DICAS PARA COMUNICAR COM ALGUM COM PERTURBAO DE PERSONALIDADE

BORDERLINE

1- Seja realista. No conseguir eliminar o comportamento borderline da outra pessoa, por
melhor comunicador que seja. Apenas essa pessoa o poder fazer. O seu objectivo
simplesmente comunicar de uma forma que respeite ambas as partes.

2- Saia, se necessrio. No tem de tolerar ameaas fsicas ou abusos verbais e emocionais.

3- Simplifique. Quando fala com um borderline, especialmente sobre assuntos delicados,
lembre-se de que as emoes sero provavelmente to fortes que nenhum de vs
conseguir raciocinar como deve ser. Torne cada frase curta, simples e directa. No abra
espao para equvocos.

4- Separe a pessoa do comportamento. Deixe claro ao indivduo com PPB que, quando no
gosta de uma atitude, isso no significa que no goste da pessoa. Poder ter de sublinhar
isto vrias vezes.

5- Fale primeiro dos sentimentos e s depois dos factos. Numa conversa normal,
consideramos os factos antes de considerar os sentimentos. Avaliamos factos e perante
estes que reagimos sentimentalmente. No entanto, muitas vezes, as pessoas com
Borderline invertem este processo. Tm sentimentos tais como o medo de que o
companheiro os abandone e portanto, alteram os factos de maneira a que estes
correspondam aos seus sentimentos. Por exemplo, o companheiro no est a sair de casa
para ir mercearia, ele est a abandonar a relao. Uma pessoa que no tenha esta
perturbao, confrontada com essa acusao ir tentar esclarecer os factos (tem a lista de
compras com ela, no h comida no frigorfico, etc.) porm, no estado emocional do
Borderline, isso irrelevante. Em alternativa, o companheiro pode ir mais longe se
reconhecer e se tiver empatia pelos sentimentos (e no factos) do indviduo com Estado-
Limite em vez de os desvalorizar. assim que, por sua vez, pode inserir a sua prpria
realidade, por exemplo: Pareces estar muito transtornado. Eu tambm ficaria assim se
pensasse que te irias embora para sempre. De qualquer maneira, eu s vou loja e volto
dentro de uma hora.

6- Mantenha-se focado na sua mensagem. Ignore os ataques, ameaas ou tentativas de
mudar de assunto. Fique calmo e insista na questo. Se se sentir atacado, diga
calmamente que os nimos esto demasiado exaltados e que voltar dentro de uma hora e
saia.

7- Faa perguntas. Atire o problema para a pessoa. Pea-lhe solues alternativas dizendo,
por exemplo, O que achas que devamos fazer a partir daqui? ou No consigo dizer que
sim e tu pareces querer mesmo que eu o faa. Como poderemos resolver isto?

8- Lembre-se da importncia do timing. H boas e ms alturas para levantar certas
questes. Um incidente que possa fazer o Borderline sentir-se particularmente vulnervel
um despedimento, por exemplo pode trazer-lhe sentimentos de rejeio, abandono e
invalidao. A vossa conversa ser provavelmente muito mais difcil. Adie se puder, ou pelo
menos tenha em considerao a vulnerabilidade do indivduo com Estado-Limite.

9- No meio de uma discusso que se vai tornado cada vez mais intensa e improdutiva,
utilize o: Atrasar, Distrair, Despersonalizar e Separar.

Atrasar . Diga pessoa Porque no pensamos sobre as coisas e falamos sobre isto mais
tarde? ou D-me mais algum tempo para pensar no que ests a dizer. Fale com calma e
de uma forma que o ponha a si e outra pessoa ao mesmo nvel, sem confirmar as suas
afirmaes obrigatoriamente: Agora estou muito transtornado. Os teus sentimentos so
importantes para mim e preciso de algum tempo para os compreender.

Distrair. Sugira, por exemplo, que ambos faam uma tarefa juntos.

Despersonalizar. Durante a discusso, deve relembrar-se vrias vezes de que as fortes
crticas contra si no so so reais, ainda que o paream para o Borderline. No leve a
peito os comentrios dele, por mais cruis que sejam. essa a natureza da perturbao.

Separar. Separe-se emocionalmente para que no seja apanhado neste turbilho. Diga a si
mesmo No vou deixar-me envolver tanto nisto.