Lunes Martes Mircoles Jueves Viernes

Da 1
1. Sopa de cocido con
garbanzos y fideos.

2. Filete de merluza con
patatas fritas y ensalada de
lechuga, tomate y
zanahoria.

3. Fruta / Pan sin gluten.
Da 2
1. Lentejas con verduras.


2. Lomo adobado al horno
con ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y maz.


3. Fruta / Pan sin gluten.
Da 3
1. Macarrones con salsa
de tomate y queso rallado.

2. Filete de perca en salsa
con ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y
aceitunas negras.

3. Helado / Pan sin gluten.
Prot:30.5g, Gras:17.7g
H.Carb:95.7g, KCal:664.1
Prot:48.6g, Gras:19g
H.Carb:87.3g, KCal:714.6
Prot:30.1g, Gras:21.4g
H.Carb:104.3g, KCal:730.2
Da 6
1. Caldo casero con
relleno y fideos.

2. Tortilla de patata y
cebolla con
ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y
aceitunas negras.

3. Lcteo / Pan sin gluten.
Da 7
Ensalada.
1. Crema de calabacn.


2. Lomo asado al horno en
su jugo con arroz blanco.


3. Fruta / Pan sin gluten.
Da 8
1. Potaje de garbanzos
con espinacas.

2. Filete de marrajo
rebozado con ensalada de
lechuga, tomate, zanahoria
y maz.

3. Fruta / Pan sin gluten.
Da 9

Festivo
Da 10


NO LECTIVO.
Prot:39.4g, Gras:26.1g
H.Carb:77.1g, KCal:700.9
Prot:33g, Gras:22.8g
H.Carb:82.2g, KCal:666
Prot:43.7g, Gras:16.3g
H.Carb:102g, KCal:729.5
Prot:0g, Gras:0g
H.Carb:0g, KCal:0
Prot:24.3g, Gras:17.8g
H.Carb:113.9g, KCal:713
Da 13
1. Espaguetis carbonara.


2. Filete de merluza con
ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y maz.


3. Lcteo / Pan sin gluten.
Da 14
1. Guisado de patatas a la
marinera.


2. Hamburguesa al horno
con patatas y ensalada de
lechuga, tomate y
zanahoria.

3. Fruta / Pan sin gluten.
Da 15
1. Olla de legumbres con
patata, judas verdes y
acelgas.

2. Tortilla a la francesa con
ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y
macarrones.

3. Fruta / Pan sin gluten.
Da 16
Ensalada.
1. Sopa de cocido con
garbanzos y fideos.


2. Muslo de pollo al horno
con patatas dado


3. Fruta / Pan sin gluten.
Da 17
1. Arroz a la cubana con
salsa de tomate y bacon.

2. Bacalao al vapor con
carlotitas y ensalada de
lechuga, tomate y
aceitunas negras.
3. Fruta / Pan sin gluten.
Prot:31.9g, Gras:21.6g
H.Carb:101.9g, KCal:729.6
Prot:39.07g, Gras:23.97g
H.Carb:63.81g, KCal:614.44
Prot:36.76g, Gras:22g
H.Carb:95.97g, KCal:700.9
Prot:52.94g, Gras:27.44g
H.Carb:90.6g, KCal:802.66
Prot:30.4g, Gras:32.4g
H.Carb:106.8g, KCal:840.4
Da 20
1. Crema de verduras
natural de temporada.

2. Filete de lomo rebozado
con patatas y ensalada de
lechuga, tomate y carlota.


3. Lcteo / Pan sin gluten.

Da 21
1. Guisado con patata y
verdura.


2. Emperador a la plancha
con lechuga juliana centro
de tomate y aceitunas
negras.

3. Fruta / Pan sin gluten.
Da 22
Ensalada.
1. Sopa de cocido con
mollitas de gallina y fideos.

2. Cocido completo con
magro, garbanzos, patata y
verdura.

3. Fruta / Pan sin gluten.
Da 23
Ensalada.
1. Macarrones con atn y
salsa de tomate.

2. Salchichas caseras
encebolladas con pur de
patata natural.

3. Fruta / Pan sin gluten

Da 24
1. Arroz tres delicias con
tortilla, jamn y guisantes.

2. Medalln de merluza
con ensalada de lechuga,
tomate, carlota y pepino.

3. Fruta / Pan sin gluten

Prot:32.94g, Gras:24.44g
H.Carb:70.23g, KCal:620.11
Prot:38.6g, Gras:18.5g
H.Carb:61.3g, KCal:566.1
Prot:45.8g, Gras:23.5g
H.Carb:96.9g, KCal:782.3
Prot:33.6g, Gras:44.8g
H.Carb:107.74g, KCal:945
Prot:32.121g, Gras:22.97g
H.Carb:107.81g, KCal:741.63
Da 27
1. Entrems de jamn york
y queso con ensalada de
lechuga, tomate, carlota y
apio.

2. Fideu campellera con
atn, calamar y mayonesa.


3. Lcteo / Pan sin gluten
en.
Da 28
1. Lentejas a la riojana.

2. Tortilla de queso con
ensalada de lechuga,
tomate, carlota y caracolas.

3. Fruta / Pan sin gluten

Da 29
Ensalada.
1. Sopa marinera con
mollitas de pescado y
fideos.

2. Pechuga de pollo a la
plancha y patatas con pisto.

3. Fruta / Pan sin gluten.
Da 30
1. Arroz con magro,
pimientos y guisantes.

2. Filete de fogonero con
crema de verduras y
ensalada de lechuga,
tomate, carlota y aceitunas
verdes.

3. Fruta / Pan sin gluten

Da 31

1. MENU ESPECIAL
FIESTA HALLOWEEN
Prot:44.1g, Gras:34.2g
H.Carb:92.8g, KCal:855.4
Prot:59.03g, Gras:35.44g
H.Carb:83.92g, KCal:869.36
Prot:37.7g, Gras:25.3g
H.Carb:73.4g, KCal:672.1
Prot:47.69g, Gras:37.99g
H.Carb:134.95, KCal:1041.19
Prot:4.03g, Gras:6.12g
H.Carb:22.83g, KCal:156
INFORMACIN ADICIONAL Recetas Noticias Consejos en portal web COES: www.comedoresescolares.com
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