cartea asta5 pui n folderul cr i.
3$.
,- i cont pe 3rop%o/5 apas aici.
,- i c1teva foldere i ncepe s pui documentele cele mai
importante.
,- i cont pe 0oogle 3rive i pune i acolo alte documente5
ntr-un mod organizat.
3&. 'lege o zi pe sptm1n Cduminic am ales euE n care
pur i simplu stau degea%a toat ziua. !e plim%i5 te rela/ezi5
faci lucruri pentru tine5 cite ti ceea ce i place5 te ui i la ce
video-uri i plac5 mn1nci ce vrei.
Este ziua ta n care faci ce vrei tu#
3'. 7ealizeaz c toate lucrurile de care te love ti sunt
responsa%ilitatea ta. 3ac te m%olnve ti5 este vina ta5
puteai s ai gri& mai mult de tine. 3ac- i cade un ta%lou n
cap5 este vina ta5 puteai s nu stai acolo5 astfel nu i mai
cdea n cap.
!a-e full responsi%ilit+ of +our life# ,ii rspunztor pentru
via a ta. "u mai credere n destin5 miracole5 noroc ci crezi n
tine5 n puterea ta de a te conduce spre visele tale#
3). i place de o fat de la munc5 facultate? Spune-i asta.
"u tre%uie s te min i i nu tre%uie s m min i. Spune-i ce
sim i5 dar nu la modul5 esti cea mai frumoas femeie din
lume5 vreau s fii a mea5 pentru c a a o sperii.
Spune-i doar c i place z1m%etul ei. Sau c i place prul
ei. Sau c are un fund tare se/+ i nu te mai po i concentra
c1nd apare n prea&ama ta. Spune-i ce sim i# 'sta este
secretul unei vie i mai fericite# S spui tot ceea ce ai pe
suflet i n minte5 fr regrete5 fr s ii nimic n tine.
, asta# 'cum# 3ac nu faci asta o s trie ti o via plin
de regrete.
3-. $%serv care este lucrul care te pasioneaz cel mai tare.
Poate s fie alergatul5 gimnstica5 cititul5 scrisul5 c1ntatul la
c*itar.
!re%uie s te ntre%i dac-l faci pentru tine i s nu te min i.
3ac l faci pentru aprecierea altor persoane5 pentru %ani5
pentru faim atunci nu-l mai face.
0seste ceva care te umple de fericire atunci c1nd ncepi s-
l faci. Ceva de care sim i o atrac ie puternic.
, asta i nu o s mai munce ti o zi din via a ta. 'tunci o s
n elegi ce vrea s spun Confucius cu adevrat.
4/. Prin ii ti i %unicii sunt persoanele care au avut gri&
de tine c1nd ai fost mic i cel mai pro%a%il nc mai au gri&
de tine.

Ei te iu%esc cu adevrat5 indiferent de ce i-ar spune.
Indiferent de cum s-ar purta. "u se pot supra pe tine mai
mult de c1teva ore5 zile i nici tu nu po i. Ei sunt persoanele
care te iu%esc cu adevrat#
Pro%lema noastr este c nu realizm asta.
.reau s te g1nde ti pentru un moment cum ar fi ca ei s nu
mai e/iste. Ce i dore ti s le spui Ce i dore ti s faci? 'i
vrea s-i st1rngi n %ra e? S le spui c1t de mult i iu%e ti i
i apreciezi? S le mul ume ti pentru tot ceea ce au fcut
pentru tine?
'tunci i propun s faci asta5 acum#
"u se tie c1t timp mai ai la dipozi ie i este tare dureros s-
i dore ti s spui ceva i s nu mai ai cum. S- i dore ti s
faci ceva i s nu mai ai acum.
i spun asta pentru c a a simt eu n interior5 cu persoana
pe care am pierdut-o pentru totdeauna.
i-a fi dorit s-i spun c1t de mult o apreciez5 c1t de mult o
iu%esc i s o str1ng n %ra e de mai multe ori. S m port
mai frumos. S-i vor%esc mai frumos. S o a&ut mai mult.
ns5 este prea tr1ziu acum.
Pentru tine nu este prea t1rziu. tii ce ai de fcut.
'plic asta la toate persoanele i lucrurile importante din
via a ta. Pre uie te mai mult via a pentru c nu se tie c1t
timp mai avem.
41. 0se te un lucru care te sperie i f-l.
C1teva idei: vor%itul n pu%lic5 a%ordatul unor persoane
necunoscute5 f un video cu tine5 orice ce sperie... tu tii mai
%ine.
42. 0se te un domeniu5 sau un proiect la care lucrezi sau
ai lucrat n trecut i te-ai dat %tut5 ai renun at.
'poi ia acel proiect i persist. , cum am fcut eu. Cine tie
ce vei a&unge? Cine tie ce drumuri noi vei descoperi? Cine
tie5 poate tu e ti urmtorul Picasso5 ;ac*5 ;r1ncu i... dar
cum po i tii dac nu ai cura&ul s ncerc5 s nu te dai %tut
la prima adiere de v1nt?
43. ncearc ntr-o conversa ie s nu ar i tot ceea ce tii5 n
special dac se ive te un su%iect n care e ti foarte %ine
documentat.
2nele lucruri tre%uie s le pstrezi pentru tine5 nu tre%uie
s tie nimeni c1t de grozav e ti tu. !u tre%uie s tii c1t de
grozav e ti#
E/erseaz modestia zi de zi. "u te mai luda5 nu te mai afi a
cu lucruri pentru a impresiona alte persoane5 trie te via a
ntr-un mod simplu i sincer5 fc1nd o sc*im%are interioar
apoi lumea o s te urmeze.
44. , ceva destul de greu pentru o perioad de @A de zile.
Cum ar fi: cite te ?A de pagini zilnic. !reze te-te la ?
diminea a i nva Dlucreaz pentru visul tu.
4$. ' eaz-te n fa a oglinzii i spune: sunt a a de puternic5
pot face ?A de flotri5 o%serv ce se nt1mpl n timp ce spui
asta. 'poi f ?A de flotri i o%serv cum te sim i. Sunt dou
sentimene diferite5 unul de victorie i m1ndire autentic i
altul de.. nimic?
3ac da atunci te-am convins. + &o% *ere is done.
4&. Pasul >E .reau s iei o foaie de *1r ie 'F i un pi/.
"oteaz mare titlul - ,E7ICI7E.
Pasul BE .reau s treci pe foaie cinci lucrurile pentru care
e ti recunsctor. E/emple: pentru c respiri i triesc i am
o uria opotunitate5 pentru c am alturi de mine oameni
care m iu%esc i mi vor %inele5 i a a mai departe.
Pasul @E .reau ca n dreptul fiecrei afirma ii s notezi
motivul pentru care crezi tu c s-a nt1mplat. E/emplu: de
ce respir5 triesc i nu sunt mort? Pentru c cineva mi-a dat
acest oportunitate uria pe care nu tre%uie s o irosesc.
Ideea este s repe i acest e/er i iu de c1teva ori pe
sptm1n. Po i face toat trea%a asta mental5 nu tre%uie s
scrii pe foaie5 pentru c ai prin de&a ideea.
4'. n loc s te ui i n grdina altei persoane mai %ine te
concentrezi pe grdina ta. Investe i n ea timp i %ani i
energie pentru a o putea cre te. 0rdina asta e ti tu5 mintea
ta5 corpul tu5 tu cu totul.
Inve tete n tine. Investe te mai mult n ceea ce nu se vede5
nu n aparen e.
4). ncearc s cite ti despre ceva ce te pasioneaz5 ceva ce
te face curios. ,-o cu o curiozitate incredi%il i vei o%serva
c1t de multe lucruri po i s inve i#
Curiozitatea este c*eia#
4-. n loc s- i imaginezi cum ar fi s ar i mai %ine5 s ai
un corp mai frumos5 lucreaz zi de zi la acel corp. 'learg5
f flotri5 genofle/iuni5 a%domene5 antrenamente cu
greut i i tot a a. 'poi vei o%serva sc*im%rile.
6egea atrac iei nu e/ist. !u e ti cel care face lucruri i
prime te: dup munc i rsplat#
$/. editeaz pentru ? minute.
$1. Caut prin ceainrii sau acel lan de li%rrii5 un ceai
verde5 fr arome adgate5 de preferat s scrie i ;I$ pe
etic*et.
Ceaiul s fie cu frunz ntreag5 nu prostiile astea pe care le
gse ti la plicule 5 are sunt de cea mai &oas calitatea
posi%il Cc*iar dac sunt scumpeE.
2mple o can cu ap i las-o s clocoteasc. Pune timerul la
? minute5 a tep1nd ca apa s se rceasc.
Pune B-@ linguri e Cdepinde c1t de mare e cantitatea de ceai
pe care vrei s o prepariE de o%icei astea B-@ linguri e a&ung
la c1teva cani de ceai.
'poi las-l la infuzat n &ur de @-F minute.
;ucur-te de arom5 de miros5 de gust5 de tot ceea ce i
ofera cana de ceai din fa a ta. 3e cldura. 3e gusul pe care-l
las ceaiul odat ce l-ai %ut.
$%serv felul n care corpul tu se simte i se calmeaz
atunci c1nd practici acest ritual.
$2. Ia pantofii de alergat mai vec*i pe care nu i-ai folosit de
ani de zile5 m%rac-te cu un tricou simplu i pantaloni sport
i ie i n cel mai apropiat parc de loca ia ta.
,r muzic. ,r ceas. ,r nimic. Pur i simplu alearg.
'learg c1t ce ncet sau c1t de tare po i. Cocentreaz-te Cca
n cazul medita ieiE asupra respira iei. 'supra corpului tu.
'supra momentului prezent.
3up >A->? minute o s te sim i incredi%il. .ei o%serva c
sta e poate cel mai interesant mod n care- i po i ncepe
ziua.
$3. Pentru a intra n aceast stare i mai %ine5 ncearc s
urmezi cei 9 pa i nainte s te apuci de citit:
>E nc*ide toate lucrurile ce i distrag aten ia. essenger5
,ace%oo-5 !4itter5 internet5 acces la o cone/iune 4ireless5
telefon.
BE Prive te n gol pentru c1teva secunde. ncearc s nu te
g1nde ti la nimic.
@E Ia cartea de pe raftul din %i%lioteca ta i ncearc s i
sim i greutatea i c1t de fin este coperta.
FE 3esc*ide-o. $%serv tipografia e/traordinar i
g1nde te-te la munca depus de autor pentru a redacta
aceast carte5 la ideile i g1ndurile ce au fost n capul su
atunci c1nd s-a g1ndit la acel titlu.
Simte cu degetele prima foaie5 simte c1t de fin i firav
este. Inspir i e/pir5 concentreaz-te doar asupra cr ii pe
care o ai n m1n.
8E'cum5 e ti ntr-o stare de calm a%solut. 'cum e ti
pregtit.
9E Cite te. ncearc s te pierzi printre cuvinte5 r1nduri5
pagini... cartea este tot ce e/ist5 nimic n &urul tu nu este
mai important.
$ lectur plcut i doresc#
$4. ncepe- i ziua lucr1nd la un singur lucru5 un lucru care
te pasioneaz i care ar putea s ai% impact asupra altor
persoane. 2n lucru important pentru tine.
'poi elimin toate lucrurile care te distrag i
concentreaz-te n totalitate pe ceea ce faci.
Sf1r it
"u-mi vine s cred c s-a terminat. ' fost o munc oarte grea5 de
luni de zile5 luni n care am depus toat energia posi%il pentru a m
g1ndi despre ce s scriu n aceast carte. 'poi alte ore5 zeci de ore
dac nu c*iar sute5 petrecute pentru a o scrie.
ns sunt foarte recunosctor pentru c am oportunitatea s fac asta.
Sunt tare %ucuros c a ie it ce a ie it i sper s a&ute c1t mai multe
persoane5 pentru c sta este scopul principal al acestei cr i.
7cum am s te rog un singur lucru. Cac i-a plcut cartea
spune-i unui prieten de e>isten a ei. C-i adresa de unde o
poate cumpra.
i mul umesc frumos pentru contri%u ia ta5 nseamn enorm pentru
mine# Sper s aplici5 mcar o parte din ceea ce i-am prezentat eu n
aceast carte.
,aptul c tu mi-ai cumprat cartea nseamn c tu mi respec i
munca i ai ncredere n mine5 n ceea ce fac. 'cest lucru nseamn
mult mai mult dec1t cei BJ de lei pe care i-ai dat pe aceast carte.
Cu mult dragoste5
Cristian tefan
http%JJcrististefan.com

Prerea ta
Sunt curios ce i-a plcut i ce nu i-a plcut la aceast carte. ' a c
vreau s iei legtura cu mine imediat ce ai a&uns la finalul acesteia5
pe adresa mea de mail cristianfstefan]gmail.com i s-mi spui.
Po i s m gse ti i pe ,ace%oo-5 la adresa mea personal5 unde te
invit s m urmre ti sau s-mi pui un mesa& cu o ntre%are aici:
face%oo-.comDcristianstefanflorinD
!e a tept s -mi cite ti 4e%site-ul5 aici: *ttp:DDcrististefan.com
$ zi fain i doresc#