CURSOS TEMPORADA 2014-15 FEDA LEN

Triple Certicado FEDA, Acondicionamiento Fsico en Actividades Cuerpo - Mente.

(Certicado FEDA en Pilates Suelo BASE, Pilates IMPLEMENTOS y Pilates AVANZADO)
Duracin: 90 horas presenciales + 75 horas Bloque comn On Line (Fundamentos Biolgicos y
Mecnicos de la Motricidad Humana)
Ubicacin: Bloque especico: Acondicionamiento fsico en Actividades Cuerpo - Mente.
Competencias generales: Dirigir e instruir sesiones de Pilates suelo con ejercicios bsicos del
repertorio Pilates para la mejora de la condicin fsica y reeducacin postural. Profundizar en
aspectos tericos y prcticos del mtodo pilates. Ejecutar y ensear ejercicios de nivel
intermedio y avanzado.
1
TRIPLE
CERTIFICADO
FEDA

PILATES SUELO BASE
PILATES IMPLEMENTOS
PILATES AVANZADO
PILATES SUELO
BASE (NIVEL 1)
40 HORAS
PILATES
IMPLEMENTOS(NIVEL 2)
25 HORAS
PILATES
AVANZADO (NIVEL 3)
25 HORAS
CURSOS TEMPORADA 2014-15 FEDA LEN

Competencias Especcas Pilates Suelo BASE:

Analizar la historia y evolucin del mtodo desde su
creacin hasta la actualidad.
Aprender y comprender los principios de la
biomecnica corporal como bases fundamentales para
llevar a cabo el mtodo.
Pormenorizar un anlisis biomecnico y anatmico de
cada ejercicio.
Interiorizar los ejercicios de repertorio bsico y saber
adaptarlos a las tipologas de los clientes.
Estudiar y desarrollar los ejercicios bsicos,
asegurando en la prctica, que las posiciones sean
correctas, seguras y las adecuadas para ocasin.
Disear y desarrollar sesiones de Pilates
correctamente estructuradas y equilibradas.
Crear una base consistente de recursos pedaggicos
que permitan al alumno, dotar a sus sesiones de
Pilates de un carcter motivador y de seguridad hacia
una prctica que haga conar al cliente en su
profesionalidad.




2
Pilates Suelo BASE
(Nivel 1)
Te presentamos el
curso mas
prestigioso a nivel
nacional, pensado
para todos los que
desean iniciar su
formacin en el
mundo de las
actividades
cuerpo - mente.
CURSOS TEMPORADA 2014-15 FEDA LEN

Competencias Especcas Pilates con Implementos:


Aanzar y mejorar la tcnica de ejecucin de los
ejercicios bsicos de Pilates suelo.
Aprender de los ejercicios de nivel intermedio de
manera individual y colectiva.
Conocer el uso de diferentes implementos, atendiendo
a los objetivos y necesidades de nuestros alumnado;
FOAM ROLLER + FIT-BALL + BANDAS + AROS
MGICOS
Perfeccionar y aprender nuevos recursos pedaggicos
para las sesiones grupales con el n de hacerlas ms
dinmicas y motivadoras.

3
Pilates Suelo
IMPLEMENTOS
(Nivel 2)
Una vez aprendido el
repertorio bsico de Pilates
Suelo (nivel I), FEDA Len
te propone avanzar en tu
formacin como
profesional de esta
actividad con un segundo
nivel, a travs del cual
aanzars los
conocimientos ya
adquiridos y
aprenders a
aumentar y variar el
repertorio de ejercicios para
el trabajo de Pilates Suelo
en grupo, con o sin ayuda
de material
complementario.
CURSOS TEMPORADA 2014-15 FEDA LEN

Competencias Especcas Pilates Suelo AVANZADO:
Ejecutar los ejercicios avanzados con dominio tcnico y
una correcta alineacin postural.
Disear y desarrollar sesiones de Pilates correctamente
estructuradas y equilibradas, con movimientos en
todos los planos, junto con ejercicios de tren superior y
tren inferior.
Saber utilizar los ejercicios de niveles avanzados as
como realizar progresiones desde ejercicios ms
bsicos a ms complicados.
Utilizar diferentes modicaciones especialmente con
clientes no capaces de realizar la versin completa de
los ejercicios.
Realizar transiciones entre posiciones para conseguir
uidez en la sesin y asegurar el ritmo adecuado de la
clase.
Comunicar y corregir verbalmente.
Utilizar un lenguaje positivo y mantener un tono de
voz motivador al ensear. Manejar correctamente el
uso de imgenes.
Mantener la clase en movimiento y ayudar a los
clientes a centrarse en su cuerpo y conseguir un
ejercicio consciente.
Al introducir un ejercicio nuevo, relacionarlo con otro
similar que el cliente ya conozca, para facilitar su
comprensin.
Asegurar que las posiciones iniciales sean correctas y
estables. Realizar correctamente un anlisis postural
esttico.
Disear programas especcos en funcin cada tipo
postural.
Disear programas especcos en funcin de posibles
lesiones articulares.
Seleccionar los ejercicios ms apropiados para cada
grupo o cliente en funcin de sus capacidades.
Supervisar la intensidad, la tcnica y la seguridad de
los practicantes en cada una de las sesiones.
Proporcionar dentro de las clases un ambiente
motivador y seguro.

4
Pilates Suelo
AVANZADO
(Nivel 3)
FEDA Len convoca el nivel
ms evolucionado de esta
especialidad, con el
objetivo de avanzar an
ms en los conocimientos
ya adquiridos en los niveles
bsico e intermedio, y para
proporcionar a los
instructores unos
conocimientos mnimos
sobre
cmo abordar
gran
variedad de problemas
fsicos entre los clientes
habituales de
nuestras
sesiones.
CURSOS TEMPORADA 2014-15 FEDA LEN

Contenidos Especcos Pilates Suelo BASE (40 horas):

Joseph U. Pilates
Origen de la "Controloga" y evolucin hacia el mtodo Pilates.
Conocer el uso de diferentes implementos, atendiendo a los objetivos y necesidades de
nuestros alumnado; FOAM ROLLER + FIT-BALL + BANDAS + AROS MGICOS
Perfeccionar y aprender nuevos recursos pedaggicos para las sesiones grupales con el
n de hacerlas ms dinmicas y motivadoras.
Bases biomecnicas del mtodo Pilates.
Teora de los ejercicios del calentamiento en Pilates.
Fundamentos posturales en la prctica.
Teora de los ejercicios del repertorio bsico.
Metodologa de enseanza de los ejercicios: progresiones lgicas, anlisis
de cada ejercicio, objetivos del mismo, modicaciones y adaptaciones, etc.
Tcnicas de comunicacin verbal y gestual para el desarrollo de las sesiones
colectivas.
Estructura de la sesin de Pilates. Sesiones Tipo.
5
TRIPLE
CERTIFICADO
FEDA

PILATES SUELO BASE
PILATES IMPLEMENTOS
PILATES AVANZADO
PILATES SUELO BASE
(NIVEL 1)
40 HORAS
PILATES
IMPLEMENTOS(NIVEL 2)
25 HORAS
PILATES
AVANZADO (NIVEL 3)
25 HORAS
CURSOS TEMPORADA 2014-15 FEDA LEN
Contenidos Especcos Pilates con Implementos (25 horas):

Perfeccionamiento de la tcnica de ejecucin de los ejercicios de nivel bsico.
Repertorio de ejercicios de nivel intermedio. Estudio de las transiciones lgicas y uidas
de los ejercicios de nivel bsico a ejercicios de nivel intermedio.
Guas para estructurar y ensear los ejercicios de nivel intermedio en sesiones colectivas
y en entrenamientos personalizados.
Programa de ejercicios con diferentes implementos (bandas elsticas, picas, crculos de
Pilates, pelotas foam, t-ball, etc.), con adaptaciones tanto al repertorio de ejercicios de
Pilates suelo como a ejercicios de biomecnica corporal.
Modicaciones y adaptaciones de los diferentes ejercicios (con o sin materiales), a las
patologas ms frecuentes de nuestros alumnos.

Contenidos Especcos Pilates AVANZADO (25 horas):

Clases terico-prctica de repaso de los ejercicios bsicos e intermedios.
Estudio y aprendizaje de ejercicios avanzados del mtodo Pilates.
Anlisis biomecnico y anatmico de cada ejercicio.
Tipos posturales.
Anlisis postural de nuestro alumno.
Adaptacin del Mtodo Pilates a los distintos tipos posturales.
Estructura de una sesin colectiva y de un EPP (Entrenamiento Personal de
Pilates): Proceso Mental de Entrenamiento (PME).
Retrospectiva del mtodo Pilates completo.
6
CURSOS TEMPORADA 2014-15 FEDA LEN
Tipo de enseanza: terico-prctica
Sistemas de evaluacin y calicacin: Prueba terico-prctica de los contenidos del curso.

Formacin no reglada, avalada por la Federacin Espaola de Aerbic y Fitness,
constituida segnL01/2002 de 22 de Marzo. Adaptada al INCUAL.

La inscripcin al curso incluye:

- Carnet de aliado FEDA (Seguro Mapfre de accidentes)
- Manuales, y material didctico
- Obsequio FEDA

Fechas: Fines de semana
Pilates Suelo BASE(Nivel 1)
Sbado 18, Domingo 19, Sbado 25, Domingo 26 de Octubre y Sbado 8 de Nov.
Pilates con Implementos(Nivel 2)
Domingo 9, Sbado 15, Domingo 16, Sbado 22 de Noviembre.
Pilates AVANZADO(Nivel 3)
Sbado 22, Domingo 23, Sbado 29, Domingo 30 de Noviembre.


Horarios: Fines de semana
Sbados: de 9:00 a 14:00 y de 15:30 a 19:00.
Domingos: de 9:00 a 14:00.

Lugar de realizacin:
Centro de Osteopatia y Metodo Pilates BIO.
C/Padre Javier de Valladolid, 7 - 1A
24005 Len
Zona Corte Ingles

Requisitos:
-Hoja de Inscripcin(solicitar en leon@feda.net)
-Justicante de Ingreso.
-Si eres Licenciado I.N.E.F, TAFAD, Magisterio de Educ Fisica, Fisioterapia, o has realizado
otros estudios deportivos consulta convalidaciones

7
CURSOS TEMPORADA 2014-15 FEDA LEN

Forma de Pago.
OPCION 1. Un nico pago -975
OPCION 2. Realizndolo en 2 pagos 1100
OPCION 3. PLAZOS -1225
-Matricula: 225 (antes del 30 septiembre)
-1er Plazo: 250 (primera semana Octubre)
- 2 Plazo: 250 (primera semana Noviembre)
-3er Plazo: 250 (primera semana Diciembre)
- 4 Plazo: 250 (primera semana Enero)

OPCION 4. Presentando demanda de empleo 5% de la opcin elegida
OPCION 5. Estudiantes o Licenciados Inef, Tafaf, Magisterio de Educ Fisica, Fisioterapia
10% de la opcin elegida.
OPCION 6. Antiguos alumnos FEDA con el Bloque Comn On Line ya cursado 10% de la
opcin elegida.
Contamos con plazas limite que sern otorgadas por riguroso orden de pago

El pago lo puedes hacer a travs de transferencia o bien directamente en nuestras
ocinas sitas en:
POLIDEPORTIVO DE NAVATEJERA
C/Miguel de Unamuno S/N
24193 Navatejera
Len

Horario: de lunes a viernes de 11:00 a 13:00 y de 17:00 a 19:00.
Cuenta para formalizar inscripcin.
CajaMar: Titular: Asociacin Leonesa de Fitness y Actividades Dirigidas.
ES773058/5402/79/2720000851

Concepto: Nombre y Apellidos + TRIPLE PIL.
Una vez realizado el ingreso, enviar a leon@feda.net el justicante del mismo, junto con la hoja de
inscripcin debidamente cumplimentada.
8
CURSOS TEMPORADA 2014-15 FEDA LEN

Bloque Comn On Line: 75 horas On Line.
Fundamentos Biolgicos y Mecnicos de la Motricidad Humana

Qu es el mdulo formativo 1 o Bloque comn?
Para cursar cualquier especialidad deportiva es necesario disponer de unos conocimientos
previos generales. Estos conocimientos ayudan y complementan al curso especco que
desees realizar sea cual sea, sentando unas bases previas comunes a cualquier estudiante.
Es lo que se denomina en la va curricular: Competencias profesionales genricas.
Quin debe realizarlo?
Todos los participantes que deseen tomar un curso de especialidad, y no lo tengan
convalidado por
haber realizado estudios superiores como INEF, Magisterio de Educacin Fsica, TAFAD,
Fisioterapia.
Cmo y dnde se realiza?
FEDA dispone de una plataforma On Line para que puedas realizar este curso On Line (va
InterNet ) desde tu casa y al ritmo que desees.
Cundo debo realizarlo?
El plazo para la realizacin del bloque comn on line son 90 das una vez enviadas las
claves de acceso, aunque no podrs recibir tu certicado hasta que no tengas este requisito
terminado.
Qu certicado obtengo?
Certicacin en: Fundamentos biolgicos y mecnicos de la motricidad humana.
Como puedo obtener mas informacin

Vistanos en Polideportivo de Navatejera, calle Miguel de Unamuno S/N, 24193.
Navatejera(Len).
Horario: de lunes a viernes de 11:00 a 13:00 y de 16:30 a 19:00.
Contactanos: eMail: leon@feda.net
Telefono: 676 11 42 42.
9
@FEDA_Leon FEDA Len