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UNIVERSIDAD NACIONAL DE LA PLATA

FACULTAD DE HUMANIDADES Y CIENCIAS DE LA EDUCACIN


PROFESORADO EN EDUCACIN FSICA
FISIOLOGA APLICADA A LA EDUCACIN FSICA
COMISIN B
PROFESOR: BERLN, MAXIMILIANO
ALUMNO: NEGRIN, JUAN IGNACIO
LEGAJO: 01810/6
TRABAJO: ADAPTACIONES NEUROENDOCRINAS AL EJERCICIO











Adaptaciones neuroendocrinas al ejercicio
Para una adecuada realizacin de ejercicio fsico, es indispensable una adecuada
regulacin hormonal del control metablico. Esa regulacin es efectuada por el sistema
neuroendocrino en sus dos variantes: nerviosa y hormonal. El principal papel lo juegan el
sistema nervioso simptico y las glndulas adrenales.
Existen dos tipos de mecanismos que justifican la activacin de la funcin
endocrina durante el ejercicio, uno es el componente nervioso rpido, de rpida
activacin, y el otro la activacin diferida, el componente del medio interno. De acuerdo a
esto, hay tres modalidades de respuesta hormonal al ejercicio: respuestas rpidas,
respuestas lentas y respuestas diferidas.
En el ejercicio, se da una activacin del comando motor central al inicio del mismo,
y la amplitud de esa respuesta es modulada luego por impulsos de los propioceptores y
metabolorreceptores de los msculos activos. Tambin son de importancia los efectos de
los metabolitos y sustratos sobre las glndulas endcrinas o sobre los centros nerviosos
que regulan su actividad, siendo de vital importancia en el ejercicio la regulacin del
metabolismo de la glucosa.
Adems, hay que tener en cuenta a la hora de valorar las respuestas y
adaptaciones del sistema neuroendocrino al ejecicio algunos factores, como la intensidad
y duracin, el nivel de entrenamiento, el estrs psicolgico, la presin atmosfrica, la
temperatura, la dieta y la disponibilidad de hidratos de carbono, entre otros.
Actividad simptico-adrenal al ejercicio
La respuesta simptico-adrenal se evala principalmente mediante la concentracin
plasmtica de catecolaminas. Se ha observado que durante el ejercicio extenuante se
produce un aumento en los niveles de adrenalina y noradrenalina, siendo su
concentracin dependiente de la intensidad del ejercicio. La adrenalina es proveniente
principalmente de la mdula adrenal, mientras que la noradrenalina se obtiene de las
terminaciones nerviosas simpticas. A intensidades moderadas, su aumento no es muy
notable, ya que segn algunos autores, se debe trabajar en una carga mnima del 60 al
70% del VO2 mx (umbral lctico) para que se produzca un incremento en su
concentracin plasmtica.
Entre los principales mecanismos que producen el aumento de estas catecolaminas, se
encuentran el aumento en el flujo de impulsos nerviosos en el sistema simptico nervioso
y la disminucin del aclaramiento de la noradrenalina circulante como consecuencia de la
disminucin del flujo heptico y renal, adems de la disminucin de la recaptacin de la
noradrenalina en las terminaciones nerviosas.
En cuanto a las adaptaciones, las concentraciones plasmticas de noradrenalina son
idnticas entre sujetos entrenados y sedentarios, pero las de adrenalina son mayores en
entrenados. En el ejercicio, las concentraciones tanto de adrenalina como de
noradrenalina sern mayores en sujetos entrenados.
Aldosterona
Su accin principal es la de conservar sodio en el organismo y, por ende, mantener
el volumen sanguneo, estimulando la reabsorcin de sodio y agua en los tbulos distales
del rion. Esta hormona aumenta sustancialmente durante el ejercicio, y a mayor
duracin del mismo, mayor ser su concentracin. El entrenamiento fsico habitual no
parece afectar a los niveles de reposo de la aldosterona, ni a la respuesta normal al
ejercicio.
Hormona antiduirtica (ADH)
La ADH incrementa la permeabilidad al agua por parte del tbulo distal del rion,
propiciando su reabsorcin y limitando la produccin de orina. Puede aumentar hasta un
800% como consecuencia de la realizacin de ejercicio de alta intensidad, mientras que la
elevacin de sus niveles comienza a manifestarse a partir de una intensidad de ejercicio
del 60% del vo2 max.
En cuanto a su adaptacin al entrenamiento, no se han demostrado la existencia
de diferencias en las concentraciones de ADH en reposo entre los sujetos entrenados y los
no entrenados, pero s hay evidencias de que la ADH tiene una menor respuesta a una
determinada intensiad de trabajo tras un perodo de entrenamiento.
Factor natriurtico auricular
En reposo, el factor natriurtico auricular tiene una accin diurtica y natriurtica
importante, y su concentracin plasmtica aumenta progresivamente a medida que lo
hace la intensidad y duracin del ejercicio. El entrenamiento continuado no modifica las
concentraciones plasmticas de FNA, ni en reposo ni en el ejercicio.
Eritropoyetina
Es una hormona proteica de origen renal, encargada de la produccin de
eritrocitos glbulos rojos-, con oscilaciones circadianas fisiolgicas en sus
concentraciones plasmticas. Su respuesta al ejercicio es variable, encontrando tanto no
variaciones como aumentos significativos. Algunos estudios manifiestan que la
concentracin de EPO tiene respuesta tarda, es decir, aumenta de forma significativa de
14 a 48 horas despus de finalizado el ejercicio.
En cuanto a las adaptaciones al ejercicio, algunos estudios han encontrado
aumentos del 10 al 30% en las concentraciones de EPO en sujetos entrenados, mientras
que otras investigaciones no encontraron variacin alguna.
HORMONAS PANCRETICAS
Insulina
La insulina regula la entrada de glucosa en todas las clulas del organismo, excepto
en las del sistema nervioso central. La entrada de glucosa a las clulas se produce
mediante difusin facilitada por medio de un transportador especfico (GLUT).
Durante el ejercicio, con cargas ligeras-moderadas, su concentracin plasmtica
disminuye, mientras que aumenta a partir del 60 a 65% del vo2 mx; sin embargo, al
superar el 70% del vo2 mx, los niveles tanto de glucosa como de insulina descienden
progresivamente, como respuesta a un descenso de la secrecin pancretica de insulina
por un lado y a un aumento del consumo de la hormona por el msculo, por el otro. En
cuanto a su adaptacin al entrenamiento, tiene un doble efecto: en reposo, aumenta la
sensibilidad a la insulina al aumentar su unin a los tejidos diana, mientras que durante el
ejercicio, en los sujetos entrenados disminuye la sensibilidad, lo que explica la menor
dependencia de glucosa y la mayor capacidad de utilizar cidos grasos para la obtencin
de energa.
Glucagn
El glucagn aumenta la disponibilidad de glucosa circulante por estimular la
glucogenlisis y la gluconeognesis en el hgado. Durante la realizacin del ejercicio el
glucagn aumenta, y permanece elevado hasta 30 minutos despus de haber finalizado el
mismo. A mayor duracin del ejercicio, mayor aumento de las concentraciones de
glucagn. En cuanto a las adaptaciones al entrenamiento, atena el aumento en las
concentraciones de glucagn en personas entrenadas, como efecto de la disminucin de
adrenalina y noradrenalina circulantes en los sujetos entrenados.
HORMONAS DEL EJE HIPOTLAMO- HIPOFISIARIO ANTERIOR
Hormona del crecimiento o somatotropina
La GH facilita la sntesis de protenas. Se ha visto que tras la realizacin de 40
minutos de ejercicio al 40-50% del vo2 max se produce una importante elevacin de los
nivees sanguneos de GH de hasta 10 veces los niveles de reposo. La secrecin de GH
depende tanto de la intensidad como de la duracin del ejercicio. En personas entrenadas
la intensidad mnima de ejercicio que provoca un aumento en los niveles plasmticos de
GH aumenta al 60% del vo2 max, es decir, a una determinada intensidad, los sujetos no
entrenados tendrn mayores concentraciones de GH. Por otro lado, el ejercicio
intermitente y el de fuerza provocan mayores aumentos de la GH que el ejercicio
aerbico.
Los probables mecanismos que causan la liberacin de GH durante el ejercicio son
el estrs, el aumento de la temperatura corporal, la hipoxia y el aumento de las
concentraciones sanguneas de glucosa. El aumento en los niveles de GH en ejercicio
influye en el crecimiento de huesos, msculos y tejido conjuntivo, adems de tener
efectos sobre el metabolismo, disminuyendo el consumo de glucosa por los tejidos al
aumentar la movilizacin de cidos grasos libres, para regular la disminucin de la
glucemia, algo fundamental sobre todo en ejercicios de larga duracin.
En cuanto a las adaptaciones al entrenamiento, ya que la GH estimula la liplisis e
inhibe el metabolismo de los hidratos de carbono, resulta muy atractiva la hiptesis de
que los sujetos entrenados puedan tener aumentada la secrecin basal de GH en
comparacin con los desentrenados. Sin embargo, esto no ha podido demostrarse y
parece que los niveles en reposo de GH no se modifiican con el entrenamiento.
Prolactina
Acta sobre las glndulas mamarias estimulando la produccin de leche, al mismo
tiempo que inhibe la funcin ovrica. En ambos sexos se han observado un aumento de
los niveles de prolactina durante el ejercicio, al alcanzar el umbral anaerbico. En cuanto a
las adaptaciones al entrenamiento, se ha descrito que los corredores varones tienen
niveles basales de prolactina menores que los valores descritos para no corredores. En
cuanto a su respuesta al ejercicio submximo, parece atenuarse en sujetos entrenados,
mientras que cuando el ejercicio realizado es de mxima intensidad, la respuesta es
mayor.
Corticotropina
La ACTH es rpidamente liberada en respuesta al estrs fsico o emocional, y
tambin frente a la hipoglucemia. Estimula la sntesis y liberacin de cortisol y otros
glucocorticoides por la corteza adrenal, y adems estimula la secrecin de insulina, el
catabolismo proteico y la movilizacin de cidos grasos libres del tejido adiposo. Es difcil
de medir su respuesta al ejercicio, pero se cree que en condiciones de normoxia la ACTH
aumenta con el ejercicio proporcionalmente a su intensidad y duracin.
En cuanto a las adaptaciones al entrenamiento, parece que en sujetos entrenados,
los aumentos de ACTH debidos al ejercicio fsico en especial al de alta intensidad- son
mayores que en los sedentarios, sugiriendo una mayor sensibilidad en la estimulacin de
la secrecin de ACTH. Su mayor secrecin estimular el metabolismo de las grasas,
ahorrando glucgeno, lo que puede ser de especial inters en los deportistas de
resistencia aerbica en relacin al rendimiento.
Cortisol
Es el principal glucocorticoide de la corteza adrenal, y tiene tres funciones
principales: accin hiperglucmica, estimulando la gluconeognesis, y promueve el
metabolismo proteico y la descomposicin de las protenas en sus aminocidos para su
utilizacin en los procesos gluconeognicos, y movilizacin de cidos grasos desde el
tejido adiposo e incremento de cuerpos cetnicos en el hgado.
Aunque son muchas las variables en juego al medir la respuesta del cortisol al
ejercicio, la mayora de los estudios sugieren que el ejercicio de intensidad superior al 60%
del vo2 mx es el que produce un aumento en las concentraciones plasmticas, aunque
tiene un tope en la duracin, ya que ejercicios de alta intensidad y duraderos pueden
producir un agotamiento de la mdula adrenal y una reduccin de los niveles de cortisol.
En cuanto a sus adaptaciones al entrenamiento, la liberacin de glucocorticoides
en una intensidad de ejercicio determinada es menor en sujetos entrenados y el tiempo
de agotamiento de la glndula aumenta.
Tirotropina (THS)
La TSH controla la secrecin hormonal de la glndula tiroides, actuando en el
mantenimiento del desarrollo y crecimiento de la glndula e incrementando la funcin
metablica del tiroides. Las concentraciones plasmticas de TSH aumentan
progresivamente con la intensidad de ejercicio, pero solo alcanza aumentos significativos
ms all del 50% del vo2 mx. No parece haber adaptaciones al entrenamiento
continuado.
Hormonas tiroideas
Las hormonas tiroideas (t3 y t4) activan el metabolismo de la mayora de las clulas
del organismo, aumentando el consumo de oxgeno y el gasto energtico de las mismas.
Juegan un papel importante en la adaptacin del organismo al estrs del ejercicio, y el
hipertiroidismo prolongado aumenta la movilizacin de cidos grasos libres y la capacidad
oxidativa muscular.
El ejercicio provoca un aumento de las concentraciones de t3 y t4 totales, as como
la de t4 libre. Las concentraciones de hormonas tiroideas permanecen estables durante y
despus de ejercicios de corta duracin, pero disminuyen significativamente en ejercicios
prolongados de resistencia.
En cuanto a sus adaptaciones al entrenamiento, se han encontrado aumentos de
t4 libre, aunque los estudios son en ciertos puntos contradictorios, y parece que el
metabolismo basal de los deportistas no se ve modificado de forma significativa.
Hormona paratiroidea
Esta hormona, producida por las glndulas paratiroides, acta controlando el nivel
de calcio plasmtico, promoviendo la reabsorcin y absorcin de calcio. En cuanto a su
respuesta al ejercicio, se observa en ejercicios de larga duracin un incremento de las
concentraciones plasmticas de hormona paratiroidea, acompaado de un descenso en el
calcio plasmtico ionizado.
HORMONAS SEXUALES Y EJERCICIO
Gonadotropinas (LH y FSH)
La hormona estimulante del folculo (FSH) y la hormona luteinizante (LH) controlan
las funciones gonadales femeninas y masculinas. Las concentraciones de LH y FSH no se
modifican durante el ejercicio ni en varones ni en mujeres. En cuanto a sus adaptaciones
al entrenamiento, en mujeres deportistas se produce una reduccin de la frecuencia de
pulsos de LH.
Hormonas masculinas
El ejercicio de intensidad moderada tanto de resistencia aerbica como de fuerza
aumentan los niveles sricos de testosterona, sin embargo, si el ejercicio de de larga
duracin y elevada intensidad, parece que los niveles plasmticos de testosterona podran
descender por debajo de las cifras de reposo.
Hormonas femeninas
Los escasos estudios inducen que el ejercicio conduce a un aumento significativo
tanto de estrgenos como de progesterona, aunque se necesita una intensidad superior al
33% del vo2 mx para provocar aumentos significativos en los niveles de progesterona. A
largo plazo, los efectos del entrenamiento pareceran causar un descenso en los niveles
basales de progesterona y de estrgenos, asociados con los descensos de FSH y LH.










Bibliografa
- Lpez Chicharro, Jos; Fernndez Vaquero, Almudena. Fisiologa del ejercicio.3ra edicin
(2006). Editorial Mdica Panamericana. Captulo 31, Respuestas y adaptaciones
neuroendocrinas al ejercicio.

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