Para manter seus triglicrides baixos

Dieta e exerccio
Os nveis de triglicrides so influenciados pelos alimentos que ingerimos. Quanto mais acares e
carboidratos voc consome, mais provvel voc est a aumentar sua glicose no sangue e aumentar os
triglicrides. Voc tambm deve evitar leos hidrogenados e cidos gordos trans como aqueles
encontrados na margarina e fast-food, bem como alimentos refinados e processados. O azeite
provavelmente a melhor gordura para comer se voc estiver observando os nveis de triglicrides. Ter
uma dieta rica em fibras pode ser til na reduo da contagem de triglicrides, como tambm a prtica
de exerccio aerbico regular, como caminhadas, ciclismo e natao.
Suplementos naturais
Alm de ter uma dieta saudvel e praticar exerccio, voc tambm pode manter seus triglicrides baixos
atravs da ingesto de uma variedade de vitaminas alternativas e suplementos naturais.
Um suplemento o Guggulipid (tambm conhecido como Guggul ou Commiphora Mukul).
Esse remdio herbal reduz colesterol (de 14% a 27%) e triglicrides (de 22% a 30%) enquanto impacta
positivamente a taxa de HDL para LDL.
Outra grande vitamina para a reduo de triglicrides e LDL
Pantethine, tambm conhecido como B-5.
Alguns nutrientes como
os cidos graxos mega-3 e
vitamina C
podem ajudar a reduzir os nveis de triglicrides, de acordo com a publicao pelo grupo de P.K.
Reissell em Harvard.
Tomar algumas doses de psyllium em uma base regular pode reduzir sua quantidade de
triglicrides.
Alm disso, suplementos de antioxidantes como
beta-caroteno,
vitamina E,
N-acetilcistena e
selnio
podem ser benficos,
goma de guar,
morrio-dos-passarinhos e
lecitina
pois todos eles ajudam com a eliminao da gordura.
L-carnitina
tambm pode ajudar as gorduras passar por certas partes das clulas, permitindo-lhes serem usadas
como combustvel em vez de serem armazenadas no sangue.
Estudos tambm mostram que o
magnsio
aumenta efetivamente os nveis de HDL reduzindo LDL e triglicrides.
Alm disso, resultados recentes publicados em "Arquivos de Bioqumica e Biofsica" revelam que o
cido lipico
pode reduzir triglicerdeos em 60% em ratos de laboratrio. Embora no esteja claro se o resultado seria
o mesmo que nos seres humanos, o cido lipico tem grande potencial como agente de seguro, com
reduo de triglicrides. Clnicas s vezes tambm usam niacina para ajudar a combater triglicrides
elevados.

Vitaminas

Vitamina C

A vitamina C ou cido ascrbico uma molcula usada na hidroxilao de vrias outras em
reaes bioqumicas nas clulas. A sua principal funo a hidroxilao do colgeno, a
protena fibrilar que d resistncia aos ossos, dentes, tendes e paredes dos vasos sangneos.
Alm disso um poderoso antioxidante, sendo usado para transformar os radicais livres de
oxignio em formas inertes.
Vitamina C tpica age somente a nvel de pele. Tem os seguintes efeitos no organismo em doses
moderadas:
Favorece a formao dos dentes e ossos;
Ajuda a resistir s doenas. Ajuda o sistema imunolgico e a respirao celular, estimula as
glndulas supra-renais e protege os vasos sanguneos.
A carncia desta vitamina provoca a avitaminose designada por escorbuto
Fontes: Acerola , Mamo papaia , Laranja , Limo, Melo, Brcolis, Morangos, Manga, Kiwi,
Grapefruit, Pimento vermelho ou verde, Couve, Ervilha,Caju, Vitamina E A vitamina C e o
complexo B, que so hidrossolveis (se diluem na gua), perdem-se pelo vapor ou pela prpria
gua do cozimento. Por este motivo o cozimento brando a vapor, ou com pequena quantidade
d'gua, para alimentos com elevado teor de beta-caroteno (precursor da vitamina A) como
cenouras, batata doce, brcolis e espinafre, aconselhvel. Somente 1% do beta-caroteno da
cenoura utilizado pelo corpo, entretanto um cozimento brando pode aumentar a absoro ao
auxiliar a digesto.
Vitamina E - Tocoferol
lipossolvel e permanece mais tempo em nosso organismo. aconselhvel tomar Vitamina
E associado a Vitamina C;
Necessria a formao de novas clulas sexuais;
Vital para o sangue;
Ela previne o dano celular ao inibir a peroxidao lipdica, a formao de radicais livres e
doenas cardiovasculares;
Melhora a circulao sangunea, regenera tecidos;
Essencial para o bom funcionamento do tecido muscular.Este tipo de vitamina atua atravs do
bloqueio das molculas instveis de oxignio singlete. A vitamina E previne a oxidao
espontnea dos elementos polinsaturados e protege, em termos funcionais, estruturas celulares
importantes dos tecidos, supostamente atravs da inibio da peroxidao lipdica.
A vitamina E est amplamente disponvel nos cereais integrais, oleaginosas, hortalias, leo de
sementes e, em especial, no leo de germe de trigo.
Fontes: Sementes oleaginosas (nozes, avels, castanhas, etc...), Semente de trigo, Folhas
verdes (brcolis, espinafre, vagem, etc...), Batata doce, Leite, Cereais integrais, Aveia, Abacate,
Girassol, leo de Oliva, Ovos, Tomate, Cenoura, Banana, Salmo, Abacate, Batata.
Vitamina A - Retinol
Solvel em gordura e essencial ao crescimento e desenvolvimento do ser humano. Sua funo
principal a proteo da pela e retina;
Atua tambm no funcionamento adequado do sistema imunolgico (defesa do organismo contra
doenas, em especial as infecciosas), mantm saudveis as mucosas (cobertura interna do corpo
que recobre alguns rgos como nariz, garganta, boca, olhos, estmago) que tambm atuam como
barreiras de proteo contra infeces. preciso ter cautela no uso de vitamina A, pois em
excesso, ela tambm prejudicial ao organismo.
O excesso pode causar: pele seca, spera e descamativa, fissura nos lbios, cansao e
irritabilidade;
Utilizada com a vitamina C para acne;
Fontes: Espinafre, Manteiga, Leite, Cenoura, Sardinha, Batata doce, Couve, Alface, Ovos,
Fgado, Escarola, Salsa.
Vitamina B1 Tiamina
Auxilia no metabolismo das Gorduras Vitalidade de pele e cabelo;
Auxilia na manuteno do tnus muscular Energia celular
Sinais de falta: Insnia, nervosismo, irritao, fadiga, depresso, perda de apetite e energia,
dores no abdmen e no peito, sensao de agulhadas e queimao nos ps, perda do tato e da
memria, problemas de concentrao.
Inimigos da Vitamina B1: lcool, caf e cigarro, anticido, barbitricos, diurticos, excesso de
doces e acar.
Fontes: Arros Integral, Gros, Frutos do mar, Peixe, Espinafre, Couve flor, Cereais, Ovo.
Vitamina B3 Niacina
Protege a pele dos raios solares;
necessria para a circulao adequada e pele saudvel;
Auxilia no funcionamento do sistema nervoso, no metabolismo de carboidratos, lipdeos e
protenas e na produo de cido clordrico para o sistema digestivo;
A niacina reduz o colesterol e melhora a circulao.
Fontes: Peixe, Camaro, Frutos do mar, Germe de Trigo, Semente de Girassol, Aves, Fgado,
Rim, Carnes, Ovos, Frutas em geral.
Vitamina B6 Piridoxina
Ativa enzimas que participam da sntese de carboidratos e aminocidos
A vitamina B6 (Piridoxina) , na realidade, um grupo de substncias: piridoxina, piridoxal e
piridoxamina. Essas substncias esto intimamente associadas e funcionam juntas.
excretada cerca de oito horas aps a ingesto e, como as outras vitaminas B, precisa ser
reposta atravs de alimentos integrais, ou de suplementos. Sua necessidade aumenta nas dietas
com alto teor protico.
Responsvel pela produo de anticorpos e de clulas vermelhas do sangue, assim como para a
produo de cido clordrico e magnsio.
Benefcios:
Assimila adequadamente a protena e a gordura;
Ajuda na converso do trip-tofano, que um aminocido essencial, em niacina;
Contribui para evitar diversas perturbaes nervosas e da pele;
Alivia a nusea;
Promove a sntese de cidos nuclicos antienvelhecimento;
Ajuda a reduzir a secura na boca e problemas para urinar causados por antidepressivos
tricclicos;
Reduz espasmos musculares noturnos, cibras nas pernas, dormncia nas mos e algumas
formas de neurite nas extremidades;
Funciona como um diurtico natural;
Doenas causadas pela deficincia Anemia - Dermatite seborrica - Glossite.
Fontes: Arroz integral, Lentilha, Lima, Batata, Abacate, Germe de trigo, Semente de girassol,
Salmo, Fgado, Rim, Corao,Ovo.
Vitamina B8 Biotina
A vitamina H (hidrossolvel) ou biotina, como tambm conhecida, funciona no metabolismo das
protenas e dos carboidratos. Ela age diretamente na formao da pele e indiretamente na
utilizao dos hidratos de carbono (acares e amido) e das protenas. A vitamina H pode ser
encontrada atravs de levedura, arroz integral, frutas, nozes, ovos, carnes, leite. Tambm
produzida por bactrias do intestino.
A carncia de vitamina H causa furunculose, seborria do couro cabeludo e eczema.
Vitamina D
uma vitamina solvel em gordura obtida atravs da luz do sol e fontes dietticas. A vitamina D
ou (calciferol) promove a absoro de clcio (aps a exposio luz solar).
Atua como um hormnio que mantm as concentraes de clcio e fsforo no sangue atravs do
aumento ou diminuio da absoro desses minerais no intestino delgado;
Regula o metabolismo sseo e a deposio de clcio nos ossos;
Essencial para o desenvolvimento normal dos ossos e dentes;
Favorece o crescimento Tem um papel muito importante na maioria das funes metablicas e
tambm nas funes musculares, cardacas e neurolgicas.
Fontes: Peixes Gordurosos, Fgado, Gema de Ovo, Leite, Semente de Girasso

Aminocidos e Enzimas
LECITINA A lecitina uma substncia oleosa que tem a propriedade de emulsionar e dissolver as gorduras, alm
de ser um componente essencial em toda a clula viva, uma vez que intervm como elemento decisivo na
seleo que faz a membrana da clula, ao deixar passar para o seu interior somente os elementos adequados.

importante para os msculos e nervos, assim como para o crebro.

A lecitina formada principalmente de: colina; inositol; vitamina B e cido linolico.

A lecitina indispensvel para dissolver as gorduras acumuladas nas artrias e no corao, alm de servir como
emulsificante das gorduras no fgado, ajudando a dissolver os clculos biliares em formao.
BIOFLAVONIDES
Os bioflavonides so denominados vitamina P e so indispensveis para fixar a vitamina C no organismo.

Essas vitaminas no so produzidas no corpo, por isso tm de ser obtidas externamente.Os bioflavonides
ajudam a manter as artrias, ativar a circulao do sangue, diminuir o nvel de colesterol, etc.
COENZIMA Q 10
Esta co-enzima muito semelhante vitamina E, sendo um poderoso antioxidante. Este elemento deve ser
fornecido pela alimentao sobretudo para pessoas idosas, j que sua produo diminui com o tempo. Esta co-
enzima importante para diminuir o envelhecimento celular e aumentar a eficincia do sistema imunolgico.
AMINOCIDOS
Os aminocidos so os elementos constituintes das protenas. Em algumas ocasies chamados de protenas
dissolvidas. Dependendo do que e de como se combinam, esses aminocidos que produzem os diversos tipos
de protenas. O organismo necessita de 22 aminocidos principais dentre os quais oito (nove na infncia) so
essenciais e 13 no essenciais. O fgado sintetiza os 13 aminocidos no essenciais, porm os 8 (9) restantes
devem ser obtidos pela pessoa em fontes alimentcias externas.
Aminocidos no-essenciais:
Alanina, arginina, cido asprtico, asparagina, cido glutmico, cistina, cistena, glicina, glutamato,
hidroxiprolina, prolina, serina e tirosina.

O que cido lipoico e quais so suas principais aplicaes
clnicas?

O cido lipoico, tambm conhecido como cido alfa-lipoico, um composto de frmula molecular C
8
H
14
O
2
S
sintetizado naturalmente pelo fgado, que apresenta alto poder antioxidante. Estudos demonstraram efeitos
benficos da suplementao oral de cido lipoico em diversas condies clnicas, incluindo o diabetes, esclerose
mltipla, diminuio cognitiva e demncia.

O cido lipoico solvel em lipdeos e em gua, esta caracterstica confere sua efetividade na reduo dos
radicais livres, tantos os provenientes da peroxidao lipdica nas membranas celulares, quanto queles
dispersos no citoplasma celular. As quatro principais formas da sua ao so: eliminador de espcies reativas de
oxignio; regenerador de antioxidantes endgenos, como glutationa, vitamina C, coenzima Q10 e vitamina E;
atividade quelante de metais e reparador de protenas oxidadas.

A sntese de cido lipoico ocorre a partir de um cido graxo de 8 carbonos (cido octanoico) e cistena no
fgado. Aps sua sntese ela pode ser encontrada ligada a protenas especficas que funcionam como cofatores
de complexos enzimticos da mitocndria. Entretanto, para exercer sua potente ao antioxidante necessrio
que assuma a sua forma reduzida, o cido dihidrolipoico (DHLA), atravs da enzima dihidropolina
dehidrogenase.

Diversos estudos tm descrito que o cido lipoico est envolvido com a via de sinalizao da insulina,
aumentando a absoro de glicose em clulas musculares e adiposas, melhorando, portanto, a sensibilidade
insulina.

Cui e colaboradores (2012) demonstraram que a suplementao com cido lipoico reduz o estresse oxidativo
induzido por dieta rica em gordura e melhora a funo de clulas imunolgicas.

O cido lipoico tambm pode ser obtido atravs de fontes alimentares, encontrado principalmente em carnes
(msculo), corao, rins e fgado, e em menor grau, frutas e produtos hortcolas.
Bibliografia (s)

Rochette L, Ghibu S, Richard C, Zeller M, Cottin Y, Vergely C. Direct and indirect antioxidant properties of -lipoic
acid and therapeutic potential. Mol Nutr Food Res. 2013;57(1):114-25.

Ghibu S, Richard C, Vergely C, Zeller M, Cottin Y, Rochette L. Antioxidant properties of an endogenous thiol:
Alpha-lipoic acid, useful in the prevention of cardiovascular diseases. J Cardiovasc Pharmacol. 2009;54(5):391-8.

Higdon L. Lipoic Acid. Disponvel em: http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/othernuts/la/. Acessado em
05/06/2013.

Antioxidante diminui estresse oxidativo induzido por dieta
rica em gordura
Data: 16/02/2012
Autor(a): Rita de Cssia Borges de Castro
Fotgrafo: Rita C. B. Castro
Pesquisa experimental indica que a suplementao com cido lipoico eficaz na preveno do desenvolvimento
de estresse oxidativo induzido por dieta rica em gordura, alm de prevenir danos ao sistema imunolgico.

O estudo foi publicado na revista cientfica Nutrition e avaliou camundongos distribudos em trs grupos (n=8
por grupo):

-Grupo controle: consumo de dieta contendo 4,9% de gordura;
-Grupo I: consumo de dieta contendo 21,2% de gordura (sendo 17,5% de gordura saturada);
-Grupo II: consumo de dieta contendo 21,2% de gordura (sendo 17,5% de gordura saturada), adicionada de 0,1%
de cido lipoico.

Os animais foram avaliados aps 10 semanas do consumo da dieta. Foram coletados plasma e bao para a
avaliao de biomarcadores de estresse oxidativo e capacidade antioxidante total, alm de clulas do sistema
imunolgico.

A dieta do grupo I diminuiu significativamente o nmero de clulas imunolgicas (p<0,05), levando a um quadro
de imunossupresso, acompanhado de aumento de biomarcadores de estresse oxidativo no plasma e bao
(p<0,05). Alm disso, os autores verificaram que houve diminuio significativa na expresso de genes
relacionados com a defesa antioxidante (superxido dismutase-3, metalotionena-1, glutationa peroxidase-5 e
peroxiredoxina-4).

Por outro lado, a dieta do grupo II, suplementados com cido lipoico, impediu significativamente a
imunossupresso e aumentou a expresso dos genes relacionados com a resposta antioxidante, restaurando as
atividades normais das enzimas antioxidantes.

O cido lipoico, tambm conhecido como cido tioico, um antioxidante que, diferente dos demais
antioxidantes, reprime radicais livres tanto em meio lipdico quanto aquoso. As fontes alimentares tpicas de
cido lipoico so as carnes (msculo), corao, rins e fgado, e em menor grau frutas e produtos hortcolas. No
entando, a quantidade ingerida a partir dos alimentos no suficiente. Por isso, a suplementao entre 50 a 600
mg de cido lipoico pode ser mais vantajosa para obter estes benefcios.

Nosso estudo demonstra que o estresse oxidativo induzido por dieta rica em gordura pode desempenhar um
papel crtico na depresso de clulas imunolgicas. Entretanto, a suplementao com cido lipoico restabeleceu
o equilbrio antioxidante, por meio da atuao na expresso de determinados genes, concluem os
pesquisadores.

Referncia(s)

Cui J, Xiao Y, Shi YH, Wang B, Le GW. Lipoic acid attenuates high-fat-diet-induced oxidative stress and B-cell-
related immune depression. Nutrition. 2012;28(3):275-80.
cido alfalipico
O cido Alfa Lipico aumenta o fluxo sanguneo para os nervos e melhora a conduo dos impulsos nervosos,
sendo indicado no tratamento de problemas neurolgicos como dormncias e formigamentos de qualquer
origem, no apenas os decorrentes do diabetes.O Acido Alfa Lipico uma coenzima antioxidante muito eficaz,
pois alm de combater os radicais livres, ele regenera os tecidos lesados. Alguns denominam o cido Lipico de
"antioxidante universal" devido a sua capacidade de combater os radicais livres tanto em locais gordurosos
como locais baseados em gua, tais como a pele e os msculos, pois o mesmo solvel tanto na gua quanto na
gordura. Alm disso o cido alfa lipico auxilia nos efeitos de desenvolvimento de massa muscular. Atualmente,
este cido atua sinergicamente incrementando outros antioxidantes fazendo-os ficarem bem mais potentes.
O tratamento com o cido alfa lipico diminui as concentraes de lactato (cido lctico) e de piruvato (cido
pirvico) no soro sanguneo, alm de melhorar a eficcia da glicose na perda de peso em pacientes obesos com
diabetes do tipo 2
O cido lipico o nico nutriente que demonstrou grande eficcia na reduo da glicose
A capacidade do cido alfa lipico melhorar a reduo da glicose um efeito muito importante e que pode
melhorar a distribuio de outros nutrientes. Imitando a insulina, este cido aumenta a captura de glicose, pelas
clulas musculares, em 65%. O estmulo deste transporte de glicose realizado atravs da participao do cido
lipico na insulina. O cido lipico provoca uma ascendente mudana na curva glicose-insulina dose-resposta.
Esta uma importante funo que pode melhorar a captura de nutrientes pelas clulas musculares e circulao
de protenas.
Uma das indicaes bsicas do cido alfa lipico no tratamento de leses neurolgicas, inclusive a neuropatia
diabtica, uma complicao tardia do diabete que provoca dor e perda da sensibilidade nos membros
Para os diabticos insulino-dependentes e no-insulino-dependentes o cido alfalipico vem sendo usado por
mais de 30 anos na Europa para tratar a neuropatia diabtica, pois ajuda a regular acar no sangue e previne
neuropatia diabtica e cardiopatia. O cido Lipoico no s protege o sistema nervoso, mas tambm pode estar
envolvido na regenerao dos nervos

cido Alfa-lipico: O mais poderoso antioxidante e antiinflamatrio da
natureza
Imagine uma substncia to poderosa que pode mover-se atravs do corpo humano de forma rpida e
indolor, unindo fissuras, acalmando a inflamao e incentivando o sistema imunolgico. Imagine que
esta substncia realiza estes feitos surpreendentes no apenas dentro do organismo, mas tambm na
superfcie da pele. Assim o cido Alfa-lipico.

cido Alfa-lipico e pele envelhecida

Bem, como j dito, trata - se de uma substncia capaz de movimentar-se pelo organismo humano
de forma rpida e indolor, reduzindo inflamaes e estimulando o sistema imunolgico.

Este cido uma molcula completamente natural que existe dentro de cada clula de nosso
corpo. Assim como a Vitamina C, o cido Alfa-lipico bem conhecido pelos cientistas h muito
tempo. Ele foi descoberto em 1951 por pesquisadores que constataram que ele era um componente
essencial da parte da clula responsvel pela produo de energia. Tambm revelaram que, quando
disponibilizado de forma adicional para as clulas vivas, ele rapidamente entra nestas clulas e oferece
ampla proteo contra os radicais livres.

Sabemos que todos os antioxidantes, at certo ponto, nos protegem dos radicais livres. O que
torna o cido Alfa-lipico to especial uma pergunta que tem sido o foco do trabalho do Dr. Perricone
ao longo dos ltimos 10 anos, bem como encontrar os melhores usos para o cido Alfa-lipico para
melhorar a pele de seus pacientes. Os resultados encontrados tm sido simplesmente impressionantes.

O cido Alfa-lipico solvel tanto em gua como em leo; capaz de penetrar dentro e fora da
clula. Em oposio s vitaminas C e E, ele pode combater radicais livres em qualquer parte da clula e
at mesmo penetrar nos espaos entre as clulas. Outra caracterstica do cido Alfa-Lipico sua
capacidade de afetar o metabolismo. Uma vez que o cido Alfa-Lipico encontrado naturalmente na
mitocndria - a parte da clula que responsvel pela produo de energia - ele pode literalmente
aumentar a velocidade de funcionamento da clula. Um nvel maior de energia permite clula ingerir
mais nutrientes, remover resduos e substituir componentes danificados. Se o metabolismo da clula
lento, como acontece ao envelhecermos, a clula no tem energia para realizar funes essenciais, como
essas mencionadas acima.
O fato que, como uma pessoa que envelhece, uma clula que envelhece tem um metabolismo
mais lento, caracterizado por uma produo decrescente de energia, o que leva a uma incapacidade da
auto-reparao dos danos celulares. O cido Alfa-lipico o nico antioxidante conhecido que possui a
capacidade de curar a clula atravs de sua produo de energia.

No h dvida de que o cido Alfa-lipico tem uma capacidade inigualvel de proteger nossa sade
geral, protegendo nossas clulas por dentro e por fora dos danos causados por radicais livres,
aumentando a produo de energia dentro da clula e promovendo funes celulares saudveis. Ele
tambm faz maravilhas em relao a peles envelhecidas!
At que ponto o cido Alfa-lipico faz bem pele?

O cido Alfa-lipico ajuda outros antioxidantes - tais como a vitamina C e E - a aumentarem seu
tempo de vida, tornando-os mais eficientes, dando s clulas da pele uma proteo adicional.
A eficincia da maioria dos antioxidantes para eliminar a inflamao diretamente proporcional sua
capacidade de combater os radicais livres. O cido Alfa-lipico tem maior poder de permanncia no
sistema do que outros antioxidantes.
Evita que as clulas produzam elementos qumicos pr-inflamatrios, provocados por radicais livres
que danificam a clula e aceleram o envelhecimento.
O cido Alfa-lipico aciona a produo de enzimas que efetivamente digerem somente o colgeno j
danificado, resultando na eliminao e apagamento de rugas e cicatrizes faciais.
Ele se destaca dos demais por evitar que o acar se fixe na protena da pele (glicao), o que faz com
que a protena estabelea uma ligao cruzada e enrijea. O resultado desastroso disso uma pele sem
flexibilidade. O cido Alfa-lipico pode at mesmo reverter a glicao que j ocorreu, seja aplicando-o
sobre a pele ou ingerindo-o (uso interno).
Devido a seus poderes antiinflamatrios, o cido Alfa-lipico reduz o inchao no rosto
(especialmente na rea dos olhos), uma vez que o inchao causado pela inflamao.
O cido Alfa-Lipico tem a capacidade de reduzir o tamanho dos poros e o aspecto rugoso da pele
devido funo de renovao de energia da clula, que normaliza a produo de leo.


Quando o cido Alfa-lipico funciona melhor?

Alm de deixar a pele com uma aparncia fabulosa o cido alfa-lipico natural e atxico.
Melhora o aspecto geral da pele, mas seus efeitos so melhores nos seguintes casos:

- Linhas de expresso e rugas;
- Bolsas e edemas nos olhos;
- Poros dilatados;
- Cicatrizes de acne;
- Pele com colorao clara e sem brilho.

O cido alfa-lipico, j pode ser encontrado em cremes, loes e mscaras em milhares de lojas
especializadas em cosmticos.

Aes para a sade em geral
O cido Alfa-lipico aumenta o fluxo sanguneo para os nervos e melhora a conduo dos
impulsos nervosos, sendo indicado no tratamento de problemas neurolgicos como dormncias e
formigamentos de qualquer origem, no apenas os decorrentes do diabetes. uma coenzima
antioxidante muito eficaz, pois alm de combater os radicais livres, ele regenera os tecidos lesados.

Alguns denominam o cido-lipico de "antioxidante universal" devido a sua capacidade de combater os
radicais livres tanto em locais gordurosos como locais baseados em gua, tais como a pele e os
msculos, pois o mesmo solvel tanto na gua quanto na gordura. Alm disso, este cido auxilia nos
efeitos de desenvolvimento de massa muscular. Atualmente, este cido atua sinergicamente
incrementando outros antioxidantes fazendo-os ficarem bem mais potentes.

O tratamento com o cido alfa-lipico diminui as concentraes de lactato (cido lctico) e de
piruvato (cido pirvico) no soro sanguneo, alm de melhorar a eficcia da glicose na perda de peso em
pacientes obesos com diabetes do tipo 2. Ele o nico nutriente que demonstrou grande eficcia na
reduo da glicose.

A capacidade do cido alfa-lipico melhorar a reduo da glicose um efeito muito importante e
que pode melhorar a distribuio de outros nutrientes. Imitando a insulina, este cido aumenta a captura
de glicose, pelas clulas musculares, em 65%. O estmulo deste transporte de glicose realizado atravs
da participao do cido-lipico na insulina. Ele provoca uma ascendente mudana na curva glicose-
insulina dose-resposta. Esta uma importante funo que pode melhorar a captura de nutrientes pelas
clulas musculares e circulao de protenas.

Uma das indicaes bsicas do cido alfa-lipico no tratamento de leses neurolgicas,
inclusive a neuropatia diabtica, uma complicao tardia da diabete que provoca dor e perda da
sensibilidade nos membros. Para os diabticos insulino-dependentes e no-insulino-dependentes o cido
alfa-lipico vem sendo usado por mais de 30 anos na Europa para tratar a neuropatia diabtica, pois
ajuda a regular acar no sangue e previne neuropatia diabtica e cardiopatia. Ele no s protege o
sistema nervoso, mas tambm pode estar envolvido na regenerao dos nervos.

O processo de envelhecimento progressivo, mas devido s conquistas da medicina esttica e do
surgimento de novos ativos cosmticos, possvel recuperar o brilho, a sade e a juventude do rosto.
Foi - se o tempo em que, para dissimular as marcas dos abusos do sol ou mesmo da idade, as mulheres
se escondiam sob quilos de maquiagem. Hoje, felizmente isso no mais necessrio, pois possvel
tratar os defeitos e exibir uma pele bonita e saudvel novamente.

cido lipico

O cido lipico (tambm denominado ALA, alfa-lipoato,
cido alfa-lipico) um composto sulfurado (que contm
enxofre), derivado do cido octanico. Em condies
fisiolgicas, o cido lipico est, em sua maior parte,
disponvel no organismo como lipoato. Est presente em
alimentos como brcolis, espinafre, porm em
quantidades muito pequenas e pouco disponveis. Atua
como uma vitamina do complexo B, sendo cofator para
vrias enzimas. Ativa a fase 2 de destoxificao heptica, facilitando a excreo de toxinas, agindo como agente
protetor celular. Os nveis plasmticos declinam com a idade e a suplementao tem sido estudada na
atenuao de condies com danos ao fgado induzidos pelo lcool, mal de Alzheimer, agente
antiienvelhecimento, anticncer, protetor cardiovascular, preveno da catarata, adjuvante em tratamento
quimio ou radioterpico, melhoria de circulao e da resistncia insulina, glaucoma, hipertenso, esclerose
mltipla, enxaqueca, dentre outras condies. Esta versatilidade decorre do fato do cido lipico ser um
antioxidante que consegue atuar tanto em meios hidro quanto lipossolveis limitando danos oxidativos. Alm
disso, contribui para a reciclagem de outros compostos antioxidantes, como a vitamina C, a vitamina E, a
glutationa e a coenzima Q10.
Precaues: indivduos com tendncia hipoglicemia devem ser cuidadosos no uso. Alm disso, indivduos
fazendo uso de agentes antidiabticos tambm devem procurar um nutricionista para ajuste de dosagens do
suplemento. No existem estudos suficientes para recomendaes em indivduo com hipotireoidismo. Estudos
ainda esto sendo feitos acerca da segurana da suplementao conjunta com vitamina C e vitamina B1.
Efeitos colaterais: problemas cutneos foram reportados com o uso constante do suplemento.