Lasemocionescontrolantuvida?

JulioMrquez
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Derechos 2010 Julio Alejandro Mrquez Torres
Unaemocinesunestado
afectivoqueexperimentamos,
unareaccinsubjetivaal
ambientequevieneacompaada
decambiosorgnicos(fisiolgicos
d ) d yendocrinos)deorigeninnato,
influidosporlaexperiencia.
Reaccionesfsicasyafectivas
inmediatasqueexperimentamos
antelassituacionesquevivimos.
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5emocionesbsicas(Primarias):
Alegra-Placer
La Sorpresa
La Ira
La Tristeza
El Mi d El Miedo
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AlgunosNmeros
El 50% de la productividad es El50%delaproductividades
predeciblesabiendocomolos
trabajadoresseexpresan
emocionalmentedelaempresa.
Deacuerdoaencuestasel85%de
losempleadoscreequepodranser
masproductivossimejorarael
ambiente laboral ambientelaboral.
El43%delosempleadoscreequela
insatisfaccinentreJefes
Empleados,creaestrs. p ,
Esnaturalinfluirenelestado
emocionaldeotrapersonahastaen
un80%
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Fuente: Surcon International y
Kingston Business Scool 2004- 2006
45%detrabajadoresmexicanosha
tenidounamoroeneltrabajo.
59% de los encuestados asegur no 59%delosencuestadosasegurno
estardeacuerdoconlosromancesentre
compaerosdelabores,mientrasque
slo41%losaprueba.
El33%afirmnohabertenidoun
romanceensutrabajo,asegurandoque
jamslotendra
Otro22%dijoquenolohatenidoan,
peroquenoleimportarasisediera
tenerunarelacin
El 13% i h t id El13%reconociqueshatenidoun
amoroeneltrabajo,perooculto
El9%tienehoyunreconocidoromance
en el trabajo eneltrabajo
Trabajando.com
Notimex 2010
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Lagenteimproductiva:
No sabe para que trabaja Nosabeparaquetrabaja
Hacecomoquetrabaja
Cumpleconlomnimo
necesario
Estaamargada
ParecieraRobot
Comunica deficientemente Comunicadeficientemente
Esincongruente
Notrabajaenequipo
Da un MAL SERVICIO al DaunMALSERVICIOal
clienteinternoyexterno
Notieneclaridaddesu
paraqueVIVIR p q
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Todaslaspersonaspodemos
enfadarnos,esoesfcil.
Pero enfadarse con la persona Peroenfadarseconlapersona
adecuada,enelmomentoadecuado,
l i d d d l porelmotivoadecuadoydela
maneraadecuadaesonoesfcil f
DanielGoleman
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Espiritual
Economa
Relacinde
Pareja
Preparacin
Personal
Salud Laboral
Social
Familiar
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EMPODERADORAS RESTRICTIVAS EMPODERADORAS
Protegen
RESTRICTIVAS
Limitan Protegen
Activan
I l
Limitan
Paralizan
R i Impulsan
Ayudanamejorar
Reprimen
Afectanaotros
Liberandelpeligro
Nossalvan
Esclavizan
Enferman
Llenandevida Estresan
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Algunasmanerasefectivas
de mejorar mis emociones y mi estrs demejorarmisemocionesymiestrs
Hacerejercicio
Dar y recibir masajes Daryrecibirmasajes
Convivirconlanaturalezay
conlosnios
Practicarejerciciosde
relajacin
Hacerloquetegusta
(Aficiones)
IraunaTerapiasPsicolgica
Rompersentidodelaprisa
Dormir bien horas adecuadas Dormirbien,horasadecuadas
VivirelRomance
Una buena alimentacin Unabuenaalimentacin
Tenerunailusinporalgo
Rer Rer
Vivirunasexualidadplena
Tener convivencia familiar Tenerconvivenciafamiliar
Buscarretosalcanzables
Practicar la oracin Practicarlaoracin
Vivirenf
Manejar las emociones Manejarlasemociones
Resistirme ACEPTAR es st e C
Resignarme BUSCARNUEVASPOSIBILIDADES
Evadir HACERMERESPONSABLE
Mediocridad COMPROMISO Mediocridad COMPROMISO
Preocuparse OCUPARCE
Maldecir AGRADECER
S d fi d TENER F Serdesconfiado TENERF
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Aceptaloquesientes
Auto motvate (claridad en lo que quieres) Automotvate(claridadenloquequieres)
Reenfocatusfracasos ydecepciones
Rete de ti mismo Retedetimismo
Intersateporlosdems
Cambia tu conversacin interna Cambiatuconversacininterna
Vivetusvalores
S ms Nio SmsNio
Disfrutaelpresente!!
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El ser humano libre vive, suea, realiza,
disfruta;
Pero sobre todo
h Hace historia.
JulioMrquez
Gracias!!!
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