1. Cules son las manifestaciones de la depresin, se la puede catalogar como una enfermedad y cul es el tratamiento a seguir? El trastorno depresivo es una enfermedad que afecta al organismo, al estado de nimo y a la manera de pensar, de concebir la realidad. Afecta al ciclo normal de sueo-vigilia y alimentacin. Se altera la visin de cmo uno se valora a s mismo (autoestima), y la forma en que uno piensa.
Es importante aclarar que un trastorno depresivo no es lo mismo que un estado pasajero de tristeza, que puede ser considerado como una reaccin normal ante un acontecimiento negativo (prdida de un ser querido, divorcio, etc.).
Sin embargo, si dicho estado se prolonga en el tiempo o sus sntomas se agravan, impidiendo el desarrollo adecuado de la vida cotidiana, puede llegar a convertirse en un trastorno depresivo, de ah la importancia de que la persona reciba un tratamiento adecuado. La depresin es un trastorno psiquitrico de gran complejidad con un enorme impacto para el individuo que la padece y la sociedad. La depresin es muy variada en su manifestacin y con frecuencia presenta una alta relacin con otros trastornos psiquitricos y somticos. La mayora de los casos serios de depresin se deben a un desequilibrio de las sustancias qumicas (neurotransmisores) en el cerebro, los frmacos son comnmente utilizados pero no son ideales debido a que slo una reducida proporcin de los pacientes logran controlar sus estados de esta manera. Adems, las razones de por qu algunos individuos responden a los antidepresivos y otros son resistentes son desconocidas. Sin embargo, actuales progresos sobre el funcionamiento y regulacin de los circuitos cerebrales implicados en la depresin plantean nuevas oportunidades para el desarrollo de tratamientos alternativos con una eficacia mejor, cabe resaltar que la ayuda de un profesional y de la familia del individuo que presenta tal enfermedad es algo muy importante para su recuperacin.
2. Establezca la relacin entre depresin y suicidio y qu papel juegan en este aspecto el alcohol, las sustancias psicoactivas y la msica? La depresin puede causar graves consecuencias en la vida de una persona, consecuencias como ansiedad, abatimiento, prdida del sueo, del apetito, y falta de inters en realizar actividades lo que nos lleva a sentirnos intiles y sin esperanza y pensamos que nadie nos puede ayudar, llevando incluso a el alejamiento progresivo de la familia y los amigos. Si la enfermedad no es tratada correctamente puede incluso provocar deseos de suicidio por lo que las personas buscan otras cosas para llenar ese vaco llevndolos a un estado peor de depresin, hay muchas cosas que pueden provocar dicho desequilibrio como por ejemplo: Perdida de un ser querido o de algo que se estime mucho, tensin crnica o un evento que cause mucha tensin, enfermedad grave, reacciones a medicinas, alcoholismo, abuso de drogas, demencia y otros problemas de salud mental. Por lo que todo esto se acumula en la vida de las personas llevndolas a un estado de desespero y estrs en donde creen que su nico camino es el suicidio por lo que creo que hay una relacin muy estrecha entre la depresin y el suicidio que factores como las drogas y el alcohol son muy influyentes en las decisiones que las personas puedan tomar ya que en su estado se encuentran muy dbiles emocionalmente llevndolas a tomar medidas drsticas como quitarse la vida por lo que es muy importante buscar ayuda profesional y no desesperarse con las con las cosas que nos estn pasando y no buscar salidas drsticas a lo que nos est pasando si no buscar algo que nos haga olvidar todo lo malo por lo que estemos pasando ya que la mejor actitud ante la depresin es el optimismo. Es fundamental para superar una depresin una actitud positiva ante la vida. Optimismo, actividad fsica, hobbies y vida social son la mejor receta para minimizar las consecuencias de padecer una depresin. Tal vez no podamos evitar sufrir una depresin en algn momento de nuestra vida pero no tenemos que resignarnos a soportar sus graves consecuencias. Familia y amigos, optimismo y nuestro mdico son el mejor remedio.
3. Cules son los motivos que llevan a una persona a optar por el suicidio, considera que estas determinaciones son de valenta o cobarda? En los tiempos actuales la depresin es un sntoma psquico muy frecuente relacionado con el tipo de vida que llevamos como nuestras relaciones familiares (problemas con la pareja o los hijos), en el mbito acadmico (problemas en la escuela o universidad) o laboral (falta de empleo, remuneracin insuficiente, problemas con el jefe) y otros. La misma lleva al que la siente, a la soledad, la prdida de motivacin, el retraso motor y la fatiga. Puede llegar incluso a convertirse en un trastorno psictico donde el individuo se queda completamente incapacitado para actuar en forma normal en su vida diaria.
Las personas deprimidas se consideran desgraciadas, frustradas, humilladas, rechazadas o castigadas. Los individuos deprimidos muestran una consideracin negativa de s mismos. La persona deprimida muestra una marcada tendencia a considerarse como deficiente, inadecuada e intil y atribuye sus experiencias desagradables a un defecto fsico, moral o mental, tiende a rechazarse a s misma, ya que cree que los dems la rechazarn. Una consideracin negativa del mundo. Se siente derrotado socialmente. Considera al mundo como hacindole enormes exigencias y presentndole obstculos que se interfieren con el logro de los objetivos de su vida. Una consideracin negativa del futuro. Ve el futuro desde una perspectiva negativa y le da vueltas y ms vueltas a una serie de expectativas negativas. El deprimido prev que sus problemas y experiencias comunes continuarn indefinidamente y que se le amontonarn otros mucho peores en su vida. Tienden a deformar sus experiencias, malinterpretan acontecimientos concretos e irrelevantes tomndolos como fracaso, privacin o rechazo personal. Exageran o generalizan excesivamente cualquier situacin por ms sencilla que sea, tienden tambin a hacer predicciones indiscriminadas y negativas del futuro. Todo siempre va a ir contra s mismo, acentuando lo negativo hasta casi excluir los hechos positivos.
Por todo esto optan por una salida fcil como es el suicidio dejando atrs a todos y a todo ya que es la manera ms fcil de deshacerse de sus problemas pero por mi parte creo ese camino es un acto de cobarda ya que las personas no afrontan sus problemas con valenta, adems no es el nico camino, en la actualidad existen varias formas de superar la depresin y creo que las personas que se suicidan no quieres recuperarse si no que optan por librarse de todo de una manera tonta como lo es el suicidio.
4. Qu estrategias se pueden disear desde la escuela, colegio, universidad y desde el mismo hogar para evitar la depresin y el suicidio?
Me parece que la depresin es un tema que no es tenido muy en cuenta en nuestra sociedad por lo que si una persona presenta o quiere evitar esto es un poco complicado que encuentre informacin al respecto por lo que creo que para evitar caer en la depresin es muy importante que tanto en las escuelas, colegios, universidades y familias se tome esto como un tema muy importante que puede poner en peligro la vida de las personas y que se debe prevenir y tratar de la manera adecuada como por ejemplo distraerse en algo como lo es el deporte y tener hobbies, verle el lado positivo a todas las cosas, desarrollar nuestro autoestima aceptando como somos sin tratar de cambiarnos, relacionarnos con ms personas y hacer nuevos amigos y fortalecer las que ya tenemos, vivir nuestras emociones y tratar de controlar las que nos hacen dao, desarrollar nuestra inteligencia emocional y afrontar las situaciones difciles que se tratan de evitar y que ocasionan estrs e inquietud, establecer objetivos y sueos en la vida, dedicar tiempo para nosotros mismos y relajarnos, aprender a solucionar nuestros problemas y muchas cosas que podemos hacer para evitar la depresin ya que si nos sentimos mal no hay que quedarnos callados si no que expresar lo que sentimos y con ayuda de profesionales y nuestra familia evitar finales trgicos como lo es el suicidio ya que muchas veces todo esto tiene solucin pero por falta de ayuda no se pudo evitar.
5. Es posible autorregularse para salir de la depresin o es necesario contar con profesionales del caso, como afronta este aspecto a nivel personal?
Todos tenemos das buenos y malos, das en que nos sentimos radiantes y optimistas, y otros donde hasta la ms mnima tarea nos abruma. Sin embargo, para algunas personas, los das tristes y de poca energa son ms frecuentes y recurrentes, y en ciertas ocasiones, la depresin es una realidad duradera. La tristeza tiende a ser pasajera, y nos deja funcionar a pesar de nuestras emociones. Es decir, somos capaces de trabajar, estudiar, producir y relacionarnos, aunque nuestro nimo est decado y nuestra motivacin baja. La depresin suele ser ms duradera e interfiere con nuestro diario vivir. En muchas ocasiones, una persona deprimida se asla, baja su productividad y se convierte en crnicamente pesimista. En algunos casos, la depresin est ligada a un desbalance hormonal o a una prdida que no se ha procesado apropiadamente. En otros casos, la depresin es producto de dinmicas y procesos de toda una vida que se vuelven inherentes a la persona, quien ni siquiera es consciente de que est deprimida. Lo ms importante es entender que en cualquier caso de depresin, la sanacin es posible.
Creo que la depresin como una enfermedad como cualquier otra necesita u especialista y no es algo de lo que podamos salir por nosotros mismos, por lo que la ayuda es necesaria cuando se est deprimido.
Pedir ayuda parece simple, pero no lo es. Sin embargo, es indispensable que una persona deprimida tenga apoyo y gua. Esta ayuda puede venir de gua espirituales, amistades, familiares o profesionales, pero sobre todo, debe empezar con una decisin firme de que se va a salir adelante, se va a mejorar y se va a tomar los pasos necesarios para ganarle a la depresin. Hay que empezar por conversar con alguien de entera confianza. Si sentimos que esto no es suficiente, podemos optar por ayuda profesional. Ya que creo que la depresin se supera ms fcilmente de lo esperado cuando un experto nos ayuda. Adems es muy importante no tomar nada sin la receta de un medico por lo que antes de optar por medicamentos antidepresivos hay que intentar buscar ayuda profesional. Cientficos han encontrado que una dieta rica en estas comidas ayuda a combatir la depresin cuando se practica constantemente. Tambin creo que evitar el alcohol y las drogas es muy importante ya que el efecto que las drogas psicotrpicas y el alcohol tiene en el cerebro es conductivo a la depresin. Muchas veces las personas con depresin buscan refugio en la droga y el alcohol, y quiz encuentren un alivio muy temporal a sus pesares mientras estn intoxicadas, sin embargo, esto se vuelve un crculo vicioso pues este hbito refuerza la depresin y entonces la persona debe drogarse y beber ms para combatir de nuevo las emociones depresivas. De esta manera, no slo la depresin empeora y alarga sino ahora tambin se generan problemas de tipo fsico.
Por lo que al momento de la depresin es importante buscar ayuda ya que como cualquier enfermedad necesita su tratamiento siendo muy importante la bsqueda de un profesional para llevar a cabo tal cosa.