Sesin 1.1. Quin soy, Qu s hacer, Cul es mi experiencia? Actividad 1. Cmo soy? Lmina Es difcil definir quin eres, pues probablemente tu conozcas que es lo que te gusta, pero al momento de definirlo cuesta trabajo y creo que es mejor que tengas un buen conocimiento tengas de ti mismo, pues eso te ayuda en gran manera a definir las metas que son ms apropiadas para ti. 1. Cmo te sentiste al realizar este ejercicio? Me fue difcil definir quin soy, y creo que un poco ms difcil decirlo con imgenes, y aunque siento que se me escaparon algunos detalles, en esencia plasm lo que soy y mis intereses. Siento que con este ejercicio, nos damos cuenta realmente que es lo que nos gusta y como somos, y esto nos ayuda en gran manera para en un futuro delimitar nuestras metas y objetivos. 2. Te es fcil identificarte con algunas imgenes?, Por qu? No, porque una imagen puede interpretarse de diferentes maneras, tanto puede decir una cosa como yo la pude colocar por algo totalmente distinto (no en todas). Adems es difcil encontrar una imagen con la que puedas identificarte, tienes que poner una que en general exprese lo que piensas, pero de manera concreta no. 3. Crees que la gente te ve como realmente eres?, Por qu? S, porque es lo que demuestro da con da, es mi manera de ser y es lo que las personas que estn conmigo ven, e incluso en ocasiones cuando les pregunto cmo me ven me? o ellos mismos de manera abierta me lo dicen, y concuerda con lo que soy.
4. Te llam la atencin o te identificaste con algn trabajo de otro compaero? Por qu? S, es interesante ver como mis compaeros piensan parecido a m, y pues te das cuenta que hay varias personas que comparten tus intereses y te identificas con lo que son. Actividad 2. Autoconocimiento Aspectos que me gustan de m Aspectos que puedo mejorar 1. Planificador 1. Miedo 2. Ordenado 2. Confianza en m 3. Comprometido 3. Sociabilidad 4. Eficiente 4. 5. Toma de decisiones 5. 6. 6. 7. 7.
1. Qu te fue ms fcil encontrar: tus fortalezas o tus debilidades? Me fue ms difcil encontrar mis debilidades, ya que me cuesta mucho trabajo saber en qu puedo mejorar, pero creo que la razn principal es que no es tan fcil aceptar algo en lo que estas fallando. En cambio las fortalezas son ms sencillas pues se en que soy hbil y da orgullo decirlo. 2. Cmo te sentiste al hacer este ejercicio? Es bueno conocerte ms, conocer en lo que eres bueno y lo que puedes mejorar. Te sientes ms seguro pues sabes en que debes trabajar y poner ms atencin para ser mejor y obviamente no descuidar en lo que eres bueno y mantenerte en el mismo margen y si es posible, desde luego, mejorarlo.
3. Cmo crees que te conoces? Excelente, bien, regular o mal Me conozco muy bien, no excelente porque podramos reaccionar ante ciertas situaciones muy diferentes a lo que pensamos. Pero en general se lo que me gusta, lo que no, en lo que soy bueno, lo que debo mejorar, las metas que puedo alcanzar as como que hacer para alcanzarlos. Pero siempre hay cosas que aprender de uno mismo. 4. Te gusta la imagen que tienes de ti? Me gusta mucho la imagen que tengo de m, se gusta como soy y lo que muestro con las personas que me rodean, aunque siempre hay cosas que mejorar en general estoy satisfecho con mi imagen y lo que proyecta Actividad 3. Entrevista Vdeo Aspectos que me gustan de m Aspectos que puedo mejorar 1. Dedicacin 1. Antisocial 2. Nobleza 2. Confiado 3. Lealtad 3. Poco expresivo 4. Buena persona 4. 5. Comprometido 5. 6. 6. 7. 7.
1. Qu sucedi? Pues fue muy interesante e importante conocer el punto de vista de una de las personas que me conoce demasiado bien (mi mam), pues confirmas lo que piensas como la gente te ve en cuanto a tus debilidades y fortalezas. 2. El cuadro que hiciste t, se parce a las respuestas de la entrevista? No, solo coincidimos en una fortaleza y una debilidad, de lo dems fueron cosas totalmente diferentes. Se aadieron dos fortalezas y dos debilidades que no haba notado. 3. Te gust esta actividad?, Por qu? Mucho, porque me amplio tanto en debilidades y fortalezas cosas que no vea de m mismo, ya que muchas veces uno se nubla y se cierra en lo que cree. Adems de que es muy gratificante que una persona que te conoce mucho te diga que ests haciendo bien y que es lo que debes de mejorar. 4. Cmo te sentiste? Es muy gratificante or como la gente que te conoce mucho te ve, es agradable que te digan en que eres bueno, pero tambin poner atencin en las cosas que puedas mejorar y trabajar en ello. En general me sent satisfecho con el ejercicio. 5. Qu reflexin puedes obtener de este ejercicio? Que probablemente muchas de tus debilidades y fortalezas las conozcas, pero siempre es mejor pedir una segunda opinin de alguien que te conoce muy bien, pues en la mayora de los casos ellos te dirn cosas que no ves en ti mismo y con la mejor de las intenciones, mejorar. Actividad 4. Califica cmo era tu vida hace 5 aos y cmo es ahora en los siguientes aspectos. Utiliza el (5) para muy bien/muy buena, (4) para bien/buena, (3) para regular, (2) para mal/mala y (1) para muy mal/mala: Hace 5 aos Actualmente Mi salud 5 4 Mis hbitos alimenticios 3 4 Mis relaciones familiares 4 4 Con mis actividades laborales me senta (si es que aplica) - - Mis relaciones sociales eran 4 3 En las actividades culturales y recreativas me senta 2 4 En el aspecto emocional me senta 5 4 Qu tan dispuesto ests en mejorar algunos aspectos de tu vida: (3) muy dispuesto, (2) poco dispuesto, (1) No estoy dispuesto. Disposicin a mejorar Mejorar hbitos; hacer ejercicio, alimentacin equilibrada, suficientes horas de sueo. 3 Buscar oportunidades para mejorar mis relaciones familiares. 2 Mejorar mi situacin econmica buscando nuevas iniciativas, empleo, autoempleo, etc. 3 Realizar actividades recreativas y culturales 2 Buscar oportunidades en las que pueda ser til a otra persona. 2 Revisar mi rea emocional y encontrar nuevas iniciativas para que esta sea mejor. 2 Realizar acciones que ayuden a mejorar mi formacin acadmica y/o profesional. 2
Actividad 5. Desarrollo de la Autoestima Lmina Hay muchas cosas que cambiar, ser ms positivo cambiando muchas cosas pero en principal, dejar de preocuparme por muchas cosas insignificantes. 1. Qu sucedi al cambiar los aspectos que no te gustaban? Pues al cambiar los aspectos se nota un cambio notable, pues me vera ms alegre, optimista, y quitara ese rostro negativo y pensativo que no ayuda mucho al afrontar nuevos retos. 2. Cul fue el impacto del ejercicio en tu autoestima? Mi formacin acadmica y profesional era 3 5 Muy grande, al notar que mucho de mi postura, mi cara, denota una actitud negativa, as como que hay muchas cosas que cambiar para ser ms optimista y afrontar mejores los problemas con una autoestima mejor.
Sesin 1.2. Mis intereses y necesidades Actividad 6. Actividades que se te faciliten Has una lista de todas las actividades que se te faciliten o para las que eres bueno. Puede ser desde hacer trabajos de carpintera, organizar y planear actividades, utilizar una mquina de coser, cocinar, etc. 1. Utilizar la tecnologa y software. 2. Ordenar. 3. Organizar. 4. Planear. 5. Dibujar.
1. Con cules de esas actividades te sentiste bien y con habilidades especiales? Pues me siento bien con la tecnologa y software, pues he ayudado a varias personas que no saben cmo utilizarla, de igual manera me ha ayudado a m a entender varios programas y manejarlos bien. 2. Te descubriste ms contento al imaginarte haciendo cierta actividad? Aunque planear, organizar y ordenar son cuestiones claves, la que disfruto en mayor medida es utilizar y/o descubrir tecnologa, as como software que ayudan a simplificar tu vida. 3. Puedes identificar tus intereses principales? S, me es muy fcil identificar que es lo que ms me gusta de la lista de actividades que se me facilitan hacerlas. Aunque creo que probablemente halla otras cuales que an no he hecho y podra disfrutar tambin.
Actividad 7. Metas Aspecto Meta a corto plazo (menos de 1 ao) Meta a mediano plazo (de 1 a 5 aos) Meta a largo plazo (de 5 a 10 aos Personal Pagar mis deudas Tener una casa propia Poner mi negocio Familia Arreglar y mejorar la casa Procurar estar juntos Ayudar a mi mam econmicamente Estudios Terminar mi diplomado Terminar la maestra Leer situaciones importantes en el pas Trabajo Certificar mi empresa asignada Tener un trabajo estable Tener un negocio propio rentable
Actividad 8. Necesidades en tu vida Vdeo Mis necesidades fisiolgicas se satisfacen da a da de manera normal y natural respirando, comiendo, descansando. En cuanto a la seguridad primeramente las satisfago teniendo una casa propia que me brinda proteccin tanto a mi familia y a m. Contamos con una seguridad en cuanto a la salud, por contar con seguro y contamos con seguridad econmica por tener una fuente de ingresos. Las necesidades de afiliacin se solventan por contar con mi familia, amigos, novia y compaeros de estudio y de trabajo. El reconocimiento an no est satisfecha del todo, pues aunque cuento con el elogio de mi familia y amigos muy cercanos mi meta es serlo de mucho ms personas en un futuro, cuando mi trabajo y dedicacin hable por m. Y obviamente la autorrealizacin no est nada satisfecha, pues me falta mucho camino por recorrer para alcanzar mis metas y sentirme orgulloso y realizado al alcanzar los objetivos que me he fijado tanto de manera familiar, personal y en el trabajo. 1. Me siento satisfecho con las necesidades que tengo cubiertas? Me siento muy satisfecho, aunque la fisiologa y seguridad prcticamente se consiguieron sin aportar yo nada. Pero la de afiliacin y reconociendo me siento ms orgulloso. 2. Qu tengo que hacer para cubrir las necesidades que me faltan? Para obtener ms reconocimiento y una autorrealizacin es necesario no despegarme de mis metas y objetivos que me plantee, consiguindolos con trabajo duro e ir picando piedra para escalar muy alto. 3. Cmo te sentiste de haber hecho este diagnstico en tu vida? Muy satisfecho, porque para saber a dnde quieres llegar primero debes saber que tienes y que te hace falta para alcanzarlo.
Sesin 1.4. Significado y valor del trabajo, trabajo humano Actividad 9. Valor de nuestro trabajo 1. Estoy contento y convencido de lo que estoy realizando (mi actividad)? Es una experiencia muy agradable, me da mucha confianza en m mismo y me siento muy a gusto desenvolvindome y aplicando los conocimientos adquiridos en mi carrera al mundo laboral. 2. Llego a realizar mis actividades de forma positiva o negativa? (Es importante tener presente esta valoracin ya que si al solo pensar que tengo que ir a trabajar ya es negativo, ser importante replantear mi trabajo). Las realizo de manera muy positiva, pues es una manera de ganar experiencia adems de que el ambiente en el que desenvuelvo es muy grato y los compaeros de trabajo me facilitan mucho mi estancia da con da. Sin mencionar que realizo actividades relacionadas a mi carrera lo cual me gusta mucho.
3. Al enumerar lo positivo (ej. la empresa, mis compaeros, mi futura proyeccin, etc.) y lo negativo (siempre habr algo que no sea del completo agrado probablemente el salario, las oportunidades de crecimiento) me siento optimista o pesimista al realizar mi trabajo? Me siento muy optimista pues llevar a tu empresa asignada a un proceso de certificacin te hace pensar en que tendrn una mayor nivel de competencia y traer nuevos proyectos en lo que te podra seguir trabajando. 4. Una vez que saquemos estos puntos lo cual no es fcil, meditemos y tomemos accin yo que puedo hacer para mejorarlos? Pues para mejorarlos en siempre tener una actitud optimista y proactiva, con la cual veas cuales son los puntos donde est fallando la empresa y arreglarlos con propuestas y proyectos que generen una mejora factible para la empresa.