Curso Online de Psicoterapia Transpersonal. Associate.

Mdulo I
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Tcnica de pasos guiados
Esta tcnica es muy completa y permite extraer muchsima informacin
de un sueo o cualquier historia metafrica que podamos emplear para
hacer un anlisis de otra persona o de uno mismo. Cuando hablamos
de una historia metafrica nos referimos a que no es necesario analizar
un sueo para llegar a rescatar informacin inconsciente, podemos
utilizar prcticamente cualquier informacin en la que la persona se
pueda proyectar y que le despierte emociones y sentimientos. Puede
ser un cuento, puede ser una pelcula (aquellas que le resuenen a la
persona de alguna manera), un libro, etc. Proyectamos nuestro
inconsciente en mayor medida en todo aquello que tiene que ver con
nuestro disfrute, como los hobbies.
Se trata de la tcnica ms psicolgica de todas las que se ensean a lo
largo del curso, es muy estructurada. Es muy buena tcnica, pero
requiere seguir los pasos que la componen. Ahora que ests
comenzando puede que haya algn punto de los pasos que te va a
resultar quiz un poco difcil, pero esto se debe a que todava no has
practicado con ellos; cuando lo hagas ya vers que es ameno. Te
recomiendo que practiques mucho todo lo que te voy a explicar.
Ttulo:
Comenzamos explicando la tcnica desde un punto de vista sencillo,
aunque tiene su complejidad. Imagina que ahora, de repente, te invito
a ir al cine. Esto es para que puedas comenzar a introducirte en el
mecanismo de la tcnica. Entonces, hemos ido al cine. Antes de entrar
al cine con lo primero que nos encontraramos, qu sera? Llegamos
all, y te encuentras con la cartelera.
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Imagnate que te digo: te invito a ver la pelcula de Drcula. Estamos
ante la cartelera. Cuando vemos una cartelera, qu es lo que viene a
tu mente en primer lugar? Si ves Drcula, ser sangre, terror, miedo,
todo lo que puedas asociar con ella.
As, el primer paso importante en los sueos es lograr ponerle ttulo a tu
sueo, porque el ttulo te va a servir para poder testar tu propio proceso
teraputico. Solamente con los ttulos de ocho sesiones en las que t
lleves en la consulta a una persona, ya puedes saber si la persona est
evolucionando o no. Lo primero que tienes que hacer, tanto si trabajas
contigo como si trabajas con otra persona, es pedirle el ttulo. Si te das
cuenta de que por algn motivo vas a trabajar con alguien, y esa
persona te dice: no se me ocurre ningn ttulo, pdele que te cuente
otro sueo, porque puede que en ese que no tiene ttulo la persona
tenga mucha resistencia a la informacin.
Cuando una persona por s misma le pone un ttulo a su propio sueo le
resulta fcil acceder a la informacin porque ya le invita, como el ttulo
le atrapa le invita a meterse dentro de la historia. Por eso el primer paso
para llevar a cabo el anlisis consiste en ponerle un ttulo a tu sueo.
Si vas a trabajar contigo lo primero que tienes que hacer es tener tu
sueo escrito ante ti, y leerlo de nuevo. En el momento de acabar la
lectura, escribes el primer ttulo que te venga a la mente. Si lo haces con
otra persona, puedes decirle: vulvete a leer esta historia que has
creado, y ponle un ttulo. La persona puede llegar a decir cualquier
cosa. Este ttulo es el que vale para analizar. No es bueno leer tu sueo e
intentar buscar un ttulo que se adece a eso. El primer ttulo
inconsciente es el que vale. Posibles ejemplos: la tortuga silenciosa, el
vampiro chupasangre, el barco explorador, la rana que canta, y te
quedas ah. Si ests trabajando con alguien, cuanto ms raro sea el
ttulo o parezca ms absurdo mejor, podrs analizar directamente la
informacin inconsciente.
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Una vez hayas llegado a la parte de poner ttulo a los sueos en los
ejercicios, el objetivo consiste en que trates de elaborar tres ttulos
diferentes para cada uno. Si no consigues hacer tres, al menos que sean
dos. Los sueos que te presentamos pertenecen a personas reales que
han trabajado sus sueos en consulta. No es necesario que aciertes los
ttulos que les pusieron en su da, te pedimos que realices este ejercicio
para que puedas practicar cmo se hace, para que el da de maana,
cuando comiences a llevarlo a cabo contigo mismo o con otra
persona, sepas cmo hacerlo.
Un ttulo debe contener dos o tres palabras como mucho, que definan
el contexto de lo que te vas a encontrar. Por ejemplo, cuando el
director Steven Spielberg dirigi E.T. elabor toda la estructura de la
pelcula, pero lo primero que impacta es el ttulo.
Cuando pases a leer cada sueo, ponte en la situacin y observa qu
puede reflejar. Por ejemplo, miedo, timidez, atraccin, inseguridad,
resistencia, complejo de ridculo, etc.
Nuestro inconsciente est muy activo en nuestros sueos. Fjate que en
el momento en que te concentres en los sueos ya sabrs el ttulo, ya
tendrs una informacin de a lo que se puede referir. Cada sueo es
una pequea partitura de cosas que estn ocurriendo en tu vida actual.
Cuando te introduces en el pequeo teatro paralelo que son los sueos,
te das cuenta del teatro de tu vida. Un sueo en realidad tiene que ver
con tu vida actual.
Habr ttulos que te vendrn, habr ttulos que no, habr ttulos muy
metafricos, etc.
Cuando ests practicando el ttulo siempre lo tiene que poner la
persona que te ha explicado el sueo o historia metafrica, no se lo
pongas t, es algo que le tienes que pedir a la persona.
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Otro ejemplo cinematogrfico con el mismo director: Spielberg tambin
dirigi la pelcula Tiburn. La palabra tiburn ya te atrapa, pero detrs
hay toda una historia. Ahora mismo estamos haciendo la tcnica al
revs, en lugar de pedir el ttulo en primer lugar, vamos a ver toda la
historia para llegar a ponerle un ttulo. Es importante, ms all de todo el
argumento en el que un tiburn mata a todo el mundo, la historia nos
lleva a conocer unos personajes que viven la situacin, cmo son y qu
actitudes adoptan ante ella.
Diagramar:
Este es el segundo paso de la tcnica. Seguimos con la comparacin
de ir al cine. Una vez que ests frente a la cartelera y has visto Drcula,
automticamente hay otras cosas que te atrapan ms para acabar
entrando a ver la pelcula. Cules son? Los actores, los productores, los
directores, etc. Si te gustan, entras.
El segundo paso es diagramar. Puedes consultar la plantilla que has
recibido con el material terico. Con ella sabrs qu cosas son
importantes a la hora de rescatar informacin cuando vayas a ver la
pelcula.
Dentro de un sueo no todo es importante, hay cosas que son de
relleno, que no contienen informacin y no sirven para nada, y
necesitamos distinguir estas partes de las que s. Tenemos que saber
extraer la informacin que es importante, el paso de diagramar se hace
para poder separar esta informacin que nos interesa, y para saber
ponerla de manifiesto en un momento dado. Aparece Brad Pitt en tu
sueo? Aparece tu suegra? Aparece un anillo? Esto son cosas
importantes a analizar.

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Para poder comenzar a diagramar tienes que subrayar lo que es
importante, ya que sobre esos elementos que vas a subrayar necesitas
elaborar preguntas que posteriormente le vas a hacer a la persona para
esclarecer qu se oculta en el teatro metafrico.
Cuando ya hayas pasado un tiempo trabajando esta tcnica no
necesitars diagramar, lo hars de forma automtica, porque ya
captars ms rpidamente los elementos fundamentales de los sueos
sobre los que establecer las preguntas.
Cada vez que aparezca un lugar importante en el sueo hay que
hacerle un recuadro, ya que se trata de un escenario de ambientacin.
Puede ser una calle, un colegio, una casa, un parque, etc.
Cuando aparezcan personajes o animales hay que rodearlos de un
crculo (un perro, un caballo, un guila, un amigo, una hermana, etc.).
En algn momento, como terapeuta, le vas a preguntar por esos
personajes: Qu simboliza para ti ese perro? Qu simboliza el amigo
que aparece? Necesitars tomar anotaciones, ya que detrs de cada
personaje se encuentran proyecciones y aspectos de la persona,
aspectos que no reconoce de ella misma, o no se ha dado cuenta, o
no se ha hecho consciente de ellos. Los animales traen cualidades o
defectos de la persona, y tambin hay que preguntar sobre ellos.
Debajo de cada objeto importante, que sea representativo, se pone una
raya. Tambin son importantes porque por algn motivo estn inmersos
en la historia, as que tambin hay que preguntar por ellos.
En quinto lugar hay que dibujar una lnea en zigzag debajo de cada
sentimiento. Tanto si se trata de felicidad, como de angustia, como de
tristeza, cualquier sentimiento, todos son importantes: al estar reflejados
en tu historia tambin estn en tu vida actual. Si en tu historia aparece
angustia en tu vida actual hay angustia, si en el cuento hay tristeza, en
tu vida actual hay tristeza, si en el cuento que has desarrollado hay
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pena en tu vida actual hay pena. No puede ser que una persona te
diga: yo no tengo pena, y que t compruebes que hay un sentimiento
de pena que ha desarrollado en el sueo, porque aparece un actor
que est teniendo mucha pena dentro de su sueo. Si te dice que esa
pena no es suya deriva la informacin, no quiere reconocer algo que
est sucediendo en su vida actual.
Por ltimo, dibuja una lnea en forma de flecha debajo de cada accin.
Cuando aparezcan argumentos importantes hay que hacer una flecha,
este formato es importante.
Una vez has diagramado es necesario hacer una lista de todo lo que ha
salido, en vertical, y sobre cada elemento le haces preguntas al
soador. Hay preguntas de raz, como: qu simboliza esto para ti?,
cmo es?, qu te transmite?, qu haces para que suceda esto?,
etc. Existe una cierta dificultad para saber preguntar.
Por ejemplo, es importante evitar los por qu. En terapia preguntar
mucho por qu no te lleva a muchos lugares porque si t a una persona
le preguntas: Y por qu ests triste?, si supiera por qu est triste no
vendra a la consulta. A veces puede que se te escape, pero es
importante dejarlos a un lado.
Otro detalle importante: las preguntas tienen que ser abiertas, no
cerradas (que se contesten con un s/no, por ejemplo). Algunos
ejemplos de preguntas cerradas:
- Cmo te sientes en esa casa? Posibles respuestas: bien, mal,
triste, alegre
- Vienen a buscarte para salir? Slo se puede contestar con s o
no.
- Qu crees que significa salir a montar en bicicleta? Salir con un
patinete es ms un sentimiento que no una definicin, te lo pasas
bien, pero es difcil encontrarle un significado.
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- Qu te pareci conseguir el premio? Tambin sera limitada la
respuesta. Se puede cambiar por: cmo conseguiste ganar el
premio?
- Cmo silbaba el pjaro? Puede que la persona se ponga a
imitarlo, incluso.
Puedes hacer cualquier pregunta que se te ocurra ahora que ests
comenzando. Lo nico que puede suceder es que algunas preguntas
no te van a llevar a ningn lugar. Puedes probar a ponerte en la
situacin, imaginrtela, para que se te vayan ocurriendo preguntas.
Una de las cosas que ms cuesta en una consulta es saber preguntar
bien para extraer el contenido que t tienes que evaluar de la otra
persona. Si no consigues extraerlo bien te va a costar poder continuar.
La buena noticia es que con la prctica se puede adquirir el hbito.
Seguir el Ego del Sueo:
Este es el cuarto paso. Continuamos con el ejemplo de la pelcula de
Drcula. Ahora ya hemos atravesado el cine, estamos en la butaca y
da inicio la pelcula. En cuanto comienza, lo primero que tienes que
hacer es localizar el actor principal dentro de la historia.
En Drcula el actor principal es Keanu Reeves. Dentro de cualquier
sueo o historia metafrica habr un actor principal. La pelcula puede
durar una hora y media, pero es importante que ests atento a los
momentos de accin (esto te va a ayudar a rastrear el ego). Cuando
uno salta y vibra es porque se produce una accin del actor principal,
est ocurriendo algo e impacta en ti aunque no te sientas identificado.
Cuando se acaba ese momento en el que el actor desarrolla un
comportamiento o una accin que te impacta, te vuelves a sentar y
pueden pasar veinticinco minutos ms durante los cuales no ocurre
nada significativo, hasta que se produce otra accin que hace que te
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remuevas en el asiento. Este hecho puede suceder tres o cuatro veces a
lo largo de toda la pelcula.
Para rastrear el ego hay que localizar al actor principal para poder
rastrear las acciones y comportamientos importantes que lleva a cabo
en la historia. Si tienes una pelcula de una hora y media, como Drcula,
para poder definir el ego se puede dividir en tres partes. La primera
parte se correspondera con hombre que intenta luchar y defenderse.
La segunda parte refleja que intenta entrar en guerra con los vampiros.
Por ltimo, la tercera parte pone de manifiesto que el hombre sale
inmune. De toda la hora y media las tres conductas claras que resumen
todo el contexto del ego de la pelcula son estas tres.
Un segundo ejemplo, con un caso ms prctico, de algo que puede
suceder en la vida de cualquier persona: Juan se levanta por la
maana, y ya tiene pensamientos automticos que funcionan por l,
como: voy al lavabo, me lavo la cara, me cepillo los dientes, me voy a
la cocina, me hago el vaso de leche Esto es automtico, es un
hbito pero este hbito le lleva directamente a: voy a hacer el
desayuno de mi hijo. Prepara el desayuno, lo guarda en la mochila, y
seguidamente de ah va a la habitacin y despierta a su hijo. Se va a su
trabajo, est en el trabajo el rato que haga falta, y se va al medioda a
buscar a su hijo, lo recoge, lo lleva a comer, y otra vez lo mismo: le hace
la comida, se la da y le vuelve a llevar al colegio. Despus llega el
cartero con una carta que es un impago y, en vez de decrselo a su
mujer, Juan la coge y no le comunica nada, deja a su hijo en el colegio
y paga el recibo. Hasta que de repente vuelve otra vez al trabajo, se
dirije otra vez a buscar a su hijo, llega a casa, vuelve a hacer la cena y
le acuesta.

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El ego son las acciones que Juan ha tenido desde que se ha levantado
hasta que se ha acostado:
- Una: se levanta y asume la responsabilidad de hacer el almuerzo
de su hijo.
- Dos: sigue asumiendo la responsabilidad de llevarlo al colegio.
- Tres: asume la responsabilidad de pagar el recibo.
- Por ltimo, asume la responsabilidad de ir a buscar a su hijo y de
acostarlo.
Esto es un ego, el ego son las acciones ms importantes que una
persona ha llevado a cabo a lo largo de su da a da. El ego va ms all
de la mente de la persona, es el lado consciente de la personalidad,
interacta ms rpido que ella. Muchas personas llegan a asumir mucho
la responsabilidad. A otros les sucede el lado contrario, que no asumen
la responsabilidad, se levantan y es como que lo evitan. Tambin es
difcil llegar a rastrear el ego en una historia.
Un sueo puede tener tres partes de ego, cuatro, cinco, seis. Te
recomiendo que lo estructures en tres partes, y a partir de esta
estructura podrs extraer toda una lectura del ego.
El ego normalmente teje patrones de conducta repetitivos. Quien hace
la malla, quien teje estos patrones es el ego. Poco a poco se va
enraizando, va creando una red, y esa red ya crea un patrn de
conducta repetitivo. Este ego que te he explicado en el ejemplo es
exactamente lo que le sucede a la persona en su vida actual.
Despus es el terapeuta el que debe averiguar en qu momentos de su
vida actual se le activa este ego. Puede ser en el trabajo, puede ser con
su pareja, puede ser con su madre, hay muchas posibilidades. Incluso
podra ser que en todas las reas de su vida se le active el mismo ego. Y
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este ego se activa como consecuencia de un criterio que la persona
tiene grabado en su mente, o de un aspecto que le han hecho creer los
suyos.
Es importante que ests atento a ese aspecto o criterio que dispara la
activacin del ego en la persona. Siguiendo el ejemplo anterior, podra
ser perfectamente que Juan, de pequeo, viviera una separacin de
sus padres y su padre, al marcharse de casa, le pidiera que cuidara de
sus hermanos. Estas palabras se pueden quedar grabadas a fuego en la
mente de Juan. El aspecto sera entonces: tengo que ser valiente,
tengo que protegerles. Y de adulto Juan protege a todos los que
quiere, como consecuencia de algo que ha vivido de pequeo, y
asume un rol. Este aspecto es el que tiene que localizar el terapeuta, y
ayudar a hacerle entender a Juan que es lo que le sucede. Despus la
ayuda continuar para que pueda cambiarlo y modificarlo, ya que si
no es as Juan seguir actuando de la misma forma. Cuando una
persona viene a la consulta necesita que el terapeuta le ayude en este
proceso, ya que el hecho de llegar a asumir tanta responsabilidad le
duele, puede que incluso se le manifieste fsicamente (tiene dolor de
estmago, por ejemplo) y no sabe por qu le sucede.
Una vez has extrado el ego de la historia prcticamente tienes la
conducta de la persona en su vida actual que le provoca conflictos.
Para poder desactivar una conducta la persona necesita entender
cmo se mueve ante el problema, porque es algo que no sabe ver de
ella misma. Y todo esto viene reflejado en los sueos. Todo aquello que
no asimilamos en nuestra vida actual est proyectado en sueos con la
intencin de avisarnos a nosotros mismos de lo que no sabemos ver y
est ah.
En los ejercicios dispones de cinco ejemplos para poder practicar con el
paso de extraer el ego del sueo.