1.

El estrs se define como El proceso que se pone en marcha cuando una

persona percibe una situacin o acontecimiento como amenazante,
exigiendo del individuo un sobreesfuerzo y por tanto ponen en peligro su
bienestar personal.
2. Se comporta mundialmente de la forma siguiente: La OMS calcula que el
25% de los pacientes examinados por el mdico de cabecera presentan
sntomas de ansiedad y que a lo largo de la vida el 15% de la poblacin
desarrolla alguno de los trastornos relacionados con esta dolencia Se
estima que en el 2020, los trastornos de ansiedad y la depresin sern la
causa de enfermedad nmero uno en el mundo desarrollado (segn el
informe sobre salud global elaborado en el ao 2012 por la OMS). Adems,
la previsin de este organismo dependiente de Naciones Unidas es que
para principios de esa dcada ms del 70% de la carga global de la
enfermedad ser producida por enfermedades no transmisibles, lesiones y
trastornos mentales.

Costes humanos y econmicos
El estrs y la depresin no solo tienen un terrible coste humano, sino tambin
econmico. El Foro Econmico Mundial (FEM) ha calculado en un estudio
elaborado el ao pasado junto a la Facultad de Salud Pblica de Harvard que las
cinco enfermedades crnicas ms frecuentes el cncer, la diabetes, los
trastornos cardiovasculares, las enfermedades respiratorias y los trastornos
mentales supondrn un coste a nivel mundial de 47 billones de dlares durante
los prximos 20 aos.
De ellos, los trastornos mentales sern los responsables de ms de un tercio de
este presupuesto 16 billones de dlares o, lo que es lo mismo, el 1,3% del PIB
mundial. Las cifras sealan que lasenfermedades crnicas tienen el potencial
no solo de quebrar a los sistemas sanitarios, sino tambin de poner el freno a la
economa global, concluye Olivier Raynaud, responsable del departamento
sanitario del FEM. La moraleja es clara: la que estamos viviendo no es solo una
crisis econmica, tambin es emocional.

. En latinoamerica La popularidad del tema no es solo una cuestin de difusin,
sino, principalmente, una experiencia dolorosa. En este universo el colectivo ms
castigado es el conformado por las mujeres, debido, sobre todo, a su doble
condicin de trabajadoras y amas de casa. As, entre 10% y 12% de los
afectados por el estrs sufren ulceras, 65% padece modificaciones msculo-
esquelticas, y 22% sufre el sndrome del quemado (burn out).
Por supuesto Mxico no es la excepcin; segn un informe de la Universidad
Sussex (2001), en Inglaterra; Mxico es uno de los pases con mayores niveles de
estrs en el mundo, pues presenta los principales factores que provoca esta
enfermedad; tales como pobreza y cambios constantes de situacin.
El reporte agrega que los cambios que se viven en los niveles poltico y social, y el
elevado ndice de pobreza que registra el pas provocan que sus habitantes vivan
en constante tencin y depresin. Asimismo a nivel mundial uno de cada cuatro
individuos sufre de algn problema grave de estrs, mientras que se estima que
en las ciudades 50% de las personas tienen un problema de salud mental de este
tipo. El estrs es un importante generador de patologas.
En pases como Estados Unidos, 70% de las consultas mdicas son motivadas
por problemas derivadas del estrs y una cuarta parte de los medicamentos que
se venden en ese pas son antidepresivos u otro tipo de drogas que afectan al
sistema nervioso central (Europa Press, 2001, p 35). y en el pas su
comportamiento esta en estudio aunque estudios estocsticos como el coeficiente
de geene muy comentado por el comandante supremo en lo social nos colocan en
un escalafn preferencial.

Un reciente estudio desarrollado por la Asociacin Americana de Psicologa
afirm que el 39% de las personas entre 18 y 33 aos se declaran
estresados. Se trata de una generacin a la que se le ha bautizado como
Millennial, siendo la que ha debido insertarse en elmercado laboral en un pas
que an soporta los coletazos de la crisissuprime que afect a Estados Unidos y
buena parte del mundo en 2007.

Segn el informe, el estrs que sufren los jvenes los hace ms propensos a
cuadros de irritabilidad y a sufrir de ansiedad o depresin. A eso hay que
agregar que las formas que tiene este grupo de liberar tensiones son, por lo
general, de carcter sedentario (navegar por internet, juegos de consolas), lo cual
no ayuda mucho a relajarse y mejorar la calidad de vida de los individuos.

Otros factores que inciden en que sta parte de la poblacin se vea afectada en
mayor medida por el estrs, son la bsqueda de identidad, temas econmicos,
las grandes expectativas que sus padres se han creado respecto a su
futuro y lo competitivo que se han vuelto gracias una constante preocupacin por
ser mejores. En cuanto a otros grupos etarios, el estudio seala que la
llamada Generacin X (entre 34 y 43 aos) manifest sufrir de estrs en el 36%
de los casos, mientras que en los Baby Bommers (entre 44 y 66 aos) lleg al
33%. Los mayores de 67 aos al parecer son los que viven ms tranquilos, pues
slo un 29% indic sentir presin en el cumplimiento de sus responsabilidades.

Situaciones que no pueden enfrentar
En Chile, el escenario no parece ser muy distinto a ojo de los expertos, aunque se
carece de los estudios que lo demuestren de forma emprica. Sin embargo, una
de las razones que se esgrimen para explicar el aumento de casos en los
jvenes profesionales est el llevar cargas de responsabilidad mayores a las
que pueden manejar o simplemente ser ms sensibles a los sntomas de la
patologa, lo que hace detectarla con mayor rapidez. Un problema asociado es
que muchos jvenes abusan de sustancias licitas e ilcitas intentando encontrar
una solucin.

Ya en 1994, los psiclogos de la Pontificia Universidad Catlica de Chile,
Patricio Cunsille y Mara Loreto Martnez, hablaban en su estudio Efectos del
estrs y el apoyo social sobre el psicosocial de los adolescentes que, una de
las principales razones para que los jvenes presentaran la patologa, eran las
desmesuradas exigencias de sus progenitores y el nulo inters que stos
mostraban por sus problemas, situacin que se contrapone a lo que sucede con
la generacin Millennial, con los que existe en un exceso de celo de sus
progenitores.

La importancia del factor econmico
Segn cifras del Ministerio de Salud (MINSAL), el 25% de la poblacin ha
manifestado sentirse estresada a lo largo de la ltima dcada. Slo en 2010
se presentaron ms de 2 mil licencias mdicas por esta causa. En un intento por
medir los niveles de ansiedad de los chilenos, en 2007 la Escuela de
Psicologa de la Universidad Adolfo Ibez consult a personas mayores de 18
aos con residencia en 7 de las principales ciudades del pas.

Uno de los resultados que arroj la muestra fue que el tema econmico tiene
mucho que ver con lapresencia de estrs, esto porque mientras en el segmento
ABC1 los casos llegaron al 13,9%, en el sector D y E alcanz el 30,3%. Eso se
suma a la variable que implica el nivel de educacin de las personas, pues en
opinin del decano de psicologa de la UAI, Jorge Sanhueza, mientras las
personas van aumentando la cantidad de aos que pasan en el sistema escolar,
adquieren una mayor cantidad de herramientas que les permiten enfrentar de
mejor manera las situaciones de estrs.

Las mujeres, son las que ms sufren
Otras investigaciones realizadas por acadmicos nacionales, junto con confirmar
que los jvenes son los ms propensos a vivir estas situaciones, realizaron una
distincin por gnero siendo las mujeres las que ms consultan por
enfermedades psicosomticas. En opinin del docente del Departamento de
Psicologa de la Universidad de Concepcin, Enrique Barra-Almagi esto se da
porque el sexo femenino utiliza ms claves situacionales que los hombres para
interpretar las sensaciones corporales, lo cual podra reducir su umbral para
percibir los sntomas y reportarlos.

Otro elemento a tener en consideracin para el profesor de la de UdeC y que
explicara el hecho de que sean las mujeres las que ms reporten casos de estrs
es que es ms aceptable socialmente para ellas que para los hombres el
admitir que ciertas situaciones son especialmente estresantes. Respecto al
por qu son los jvenes el segmento etario que se declara ms estresado, Barra-
Almagi es enftico: Podra responder a mecanismos etiolgicos ms bien
inespecficos, como una mayor sensibilizacin fisiolgica y una percepcin
aumentada de las seales corporales.





Para la patria nacin podemos apreciar que no se escapa de est ntimamente
relacionado


a tales factores y al rebasar los mecanismos del sistema generador de adaptacin
de nuestro organismo puede contribuir a desarrollar, exacerbar o potenciar
algunas enfermedades que se encuentran dentro de las 25 causas de mortalidad
en el mundo.


El estrs es una enfermedad que el estilo de vida moderno promueve en la
mayora de las personas en edad laboral. Mientras algunos estudios ubican el
promedio mundial en 56 por ciento, hay pases donde ms de 7 de cada 10
personas admiten sufrir estrs.
No es un problema menor. El Instituto del Estrs de Estados Unidos estima en 300
mil millones de dlares al ao las prdidas ocasionadas por el estrs. Unos 49
millones de personas sufren crisis de angustia, y la cifra va a la alza ao con
ao.
Mxico y Espaa son los pases de habla hispana que reportan ms estrs. Uno
de cada cinco trabajadores reportan enfermedades mentales derivadas del estrs,
como depresin o ansiedad, segn la Organizacin para la Cooperacin y el
Desarrollo Econmicos.
AT-M Ad
El estrs puede potenciar decenas de enfermedades, desde dolores de cabeza o
alcoholismo hasta la diabetes, del insomnio y la depresin a los problemas
cardacos.
La Organizacin Mundial de la Salud prev que para el ao 2020 el estrs ser el
segundo factor causante de enfermedades de todo el mundo. Las mujeres en
pases en desarrollo son las principales vctimas del estrs.
Hay diferentes niveles de estrs y cada uno conduce a distintos trastornos. Una
manera de combatir este mal es conociendo sus efectos, para saber cun urgente
e importante es cambiar el estilo de vida, hacia uno ms relajado.







Algunas Estadsticas del Estres Laboral:
Advierto que en este artculo hablaremos del estres laboral como una
preocupante enfermedad de dimensiones globales. Lastimosamente el
estres laboral representa una de las mayores enfermedades de este presente
siglo XXI, y que est afectando en estos momentos a continentes como
Europa, Amrica Latina y a millones de trabajadores en todo el mundo.

Los porcentajes y cifras del estres laboral estn escalando ao tras ao, y
esto debido por ejemplo a los cambios que la globalizacin econmica ha
impuesto, como los nuevos reglamentos de las empresas para maximizar
sus beneficios, reduciendo sus costos.

La OMS (Organizacin Mundial de la Salud) estima que a nivel mundial, entre
el 5% y el 10% de los trabajadores en los pases desarrollados padecen
estres laboral, mientras que en los pases industrializados sera el 20% y el
50% los trabajadores afectados por dicha enfermedad. Mucho, verdad?





Las estadsticas indican que el estres laboral afecta el 28% de los trabajadores
europeos (y estos son bastantes trabajadores), convirtindose en el segundo
problema de salud laboral despus de los dolores de espalda, segn datos de la
Agencia Europea para la Seguridad y Salud Laboral. Si no es suficiente con esto,
slo en los Estados Unidos, el estres laboral cuesta ms de $150.000 millones de
dlares anuales, debido al ausentismo y el pobre rendimiento que ocasiona.

y por si fuera poco, slo en SUIZA la tasa del estres laboral es de 68% de
los trabajadores.

En Amrica Latina, los porcentajes en materia de estres laboral tambin
crecen ao tras ao. Argentina es uno de los pases ms afectados; de
acuerdo al resultado de encuestas realizadas a 100 trabajadores, se revel
que el 65% de los trabajadores en Capital Federal reconoce que sufre estres
laboral en su actividad cotidiana.



La crisis, sin duda, aade un punto de presin y estrs a la ya complicada vida
moderna. Aunque no he tenido tiempo de echar un vistazo a las estadsticas,
parece de Perogrullo que los problemas piscolgicos y fsicos los
psicosomticos hayan aumentado entre nosotros. Ahora bien, como ocurre con
otro tipo de hechos por ejemplo la del nmero de delitos es bastante posible
que jams sepamos el alcance real, ya que con tanto ajuste acabamos recortando
el dinero destinado a acudir al mdico o al fisio para eliminar tensiones y, por
consiguiente, no habr aumento en los datos oficiales que recogen estas
manifestaciones del estrs.
La representacin grfica del estrs podra ser una mquina funcionando a pleno
rendimiento, a tope de revoluciones, pero el cerebro no es un rgano que se est
quieto, toma decisiones continuamente. Unas, como los latidos del corazn o el
ritmo respiratorio, se producen de manera automtica y otras son voluntarias, es
decir, dependen de un buen procesamiento y funcionamiento de determinadas
reas de su estructura.
Los cientficos que se ocupan de estudiar, descubrir y diseccionar cmo funciona
han puesto su punto de mira en una regin llamada habnula como responsable
de la toma de decisiones en momentos o situaciones como la que atravesamos. O
sea, de estrs aadido.
Todos los vertebrados la tienen, y por duplicado. Curiosamente, y a diferencia de
otras estructuras cerebrales, una de ellas es de mayor tamao que la otra y se
cree que, precisamente, esta diferencia puede tener que ver con patrones del
comportamiento, en el reconocimiento social y en la respuesta que cada individuo
da frente rente a los depredadores (competidores o agresores), entre otros
asuntos.
Adems, por las conexiones que tiene con otras reas, parece que la habnula
controlara muchos aspectos de nuestro comportamiento emocional. Por ejemplo,
cuenta con numerosas conexiones con la glndula pineal, produce melatonina, la
inductora natural del sueo, y por ello creen que tenga un control indirecto sobre
esta actividad reparadora.
La habnula parece tambin tener un papel importante en la recompensa basada
en la toma de decisiones, es decir que se convierte en la regin del cerebro
encargada de procesar la posible recompensa (o castigo) cuando tomamos una
decisin, poniendo a otras zonas del cerebro a funcionar para manifestar la alegra
o la tristeza. Si el hecho de no obtener una recompensa es decepcionante y
desalentador, peor es el hecho de ser castigado. Las neuronas de esta regin del
cerebro responden al dolor (de un castigo fsico), lo cual indicara que la habnula
jugara un papel en la respuesta a estmulos aversivos, incluyendo dolor.
En este mismo sentido, se sabe que la exposicin prolongada a un ambiente en el
que los estmulos puedan generar estrs o puedan causar ansiedad activan las
neuronas de la habnula. Dicha estimulacin da lugar a una fuerte inhibicin de
las neuronas de la habnula, que contienen el neurotransmisor dopamina, que
posteriormente conduce a la supresin de la actividad motora; vamos, que nos
venimos abajo.
Recompensa versus castigo, placer frente a dolor son aspectos que tienen que ver
con el aprendizaje, una faceta importante en la evolucin de todos los seres vivos.
Cada espcimen aprende en sus propias carnes enfrentndose a situaciones que
provocan una u otra.
Si el resultado es favorable (hay recompensa), es bastante probable que esa
accin se repita, mientras que si hay castigo o dolor, no. Y si la habnula coordina
las reas cerebrales que producen estos estmulos, se podra afirmar que estamos
ante uno de los mecanismos clave del aprendizaje.



SOLUCIONES
Las principales soluciones son: (1) No dejar el frmaco de
forma repentina (2) Seguir un estilo de vida saludable (3)
Normas de higiene del sueo (4) Tcnicas de relajacin, que
permiten controlar la ansiedad asociada a relacionarse con
otras personas o el temor a ser criticado. Algunas tcnicas
efectivas son la meditacin (conciencia no focalizada y
conciencia focalizada), la respiracin profunda, la relajacin
mediante afirmaciones y visualizaciones, la relajacin
muscular progresiva, los estiramientos o el Yoga. (5)
Racionalizar los pensamientos distorsionados asociados al
consumo excesivo de psicofrmacos, como por ejemplo Si
no me tomo las pastillas no puedo dormir o Los
tranquilizantes me permiten soportar el da a da. Ms
informacin sobre la gestin de los pensamientos
desagradables. Si a pesar de estas tcnicas tenemos
dificultades para superar la adiccin a los frmacos,
podemos recurrir a un especialista, que aplicar una terapia
del tipo cognitivo-conductual
Tratamiento[editar]
Encarar memoria sobre el trauma que origine el estrs. Para
combatir el estrs se suelen recomendar los ejercicios
respiratorios de relajacin. El objetivo es ejercer un control
voluntario sobre la respiracin de manera que la utilicemos
como calmante cuando nos abrumen las situaciones de
estrs.
[cita requerida]

Otras acciones para evitar el estrs son las siguientes:
Realizar ejercicios fsicos y de recreacin.
Evitar situaciones que causen estrs.
Planificar las actividades diarias.
Mantener una dieta saludable.
Tener al menos dos ataques de risas al da (permite la
liberacin de endorfinas).
Mantener un clima agradable durante el almuerzo,
evitando preocupaciones.
Tomarse un tiempo para la relajacin mediante los
juegos de mesas (se comprob que estos tipos de juegos
tranquilizan la mente).
Existen terapias preparadas para combatir el estrs y la
ansiedad como la arboterapia.
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La sabidura amaznica y ancestral nuestra ensea que y la combinacin
acertada del descanso la psicoterapia emocional y la combinacin de algunas
plantas que estn dentro de nuestro ambiente controlado se puede lograr atenuar
la repercusin negativa de la enfermedad sobre los seres humanos.
Considerando el gran reservorio natural que presenta el estado la distribucin nula
de centros que ofrecen recreacin pero no que contribuyen de manera clara y
decidida a tratar esta patologa y los factores que la condicionan adems de la
descompensacin que produce fundamentalmente sobre las enfermedades
crnicas no trasmisibles.
En los hoteles con un lei motive que espera el estado portuguesa poder abrir en
comunin mixta con el sector privado pudiera considerarse establecer
combinaciones de terapias complementarias que pudieran contribuir a disminuir la
carga de estrs de manera directa en primer lugar, inducir a la compensacin de
algunas enfermedades cornicas no trasmisibles y en tercer lugar un espacio donde
la calidez y el trato de personal especializado combinacin con atractivos
naturales autctonos pudieran reconectar al husped con la naturaleza alineando
el ser biolgico el psicolgico y el social en un solo individuo. Lo que de manera
indefectible lo reconectara con la recuperacin de su estado de salud.
A pesar de que la presente propuesta no persigue el estudio de mercado se
considera que el cliente potencial pudiera en contrarse en ejecutivos de altos
mediano y bajo standing asi como todo aquel individuo que pudiera padecer la
enfermedad as comn del mundo. Convirtindose inclusive esta propuesta en una
fuente generadora de divisas e inversin para la estado.