Lunes Martes Mircoles Jueves Viernes

Da 1

1. Sopa de cocido con
garbanzos, y fideos.

2. Filete de merluza con
patatas y ensalada de
lechuga, tomate y
zanahoria.

3. Fruta / Pan.
Da 2
1. Lentejas con verduras.


2. Pechuga de pollo al
horno con ensalada de
lechuga, tomate, zanahoria
y maz.


3. Fruta / Pan.
Da 3
1. Macarrones con salsa
de tomate.

2. Filete de perca en salsa
con ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y
aceitunas negras.

3. Yogur de soja / Pan.
Prot:37.73g, Gras:21.99g
H.Carb:98.94g, KCal:728.88
Prot:50.07g, Gras:24.79g
H.Carb:93.3g, KCal:778.75
Prot:35.38g, Gras:24.24g
H.Carb:110.22g, KCal:776.69
Da 6
1. Caldo casero con
relleno y letras.

2. Tortilla de patata y
cebolla con
ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y
aceitunas negras.

3. Yogur de soja / Pan.
Da 7
Ensalada.
1. Crema de calabacn con
picatostes.

2. Lomo asado al horno en
su jugo con arroz blanco.


3. Fruta / Pan.
Da 8
1. Potaje de garbanzos
con espinacas.

2. Filete de marrajo
empanado con ensalada de
lechuga, tomate, zanahoria
y maz.

3. Fruta / Pan.
Da 9



FESTIVO
Da 10



NO LECTIVO.
Prot:22.28g, Gras:23.4g
H.Carb:77.25g, KCal:594.29
Prot:36.22g, Gras:28.17g
H.Carb:56.37g, KCal:614.22
Prot:48.84g, Gras:25.24g
H.Carb:131.79g, KCal:918.99
Prot:0g, Gras:0g
H.Carb:0g, KCal:0
Prot:24.79g, Gras:33.09g
H.Carb:123.15g, KCal:861.33
Da 13
1. Espaguetis carbonara.


2. Filete de merluza con
ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y maz.


3. Yogur de soja / Pan.
Da 14
1. Guisado de patatas a la
marinera.

2. Hamburguesa al horno
con patatas, ketchup y
ensalada de lechuga,
tomate y zanahoria.

3. Fruta / Pan.
Da 15
1. Olla de legumbres con
patata, judas verdes y
acelgas.

2. Tortilla a la francesa con
ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y
espirales.

3. Fruta / Pan.
Da 16
Ensalada.
1. Sopa de cocido con
garbanzos y lluvia.


2. Muslo de pollo al horno
con patatas dado.


3. Fruta / Pan.
Da 17
1. Arroz a la cubana con
salsa de tomate y bacon.

2. Filete de merluza con
ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y
aceituna negra.

3. Fruta / Pan.
Prot:28.56g, Gras:41.11g
H.Carb:131.23g, KCal:980.22
Prot:39.07g, Gras:23.97g
H.Carb:63.81g, KCal:614.44
Prot:36.76g, Gras:22g
H.Carb:95.97g, KCal:700.9
Prot:52.94g, Gras:27.44g
H.Carb:90.6g, KCal:802.66
Prot:28.94g, Gras:30.95g
H.Carb:99.01g, KCal:767.18
Da 20
1. Crema de verduras
natural de temporada.

2. Escalope a la milanesa
con patatas y ensalada de
lechuga, tomate y carlota.

3. Yogur de soja / Pan.

Da 21
1. Guisado con patata y
verdura.


2. Emperador a la plancha
con lechuga juliana, centro
de tomate y aceitunas
negras laminadas.

3. Fruta / Pan.
Da 22
Ensalada.
1. Sopa de cocido con
mollitas de gallina y lluvia.

2. Cocido completo con
magro, garbanzos, patata y
verdura.

3. Fruta / Pan.
Da 23
Ensalada.
1. Lazos de verduras con
atn y salsa de tomate.

2. Salchichas caseras
encebolladas con pur de
patatas natural.

3. Fruta / Pan.

Da 24
1. Arroz tres delicias con
zanahorias, maz y
guisantes.

2. Medalln de merluza
con ensalada de lechuga,
tomate, carlota y pepino.

3. Fruta / Pan.

Prot:29.54g, Gras:21.19g
H.Carb:75.86g, KCal:600.73
Prot:46.82g, Gras:21.57g
H.Carb:74.7g, KCal:659.37
Prot:42.57g, Gras:28.11g
H.Carb:96.94g, KCal:798.09
Prot:33.6g, Gras:44.8g
H.Carb:107.74g, KCal:945
Prot:32.121g, Gras:22.97g
H.Carb:107.81g, KCal:741.63
Da 27
1. Fideu campellera con
atn, calamar y mayonesa.

2. Jamn de York con
ensalada de lechuga,
tomate, carlota y apio.

3. Yogur de soja a / Pan.

Da 28
1. Lentejas con verdura.

2. Tortilla francesa con
ensalada de lechuga,
tomate, carlota y caracolas.

3. Fruta / Pan.

Da 29
Ensalada.
1. Sopa marinera con
mollitas de pescado y
fideos.

2. Pechuga de pollo a la
plancha y patatas con pisto.

3. Fruta / Pan.
Da 30
1. Arroz con magro,
pimientos y guisantes.

2. Filete de fogonero con
crema de verduras y
ensalada de lechuga,
tomate, carlota y aceitunas
verdes.

3. Fruta / Pan.

Da 31


MENU ESPECIAL

FIESTA HALLOWEEN
Prot:30.36g, Gras:31.22g
H.Carb:110.83g, KCal:849.96
Prot:59.03g, Gras:35.44g
H.Carb:83.92g, KCal:869.36
Prot:32.7g, Gras:12.36g
H.Carb:58.75g, KCal:472.11
Prot:47.69g, Gras:37.99g
H.Carb:134.95, KCal:1041.19
Prot:4.03g, Gras:6.12g
H.Carb:22.83g, KCal:156
INFORMACIN ADICIONAL Recetas Noticias Consejos en portal web COES: www.comedoresescolares.com
COES, S.L. Doctor Isidoro de Sevilla, 72 (P.I. Rabasa- Alicante) 965 10 06 48 Fax 965 10 65 32