Aceptando la

crtica
La falta de habilidad para aceptar la crtica es uno de los defectos de
carcter que se nos manifiesta ms fuertemente y aparece en casi
todos los inventarios de Cuarto Paso. Muchos de nosotros explotamos
en ira y resentimientos con la ms mnima indicacin de que
habamos hecho algo mal. !e"en de criticarme# $stedes tampoco
son perfectos# % pesar de que nadie nos estaba pidiendo ser
perfectos& ni decan que ellos eran perfectos& nuestros egos heridos
nos hacan atacar. %ntes de darnos cuenta& tenamos una discusin
en nuestras mentes& y nadie nos podra ganar.
'Cmo podemos mane"ar estos sentimientos explosivos y no hacerle
da(o a otras personas y a nosotros mismos) *ui+ la me"or manera
sea ver a la crtica como una herramienta para el crecimiento en ve+
de cmo un arma que nos apunta. ,ill -. una ve+ di"o que si %% no
hubiera recibido tanta crtica qui+s su desarrollo hubiera sido lento.
.l manifest aprecio a sus crticos& diciendo que con esa crtica le
haban ense(ado la paciencia& y que otros le dieron invaluables
lecciones. La sana y sensible reaccin de ,ill ante la crtica debe ser
un e"emplo para nosotros.
La crtica es un trabajo interno
Lo primero que hay que recordar de la crtica es que con ella nos
hacemos da(o a nosotros mismo porque luego caemos en la
conmiseracin. /i sentimos que nos apu(alan con un comentario&
somos nosotros quienes nos estamos apu(alando. .sto parecer
sorprendente& pero es cierto. Por e"emplo& si nos dicen que vestimos
mal& podemos escoger& si este comentario es cierto y creer que en
verdad nos vestimos mal o podemos recha+arlo como falso&
irrelevante& no importante y sin fundamento.
/i no estamos de acuerdo& no nos doler0 lo que los dems digan no
ser cierto 1porque as lo sentimos2. Podremos preguntarnos qu3 les
pasa& y ver que esta pasando por sus cabe+as para provocar un
comentario como ese. Podemos a4n compadecerlos porque estn
equivocados. Podemos reaccionar de mil maneras diferentes a este
tipo de comentario.
1
Cuando a aceptamos la crtica como vlida nos ponemos vulnerables
y expuestos a ser lastimados. .ntonces tomamos las palabras al pie
de la letra y sentiremos la pu(alada. .l dolor viene cuando
escuchamos en nuestros adentros una vo+ que nos dice5 6.stoy tan
avergon+ado7& o 6*u3 verg8en+a ser tan est4pido#7 .n ambos casos&
somos nosotros quienes nos estamos criticando.
Cuando nos critican y si estamos emocionalmente equilibrados es
seguro que aprendemos ms de la crtica que de nosotros mismos.
'/e acuerdan de la historia del psiquiatra y del muchacho
adolescente)5 .l doctor dibu"o un circulo en una ho"a de papel y le
pregunt al muchacho5 6'*u3 te recuerda esto)7& 6/exo7& contest.
Luego el doctor dibu" un cuadrado e hi+o la misma pregunta. 6/exo7
repiti el muchacho. Luego dibu" un tringulo& y nuevamente obtuvo
la misma respuesta5 6/exo.7 6parece que lo que tienes en la cabe+a
es sexo7 observ el doctor. 6/er7 contest el muchacho& 6.s usted
el que dibu"a los cuadros sucios#7
.l punto es que antes de eno"arnos o entristecernos& debemos
considerar la fuente de donde proviene la crtica. 9magnese a un
alba(il dici3ndole a una enfermera que tipo de anestesia tiene que
usar un medico en una operacin& o a una enfermera dici3ndole que
tipo de cemento usar al alba(il. :inguno de los dos aceptara la
sugerencia del otro seriamente ni por un momento.
/in embargo& siempre podemos contestar5 6$sted tiene derecho a su
opinin y yo a la ma7& ya que la crtica se puede merecer& y tambi3n
puede ayudar como lo se(al ,ill -.5 6$na ve+ que ba"amos el ego en
nuestras vidas ; y es de lo que hemos estado hablando ; la crtica no
debe ser algo malo o doloroso. Puede& de hecho& ser 4til. 'Cmo) .n
primer lugar& nos puede hacer que echemos un vista+o nuestro
interior.
La imagen en el espejo
%un la persona ms introspectiva puede estar ciega acerca de
algunas verdades de s mismo. %(os de auto anlisis fallan al exponer
lo obvio si tenemos un per"uicio o una ra+n ciega. $na persona que
no tenga una gramtica adecuada podra decir5 6no querer no poder
no importar mi.7 .sa persona no va a criticarse porque a ella le suena
bien. .n una situacin as sera conveniente que un amigo le
corrigiera con tacto. .sto sera particularmente importante para esta
persona si quiere impresionar a personas que 6di+que7 usan la
gramtica correctamente.
2
La crtica nos permite ver donde estn nuestros per"uicios& falta de
informacin& falta de conocimiento y falta de conciencia. :unca
sabremos todo lo que tenemos que aprender de nosotros mismos& los
seres humanos nunca lo hacen. La crtica nos permite refinarnos cada
ve+ ms.
.sta es la motivacin que hay detrs del Cuarto y *uinto pasos.
<emos aprendido que la falta de conocimiento sobre nosotros mismos
es lo que puede bloquear nuestra sobriedad& abstinencia y sanidad.
,ill escribi que los que fracasan son los que5 6Por su naturale+a& son
incapaces de ser honestos con ellos mismos.7& 6=engo que ser honesto
para obtener la sobriedad7& 6La honestidad es la llave.7 >mos esto
repetirse hasta el cansancio.
.stos conse"os no se dan para asustar o descora+onar a nadie5 es una
frmula prctica y una descripcin exacta de lo que se necesita para
6lograrlo7 en el programa. <acer el inventario del Cuarto Paso y
admitirlo ante otro ser humano y ante !ios es todo lo que
encontramos como una frmula segura para volvernos honestos. La
persona que recibe nuestro *uinto Paso act4a como un espe"o&
mostrndonos como realmente somos& no slo como quisi3ramos
refle"arnos. Cuando tenemos un cuadro ms exacto de qui3nes
somos& podemos usar nuestro buen "uicio y la buena voluntad ms
efectivamente y as evitar algunos de nuestros ms evidentes
defectos.
Cuando finalmente alcan+amos la sobriedad& muchos de nosotros
descubrimos por qu3 actubamos de la forma como lo hacamos.
/entamos que nuestras mentes y cuerpos estaban atrapados en una
trampa con minas mentales y emocionales que podan explotar en
cualquier momento. :o sabamos ni como ni cuando. .ra imposible
vivir cada da deseando saber cuando se nos dispararan otra ve+. .l
Programa nos dio la bendicin de un inventario y la oportunidad de
hablarlo con alguien ms. Puede que no salgamos de todas las
6minas&7 pero podemos aprender dnde estn y como evitarlas o
desactivarlas. >tro ser humano puede guiarnos hacia algunas de
esas 6minas.7 /u o"o ob"etivo puede ayudarnos a vernos a nosotros
mismos& y nosotros a cambio& podemos ser de ayuda para otros.
La espada de doble filo
Cuando nos sometemos a la crtica& o se la hacemos a otros&
debemos recordar que estamos utili+ando una herramienta peligrosa.
6$stedes saben que esperar de m& saben donde estoy parada7 grit
orgullosamente una mu"er slo porque estaba siendo 6honesta7 con
3
otros. /on loable& pero ella estaba utili+ando esta frase para decir lo
que le diera la gana sin importarle los sentimientos de los dems.
/us comentarios no eran 4tiles0 heran& y venan de una reserva de
dolor que o ella no reconoci o se rehus a admitir que estaba all.
.stas no eran reflexiones honestas& eran ataques hostiles. .stos
comentarios deben verse por lo que son. /i se toman para herir&
pueden ser dolorosos y destruir.
$na manera de evitar herir a los dems& es hablar de nuestros
sentimientos y no "u+gar su comportamiento. <ay un universo de
diferencia cuando se dice5 6me siento incomodo cuando "uras tanto7 a
decir5 6debes de"ar de "urar& es desagradable.7 Lo primero puede que
sea slo un escalpelo que expone un defecto de carcter& mientras lo
segundo es un hacha que lo 4nico que hace es empeorar el problema.
Cuando hablamos de nuestros sentimientos sin tratar de hacer sentir
mal a alguien avergon+ado o culpable& estamos ofreciendo crtica 4til.
.n otras palabras& 6no le haga el inventario a los dems.7
La crtica es una herramienta para determinar el valor de un acto. .s
una norma para "u+gar y puede usarse para me"orar nuestro
proceder. Los atletas estn constantemente sometidos a la crtica
para descubrir como pueden superar sus debilidades y me"orar su
actuacin. Los escritores entregan borradores a sus crticos para ver
que tan bien han reali+ado su traba"o. Los golfistas escuchan el
conse"o de sus amigos con la esperan+a de me"orar sus resultados.
.ste es el propsito de la crtica.
.l problema es cuando tomamos la crtica como una desvalori+acin
de nuestros logros. /i se critican nuestros esfuer+os& sentimos que no
somos buenos. /i alguien nos critica un error gramatical& pienso que
6:unca hago nada bien#7 La critica& que slo es una herramienta
para evaluar un esfuer+o& se toma como un "uicio de los dioses.
/uena como si di"era5 6si no amas mi oracin& no me amas a mi y por
lo tanto no soy bueno.7 .sto es mucho suponer para una crtica.
Cuando expresamos nuestros sentimientos en ve+ de se(alar los de
otros& evitamos lastimarlos. =ambi3n nos ayudamos si evitamos hacer
comentarios que suenen a condenacin. %l estar concientes de lo que
puede significar lo que decimos la espada de la crtica se mantiene en
equilibrio.
La vara con que midas
Cada crtica implica un "uicio de valores. $n simple comentario como5
6llegaste tarde#7 solo tiene sentido si ambas partes saben que es 6en
4
cuanto al tiempo7. /i una persona piensa que llegar a casa a las
?@5A@ p.m.& es la hora adecuada y otra piensa que lo ms tarde que
se puede llegar es a la ?5@@ a.m. no puede haber convenio. .l
acuerdo radicar en ponerse de acuerdo en que es 6en cuanto al
tiempo.7
Mucha de la crtica puede causar graves problemas porque no todos
medimos las consecuencias. Por e"emplo5 una madre frustrada
explota cuando ve el dormitorio de su hi"o. 6.s un desastre#7 grita
ella. % ella le gusta todo ntido y arreglado todo el tiempo& el
adolescente indignado protesta ante una crtica in"usta. 6.speras que
sea perfecto#7. Los dos estn hablando de la misma habitacin& pero
la ven de forma diferente. La misma vara de medir ayudara mucho
si vemos las consecuencias que la crtica puede acarrear. %lgunos
piensan que la crtica tiene que ver un poco con el perfeccionismo.
Cualquier cosa menos que perfecta& no es perfecta& y por definicin&
no funciona. /i la crtica se utili+a como una herramienta para
perfeccionar a otra persona& el que es criticado no puede sentirse
menos que "u+gado& devaluado y empeque(ecido.
.n realidad& la crtica tiene poco que ver con la perfeccin0 es una
meta imposible& as que es in4til esperar la perfeccin de otros
criticndolos. Medir algo a trav3s de la perfeccin no prueba nada.
Los comentarios de crtica sern 4tiles si los comparamos con una
medida realista.
Contar experiencias propias puede ser una forma positiva y
productiva de criticar. 6Cuando estaba en esa situacin& lo que me
pas fueB7 ,ill -. utili+ efectivamente este m3todo. .sto apoya la
tradicin de 6atraccin no promocin.7 /i compartimos con los dems
el beneficio de nuestras experiencias& ellos pueden hacer una eleccin
que les pueda funcionar. !e esta forma no se sentirn for+ados&
devaluados o "u+gados.
La medida del amor
.l mayor problema con la crtica C ya sea que la demos o la recibamos
C probablemente sea un problema de ego. /abemos qu3 es me"or
para nosotros y los otros de acuerdo a nuestra experiencia y criterio
personales. Cuando disponemos que alguien deba cambiar su corte
de pelo& podemos creer que es en el me"or inter3s de esa persona0
pero esto realmente es una cuestin puramente de opinin personal.
Pueden interpretar nuestras palabras como crtica y condenacin en
ve+ de una sugerencia. La otra persona podr responder expresando
su opinin que por supuesto& ser tan buena como la nuestra. % partir
de aqu no hay crecimiento. Paremos de discutir de qui3n es ms
5
inteligente& qui3n tiene me"or gusto& o qui3n tiene ms experiencia.
.l resultado ser ira& sentimientos lastimados& y probablemente con
una relacin rota.
'Cmo evitamos esto) .n base a mi experiencia& la regla ms 4til es
la medida del amor. Cuando hablo& hablo con amor. <ablo como un
amigo. <ablo conciente de sus me"ores cualidades. Porque eso
significa el amor ; ver el valor infinito en los dems.
.l amor no es una emocin sentimental para imprimir en tar"etas0 es
una visin especial que ve la belle+a donde otros no la ven y reconoce
el amor& que se ha pasado por alto& en las personas. Podemos ver una
pare"a que es lo ms dispare"a del mundo y preguntarnos 6'*u3
diablos le ve) Lo cierto es que ven valores uno en el otro& y esto es
el significado del amor. <ay valores y bondades que admiramos&
disfrutamos& queremos y alentamos.
=odos nosotros estamos en el campo del amor& si hemos encontrado
nuestro camino en el Programa. Da fuera que nuestro problema fuera
el alcohol u otras drogas& comer en exceso& "ugar& etc.& agoni+amos
con la idea de que 3ramos defectuosos& que no 3ramos buenos.
/iempre se nos di"o que tenamos un gran potencial& pero que no
podamos llegar a 3l. :os sentamos peor sabiendo qu3 tan cerca
habamos llegado en nuestros ideales.
.ntonces encontramos personas con el mismo problema ; y lo
estaban logrando. Con la ayuda de nuestro Poder /uperior
empe+amos a florecer y crecer0 con el estmulo de estos amigos
nuestros problemas se redu"eron y la esperan+a ya no se vea fuera
de nuestro alcance. Lo que nos estaba sucediendo era la sanacin
que da el amor. La gente vio bondad en nosotros0 pusieron fe en
nosotros& las cuales nosotros mismos no creamos tener.
La crtica es vlida 4nicamente si viene desde el punto de vista del
amor. Los que nos critican para ayudarnos& y son sinceros& hablan en
base del amor. Los que nos critican para demostrar cun me"or y
adelantados estn ellos& no son crticos reales. /lo quieren sentirse
me"ores ellos mismos a expensas de los dems& y no tenemos por
qu3 escucharlos o aceptar sus palabras.
,a"o la misma idea& la crtica que sale de nosotros debe con ser la
misma visin de bondad hacia los dems. /i no vemos alg4n valor en
los dems& no tenemos derecho a criticar. .stamos realmente ciegos
y nuestra opinin no tiene valor.
Los hijos de Dios
6
/omos hi"os de !ios y cada uno de nosotros es una persona de
infinito valor. Cuando interactuamos con otros& nuestra tarea es
encontrar el tesoro que est adentro de ellos. Cuanto ms valores
veamos en otros& ellos vern ms valores en nosotros nuestro tesoro
interior. La crtica& entonces no ser un brutal golpe a nuestro ego0
ser una aventura en la b4squeda de tesoros.
La crtica& a4n as& puede ser dolorosa. .l crecimiento siempre lo es.
.s humillante que nos se(alen nuestros defectos y limitaciones ;
todos preferimos los halagos a los reproches. Por el otro lado& que
nos confronten con un poquito de nuestra verdad es la me"or ayuda
que podemos tener. Cuando nos critican& lo ms sabio por hacer es
buscar cualquier verdad que contenga. $n inventario instantneo
como recomienda ,ill -. en el !3cimo Paso& puede validar una crtica
y nos puede servir para crecer& es una oportunidad de mostrarnos
ante otros como realmente somos. $na visita a nuestro padrino o
madrina& o discutirlo con nuestros amigos en una reunin& puede
ayudarnos a ver claramente donde est la sabidura.
La crtica genuina nos dice que todos somos hi"os de !ios y que
tenemos valores0 es la mirada clara del amor. Puede darnos un
vista+o de lo que somos y de lo que podemos llegar a ser. Con esa
visin somos sanados y capacitados para crecer. /i podemos recordar
esto "ams tendremos miedo a la crtica. .n realidad& podemos estar
agradecidos por este regalo.
E9:

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