ERGONOMA

SEMANA 3


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NDICE


INTRODUCCIN ........................................................................................................................ 3
1. ANTROPOMETRA.............................................................................................................. 4
1.1. MEDIDAS ANTROPOMTRICAS................................................................................... 4
1.1.1. DISEO DE PUESTOS DE TRABAJO ...................................................................... 6
2. BIOMECNICA ................................................................................................................... 7
2.1. OBJETIVO ................................................................................................................... 8
2.2. MOVIMIENTOS ARTICULARES .................................................................................... 8
2.2.1. CUELLO .............................................................................................................. 8
2.2.2. HOMBRO ......................................................................................................... 10
2.2.3. CODO ............................................................................................................... 11
2.2.4. MUECA .......................................................................................................... 12
2.2.5. DEDOS ............................................................................................................. 13
2.2.6. CADERA ........................................................................................................... 13
2.2.7. RODILLA ........................................................................................................... 15
2.2.8. TOBILLO ........................................................................................................... 15
2.3. PRINCIPIOS .............................................................................................................. 15
COMENTARIO FINAL ............................................................................................................... 17
REFERENCIAS .......................................................................................................................... 18



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ANLISIS Y DESCRIPCIN ANTROPOMTRICA Y
BIOMECNICA EN LA EJECUCIN DEL TRABAJO

APRENDIZAJES ESPERADOS
Se espera que una vez finalizadas las actividades de esta semana, los alumnos distingan la
relacin antropomtrica y biomecnica en el diseo de puestos de trabajo.

INTRODUCCIN

En las organizaciones existe una gran variedad de trabajos que requieren de mximos
esfuerzos fsicos, por lo que las condiciones que debe entregar el entorno deben ser ptimas,
lo que no siempre ocurre. En estos puestos inadecuados, se debe aplicar un diseo de puestos
de trabajo que se logran con la aplicacin de tcnicas como la antropometra y la biomecnica.
La antropometra se preocupa de las mediciones de los individuos, para disear puestos de
trabajo correspondientes a las caractersticas propias de cada persona.
Por otra parte, la biomecnica se fundamenta en el comportamiento del cuerpo humano,
evaluando el esfuerzo fsico que requiere cada labor y las posturas adecuadas para que al
ejecutar esa labor no se produzcan lesiones msculo-esquelticas.
Cabe sealar, que para obtener puestos de trabajo adecuados a los empleados, ambas
tcnicas se deben complementar con las condiciones del entorno y con las acciones de los
mismos funcionarios.













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1. ANTROPOMETRA
Pedro Mondelo (1999) define la antropometra como la disciplina que describe las diferencias
cuantitativas de las medidas del cuerpo humano, estudia las dimensiones, tomando como
referencia distintas estructuras anatmicas y sirve de herramienta a la ergonoma con objeto
de adaptar el entorno a las personas.
Adems, menciona que existen dos clasificaciones de antropometra:
- Antropometra esttica: se dedica a la medicin del cuerpo cuando est fijo en una
posicin, permitiendo medir el esqueleto entre puntos anatmicos especficos.
- Antropometra dinmica: es aquella que considera las posiciones que resultan de los
movimientos y se relaciona directamente con la biomecnica.

1.1. MEDIDAS ANTROPOMTRICAS

Para el diseo de puestos de trabajo existen dimensiones antropomtricas de los individuos
que se deben conocer. Estas medidas deben ser analizadas con mucho rigor, ya que la
precisin se va a relacionar con la posibilidad econmica de realizar el estudio.

Medidas bsicas necesarias para el diseo de puestos de trabajo (Modelo, 1999):

- Posicin sentado:

(AP), altura popltea: es la distancia vertical que existe entre el suelo y el ngulo poplteo
(ngulo entre el muslo y la pierna), el cual define la altura mxima del asiento.

(SP), distancia sacro-popltea: es la distancia horizontal que existe entre el sacro y el ngulo
poplteo. Esto definir la profundidad del asiento.

(SR), distancia sacro-rtula: es la distancia horizontal que existe entre el sacro y la rtula. Esto
definir la distancia que existe entre el respaldo y los obstculos del frente.

(MA), altura del muslo desde el asiento: es la distancia que existe entre la superficie del
asiento hasta la altura mxima del muslo. Determina la distancia que debe existir entre el
asiento y la mesa.

(MS), altura del muslo desde el suelo: es la distancia vertical que existe entre el suelo y la
altura mxima del muslo. Determina la distancia que debe existir entre el suelo y la mesa.

(CA), altura del codo desde el asiento: es la distancia vertical que existe entre el asiento y el
codo. Esto determinar la altura de los apoya brazos.
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(AmB), alcance mnimo del brazo: es la distancia horizontal que existe entre el codo y los
dedos. Esto definir la distancia mnima de acercamiento de los objetos de trabajo.

(AmB), alcance mximo del brazo: distancia horizontal que existe entre el hombro apoyado
en el respaldo y los dedos. Esta distancia definir la ubicacin de los elementos de trabajo.

(AOs), altura de los ojos desde el suelo: es la distancia vertical que existe entre el suelo y la
crnea en posicin sentado. Esto definir la altura de los objetos para realizar trabajos en
posicin sentado.

(ACs), anchura de caderas sentado: es la distancia mxima horizontal entre las caderas. Define
el ancho del asiento, que por ningn motivo puede ser menor a esta medida.

(CC), anchura de codo a codo: es la distancia horizontal que existe entre los codos y definir la
separacin entre los centros de rotacin de los miembros superiores.

(RP), distancia respaldo-pecho: es la distancia mxima horizontal entre el respaldo y el pecho
masculino o seno femenino.

(RA), distancia respaldo-abdomen: distancia mxima entre el respaldo y el frente del abdomen.
Define la distancia que debe existir entre el abdomen y las obstrucciones al frente.

- Posicin de pie:

(E), estatura: es la distancia vertical que existe desde el suelo hasta la coronilla y define la
claridad vertical que requieren los individuos para los trabajos de pie.

(CSp), altura de codo de pie: es la distancia vertical que existe entre el codo y el suelo. Esto va
a definir la altura mxima de la superficie de trabajo.

(AOp), altura de ojos de pie: distancia vertical desde el suelo hasta la crnea, es la que define
el centro del campo visual.

(Anhh), ancho de hombro a hombro: es la distancia mxima que existe entre los hombros,
definir la claridad al nivel de los hombros.









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Fuente: Mondelo, P. (1999).


1.1.1. DISEO DE PUESTOS DE TRABAJO

Antes de comenzar con el diseo de puestos de trabajo, debemos analizar los mtodos de
trabajo que existen o existirn. Si los mtodos existentes no se consideran ptimos ser
necesario aplicar rediseo.
Segn Mondelo (1999), la secuencia para realizar el anlisis debiese ser:
- Analizar qu mtodos de trabajo existirn en el puesto.
- Cules sern las posturas o los movimientos a realizar y con qu frecuencia.
- Cules sern las ropas y los equipos de uso personal.
- Otras caractersticas importantes del puesto.
Luego de realizar este anlisis, se sabr cules son las medidas antropomtricas necesarias
para disear un puesto de trabajo adecuado.
Para el diseo de los puestos de trabajo existen algunas reglas que permiten decidir sobre la
relacin de las distintas dimensiones para hacerlos compatibles. Por ejemplo, en una silla, los
pies del usuario deben estar apoyados en el suelo, por lo que la altura entre el asiento y el
suelo debe corresponder o ser un poco menor a la altura popltea del usuario, de lo contrario
se debe ubicar un reposapis.
Vista de perfil Vista frontal
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Lo mismo sucede con las otras dimensiones de la silla. La altura mxima que debe tener el
respaldo no debe ser mayor a la altura subescapular en posicin sentado. Adems, el respaldo
debe permitir que el coxis no sea presionado y quede cmodo, por esto, resulta mejor que el
respaldo parta de la cintura hacia arriba.
En cuanto a las sillas, se ha creado una variedad de modelos que tratan de acomodarse a las
distintas situaciones. Lo ideal sera que en los puestos de trabajo, se pudiera optar a una silla
que mantenga una altura ptima y con un diseo cmodo para la labor que se va a ejecutar.
Algo parecido se debe hacer con el resto de medidas antropomtricas, que son relevantes para
el diseo del puesto de trabajo.
Para elegir las posturas correctas del operario, se deben considerar diversos parmetros como:
movimientos, naturaleza del puesto, emplazamiento, manipulacin de cargas, movilidad, etc.
Para esto, Mondelo, (1999), ofrece una gua para la adecuada seleccin de la postura:

Fuente: Mondelo, P. (1999).

2. BIOMECNICA
Segn la Fundacin Mapfre (1994):
La biomecnica es el rea de la ergonoma que se dedica al estudio del cuerpo humano
desde el punto de vista de la mecnica clsica o Newtoniana, y la biologa, pero
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tambin se basa en el conjunto de conocimientos de la medicina del trabajo, la
fisiologa, la ingeniera y la antropologa.
La biomecnica se aplica en tres mbitos (Fundacin Mapfre, 1994):
1. Mdico, ya que analiza patologas que afectan al cuerpo y buscan la forma de
solucionarlas.
2. Deportivo, estudia el diseo de equipamientos y materiales, de las tcnicas de
entrenamiento con el objetivo de mejorar el rendimiento.
3. Ocupacional, analiza la reaccin mecnica del cuerpo con los elementos con los que se
relaciona, con el objetivo de adaptarlos a las necesidades y capacidades del individuo.
Uno de los mbitos donde es ms importante la intervencin de la biomecnica es en la
evaluacin y rediseo de los puestos de trabajo para las personas que han sufrido lesiones o
problemas por microtraumatismos, esto debido a que al regresar la persona a su puesto de
trabajo, no puede trabajar bajo las mismas condiciones, sin haber realizado una evaluacin y
posterior modificacin. Adems, es necesario evaluar todos los puestos de trabajo donde se
generen lesiones para evitar que otros trabajadores presenten lesiones del mismo tipo.

2.1. OBJETIVO
El objetivo de la biomecnica, segn la Fundacin Mapfre (1999), es estudiar el cuerpo
humano con el objetivo de obtener un rendimiento mximo, rediseando si es necesario
tareas y actividades para que la mayora de los trabajadores pueda realizar sus funciones sin
sufrir daos o lesiones.
Para lograr este objetivo se debe conocer fundamentalmente:
- Las caractersticas de los sistemas msculo-esqueltico.
- Las aplicaciones del anlisis del movimiento.
- Las bases generales para realizar un balance articular y un anlisis muscular.
- Los fundamentos mecnicos y cmo aplicar el anlisis de los movimientos del cuerpo
humano.

2.2. MOVIMIENTOS ARTICULARES

2.2.1. CUELLO

Los movimientos articulares que realiza el cuello son los siguientes (Taboadela, 2007):

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Plano sagital: flexin y extensin.


Plano frontal: inclinacin derecha e izquierda (lateral).


Plano vertical: rotacin derecha e izquierda.

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2.2.2. HOMBRO
Los movimientos articulares que se presentan en los hombros son (Taboadela, 2007):
Abduccin y aduccin.


Flexin y extensin.





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Rotacin interna y externa.


2.2.3. CODO

Los movimientos articulares que se presentan en los codos son (Taboadela, 2007):

Flexin y extensin.


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Pronacin y supinacin.





2.2.4. MUECA

Los movimientos articulares que se presentan en las muecas son (Taboadela, 2007):

Flexin y extensin.


Desviacin radial y cubital.


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2.2.5. DEDOS

Los movimientos articulares que se presentan en los dedos son (Taboadela, 2007):

Flexin y extensin.



2.2.6. CADERA
Los movimientos articulares que se presentan en la cadera son (Taboadela, 2007):
Abduccin y aduccin.













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Flexin extensin.



Rotacin externa e interna.




















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2.2.7. RODILLA
Los movimientos articulares que se presentan en las rodillas son (Taboadela, 2007):
Flexin y extensin.




2.2.8. TOBILLO

Los movimientos articulares que se presentan en los tobillos son (Taboadela, 2007):

Flexin extensin.


2.3. PRINCIPIOS
Segn Jos Luis Vallejo (2009) existen nueve principios fundamentales de la biomecnica:
Principio 1: Las articulaciones deben mantenerse en postura neutra.
Cuando se habla de postura neutra, se refiere a la posicin ptima en la que cada articulacin
puede tener un mayor control de los movimientos, donde se puede aplicar la mayor fuerza,
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donde exista la menor tensin fsica de la articulacin, etc. En general, esta posicin se
encuentra donde los msculos que rodean una articulacin estn igualmente equilibrados.
Principio 2: Mantener la tarea cerca del centro del cuerpo.
Si la tarea debe realizarse lejos del cuerpo, deben estar los brazos extendidos y el tronco
inclinado hacia el frente. El peso de la cabeza, los brazos, el tronco y el peso sumado de
cualquier carga provocar un efecto palanca horizontal, generando un estrs sobre la espalda,
los codos y los hombros.
Principio 3: Evitar flexionar la columna.
En promedio, la parte superior del cuerpo de un adulto, pesa aproximadamente 40 kg. Cuando
el tronco se flexiona hacia adelante es ms complejo que los ligamentos y los msculos de la
espalda mantengan el equilibrio de la parte superior del cuerpo. Es por esto que se debe evitar
los tiempos de exposicin prolongados con la columna doblada.
Principio 4: Evitar torcer la columna.
Las posturas de torsin de la columna generan un gran estrs sobre la columna. Los discos
intervertebrales se estiran, al igual que las articulaciones y msculos
Principio 5: Evitar el uso de movimientos sbitos y forzados.
Es sabido que cargar objetos pesados puede generar lumbalgia. Si es muy necesario cargar
objetos pesados, se debe realizar en forma gradual.
Principio 6: Alternar las posturas as como los movimientos.
Las posturas se deben ir cambiando, no se puede estar en la misma postura por lapsos muy
largos de tiempo. Las posturas prolongadas y los movimientos que suelen ser repetitivos,
pueden causar lesiones del msculo y de las articulaciones. Por lo tanto, para evitar estos
efectos negativos, se deben ir alternando las posturas.
Principio 7: Limitar la duracin de cualquier esfuerzo muscular continuo.
Cuanto ms grande es el esfuerzo muscular que se debe realizar, ms corto es el tiempo en el
que se puede mantener. La mayora de las personas puede mantener esfuerzos musculares
mximos por pocos segundos.
Principio 8: Prevenir la fatiga muscular.
Los msculos necesitan de mucho tiempo para recuperarse si se agotan. Por lo tanto, se debe
evitar el agotamiento. Por ejemplo, un msculo fatigado requiere, al menos, 30 minutos para
recuperarse en un 90%. Una recuperacin completa de un msculo sobreexigido puede tardar
horas.
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Principio 9: Establecer ms descansos cortos, pero frecuentes en el lugar de descansos
largos, pero aislados.
Se puede reducir la fatiga muscular si se distribuye el tiempo de descanso durante las
actividades. Es mala idea acumular tiempos de descanso y tomarlos todos al final de la jornada
laboral.

COMENTARIO FINAL
Como se vio en el contenido, para analizar cualquier entorno laboral se necesita el
dimensionamiento de los trabajadores para obtener diseos apropiados a las necesidades de
estos, objetivo fundamental de la antropometra.
No solo basta con los puestos de trabajo diseados acorde al usuario, sino que adems se debe
considerar las acciones de los trabajadores, sobre todo en el mbito del levantamiento de
cargas y las posturas de trabajo. Tema del que se preocupa la biomecnica.
Con el complemento de ambas tcnicas, se puede lograr que tras el estudio o anlisis del
puesto de trabajo, exista un rediseo acorde a las necesidades de los usuarios y se logren
objetivos como el aumento de produccin, el confort de los trabajadores, la disminucin de
lesiones msculo-esquelticas, etc.























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REFERENCIAS
Fundacin Mapfre. (1994). Manual de ergonoma. Madrid, Espaa: Editorial Mapfre.
Mondelo, P. (1999). Ergonoma I, fundamentos. (3 edicin). Barcelona, Espaa: Editorial UPC.
Taboadela, C. H. (2007). Goniometra. (1 edicin). Argentina: Asociart ART.
Vallejo Gonzlez, J. L. (2009). Principios ergonmicos para el diseo de estaciones de trabajo.
Madrid, Espaa: Ergonomics Consulting Group.




























PARA REFERENCIAR ESTE DOCUMENTO, CONSIDERE:

IACC (2012). Anlisis y descripcin antropomtrica y biomecnica en la ejecucin del trabajo.
Semana 3.