SISTEMA DE JUEGO:

El ftbol es un deporte que gusta a

muchas personas. Unos lo utilizan
como medio de recreacin para
disfrutar al mximo con sus amigos,
otros desde un punto de vista ms
profesional, como una actividad
laboral. Y otros lo utilizan como medio
de transmisin de valores para educar a
los ms venes. !ealmente es el
deporte ms practicado en los ltimos
cien a"os, por personas de todas las
edades # nacionalidades. $ecesitamos
ms libros para a#udar a la gente a en tender meor el ftbol, para que conozcan meor este deporte,
respeten las reglas # a los componentes del mismo. %os entrenadores de ftbol son las personas que ms
pueden influir en sus ugadores, no solamente en la manera de ugar, sino en la forma de ser, es decir,
aparte de conseguir que sus ugadores sean mu# buenos en los aspectos t&cnicos, tcticos # f'sicos,
deben intentar que sean buenas personas, buenos compa"eros, humildes # solidarios.
(dems de preocuparse de sus ugadores, staff t&cnico # dems personas relacionadas con su equipo,
deben actualizarse continuamente, leer libros sobre ftbol # comunicarse con entrenadores de otros
lugares para seguir aprendiendo constantemente. El uego posicional o ataque posicional es una
definicin que se o#e mu# a menudo en cualquier tertulia o retrasmisin deportiva. )alir desde atrs
ugando, es evidente lleva ms riesgo impl'cito* puedes perder el baln en zona cercana a porter'a,
adems los defensores en muchos casos en su formacin no han sido entrenados para salir mediante el
uego en corto # esta forma de jugar exige mayor calidad tcica. El aspecto principal de esta forma
de ugar ser'a que los jugadores se ordea e fuci! del "al! # este estilo de uego est basado en
ugar mediante pases cortos # sus ugadores dentro de sus movimientos no abandonan su zona de juego
dentro del sistema de partida del equipo.

El equipo uega mostrando un "lo#ue com$acto co $ermaetes accioes de co"ertura ofesi%a, se
busca la ocupacin racional del terreno de uego. %os ugadores ofrecen apo#os tanto por delante como
por detrs del baln de manera que se puede avanzar de forma ms eficaz, es mu# importante en un
equipo en el ataque organizado el apo#o de emergencia de la l'nea anterior a zona de baln debe ser
como norma siempre en diagonal # permite mantener la posesin # poder cambiar la orientacin del
uego cuando el ugador poseedor es apretado por el rival en la presin # no puede avanzar. )e busca que
lo que ms se mueva sea el baln, con ello se consigue acumular ugadores cercanos al baln que en
caso de p&rdida puedan actuar en la recuperacin. +tros concepto clave es un "ue escaloamieto de
l&eas de manera que siempre ha#a %arias l&eas de $ase a"iertas al $oseedor' tato e am$litud
como e $rofudidad donde nunca se debe estar en las misma l'nea de pase que un compa"ero porque
sino un ugador rival tapa a varios nuestros, algo recomendable es apo#o diagonal con l'nea anterior
mientras la ltima l'nea, es decir, la delantera si baln esta en defensa este en l'nea de pase con el baln
as' se consiguen tringulos sucesivos durante el proceso ofensivo. ,uanto ms abanico de posibilidades
tenga el ugador con baln meor, siempre manteniendo vigilancias defensivas correctas. )iempre que
sea posible movi&ndose a la espalda de ugadores rivales o buscando recibir desde su espalda concepto
que -)ans, .rattarola /0001 llaman oscurecer, es decir, buscar recibir donde el rival no pueda ver
simultneamente al rival # el baln a la vez.
EJE()I)IOS TE)*I)OS:
Descri$ci!: )egn la disposicin que marca el
eercicio # trabaando una situacin de sistema /23242
52/, re realizaran diferentes acciones.
/1 6rimera accin7 )e inicia con un pase desde la
banda al delantero # este realizara un situacin de /7/
ante un defensor que sale desde la l'nea de fondo.
41 )egunda accin7 )e inicia con un pase desde la
otra banda al ugador -delantero o mediapunta1 # se
realiza una accin de 47/ frente al defensor que habia
intervenido previamente en el duelo de /7/ # que #a
ocupaba una situacin defensiva de marcae al
hombre o zonal. )e puede permitir la incoporacin
del segundo defensor si la temporizacin defensiva es
efectiva pudiendose dar una situacin de 474
51 8ercera accin7 )e inicia con un baln desde el medio centro # se realizar una accin de 975 contra
los 5 ugadores que defienden la accin # que #a ocupan una posicin defensiva posicional o de marcae
en el campo.
*ormas: Existe fuera de uego
)osideracioes im$ortates:
2 )e alternarn ambas zonas para trabaar las situaciones de /7/ # 47/
2 ,onservar la realidad de las situaciones, permitiendo la incorporacin de defensores si la accin se
retarda
2 :ncidir en que las acciones sean rapidas e intensas
2 (provechar la superioridad posicional # nmerica
2 ;ue existan 8!($):,:+$E) defensa2ataque. )i existe recuperacin que el baln tenga una
continuidad # se le de un sentido real al uego - conduccin por fuera, pase dentro # luego fuera, baln
diagonal...1
Ti$o: 8&cnica individual
O"jeti%o: <eorar las acciones ofensivas # defensivas de los duelos de /7/
Es$acio: <edio campo. Espacios de /=x5
Descri$ci!: )e disponen en medio campo varios espacios de /=x5. )e trabaa por tr'os. El ugador que
posee el baln deber intentar progresar hasta el otro extremo del cuadrado, mientras que otro ugador
sale a intentar robar el baln # progresar hasta el otro extremo. )i el ugador >ofensivo> consigue
progresar, pasar el baln al ugador que est esperando. )i el ugador >defensor> recupera el baln,
progresar hasta la otra zona # despu&s har un pase medio al ugador que esta en espera.
*ormas: %ibertad en las acciones atendiendo a la normativa del reglamento
)osideracioes: :mportante que la disposicin de los cuadrados sea como la del grfico, #a que
indirectamente estaremos trasladando una situacin espacial extrapolable a la realidad. El ugador debe
vivenciar esos espacios # tener siempre presente que acciones debe realizar en una situacin # otra.
6or eemplo las acciones de /7/ ofensivas en la zona central defensiva deben ser rpidas # con pocos
contactos de baln, #a que ha# que salir rpidamente de la zona de riesgo. En cambio en las zonas
ofensivas las acciones pueden ser de mas cercan'a # arriesgadas #a que el obtener una falta a favor
tambi&n puede ser beneficioso.
+(E+A(A)I,* -.SI)A
%a importancia del entrenamiento en el deporte # en
especial en el ftbol es infinita, as' un futbolista que no
se entrene adecuadamente no rendir en los partidos
como otro que s' lo haga. El plan de acondicionamiento
f'sico se divide en dos partes actividades de fondo en
larga distancia -aerobias1 # carreras de velocidad
-anaerobias1. (lgunos de los medios m&dicos para
diagnosticar si el entrenamiento f'sico se lleva a cabo
correctamente # para conocer si el estado de los
futbolistas es el ptimo o si por el contrario se tiene que
modificar el entrenamiento son los siguientes7
Electrocardiograma
6or medio de un electrocardiograma se captan
las ondas cardiacas # se hace un grfico. %a electrocardiograf'a es el estudio de la fuerza
electromotriz desarrollada por el msculo card'aco durante su contraccin. El
electrocardiograma, es pues un trazado que representa la curva de las variaciones el&ctricas
durante las diversas fases de la revolucin cardiaca. )uperponiendo la curva electrocardiogrfica
a las curvas obtenidas por el cardigrafo, el estimografo, el pulso venoso #ugular, e inscribiendo
simultneamente los tonos del corazn con un micrfono registrador. )e ha podido asignar a
cada elevacin la significacin indicada anteriormente. El estudio de la relacin de las diferentes
muestras tambi&n si el desarrollo de las partes derecha e izquierda del corazn es armonioso, es
decir, si la dosificacin de los procedimientos de entrenamiento en velocidad # en el
endurecimiento es conveniente. Una desarmon'a en el crecimiento del corazn significar'a una
revisin del entrenamiento.
Tests
%os tests de !uffier # ?ic@son son tests de laboratorio. )on empleados a menudo # se caracterizan por
ser mu# sencillos, que estn al alcance de todos los entrenadores. El ugador debe eecutar treinta
flexiones2extensiones completas de piernas, entre 5= # 3A segundos.
)e toma el pulso7
En reposo, antes de empezar las flexiones -61
:nmediatamente despu&s de los esfuerzos -6B1
Un minuto despu&s del esfuerzo -6BB1
)e toman las pulsaciones en la mu"eca -arteria radial1 o en el cuello -arteria cartida1 durante /A
segundos* despu&s se multiplica por 3 para obtener el nmero de pulsaciones2minuto.
+re$araci! f&sica e cada jugador
Ar#uero
Eercicios de extensin # estiramiento de los miembros para proporcionar elasticidad # rapidez a
todos los msculos.
Eercicios especiales, saltos hacia arriba # hacia los costados, saltos al travesa"o del marco.
8iro al arco. ,olocados a una distancia de 4= metros, disparar tiros rpidos, obligando al portero
a rechazar o parar la pelota, al tiempo que se entrena sus refleos intuitivos # su vista.
Defesas laterales
Eercicios para desarrollar los msculos abdominales, pectorales, cuello # piernas.
6racticar sprints cortos # sprints alternados con marchas a pasos gimnsticos # a diferentes
largos de paso.
Entrenar la forma f'sica, potencia, velocidad, decisin # valent'a.
Defesa cetral
Eercicios para desarrollar su potencia # rapidez, as' como tambi&n eercicios para desarrollar #
fortalecer los msculos abdominales, pectorales, cuello # piernas.