Se Habla Positivo

Contagio
Cun bueno hace al hombre la dicha! Parece que uno quisiera dar su corazn,
su alegra. Y la alegra es contagiosa! Dostoievski
Hace un tiempo encontr en internet una nota titulada "Aseguran que la
depresin es contagiosa, se refera a un estudio hecho por Psiclogos de la
Universidad de Notre Dame (USA), en el cual encontraron que: vivir con
personas propensas a la depresin aumenta el riesgo de padecer
depresiones. Los resultados proporcionaron pruebas evidentes del contagio de
los sntomas de la depresin, confirmando la hiptesis de los investigadores.
Esto no es difcil de creer, y tal vez si echamos una mirada a nuestro alrededor
podamos comprobarlo. En momentos de dificultad podemos notar como los
sentimientos de apata, desanimo o tristeza se hacen virales.
Pero un momento, los mismos investigadores llegaron a la conclusin de que:
rodearse de gente positiva ayudad a curar la depresin, y proponen usar el
medio ambiente como parte del tratamiento para la depresin. Esto a mi
parecer debi haber sido el titular: Rodearse de gente positiva ayuda a
curar la depresin.
Siempre se ha dicho que la risa es contagiosa, pues tambin el optimismo, y la
felicidad lo son. El entusiasmo tambin es contagioso, una persona
eminentemente vital tiene la capacidad de transmitir su energa a las personas
que la rodean y salir reforzada. La propuesta que hago en mis charlas y talleres
de Risoterapia es convertirnos en Virus de alegra, contagiar felicidad, es
posible y lo mejor de todo es altamente beneficioso para quien lo hace.
Han notado que cuando una persona nos sonre sinceramente, tendemos a
sonrer como respuesta? Pues he ah una manera de contagiar felicidad,
sonre. He hablado antes de como si fijamos nuestra atencin en lo que si
tenemos, en las cosas buenas que nos pasan, an en momentos de dificultad,
y agradecemos las pequeas bendiciones que a diario recibimos, la sonrisa
fluye. Siempre habr alguna razn para agradecer, empezando por el hecho de
estar vivos.
Tambin influye la manera en que nos comunicamos, en lugar de hablar tanto
de lo que no nos gusta es preferible compartir lo que s. Quejarse puede
resultar en un desahogo a veces necesario, pero si nos quedamos en la queja
y no tomamos accin para cambiar aquello no nos gusta nos encontraremos
quejndonos todo el tiempo y por supuesto esto nos har sentir mal. El
optimista no es el que no ve problemas, es quien est consciente de lo que va
mal pero cree que puede hacer algo para mejorarlo y se pone en a trabajar. A
veces hay que aceptar que ciertas cosas escapan a nuestro control y debemos
buscar la manera de no nos afecten tanto.
Tan importante como evitar hablar tanto de lo malo, es hablar ms de lo bueno.
Compartamos aquello que nos hace felices, si ves que alguien est haciendo
algo bueno, felictalo, agradcele. Comenta las cosas buenas que encuentres
en la vida e invita a otros a descubrirlas tambin.
Dice un antiguo adagio: Si no tienes nada bueno que decir, qudate callado
Humberto Segura.
Coach de Bienestar
Twitter: @humbertosegura Email: humbertosegura@hotmail.com