C. P.

PEDRO LPEZ DE LERENA

OCTUBRE 2014
1 2 3
Fe Ca Kcal. Prot. Lip H.C. Fe Ca Kcal. Prot. Lip H.C. Fe Ca Kcal. Prot. Lip H.C.
6,3 157,9 608 22 16 94 2,6 139,6 680 26 28 81 7,5 126,2 722 40 26 82
6 7 8 9 10
Fe Ca Kcal. Prot. Lip H.C. Fe Ca Kcal. Prot. Lip H.C. Fe Ca Kcal. Prot. Lip H.C. Fe Ca Kcal. Prot. Lip H.C. Fe Ca Kcal. Prot. Lip H.C.
5,2 231,9 655 31 23 81 4,4 231,3 702 29 25 90 3,1 124,4 632 23 24 81 6,7 196,1 636 21 20 93 3,7 251,6 660 28 24 83
13 14 15 16 17
Fe Ca Kcal. Prot. Lip H.C. Fe Ca Kcal. Prot. Lip H.C. Fe Ca Kcal. Prot. Lip H.C. Fe Ca Kcal. Prot. Lip H.C. Fe Ca Kcal. Prot. Lip H.C.
3,5 286,4 611 25 15 94 6,3 158 608 22 16 94 4,2 248,5 692 27 24 92 3,7 125,4 621 17 25 82 6 228 702 31 26 86
20 21 22 23 24
Fe Ca Kcal. Prot. Lip H.C. Fe Ca Kcal. Prot. Lip H.C. Fe Ca Kcal. Prot. Lip H.C. Fe Ca Kcal. Prot. Lip H.C.
4,3 169,2 595 19 19 87 6,6 157 674 31 18 97 4,9 320,6 729 24 41 66 4,6 161,8 557 24,3 14,1 83,2
27 28 29 30 31
Fe Ca Kcal. Prot. Lip H.C. Fe Ca Kcal. Prot. Lip H.C. Fe Ca Kcal. Prot. Lip H.C. Fe Ca Kcal. Prot. Lip H.C.
4,6 92,3 658 24 30 73 3 204 772 29 32 92 6,8 310,8 632 24 24 80 4 291,2 589 25 17 84
MENS CALIBRADOS POR EL SERVICIO DE NUTRICIN DE SISTEMAS INTEGRALES DE CALIDAD- B82196874
Lentejas con zanahoria y puerro Sopa de cocido Arroz caldoso con pollo
LUNES MARTES MIRCOLES JUEVES VIERNES
Cocido Madrileo con repollo
Filete de pescadilla en salsa con
ensalada de lechuga y aceitunas
Rag de pavo con ensalada de tomate y
maz
Pan blanco e integral, agua, y fruta Pan blanco e integral, agua, y actimel Pan blanco e integral, agua, y fruta
Guisantes salteados Sopa de picadillo Crema de calabacn Judas blancas estofadas Patatas guisadas con calamares
Canelones de atn con ensalada de
lechuga y tomate
Albndigas de ternera con verduras y
arroz integral
Filete de platija(limanda) rebozado con
ensalada de tomate natural
Tortilla de cebolla con ensalada de
lechuga y maz
Filete de pollo a la plancha con
ensalada de lechuga y aceitunas
Pan blanco e integral, agua, y fruta Pan blanco e integral, agua, fruta y leche Pan blanco e integral, agua y yogurt de beber Pan blanco e integral, agua, y fruta Pan blanco e integral, agua,fruta y leche
C
U
M
P
L
E
A

O S
Huevos fritos con pisto manchego
Cazn en adobo con
berenjena al horno
Espaguetis integrales boloesa(con
carne picada)
Sopa de cocido Pur de verduras Arroz con sepia Judas pintas estofadas
Palitos de merluza con ensalada de
lechuga y zanahoria
Cocido Madrileo con repollo
Jamoncitos de pollo asado con patatas
a cuadros
Pan blanco e integral, agua, fruta y leche Pan blanco e integral, agua, y fruta Pan blanco e integral, agua, fruta y leche Pan blanco e integral, agua, y fruta Pan blanco e integral, agua, y helado
JORNADA GASTRONOMICA:ITALIA
Risotto con setas
Espirales con tomate Lentejas con verduras Judas verdes salteadas Crema de legumbres
con ensalada de tomate y albahaca
Pan blanco e integral, agua, fruta y leche Pan blanco e integral, agua, y fruta Pan blanco e integral, agua, y fruta Pan blanco e integral, agua y gelatina de frutas
Escalope de ternera Milanesa
Tarta de Tiramis
Huevos revueltos con ensalada de
lechuga y aceitunas
Filete de pescadilla al horno con patatas
y pimiento rojo
San Jacobo con ensalada
de lechuga y tomate
Filete de bacalao a la riojana (tomate,
cebolla y pimientos)
Sopa de pescado Arroz con verduras Judas carillas con zanahoria Crema de calabaza
Pollo en pepitoria con pur de zanahoria
Filetes de boquern con
ensalada de tomate natural
Tortilla de queso con ensalada de
lechuga y aceitunas
Ventresca de merluza en salsa marinera
con esprragos
Pan blanco e integral, agua, fruta y leche Pan blanco e integral, agua, y fruta Pan blanco e integral, agua, fruta y leche Pan blanco e integral, agua, y fruta
Las cantidad de Fe (hierro) y Ca (calcio) del men est referida en mg, mientras que la de protenas, lpidos e hidratos de carbono est expresada en gramos.
Da no
lectivo
El almuerzo del medioda debe
aportarnos en torno al 30-35% de las
caloras diarias que necesitamos.