Explorați Cărți electronice
Categorii
Explorați Cărți audio
Categorii
Explorați Reviste
Categorii
Explorați Documente
Categorii
E
7
/ma&inea D prezinta com#inaie a celor dou mi!cri leai vzut
de mai sus. )prancenele sunt u!or reduse !i trase "mpreun, !i
pleoapele inferioare sunt u!or tensionate. 3 tensionat pleoapele inferioare nu sunt
la fel de puternic ca "n ima&ine 3. Puteti vedea c ele sunt tensionate de com
deco5it ima&ine D cu foto&ra;e < neutru, o#serv%nd modul "n 5os
Pleoapele au "nceput s taie o parte din 5os 5ante de irisi. Ea
este totu!i posi#il ca aceasta ar putea ; nedumerire sau concentrare, dar
mai pro#a#il este controlat furie sau foarte u!oar furie.
/ma&ine E prezint o aciune suplimentar foarte important, cre!terea
pleoapele superioare. 3ceasta este o or#ire, iar acum nu exist "ndoial c
acest lucru este un semn de furie, furia controlat pro#a#il. 3i vzut acest lucru mai
devreme
"n acest capitol, c%nd am descris cercetarea mea de tipul 3 personali
le&turile. /ma&inea 6 prezinta com#inaie a celor trei aciunia redus
frunte, tensionat pleoapei inferioare, !i a ridicat superior pleoapeimai puternic.
3cesta este un semn clar de furie.
.
A
3cum, s ne uitm la semnalele din maxilare !i #uzele. n furia maxilarului este
de multe ori "mpin&e "nainte, a!a cum este "n ima&ine .. 3ceast foto&ra;e a fost
fcut de ctre
lipirea de aceast mi!care Ude la o alt foto&ra;e nu apare pe aiciK
pe ima&inea <. neutru Putei vedea acest mandi#ulei "n ima&ine
de -axine Qenn0, de!i ea a ridicat, de asemenea, #uza superioar !i
co#or%t #uza de 5os.
n ima&inea A #uzele sunt presate "mpreun cu o u!oar "ntindere de
pleoapele inferioare. 3cest lucru se poate "nt%mpla "n foarte u!oar furie sau m%nie
care
este doar "nceputul. )e poate "nt%mpla, de asemenea, atunci c%nd cineva se &andeste
despre ceva. Xi, "n unele persoane, este un manierism care a aprins
+8E sens. n cazul "n care nu au nici o aciune mai mici pleoapelor, doar o presa de
#uze, ea
ar ; foarte am#i&uu.
Eu
1
n ima&ine am am#ele #uzele sunt presate "mpreun, ca "n foto&ra;e A, plus
<uza de 5os este "mpins "n sus. 3cest lucru poate ; controlat furie sau demisie,
naiune, !i unii oameni folosesc acest lucru ca pe un semn de &%ndire, "n timp ce "n
alte persoane este un manierism frecvent. Pre!edintele 4linton multe ori
artat aceast mi!care ca un manierism. n ima&ine 1 colurile #uzelor
sunt str%nse, la care se adau& #uza inferioar este "mpins "n sus. 4%nd este
sin&ur, a!a cum este aici, este am#i&u, ea poate avea oricare din semni;caiile
de foto&ra;i /. Pentru c este u!or asimetric, ar putea avea, de asemenea, o
Elementul dispreuitor. -ai multe despre dispre este explicat "n cap
ter D.
Q
8
-
3m folosit cateva poze cu mine, de acum aproape treizeci de ani,
pentru a arta foarte important mi!care de "n&ustarea mar5elor de rosii
a #uzelor. /ma&ini 8 !i - arat aceast aciune, cu ima&inea Q acolo
pentru comparaie cu ceea ce #uzele mele arata ca, atunci c%nd sunt relaxat. n
foto - #uzele sunt, de asemenea, sau desprit ca !i cum "n vor#ire. 3ceast
aciune a 3NR
canota5 #uzelor este un semn foarte ;a#il de furie, este de multe ori un foarte
devreme
semn de furie, sau poate ; extrem de controlat furie. De asemenea, pare s
; di;cil de a in$i#a.
*ltimul modul "n care furia pot ; "nre&istrate "n &ur tine
vzut "n demonstrani canadiene !i "n -axine Qenn0, de sus
#uza este ridicat, iar #uza inferioar redus, iar #uzele sunt redus.
.ura are un aspect ptrat.
7olosind informa iile din e2presiilor
) lum "n considerare modul "n care putei utiliza informaiile pe care le poate ridica
de semne de furie prezentate "n acest capitol. Permiteimi s repet din nou
ceea ce am spus "n ultimul capitol, pentru c este !i mai important s
ia "n considerare atunci c%nd se ocup cu furie dec%t atunci c%nd la faa locului semne
de
durere sau de tristee. Expresii nui spun ce este &eneratoare de
emoie, doar c emoia are loc. 4%nd vezi c
cineva este suprat, nu !tiu ce a fcut persoana suprat. Este
evident "n ima&inile de demonstrani din 4anada !i -axine
Qenn0. Dar s presupunem c cineva arat o expresie furios atunci c%nd
vor#e!ti cu el sau ea. Este m%nia "ndreptate la tineI Este o
ceva ce ai fcut, acum sau "n trecut, sau ceva
persoana suprat crede c sunt de &%nd s faciI )au ar putea ; furia
re&izat interior, este persoana furios furios cu el sau eaI
( alt posi#ilitate este c furia este la un ter, cineva
menionate "n conversaie, sau poate cineva care nu este menionat
dar care a venit "n minte.
Nu exist nici o cale pentru tine de a spune de expresia "n sine. *nele
ori acesta va ; evident de la ceea ce sa "nt%mplat, ceea ce a
a fost spus sau nu a spus, ceea ce a avut loc de5a sau este pro#a#il s apar.
*neori nu vei !ti. 4unoa!terea persoana este suprat este ea "ns!i
foarte important, pentru furie este cel mai periculos emoie la alii,
dar nu va ; "ntotdeauna si&ur dac suntei inta de furie.
*nele dintre cele mai su#tile semne de furie Upoze 3, 4, !i DK sar putea
;, de asemenea, semne de nedumerire sau de concentrare. Exist, de asemenea furie
expresii care nu este si&ur "n cazul "n care furia este u!oar, doar "nceputul,
sau de a ; controlate Ufoto&ra;i ., A, /, 8, !i -, precum !i ima&inea mea
la pa&ina B@DK. - voi "ntoarce la ele mai t%rziu. n primul r%nd, $aidei s se
concentreze pe ceea ce
sar putea face atunci c%nd la faa locului o expresie care este clar, "n cazul "n care nu
exist
"ndoi de expresie care persoana este nervos, a!a cum este artat "n
6oto&ra;i E !i 6. am folosit acelea!i exemplele descrise la sf%r!itul
din ultimul capitol, astfel "nc%t cititorul va ; capa#il pentru a vedea cum diferite
ale&erile sunt atunci c%nd la faa locului furie fa de an&oasa sau tristee.
Tei vedea, de asemenea, c ceea ce considera depinde "n mare parte pe dvs.
relaia cu persoana care arat furie, dac suntei ca pe
suprave&$etor, ;ul lui, supervizata, prieten, iu#it, printe, sau urma!i.
4ele mai multe expresii emotionale ultimele aproximativ dou secunde, unele
sunt la fel de
scurt ca o 5umtate de secund, unele pot dura timp de patru secunde, dar
rareori sunt mai scurte sau mai lun&i. Durata de expresie este
o#icei, le&ate de puterea de exprimare. Deci, o lun& durat
Expresia semnaleaz de o#icei un sentiment mai intens dec%t un #riefer unul.
Exist excepii, totu!i. ( foarte scurt expresie, intens Umo
tos E !i 6K su&ereaz c persoana se ascunde emoia, care
ascunderea ar putea ; rezultatul unui efort deli#erat sau creanele necontestate,
&$idat incon!tient represiune. 6oarte scurt Expresia nu ne spune
dac persoana este "n mod deli#erat sau incon!tient sc$im#area
fata, numai c emoia este ascuns. ( u!oar de lun& durat
Expresia Upoze ., A, /, 8, -, !i poza mea la pa&ina B@DK este un
semn de emoie controlate "n mod deli#erat. Dac una dintre aceste expresii
sau prezentat doar pentru a doua 5umtate sau un al doilea, acesta ar ; mai
pro#a#il
se o u!oar senzaie de furie sau furie doar "nceputul, mai de&ra# dec%t mai mult
furie controlat. 4eea ce am descris despre durata
o expresie, !i modul "n care aceasta se refer la puterea de emoie,
dac emoia este controlat, sau este u!oar, se aplic nu doar
de furie, ci la toate emoiile.
) presupunem c v oferi !tiri pentru a v suprave&$ea cineva c el este
nu o#ine o promovare, iar persoana arat o furie clar
expresie. Daca apare o expresie, cum ar ; E sau 6, sau o c$iar
mai puternic expresie, pro#a#il c ar !ti el este furios, mai ales
"n cazul "n care este pe faa lui pentru mai mult de o fraciune de secund. Din
moment ce doar
livrat !tiri nedorite, v sunt, pro#a#il inta furiei sale,
dar nu "n mod necesar. Poate c este suprat pe el "nsu!i pentru a avea
nu a reu!it s fac ceea ce era necesar pentru a o#ine promovarea. nainte de el
vor#e!te
nu !tiu dac el crede c decizia a fost unul nedrept, c$iar
atunci c%nd el nu raspunde poate nu !tii, pentru c el ar ; decis c este
nu "n interesul su si spun cum se simte, cel puin nu atunci.
Dac nu !tii c persoana #ine, nu presupune c el este de a lua o astfel de
un pas "napoi pentru a lua "n considerare dac dore!te s mear& "mpreun cu furia lui,
ceea ce am numit atenia emoional, care nu este o capacitate de dezvoltat
tate "n ma5oritatea oamenilor. Deci, ce faciI
3i putea i&nora s$o'ul lui de furie, care acioneaz ca !i cum nu sa "nt%mplat,
dar in%nd seama de ea !i de a ; prudent cu privire la ceea ce mai spui !i
cum ai spus. 3cesta nu este "ntotdeauna sau c$iar adesea cazul "n care dorii s
confrunte cu cineva care este suprat, spun%nd ceva de &enul, "De ce sunt
E!ti suprat pe mineI "sau c$iar mai puin con,ictual," sunt
ai supratI "3stfel de remarci sunt o invitaie pentru cineva s spun
ceva rautacios, sau acioneaz "ntrun mod furios, !i c nu este
"ntotdeauna "n interesul dumneavoastr sau interesul persoanei suprat. Nu c
pl%n&eri sau infraciuni ar tre#ui s ;e i&norate, dar ele pot ; mai
u!or tratate cu data moment de furie a trecut. *n unii
ce mai #un versiune a "De ce e!ti suprat pe mineI" "ntre#are
ar ; de a spune, "Decizia mea se poate de #ine au facut teai m%niat, !i eu
Re&ret c. )punemi dac exist ceva ce pot face, care ar ;
de a5utor. "/n acest rspuns v recunosc furia lui, mai de&ra# dec%t
/+ 4$allen&e, !i indicai interesul dumneavoastr "n a vedea dac putei ;
util ciuda deciziei nedorite.
Revenind la exemplul anterior, s presupunem c ;ica ta adolescenta
a artat aceea!i expresie atunci c%nd iai spus c nu pot mer&e la ea
casa prietenului lui "n acea sear, pentru c ai nevoie de ea si #a#0stea
6ratele mai mic "n timp ce tu si sotul tau a participa la o #rusc
numit "nt%lnire vecintate. E suprat pe tine pentru frustrant ei
planuriI 4el mai pro#a#il, dar ea ar putea ; suprat pe ea "ns!i pentru "n&ri5irea at%t
de
prea multe despre el. 4um ai rspunde depinde de natura
relatia ta cu ;ica ta, personalitatea ei !i a ta, !i
antecedente de relaia ta cu ei. 4u toate acestea, eu cred c exist
motiv mai mult de a face cu furia ei dec%t ar ;, "n &eneral, at%t "n
situaie de lucru. 3sta nu "nseamn c ar tre#ui s comenteze pe ea
furie, sau contesta dreptul s ;e suprat. Dimpotriv, te
sar putea simpatiza cu frustrare !i explica "n continuare de ce
Reuniunea este at%t de important, !i cum, pentru c ai avut nici o noti;care, v
a tre#uit s fac aceast impunere. Dac acesta este consecina, apoi ei
furie a facut trea#a. 3cesta a adus o infraciune "n atenia dumneavoastr, s
!tii c era important, !i teau condus s rspund prin explicarea
circumstanele. 3i putea mer&e mai departe !i spune cum va face
este de p%n la ei "ntrun alt mod.
(ri de c%te ori vedei o expresie emoional care persoana nu
nu exprima, de asemenea, "n cuvinte, v a,ai "ntrun sens av%nd informaii c
persoana nu a recunoscut, pentru care persoana nu are
asumat responsa#ilitatea. )upervizatului "n exemplul lucru ar putea ;
face tot ce poate pentru a controla furia lui. +u nu va face ca mai usor de
confruntarea cu el despre asta. ntrun mediu de afaceri ar putea s nu vrea
s trateze direct cu furie un supervizatului, "n special cu cineva
care nu este avansat. Desi&ur, ar putea ; cineva care te
"nc sper c va avansa, !i ar putea exista unele #ene;cii de afacere
rea cu sentimentele sale, dar ai putea dori s se ocupe de ele mai t%rziu.
3 doua zi, ai putea spune, "Xtiu c a fost o veste proast, !i eu
se a!teapt ca aceasta a fost dezam&itor. 3m avut impresia c sau suprat ]it
te stresa^, !i se "ntre# dacl va a5uta s vor#esc despre asta. "
( alt opiune ar ; s spunem, "3! ; #ucuros s vor#esc cu tine
acum sau mai t%rziu despre cum te simti despre asta. "Din nou, prin faptul c nu
folosind etic$eta furie, ce reduce posi#ilitatea de furie a ;
exprimat "ntrun fel, el ar putea re&reta, dar v dau, de asemenea, el ocazia
pentru a vor#i despre preocuprile sale atunci c%nd el se simte conforta#il face
acest lucru. Dac
stii pe ;ica ta s ;e cineva care are un timp de &reu Aan
ferstrului furia ei, sar putea folosi o variant pe acest rspuns, oferindui
posi#ilitatea de a ale&e atunci c%nd ea vrea s vor#easc despre asta. 4uplurile pot,
de asemenea,
&si c doresc s ia act de furie, dar discuia rezerv cu privire la aceasta
pentru un moment ulterior speci;cat c%nd exist mai puin pro#a#il ca furie
va &enera cuvinte 5i&nitoare, rspunsuri furioase, sau defensive.
Noi de multe ori c !tim de ce cineva a devenit furios cu
ne, dar versiunea noastr de nemulumire nu poate potrivi altor per
Tersiunea ;ul lui. Evit%nd "n acela!i timp ceea ce face duce suprat pe cineva
pentru a
resentimentele, construirea unei restante de pro#leme, foarte rar cazul "n care
pro#lema
; tratate atunci c%nd una sau am#ele persoane sunt "n cldura de furia lor.
Dac este at%t de ur&ent "nc%t aceast c$estiune tre#uie s ;e a#ordat la o dat,
!il
nu poate ; am%nat p%n la un moment mai rece, atunci este important
c at%t oamenii "ncearc s ;e si&ur c au trecut de refractare
perioad. n caz contrar, discuia este o#li&at doar pentru a alimenta furia,
Nu se concentreze asupra a ceea ce este !i cum poate ; rezolvat.
3cesta poate ;, de asemenea, important s se recunoasc !i s ia "n considerare
modul "n care diferite
situaie poate ; atunci c%nd alimentarea este inversat din exemplele /
au discutat. ) presupunem c au fost supervizatului care tocmai a "nvat
care nu au primit promovarea, !i atunci c%nd suprave&$etorul a spus
aceasta, ea a artat o expresie furioas. Este, pro#a#il, ea este suprat pe
tu, dar ea ar putea ; suprat cu ea despre a ; "n loc de
o#li&aia de a furniza astfel de vesti proaste, sau la altcineva din (r&anizare,
ation. n orice caz, un su#ordonat "n cele mai multe or&anizaii nu
#ene;ciaz de dreptul de a comenta pe m%nia unui superior lui. 4el mai mult
ar putea ; dreptul de a spune, dup care "!i exprima dezam&irea dumneavoastr,
este
ceva de &enul, "miar aprecia oportunitatea de a "nva de la
te, la un moment dat voi le consider adecvate, cu privire la orice am putea avea
face c tu sau or&anizaia a nemulumit. "/deea aici este
nu pentru a etic$eta furie, dar sl recunoasc !i s arate interes pentru
feed#ackul, "n timp ce face mai u!or pentru suprave&$etor de a am%na spun
despre asta pana la un moment "n care ea nu se simte furios.
+ot ceea ce am su&erat ce s fac atunci c%nd la faa locului o furie
Expresia se aplic la fel de #ine la expresii "n care nu sunt si&ure
dac expresia este u!oar furie, furia controlat, sau furie, care este
doar "nceputul Upoze ., A !i /K. )in&ura diferen este c, dac
au motive s cread c este m%nia, care este doar "nceputul, s spunem doar
"n&ustarea a #uzelor prezentate "n ima&ini 8 !i -, avei mai mult
de o oportunitate de a lua "n considerare dac ar putea exista ceva ce
ar putea face sau spune c ar "ntrerupe furie "nainte de a se mai puternic.
Expresia se arat "n foto&ra;e 4, redus, trase, "mpreun
sprancene, merit comentariu special. 3i vzut o alt versiune a acestei
aciune "n femeia de la st%n&a femeii Noua .uinee
care a fost #ttor la oc$i la mine. De!i acesta poate ; un semn de foarte u!oar
furie, ea poate, de asemenea, s apar "n multe situaii di;cile. Dac cineva
este de ridicare ceva &reu, sau "ncercarea de a rezolva o pro#lem de matematic
di;cile,
8em, poate ; #ine prezentate aceast aciune. 3cesta poate ; indicat cu di;cultate
de aproape orice fel. Dac vor#ii !i cealalt persoan arat
aceasta pentru un moment, acesta poate ; un semn c el sau ea nu destul
"nele&e ceea ce spui, sau tre#uie s lucreze din &reu pentru a urmri
linia de conversaie. 3cesta poate ; un semnal util, care ar tre#ui
explica ceea ce se spune "ntrun mod diferit.
Nu am putut explica tot ceea ce ar tre#ui s ;e luate "n considerare atunci c%nd la
faa locului
o expresie furie. Exemplele mele sunt menite doar s su&ereze c
exist multe posi#iliti, !i unele rspunsuri sar putea lua "n considerare.
4are sunt aplica#ile va depinde de cine tine si alte persoane
sunt, !i de speci;cul situaiei. Desi&ur, o mare parte din ceea ce am
au su&erat despre cum s reacioneze atunci c%nd am remarcat o alt persoan
m%nia nu este ferm sta#ilit de cercetare. 3m contrazis ideile
predominante "n urm cu c%iva ani c noi ar tre#ui s "nvee cum s lupte corect, dar
nu evita lupta. Propria mea experien su&ereaz c acest lucru este mai mult
dec%t poate ; a!teptat de la cei mai muli oameni, !i nu este neaprat cel mai #un
sau cel mai si&ur mod de a face cu ceea ce &enereaz furie.
Pl%n&erile tre#uie s ;e luate "n considerare, dar nu, am su&era, "n cldura de
furie.
-
)urpriz
!i +eama
)urpriza este mai scurt dintre toate emo
caii, care dureaz doar c%teva secunde, cel mult. ntro surpriz clip
trece ca ne dm seama ce se "nt%mpl, iar apoi fuzioneaz surpriza
"n fric, amuzament, de relief, furie, dez&ust, !i a!a mai departe, "n funcie de
asupra a ceea ce a fost c nea surprins, sau poate ; urmat de nici un emo
+/(N la toate, dac vom sta#ili c evenimentul a fost surprinzator de nici consecine
secven. Este rar pentru a vedea o foto&ra;e de surpriz. Deoarece este
nea!teptat !i experiena este scurt, un foto&raf este rareori
&ata pentru a tra&e !i c$iar dac el este c nu poate ; su;cient de rapid pentru a capta
o dat se "nt%mpl ceva nea!teptat. 6oto&ra;i de pres, de o#icei,
arata surpriz recons;nit sau puse.
Ne' 2ork Post foto&raf 8ou 8iotta a dat acest cont de
cum el a fost capa#il de a o#ine aceast foto&ra;e premiat de dou sur
oamenii apreciateM
"3m primit un apel de a mer&e pe la aceast cldire "n care o femeie a fost a face
o cascadorie de promovare. 3m a5uns t%rziu, a!a cum ea a fost ridicat la
partea de sus a cldirii, in%nduse de un ca#lu cu dinii. 3m pus un
lentil lun& pe camera mea, !i am putut vedea c a fost o privire "ncordat
fata ei. 4orpul ei a fost de ;lare "n 5urul. 3m vzuto pierde aderenta pe ea !i
a urmato 5os, ca tine care acoper o curs de cai sau de un alt
aciune. 3m luat o ima&ine ".
Din fericire, femeia "n aceast foto&ra;e a supravieuit, de!i "n scdere
treizeci !i cinci de metri pe scanduri de lemn sia rupt am#ele "nc$eieturi !i &lezne
!i rnit coloanei verte#rale ei. /nteresul nostru, cu toate acestea, este "n emoie
simit
de cele dou cole&ii cu care se confrunt aparatul de foto&ra;at. )urpriza poate ;
declan!at numai
de un eveniment #rusc nea!teptat, a!a cum sa "nt%mplat aici. 4%nd o nea!teptate,
Evenimentul anticipat a desf!oar "ncet, nu sunt surprins. +re#uie s ;e #rusc,
!i tre#uie s ;m pre&tii. (amenii care au vzut cderea cascadoare
a avut nici un avertisment, nici o idee "nainte de timp de ceea ce urma s se
"nt%mple.
4u ani "n urm, c%nd am predat prima studenti medicale cum s "nelea&
!i s recunoasc emoiile, a! "ncerca s trezeasc un alt emo
+/(N la ;ecare reuniune de clas. Pentru a surprinde, am avut o dat o #urta
dansator emer&e din spatele unui ecran, !tanare picioare !i zn&nitor
c$imvale de&etul ei. Ea nu ar ; fost surprinztor dac ea a avut
vin pe scena de la un clu# de noapte care ofer dans turcesc, dar "ntrun
clasa de scoala medicala a fost scoase din context, !i #rusc ei !i
3spectul z&omotos declan!at o surpriz.
Nu avem prea mult timp pentru a mo#iliza eforturile noastre "n mod deli#erat
Pentru a &estiona comportamentul nostru atunci c%nd suntem surprin!i. 4 rareori
este o
pro#lema dac nu suntem "ntro situaie "n care nu ar tre#ui s ;e sur
apreciate. De exemplu, dac neam pretins s !tiu totul despre ceva,
!i am reaciona cu surprindere atunci c%nd o caracteristic near ; !tiut despre
este #rusc, nea!teptat dezvluit, atunci ar putea ; evident c
au fost susin%nd mai mult dec%t suntem de fapt cunoscut. ntro sal de clas un
elev
ar putea pretinde a ; citit lecturile opionale care au fost atri#uite,
atunci c%nd, de fapt, ea nu are. )urpriza ei atunci c%nd profesorul dezvluie unele
lucru destul de nea!teptat "n aceste lecturi ar putea trda minciuna ei.
*nii cercettori emoie nu consider surpriza s ;e o emoie
deoarece, spun ei, nu este nici plcut, nici neplcut, !i ei pretind
c toate emoiile tre#uie s ;e una sau alta. Nu sunt de acord, cred sur
ridica cu p%r&$ia se simte ca o emoie de cei mai muli oameni. n acel moment sau
dou
"nainte de a ne da seama ce se intampla, "nainte de a trece la un alt
emoie sau o emoie, surpriz se pot simi #ine sau ru. *nele
oamenii nu doresc s ;e surprins, c$iar dac acesta este de un eveniment pozitiv.
Ei le spun oamenilor s nui surprindem. 3lii place s ;u sur
apreciate, ele las "n mod deli#erat multe lucruri neplani;cate, astfel "nc%t acestea
pot experimenta de multe ori nea!teptate. Ei caut experiene "n care
este foarte pro#a#il c va ; surprins.
Propria mea "ndoial cu privire la dac surpriza este o emoie rezult din
faptul c sincronizarea sa este ;xat. Z surpriz nu poate dura mai mult de c%teva
secunde cel mult, ceea ce nu este at%t pentru oricare dintre celelalte emoii. Ei
poate ; foarte scurt, dar ele pot rezista, de asemenea, mult mai mult. 6rica, care
de multe ori urmeaza surpriza, poate ; extrem de scurta, dar poate, de asemenea,
suporta
pentru un timp destul de lun&. 4%nd a tre#uit s a!tepte timp de c%teva zile pentru a
"nva
de rezultatele unei #iopsii sau nu am avut cancer, !i dac da,
4%t de departe #oala a pro&resat, am avut perioade lun&i, lun&i de
fric. Nu imi era frica de a celor patru zile am a!teptat, dar au existat
perioade de recurente "n care mam simtit frica de multe secunde, iar unele
ori de minute. Din fericire, #iopsie a fost ne&ativ. 3poi mam simit
de relief, o emoie plcut pe care am discutat "n capitolul G.
B cred c are sens s se includ o surpriz "n discuia noastr de emo
caii, doar menion%nd c acesta are propriul special caracteristico ;x,
Z *n alt motiv s se "ntre#e dac surpriza este o emoie este e!ecul meu, a!a cum este descris "n capitolul B, la
&si c noua .uineeaam studiat putea distin&e de fric. 4%nd leam spus povestea despre
fric, ei au fost la fel de pro#a#il pentru a ale&e surpriza ca frica foto&ra;a. 4%nd li sa spus sur
Povestea premiu, au fcut ale&e fata surpriz mai des dec%t oricare dintre ceilali. ntrun alt studiu nea spus
le pove!tile !i lea cerut sl arate pe fata lor, pentru a pune emoiile. 3poi am artat aceste
pune la studenti americani. 3mericanii recunoscut expresii de furie, dez&ust, triste
Ness, !i fericire, dar atunci c%nd arat, ;e se tem de un nou .uineea sau surpriz prezint, ei au fost la fel
pro#a#il s se team sau surpriz apel. Nu pot s explic de ce au avut loc aceste pro#leme. 6aptul c aceast
Pro#lema a avut loc, !i c atunci c%nd cole&ul meu Qarl Aeider "ncercat aceste sarcini cu un alt nou
.rupul de .uineea au fost, de asemenea, pro#leme similare cu surprindere, ridic "ndoieli cu privire la c%t de #ine
surpriza este
distin&e cu adevrat de fric.
durat limitat. 6iecare dintre emoiile care leam considerat p%n acum, de
asemenea,
are propriile sale caracteristici unice. +risteteaa&onie este unic "n cel puin
dou moduriM Exist dou pri la aceast emoie c de multe ori alternativ,
)entimentul a demisionat de tristee !i a&onia a&itat, !i aceast emoie
poate dura mult mai mult dec%t altele. 6uria difer de toate celelalte emo
9// "n ;ind cel mai periculos pentru alii, din cauza potenialului
pentru violen. Xi vom vedea c dispre, dez&ust, !i muli
tipuri de #ucurie au caracteristici nu "mprt!it cu oricare dintre
alte emoii. n acest sens, ;ecare emoie are propria poveste.
n timp ce surpriza este o emoie, tresrire nu este, de!i muli oameni
folosesc acest cuv%nt alternativ cu surprindere. Ei nu uita
acela!i, expresia tresarire este exact opusul de surpriza
expresie. 3m tras un pistol &ol pentru a declan!a tresrire "n neavizat mea
cercetare su#5ects.B 3proape imediat oc$ii "nc$i!i ermetic U"n
surprinde au desc$is lar&K, spr%ncenele lor redus U"n surpriz oc$i
)pr%ncenele sunt ridicateK, !i #uzele lor "ntinse "ncordat U"n surpriz maxilarului
)e desc$ideK. n toate celelalte expresii emoionale, mai
Expresia extrem seamn cu o expresie moderat de emoie,
arat contractii musculare mai intense. 6ur0 este un mai intens
expresie de furie, teroare dec%t teama, etc Diferena "n
expresii speriat !i surprins implic faptul c sunt surprins nu este
pur !i simplu o stare mai extrem de surpriz.
+resarire difer de la o surpriz "n alte trei moduri. n primul r%nd, sincronizarea
de tresarire este c$iar mai limitat dec%t surpriza, expresia
este "ntotdeauna o#serva "n un sfert de secund !i este de peste "ntro 5umtate
de o secund. Este at%t de repede c, dac clipi v va ; dor de a vedea unele
unul e tresrire. -omentul nu este ;xat "n orice emoie. n al doilea r%nd, ;ind
ia spus sunt pe cale de a ; surprins de un z&omot foarte puternic reduce, "n
cei mai muli oameni, amploarea reaciei, dar nul elimina.
+u nu poate ; surprins dac !tii ce se va "nt%mpla. 3l treilea,
nimeni nu poate in$i#a reacia tresarire, c$iar dac unul este spus exact
c%nd va avea loc un z&omot puternic. 4ei mai muli oameni pot in$i#a toate, dar
su#tile semne de emoie, mai ales dac acestea sunt pre&tite "nainte de
timp. +resarire este un re,ex ;zic, mai de&ra# dec%t o emoie.
8e&end cu foto&ra;a extraordinar la pa&ina BC> spune,
"n luna mai, un camion militar care transport peste o sut de tineri, keeled
Peste )u# sarcin de mare "n )ura#a0a, East 1ava. Pasa&erii
au fost susintorii locale 6oot#all 4lu# Perse#a0a, care sau #ucurat
o casa plim#are &ratuit !i ,utur%nd stea&uri pentru a cele#ra victoria ec$ipei lor.
4amionunul din douzeci !i patru puse la dispoziie de ctre un militar com
-anderrsturnat dup doar un kilometru. -a5oritatea pasa&erilor
a scpat nevtmat, dar doisprezece dintre ei a tre#uit s ;e internat "n spital cu
leziuni minore. "6rica este a;!at pe feele acestor tineri, ma5oritatea
"n mod clar pe conductorul auto. n cazul "n care foto&ra;a a fost luat o clip
mai devreme, am ; vazut surpriza pe feele lor, cu excepia cazului "n camion
a "nceput s se "ncline peste "ncet.
3u fost mai mult de cercetare pe fric dec%t orice alt emoie,
pro#a#il pentru c este u!or de a st%rni frica "n aproape orice animal,
inclusiv !o#olan Uo specie preferat pentru cercettori, deoarece acestea sunt
ieftin !i u!or de "ntreinutK. 3meninare, ;e ;z
i4al sau daune psi$olo&ice, caracterizeaz toate declan!eaz frica, tematice !i
variaii. +ema este pericol de daune ;zice, !i variaii pot
;e este de natur s ne fac ru "n orice fel, dac tot ceea ce am "nvat
ameninri ;zice sau psi$olo&ice. 3!a cum este o constr%n&ere ;zic
ne"nvai de declan!are pentru m%nie, nu sunt ne!tiutori declansatori de teamM
ceva arunc%nd prin spaiu mai repede, ceea ce ne va lovi, dac vom
Nu ra, pierderea #rusc a spri5inului, astfel "nc%t s cdem prin
spaiu. 3meninarea de durerea ;zica este un tri&&er ne"nvai de fric,
De!i "n momentul de durerea in sine nici o teama poate ; simtit.
Tederea de serpi ar putea ; un alt, de declan!are universal neinvatat.
3mintiiv de studii de ($man c am descris "n capitolul B, care
au artat c suntem #iolo&ic pre&tii pentru a deveni mai fric de
forme reptiliene dec%t arme sau cuite. 4u toate acestea, un numr su#stanial de
per
plcint nu par s ;e fric de !erpi, exact opusul, de care se #ucur
contactul ;zic c$iar cu !erpi venino!i. )unt tentat s su&ereze
c a ; "ntrun loc foarte mare "n care un pas &re!it ar putea duce la o scdere este
un alt declan!a ne"nvai. 3m fost "ntotdeauna fric de astfel de situaii,
caii, dar aceasta nu este o teama de declan!are pentru un numr su#stanial de
persoane.
Poate c nu exist nici o fric "nnscut stimul prezent "n toat lumea. 3colo
"ntotdeauna sunt c%iva oameni care nu arat ceea ce vedem "n aproape ;ecare
nimeni altcineva, indiferent dac acesta este "n stimul care c$eam nici o emoie,
sau
"n rspunsul emoional mai comune. /ndivizii difer "n aproape
;ecare aspect al comportamentului uman, !i emoiile nu fac excepie.
Putem "nva s se team de aproape nimic. Nu exist nici o "ntre#are
+/(N c unii oameni se tem de lucruri pe care, de fapt, nu prezint nici un pericol,
cum ar ; teama unui copil de "ntuneric. 3dulti, precum si copiii, pot avea
temeri nefondate. De exemplu, ;xarea electrozilor pe pieptul cuiva
pentru a masura activitatea cardiaca Uun EQ. sau electrocardio&ramaK poate alarma
oameni care nu !tiu c "nre&istrrile aparatului, dar nu
livra activitate electric. (amenii care cred c vor ; !ocai va
experien real, de!i ne"ntemeiat, frica. Este nevoie de o #inedezvoltat
capacitatea de compasiune la respect, simt simpatic fa, !i
reasi&ura cu r#dare pe cineva care se teme de ceva de care suntem
nu se tem. n sc$im#, cele mai multe dintre noi respin&e astfel de temeri. Nu avem
nevoie s
simt teama altei persoane sl accepte !i de a a5uta alte persoane fa
cu su sau frica. 3sistente medicale #une "nele&e frica lor de pacientiW msur
pentru a vedea perspectivele de pacienti, ei sunt capa#ili si lini!teasc.
Putem face aproape nimic sau nimic atunci c%nd ne este fric,
"n funcie de ceea ce am "nvat "n trecut cu privire la ceea ce se poate
ne prote5a "n situaia "n care ne a,m. )tudiile de
alte animale, !i ceea ce &sim "n cercetarea privind modul in care oamenii sunt
corporale pre&tii s acioneze, su&ereaz c evoluia ar putea favoriza dou foarte
diferite aciuni, ascunde !i fu&. n timpul teama, s%n&e duce la
musc$ii mari "n picioare, pre&tindune pentru a ,ee.> 3sta nu
"nseamn c vom fu&i, doar ca evolutia a pre&titne s facem ceea ce
a fost cel mai adaptive "n trecutul istoric al speciei noastre.
-ulte animale con&ela prima atunci c%nd se confrunt cu un pericol, cum ar ; un
potenial prdtor, pro#a#il pentru c scade pro#a#ilitatea
c acestea vor ; o#servat. 3m vzut acest lucru atunci c%nd am a#ordat un &rup de
maimue "ntro cu!c mare. 4ele mai multe dintre maimute "n&$eat ca mam apropiat,
"n
un efort de a evita detectarea. 4%nd mam mutat mai aproape, astfel "nc%t
direcia de privirea mea a fcuto clar pe care maimuta am fost "n cutarea
la, care maimu apoi a fu&it.
Dac nu se con&ela sau fu&i, rspunsul urmtorul cel mai pro#a#il este de a
devenit furios la orice ameninat us.@ Nu este mai puin frecvente de a
Experienta fricii !i furiei "n succesiune rapid. Nu exist nici un anumit sci
dovezi tiini;ce cu privire la dac suntem capa#ili de a experimenta dou
emoiile "n aceea!i clip, dar "n practic nu conteaz. Putem
alterneaz "ntre fric !i furie Usau orice alte emotiiK at%t de rapid
c sentimentele fuziona. Dac persoana ne amenin pare a ; mai
puternic, este foarte pro#a#il s se simt frica, mai de&ra# dec%t furie, dar putem
"nc,
la momente, sau dup ce a scpat, s ;e suprat pe persoana care ameninarea
ru dedurizatb. )ar putea ;, de asemenea, furios cu noi "n!ine pentru a deveni fric,
"n cazul "n care credem c ar tre#ui s ; fost "n msur s se ocupe de situaia
fr fric. Pentru acela!i motiv pentru care poate ; dez&ustat cu noi "n!ine.
*neori, nu este nimic ce putem face atunci c%nd se confrunt cu o mare
ru!ofer de camion "n )ura#a0a foto&ra;e este "n aceast situaie.
)pre deose#ire de oameni care stau pe partea de sus a camionului care ar putea
concentra lor
atenia asupra cum s sar, el nu putea face nimic, dar ameninarea de
ru a fost mare. 4u toate acestea, ceva foarte interesant se "nt%mpl atunci c%nd
noi sunt capa#il s fac fa cu o ameninare imediat, severa, care este
)ituaia oamenii de pe partea de sus a auto#uz experimentat. Neplcut
senzaii !i &%nduri care caracterizeaz frica nu pot ; expe
in,uenate, ci constiinta near putea concentra asupra sarcinii la "ndem%n,
a face fa ameninrii.
De exemplu, atunci c%nd mam dus mai "nt%i la Papua Noua .uinee "n BGFN, am
a tre#uit s c$arter un avion cu un sin&ur motor sa ma ia pe ultima etap a
cltoria mea la o pist de aterizare misionar, din care a! mer&e
"n satul unde miar ; de via. De!i de atunci am luat
multe z#oruri ctre mai multe pri diferite ale lumii, am rmas un pic
fric de z#or, nu su;cient pentru a putea s se relaxeze, s nu mai vor#im somn,
c$iar
pe un drum lun&. 3m "n&ri5orat nevoie s ia un sin&ur motor
plan, dar nu a existat nici o ale&ere, nu au existat drumuri la care am fost
mer&e. Dup ce am fost "n aer, optsprezece ani, pilot <us$,
alturi de care am fost !edinei "n avion cu dou locuri, ma informat
c oamenii de la sol lau transmis prin radio c roile au czut
pe avion la decolare. 3 tre#uit s se "ntoarc, a spus el, !i &lisai "n
murdrie pe partea lateral a pistei. Pentru ca planul ar putea prinde
foc la impact, el mia spus c ar tre#ui s ;e pre&tite pentru a sari. El
ma instruit pentru a desc$ide u!or u!a pentru a preveni #ruia5
pe impactul c%nd am aterizat, care mar putea "mpiedica s
+in& afar. -ia spus s ;e atent s nu lsai lea&n usa com
complet desc$is, de atunci sar putea ; dat afar. /nutil s spun, acolo
au existat centurile de si&uran.
3!a cum am incercuit aerodrom pre&te!te s aterizeze, mam simtit nici o
neplcut
senzaii !i nu a avut &%nduri "nfrico!toare despre posi#ila mea
Doom. n sc$im#, mam &%ndit c%t de uimitor a fost c a venit
P%n "n prezent, au cltorit pentru mai mult de dou zile, !i acum mai puin de
o ora de la destinaia mea nul face. )e prea ridicol, nu
"nfrico!toare, "n procesulver#al "nainte de cras$aterizat. 3m privit cum
#ri&ada de pompieri a scos pe pista de aterizare a saluta "ntoarcerea noastr, ca
am rupt "n murdrie, am apucat m%nerul u!ii str%ns, pstr%nd
u!a "ntredesc$is, dar nu complet desc$ise. 3poi a fost de peste. Nici un foc,
moartea !i
pre5udiciu au fost evitate. n termen de cincisprezece minute am ; descrcate meu
de viteze din planul &rav avariat, punel "ntrun alt plan, !i
decolat. Dintro dat, am simit "n&ri5orat de faptul c aceast scen va ;
re5ucat, literalmente, !i de data asta nu miar face.
Deoarece experiena mea cras$aterizare, am intervievat pe alii
care, de!i "n pericol extrem, nu am experienta neplacuta )en
zaiilor !i &%nduri. 4eea ce distin&e experienele lor !i a mea
la situaii periculoase "n care a fost simit frica este dac sau nu
orice poate ; fcut pentru a face fa cu pericolul. Dac este a!a, atunci se tem
nu ar ; fost simit. Dac nu, "n cazul "n care nu este nimic de fcut dec%t s a!tepte
s
vedea dac unul supravieuie!te, atunci oamenii sunt suscepti#ile de a simi
teroarea. Dac nu am avut
a tre#uit s se concentreze asupra consider%nd c u!a "ntredesc$is avion,
"ncordat, &ata s sar, cred c a! ; fost "n&rozit "n timpul
accident de aterizare. 3ceasta este atunci c%nd nu putem face nimic ca suntem cel mai
pro#a#il de a experimenta teama cea mai cople!itoare, nu c%nd suntem
axat pe dea face cu o ameninare imediat.
4ercetarile recente au descoperit trei moduri "n care frica difer
"n funcie de faptul dac ameninarea este imediat sau iminent. Z n primul r%nd,
altfel rezultatul ameninrilor "n comportament diferitM pericol imediat
de o#icei duce la aciune Ucon&elare sau de z#orK, care se ocup cu ameninarea,
"n timp ce v facei &ri5i cu privire la o ameninare iminent duce la vi&ilen sporit
!i tensiunea muscular. n al doilea r%nd, ca rspuns la o ameninare imediat
este de multe ori anal&ezic, reduc%nd senzatii de durere, "n timp ce v facei &ri5i cu
privire la o
ameninare iminent mre!te durere. Xi ultimul, exist unele dovezi care
su&ereaza ca o ameninare imediat !i o ameninare iminent ;ecare
implic diferite zone ale creierului activit0.J
Panic st "n contrast puternic cu rspunsul unei persoane la un
ameninare imediat. )cris acest capitol a fost "ntrerupt c%nd am avut
a supus unei interventii c$irur&icale a#dominale pentru a elimina o parte din colon. Eu
simit nici o team, p%n la data de c$irur&ie a fost pro&ramata. 3poi, "n timpul
rea celor cinci zile "ntre data ;ind sta#ilite !i de tipul interveniei c$irur&icale
fcut, am avut o serie de atacuri de panica. -am simit frica extrema,
di;culti de respiraie, !i rceal, !i am devenit cu totul preocupat
cu evenimentul temut. 3!a cum am menionat "n capitolul C, am avut
intervenii c$irur&icale ma5ore treizeci ani mai devreme, !i din cauza unei &re!eal
medical
experien extrem unrelieved durere, fara medicatie, asa ca am avut un motiv
s se team mer&e din nou "ntro sal de operaii. 3ceste panic
3tacurile durat oriunde de la zece minute p%n la c%teva ore. Pe
zi am raportat "n spital pentru operatie, cu toate acestea, mam simit nici o
panic sau teama de orice fel, de acum am fost a face ceva despre asta.
6amilia de experiene teri#ile se pot distin&e din punct de vedere
de trei factoriM
V
V
V
Nate
intensitate, c%t de sever este ru, care este ameninatI
sincronizare, este ru imediat sau iminentI
copin&acolo sunt aciuni care pot ; luate pentru a reduce sau "nltur
ameninareI
Z *nii cercetatori folosesc termenul anxietate pentru a se referi la rspunsul la o ameninare iminent, o trstur de
personalitate,
sau o tul#urare emoional, freza "mi rezerv termen anxietate pentru a descrie o stare de spirit.
Din pcate, nici o cercetare a luat "n considerare toate cele trei factori la
o dat, ceea ce face di;cil s !tie exact care tip de fricos expe
rien a fost studiat. )tiri foto&ra;i de fric oferi unele
indicii, dezvluind multe ori intensitatea de ameninare, dac este ime
diate sau iminent, !i potenialul pentru a face fa. n auto#uz foto
&ra;c, putem presupune !oferul se simte teroarepericolul este
intens !i el nu poate face fa, prins "n auto#uz !i nu pentru a sari
&ratuit. Expresia facial !oferului este una am identi;cat ca universal
de teama. *nii dintre cei care se confrunt cu ameninarea, cele din
mi5locul de 5umpin& sau pre&tirea pentru a sari, nu arat acest lucru ex
)ion dar arat mai mult de o privire atent, concentrat, pe care #nuiesc
caracterizeaz se confrunt cu o ameninare imediat. 6oto&ra;ile de per
P8E anticip%nd o ameninare arat o expresie similar, dar mai puin
intens dec%t teroare !ofer de auto#uz lui.
4%nd ne simim orice tip de team, atunci c%nd suntem con!tieni de a ;
fric, este &reu s se simt altceva sau &%ndi la nimic altceva pentru
un timp. -intea !i atenia noastr se concentreaz asupra ameninrii. 4%nd
exist o ameninare imediat, ne concentrm p%n c%nd lam eliminat, sau
dac vom descoperi c nu putem, sentimentele noastre se pot transforma "n teroare.
3nticipat
rea ameninare poate monopoliza, de asemenea, con!tiina noastr pentru
perioade lun&i de timp, sau aceste sentimente pot ; episodic, se "ntoarce
din timp "n timp, de rupere "n &%ndurile noastre atunci c%nd avem dea face
cu alte pro#leme, a!a cum a fcuto "n acele zile c%nd am a!teptat s
a,a rezultatele #iopsie. 3tacurile de panica sunt "ntotdeauna episodic, "n cazul "n care
acestea au fost de a continua nea#tut de zile, experienta ar putea ; at%t de
de#ilitante ca persoana panica ar muri de epuizare.
( ameninare imediat de ru concentreaz atenia noastr, mo#ilizarea
ne pentru a face fa cu pericolul. Dac vom percepe o ameninare iminent, nostru
v facei &ri5i despre ceea ce sar putea "nt%mpla ne poate prote5a, ne avertizeaz,
fc%ndu
ne mai vi&ilent. Expresiile faciale atunci c%nd suntem "n&ri5orai
daune iminente, sau "n&rozit dac ameninarea este &rav, informeaz altele
ca o ameninare este ascuns, avertizeaz ei de a evita un pre5udiciu sau de recrutare
i pentru a ne a5uta s se ocupe cu ameninarea. Dac ne uitm "n&ri5orat sau speriat
atunci c%nd cineva ne ataca sau este pe cale s ne atace, care poate provoca
atacatorul s se retra&, mulumit de faptul c nu vom urmri "n continuare
oricare ar ; provocat atacator. UDesi&ur, care nu pot ; "ntotdeauna
rezultat. *n atacator caut o victim u!oar poate interpreta o
expresie fricos ca un semn c nu vom lupta din nou !i va ; E3)
/82 dep!i.K )emne de panic noastre ar tre#ui s motiveze pe alii pentru a a5uta sau
reasi&ura noi.
Nucleul de team este posi#ilitatea de durere, ;zic sau psi$ic,
dar durerea in sine nu este considerat de ctre orice teoretician emoie sau cercettor
s ;e o emoie. De aceea, unii ar putea "ntre#a, este durerea nu o emoieI Ea
cu si&uran poate ; un sentiment foarte puternic care se concentreaz atenia
noastr. )ilvan
Rspunsul +omkins la aceast "ntre#are, scris acum patruzeci de ani, este "nc un
unul #un. Durere, a spus el, era prea speci;c pentru a ; o emoie. 4u multe
tipuri de durere !tim exact undel doare. Dar unde sunt furie,
team, "n&ri5orare, teroare, sau tristee H a&onie situat "n corpul nostruI 4a erotic
sentimente, atunci c%nd ne simim durerea, facem nici o &reseala Udac nu este
prevzut
durereK, despre care o simim. Dac am tiat la de&et noastr, nu ne freca nostru
cot pentru a calma durerea, mai mult dec%t suntem fr discriminare cu privire la
care pri ale corpului nostru dorim s stimuleze atunci c%nd suntem sexual
excitat. Durere !i sexul sunt at%t de extraordinar de important, !i ne simim
multe emoii despre ei, dar ei nu sunt emotii.
-ai devreme "n acest capitol, atunci c%nd se discut surpriz, am spus c unele
oamenii se #ucur c a fost surprins. 6iecare dintre a!anumitele ne&ativ emo
pot ; fcute pozitiv, "n sensul c unii oameni se #ucur EPPER/EN+3
rea ei. UDe aceea cred c este "n!eltoare doar pentru a "mpri
emoii "n pozitive !i ne&ative, a!a cum fac muli teoreticieni emoie.K
*nii oameni de fapt, par s se #ucure de sentimentul temut. Romane !i
;lme care oamenii sperie sunt foarte populare. 3m a!ezat "n ;lm
aters "ntors de pe ecran pentru a viziona feele de pu#lic
!i am vzut v facei &ri5i, uneori c$iar teroare, "mpreun cu #ucurie. n nostru
cercetare, am aratat oamenilor scene de ;lm de &roaz "n timp ce au stat
sin&ur "ntro camer, expresiile lor, "nre&istrate cu un video de ascuns cam
er. 3m descoperit ca cei care sunt a;!ate pe ecran fata fricos
nu doar expresia, ci, de asemenea, cre!terea ;ziolo&ieritmului cardiac
!i s%n&e mer&e la musc$ii mari "n picioare, de a ; fearful.C
)ar putea ar&umenta c ace!ti oameni nu sunt cu adevrat "n pericol, !i
ei !tiu c nu vor avea de suferit. Dar exist oameni care mer&
dincolo de indirect, care caut experiene "nfrico!toare, care c$iar se #ucura
risca moartea "n sport le urmresc. Nu !tiu dac e team c
se #ucur, sau emoie adesea asociate cu luarea unor astfel de riscuri,
sau de relief !i m%ndria "n realizarea lor, se simt dup aceea.
Exist, de asemenea, oameni care sunt exact opusul, pentru care fricos
sentimentele sunt at%t de toxic "nc%t acestea s ia eforturi extraordinare pentru a
evita sentimentul
ele. Pentru ;ecare emoie, exist oameni care se #ucur confrunt
emoiile !i opuse lor, oameni care nu pot tolera simt ei,
precum !i muli oameni care nu caut s experimenteze emoia, dar
care nu se &sesc experiena sa "n cele mai multe cazuri deose#it de toxice.
6iecare dintre emoii leam considerat p%n acum 5oac un rol "ntrun
starea de spirit mai de durat, care ar putea dura mai multe ore. 4%nd ne simim
trist pentru o lun& perioad de timp, suntem "ntro stare de spirit al#astru. 4%nd
suntem u!or
"nfuriat, "n cutarea pentru ceva despre care s devin furios, ne
sunt "ntro stare de spirit irita#il. Eu folosesc termenul de anxietate pentru starea de
spirit "n
care ne simim "n&ri5orat !i nu !tiu de ce simim "n acest felW
nu putem indica pe tr&aci. De!i ne simim ca !i cum suntem "n pericol,
nu !tiu ce s fac despre el, deoarece nu putem identi;ca ameninare.
4um ar ; starea de spirit al#astru, personalitate melancolic, !i depresie
le&ate de tristee, a&onie !i starea de spirit irita#il, personalitate ostil,
si violentei patolo&ice le&ate de furie, teama are stri de anxietate,
personalitati timid sau timid, !i o serie de tul#urari care lam descris
mai 5os. +imiditate extrem, de exemplu, se spune pentru a caracteriza aproximativ BC
la suta din population.F 3stfel de oameni sunt preocupai de modul "n care
ar putea s nu fac fa unor situaii sociale, care s evite contactul social
si au stima de sine, $ormoni de stres mici crescute, !i inima mare
Rata. Ele sunt, de asemenea, un risc crescut pentru inima disease.N (ne proeminent
cercettor, 1erome Qa&an, su&ereaz c prinii distin&e de o#icei
trei trasaturi teama le&ate de diferiteM prinii numesc copiii care evita per
P8E timid, cei care evita situaii nefamiliare timid, !i cei care
evita necunoscute alimentare ;nick0.D -uli cercettori distin&e dou
tipuri de timiditate, mai de&ra# dec%t treiM timizi con!tient de sine, care sunt
"n con,ict cu privire la posi#ilitatea de a a#orda sau de a evita strini !i noi sta
situaiile controversate, !i timide "nfrico!toare, care evita strini !i noi situations.G
Exist o serie de tul#urri emoionale "n care teama 5oac un
ma5ore role.B? 6o#iile sunt cele mai evidente !i, pro#a#il, cel mai #un
cunoscute, ele sunt caracterizate de teama de evenimente interpersonale sau situ
39/*N/8(R, de deces, rnire, #oal, de s%n&e, de animale !i de locuri de astfel de
ca mulimile, spaii "nc$ise, etc tul#urari de stres posttraumatic UP+)DK este
considerat a ; rezultatul de a ; fost "n pericol extrem, care
este urmat de reexperimentarea persistent a evenimentului traumatic !i
evit%nd evenimentele asociate cu trauma. P+)D este, de o#icei, "nsoite
"nsoite de di;cultate "n somn !i de concentrare, precum !i furios
iz#ucniri. 3tacurile de panica care apar "n mod repetat, sunt un alt emoional
afectiune care implica &ri5i sau teroare. Ele apar de multe ori fr aparate,
-otivul (R8 !i poate ; destul de incapacitante. 3nxietate patolo&ica este
"nc o tul#urare emoional care difer de anxietate normal
stri "n termeni de a ; mai recurente, persistente, si intens,
interfera cu astfel de sarcini de #az ale vieii, ca de lucru !i de dormit.
Recunoscnd 7rica 3n noi 3n ine
n capitolul tristee am su&erat ca uita la ima&inea de <et
+0e )$irle0 ar putea &enera sentimente triste "n vizualizator. Nu cred c
ce se "nt%mpl atunci c%nd ne uitm la oameni care arata furia, eu, de asemenea, nu
cred c se "nt%mpl atunci c%nd ne uitm la oameni care arata frica. 4u toate acestea,
da it un tr0. *itte la expresia !ofer de camion lui, iar "n cazul "n care "ncepe
pentru a &enera orice senzaii, le lasi sa creasca. n cazul "n care nu funcioneaz,
"ncercai
ima&in%nduv "n situaia lui, iar "n cazul "n care "ncepe s &enereze
senzaii, le lasi sa creasca.
Dac uita la ima&inea nu au de lucru, "ncercai s v amintii un moment "n
viaa ta atunci c%nd a existat o intens, pericol imediat, !i acolo
era nimic ce ar putea face pentru a reduce ameninarea. Poate c ai fost pe
un z#or cu avionul, iar vremea sa a&itat, !i sau )fd
den scade "n timpul #ule de aer. Pe msur ce "ncepe s!i aminteasc expe
ence, lsai senzaiile sa creasca.
Dac "ncercai s v amintii o scen din trecut nu au de lucru, apoi
incearca urmatorul exercitiuM
Imita mi crile faciale de fricaA BPosibil s ave i nevoie pentru a folosi o o4linda a
verifica dac vi se face mi crile corecteAC
D Ridica i pleoapele superioare la fel de mare ca tine poate5 i dac sunt 3n msur5
de asemenea5 u or tensionate de pleoapele inferioareF 3n ca<ul 3n care 3ncordarea pleoapele inferioare5
interferea<a cu ridicarea pleoapelor superioare5 apoi se concentre<e doar pe Rais*
rea pleoapele superioareA
D S pictur ma2ilarului deschis5 i 3ntinde bu<ele tale ori<ontal 3napoi
spre urechile voastreG 4ura ta ar trebui s arate ca ofer de autobu<
4uraA
D ac nu se poate face acest lucru dup ce a 3ncercat de cteva ori5 apoi lasa doar ma2ilarul
stau deschise i nu 3ncerca i s se 3ntind bu<ele tale ori<ontalA
D Cu pleoapele superioare a crescut la fel de mare5 deoarece acestea pot mer4e5 cu ochii
drept 3nainte5 ridica sprancenele la fel de mare ca tine poate5 3ncerca s vedem dac
pute i tra4e5 de asemenea5 sprancenele 3mpreun 3n timp ce v pstra i
sprncenele ridicateF dac nu po i face att5 atunci ine doar de sprncene
crescut cu pleoapele superioare ridicateA
Acorde o aten ie la sentimentele 3n fa a ta5 3n stomac5 3n ta
minile i picioareleA !erifica pe respira ie5 i dac fata ta
i minile simt rece sau caldA
Putei &si c m%inile o#ine mai rece, care "ncepe s
respira mai profund !i rapid, care "ncepi s transpiri, !i per
fondatori !i pro#a#il c te simi tremurturi sau restran&ere a musc$ilor de la dvs.
#rate si picioare. Xi sar putea simti fata sau corpul "ncepe s
muta "napoi "n scaun.
De o#icei, atunci c%nd sunt "n&rozii tu stii asta, dar tu nu poate ; la fel
familiarizat cu senzaiile care "nsoesc u!oar &ri5i, atunci c%nd
ameninare este "n viitor !i nu este sever. UEu cred c senzaiile
sunt similare cu teroare, dar mult mai puin intens. 4u toate acestea, nici o
cercetare
a fost "nc fcut pentru a vedea dac &ri5i !i teroarea sunt asociate cu di
experiene su#iective rite.K
) "ncercm acum pentru a evoca senzatii v simii atunci c%nd suntei 'or
#uie. 3mintiiv o situaie "n care ai fost anticiparea ceva
"nt%mpl duntoare, ceva ce nu ar ; un dezastru, dar 4ER
tainl0 ceva ce ar dori s evite. )ar putea ; "n&ri5orat
despre care au un dinte "nelepciune tras sau o colonoscopie efectuate.
n&ri5orare ar putea ; despre dac raportul ai scris va ;
evaluate ca ;ind foarte ca speri. 3i putea ; in&ri5orat cu privire la modul "n care
ai facut la examenul ;nal de matematica. 4%nd avei o astfel de experien,
ence "n minte, amintiiv c este "n viitor, pe care o anticipeaz,
iar la acest moment nu se poate face nimic pentru a preveni posi#ile
concentra rudin nou pe ceea ce senzaiile sunt pe care sa te simti in
fata si corp. Ele ar tre#ui s ;e o versiune mult mai sla# a
sentimente teroare.
Recunoscnd 7rica 3n Altele
8e&enda pentru aceast ima&ine atunci c%nd a aprut "n Tia revista "n
BGN@ a declaratM "n Ne' 2ork, o cdere din $ar (c$ii 3P(P, opt roi.
!i zece de&ete &re#lat aer, )an 6rancisco <a0 <om#er 4$arlie
(a4onnell "!i asum poziia de ;ecare Roller Der#0 Daredevil teme
cea mai mare. El a luat doar o fantezie #ump!i&rind de la <ill .roll de
Ne' 2ork, !e;i timpul campionatului mondial de la )$ea )ta
sodiu luna mai. (a4onnell !i ec$ipa sa sf%r!it "nvin!i in,amat. "
(a4onnell arat aceea!i expresie teroare ai vzut pe camion
!ofer, de!i aici putei o#ine o privire mai #ine la ea. )a superior oc$i
4apacele sunt ridicate la fel de mare, deoarece acestea pot mer&e, spr%ncene sunt
ridicate !i
trase "mpreun, iar #uzele sunt "ntinse orizontal spre su
urec$i, "n timp ce #r#ia este tras "napoi.
8e&enda pentru aceasta foto&ra;e atunci c%nd a aprut "n Tia ma&a
zine a spusM "Dallas, >J noiem#rie BGF@ n clipa exact a acestuia,
act torice de rz#unare este capturat ca 1ack Ru#0 lstari Qenned0
asasin 8ee Aarve0 (s'ald. "
Detectiv 1R 8eavelle, omul de pe st%n&a, tocmai a auzit
"mpu!ctur. El arat at%t de fric !i furie "n faa lui. )pr%ncenele sunt
tras "n 5os !i "mpreun, aps%nd pe pleoapele superioare ridicate,
productoare de ceea ce am numit o "or#ire", "n capitolul F, o furie clar expresie
)ion. 1umtatea de 5os a feei !i poziia de cap arata
fric. <uzele sunt "ntinse "napoi pe orizontal, !i #r#ia este tras
"napoi ca capul "nclin departe de focul de arm. ncercai acoperind
5umtatea inferioar a feei cu m%na astfel "nc%t s putei vedea doar furie "n
partea superioar a feei. 3poi se inversa, care acoper partea superioar
din faa lui, astfel "nc%t s putei vedea frica "n partea de 5os.
Este lo&ic c el ar simi frica de moment, poate teroare,
c%nd a vzut arma, nu !tie dac sar ; transformat "n continuare pe
l. UDin expresia de durere pe fata lui (s'ald, !tim c
arma a fost de5a concediat, iar reacia tresarire 8eavelle la care
z&omot puternic a avut loc de5aK. Detectiv 8eavelle ar ;, de asemenea,
suprat cu asasin Ru#0, pentru locuri de munc 8eavelle a fost de a preveni astfel de
un atac pe (s'ald. -ai devreme, am menionat c ea nu este mai puin frecvente
s ;e at%t de suprat !i de fric atunci c%nd sunt ameninate, !i c este
ceea ce sa "nt%mplat aici.
3cum, s ne uitm la poze care arat semne su#tile de fric !i
surpriza in fata.
A
(
BNeutruC
C
(c$ii sunt cruciale at%t pentru surpriz !i team !i de distin&e
rea "ntre ele. n foto&ra;e 3, sau ridicat pleoapele superioare doar
o sum mic, "n comparaie cu faa neutr se arat "n ima&ine <.
3cest lucru ar putea ; un semn de surpriz, dar pro#a#il c este mai simplu, un semn
de atenie sau de interes. n ;&ura 4, pleoapele superioare sunt ridicate
mai mult, iar acum este foarte pro#a#il s ;e o surpriz, &ri5i, sau fricW
care sar putea depinde de ceea ce se "nt%mpl "n restul
fata. UNici una dintre ima&inile 35unul teroare, care cred c a ;
expresii extreme prezentate de ctre !ofer de camion !i role
Der#0 cole&iK.
n cazul "n care expresia sau limitat doar la oc$i, a!a cum este "n foto&ra;e 4,
atunci ce este de semnalizare ar depinde de c%t de mult se pare. Dac
oc$iul lr&irea prezentat "n 4 a aparut doar pentru o secund sau dou, ea
ar ; mai pro#a#il o surpriz mult de &ri5i sau frica.
D
E
6
3r tre#ui s ;e evident la prima vedere, c acum Eva se arat frica
"n oc$ii ei. De!i este o#i!nuit s vor#im de exprimare "n
oc$i, de o#icei, nu este &lo#ul ocular "n sine ne referim la, dar ceea ce
vom vedea din aceasta cauza modi;cri ale pleoapelor. 3ici indiciu c acest lucru
este
Nu surpriz sau atentie, dar frica sunt la pleoapele inferioare. 4%nd
tensionat pleoapele inferioare "nsoeasc pleoapele superioare ridicate !i restul de
fata este &ol, acesta este aproape "ntotdeauna un semn de fric. -er&%nd de la
foto&ra;e
D secvenial de foto&ra;e 6, intensitatea cre!te frica. 3cest lucru este
ca urmare a cre!terii "n ridicarea pleoapelor superioare. n ;&ura 6
cre!terea pleoapei superioare este extrem, cel mai c Eva poate face deli#erat,
diat. 3cest lucru ar putea avea loc "n teroare, nu fric sau v facei &ri5i, dar ar ;
teroare foarte controlat, "n care persoana care arat expresia
"ncearc foarte &reu s nu dezvluie cum se simte.
.
A
3cum, s ne uitm la modul "n care spr%ncene exprimam surprinderea si frica.
4%nd spr%ncenele sunt pur !i simplu ridicat, a!a cum acestea sunt "n foto&ra;e .,
acesta este un
semnal am#i&uu. 4el mai adesea, aceast mi!care este un semn de accent,
accentuarea unui cuv%nt atunci c%nd cineva vor#e!te. Dac acesta este cazul, acolo
va ; o cre!tere "n intensitate a cuv%ntului su#liniat de la
acela!i timp. 6oto . poate ;, de asemenea, un semnal semn de "ntre#are, inserat
aproape de sf%r!itul unei declaraii intero&atoriu. Reamintim, "n ultimul capitol am
menionat c reducerea !i desen "mpreun spr%ncenele, a!a cum se arat
"n ;&ura D pe pa&ina BFC, poate ; de asemenea folosit ca un semn de "ntre#are si&
N38. *nele din cercetrile noastre a su&erat c "n cazul "n care persoana !tie
Rspunsul la "ntre#area el sau ea se cere si foloseste o frunte mi!care,
ment, acesta va ; mult mai pro#a#il cel descris "n foto&ra;e ., "n cazul "n care per
6iul nu !tie rspunsul la "ntre#area el sau ea se cere,
mi!care va ; mult mai pro#a#il fruntea co#or%rea !i desen
"mpreun artat "n capitolul F. /ma&ine . poate ;, de asemenea, un semn de
exclamare
semna sau un semn de ne"ncredere, mai ales atunci c%nd persoana care asculta
/N. ceva ce spune vor#itorul se arat. Rareori
aceste spr%ncene ridicate fr pleoapele ridicate s ;e un semn de surpriz.
6oto&ra;a A, cu toate acestea, este un semn foarte ;a#il de "n&ri5orare sau fric, "n
sensul c, "n cazul "n care acesta este prezentat nu exist "ndoial c frica se simte.
Dar nici un pcat,
expresia facial .8E poate ; invocat "ntotdeauna s ;e prezent atunci c%nd orice
emoie se simte, teama poate ; simit !i a ridicat !i tras"mpreun
spr%ncenele prezentate "n A nu pot ; a;!ate. *neori, desi&ur,
lipsa aceast expresie poate datora eforturilor de a in$i#a expresia
)ion, dar c$iar !i atunci c%nd nu sunt fcute pentru a controla expresie, nu toate
o arat ;ecare semn de emoie atunci c%nd se simte. nc nu putem
explica de ce se "nt%mpl acest lucru, noi nici mcar nu !tiu dac o persoan care este
nea!teptate
impresionant de team ar ; unexpressive de alte emoii, dar c este un
Pro#lema Eu sunt "n prezent de lucru pe. 3r ; rare, cu toate acestea, pentru
expresie se arat "n foto&ra;e A a ; prezentate !i de teama nu s se fac simit.
De o#icei, pe pleoapele superioare sar ; ridicat !i pleoapele inferioare
ar ; tensionat !i "nsoite de teama spr%ncean, la fel ca "n ima&inea de 1.
4ompara foto&ra;e / cu foto&ra;e 1, "n care spr%ncenele sunt u!or
ridicat, nu la fel de mult ca "n foto&ra;e ., iar oc$ii sunt lr&ite datorit
ridicat pleoapele superioare. 4omparaia arat importana
pleoapelor !i spr%ncenelor "n diferenierea "ntre team !i surpriz.
Xtim foto&ra;e / arat o surpriz, mai de&ra# dec%t teama, deoarece oc$iul,
inferior
capace nu sunt tensionate, iar spr%ncenele nu sunt reunite, de!i
ele sunt ridicate, at%t din aceste semne sunt evidente "n ima&ine 1.
Q
8
3cum, $aidei s se concentreze asupra semnelor de surpriz !i team "n partea
de 5os
a feei. n surpriza maxilarului scade, a!a cum se arat "n foto&ra;e Q,
"n timp ce "n fric #uzele sunt "ntinse "napoi spre oc$i, a!a cum se arat "n
6oto 8. UReinei c am avut de a utiliza o foto&ra;e compozit 8,
pentru c Eva a fost &reu pentru a face acest mi!carea #uzelor team fr
"ncordarea pleoapele inferioare.K
-
N
-ai devreme ai vzut c sprancenele si pleoapele de la sine ar putea
frica de semnal, ca "n foto&ra;e 1, sau surpriz, la fel ca "n foto&ra;e /. 4%nd pleoapelor
sunt unite prin mi!crile &urii, aceste emotii pot, de asemenea,
; a;!ate, c$iar !i fr mi!crile spranceana. 6oto - arat
surpriz, !i foto&ra;e N arat "n&ri5orarea sau spaima, at%t "n frunte
mi!cri pentru aceste emotii sunt a#sente.
?
( ima&ine arat c%t de important pleoapele superioare ridicate sunt "n
semnalizare frica. 4$iar dac pleoapele inferioare nu sunt tensionate, iar
sprancenele si &ura sunt aciunile vzut de o#icei "n surpriz, exist
at%t de mult pleoapei superioare ridica "n aceast ima&ine care se creeaz impresia,
)ion a fricii. U3ceasta este, de asemenea, un compus "n care spr%ncene din
6oto . au fost lipite pe o alt foto&ra;e.K
Pentru c frica si surpriza sunt at%t de des confundate cu alte ;ecare,
perec$e de ima&inile de mai 5os ofer o alt deose#ire de aceste dou
expresii, "nre&istrate intens pe intrea&a fata in ;ecare poza
turiiW P arata surpriza si spectacole d frica.
P
d
7olosind informa iile din e2presiilor
3cum, s ne ia "n considerare modul "n care sar putea folosi informaiile pe care le
ridica
din expresiile altei persoane de frica. UNu se va ocupa cu surprindere,
deoarece cele mai multe ori nu a! crede c ar ; mult de o
emit despre cum s rspund la surprinderea unei alte persoane, daca nu esti
care se ocup cu scenariul am prezentat mai devreme a unei persoane surprins de
ceva el sau ea ar ; tre#uit s!i pretinde a ; con!tient de of.BBK
Eu va folosi cea mai mare parte acelea!i situaii am descris "n capitolele anterioare a
su#liniaz c%t de diferit am putea dori s utilizeze cuno!tinele pe care
alt persoan este fric, fa de persoana a ; trist sau furios.
n ultimele dou capitole am su#liniat nevoia de a ; ateni s nu
presupunem c !tim ce este &eneratoare de o expresie emoional.
Expresii emotionale nu ne spun cauza lor, de o#icei, dar nu
"ntotdeauna, ne putem da seama de asta din contextul situaional "n care
acestea sunt prezentate. n capitolul @ am descris ceea ce am numit lui (t$ello
eroare, Z presupun%nd c !tii cauza o emoie fr consi
nal posi#ilitatea ca ar putea exista un motiv cu totul diferit.
)tarea noastra emotionala, atitudinile noastre, asteptarile noastre, ceea ce ne dorim
s cread, c$iar !i ceea ce nu vrem s credem, toate pot in,uena modul "n care
interpreta o expresie sau mai exact ceea ce credem a cauzat
emoie demonstrat de expresie. 8uarea "n considerare a situaiei,
9/E "n care este indicat expresie poate a5uta la reducerea posi#i
tile, dar c$iar !i atunci nu poate ; si&ur. 3ceasta nu a a5utat (t$ello.
Dac v pstrai "n vedere faptul c expresiile emoionale nu dezvluie lor
cauza, si ca pot exista alte dec%t cea pe care o a!tepta cauze,
ai putea ; capa#il de a evita eroarea lui (t$ello.
4onsidera expresiile prezentate "n foto&ra;i D, E, 6, A, /, 8, !i
N. 6iecare dintre ei ar putea ; un semn de "n&ri5orare, dar tu nu ar !ti
de la expresia dac ameninarea este imediat sau iminent.
De asemenea, nu ar !ti c%t de intens este simit team, pentru aceste
Expresiile pot aprea atunci c%nd emoia este u!oar p%n la moderat, sau
atunci c%nd emoia este mai intens, dar o "ncercare se face la
controla expresia.
Z (t$ello, v vei aminti, a ucis soia lui, deoarece el nu a "neles c teama de a ; dis
crede c arat la fel ca teama de a ; pedepsit pentru a ; prins comite adulter. (t$ello
a fcut aceast &re!eal, pentru c de &elozie sale.
) presupunem c suntei suprave&$etorul livrarea veste proast pentru o
an&a5at c nu va primi o promovare, !i c altcineva
3 fost promovat. Daca apare oricare dintre aceste expresii "nainte
si spui vestea, care ar su&era c este anticiparea e!ec.
Dac expresiile sunt a;!ate "n timpul sau dup ce i dea infor
informaii, care su&ereaz c el este preocupat de modul "n care aceasta afecteaz
sale
viitor. De!i nu a! su&era s menionm percepia dvs.
de frica, ar putea ; un motiv pentru tine sl lini!teasc despre sale
viitor "n or&anizaie "n cazul "n care viitorul su nu este "n pericol, sau de a ridica
pro#lema cum ar putea dori s ia "n considerare planurile lui de viitor. Este pos
#il, cu toate acestea, c frica nu are nimic dea face cu incapacitatea de a o#ine
promovarea, dar c el a fost anticipa descoperirea unor
altceva care lar afecta "n mod ne&ativ. Poate c el a luat #olnav
lasa cand a fost de a lua o vacan !i este team c sau a,at
cu privire la faptul c, pro#a#il, el a fost delapidat. )au poate c este "n&ri5orat
despre medicul lui viitoare de pro&ramare, !i mintea lui cote!te spre
c pentru un moment. -odul cel mai conservator pentru tine de a rspunde este
a spus, "Este mai mult ca var dori s discute cu mine despre
situaiaI ")au ai putea mer&e mai departe !i spune," )imt c acolo
pot ; mai multe despre acest lucru pe care tre#uie s vor#im despre. "
) inversa situaiaM +u e!ti an&a5atul !i dumneavoastr supra
)(R arata una dintre aceste expresii v facei &ri5i sau frica de o clip
"nainte de a v da vestea c nu teai de promovare. Este
ea "n&ri5orat de reacia taI Este ea arata empatie pentru modul "n care
sar putea simi, art%nd sensul ei c ai putea ; "n&ri5orat
despre viitorul tuI )au ar putea ; ceva cu totul diferit pe ea
minte c "!i aminte!te ea momentanI Nu poi !ti de la Expres
)/(N "n sine, ci "n a cunoa!te aceste posi#iliti, ai cel puin !tiu c
ea nu este desconsiderare de tine, care ar ; semnalat printrun dispre
expresie Ucare vor ; discutate "n capitolul urmtorK, sau furios
cu tine.
Dac ;ica ta doisprezece ani, prezinta expresia atunci c%nd
"ntre#aii c%t de !coal a fost "n acea zi, sau un prieten prezint una dintre acestea
expresii atunci c%nd pune pe el sau ea cum mer& lucrurile, dvs.
Relaia lor v ofer un motiv pentru a ; mult mai direct. +u
Nu va !ti dac frica lor este ca raspuns la tine, sau dac
ceva sa "nt%mplat "n viaa lor sau este pe cale s se "nt%mple cu privire la
care sunt "n&ri5orai. )u&estia mea ar ; s spunem, "simt
ceva ce este "n&ri5ortoare, pot a5uta "n vreun fel "I
Dac soul dumneavoastr arat o expresie "n&ri5orat atunci c%nd o "ntre#i
"n cazul "n care ea a fost "n dupamiaza, atunci c%nd nu a putut a5un&e la ei prin tele
telefon de la #irou, nu sari la concluzia c ea a fost de p%n la
ceva ru. Dac acest &%nd a venit "n minte, ar putea ; o
prea persoana suspecte Udac nu a existat un model de in;
delit0, "n cazul "n care, de ce mai e!ti acoloIK, iar frica ar putea ;
care v sunt pe cale de a deveni &elos sau acuzator pentru nici un motiv. )au
ar putea ; faptul c soul dumneavoastr a fost o#tinerea unui consult medical, nu
cunosc rezultatul "nc, !i are un motiv s ;e "n&ri5orat de ea.
3!a cum am spus mai devreme, emotiile nu v spun ce lea declan!at.
Dac expresia nu se potrive!te situaiei sau cuvintele rostite, este
rezona#il s ;e preocupat de ceea ce se "nt%mpl, !i dac
este ceva ce tre#uie s !tii despre. 3cesta ar putea ; cel mai "nelept pentru tine s
urmai su&estie am facut pentru modul de a rspunde la copilul dumneavoastr !i
"ntre#ai partenerul dumneavoastr, dac ceva este o "n&ri5ortoare.
+
Dez&ust
!i dispre
El a fost uitam m mn%nce de la o cutie de
-%ncare american 3m adus cu mine la acest sat izolat din
muntoase din Papua Noua .uinee, unde traiau oamenii primplan. 4%nd
8am vzut cu oc$ii pe mine, iar expresia care a cuprins peste faa lui,
3m scpat furculia mea !i a ridicat aparatul de foto&ra;at mereu am purtat "n 5urul
meu
&%t. UDin fericire, 6ore nu !tiu "nc ce a fcut un aparat de foto&ra;at,
!i au fost o#i!nuii cu deinerea mea acest o#iect ciudat la oc$i
pentru nici un motiv aparent, asa ca nu a devenit con!tient de sine !i
"ntoarce "nainte s am !ansa mea.K n afar de arat una din
expresii dez&ust clasice, povestea din spatele aceast ima&ine su#liniaz
importana de a manca material ofensiv "n &enerarea de dez&ust.
El nici mcar nu a fost consumul de alimente, doar sa ma vada nu a fost su;cient
pentru a
&enera sentimentele lui. Z
)cris acum treizeci de ani am descris dez&ust caM
. . . un sentiment de aversiune. .ustul de ceva ce vrei s scuipe
afar, c$iar !i &%ndul de a manca ceva de prost &ust poate face
tea dez&ustat. *n miros pe care dorii s o #locai din nazale dvs.
Z De!i dea lun&ul anilor am adunat zeci de foto&ra;i de !tiri arat ;ecare dintre celelalte emo
caii, nu am nici una de dez&ust. ( ;rm comercial de cercetare foto&ra;e am an&a5at ar putea &si doar ima&ini
&enerate
de dez&ust, de!i am avut nici o pro#lem "n a &si foto&ra;i de !tiri spontane ale altor emoii.
Nu e de mirare, scene dez&usttoare nu sunt atractive. Oiare !i reviste editorii !i a&enii de pu#licitate lor
tre#uie s ; decis c astfel de ima&ini nu sar vinde produsele lor.
pasa5, sau s se "ndeprteze de la c$eam dez&ust. Xi din nou, c$iar
&%ndul de modul "n care sar putea mirosi ceva respin&tor aduce
dez&ust puternic. Tederea de ceva credei c ar putea ; (Sen
sive de &ust sau miros poate face dez&ustat. )unetear putea, de asemenea,
face tea dez&ustat, "n cazul "n care acestea sunt le&ate de un eveniment ori#il. Xi
atin&ere, senzaia de ceva 5i&nitor, cum ar ; un o#iect murdar, poate
face tea dez&ustat.
Este nu numai &usturi, mirosuri, !i atin&e, sau de &%ndire, vedere, sau
)unetul ei, care pot aduce dez&ust, dar, de asemenea, aciunile !i
3spectul de oameni, sau c$iar idei. (amenii pot ; ofensatoare la
aspectul lor, s se uite la ele poate ; lipsit de &ust. *nii oameni
experienta dez&ust atunci c%nd vd o, persoana in;rm deformat, sau o
ur%t persoan. ( persoana vtmat cu o rana expuse pot ; dis
rafale. Tederea de s%n&e sau martorii de c$irur&ie face
unii oameni dez&ustat. 3numite aciuni umane sunt, de asemenea, dez&ustatorW
ar putea ; revoltat de ceea ce o persoan face. ( persoana care poarta rau
sau torturi un caine sau o pisica poate ; o#iectul de dez&ust. ( persoan care
complace "n ceea ce altii considera perversiune sexual poate ; dez&ust,
/N.. ( ;loso;e sau mod de a trata oamenii care sunt considerate
"n5ositoare poate face pe cei care o privesc acest fel se simt dis&usted.B
(#servaiile mele au fost de un spri5in !i extins "ntrun
serie de studii de ctre practic sin&urul om de !tiin care !ia concentrat cele mai multe
de cercetarile sale privind dez&ust. Psi$olo&ul Paul Rozin, un om care este
"n special pasionat de m%ncare foarte #un, este de prere c nucleul de dez&ust
implic un sentiment de "ncorporare oral a ceva ce este considerat
ofensiv !i contaminare, "n termenii mei, acest lucru ar ; dez&ust
tema. 4u toate acestea, exist diferene mari "ntre culturi "n ceea ce
Produsele alimentare sunt considerate ofensatoare. 6oto&ra;a a Ne'
.uineea om ilustreaz acest punctM el este dez&ustat de vedere !i
mirosul de m%ncare am &sit apetisant. Xi exist diferene "n cadrul
culturi, precum. )oia mea iu#e!te stridii crude, dar mi se pare ei dez&ust
/N.. n zonele din 4$ina, cainii sunt o delicatesa suculente, "n timp ce ma5oritatea
(ccidentalii &si c perspectiva revolttor. Dar exist, de asemenea, sunt universale
"n ceea ce declanseaza dez&ust.
Rozin a constatat c cei mai puternici factori declan!atori, universale sunt corporale
ProduseM fecalele, voma, urina, mucus !i s%n&e. n BGCC, marea
Psi$olo&ul american .ordon 3llport a su&erat un dez&ust "&%ndit
experiment, "un experiment de a efectua "n mintea ta pentru a veri;ca
dac ceea ce su&ereaz el se "nt%mpl. ".%ndii mai "nt%i de "n&$iire
saliva in &ura, sau face acest lucru. 3poi, ima&inai expectorantel
"ntrun pa$ar !i #ealY 4eea ce prea ;resc !i "al meu"
#rusc devine dez&usttor !i strin. "> Rozin a fcut de fapt acest
experiment, cere oamenilor s #ea un pa$ar de ap, dup ce au
scuipat "n ea, !i a constatat c 3llport a avut dreptate. 4$iar dac
scuipat a fost in propria lor &ura o clip "nainte, ei nu ar ;
#ea pa$ar de ap conin%nd propria lor scuipat. Rozin spune c
odat ce un produs prse!te corpul nostru, ea devine dez&usttor la noi.
Dez&ustul nu apare ca o emotie separat p%n undeva
cu varste cuprinse intre patru si opt de ani. Exist dez&ust, respin&erea
lucruri pe care prost &ust, dar nu dez&ust. Rozin a cerut copii !i
adulilor la atin&ere sau s mn%nce ciocolat, care au fost con;&urate astfel "nc%t s
arate ca
fecale de c%ine. 4opiii nu sunt deran5ati pana la varsta de patru !i !apte "ntre,
dar cei mai multi adulti nu o va face. De asemenea, dac v pictur o sterilizat
lcust "n lapte sau suc, care nu se va opri copiii su# patru la
;ind dispus sl #ea. Z
Z Rozin explic aceast diferen prin propunerea pe care copilul mic nu are co&nitiv 4apa
litile necesare pentru dez&ustcapacitatea, de exemplu, s recunoasc faptul c aspectul este diferit de
realitate, ca !i "n fecale de c%ine ciocolat. 3cest lucru este, de asemenea, "n concordan punctul su de vedere alte
animale +$ai nu se simt
dez&ust. n mintea mea, ar ; extraordinar s ai# un mod fundamental de a rspunde la
4opiii !i adolescenii au o fascinaie cu dez&ust. Rozin
ne aminte!te c ma&azinele de noutate v%nd imitaii realiste de voma,
mucus, noroi, !i fecale, iar aceasta este cea mai mare parte tineri #iei care cumpara
aceste
o#iecte. Exist un "ntre& &en de &lume centrarea pe dez&ust.
pro&ram de televiziune <eavis si <utt$ead, care a fost at%t de popular cu
adolesceni, iar 4apitanul 4$iloi !i .ar#a&e Pail Qids fran
c$ises pentru copiii mai mici locuiesc "n situaii dez&usttoare.
Profesor de drept 7illiam -iller, "n cartea sa fascinant
3natomia de dez&ust, constat c aceasta nu este doar copiii care sunt at%t de fas
cinated de dez&usttor. "]Dez&ustul^ ... are o alura, o fascinaie
care se manifest "n di;cultate de a evita oc$ii no!tri de la .or0
accidente,. . . sau "n atra&erea de ;lme $orror. @. . . Propria noastr
muci, fecale si urina sunt contaminare !i dez&usttoare pentru noi, ]dar
suntem^. . . fascinat "n !i curios despre ele. . . ne uita la noastre
creatii mai des decat ne recunoa!tem. . . 4at de comuna este pentru per
P8E pentru a veri;ca Qleenex sau #atista lor dup su,are lor
J succesul de #oxocce de ;lme vul&ar, cum ar ; nas. " Exist unele
lucru despre -ar0 nu a fost "n "ntre&ime alimentat de adolesceni.
Rozin distin&e ceea ce el nume!te dez&ust interpersonale de #az
dis&ust.C El enumer patru &rupe de factori declan!atori interpersonale "nvatM
ciudat, #olnav, nefericit, !i tentat punct de vedere moral. -eu
de cercetare cu -aureen (a)ullivan ofer un oarecare spri5in pentru a Rozin
propunere. 3m cerut studeni s scrie "n 5os cel mai intens
Experiena de dez&ust ar putea ima&ina oricine "n lume ar ;
ai avut vreodat. (ral tema contaminare Rozin a fost descris
UDe exemplu, e!ti forat s mn%nce voma altcuivaK, dar numai de BB
sut. Declan!are cel mai frecvent menionate de dez&ust extrem
U-enionat de F> la sutaK, a fost ca rspuns la punct de vedere moral
comportament, cum ar ; modul "n care indicaiile &eo&ra;ce simit atunci c%nd au
descoperit atroci
le&turile "n la&rele de concentrare naziste. 3proape 5umtate din punct de vedere
moral
comportamente repro#a#ile menionate au fost aciuni respin&tor sexual,
cum ar ; vazut cineva face sex cu un copil mic. *ltimul set de
lumea s ;e unic pentru oameni, asa ca am cerut expert "n comportamentul animalelor, 6rans de 7aal. El a scris din
nouM
"Emoie tre#uie s ai# loc "n alte primate. Dez&ustul iniial tre#uie s ; avut ceva dea face cu
respin&ere de alimentare, precum !i a primatelor curs sunt capa#ili de acest lucru. n ceea ce prive!te expresii
speci;ce, care e mai &reu
pentru a rspunde. "De acum pro#lema rm%ne nerezolvat, sar prea, pentru c nimeni nu a analizat "n mod special
la daca o expresie unic a respin&e alimente se produce "n alte primate, iar "n caz a;rmativ, dac acesta este
De asemenea, se arat "n rspuns la infraciunile sociale.
exemple, mentionate de BD la sut din respondeni, a fost ;zic
repulsie care nu implica alimente, cum ar ; &sirea unui cadavru cu
8arvele care ies din it.F Rezultatele noastre su&ereaza ca pentru aduli, este
interpersonale, "n special antipatic punct de vedere moral, ei care
crede este cel mai dez&usttor, mai de&ra# dec%t dez&ust #az de orale incor
constitutive.
-ai devreme, am spus c dez&ustul de #az Rozin a fost tema emoional,
!i dac el este corect c cele patru forme interpersonale de dez&ust,
ciudat, #oal, nefericit, !i punct de vedere moral viciateau "nvat,
atunci acestea ar ; variaii pe tema. )e pare c este posi#il s
mi, totu!i, c aceste patru forme interpersonale de dez&ust sunt, de asemenea,
teme, pentru a ; &site "n ;ecare cultur, cu doar speci;cul completate
de "nvare, care va varia "n funcie de &rup individuale, sociale !i cul
turii. De exemplu, toata lumea poate avea reacii dez&ustul
persoana viciate punct de vedere moral, dar ceea ce este considerat contaminat punct
de vedere moral
ar varia. 4e este ciudat !i familiar, !i ceea ce este nefericit
ar tre#ui, de asemenea, varia "n funcie de circumstane, dar #oala nu sar putea.
3ceste
art%nd des;&urare sever, maloasa rni, !i ca ar putea ;
dez&usttor "n ;ecare cultur.
-iller su#liniaz faptul c culturile au o mai mare li#ertate "n a admite
lucruri sau aciuni la domeniul de dez&usttor dec%t prin excluderea 4ER
mite cele de la ea. 3cest lucru se potrive!te exact cu ideile discutate "n cap
+ER) >, @, !i J, "n care am susinut c alerta emoie oamenilor
<azele de date sunt desc$ise, nu "nc$ise. 3ceste #aze de date, "mpreun cu
pro&rame care &$ideaz rspunsurile noastre la emoiile noastre diferite, nu sunt
&ol atunci c%nd ne na!tem, evoluia a scris instruciuni despre cum
am rspuns !i sensi#ilitatea pentru ceea ce ne rspunde. 4a puncte -iller
afar, acestea sunt &reu de sc$im#at, ci pentru c ele sunt desc$ise putem
"nva noi declan!eaz !i noi reactii emotionale.
De!i am#ele 5aponezi !i americani reacioneaz cu dez&ust la
de!eurilor !i "ncorporarea oral, Rozin a &sit diferene "n
dez&ust sociale. ( persoan care nu se "ncadreaz "n ordinea social, sau care
critic pe nedrept altii, dez&ustat 5aponez. 3mericanii au fost
dez&ustat de persoane care acioneaz #rutal sau de rasi!ti. 4u toate acestea, nu toate
dez&ust sociale variaz "n funcie de cultur. Rozin a constatat c, "n multe culturi
politicieni dez&ust oameniY
n plus fa de cele patru tipuri de dez&ust interpersonale descrise de
Rozin, un alt tip de dez&ust, ceea ce eu numesc 6edup dez&ust, este )*.
su&erai prin concluziile de psi$olo&i 1o$n .ottman, Erica 7oodin,
!i Ro#ert 8evenson. -eritele lor de cercetare atenie deose#it, deoarece
ei sunt sin&urii oameni de stiinta care sau msurat cu precizie Expres
)ion de emoie "n timpul una dintre cele mai "ncrcate emoional, importante
interaciunile sociale din viaaca "ntre so !i soie. Z
*imitor, expresiile unei soii de dez&ust, "ndreptate spre ei
soului "n timpul unei conversaii "n care au fost "ncercarea de a rezolva
un con,ict, a prezis cantitatea de timp "n urmtorii patru ani
ei ar c$eltui separated.N .ottman a constatat c dez&ustul soiei
expresii de o#icei, a avut loc ca rspuns la soul e cu
Retra&erea U#loca5ul, pe care am descris "n capitolul FK, atunci c%nd el
nu sar ocupa cu sentimentele ei. n lim#a5 colocvial, ea a avut
aceasta, ea a fost saturat. (#servai cum o metafor mananca pare at%t de cores
m%ncat. Dac soul tu te respin&e, nu este de mirare c viitorul este
sum#re. UTom reveni la mai mult de concluziile .ottman lui mai t%rziu "n acest
4apitolul c%nd am descrie dispre.K
-iller face foarte interesant punct c "n intimitate co#or%m
pra&ul pentru ceea ce noi considerm dez&usttor. Primul exemplu este
"... )c$im#area scutecelor, curatarea alimentare re&ur&itat, altfel auto
/N. pentru rude #olnav !i in;rm. . . . Prinii sunt cei care va avea &ri5 nu
indiferent de ce, va co! departe excremente, risca o#tinereal pe lor
maini si im#racaminteW suferit ;ind )$at pe. . . . Dep!irea
dez&ust inerente "n su#stane contaminante este em#lematic al
4alitatea necondiionat de cultivarea iu#irii printe!ti. "D
n acela!i suspendare a dez&ust are loc "ntre intime sexuale.
Din nou citez de la -illerM "lim#a altcuiva "n &ur
poate ; un semn de intimitate, deoarece ea poate ;, de asemenea, un dez&usttor
asalt. . . . )ex consensual "nseamn "nclcare reciproc a
dez&usta aprat &raniele. . . . )exul este doar un fel de &rani
trecere, care implic un fel de &oliciune. Exist alte #enzi,
pin&uri, expuneri, si cunostinte pe care intimitatea intense sunt
a fondat, "n intimitatea de contact prelun&it, aproape, !i iu#itoare.
*nul crede de a "mprt!i !i de a dezvlui "ndoieli, &ri5i, preocupriW de
Z Prin comparatie, ma5oritatea oamenilor de stiinta emoie examina emoie "n oameni care sunt sin&uri sau an&a5at
"ntro
"nt%lnire #anal, !i, mai de&ra# dec%t respectarea ceea ce oamenii fac de fapt, ei cer supu!ii lor s rspund
c$estionare cu privire la ceea ce "!i ima&ineaz sau amintesc sentimentul.
recunosc%nd aspiraiile, mrturisindude;cienele !i e!ecurile, de sim
pl0 a ; vzut ca av%nd ne&i, punctele sla#e, !i nevoile. . . . 3m putea
de;ni prieteni sau apropiai ca acele persoane care ne permit s se vita s ne
astfel "nc%t, "n sc$im# putem vita s le, cu am#ele pri "n
"n picioare ca astfel de '$inin& este privile&iul de intimitate care noastre
demnitate !i dez&ust ar "mpiedica "n a#sena privile&iu. . .
]8^ (ve. . . privile&ii un alt pentru a ne vedea "n moduri care near ; ru!ine
!i dez&ust Z altele fr intervenia de dra&oste. "G
( perspectiv destul de extraordinar al lui -iller su&ereaz o funcie social de dis
rafal nu altfel evidente. )uspendarea de dez&ust sta#ile!te
intimitate !i este un semn de an&a5ament personal. 3ceast acceptare a
ceea ce cealalt sar putea &si ru!inos, implicarea "n ;zic 3ctiv
ities care ar cu oricine altcineva s ;e dez&usttoare, nu doar sex, cred c de
curarea voma unui strin, mai de&ra# dec%t un iu#it care nu o poate
; doar un semn de iu#ire, ci un mi5loc de consolidare a iu#irii.
( alta functie foarte importanta de dez&ust este de a ne "ndeprta de la
ceea ce este revolttor. Evident, este util s nu mn%nce ceva putred,
!i dez&ust sociale "ntrun mod paralel, ne duce departe de ceea ce am con
sider inaccepta#il. Este, -iller propune, o 5udecat moral, "n
pe care le pot face nici un compromis cu persoana dez&ustatoare sau
aciuni dez&usttoare. 1uridice savant -art$a Nuss#aum scrie c "cel mai
societile "nva evitarea anumitor &rupuri de persoane ca ;ind
;zic dez&usttor. "B? Din pcate, acesta poate ; un periculos emo
+/(N pentru c dezumanizeaz oamenii le &si dez&usttoare, !i de
acest lucru permite celor &sit dez&usttor s nu ;e tratate ca om.
*nele aciuni au fost adesea considerate ile&ale, deoarece acestea
ofensa Udez&ustK moralitii pu#lice, cum ar ; porno&ra;e infantil sau
o#scenitate. Nuss#aum consider c le&ile nu tre#uie s se #azeze pe ceea ce
oricine &se!te dez&usttor, !i su&ereaz c ar tre#ui s folosim ultra5,
mai de&ra# dec%t dez&ust, ca #az pentru 5udecat 5uridic. "](utra&e^ ... este
un sentiment moral mult mai pertinente pentru $otr%ri 5udectore!ti, !i "n prezent
mai ;a#ile, dec%t dez&ust. 3cesta conine raionament care poate ; pu#
Z Punctele mele editor c exist o diferen "ntre suspendarea dez&ust de mam !i de
amant. n ceea ce eu pot vedea, scutece pentru copii sunt "ntotdeauna dez&usttor, c$iar dac e copilul cuiva, iu#ire
prinii s dep!easc dez&ustul lor de a avea &ri5 de copil, dar se simt "nc dez&ust. /n sex, cu toate acestea,
exist o sc$im#are, av%nd lim#a persoana potrivit "n &ura cuiva nu este dez&ustator, la toate destul de
opus. 3stfel, "n primul caz dez&ust este dep!it, sau suspendat, "n timp ce "n al doilea este transformat
"n cu totul altceva.
licl0 "mprt!it, !i ea nu face mi!care discuta#il de a trata
criminal ca o insect sau melc, in afara de comunitatea noastr moral.
n sc$im#, "l include ferm "n cadrul comunitii moral !i
5udectori aciunile sale pe o #az moral. "BB
4onstat%nd c starea emoional a unei persoane "n momentul unei infraciuni poate
; considerat un factor de atenuare, Nuss#aum susine, de asemenea, c dez&ustul
nu este o emoie care ar tre#ui s ;e considerate astfel. "](^ NE omor este
Nu mai ru dec%t altul, pentru c este mult mai dez&ustator,. . . B> rea
Rspunsul sona#le la dez&ust, "spune ea," este de a ie!i din zona nu a
ucide persoana care tea dez&ustat, de exemplu, trecere, $omosexual face.
]Doar^. . . senzaie contaminate sau "extrapolate" de ctre cineva nu este niciodat
o
motive su;ciente pentru a se efectua violent "mpotriva acelei persoane. "B@
4ei care 5usti;c cel mai de&radare a altora de multe ori se refer la
victimele lor ca animale U!i nu varietatea dr&uK, uneori
victimele se vor#e!te de materie ofensive ca ne"nsu,eite, cum ar ; mizerie sau
&unoi. - tem c indi&narea sau indi&narea sar putea 5usti;ca, de asemenea, de
sacri;care
!i c$iar tortur, dar nu ar pune #arier "ntre sine !i
alte impuse de dez&ust. UNuss#aum, desi&ur, axat pe utilizarea
de emotii pentru a 5usti;ca le&i, nu pentru a 5usti;ca aciunile le&ale sau nu.K (
de #arierele sau in$i#itori care poate "nt%rzia violen, sar
cred, este ima&inea si sunetul de suferina victimelor, ipetele lor,
!i lor de s%n&e. Dar asta nu se "nt%mpl "ntotdeauna, pro#a#il din cauza
dovada de suferina lor le face dez&usttor. 4$iar dac am
Nu "ncepe &%ndesc la cineva ca dez&ustator, "naintea
s%n&ele persoanei, deformarea corpului persoanei ca rezultat al
pre5udiciu sau tortura, poate aduce dez&ust, mai de&ra# dec%t "n&ri5orare.
n zilele foarte timpurii ale cercetrilor mele privind li#ertatea de exprimare din
cul
mice, am constatat c ;lmele de persoane care sufereauo pelicul de un
3#ori&inal circumcizia ritual !i un alt oc$i de c$irur&iea produs
expresii dez&ust "n ma5oritatea studenti am studiat
"n 1aponia !i 3merica. 3m editat alte ;lme de formare medicale, unul
arat tiere de carne, cu o mulime de s%n&e ca parte a unei opera
+/(N, !i un alt arata un om cu arsuri de &radul trei picioare
"n timp ce pielea arsa a fost dez#rcat de trupul su. Din nou, cei mai muli oameni
a artat !i au raportat a ; dez&ustat. 6ilmele ar putea ; utilizate, inter
c$an&ea#l0, deoarece au produs aceea!i emoie, !i sunt printre
stimulii de ;lm cel mai des folosite "n cercetarea emoie.
3 existat un &rup minoritar Uaproximativ >? procenteK, cu toate acestea, care
a;!ate reactii foarte diferite la vedere a altei persoane
suferin "n timpul ;lmelor. n loc de a arata dez&ust, au reacionat
cu tristee !i durere, ca !i cum ar identi;ca cu victima.
)e pare c natura nea proiectat s ;e revoltat de vedere al
interioara a corpului altei persoane, mai ales dac exist s%n&e. 4 dis
Reacia rafal este suspendat atunci c%nd aceasta nu este un strin, ci un cadru
intim, nostru
rude, care san&ereaza. 3poi, suntem motivai pentru a reduce suferina mai de&ra#
dec%t s scape de ea. )e poate ima&ina c%t de repulsie la ;zic
semne de suferin, de #oal, ar ; putut avea un #ene;ciu in reducerea
conta&iune, dar vine la costul de reducerea capacitii noastre de 3PE-
+a !i compasiunea, care pot ; foarte utile "n construirea comunitii.
Nici empatie, nici compasiune este o emoie, care se refer nostru
reacii la emoiile altei persoane. n co&nitive empatie, reco
o&nize ceea ce o alt persoan se simte. n emoional empatie noi
simt de fapt, ceea ce persoana se simte, !i "n milos 3PE-
+a neo dorim pentru a a5uta alte persoane acord cu situaia sa !i a lui
emoiile. +re#uie s avem empatie co&nitiv, "n scopul de a realiza
oricare dintre celelalte forme de empatie, dar avem nevoie de nu au emo
empatie ional, "n scopul de a avea empatie compasiune. Z BJ
);darea este le&at de, dar diferit de dez&ust. Nu am putut
pentru a &si orice foto&ra;e !tiri pentru a ilustra aceast emoie, cum ar ; dez&ust,
acesta nu este prezentat adesea "n ziare sau reviste. /ma&ine A apropierea
sf%r!itul capitolului prezint un exemplu.
-uli ani "n urm am distins dispre de dez&ust "n urm
toarele moduriM
);darea este experimentat doar despre oameni sau aciunile
oameni, dar nu despre &usturi, mirosuri sau atin&eri. 3ccelerarea pe c%ine
Z +i#etan #udist utilizarea acestor termeni este diferit coli# le&ate. +ermenul pe care o folosesc pentru a se referi
la noastre
capacitatea de empatie traduce, "n conformitate cu Dalai 8ama, ca "incapacitatea de a suporta vederea
un alt sufer "Nu este ca unul se retra&e din care vedere, exact opusulM". 3ceasta este ceea ce cauzeaza
noi. . . s se replieze la vederea de ru face la un alt, a suferit atunci c%nd se confrunt cu suferina altora. "
*tilizarea #udist a termenului compasiune implic mult mai mult dec%t neam "nele&e prin acest cuv%nt "n
En&lez. Explic%nd c near lua departe de dez&ust, dar este de remarcat faptul c$at#udi!tii
vedere at%t empatie !i compasiune !i capaciti umane care nu au nevoie s ;e "nvat, dar nu au nevoie de
pentru a ; cultivate, "n cazul "n care acestea sunt pentru a veni "n primplan. Eu "nele& c aceasta "nseamn c dac
vrem s privim toate resursele umane
;ine ca semeni, de a suspenda dez&ust la semnele s%n&eroase de suferin !i de de;ciente ale #olii,
avem nevoie pentru a lucra la ea, pentru natura nu face mai u!or pentru noi s fac acest lucru.
Excrementele sar putea numi mai departe dez&ust, dar nu dispre, ideea
de a manca creierul viei "ar putea ; dez&usttor, dar nu ar ;
evoca dispre. )ar putea, totu!i, se simt dispre fa de
persoanele care consuma astfel de lucruri dez&usttoare, de la dispre exist o
Elementul de condescenden fa de o#iectul de dispre. Dis
dainful "n neplcerea persoanele sau aciunile lor, te simi superiori
UDe o#icei moralK pentru a le. /nfraciunea lor este de&radant, dar tu
nu tre#uie neaprat s scape de ele, cum ar ;, "n dis
&ust.BC
Din pcate, nu exist nici Paul Rozin de dispre, nu unul care
a concentrat lui sau ei de cercetare pe aceast emoie. -iller a fcut
o#servaie interesant c, de!i ne simim superiori la un alt
persoan c%nd ne simim dispre, cei care ocup un su#ordonat
Poziia poate simi dispre fa de superiorii lor. .%ndiiv la "con
tenta adolescenti au pentru adulti, femei pentru #r#ai, funcionari de -as
+ER), lucrtori pentru se;,. . . ne&rii de al#i, needucai pentru
educat. . . . BF dispre sus. . . permite inferioar a pretinde
superioritate "n ceea ce prive!te un anumit atri#ut. . . . Persoanele de mai 5os
!tiu c sunt mai "n oc$ii celorlali, !tiu c sunt "n unele
sens a avut loc "n dispre de ctre aceste alii. . . . "BN
Pentru a o#ine un sentiment de importana de dispre, ia "n considerare acest
set extraordinar de rezultatele din studiul de interaciune civil
de .ottman si cole&ii sai. )oiile cror soi au
dispreM
V
V
V
V
simit inundat
consider c pro#lemele lor nu vor putea ; rezolvate
crede pro#lemele lor con5u&ale au fost severe
a devenit #olnav de multe ori dea lun&ul urmtorii patru ani
6aptul c expresiile dez&ust soului sau furie nu
produce aceste rezultate su#liniaz importana de a distin&e
dispre ca o emoie separat Unu o distincie recunoscut de toate
care emoie de studiuK.
Dispre, la fel ca toate celelalte emoii, am considerat, poate varia
"n for sau intensitate, la fel ca dez&ust. <nuiesc c la sf%r!itul ridicat este o
mult mai extins "n dez&ust dec%t "n dispre, c este, maxim
dispre nu se apropie de dez&ust maxim "n toat puterea lui.
Dez&ustul este "n mod clar o emoie ne&ativ, ea nu se simte #ine, c$iar
de!i, dup cum sa menionat mai devreme, suntem mai fascinat de ceea ce este dis
rafale de p%n decat ar ; de asteptat pentru o emoie care nu se simt
#un. Desi&ur, atunci c%nd dez&ust este intens, nu exist nici o "ndoial c
senzaiile sunt neplcute, ceea ce duce la &rea. )unt mai puin si&ur c
dispre este ne&ativ, "ntradevr, cred c se simte #ine la ma5oritatea oamenilor
s se simt dispreuitor. )ar putea ; 5enat apoi c neam simit
"n acest fel, dar sentimentele trim "n timpul emoie sunt
mai plcut dec%t neplcut. 3cest lucru nu este s spun c acesta este un emo
+/(N care are efecte #ene;ce asupra altoraW rezultatele .ottman arat
c nu. Dar senzatiile simit "n timpul experienei de con
tenta nu sunt "n mod inerent neplcut. Este &reu de precizat o funcie
pentru s;darea altele dec%t semnalizare sentimentul de a ; superioare, de
nu au nevoie pentru a se potrivi sau s se an&a5eze. 3cesta a;rm puterea sau
statutul.
4ei care nu sunt si&uri cu privire la statutul lor ar putea ; mult mai pro#a#il s
dispre manifestat s!i a;rme superioritatea lor asupra altora.
Dispre va ; insotita adesea de furie, o forma usoara de
furie cum ar ; disconfort, de!i poate ; considerat, fr nici o furie
la toate. 6uria poate, de asemenea, alterna cu dez&ust, "n cazul "n care persoana
dez&ustat
este suprat despre a ; fcut s se simt dez&ustat.
Nu avem cuvinte pentru a descrie starea de spirit le&ate de nici dez&ust
sau dispre, dar asta nu "nseamn c nu avem experien, cum ar
starea de spirit, doar c nu avem o modalitate u!oar de a se referi la ele. -eu
#anuiala este ca aceste stari nu exista, dar nu a existat nici o cercetare sau
teoretizarea pe cei care !tiu de.
) ne &%ndim acum dac exist tul#urri emoionale care
implica ;e dez&ust sau dispre. ntrun articol intitulat "Dis
rafalEmotion uitat de Psi$iatrie, "psi$iatrii -aria 8.
P$illips, 4arl senior, +om 6a$0, !i pe David su&ereaz c
de!i dez&ust nu a fost recunoscut ca ;ind important "n psi$iatrie
+ul#urri, aceasta nu 5oac un rol important "ntro serie de astfel de pro
lems.BD o pertur#are "n dez&ust este pro#a#il s ;e de import "n o#sesive
compulsive, a!a cum se manifest "n &%nduri o#sesiv se refer
in& prafului !i al contaminrii !i nevoia de splare excesiv. 3ni
mal fo#ii se pot #aza pe dez&ust, fo#ii sociale, "n care un
persoana se teme ; umilit poate implica dez&ust de sineconcentrat, !i
fo#ii de san&e ar implica, de asemenea, o tul#urare de dez&ust. (ameni
cu tul#urari de alimentatie, precum anorexia !i #ulimia, au
puternice sentimente de dez&ust fa de propria lor pri ale corpului, sexualitate,
si anumite alimente. P%n "n prezent, nimeni nu a su&erat c exist vreun
tul#urari psi$ice care implic dispre.
Recunoscnd de<4ust i dispre 3n noi 3n ine
) ne &%ndim acum la senzaiile interne, am experienta cu dez&ust
!i apoi dispre. 3r tre#ui s ;e u!or de a experimenta sentimente de dez&ust
de &%ndire de una dintre temele de constituire orale sau a unor
punct de vedere moral act respin&tor. 3corde o atenie la sentimentele "n &%t,
"nceputul de o u!oar calus. )enzaiile din #uza de sus
!i nrile sunt crescute, ca !i "n cazul "n care sensi#ilitatea dumneavoastr la aceste
pri ale dvs.
fata a fost transformat "n sus, astfel "nc%t s le simt mai mult. Dup relaxare "ncerca
din nou pentru a experimenta dez&ust, dar la fel de u!or ca posi#il, din nou,
concentr%nduse
pe senzatiile "n &%t !i "n nrile tale si #uza superioara.
Este mult mai &reu de a identi;ca senzaiile asociate cu con
tenta. .%ndiiv la aciunile cuiva care nu te revolta, dar care produc
te simi dispre fa de el sau ea. Poate c este o persoan
care sare loc "n linie, care pla&iaz, care numepicturi. 6ace 4ER
mite nu te simi nici o m%nie sau dez&ust, pur !i simplu dispre. (#servai c
tendina de a dori pentru a ridica #ar#ia, ca !i "n cazul "n care suntei "n cutarea "n
5os
nasul la cineva. )imiiv de str%n&ere "ntrun col al #uzelor tale.
Recunoscnd de<4ust i dispre la al ii
) considerm acum cum apar aceste doua emotii pe fata. ntoarce
inapoi si uitate din nou la expresia Noua .uinee omului la
"nceputul acestui capitol. <uza superioar este ridicat la fel de mare ca aceasta va
dute. <uza inferioar este ridicat, de asemenea, !i este u!or proeminente. 7rin
Qle se "ntinde de la mai sus nri 5os pentru a dincolo de #uza
coluri este profund, iar forma sa formeaz un * inversat aripile 8ui nar
sunt ridicate, "n timp ce riduri apar pe prile laterale !i nasului.
4re!terea o#ra5i !i co#or%rea spr%ncenele creeaz duce de nas
picioare riduri. 3cestea sunt toate semnele de dez&ust extrem.
/ma&ini a5unul arata versiuni mai su#tile de dez&ust, !i de asemenea,
exemple de dispre. Exist dou expresie facial foarte diferit
)/(N c dez&ustul semnal, 'rinklin& nas si #uza superioara a ridicat, !i
de multe ori ele apar "mpreun. 3m inclus ima&ine 3, arat neu
Expresia tral, pentru comparaie.
A
BNeutruC
n primul r%nd, s ne uitm la semnalul de nasridare foto < arat doar
cel mai mic semn de ridare nas, foto&ra;e 4 prezinta aceea!i aciune a
pic mai puternic, foto&ra;e D prezint intens ridare nas. (#servai c
atunci c%nd acesta devine la fel de puternic ca !ia exprimat, "n D, spr%ncenele sunt,
de asemenea,
tras "n 5os, ceea ce duce unii oameni s cred c furia este a;!at. Dar
dac te uii atent, vei vedea c pleoapele superioare nu sunt ridicate !i
spr%ncenele nu sunt reunite. UPentru comparaie, uitate la foto&ra;e E
"n capitolul F.K 3cest lucru este dez&ust, nu furie. n aceste ima&ini dez&ust,
(#ra5ii sunt ridicate, "mpin&%nd "n sus pleoapele inferioare, dar este sc$im#rile
"n nas, &ura, o#ra5ii !i care sunt importante, nu se sc$im# "n
oc$ii. -usc$ii pleoapelor sunt relaxate, mai de&ra# dec%t tensionat.
<
4
D
3cum, ne vom uita la dez&ust semnalat "ntro #uza de sus a ridicat. 6oto E
arat o u!oar cre!tere #uza de sus, care este prezentat mai puternic "n foto&ra;e 6.
/ma&inea . arat aceast aceea!i aciune, ci doar pe o parte a feei.
4%nd expresia este dezec$ili#rat, deoarece este aici, se poate semnala dez&ust
sau ar putea ;, de asemenea, un semn de dispre.
E
6
.
4ompara foto&ra;e . cu ima&inea de dispre, foto&ra;i A, arat
mai 5os. n ima&ine A, aciunea este, de asemenea, la doar o parte a feei,
dar aciunea este complet diferit. n colul #uzelor este str%ns
!i u!or ridicat. 3ceasta este o expresie clar dispre. 6oto&ra;e /
arat aceea!i aciune ca !i foto&ra;e ., dar aciunea este mai puternic, provoc%nd
#uzele la o parte u!or pe o parte. Eu, cum ar ; ., poate semnala dez&ust sau
dispre.
A
Eu
/ma&ine 1 prezint un amestec sau fuziune a dou emoii "ntrun sin&ur
expresie. Nasul este "ncreit, un semn de dez&ust, !i spr%ncene
sunt nu numai co#or%te, ci !i tras "mpreun, iar pleoapele superioare
sunt ridicatesemne de furie. Pleoapele superioare ridicate nu sunt foarte
aparent pentru c spr%ncenele au fost tras p%n 5osW compa
/N. foto&ra;e 1 cu foto&ra;e neutru 3sau c$iar cu foto&ra;e 4, care
implic sc$im#ri numai "n spr%ncene, o#ra5i, nas !iar
face clar c pleoapele superioare au fost ridicate !i inferior
Pleoapele au fost, de asemenea, tensionata, un semnal de furie.
1
<uzele sunt presate "mpreun, un alt semn de furie, sar putea de multe ori
"nsoeasc expresie se arat "n foto&ra;e 1 !i este prezentat "ntrun com
6oto&ra;a compozitul, Q, "n care a fost adu&at la #uza apsarea
Expresia prezentat "n 1. *n alt posi#il amestec de emotii, con
ispiti !i #ucurie, se arat "n ima&ine 8. Expresia com
"m#in "n colul #uzelor str%nse cu un pic de un z%m#et, produce o
uite dispreuitor ele&ant.
Q
8
7olosind informa iile din e2presiilor
nainte de a analiza modul "n care putei folosi informaiile pe care cineva estesimt
/N. dez&ust sau dispre, amintiiv c este posi#il ca persoana
art%nd dez&ust sar putea s nu ;e simi dez&ust cu tine, sar putea
;e orientate spre el sau ea sau el sau ea ar putea ; amintii
rea o experien dez&usttoare trecut. De!i, de asemenea, este posi#il ca o
persoan care arat dispre ar putea ; sentimentul c emoie despre sale
sau ei propriile aciuni sau &anduri, nu lam "nt%lnit.
Deoarece m%nia este emoia cel mai adesea confundat cu dez&ust, !i
reacii de furie poate lun&ul r%ndul su, timp "n dez&ust, voi evidenia dife
interferene "n modul "n care sar putea reaciona dac ai ridicat semne de dez&ust
sau
dispre fa de furie. ) presupunem c ai spus supervizatului dvs.
c el nu este o#tinerea o promovare, el reacioneaz art%nd o cert dis
Reacia rafal cum ar ; cel prezentat "n foto&ra;i D, un dispre clar
rspuns a!a cum se arat "n foto&ra;e A, sau una din furie clare EPPRE)
)/(N prezentat "n capitolul F. Din moment ce doar ai livrat !tiri nedorite
v sunt, pro#a#il inta de dez&ust su, dispre, sau de furie, dar te
tre#uie s ia "n considerare posi#ilitatea ca el reacioneaz la altceva.
Dac supervizatului arat dez&ustul, aceasta este, pro#a#il, spre tine sau
situaia crearea !i afaceri indic, mai mult de furie
ar ;, nici un interes "n a "ncerca din nou pentru a o#ine acea promovare. Nu este
doar c decizia ta a fost &re!it, ai fcut mai mult dec%t a face un mis
ia, ai actionat imoral "n care nui dau de promovare, !i la
el "ntrea&a situaie pute. Dac el arat dispre, se su&ereaz
c "ntrun fel el crede c este mai #ine dec%t tine. Poate c se simte
c el este superior tuM el !tie mai multe despre locul de munc, cu privire la
4ompania, cu privire la tipul de munca pe care nuW mai #ine se "m#rac, !i a!a mai
mai departe. )au superioritatea lui ar putea ; le&ate de ceva care are
nimic dea face cu locul de munc.
n capitolul furia am su&erat c "n aceast situaie sar putea
nu doresc s se confrunte direct m%nie, ci sar putea spune ceva
cum ar ;, "Decizia mea ar putea ; de #ine tea "nfuriat, !i re&ret
care. )punemi dac exist ceva ce pot face, care ar ; de
a5uta "Dac ar ; fost dez&ust pe care ai vzut, ai putea incerca o alta strate&ie.M
"- a!tept ca decizia mea ar ; fost suprtor. Este ceva
mai mult mi pot explica, sau alte pro#leme, putem lua "n considerare "n ceea ce
prive!te
viitorul tuI "T su&erez s nu se confrunte direct likeli
capota care se simte repulsie fa de tine, din moment ce este &reu pentru ma5oritatea
oamenilor
s recunoasc, c$iar dac !tiu c este cum se simt. Dar "nc
ar putea ; de a5utor si dea o !ans de a vor#i despre sentimentele sale, "n spe
ales dac vrei sl pstreze la ;rma. Reacia dispre
ar putea ; ceea ce am descris mai devreme ca "dispre "n sus", cum o su#
coordona persoana "ncearc s a;rme c el sau ea este "ntradevr nu de putere,
mai puin sau inferior. 3cesta ar putea ; "n valoare de las sin&ur, spun%ndui tu
ar dori s se sta#ileasc un alt timp pentru a vor#i despre opiunile viitoare.
Rm%i cu aceast situaie, "n cazul "n care semnele faciale au fost mai su#tile,
arat expresia "n foto&ra;e <, mai de&ra# dec%t D, sau o foto&ra;e ., mai de&ra#
dec%t mine, !i ele sunt primele rspunsuri a;!ate c%nd livreze
Testea proast, atunci avei un pic mai mult li#ertate. 4%nd expresiile
sunt aceast u!oar, emoia este ;e suprimat sau este doar
"nceputul. Dac se constat imediat ca rspuns la !tiri proaste,
4red c este pro#a#il ca reacia emoional este doar "nceputul, !i
sar putea #ene;cia de a#ordare a pro#lemei mai direct. Pentru
exemplu, sar putea spune, ")imt c este &reu pentru tine de a accepta aceast
pentru c tu crezi c a fost "ntrun mod ne5usti;cat. Putem vor#i despre
careI ")au sar putea s nu vrea s comenteze, la toate, de a!teptare pentru a vedea
dac
sentimentele au devenit mai puternic sau dac a existat ceva ce
ar putea spune pentru a reduce sentimentele de dez&ust. De!i cercetarea
nu a fost fcut, m a!tept concluziile &rupului .ottman de pe mar
cstorie ar transporta peste, atunci c%nd o persoan "ntro oarecum su#ordonat
poziia "ncepe s arate dez&ust sau dispre fa de un superior,
raport de munc nu este de natur s "ndure.
) considerm o situaie mai mult c am discutat "n capitolul F.
6iica ta adolescenta a aratat aceste expresii acela!i lucru atunci c%nd ia spus
ei, ea nu putea mer&e la casa prietenei ei in seara asta pentru c ai nevoie de
ei la #a#0stea fratele ei mai mic "n timp ce tu !i soul tu
participa la o "nt%lnire vecintate ultimul minut. n capitolul privind m%nia
/am su&erat c exist mai multe motive pentru tine de a face cu furia ei
dec%t cu m%nie de unul dintre an&a5atii care a "nvat el nu a fcut
o#ine promovarea. 3sta nu "nseamn c ar tre#ui comentate
furia ei, sau contesta dreptul s ;e suprat. Dimpotriv, te
sar putea simpatiza cu frustrarea ei !i s explice de ce !edina
este at%t de important !i de ce tre#uie s impun pe ea.
n cazul "n care ea arat dez&ust, eu, de asemenea, cred c nu ar tre#ui sl i&nore.
)e simte saturat, sau se simte ea v a,ai "ntrun fel punct de vedere moral
viciateI n primul r%nd, tre#uie s ia "n considerare "n cazul "n care acest lucru este
timp pentru a vor#i, sau dac
ar tre#ui sa lase sentimentele ;er#e "n 5os. 6ere!tete, dac v decidei s
a!teapt, pentru tentaia nu este niciodat de a face cu ea. *n mod foarte direct de a
adresa dez&ust ei ar ; s spunem, "+e simt c sunt acioneaz destul de
nedrept fa de tine, "sau" Esti #olnav de a face cu mineI "
Dac poi, "ncearc s nu te aperi, !i permite o s spun complet
ceea ce ea se simte. 3poi, "ncearc s explice sentimentele si actiunile tale
calm, fr lovind ver#al.
n cazul "n care ea arat dispre 4%nd aude c nu poate mer&e la petrecerea ei
!i tre#uie s stea acas "n timp ce te duci la "nt%lnire, miar ; mult mai
pro#a#il sl lase "n pace. 3cesta poate ; doar un exemplu de sus con
tenta, a;rmaia unui adolescent de a ; la fel de #une sau mai #une dec%t
printe. )ar putea ; un moment atunci c%nd dorii s se ocupe de ea, dar
sar putea s nu ;e necesar.
P%n "n prezent, am presupus "n toate exemplele cu ;ica ta care
Expresia ei era destul de clar Ude exemplu, foto D nu <K. Dac este un
reacie mai su#tile de dez&ust, dispre, sau furie, este posi#il
c ea ar putea s nu !tie "nc modul "n care ea se simte, sau emoie este doar
"nceputul. Dac v pot ; desc$ise !i acceptarea, se va face mai u!or
pentru tine s urmeze su&estiile "n para&rafele de mai sus. Doar s ;e
3vei &ri5 s nui pune "n defensiv. 8aso s !tiu de ce
spune c suntei de acord cu motivul pentru care ei au aceste sentimente !i care
Trei s vor#im despre ei de a explora ceea ce putei face "n comun, astfel
ea nu se va simi a!a de multe ori.
(#servai c, "n scenariul meu am fcut printele #iat #unM
Reuniunea a fost #rusc c$emat, astfel "nc%t s nu avei timp pentru a face alte
aran5amente, acesta nu este doar de a se deda plcerile pe care le cere pentru
sacri;ciul ei. Desi&ur, c nu va ; "ntotdeauna cazul, !i dvs.
Reaciile copilului, ;e c sunt furie, dez&ust sau dispre, poate
te s examineze dac suntei a ; corecte, neatent, sau auto
is$. Dac descoperii c ai acionat, e&oist !i sunt capa#ili de a recu
mar&inea de care, atunci explica ce sa "nt%mplat cu ei !ii mulumesc. 3vei
o mare oportunitate de ai "nvee cum s foloseasc o emoie ne&ativ, cum ar
ca dez&ust sau furie, "ntrun mod pozitiv.
0
3&rea#il
Emoii
8oretta)tirm !i copiii ei au avut
a!teptat cu r#dare pe pist la +ravis 3ir 6orce <ase ca un &rup de
aviatorilor "ntorc prsit avionul pe care lea adus "napoi la
3merica. Pentru c el a fost o;er superior, locotenentcolonelul Ro#ert )tirm,
care tocmai a fost eli#erat dintrun la&r de prizonieri de rz#oi din Nord
Tietnam, a tre#uit s dea un discurs scurt, "nainte de familii ar putea ; re
*nited. Din nou, familia sa a!teptat. )al Teder, foto&raf care
a casti&at un premiu Pulitzer pentru aceasta foto&ra;e, a scrisM "4%nd a terminat
discursul su, el se uit "n 5ur !i a vzut familia lui ele&ant spre el,
#raele "ntinse, z%m#e!te strlucind "ntro adevrat explozie de #ucurie "B. <ucurie
este un
cuv%nt mai #un dec%t #ucurie de emoie prezentat "n aceast ima&ine, ca
denot o intensitate mai mare #ucurie sau de fericire. 4u toate acestea,
cum ar ; aceste cuvinte, cuv%ntul #ucurie nu ne spune exact care a
emoii plcute sau simit.
Eu cred c exist mai mult de o duzin de emoii plcute,
;ecare universal, ;ecare la fel de diferite de celelalte ca tristetea, furia,
team, dez&ust, !i de dispre sunt de la una de alta. 3!a cum exist un set de
de emoii distinctive pe care noi, de o#icei, nu se #ucur de sentiment, exist o
set de emoii distincte pe care le face placere sa simt. Pro#lema
cu cuvintele #ucurie !i fericire este c ei nu sunt speci;ce
su;cient, ele implic un sin&ur stat de spirit !i sentiment, "n acela!i
"nc%t termenii suprat !i ne&ativ nu dezvluie dac cineva
este trist, suprat, fric sau dez&ust. 8im#a en&lez nu
au cuvinte unice pentru toate emoiile plcute lam descris "n acest
capitol, a!a c am "mprumutat de la alte lim#i pentru a desemna o parte din
cel mai important al emoiilor plcute ne simim.
Noi nu !tim prea multe despre cele mai multe dintre emoii plcute "nc,
pentru aproape toate cercetare emoie, inclusiv a mea, sa concentrat "n sc$im#
pe emoiile suprtoare. 3tenia sa concentrat asupra emoiilor
atunci c%nd cauza pro#leme la alii !i pe noi "n!ine. 4a rezultat, am
stiti mai multe despre tul#urri mintale dec%t despre sntatea mintal. 4 este
sc$im#a acum, ca exista un nou accent pe ceea ce se nume!te P()
emotions.> primitive Eu cred c putem #ene;cia foarte mult de cunoa!terea !i
intele&erea mai multe despre emoiile noastre plcute, deoarece acestea sunt at%t
de
esenial "n motivarea mult din viaa noastr.
) "ncepem cu placeri senzoriale. Exist lucruri care se simt
#ine la atin&ere, !i de a ; atins poate simti foarte #ine, mai ales
atunci c%nd touc$ este de la cineva ne pas !i se face "ntro ma!in,
/N. sau de moda senzual. Nu sunt o#iective turistice care sunt plcute pentru a
privi,
cum ar ; un frumos apus de soare. Exist sunete care sunt placute,
cum ar ; valurile oceanului, ap peste pietre "ntrun p%r%u, v%nt "n
copaci, !i o mare varietate de muzic. .usturi !i mirosuri leam considerat
"n partea de c%nd neam ocupat dez&ust, dar lucrurile dulce &ust #un pentru cele
mai multe
oameni, "n timp ce capacitatea de a se #ucura de &ustul acru, amar sau picant pare
s
; ac$iziionate "n timp. Deca0 miroase ru pentru ma5oritatea oamenilor, dar unele
#r%nzeturi multapreciate nu au ceea ce ma5oritatea oamenilor considera un ter
miros ri#le. - a!tept exist unele teme universale si mai multe
variaii pentru ;ecare dintre cele cinci placeri senzoriale "nvat.
3ceasta este o "ntre#are desc$is dac plcerile senzoriale sunt doar di
rute ferite la aceea!i experien emoional, !i, prin urmare, ar tre#ui s
; considerat o emoie sin&ur, sau dac ar tre#ui s le ia "n considerare ca
cinci diferite emoiivizuale, tactile, olfactive, auditive, !i .us
plceri tator0. 4ercetarea va rezolva "ntro zi pro#lema de deter
exploatare dac ;ecare dintre aceste plceri senzoriale sau nu difer "n lor
senzaiile su#iective, semnalele prezentate de alii, !i "n ;zio
modi;cri lo&ice care le caracterizeaz. De acum "i voi trata ca
cinci emoii diferite, pentru c #nuiala mea este c o astfel de cercetare va
arata acestea difer, !i nu doar "n or&an de sim care este implicat.
-entorul meu, )ilvan +omkins, nu a luat "n considerare motivulsenzoriale
)ures emoii. El a susinut c o emotie poate ; declansata de
aproape nimic, !i ;ecare dintre aceste placeri se limiteaz la un sin&ur
sursa senzoriale. 4are nu este convin&toare pentru mine, pentru termen de oricare
dintre
sursele senzoriale, cum ar ; un sunet, exist multe, multe diferite
declanseaza. De!i unele sunt universale, muli nu sunt, ca remarca#il
&usturi diferite, o#iective turistice, miros, atin&eri, sunete !i &enereaz plcere
"n cadrul !i "ntre culturi.
Psi$olo&ii <ar#ara 6redrickson !i 4$ristine <ranni&an au
De asemenea, a susinut c plcerile senzoriale nu ar tre#ui s ;e luate "n considerare
emo
caii, dar au ridicat un o#5ection.@ diferit Ei susin c senzorial
placeri se "nt%mpl doar la noi fr a necesita evaluare, iar "n cazul "n care nu este
nici o evaluare, nu exist nici o emoie. Eu nu sunt de acord, cu toate acestea, c%t mai
multe com
emoiile ne&ative monl0 acceptate poate ; declansat de imediat )en
evenimente sor0. 3re plcerea automat ma5oritatea oamenilor se simt vz%nd
un apus de soare implica mai puin de evaluare dec%t teama automat cel mai simi "n
cazul "n care
scaunul ei stau pe pr#u!e!te, sau o masina dintro dat veers fa de ei
la viteza mare atunci c%nd ace!tia trec o stradI Nu sunt de prere. -ai
peste, cele mai multe din ceea ce ne ofer cu plcere senzorial, ;e c este vor#a
prin vz, auz, &ust, miros sau, !i "ntro msur mai mic atin&ere, sunt
declanseaza "nvat, care implic adesea evaluri extinse. Plcerea
simit, de exemplu, atunci c%nd vizualizai o pictura a#stracta de Picasso nu este
lipsit de procesele de evaluare. Placerile senzoriale sunt plcute, !i eu
Nu vd nici un motiv s nui considera ca emotiile.
*na dintre cele mai simple emoii plcute este distracii. 4ei mai muli dintre noi
place s ;e amuzat de ceva ce vom &si amuzant, unii dintre noi sunt
foarte amuzant, cu &lume efort cur&e mai departe. ( mare parte din
industria de divertisment sunt dedicate pentru a aduce mai departe acest emo
+/(N, astfel "nc%t s putem ale&e cu u!urin atunci c%nd vrem s ;e amuzat.
3muza
ment poate varia de la u!oar la extrem de intens, cu $o$ote
!i c$iar tears.J
4%nd totul pare c$iar "n lume, atunci c%nd nu exist nimic
simim c tre#uie s facem, Z suntem mulumii sau, "n lim#a local, am
sunt sta#ilite#ack, pentru acele momente. Eu nu sunt si&ur c este un tratament
facial
semn de mulumireW pro#a#il, o relaxare a musculaturii faciale pot
apar. -ai pro#a#il este c mulumirea se aude "n vocea. Toi
explica mai t%rziu cum a diferenelor "ntre aceste emoii plcute
sunt semnalizate mai mult de vocea dec%t fata.
3drenalin, pe de alt parte, apare ca rspuns la noutate sau
provocare. +omkins crezut emoie a fost forma cea mai intens
de emoie de interes, dar interesul este "n mare msur cere#ral, o &%ndire
de stat, mai de&ra# dec%t o emoie. 4u toate acestea, este adevrat c aspectele
care
"ncepe ca pur si simplu interesant, poate deveni interesant, mai ales atunci c%nd
sc$im#ri se repede sau sunt provocatoare, nea!teptate, sau roman. Ea
nu este u!or pentru a speci;ca un declan!ator entuziasm universal sau tem. +oate
cei care cred c desc$i alpin, stele cztoarese pro#a
<l0, pentru unii oameni, teri;ante. 4red c exist adesea o str%ns rela
relaeie "ntre emoie !i fric, c$iar dac frica este sin&urul
indirect !i nu aduse de pericol real. 3drenalin "!i are
aroma lor unic, diferit de oricare dintre celelalte plcut emo
9//. De!i poate ; simit sin&ur, acesta adesea fuzioneaz cu unul sau
mai mult de alte emoii plcute. 3drenalin poate, de asemenea, fuziona
"n accese de furie ca furie, sau cu frica "n teroare.
Relief, adesea "nsoit de un oftat, un in$alare profunda si ex$a
mentul de respiraie, este emoie simit atunci c%nd ceva care a avut
puternic st%rnit emoiile noastre dispare. )untem u!urai s a,m
testul pentru cancer a fost ne&ativ, pentru a &si copilul nostru, care a fost pierdut
pentru o
c%teva minute la mall, s !tii c am trecut un test di;cil pe
pe care neam &andit ar ; fcut prost. )cutirea poate, de asemenea, urma
Z Nu m refer la o stare de spirit, "n care se simte relaxat, calm !i mulumit pentru un numr de ore, ca
descris la pa&inile C?CB.
experiene evaluate pozitiv, cum ar ; de relief din tensiunea sexual
!i emoie simit dup or&asm, uneori amestecate cu scutire
simit dac ar exista &ri5i despre performanele sexuale. 6rica este un frecvent
precursor de relief, dar nu "ntotdeauna, deoarece nu poate ; nici #un rezolu
am#iant, indiferent de ne sperie. -omente de c$in pot pre
cedeze a5utor simit atunci c%nd cineva este in masura sa linisteasca sau s ne
m%n&%ie despre
pierderea noastr. Xi momente de placere intensa poate preceda de relief.
Relieful este neo#i!nuit "n faptul c nu este o emoie standalone, spre deose#ire de
orice
dintre celelalte emoii, acesta tre#uie s ;e "ntotdeauna imediat precedat de
o alt emoie.
4u toate acestea, o alt emoie plcut este e de mirare Z Xtim foarte puin
"n urm despre asta, dar o experienta de mirare intens aproximativ cincisprezece ani
mau determinat s propun ca acesta este un distinctiv emotion.C "n termen de cinci
min
*tes de "nt%lnire Ric$ard )c$ec$ner, un profesor de teatru la Ne'
2ork *niversit0, am descoperit o serie de coincidene via, prea
muli, de fapt, s "nelea&M 3m avut at%t de crescut, "n Ne'ark, Ne' 1er
se0. 3m%ndoi au fost la aceea!i !coal &ramatica, dar sa "nt%lnit niciodat, deoarece
Ric$ard a fost un sin&ur an. 3m avut at%t mutat la aceea!i
su#ur#ie, !i la aceea!i adres de stradY 4$iar !i scris despre ea
3cum, am "nceput s simt uimire mam simtit atunci. Prinii lui Ric$ard
au cumprat casa noastr de la tatl meu dup ce a murit mama mea, !i
4amera lui Ric$ard a fost ceea ce a fost dormitorul meuY
4aracteristicile de;nitorii ale minune sunt raritate !isimt
/N. de a ; cople!it de ceva de ne"neles. )pre deose#ire de
muli alii care au scris despre uimire, cred c este
important s se separe de fric, de!i cele doua emotii pot
fuziona atunci c%nd suntem ameninai de ceva cople!itor, &reu de
"nele&e pe deplin sau "neles. Este o intens, intrinsec plcut
de stat. 3proape tot ceea ce este incredi#il, de ne"neles, !i fas
cinatin& poate ; o surs de uimire. Noi nu "nele&em ce
ea este, sau cum sar putea "nt%mpla, dar nu se tem de ea, cu excepia cazului
acesta reprezint o ameninare pentru si&urana noastr, !i neapoi am tem de
asemenea. 4a
Dac$er Qeltner !i 1onat$an Aaidt a spus "n teoria lor recente despre
"n cadrul discuiilor anterioare, am folosit termenul de veneraie pentru ceea ce acum am numi ca e de mirare. 3m
fcut
sc$im#a, deoarece scriitoarea 4laudia )ors#0 a su#liniat c (xford En&lis$ Dictionar0 ne spune c veneraie
are o puternic component de fric !i &roaz, "n timp cei de mirare nu.
veneraie Ucare au !i alii folosesc pentru a se referi la o com#inaie de c%!ti&at
derment !i fricaK, este vor#a despre "o#iecte mintea are di;culti "n a "nele&e
/N.. . . "F )e poate ca e de mirare nu era rar "n vremuri mai devreme "n noastra
istorie, atunci c%nd oamenii "neles mult mai puin despre lume despre
ele. Nu au existat nici studii !tiini;ce de mirareW
cred c%t de di;cil ar ; de a asi&ura mirare s apar
"ntrun la#orator, unde ar putea ; msurate cu &ri5.
Dar'in a scris despre pielea de &in care apar "n uimire, !i
c este una dintre cele mai puternice senzaii ;zice asociate cu aceast
emoie. <azat pe experiena personal, cred c o furnictur pe
umeri si spate a &atului, de asemenea, apare atunci c%nd e de mirare este tri&
&ered. )ar putea ;, de asemenea, o sc$im#are "n respiraie, nu suspin de
scutirea dar in$alatii profunde !i ex$alations. +remura capul "n
pot aprea ne"ncredere. Nu se !tie "nc dac exist o distinctiv
semnalului "n fa, voce, sau miscarea corpului de uimire.
3dmirand persoane sau a le &si &enerareinspirat sau carismatic
3tes sentimentele care sunt le&ate de uimire, dar din nou, am s menin
ele sunt diferite. 3dmiratie nu &enereaz acela!i intern
senzaii ca sentimentul de mirarepielea de &in, modi;cri de respiraie,
suspine, sau cap s$akeuri. Trem s urmai de oameni inspira, ne simim
atras de ele, dar atunci c%nd ne simim mirare, am sta "nc, nu suntem
"ndemnat la aciune. .%ndiiv la reacia celor din ;lm
nt%lnire de &radul trei c%nd au vzut luminile de
nave spaiale.
Extaz sau fericire, acea stare de extaz autotranscendent, realizat
de ctre unii meditaie prin, de alii prin experiene "n
natura, !i cu "nc altele, printro experienta sexuala cu un adevrat
iu#ito, poate ; considerat un alt emoie plcut. )imilar cu
emoie !i uimire, ecstas0 este o experien intens, nu
ceva se poate experimenta "n cantiti mici, doar sli&$tl0.N
1ennifer 4apriati, "nfi!at pe pa&ina BGF, tocmai a c%!ti&at francez
Desc$ide campionat de tenis. Ea a realizat ceva ter
Ri;c, ceva provocator, mai ales ca a venit dupa ce ea plecase
tenis profesionist de c%iva ani, din cauza unor pro#leme personale.
4are e cuv%ntul pentru astaI 3m putea spune c se simte minunat, sau mulumit, sau
fericit, dar ace!ti termeni acoper prea multe emoii plcute. Ea are
"nt%lnit o provocare !i face foarte #ine. Este mult mai mult dec%t un sentiment de
satisfacie, acesta este un fel de m%ndrie, dar acest cuv%nt se refer la prea mult. n
aceast emoie persoana a "ntins pentru a realiza ceva di;
cult !i sentimentul despre care au facut acest lucru si a reusit este foarte
plcut !i destul de unic. 3lii nu tre#uie s !tie despre dumneavoastr
realizarea, v "nclzi "n el sin&ur. Psi$olo& italian /sa#ella
Po&&i identi;c aceast emoie, care nu are nici un nume "n lim#a en&lez, "n calitate
de 6iero,D
Postura demonstrat de 4apriati este adesea prezentat de ctre sportivii care
c%!ti&a un meci di;cil, cu toate c atletism nu este sin&ura provocare
care pot declan!a 6iero. - simt 6iero c%nd mi dau seama soluia la o
Pro#lema intelectual di;cil. Nu exist nici o audien ale cror adulare
4aut. 6iero necesit o provocare di;cil, !i un foarte #un
)entimentul are despre sine "n momentul de realizare.
+riumf nu ar ; cuv%ntul potrivit pentru a descrie acest sentiment,
pentru c implic c%!ti&a un concurs, !i c este doar unul din
contexte "n care 6iero vor ; resimite.
4red c aceast emoie este distinctiv, nu e ca senzoriale motivul
)ures, nici de relief, nici amuzament. 3drenalin poate preceda 6iero ca
vom "ncepe pentru a satisface o provocare, dar nu este nici emoie. Este su
propria emoie. ntradevr, "n timp ce m%ndria este "n mod tradiional listat ca primul
cele !apte pcate de moarte, dorinta de a experimenta 6iero a fost esenial
dea lun&ul istoriei umane, a!a cum lea a5utat pentru a motiva eforturi mari
si marile realizari. Z G
4um te simi atunci c%nd auzi c ;ul sau ;ica ta a fost
acceptat de cel mai #un cole&iu, efectuat frumos "ntrun considerent, am
un premiu de la trupe )cout, sau orice altceva realizat c
pro#lemeI 3m putea spune m%ndri, dar nu este su;cient de speci;c pentru pat
tern de senzatii ;zice prini se simt atunci c%nd copilul lor "nsoite
plis$es ceva important, poate c$iar mai mare de prini
"n!i!i. n idi!, cu toate acestea, exist un anumit cuv%nt doar pentru acest
ExperientaM Nac$es. 3utor 8eo Rosten de;ne!te Nac$es ca "lumina
de placereplusm%ndrie c doar un copil poate da prinilor siM "3m
au astfel de Nac$es ". B? *n cuv%nt idi! conexe este kvell, care Rosten
de;ne!te astfelM "Pentru a transmitecuimens, m%ndria !iplcere, mai
de o#icei peste o realizare a unui copil sau nepot, s ;e at%t de
m%ndrie fericit #utoanele pot #ustul "BB Nac$es. este emoie,
kvellin& este expresia sa. 6iica mea a su&erat ca copiii ar putea
simt Nac$es despre realizrile prinilor lor. Perspectiv "i d
ma Nac$es, iar eu sunt acum kvellin&.
Nac$es asi&ur investiii pentru cre!terea copilului "n facilitarea cre!terii !i
realizrile copiilor lor. Din pcate, unii prini nu
simt Nac$es atunci cand copiii lor exceleaza, a5un&%nd dincolo de ceea ce par
entsau fcut. 3stfel de prini invidioase sunt adesea competitive cu
copiii lor, care pot ; foarte duntoare at%t prinilor c%t !i
copil. 3m vzut, de asemenea, acest tip de concurs de mai multe ori
"ntre mentor !i studeni din lumea academic. "De ce au fcut
invitao la conferintaI Eu sunt expert, ea a fost studentul meu "3.
profesor, ca un printe, tre#uie s se simt Nac$es cazul "n care studentul este de a
"nva s
simt 6iero, !i s ;e motivai de 6iero la "nlimi mai mari, complet a!teapt
rea mentorul lor de la kvell. 3ceste exemple ridica interesant posi#i
litatea c ar putea exista emoii plcute pe care unii oameni nu
experien. 4u si&uran c ar ; at%t cu $andicapuri ;zice care
#loca una sau alta dintre plcerile senzoriale, dar, pro#a#il, exist
$andicapuri psi$olo&ice care #loc$eaz, de asemenea, capacitatea de a
experimenta
unele dintre emoii plcute.
Z Psi$olo&ul -ic$ael 8e'is pstreaz termen m%ndrie pentru ceea ce eu numesc 6iero, m%ndrie distinctiv
din or&oliu, dar el face act de faptul c muli nu reu!esc s distin& tipul 6iero de m%ndrie din m%ndrie or&oliu,
sentimente de satisfacie, sau e;cacitatea.
3ntropolo& 1onat$an Aaidt a su&erat c ceea ce el nume!te
elevaie ; considerat un alt unul dintre emoii plcute. El
descrie ca "un sentiment cald, "nltoare pe care oamenii de experien
c%nd vd acte nea!teptate ale #untii umane, #untate !i
compasiune "B>. 4%nd ne simim crescut, am devenit motivat nostru
"n!i!i pentru a deveni o persoan mai #un, s se an&a5eze "n acte altruiste. 3m
6r "ndoial c ceea ce Aaidt a identi;cat !i numit exist, dar eu
Nu sunt si&ur c "ndepline!te toate criteriile pentru sta#ilirea c acesta este un
emoie. Nu tot ceea ce trim este o emoie, avem, de asemenea, au
&%nduri, atitudini !i valori, de exemplu.
Ric$ard !i <ernice 8azr descrie recuno!tin ca "apreciere
pentru un cadou altruist, care ofera #ene;cii "B@. Ei su#liniaz faptul c
atunci c%nd cineva face ceva frumos pentru noi, !i acesta este un act altruist,
nu una care pare si #ene;cia, este foarte pro#a#il s se simt recuno!tin.
4u toate acestea, am putea simi, de asemenea, 5enat despre a ; nominalizat pentru
atenie, plin de resentimente pentru a simi "n datoria lor, sau c$iar furios, dac neam
simtit
c persoana care a fost at%t de frumos s ne facut acest lucru pentru c ea a crezut c
au fost at%t de nevoia!i.
ntradevr, recuno!tina este un sentiment complicat, deoarece este di;cil s
!tiu c%nd va aprea. - a!tept exist diferene culturale ma5ore
despre situaiile sociale "n care recuno!tina este experimentat U
"ntre#area de c%nd s a&ae, de exemplu, are rspunsuri foarte diferite "n
)tatele *nite !i, s zicem, 1aponiaK. n )tatele *nite, c%nd PE(
P8E sunt doar trea#a lor, ei de multe ori spun c nu se a!teapt s ;e
mulumit, "n cazul "n care o asistent medical este doar a ; o asistent medical,
atunci c%nd ea are &ri5 excelent
de un pacient foarte #olnav, sar putea spune c nu se a!teapt sau nevoie .rat
recuno!tin. Experiena mea, cu toate acestea, a fost opus, Expres
)ion a recunostinta este adesea apreciat "n asemenea situaii.
- "ndoiesc c exist un semnal de recuno!tin universal. )in&urul "n care am
pot &%ndi este o u!oar arc de cap, dar aceast mi!care poate semni;ca
nal multe alte aspecte, cum ar ; con;rmare. De asemenea, m "ndoiesc c
exist un model unic ;ziolo&ic de senzatii pe care caracter
/OE) recuno!tin. 3cest lucru nu este s se "ndoiasc de faptul c exist recuno!tin,
doar la "ntre#are
+/(N dac ar tre#ui sl pun "n acela!i co! cu amuzament,
de relief, plcerile senzoriale, etc
)entimentul v confruntai atunci c%nd a,a c cel mai rau dusman
a avut de suferit poate ;, de asemenea, plcut, un alt fel de #ucurie
dec%t cele pe care leam considerat p%n acum. n lim#a &erman este numit
)c$adenfreude. )pre deose#ire de alte emoii plcute, )c$adenfreude
este dezapro#at de unii, cel puin, "n societile occidentale Unu !tiu
atitudinea de societile nonoccidentale despre aceast emoieK .BJ )untem
Nu ar tre#ui s te #ucuri mai mult de succesele noastre nu, se #ucur de
nenorocirile
de rivalii no!tri. 3r tre#ui s strlucesc ; considerat o plcut distinctiv
emoieI Pro#a#il c nu, este prea mult ca 6iero, a;!at "n faa
de alii.
Exist "ntradevr !aisprezece emoii plcuteI 4ele cinci senzoriale
plceri, distracii, mulumire, excitare, de relief, de mirare,
ment, extaz, 6iero, Nac$es, altitudine, recunostinta, si )c$adenfreude
toate cali;ca ca emoii distincteI Numai cercetare care examineaza atunci c%nd
acestea apar, modul "n care acestea sunt semnalate, !i ceea ce se "nt%mpl pe plan
intern poate
rspunde la aceste "ntre#ri. De acum cred c ar tre#ui s investi&$eze
;ecare dintre ei. *nii ar putea ar&umenta c, dac nu avem un cuv%nt
pentru o emoie atunci nu se cali;c. 4u si&uran c nu ar tre#ui s ;e at%t de
restr%n&e ca s insiste c tre#uie s ;e un cuv%nt en&lezescY Eu nul cred
este esenial s existe un cuv%nt, "n orice lim#, de!i m a!tept
emoiile sar ; numit "ntro lim#. 4uvintele nu sunt emo
:R/, ele sunt reprezentri ale emoiilor. Noi tre#uie s ;m ateni
care cuvintele noastre nu ne induc "n eroare cu privire la ceea ce sunt emotiile.
modul "n care folosim cuvinte, uneori poate ; confuz. Eu am folosit cuv%ntul
amuzament de emoie plcut ne simim ca rspuns la unele
lucru amuzant, de o#icei, o &lum, dar !i alte aspecte la fel de #ine c au o
plin de umor de calitate. 3cum, cu toate acestea, ia "n considerare emoiile ne
simim
un amuzament parc. Nu sunt, de o#icei, prea multe &lume, de!i, dac
comici efectua acolo am putea ; amuzat. 4ase de distracie !i
monta&ne russe sunt mai suscepti#ile de a &enera entuziasm, teama, !i de relief
dec%t de distracii. )ar putea simi ceva 6iero, precum !i, "n care au
"ndurat experiene provocatoare. Dac ne #at peste sticle sau
"nscrie !i la un poli&on de tra&ere, 6iero ar putea ;, de asemenea simtit. Dac
noastr copiii
dren c%!ti&a "n astfel de 5ocuri, am putea simi Nac$es. Xi nu pot ;
placerile senzoriale de un fel sau altul, "n experienele oferite.
3ceasta sar potrivi utilizarea mea de cuvinte mai #ine de un parc de #ucurie suna.
3ceste emoii plcute motiva vieile noastre, ele ne fac sa facem
lucruri care "n &eneral sunt #une pentru noi. Ei ne pentru a "ncura5a
se an&a5eze "n activiti care sunt necesare pentru supravieuirea speciei noastre
relaii sexuale !i facilitarea cre!terii copiilor. 3ceasta este o departe
pl%n&e de $edonism, deoarece acte altruiste, a face #ine, !i crearea
lucruri minunate pot ; "nvate surse de 6iero, emoie,
distracii, plcerile senzoriale. . . "n fapt, aproape toate plcut
emoiile. *rmrirea #ucurie nu tre#uie s ;e solitare sau e&oist.
ntradevr, cred exact opusul, c fr prietenie, fr
realizri, fr contact cu altele care &enereaz senzoriale
plceri, viaa ar ; destul de arid.
mpreun cu +omkins, cred c exercitarea de #ucurie este o pri
-otivaia -aria "n vieile noastre. Dar care emoii plcute avem
mai urmriI 6iecare dintre noi poate experimenta toate aceste emoii, cu excepia
cazului
suntem senzorial privai, dar cele mai multe dintre noi sunt specialisti, pofta unele
mai mult dec%t altele. (amenii or&aniza viaa lor pentru a maximiza experiena
ence unora dintre aceste plceri. 3m tendina de a concentra eforturile mele
a!a c am putea simi 6iero, Nac$es, !i unele plceri senzoriale, atunci c%nd B
a fost mai mic am fost concentrat mai mult pe entuziasm dec%t Nac$es Udin moment
ce
nu au copii "ncK. - a!tept ca dea lun&ul unei viei
ne deplasa concentrarea de mai multe ori, dar acest lucru, de asemenea, rm%ne s ;e
studiat.
*rmrirea de mulumire a fost "ntotdeauna sczut pentru mine, dar eu
au prieteni pentru care este un o#iectiv ma5or, care caut momente de
calm !i calm. 3lii !tiu intra "n mod deli#erat ameninare,
fundarea situaii, mrire alarma lor, de a experimenta excitare,
6iero, !i de relief. Xi apoi exist "nc altele pentru care amuza
munc, ;ind alii amuzai !i amuzant, este elementul central al lor
personalitate. Persoane altruiste, care de multe ori ale& s lucreze "n or&anizaie
uzuale precum Aa#itat for Aumanit0 sau 4orpului Pcii, ar putea ;
caut altitudine !i recuno!tin, !i poate, de asemenea, 6iero.
ntoarcete si uitate din nou la foto&ra;a de familie )tirm
reuniune. ) "ncercm s identi;ce care dintre emoii plcute au fost
resimite de curse ;ica cu #raele "ntinse la
"m#ri!eaz tatl ei. Exist excitare, precum !i anticiparea
placerile senzoriale ea va simi "n cur%nd, atunci c%nd ea "l deine !i
reexperiences simt familiar !i miros de el. Ea a simtit, pro#a#il,
de relief c%teva momente mai devreme, atunci c%nd a vzut tatl ei a avut "ntradevr
se "ntorc acas fr leziuni de rz#oi. )ar putea ;, de asemenea, a fost o
-omentul de mirare la incompre$ensi#ilitatea mare de a se "ntoarce sale
dup o a#sen de cinci ani, un se&ment lun& de viata acestei tinere femei.
Reuniuni cu o persoana de care e!ti foarte ata!at poate ; o
+ema universal de emotii placute. n Noua .uinee, am &sit
reuniuni cu vecinii de la sate prietenos pentru a ; cel mai #ine situaiei
+/(N pentru mine s ;lmeze #ucurie spontan. -iar sta de mar&ine
de o cale, aproape ascuns de tu;!uri, camera mea video
&ata pentru a tra&e, de a!teptare pentru prieteni s se "nt%lneasc. Reuniuni
consolideze
le&aturi intre oameni. 3#sena poate face "ntradevr inima s creasc
fonder, se simte #ine pentru a vedea din nou cei dra&i.
Relaiile sexuale este o alt tem universal, "n care multe se #ucura
emotii capa#ile poate ; simtit. Evident, un numr de senzoriale motivului
apar )ures, plus entuziasm la "nceput !i de relief dup punctul culminant. Dorin
si dorinta sexuala sunt "ncrcate cu anticipare erotic, anticiparea
unele dintre plcerile senzoriale, !i emoie la perspectiva de a
ceea ce este de dorit.
Na!terea unui copil dorit a fost menionat mai mult dec%t am avut
a!teptat de ctre studeni, at%t #r#ai !i femei, pe care leam cerut
ntrun studiu de cercetare nepu#licat pentru a descrie cel mai fericit eveniment au
ar putea ima&ina cineva "n lume sar ; confruntat vreodat.
3drenalin, de mirare, de relief, 6iero, !i, pro#a#il, recuno!tin sunt suscepti#ile
printre emoii plcute cele mai relevante.
6iind "n prezena unei persoane iu#ite este o alt tem universal.
3t%t dra&ostea printeasc !i de dra&oste romantica implica an&a5ament pe termen
lun&
mente, ata!ri intense pentru o alt anumit persoan. Nici nu este
"n sine o emoie. Emoiile pot ; foarte scurt, dar dra&ostea dureaz.
4u toate acestea, "n timp ce dra&ostea romantica poate suporta dea lun&ul unei
viei, ea
de multe ori nu. Dra&ostea printeasc mai mult de o#icei este o pe tot parcursul
vieii comite
munc, de!i exist excepii "n care prinii lor rene&a
copii. Nu exist un alt sens al iu#irii, care se refer la un scurt,
val de moment de placere extrema si an&a5amentul cu
iu#it one.BC 3ceasta este ceea ce am descris mai devreme ca ecstas0 sau fericirea,
!il
poate ; considerat o emoie.
n iu#itor relaiile de familie de multe ori ne simtim de multe de placuta
emotii, dar nu fr a se simi uneori emoii nonen5o0a#le
de asemenea. Putem ; suprat, dez&ustat, sau dezam&it cu iu#it
cele, !i ne simim de multe ori disperare !i suferin, dac un iu#it este seri
ousl0 rnit sau moare. Eu cred c prinii nu se poate opri "n&ri5ortoare
cu privire la si&urana !i #unstarea copiilor lor, de!i ele v facei &ri5i
mai mult atunci c%nd copiii sunt mici. 3 lua le&atura cu copiii cuiva,
real, amintit, sau ima&inat, poate &enera multe placuta emo
9//M placeri senzoriale, Nac$es, momente de mulumire sau excita
ment, u!urare atunci c%nd el sau ea devine din pericol, !i cu si&uran, la
ori, de distracii.
n iu#irea romantic se pot simi, de asemenea, toate nonen5o0a#le emo
caii, dar sperm c nu la fel de des ca !i emoii plcute. Dez&ust
!i dispre sunt rareori simtit, iar atunci c%nd acestea apar acesta este un semn c
Relaia este "n necaz. Relatii romantice difer "n ceea ce prive!te
care a emoiilor plcute apar cel mai often.BF *nele cupluri
urmreasc "n comun 6iero de lucru "mpreun, sau prin &sirea speciale satis
faciune "n ceea ce cellalt atin&e. 3lii se pot concentra mai mult pe
excitare, sau de mulumire, pentru a da doar c%teva exemple.
n timp ce eu cred c temele leam menionat sunt universale, ele
sunt ela#orate de experienele noastre. De asemenea, multe, multe alte variatii
pe aceste teme sunt "nvate !i devin surse ma5ore ale diferite
emoiile (R8 de #ucurie.
Exist stri le&ate de unele dintre cele mai plcute emoii,
"n special entuziasm, mulumire, !i de distracii. 3ceste simt
cldirilor poate ; prelun&it pentru perioade lun&i de timp, de ore, "ntro stare "n care
se poate simi foarte u!or emoiile le&ate de starea de spirit.
8a "nceputul acestui capitol am spus cuv%ntul fericire nu au
spunene ce fel de fericire a fost apar. ( am#i&uitate "n continuare este
c fericirea se poate referi, de asemenea, la un cu totul altceva, care este
sentimentul &eneral a persoanei de #unstare su#iectiv. Psi$olo&ul Ed
Diener, lider in studiul de #unstarea su#iectiv, o de;ne!te ca
evalurile oamenilor din viaa lor. 3cesta a fost msurat "n principal prin
rspunsurile la "ntre#ri cum ar ;, "/n cele mai multe moduri viaa mea este aproape
de
idealul meu, "sau," P%n acum, am a5uns mai importante lucruri pe care le doresc "n
via "( serie de factori diferii par a intra "n #unstareaM. sat
isfactions "n domenii speci;ce, cum ar ; locul de munc !i c%t de des persoana
experiene plcute "n comparaie cu emoiile nonen5o0a#le.
<unstarea su#iectiv a fost intens studiat de "ntre#are
tionarele peste tot "n lume. 3ceasta near lua prea mult departe de a oferi mai mult
dec%t un &ust de constatrilor, dar o constatare universal este un pozitiv
corelaie cu veniturile de cumprareputere. ( diferen cultural este
c respectul de sine este mult mai le&ate de #unstarea su#iectiv "n Europa de Test
culturi dec%t "n culturile nonoccidentale. Dincolo de culturi, av%nd un
str%ns relaie este, de asemenea, asociat cu #ine#ein&.BN
Exist, de asemenea, un set de trasaturi de personalitate care sunt le&ate de
emoii plcute. (ameni a cror personalitate rezultatele testelor sunt de mare pe
extraversiune !i sta#ilitate emoional mai mare raport $appiness.BD
4ercetari privind modul "n care astfel de trasaturi de personalitate ar duce la o mai
mare fericirea
Ness nu au luat "n considerare diferitele tipuri de #ucurie am
delimitate, dar au su&erat cum ar putea ; extravertit
predispune o s ;e fericit. Extroverii poate ; mai puin sensi#ile la
respin&ere sau pedeapsa ori mai predispuse la a face favora#il compara#ile
isons "ntre ei !i ceilali. 3cesta poate ;, de asemenea, c extroverts
potrivi mai #ine decat introvertitii "n 3merica culture.BG
(amenii, de asemenea, difer "n nivelul lor o#i!nuite de optimism !i vesel,
ness, !i aceasta pare a ; o caracteristic de durat, mai de&ra# dec%t o
reacie la o anumit situaie sau eveniment. 4$ristop$er Peterson, unul dintre
experii "n domeniu, su&ereaz c optimismul este o atitudine cu privire la
pro#a#ilitatea de a experimenta emotions.>? plcut De!i nu
toat lumea este foarte optimist, av%nd o astfel de perspectiv este #un pentru
ceeste &sit "n oameni care au mai mult #ucurie "n viaa lor,
perseverenta mai mare, !i realizri mai mari. Remarca#il, un num
rul de studii su&ereaza ca persoanele optimiste au o sntate mai #un !i
de fapt, traiesc mai multY >B Peterson su&ereaz optimism c unul de ansam#lu
despre viata "poate ; un dat #iolo&ic tendin, completat de cultur
cu un coninut social accepta#il, aceasta duce la rezultatele dorite
, deoarece produce o stare &eneral de vi&oarea !i rezistena. ">> Peter
6iul solicit, de asemenea, "4um se simte optimismI Este fericirea, #ucuria, $ipo
manie ]o tul#urare psi$ic "n care exist spirite foarte mari^, sau
pur !i simplu mulumireI ">@
n capitolele anterioare am descris cum o supraa#unden de anumite
suprtor emotiifrica, furie, tristee !i au fost cel mai u!or de
exempli;ca in acest sens, a fost un semn de o tul#urare emoional.
lipsa total de o plcut emoiea nu ; capa#il de a simi
6iero, Nac$es, plcerile senzoriale, etc, este etic$etat ca psi$iatric
tul#urri de an$edonia. Excesiv, emoie ne"ncetate, mixt
uneori cu fericire !i 6iero, sunt componente ale emoional
tul#urare de manie.
Recunoscnd bucurie 3n Altele
Este evident c$iar de la o privire sumar, la ima&inile prezentate "n acest
capitol at%t de departe "nc%t un z%m#et este semnal facial de plcut emo
9//. 3muzament, 6iero, Nac$es, mulumire, entuziasm, senzoriale
plceri, de relief, uimire, )c$adenfreude, ecstas0, !i, pro#a#il,
altitudine !i recuno!tin, toate implica z%m#ind. 3ceste z%m#ete pot ; diferite
"n intensitate, c%t de repede apar, c%t timp stau pe
se confrunt, !i c%t timp este nevoie pentru ei s se estompeze.
Dac aceste emotii diferite plcute toate "mprt!esc z%m#itoare ex
)ion, atunci cum !tim care unul este resimit de ctre o alt per
6iulI 8ucrri recente, despre care am vor#it "n capitolul J, a susinut
#anuiala mea >J c aceasta este vocea, nu fata, care furnizeaz semnalele
care distin&e un sentiment plcut de la un alt. En&lez Ps0
c$olo&ists )op$ie )cott !i 3ndre' 4alderau identi;cat diferite
semnale vocale de mulumire, de relief, de a&rement senzoriale care implic
atin&e, !i 6iero. Ei au sta#ilit c aceste emoii sunt semnalizate
de voce, care prezint ;ecare sunet vocal !i a constatat c persoanele care
ascultate nu a avut pro#leme de identi;care o emoie la alta. Ei
nu sau descris "nc exact ceea ce este "n sunetul vocii
care semnaleaz ;ecare dintre aceste emoii plcute. - a!tept c vor &si
semnale vocale pentru alte emoii plcute, precum !i.
)miles poate ; confuz, nu numai pentru c acestea apar cu ;ecare
de emoii plcute, dar !i pentru c ele sunt a;!ate c%nd
oamenii nu se simt plcerea de orice fel, de exemplu, "n politee.
( diferen separ zam#ete #ucurie de la nonen5o0ment
z%m#e!te. Este o diferen su#til, !i cercetarea noastr cu psi$olo&ul
-ark 6rank su&ereaz c cei mai muli oameni dor it.>C Dac nu !tii
ce s caute pentru tine ar putea ; indu!i "n eroare, confuz, sau a5un&e la concluzia
)ion c z%m#e!te nu sunt "ntradevr foarte de incredere. 4 este falsW zam#ete
"n mod clar, "n cazul "n care su#til, spunene dac acestea primvar din #ucuraiv
ment sau nu.
n urm cu mai mult de o sut de ani, marele neurolo& francez
Duc$enne de <oulo&ne descoperit c%t de adevrat z%m#et #ucurie
difer de toate de nonen5o0ment smiles.>F El a fost de studiu,
/N. cum apariii sc$im#ri musculare faciale ale oamenilor de electricitate,
stimularea 4all0 diferite pri ale feei !i foto&ra;erea
rezult%nd contracii musculare. UEl a efectuat experimentul cu
un om care a simit nici o durere "n faa lui, a!a c nu a fost deran5at de pro
procedura.K 4%nd Duc$enne uitat la foto&ra;e zam#itoare pro
produs prin activarea ceea ce se nume!te ma5or zi&omatic musculareo
mer&e de la pometi "n 5os, la un un&$i la colul #uzelor,
tr&%nd colurile #uzelor p%n la un un&$i "ntrun z%m#eta remarcat c
omul nu arata foarte fericit. *n experimentator #un, Duc$enne
a spus omul o &lum !i foto&ra;at reacia lui. 4omparaie
artat c, "n plcerea adevrat, a!a cum se arat "n rspuns la #anc,
omul nu a z%m#i doar, dar, de asemenea, activat musculare care cercurile
"n 5urul oc$ilor. 4ompara pentru tine ima&inea, "n care omul
cu electrozi de pe fata lui Upe st%n&aK cu ima&inea fr elec
E4., "n care el z%m#e!te ca rspuns la &luma Upe dreaptaK.
SMI&" UC$"NN"
Duc$enne a scrisM "emoia sincer #ucurie este exprimat pe
fa de contracia com#inat al z0&omaticus ma5ore mu!c$i
!i mu!c$iul or#icular. Primul se supune voinei, ci dea doua este
doar a pus "n 5oc de emoii dulci ale su,etului ]minte, el
a fost scris "n BDF>^,. . . #ucurie fals, "n!eltor r%de, nu se poate
provoace contractie a acestei din urm mu!c$i. . . . -usculare
din 5urul oc$ilor nu se supune voinei, ci este adus "n 5oc numai prin
un sentiment adevrat, de o emoie a&rea#il. /neriei, "n z%m#ind,
demasc un prieten fals ">N.
Researc$>D nostru a con;rmat a;rmaia Duc$enne c nimeni nu poate
contracta "n mod voluntar mu!c$iul or#icular musculare Uaceasta "nu se supune
va "K, de!i aceasta este doar o parte din care musculare, care este &reu de con
tractul "n mod voluntar. Exist dou pri ale acestui musc$i, o parte interioar
care "ntinde capacele !i pielea "n mod direct de mai 5os le !i un exterior
Partea care trece peste tot "n 5urul oc$ilor sockettr&%nd "n 5os spr%ncene
!i pielea de su# spr%ncene, tr&%nd "n sus pielea de su# oc$i,
!i ridicarea o#ra5ilor. Duc$enne a fost actualizat cu privire la partea exterioar
de mu!c$i, foarte puini oameni se pot contracta "n mod voluntar Unumai
aproximativ B? la suta din cei care am studiatK.
Partea interioar, ti&$tener pleoapei, toat lumea poate face, !i nu
urmare a#sena acestuia nu poate "demasca un prieten fals." 3ctori care convin&toare
uite "n ce mai mult ca "n cazul "n care se #ucur de ele "nsele sunt ;e printre care
&rup mic, care poate contracta partea exterioar a acestui mu!c$i voluntari
taril0, sau, mai pro#a#il, ele sunt preluarea o memorie care &enereaz
emoie, care apoi produce adevrata expresie involuntar.
De!i 4$arles Dar'in a citat Duc$enne !i folosit unele din
foto&ra;ile sale pentru a ilustra diferena dintre z%m#e!te, )ci
meni de !tiin care au studiat expresiile faciale pe urmtoarea sut de ani
i&norate Duc$enne discover0.>G cole&ii mei !i am reintrodus
Descoperirea Duc$enne acum douzeci de ani, @? !i avem !i altele au
deoarece artat importana sa. De exemplu, atunci c%nd un lunivec$i zece
copil este a#ordat de un strin, z%m#etul copilului nu va implica
musculare din 5urul oc$ilor, oc$i musculareor#it este, cu toate acestea,
implicai "n z%m#et atunci c%nd mama se apropie de copil. Z @B
4%nd cuplurile fericit cstorit "nt%lni, la sf%r!itul zilei, lor
z%m#et implic musculare 5urul oc$ilor, dar este a#sent "n z%m#etul
a;!at atunci c%nd cuplurile nefericite in cuplu meet.@> oameni discuta
moartea recent a unui so care reu!esc s arate z%m#ete care implic
musculare or#iteaza in 5urul oc$ilor sau redus durerea doi ani later.@@ U3
nu este ca ei se #ucura de moartea soului lor, dar ei sunt capa#ili s
amintiiv experiene plcute, !i pentru o clip vei retrai
Z n timp ce eu nu m a!tept ca #e#elusii de zece lunivec$i mint atunci c%nd fac un z%m#et nonDuc$enne la
strini, ei sunt capa#ili, la v%rsta de c$at de a arta un z%m#et sociale, un fel de z%m#et care pe tot parcursul vieii
vom arta la primaM "nt%lnire un strin.
care #ucurie.K 6emeile care au demonstrat z%m#ete care implic mu!c$i
din 5urul oc$ilor "n foto&ra;ile lor 3nuarul cole&iu raportate mai puin
prime5die treizeci de ani, precum !i o mai mare ansam#lu emoional !i
;zic #ine#ein&.@J n &eneral, persoanele care prezint frecvent zam#ete
implicarea musculare din 5urul oc$ilor raport sentiment mai mult fericire,
au tensiunii arteriale mai mici, !i sunt raportate de ctre soii lor !i
prieteni pentru a ; $app0.@C Xi "n propria noastr cercetare am descoperit c smil
pul cu at%t mu!c$iul oc$iului !i #uzele zonele activate ale creierului
U)t%n&a re&iunile temporale !i anteriorK, &site "n spontan #ucura
ment, dar z%m#ind cu #uzele doar nu a fcut so.@F
n onoarea lui, am su&erat c o numim z%m#et adevrat #ucura
ment, "n care poriunea exterioar a mu!c$iului care se rote!te "n 5urul oc$ilor este
implicat, o Duc$enne z%m#et.
3
<
8a prima vedere ar putea prea c sin&ura diferen "ntre
aceste foto&ra;i este ca oc$ii sunt mai restr%nse "n foto&ra;e <, dar dac
compara 3 cu <, cu atenie, vei vedea o serie de diferene. n
<, care arat #ucurie real, cu un z%m#et Duc$enne, o#ra5ii
sunt mai mari, conturul o#ra5ii sa sc$im#at, !i spr%ncene
sau mutat "n 5os u!or. 3cestea sunt toate datorit aciunii de
partea exterioar a musc$iului care or#iteaza in 5urul oc$ilor.
4%nd z%m#et este mult mai lar&, exist doar un sin&ur indiciu c dis
tin&uis$es "ntre #ucurie !i z%m#ete nonen5o0ment. *n lar&
4
D
z%m#et, cum ar ; foto&ra;e 4, "mpin&e "n sus o#ra5i, adun piele
su# oc$i, "n&usteaz diafra&ma oc$i, !i c$iar produce duce de nas
picioare riduriletoate acestea fr nici o implicare a mu!c$iului
care or#iteaza in 5urul oc$ilor.
n comparaie, foto&ra;a D prezinta spr%ncean !i oc$i ori capacul
UPielea dintre pleoapa si spranceanaK au fost trase
pe de mu!c$i or#ita oc$iului. 6oto D este o #ucurie lar&
z%m#et "n timp ce 4 este un zam#et foarte lar& nonen5o0ment. 6oto 4, /N4/
dentall0, este o foto&ra;e compozit format prin lipirea D din
pleoapele inferioare "n 5os pe foto&ra;a neutru E. 6oto 6, de mai 5os,
este o alt foto&ra;e compozit, "n care #uzele z%m#itoare din
/ma&inea D au fost lipite pe neutru foto&ra;a E. umane
;inele nu pot produce expresie se arat "n foto&ra;e 6. 3r tre#ui
uita ciudat la tine, !i motivul pentru care se pare at%t de ciudat este c
atunci c%nd z%m#et este acest lar& se produce toate modi;crile "n o#ra5i
!i oc$ii pe care le vedei "n D. 3m facut acest ilustrare compozit a
su#liniaz faptul c z%m#e!te foarte lar&i sc$im#a nu numai #uzele
ci !i o#ra5ii !i aspectul pielii su# oc$i.
Exist multe z%m#ete nonen5o0ment diferite. *nele, cum ar ;
z%m#et politicos, implica doar #uzele z%m#itoare. 4are este, de asemenea,
prezentat "n z%m#ete
utilizat pentru a indica faptul c asculttorul este de acord cu sau "nele&e ceea
spune vor#itorul "n timpul unei conversaii. *nele nonen5o0ment z%m#e!te
nevoie de alte aciuni faciale, "n plus fa de #uzele z%m#itoare.
.)+
E-(9// DE)4(PER/+
"
BNeutruC
7
3cest om Noua .uinee a fost un #tr%n respectat "n satul lui. 8ui
)emnalele z%m#et ezitante sau prudent c el "nseamn nici un ru, dar c el
nu este "nc si&ur despre ceea ce se va "nt%mpla "n continuare. 3m fost un foarte
persoana imprevizi#il pentru oamenii din acest sat, acest uimitor,
lucrurileiluminat ciudate un meci, stralucitoare o lantern, fc%nd
SMI&" &"N#9
-uzica vin dintro cutie. El a fost confruntat cu astfel de c%!ti&at
tori !i a fost atras de mine ca o surs de astfel de uimire,
emoie, !i de distracii, dar el nu putea !ti c%nd am sar putea
tresarire sau veneraiel. Desprire a #uzelor z%m#itoare, precum si ca a lui
cu #raele "ncruci!ate, a5uta pentru a transmite ezitare.
.$impi a fost z#oar toat ziua. Pre!edintele Ronald Rea&an "n cele din urm
a terminat discursul su la N334P, dar "n timpul introducerii sale,
Pre!edintele <us$ -ar&aret 7ilson "l "mpunse de mai multe ori, amintesc,
rea c acesta nu a reu!it s apar la 4onvenia &rupului "n timpul
campania prezidenial. Ea a adus, de asemenea, dele&aii la picioarele lor
aplauze c%nd a emis acest disclaimerM "N334P nu
a#onai "n mod necesar punctele de vedere, care urmeaz s ;e exprimat. "
Dup discursul su, pre!edintele "m#ri!at 7ilson, o ocazie perfect pentru
ceea ce poate ; numit un zam#et mizera#il sau r%n5et !iursl smile.@N
3cest z%m#et recunoa!te emoiile unen5o0a#le, se arat suntei un
sport #un, pe care le putei lua criticile !i "nc z%m#et despre asta. Ea
nu este o "ncercare de a ascunde emoia, dar un comentariu vizi#il pe a ;
mizera#il. 3ceasta "nseamn c persoana care se vede nu este, cel puin pentru
moment, mer&e pentru a protesta prea mult despre mizeria lui.
(#servai c, "n plus fa de z%m#ind lar&, fostul pre!edinte Rea
'RIN*SI*URSU&*I# SMI&"
.an a presat #uzele "mpreun, de la ridare pe #r#ie noi
se poate spune, de asemenea, c el a "mpins #uza de 5os "n sus. Din mo
to&rap$ nu putem spune dac musculare care or#iteaza in 5urul oc$ilor au acionatW
Rea
&an ar ; fost #ucur de situaii neplcute. O%m#e!te mizera#ile
apar, de o#icei, atunci c%nd nu plcerea real este prezent, dar este posi#il,
ca "n acest caz.
'"S#I%NAR"A "M%#I%N cu un <mbet
Dup ce a demisionat, fostul presedinte Ric$ard Nixon a artat acest lucru
expresie "ntrun rmas #un de lacrimi pentru cei care au slu5it lui pre!e
condiional, momente "nainte de a prsi 4asa 3l# pentru ultima oar. Nu
se "ndoie!te nefericirea lui Nixon "n acest moment, dar
o urm de z%m#et arat c el nu este de rupere "n 5os, el va &estiona
re&retul lui !i disperare pro#a#il. <uzele sunt "ntoarse "n 5os foarte u!or,
un semn de tristee, o expresie care ar ; fost mult mai intense
dac el nu a fost, de asemenea, "ncearc s z%m#easc. Nu exist nici o strlucire "n
lucrarea sa
oc$i, un semn de multe ori produse "n z%m#ete #ucurie de aciunile
mu!c$iul or#icular musculare. Exist, de asemenea, u!or #uza presare, a!a cum
fostul pre!edinte a "ncercat s controleze emoiile.
3cum ne vom "ntoarce la ni!te poze de a;!are ;nal amestecuri ale #ucura
ment cu alte emoii.
6iecare dintre ima&inile din r%ndul la pa&ina >B> arat z%m#e!te mixte.
4om#inaia de frunte co#or%rea !i z%m#ind vizi#ile "n foto&ra;e . este
rareori prezentate. 3cesta nu este un z%m#et furios, pentru ca #uzele nu sunt nar
v%slit !i tensionate !i a pleoapei superioare nu a fost ridicat. Eu nu pot ;
si&ur ce ar putea semnala, pentru c eu nu lam vzut "n oricare dintre meu
cercetare. 6oto&ra;a A este mai u!or, pentru c arat clar dez&ustul, datorit
ridicarea #uzei superioare, z%m#etul adau& un pic de ezitare la
expresie, dar acesta nu este un exemplu de cineva care este de fapt
#ucur de dez&ust ei. n ima&ine am exist un amestec de #ucurie !i
dispre, form%nd o expresie ele&ant. 3i vzut aceast ima&ine "nainte "n
capitolul anterior de pe dez&ust !i dispre.
7olosind informa iile din e2presiilor
n capitolele anterioare am discutat despre cum s utilizeze informaiile pe care le
deriv din expresiile faciale su#tile "n diferite relaii. Nu voi
face acest lucru aici, deoarece este rar ca simind c cineva are o
sau un alt fel de experien plcut creeaz o pro#lem. De multe ori
Nu conteaz nici mcar dac o persoan se prezint o Duc$enne
z%m#et, #ucurie real, sau o politicos sau c$iar un z%m#et fals. Daca seful tau
v spune o &luma pe care nu mi se pare foarte amuzant, vei z%m#i "n continuare,
!i "n toate pro#a#ilitile, seful tau nu va examina expresie
cu atenie pentru a ; si&ur c "ntradevr a placut &luma ei. 4eea ce conteaz este c
ai fcut "ncercarea de a arata ca si cum teai #ucurat. Nu pot
;e ori, cu toate acestea, atunci c%nd "i pas cu adevrat dac cealalt persoan este
se #ucur cu adevrat el sau ea, !i locul s se uite, acum
!tiu, este capacul oc$i ori direct su# sprancene.
4oncluzieM
4ondiii de via cu
Emoie
6iecare dintre noi o experien la fel emo
caii, dar noi toi le experimenta diferit. -odul "n care am
Experiena furie nu este, de exemplu, aceea!i "n toate cile ca mod
"n care soia mea experimenteaz furie. Xtim c, dup ce a trit
"mpreun pentru mai mult de douzeci de ani, dar near avea un timp &reu
descrie diferenele. 8a fel ca ma5oritatea oamenilor, nu avem un cadru
de lucru pentru a examina modul "n care experienele noastre difer !i modul "n care
acestea pot
;e aceea!i. Noi !tim c nu avem toate de aceea!i speci;c
declanseaza pentru m%nia noastr, !i c m enervez mai repede dec%t ea
nu, dar dincolo de care nu am putea spune mult. 4%nd suntem con
fronted de diferenele noastre, deoarece una sau am#ele dintre noi este furios, suntem
prea mult prin!i "n momentul de a recunoa!te "n alte moduri
care difer "n modul "n care am experien furie. Xi totu!i, c%nd e furios
avem, de asemenea, unele aspecte ale experienei "n comun, este o#i
alieze un o#stacol pentru ceea ce facem, care ne face furios, se arat
expresii destul de similare pe fata noastr, vocile noastre de a o#ine acela!i avanta5,
inimile noastre #at mai repede, m%inile noastre o#ine mai cald. Noastre individuale
diferite,
ences cerc "n 5urul aceste universalii "n emoie.
Este potrivit ca eu descriu diferentele individuale in emoional
experiena "n ultimul capitol al acestei cri, pentru c se #azeaz pe
4ercetarea fac c$iar acum, !i au fost de lucru pe pentru mult
din ultimul deceniu, cu prietenul !i cole&ul meu Ro#ert 8evenson.
n timp ce munca mea cea mai cunoscut este pe elementele universale "n emoie,
)unt examineaz "n prezent exact opusul, modul "n care ;ecare individ emo
Experiena operaional este unic. Diferenele individuale au fost prezeni "n
)tudiul meu de universalii, deoarece acestea sunt "n practic orice studiu de emo
RE3, ci pentru c dovezile pentru universale a fost at%t de puternic, indi
Diferenele individuale ar putea ; retrase din circuitul a&ricol.
3m fost atras de "ntre#are universale, deoarece a avut astfel de
o istorie distins, cu oameni cele#ri "n dezacord. 3v%nd
$otr%t c disputa cu propria mea satisfacie, studiul a individului
Diferenele ma atras ca o modalitate de a aprofunda "nele&erea mea a mea
propria via !i viaa de familie si prieteni. Eu nu "ncerc s &sesc
de ce avem diferente in modul in care am emoii. n sc$im#,
primul pas este de a identi;ca aceste diferene, pentru a a,a ceea ce sunt,
pentru a sta#ili #aza de pro;luri individuale emotionale ale unic
modul "n care le experimentm "n ;ecare emoie. Este uimitor pentru mine c
unele dintre "ntre#rile cele mai fundamentale despre modul "n care persoanele difer
"n experiena emoional nu au fost "nc solicitat, s nu mai vor#im rspuns.
Noi !tim c oamenii difer "n puterea tipic al lor
Experiena de o anumit emoie. *nii oameni au de o#icei o
foarte rspuns furie intens, "n timp ce altele au moderate sau u!oare
furie U!i nu doar pentru c acestea sunt controleaz "n mod deli#erat lor
furieK. *nii oameni se supr mult mai repede dec%t altele, !i
m%nia unor oameni, de o#icei, dureaz o perioad lun& de timp, "n timp ce altele au
foarte
exploziile scurte de furie. (dat furie "ncepe s dispar se poate disprut,
pere repede, sau poate ; "n declin foarte lent. Deci, av%nd "n vedere tocmai aceste
patru
moduri "n care o experien emoional poate diferiviteza de emo
de#ut operaional, puterea de rspuns emoional, durata
rspuns emoional, !i c%t timp este nevoie pentru a recupera !i reveni
la o #az de stat, exist o mulime de "ntre#ri interesante pentru a cere.
Nu toat lumea care devine furios a5un&e rapid peste repede, sau poate tu
au un de#ut mai rapid, cu un timp de recuperare multI Dac avei un de#ut mai rapid,
3sta "nseamn c va avea un raspuns foarte puternic suprat, sau poate
avei un de#ut mai rapid !i furie sla# sau de mic intensitateI Xi dac
furie este foarte intensa, nu inseamna ca de o#icei dureaza un timp scurt, "n
explozii foarte scurte de durat intens, dar de scurt, sau poate dura un timp
timpI
3m c%teva rspunsuri la aceste "ntre#ri, de la datele de care am avea doar 6/N
minate analiza !i m pre&tesc pentru pu#licare !tiini;c. *imitor
consecin, tot cear putea "nt%mpla sa "nt%mplat. /a relaia
nav "ntre puterea de rspuns !i viteza de reacie. 3m avut
asteptat sa constate ca raspuns rapid au rspuns, de o#icei puternice,
dar la fel de muli au rspuns sla#. Xi rspuns lent
au fost "mprite "ntre raspuns puternice !i sla#e. 3cela!i lucru a fost at%t de
relaia dintre durata de raspuns Uc%t timp o
emoie dureazK !i puterea de rspuns. -am &%ndit c, dac
au un rspuns puternic, ar ; nevoie de mai mult timp s se termine. Nu este a!a.
4ei puternici oameni de raspuns au fost "mprite "ntre scurt !i lun& Dura
+/(N, !i poporul rspuns sla#e au fost, de asemenea, doar despre )plit,
"ntre rspunsurile pe termen scurt !i lun& durat. )untem "nc mai lucreaz la
aceasta cercetare, alte "ntre#ri cu privire la modul "n care persoanele difer.
6recvena episoadelor emoionale este un alt important 6E3
turii "n "nele&erea unui individ pro;lul emoional. )ar putea ;
o persoan care se enerveaz u!or, nu o#tinerea furios, a crui furie
dureaz o perioad semni;cativ de timp, !i apoi dispare imediat, dar
sar putea avea astfel de episoade de furie doar de c%teva ori pe an. 3lter
nativ, leai putea avea c%teva ori pe sptm%n. 4%t de #ine putem
controla ceea ce spunem !i facem !i se simt "n timpul unui episod emoional este
de asemenea, un element important "n pro;lul emoional ;ecare individ,
"n timp ce un alt aspect este modul "n care "n mod clar ne semnala pe alii cum nesimt
/N.. *nii oameni au semne foarte su#tile de cum se simt, c$iar !i atunci c%nd
Ei nu "ncearc s controleze modul "n care acestea se simt. 3lii au foarte
expresii puternice, clare emotionale faciale si vocal, c$iar !i atunci c%nd
"ncearc s le controleze. *ltima sunt evenimentele care mai u!or tri&onometrie
&er ;ecare dintre emoiile noastre.
Ta indiferent &sim aproximativ o emoie, s zicem furie, de asemenea,
se aplic frica sau tristeteI ( persoana va avea acela!i pro;lrapid
de#ut, puterea moderat, de lun& durat, recuperarea rapida, frecvente
apariie, u!or de controlat cu un semnal clarde furie, fric, !i
tristeeI Pe "nc un alt nivel, ne putem "ntre#aM Dac o persoan are puternice
semnale faciale sau vocal emotionale, ar ; faptul c persoana avea, de asemenea,
puternic
modi;cri ale acestuia sau sistemul ei nervos autonom, sau sunt aceste dou
sisteme de emoional rspunde deconectatI Noi nu !tim
Rspunsurile la toate aceste "ntre#ri, dar !tim su;cient pentru a crede
c exist diferene importante "n modul "n care oamenii de experien emo
caii, !i c acestea nu sunt de multe ori reco&nized.B
Dac suntei interesat "n trasarea propriul pro;l emoional, !i
pro#a#il, pro;lul de o alt persoan cu care esti intim
implicate, putei &si un instrument care v va permite s fac acest lucru pe 7e#
Pa&inaM emotionsrevealed.com
3cum, permiteimi s descriu caracteristicile comune &site "n emo
9//. Reuneasc ideile care au aprut la "nceputul cap
+ER), o emoie are urmtoarele caracteristici de;nitoriiM
V Exist un sentiment, un set de senzaii pe care le experiena !i
de multe ori sunt con!tieni de.
V *n episod emoional poate ; scurt, uneori dureaz doar o
c%teva secunde, uneori, mult mai mult. n cazul "n care dureaza ore, atunci acesta este
un
starea de spirit !i nu o emoie.
V Este vor#a despre ceva care conteaz pentru persoana.
V 3m emoii ar ; "nt%mplat cu noi, nu alese de noi.
V Procesul de evaluare, "n care ne sunt de scanare "n mod constant noastre
mediu pentru acele lucruri care conteaz pentru noi, este de o#icei automat.
Noi nu suntem con!tieni de evaluarea noastr, cu excepia cazului c%nd acesta este
extins
"n timp.
V Exist o perioada refractar care ;ltreaz iniial informaii !i
cuno!tine stocate "n memorie, oferindune acces doar la ceea ce susine
emoie simim. Perioada refractar poate dura numai o
c%teva secunde, sau poate dura mult mai mult timp.
V 3m devenit con!tieni de a ; emoional (dat ce emoie a
"nceput, "n cazul "n care evaluarea iniial este complet. (dat ce am devenit con
con!tient c suntem "n str%nsoarea de o emoie, putem reevalua
situaia.
V Exist teme emoionale universale care re,ect noastr evoluie
istorie tionar0, "n plus fa de multe variante cultural "nvat
care re,ect experiena noastr individual. 4u alte cuvinte, am devenit
emoional despre pro#leme care au fost relevante pentru strmo!ii no!tri, precum !i
ca cele pe care leam &sit pentru a conta "n propriile noastre viei.
V Dorina de a experimenta sau nu experienta o emotie moti
vates o mare parte din comportamentul nostru.
V *n e;cient semnal clar, rapid, si universalinformeaz ot$
ers de modul "n care persoana emotionala se simte.
nainte de a "nc$ide, a! dori s menionez c%teva emoii nu am 4(T
derate "n aceast carteM vinovie, ru!ine, !i 5ena Z > 3ceste emo.
9// nu par s "ndeplineasc acest ultim criteriu, deoarece acestea nu au
)emnalele e;ciente care le fac u!or de recunoscut de la o
altul sau de tristee. n vinovie !i ru!ine, cu toate acestea, acest lucru face
sens, deoarece atunci c%nd simt aceste emotii persoana nu vrea
alii s !tie cum el sau ea se simte, !i deci, pro#a#il, un semnal nu
evolueze. 1ena este mai pro#lematic. 6ardul de o#raz nu se cali
/f0 ca un semnal de ru!ine, pentru c nu este o#serva#il "n "ntuneric,
5upuit de oameni. Dac$er Qeltner a artat c nu exist un sin&ur
Expresia moment de 5en, deoarece nu este de furie, fric,
dez&ust, dispre, tristee, !i #ucurie. n sc$im#, 5ena este
demonstrat printro serie de expresii pe time.@ Poate Em#ar
rassment a venit t%rziu "n istoria evolutiei noastre, !i acolo nu a fost "nc
fost su;cient timp pentru un semnal de e;cient pentru a au fost dezvoltate.
/nvidia este un alt sentiment care "ntrune!te ma5oritatea caracteristicilor
enumerate mai sus, cu excepia faptului c nu pare s existe un sem
N38. J .elozia nu ia "n considerare o emoie, ci o scen emoional sau
complot, "n care exist trei actori, cel care se teme de a pierde
atenia altul, cellalt, !i rivalul. n cadrul acestui complot noi
se poate spune ceva despre ceea ce emotii ;ecare persoana se poate simti, dar
care nu este ;x. Rival ar putea simi vinovat, ru!ine, fric, furios, sau
dispreuitoare, "n funcie de circumstane. Persoana con
cauz despre pierde interesul celeilalte persoane sar putea simi
suprat, fric, trist, sau dez&ustat. Xi persoana a crei atenie este
cutate ar putea avea un numr de diferite emotii.
4$iar dac acestea nu au semnale clare !i e;ciente, am
nici o "ndoial c 5ena, vina, ru!inea, !i invidia sunt, de asemenea, emo
9//. 3m ales s nu dedica capitole pentru ei, deoarece am
nu fcut cercetri pe ele mine.
Z /n BDN>, 4$arles Dar'in a a;rmat, pe #un dreptate, eu cred, c este atenia la sine, "n special la
aspect, care aduce 5ena, simea la fel de mult ca rspuns la lauda ca deni&rare.
3m descris multe dintre emoiile care umple vieile noastre, explic%nd
declan!eaz de o#icei pentru ;ecare dintre ele, atunci c%nd !i de ce sunt utile pentru
ne, cum s recunoasc expresiile cele mai su#tile ale acestor emotii
"n altele, !i cum s utilizeze informaiile pe care le poate cule&e de la astfel de
expresii su#tile la locul de munc, viaa de familie !i prietenii.
primele capitole a#ordate dou dintre cele mai di;cile pro#leme de cele mai multe
dintre noi
experiena "n viaa noastr emoional. /am explicat de ce este at%t de &reu s
sc$im#a ceea ce am devenit emoional despre. 3cesta nu este imposi#il, doar
di;cil. 3vem nevoie de a identi;ca propriile noastre declanseaza cald !i la su#
sta ceea ce factori determin c%t de pro#a#il este s ;e "n msur s sl#easc
ele. 8a fel de di;cil, dar nu imposi#il, este de a sc$im#a modul "n care vom aciona
atunci c%nd suntem emoional at%t de comportamentul nostru emoional nu este
duntor
altii sau pe noi "n!ine. 4$eia aici este de a dezvolta un fel de con!tientizare,
pe care iam sunat atenie, a!a c !tim c%nd devin emo
operaional "nainte de o mulime de timp a trecut. Exerciii /, cu condiia s
accentua &radul de cunoa!tere a senzaiilor ;zice pe care le experimentm
"n timpul ;ecrei emotie poate a5uta "n a deveni atent, precum !i alte
a#ordrile pe care le menionez.
4%nd am "nceput cercetarea pe emoie decenii "n urm, au existat mai puine
dec%t o m%n de noi, la nivel mondial, a face o astfel de cercetare. 3cum, acolo
+re#uie s ;e mii. *n manual pu#licat doar are mai mult de patruzeci
capitole distincte, ;ecare descriind un set diferit de constatri !i
"ntre#ri despre emotii, starea de spirit, !i traits.C emoionale aici,
nu au "ncercat s acopere tot ceea ce este cunoscut, dar sau cernut "n ceea ce
cred c este cel mai relevant pentru "nele&erea !i "m#untirea emoional
via, !i ceea ce !tiu cel mai mult. Nu vor ; multe descoperiri noi
"n urmtorul deceniu pentru a adu&a la ceea ce am scris.
3nexaM
Readin& 6aces
+estul
T su&erez s luai acest test "nainte ai citit cartea, "nainte de a
vedea ima&inile din capitolele C p%n la G, precum !i dup ce ai avut
timp pentru a le studia. Dac aceasta este prima dat c%nd a lua testul, !i
mai ales dac nu ai afundat "n cartea "nc, atunci nu te uita la
6oto&ra;ile de pe pa&inile urmtoare p%n dup ce ai citit acest intro
producie cu privire la modul de a o#ine cele mai multe din testul.
De ce ai vrea sa fac acest testI (are nu toat lumea de5a
!tie cum s citeasc expresiile facialeI Nu arat cercetarea mea c
este o a#ilitate "nnscutI n timp ce eu sunt convins c nu avem nevoie s
"nvee cum s fac expresii faciale de emotie Uacestea sunt presetate
de evolutia noastra si apar spontan atunci c%nd o emoie este
st%rnitK, este mai puin si&ur dac a#ilitatea de a recunoa!te pe cei si&
zorului, de asemenea, funcioneaz de instruciuni presetate sau este locul "nvat
devreme
"n via. Poate exista un teren intermediar, precum !i, "n care pre
instruciuni set pot ; deteriorate sau distruse de &rav pertur#at
Experiena devreme. De!i nu putem ; si&uri exact ceea ce este
responsa#il pentru de;citele, !tim c ne&li5at !i a#uzat
copiii nu sunt la fel de precise ca !i copiii #ine tratate "n recunoa!terea
diferite expresii faciale de emotion.B
Din fericire, cei mai muli oameni au avut o copilrie "n care nu au fost
ne&li5at sau a#uzat !i poate recunoa!te expresii emoionale "n
faa !i vocea dac expresiile sunt intense !i persoan care
Expresia aceasta nu "ncearc s diminueze sau s ascund semnele
emoie. De multe ori c nu este cazul. Researc$> mea a artat c
cei mai muli oameni nu par s utilizeze informaiile coninute "n
expresii mai su#tile prezentate "n aceast carte. Xi "n multe conversaiei
caii, expresii su#tile apar mult mai des dec%t pe deplin !i
expresiile intense, !i cele su#tile sunt adesea cel mai impor
cele tante, pentru c ei ne pot spune ce nu este "nc ;ind spus "n cuvinte sau
nu poate ; niciodat spus.
4%nd o emoie este doar "nceputul pentru a ; experimentat, !i c
emoie nu este intens, se poate arta "ntro foarte u!or expresie "n
care mu!c$ii nu sunt contractate foarte mult, sau se poate "nre&istra ca
unparial expresie, evident "ntro sin&ur zon a feei, dar nu pe
"ntrea&a fa, "n un complet expresie. UReinei c nu toate emoiile atunci c%nd
ei "ncep mai "nt%i s ;e cu experien sunt de intensitate mic, este posi#il ca
o emoie "nc de la "nceput s ;e foarte puternic.K 4%nd oamenii sunt
"ncerc%nd s re&lementeze expresiile lor emoionale, astfel "nc%t s se diminueze orice
semn de ceea ce se "nt%mpl, atunci care ar putea duce, de asemenea, "ntro u!oar
sau parial
expresie. 4%nd vedem o expresie u!oar sau parial, putem presupune
acesta este ;e doar "nceputul sau este re&lementat s apar mai sla#.
Dac "ncercm s elimine orice semn de la toate de emoie, care pot
ca rezultat, de asemenea, "ntro micro expresie, "n care expresia este prezentat foarte
pe scurt, de o#icei, pentru doar o cincime de secund sau mai puin. -icroEPPRE)
)/(N apar atunci c%nd o persoan este con!tient "ncearc s ascund toate semnele
de
modul "n care el sau ea se simte Upersoana stie cum el sau ea se simte, dar
nu vrea s !tiiK. Expresii -icro pot aprea, de asemenea, atunci c%nd
in$i#area expresiei are loc "n afara de con!tien, c%nd
persoana nu !tie con!tient ce el sau ea se simte.
Expresii micro poate ; expresii pline foarte scurte sau se pot
;e expresii pariale !i H sau usoara foarte scurte. 3mestec de
toate trei micro Ufoarte scurtK, parial U"nre&istrat doar "ntrun sin&ur domeniuK,
!i u!oar Ucontractia nu de mult musculareK, sunt cel mai &reu de a RE4
o&nize. Dar putei "nva s fac acest lucru.
Instruc iuni pentru efectuarea testului
Tei avea nevoie de o foaie de $%rtie cptu!ite, cu linii numerotate de la B la
BJ. n partea de sus a $%rtiei scrie urmtoarele cuvinteM furia, frica,
tristete, dez&ust, dispre, surpriza, #ucurie. 3cestea sunt posi#i
ale&eri <8E pentru expresiile din ;ecare din cele paisprezece foto&ra;i
"n pa&inile urmtoare. Putei scrie orice cuv%nt "n 5os pe linia de
foto&ra;a dac nu crezi c unul dintre aceste cuvinte se potrive!te ceea ce
au vzut. Tei avea nevoie, de asemenea, o #ucat de $%rtie pentru a folosi ca un
semn de carte.
3i nevoie s te uii la ;ecare ima&ine pentru doar o fraciune de secund, astfel
acesta va ; similar cu o expresie micro. -ai t%rziu, vei avea o !ans
s se uite la ei mai mult !i vezi dac ai face mai #ine.
6aa pe care le vedei ar tre#ui s ;e de aceea!i dimensiune ar ; "n timp real
de via, care este, de dimensiunea feei unei persoane normale este. Deoarece
ima&inea este
mai mici, va tre#ui s ineil la lun&imea #raului, a!a c va avea
aceea!i dimensiune a ima&inii pe retina cum ar ; "n cazul "n care o persoan a fost
a!ezat la
distanta de conversaie o#i!nuit de la tine.
Este important s te uii la o sin&ur ima&ine la un moment dat. *ite
la ;ecare ima&ine la fel de scurt ca tine poate !i "nc$idei imediat
carte. U8as "n marca5, a!a c va ; capa#il s m "ntorc la
c la faa locului cu u!urin.K De multe ori nu vei !ti ce emoie o ima&ine
a aratat, dar nu uita a doua oar. 1oaca #nuial dvs., utilizai
intuiie, !i c dac va tre#ui s, deoarece este posi#il s avei recu
acum "ncolo expresie, acestea sunt universale !i "nrdcinate, amintim,
<ERta fr sl realizeze. )crie unul dintre emoie
cuvintele pe care le listate "n partea de sus a pa&inii sau un alt cuv%nt care
credei c se potrive!te mai #ine. 6acei acest lucru p%n c%nd ai terminat vizualizarea
tuturor
paisprezece ima&ini.
3cum este timpul pentru tine de a avea oa doua !ans "n care va
arata mai mult. Este mai #ine s ia o pauz de c%teva minute !i de a folosi o
#ucat proaspt de $%rtie, astfel "nc%t s sunt mai puin pro#a#il s v amintii prima
dvs.
impresii din ;ecare foto&ra;e. 4%nd suntei &ata, inei cartea la
lun&imea #raului !i privire la ;ecare foto&ra;e o la o #rum, uite, pentru o
doar al doilea Uspun "oneo mie", pentru a te "ncetK, !i scris
rea 5os interpretarea ta a feei. )ar putea "ntre#a de ce
vi se spune s se uite pentru o secund, pentru si&uran expresii de multe ori
dureze mai mult. 3m constatat c "n timpul conversaiei mai EPPRE)
)/(N sunt "ntre o 5umtate de secund !i doi ani !i 5umtate de secunde.
n timp ce muli sunt mai lun&i dec%t o secund acele expresii adesea
concura pentru atenie cu cuvintele altor persoane, voce, !i
mi!cri ale corpului, precum !i &%ndurile despre ceea ce o persoan este
spun !i fac, s nu mai vor#im de alte distra&eri.
3NEP3
Dup ce a fcut acest lucru de dou ori, dac avei r#dare, sar putea mer&e
prin testul o dat mai mult, lu%nd at%ta timp c%t dorii s inter
Pret de expresii.
4%nd suntei &ata s caute rspunsurile, la r%ndul su, pa&ina >@N.
9ine o eviden a c%t de multe ai dreptul de intuiie !i de practic.
7%#% @
6(+( >
7oto4rafie H
7oto4rafie 1
7oto4rafie ,
7oto4rafie /
6oto&ra;e N
7oto4rafie +
7oto4rafie 0
7%#% @)
7%#% @@
6(+( B>
7%#% @H
7%#% @1
Recunoscnd e2presiile de rspunsuri
6oto&ra;e B
+ristee u!oar. Dac ai crezut c de orice cuv%nt conexe, cum ar ; "al#astru" sau "a#tut"
sau
"Deprimat", care ar ;, de asemenea, corect. Expresia este prezentat "n mole!it
pleoapele superioare. (#osit sau somnoros ar putea ;, de asemenea, corect, nu pentru c
este un cuv%nt le&at
ci pentru c pleoapele cazute ea arat poate s apar "n stare de o#oseal, precum !i trist,
Ness, c%nd "n c%nd pleoapele superioare incep sa se o;leasca in stari de o#oseala, sar putea,
cu toate acestea, a se vedea
oc$ii pierde concentrarea lor, !i un cscat ocazional sau cltinare din cap. -ai mult
despre semne de tristee "n capitolul C.
6oto&ra;e >
Dez&ust. Din nou, un cuv%nt "nrudit ar ; accepta#il, dar nu una "n furie fam
/82, cum ar ; enervat sau iritat. /ndiciu este "n u!oar contracie a -us
48E c ridurile nas si se in&usteaza oc$ii. 4apitolul D explic mai mult despre
cum de a distin&e furie de la dez&ust.
6oto&ra;e @
+ristee u!oar, din nou, de data aceasta !ia exprimat "n #uze cu o u!oar tr&%nd "n 5os
din colurile #uzelor. 4omparai pozitia #uzelor "n aceast ima&ine cu poziia
9/E "n foto&ra;e B, "n care #uzele sunt relaxate. +risteea poate ; exprimat prin
#uzele, pleoapele, sau am#ele, a!a cum este descris "n capitolul C.
6oto&ra;e J
<ucurie u!oar, nici un cuv%nt "n acel set de cuvintemulumit, #ine, se simte #ine
ar ; corect. 4ompara #uzele "n aceast ima&ine cu #uzele relaxate "n foto&ra;e B.
4apitolul G descrie apariia plcere.
6oto&ra;e C
Extrem de controlat sau de furie foarte u!oar UenervareK sau determinare. +u
Nu pot ; si&ur, atunci c%nd sin&urul indiciu este o u!oar presare !i "n&ustarea a #uzelor.
+u nu vrei s ratezi acest indiciu, c$iar dac este am#i&u, pentru c dac
reperato "n viaa real, pro#a#il c ar ; "n msur s dau seama dac este vor#a de o
semn de furie sau de determinarea pe #aza atunci cand a fost prezentat sau a ceea ce a fost
spus
de tine sau de persoana. 3cest lucru poate ; una dintre cele mai timpurii semne de furie,
alertare
te "nainte de c$estiuni o#ine ireversi#ile, uneori, acest semn are loc "nainte de cellalt
Persoana recunoa!te c el sau ea devine furios. -ai multe despre semne de furie "n
4apitolul F.
6oto&ra;e F
6rica usoara sau extrem de controlat. 4ea mai comun &re!eal este de a interpreta acest
lucru ca o
semn de dez&ust. /ndiciu de frica este pe #uzele u!or "ntinse. *neori, atunci c%nd un
persoana se descrie sau de &%ndire despre un moment "n care el sau ea a fost fric, dar nu
de fapt, o simt "n acest moment, persoana va arta su#til expresie fric.
6rica este discutat "n capitolul N.
6oto&ra;e N
Dez&ust din nou, de data aceasta nu apare "n oc$i sau nas, dar "n u!or ridicat
#uza de sus. Disprear putea descrie, de asemenea, aceast expresie. Dez&ust este discutat
la #lana
lun&ime acolo "n capitolul D.
6oto&ra;e D
)uprat, nefericit, mizera#il, perplex. . . 3cestea sunt toate posi#ilitile, toate acestea
se refer la tema furia de a avea un o#stacol "n calea unui scop. )ar putea c$iar
; extrem de controlat furie. Redus spr%ncenele !i tensionate inferior semnal pleoapelor
furie. -ai multe despre acest lucru !i cum si spunei care unul este "n capitolul F.
6oto&ra;e G
( expresie mascat de furie. Persoana pare fericit din cauza z%m#itoare ei
#uzele, dar spr%ncenele nu se potrivesc o emoie plcut. 3cesta ar putea ; un
"ncercai s furie masca Uemoie prezentat "n spranceneK, cu un z%m#et fericit, un
amestec de furie !i #ucurie, sau de distracii despre a ; nedumerit sau con
fondat. )pr%ncene "n aceast ima&ine sunt acelea!i cu cele prezentate "n foto&ra;e D, dar
mi!carea este un pic mai puternic. -ai multe despre furie "n capitolul F.
6oto B?
6rica sau surpriza, sau pur !i simplu atenie ocupat. Este &reu pentru a ; si&ur atunci c%nd
indiciu este
limiteaz doar la pleoapele superioare ridicate. Dac este team sau surpriz, ar ; ;e
u!or simit sau extrem de controlat sentimente puternice. +eama si surpriza sunt explicate
"n capitolul N.
6oto BB
6urie controlat, foarte u!oar iritare doar la "nceput, sau au pro#leme de focalizare
rea pe ceva Ula propriu sau la ;&uratK. 4%nd indiciu este pleoapelor tensionat,
context ar putea a5uta "n identi;carea "nele&ere corect a persoanei
emoie. -ai multe despre furie "n capitolul F.
6oto B>
T facei &ri5i, team, fric sau controlate. 3ceast con;&uraie "n spr%ncene este unul
dintre semnele cele mai si&ure ale acestor sentimente. 4apitolul N arat cum acest lucru
difer de la
"nre&istrarea surpriz "n spr%ncene.
6oto B@
6urie controlat sau disconfort. /ndiciu este maxilarului, care este mutat "nainte.
pleoapele inferioare sunt, de asemenea, u!or tensionate. Din nou, 4apitolul F descrie &ama
complet de
expresii furie.
6oto BJ
Dispre, ele&ant, sau dispreuitoare. )tr%n&ere de un col de #uze semnaleaz acest set de
emoiile le&ate. -ai multe despre dispre !i modul "n care aceasta este diferit de dez&ust "n
capitolul D.
Nu v facei &ri5i cu privire la c%t de multe ai ratat. 4ei mai muli oameni care caut
la aceste foto&ra;i scurt nu te mai mult de cinci corect. 4$iar
atunci c%nd oamenii s se uite mai mult, cele mai multe nu primesc mai mult de zece
4(R
rect. Ele sunt &reu, deoarece acestea sunt pariale, u!oar, !i, uneori,
implic dou emoii fuzioneaz "ntrun amestec. 3cesta ar tre#ui s ;e mai u!or de
recunoa!te aceste emoii, odat ce ai citit explicaiile de
modul "n care ;ecare emoie este "nre&istrat "n fa !i vedea mult mai multe mo
to&ra;i de expresii su#tile care v vor a5uta s devin mai con!tieni
aceste semnale faciale.
3mintiiv la desc$iderea acestui capitol am explicat c exist
au fost trei tipuri de su#til expresiiparial, u!oar, !i micro
expresiiI Este important s se in cont de faptul c, dac suntei "n stare s
ridica expresii emotionale pariale sau usoara, cum ar ; cele din acest
de testare, sau o expresie micro care se aprinde pentru scurt timp pe fata, te
Nu !tiu de ce expresia a fost demonstrat "n acest mod.
Exist mai multe posi#ilitiM
"2presie u oar
D
D
D
D
ncepnd de o emo ie
"mo ie slab
"motie diminuat
ncercare e uat de a ascunde o emo ie
"2presie par ial
D emo ie slab
D emotie diminuat
D tentativa e uat de a ascunde o emo ie
D suprimarea deliberat a unui emo ie
D suprimarea incon tient de o emo ie
"2presie micro
4u at%t de multe posi#iliti, sar prea c nu va ; "n msur
pentru a folosi aceste informaii "n mod e;cient. Dar con!tient recunosc%nd ceea ce
emoie o persoan se simte este un pas important "n "m#untirea comunicare
+/(N. n unele cazuri, "n funcie de context !i o parial sau u!oar
expresie, ai putea ; "n msur s spun c emoia unei alte persoane este
doar "nceputul, reacia dumneavoastr "n perioada refractar a persoanei,
ceea ce am discutat "n capitolul @, poate face o diferen. *neori, "n
fapt, s !tii cum o persoana se simte "nainte de el sau ea !tie,
"n special "n cazul "n care semnalul este o expresie micro care a rezultat din sup
presiune. 3i putea ;, de asemenea, capa#il s recunoasc c exist o !ans de a
persoana este "ncercarea de a diminua sau ascunde expresiile ei, !i care poate
in,uena rspunsul dumneavoastr la ceea ce el sau ea se spune sau face. Pe msur
ce
devin mai familiarizai cu ;ecare familie emoie descris "n cap
+ER) C p%n la G, !i practica identi;carea u!oar !i parial expresie
)/(N, vei &si c aceste informaii puternic poate ; aplicat la
prieteniile tale, locul de munc, !i viaa ta de familie.
Pentru a comanda un 4D pentru practicarea recunoa!terea tuturor su#tile
Expresiile prezentate "n aceast carte, dute la emotionsrevealed.com. 4
)iteul ofera, de asemenea, un alt 4Dul pentru a "nva cum s recunoasc foarte
scurte microexpresii.
Noti e
@F "mo ii 3n culturi
B. Ekman, P. g 6riesen, 7.T. BGFG. "Repertoriul de comportamentul nonver#alM
4ate&orii, ori&ini, utilizare, !i de codi;care. " )emiotica, BM JGGD. Ekman, P. g
6riesen, 7.T. BGNJ. "4omportamentul nonver#al !i psi$opatolo&ie." n R.1.
6riedman g -. N. Qatz Ueds.K, Psi$olo&ia DepresieM 4ontemporar0
>.
@.
J.
C.
F.
N.
D.
G.
+eorie !i cercetare. 7as$in&ton, D.4.M 1. 7inston. Tezi pa&inile >?@ @>.
Eu sunt "n datorii pentru a Emmons 4arrol care a scris la ;ecare dintre noi !i a su&erat c
ne vom "nt%lni din cauza intereselor noastre se suprapun.
Ekman, P., )orenson, E.R. g 6riesen, 7.T. BGFG. "Elemente Panculturale
"n a;!eaz faciale de emotii. " Xtiin, BFJ U@DNCKM DFDD.
/zard, 4. BGNB. 6ata de emoie. Ne' 2orkM 3ppleton4entur04rofts.
<ird'$istell, R. 8. BGN?. Qinesics !i context. P$iladelp$iaM *niversitatea din
Penns0lvania Press.
3m descris primele re&uli de a;!are "ntrun )emiotica articol cu 7allace T. 6riesen,
"Repertoriul de comportamentul nonver#al," BGFG. ( versiune mai ela#orata a acestei
/deea pot ; &site "n scrierile lui (tto Qline#er& !i alii care au precedat
mine, de!i eu nu !tiam c la vremea c%nd am scris. Qlein#er&, (. BGJ?.
Psi$olo&ie social. Ne' 2orkM Aolt.
Ekman, P. BGN>. "*niversalitatea !i diferenele culturale "n expresiile faciale ale
emoie ""n 1. 4ole Ued.K,. Ne#raska )impozion pe -otivation, BGNB. 8in
4oln, Ne#M *niversitatea din Ne#raska Press. Tezi pa&inile >?N D@.
1o$nson, A..., Ekman, P. gM 6riesen, 7.T. BGNC. "(r&anism comunicativa
mi!criM em#leme americane ". )emiotica, BC UJKM @@CC@.
3lturi de mine au fost cole&ul meu 7all0 6riesen, soia mea atunci, Diana Russell,
!i Neville AoSman !i soia sa. n timpul prima mea cltorie "n Noua .uinee "n
BGFN, Neville a fost doar de ;nisare mandatului su de doi ani ca medic australian
care a lucrat la un spital din staia de cartier, unde stenii ar veni dac
au fost foarte #olnav. El a fost #inea plcut !i #ine cunoscute. El !i soia lui, de asemenea,
Xtiam Pid&in foarte #ine.
B?. Ekman, P., 6riesen, 7T, (a)ullivan, -., 4$an, 3., Diaco0anni+arlatzis,
/., Aeider, Q., Qrause, R., 8e4ompte, 73, Pitcairn, +., Ricci <itti, PE,
)c$erer, Q. R., +omita, -. g +zavaras, 3. BGDN. "*niversalitatea !i culturale
Diferenele "n $otr%rile de expresii faciale de emotie. " 1urnalul de "Per
personalitate !i Psi$olo&ie )ocial, C@M NB>BN Ekman, P. BGGG. "6acial expresie
)/(N "n +. Dal&leis$ g +. Putere Ueds.K,. -anualul de cunoa!tere !i
Emoie. )ussex, Re&atul *nitM 1o$n 7ile0 g )ons. Tezi pa&inile @?B >?.
BB. Qarl a fost apoi casatorit cu fostul cole& de camera UEleanor Rosc$K de atunci mele
soie, Diana, !i a auzit prin intermediul soiei sale, de la soia mea, despre ceea ce
pretindea ca a &asit.
B>. Ekman, "*niversalitatea !i diferenele culturale "n expresii faciale de emo
+/(N. "
B@. 7ierz#icka, 3. BGGG. Emoiile mai multe lim#i !i culturiM diversitate !i
*niversalii. ParisM 4am#rid&e *niversit0 Press.
BJ. +$ompson, 1. BGJB. "Dezvoltarea de expresie facial de emoie "n or#
!i vd copiii. " 3r$ivele de Psi$olo&ie, @N. 6ulc$er, 1. ). BGJ>. "" Toluntar
expresia facial mentar ", la copii or#i !i s vad." 3r$ivele de Psi$olo&ie, @D.
Ei#lEi#esfeldt, /. BGN?. Etolo&ie, #iolo&ie de comportament. Ne' 2orkM Aolt,
Rein$art !i 7inston. .alati, D., )c$erer, Q.R. g Ricci <itti, P.E. BGGN.
"Expresia facial voluntar de emoieM 4ompararea con&enital or# cu
encodere cu de;ciene de vedere "n mod normal. " 1urnalul de Personalitate !i Psi$olo&ie
social, N@M
B@F@B@NG.
BC. Ekman, P. g 6riesen, 7. T. BGND. 3ciune facial codi;careM ( te$nica
de msurare a -i!crii faciala. Palo 3lto, 4aliforniaM 4onsultin& Ps0
c$olo&ists 3psai. ( ediie electronic a doua a fost pu#licat "n >??>. Ekman,
P. g Rosen#er&, E. 8. BGGN. 4e 6ace dezvaluieM studii de #az !i aplicat
de exprimare spontan 6olosind sistemul de codi;care aciune 6acial U634)K. Nou
Ne' 2orkM (xford *niversit0 Press. 4o$n, 1. 6., Oloc$o'er, 3., 8ein, 1. g
Qanade, +. BGGG. "3naliza automat fa de urmrire a punctului caracteristic a
validitatea concurent mare cu 634) manuale de codi;care. " Psi$o;ziolo&ie, @FM
@CJ@. <artlett, -), Tiola, P3, )e5no'ski, +1, .olom#, <3, 8arsen,
1., Aa&er, 1. 4. g Ekman, P. BGGF. "4lasi;carea aciune facial." n D. touret
zk0, -. -ozer, !i -. Aasselmo Ueds.K, 3dvances in Neural /nformation Pro
)isteme de prelucrare D. 4am#rid&e, -assM -/+ Press. Tezi pa&inile D>@ >G.
BF. Tezi o serie de articole !i cri pentru informaii suplimentareM 8evenson, R7,
Ekman, P., Aeider, Q. g 6riesen, 7. T. BGG>. "Emotion !i autonom
activitatea sistemului nervos "n -inan&ka#au de )umatra de Test. " 1urnalul
Personalitate !i Psi$olo&ie )ocial, F>M GN>DD. 8evenson, R. 7., 4arstensen,
8.8., 6riesen, 7.T. g Ekman, P. BGGB. "Emotion, ;ziolo&ie, !i exprimarea
)ion "n v%rst. " Psi$olo&ie si 3&in&, FM >D@C 8evenson, R. 7., Ekman, P.
g 6riesen, 7.T. BGG?. "3ciune facial voluntar &enereaz emoie speci;ce
activitatea sistemului nervos autonom. " Psi$o;ziolo&ie, >NM @F@DJ. Ekman,
P., 8evenson, R.7. g 6riesen, 7.T. BGD@. ")istemului nervos autonom
3ctivitatea distin&e "ntre emotii. " Xtiin, >>BM B>?DB>B?. Ekman, P.
g Davidson, R. BGGJ. Natura EmotionM "ntre#ri fundamentale. Nou
Ne' 2orkM (xford *niversit0 Press. Ekman, P. g Davidson, R.1. BGG@. "Toluntar
modi;cri +ar0 z%m#itoare activitatea creierului re&ionale. " Ps0c$olo&ical )cience, JM @J>
JC
Davidson, R1, Ekman, P., )aron, 4, )enulis, 1. g 6riesen, 7T BGG?.
"Expresie emoional !i ;ziolo&iei creierului /M 3#ordarea H retra&ere !i 4E
re#ral asimetrie. "1urnalul de Personalitate !i Psi$olo&ie social, CDM @@?JB.
Ekman, P., Davidson, R.1. g 6riesen, 7.T. BGG?. "Expresie emoional
!i ;ziolo&iei creierului //M z%m#et Duc$enne ". 1urnalul de personalitate !i
Psi$olo&ie social, CDM @J>C@.
BN. Ekman, P. BGDC. )pune minciuni, indicii cu privire la "n!elciune "n -arketplace, cstorie,
!i politic. Ne' 2orkM 7. 7. Norton. ( a treia ediie a fost pu#licat de ctre
7. 7. Norton "n >??>. EcoS, N. 8, Ekman, P., -a&e, 11 g 6rank, -.
>???. "8ie de detectare !i pierderea de lim#." Natura, J?CM B@G. 6rank, -... g
Ekman, P. UprezentateK. "3parand sincer &eneralizeaz pe diferite
situaii de "n!elciune "<u&ental, D<, )$ennum, 7.W. 6rank, -. g Ekman,
P. >???. "" +rue 8ies "M istoria a#uz pentru copii !i atri#uii de putere ca
in,uene pe detectarea "n!elciune. ""n v. -anusov g1. A. Aarve0 Ueds.K,
3ttri#ution, 4omunicare 4omportamentul, !i relaiile apropiate. 4am#rid&eM
4am#rid&e *niversit0 Press. Tezi pa&inile >JD FC. Ekman, P., (a)ullivan, -.
g6rank, -. BGGG. "4%teva poate prinde un mincinos." Ps0c$olo&ical )cience, B?M
>F@FF. Ekman, P. BGGN. "-inciuna !i "n!elciune." n N.8. )tein, P. 3. (rn
)tein, <. +versk0, g 4. <rainerd Ueds.K, -emorie de zi cu zi !i emoional
Evenimente. Aillsdale, N.1.M 8a'rence Erl#aum 3ssociates. Tezi pa&inile @@@ JN.
6rank, -... g Ekman, P. BGGN. "4apacitatea de a detecta "n!elciune &eneralizeaz
"n diferite tipuri de mize mari minciuni. " 1urnalul de personalitate !i )ocial Ps0
c$olo&0, N>M BJ>GBJ@G.
BD. Participanii la aceast "nt%lnire au fostM Ric$ard Davidson, Paul Ekman, ('en
6lanna&en, Daniel .oleman, -ark .reen#er&, +$upten 1inpa, -att$ieu
Ricard, 1eanne +sai, 6rancisco Tarela, !i <. 3lan 7allace.
BG. Datorit 6undaia 8ife -intea mai invitat s participe la acest
Reuniunea, "n special la 3dam En&le, Ric$ard Davidson, !i Dan .oleman.
>?. 8eDoux, 1.E. BGGF. Emotional <rainM #azele misterioase ale
Tiaa emoional. Ne' 2orkM )imon and )c$uster. Pankssepp, 1. BGGD.
<azele de emoii umane !i animale. Ne' 2orkM (xford *niversit0
3psai. Damasio, 3.R. BGGJ. Eroare lui DescartesM Emotion, raiune !i *mane
4reier. Ne' 2orkM Putnam. Rolls, E. +. BGGG. <rain !i emoie. Nou
Ne' 2orkM (xford *niversit0 Press.
.F Cnd am devenit emotionalaI
B. )pre deose#ire de psi$olo&i "n alte domenii, cei care studiaz emoie recunosc
/mportana de procese automate, de!i c%iva teoreticieni emoie "nc se a&a
la ideea c vom decide con!tient atunci c%nd vom deveni emoional.
>. .oldie, P. >???. De emoii. (xfordM (xford *niversit0 Press. Tezi pa&ina JN.
@. <ouc$er, 1. D. g <randt, -. E. BGDB. "1udecata de emoieM american !i
3ntecedente malaezian ". 1urnalul de Psi$olo&ie 4ross4ultural, B>M >N>D@.
J. )c$erer, Q.R., 7all#ott, A... g )ummer;eld, 3.<. UEds.K BGDF. Expe
encin& EmotionM *n studiu 4rosscultural. 4am#rid&eM 4am#rid&e *niversit0
3psai.
C. Ric$ardson, P. 1. g <o0d, R. >??>. "4ultura este o parte a #iolo&iei umaneM De ce
conceptul superor&anic serve!te stiintele umane prost. "n -. .oodman
g 3. ). -orrat Ueds.K, )ondare ori&inii umane. 4am#rid&e, -assM american
3cademia de 3rte !i Xtiine.
F. Ekman, P. g 6riesen, 7. T. BGNC. Demascarea nominalM *n &$id pentru reco&niz
rea Emoiile de la indicii faciale. *pper )addle River, N.1.M Prentice Aall.
N. 8azr, R. BGGB. Emoie !i de adaptare. Ne' 2orkM (xford.
D. 3ceast fraz este -a&da 3rnold. 3rnold, -. Ued.K. BGN?. )entimente !i emo
9//. Ne' 2orkM 3cademic Press. Tezi capitolul B>.
G. 8evenson, R7, Ekman, P., Aeider, Q. g 6riesen, 7T BGG>. "Emotion
!i activitatea sistemului nervos autonom "n -inan&ka#au de Test )uma
tra. " 1urnalul de Personalitate !i Psi$olo&ie social, F>M GN>DD. 8evenson,
R.7. 4arstensen, 8. 8., 6riesen, 7.T. g Ekman, P. BGGB. "Emotion,
;ziolo&ie, !i de exprimare "n v%rst. " Psi$olo&ie si 3&in&, FM >D@C.
8evenson, R.7., Ekman, P. g 6riesen, 7.T. BGG?. "Toluntar facial
aciune &enereaz activitate emoie speci;ce sistemului nervos autonom. " Ps0
c$op$0siolo&0, >NM @F@DJ. Ekman, P., 8evenson, R.7. g 6riesen, 7.T.
BGD@. "3ctivitatea sistemului nervos autonom distin&e "ntre emo
9//. " Xtiin, >>BM B>?DB>B?. +opor, 3. 6. BGC@. "6iziolo&ic difereniate
tiation "ntre fric !i furie "n om. " Ps0c$osomatic -edicine, BCM
J@@J>.
B?. 6ri5da, 8azr, !i )c$erer toate sunt de acord cu acest punct de vedere. Tezi )c$erer, Q. R.,
)c$oor, 3. g 1o$nstone, +. >??B. Procese de evaluare "n emoie. Ne' 2orkM
(xford *niversit0 Press.
BB. ($man, 3. BGG@. "6rica !i anxietatea ca p$emonena emoionalM fenomeneclinice
nomenolo&0, perspective evolutive, !i de prelucrare a informaiilor "/n -..
8e'is g 1. Aaviland Ueds.K, -anualul de emoii. Ne' 2orkM .uil
6ord Press. Tezi pa&inile CBB @F.
B>. Reinei c nu toi oamenii de !tiin s accepte interpretarea ($man a rezultatelor sale. Pentru
o revizuire #un de interpretri contra, a se vedea -ineka, ). g 4ook, -.
BGG@. "-ecanismele implicate in condiionarea o#servational de fric.
1urnalul de Psi$olo&ie Experimentala, B>>M @@D.
B@. Dar'in, 4. BGGD. Exprimarea emoiilor la om !i animale. +reia
ediie. Ne' 2orkM (xford *niversit0 Press. Tezi pa&ina J@.
BJ. )unt recunosctor pentru +oo#e0 !i scrierile 4osmides despre emoie pentru emp$asiz
rea acestui punct. 4osmides, 8. g +oo#0, 1. >???. "Psi$olo&ie evoluionist !i
emoiile "n -. 8e'is !i 1- Aaviland1ones Ueds.K,. -anualul de
Emoii. >nd Edition. Ne' 2orkM .uilford Press. Tezi pa&inile GB BBC.
BC. 4onceptul de -a&da 3rnold de "memorie afectiv" !i modul "n care aceasta funcioneaz este
foarte
similare, dar ea nu a accentuat, ca !i mine, c o parte din ceea ce este stocat este
dat nu a "nvat.
BF. -a0r, E. BGNJ. "Pro&rame de comportament !i strate&ii evolutive." 3merican
(m de !tiin, F>M FC?CG.
BN. 6ri5da, N.A. BGDF. De emoii. 4am#rid&eM 4am#rid&e *niversit0 Press.
Tezi pa&ina >NN.
BD. )unt dator s P$il ras pentru amintindumi c +om )c$eS a
tratat aceast pro#lem pe lar& "n cartea sa. )c$eS, +. BGNG. 4at$arsis "n
Tindecare, Ritual, si Drama. <erkele0, 4aliforniaM *niversitatea din 4alifornia
3psai.
BG. )unt recunosctor pentru Nico 6ri5da pentru amintindumi de asta.
>?. Ekman, P. g6riesen, 7. T. BGND. 3ciune facial codi;careM ( te$nica
de msurare a -i!crii faciala. Palo 3lto, 4aliforniaM 4onsultin& Ps0
c$olo&ists 3psai.
>B. 8evenson cola#., "Emoie !i activitatea sistemului nervos autonom "n
-inan&ka#au de )umatra de Test. "8evenson et al.," Emotion, ;ziolo&ie, !i
expresie "n v%rst. "8evenson, Ekman g 6riesen," aciune facial voluntar
&enereaz activitate emoie speci;ce sistemului nervos autonom "Ekman, 8ev.
Enson g 6riesen, "activitatea sistemului nervos autonom distin&e "ntre
emoiile. "
>>. Ekman, P. g Davidson, R. BGGJ. Natura EmotionM "ntre#ri fundamentale
9//. Ne' 2orkM (xford *niversit0 Press. Pentru o discuie mai detaliat, a se vedea
urmtoarele articoleM Ekman, P. g Davidson, R1 BGG@. "Toluntar zam#itoare
sc$im# activitatea creierului re&ional. " Ps0c$olo&ical )cience, JM @J>JC. Davidson,
R1, Ekman, P., )aron, 4, )enulis, 1. g 6riesen, 7T BGG?. "Emoional
expresie !i ;ziolo&iei creierului /M 3#ordarea H retra&ere !i cere#ral asimetrice
ticul. " 1urnalul de "Personalitate !i Psi$olo&ie social, CDM @@?JB. Ekman, P.,
Davidson, R.1. g 6riesen, 7.T. UBGG?K. "Expresie emoional !i creier
;ziolo&ie //M z%m#et Duc$enne ". 1urnalul de personalitate !i )ocial Ps0
c$olo&0, CDM @J>C@.
HF Schimbarea Ce am devenit emo ional espre
B. )unt recunosctor lui Peter .oldie pentru a atra&e atenia mea la acest exemplu
descris de David Aume.
>. .%ndirea mea pe aceast tem a fost ascuit de discuie de ideile mele, la un
"nt%lnirea cu )anctitatea )a, Dalai 8ama despre emoii distructive "n
-artie >???. 3 se vedea recenta carte de Daniel .oleman despre aceast "nt%lnire.
>??@. Emoii distructiveM cum le putem dep!iI. Ne' 2orkM <an
tam 4ri. )unt foarte recunosctor pentru 3lan 7allace pentru pro#lemele pe care le
ridicate cu privire la formularea mea mai devreme.
@. 8eDoux, 1.E. BGGF. Emotional <rainM #azele misterioase ale
Tiaa emoional. Ne' 2orkM )imon and )c$uster. Tezi pa&ina >?J.
J. /#id. Tezi pa&ina BJF.
C. 8edoux constat c Donald Ae## introdus pentru prima dat acest termen "n cartea sa
(r&anizarea de comportament. BGJG Ne' 2orkM 1o$n 7ile0 g )ons.
F. Davidson, R.1. Tiitoare. ")til afectiv, psi$opatolo&ie !i resil
ienceM mecanismele creierului !i plasticitate ". Psi$olo&ul american.
N. Ekman, P. g Davidson, R. Ueds.K. BGGJ. Natura EmotionM fundamen
ntre#ri mentale. Ne' 2orkM (xford *niversit0 Press.
D. 8azr, R. BGGB. Emoie !i de adaptare. Ne' 2orkM (xford *niversit0
3psai. <rut, 1.1. BGGD. "3ntecedent!i concentreaz pe rspunsul emoie Re&ula
REM consecine diver&ente de experien, exprimare !i ;ziolo&ie ".
1urnalul de Personalitate !i Psi$olo&ie social, NJM >>J@N. <rut, 1. 1. BGGD.
"Domeniul emer&ente de re&lare emoionalM ( revizuire inte&ratoare." Revizuirea
.eneral Psi$olo&ie, >M >NBGG.
G. Pentru discutii in continuare a acestei te$nici, a se vedea, "domeniul emer&ente #rut de
re&lare emoional ".
B?. )e&al, O.T., 7illiams, 1. -. .. g +easdale, 1. D. >??>. -indfulness pe #aza
+erapia co&nitiv pentru depresieM o nou a#ordare privind prevenirea recidivelor. Nou
Ne' 2orkM .uilford Press.
BB. Pentru un numr de puncte de vedere diferite cu privire la starea de spirit si emotie, a se vedea
capitolul > din
Ekman, P. !i Davidson, R. 1. heds.K. BGGJ. Natura Emotion.
B>. i mulumesc lui 1enn0 <eers pentru su&ereaza asta.
1F comporta "mo ional
B. )unt dator aici pentru discuia lui Petru .oldie de acest su#iect "n cartea sa
Emoii. >???. Ne' 2orkM (xford *niversit0 Press. Tezi pa&ina BB@.
>. Ekman, P. BGDC. )pune minciuniM indicii pentru "n!elciune "n -arketplace, cstorie,
!i politic. Ne' 2orkM 7. 7. Norton. 3 treia ediie a fost pu#licat de ctre
7. 7. N o r t o n "n anul >??>.
@. .ottman 1. -. g 8evenson R.7. BGGG. "4%t de sta#il este interaciune civil
"n timpI " Procese de familie, @DM BCGFC.
J. Pentru o discuie de eroare lui (t$ello, "n contextul suspecta o El, vezi mea
carte )pune minciuni.
C. )c$erer, Q., 1o$nstone, +. g .. Qlasme0er viitoare. "Exprimarea Tocal
de Emotion "n R. Davidson, A. .oldsmit$ g QR )c$erer Ueds.K,. -%n
4artea de )tiinta afective. Ne' 2orkM (xford *niversit0 Press.
F. Ekman, P., (a)ullivan, -. g 6rank, -. BGGG. "4%teva poate prinde un mincinos." Ps0
Xtiina psi$olo&ic, B?M >F@FF. Ekman, P. g (a)ullivan, -. BGGB. "4ine
poate prinde un mincinosI " 3merican Ps0c$olo&ist, JFM GB@>?.
N. <anse, R. g )c$erer, Q. R. BGGF. "Pro;le acustice din vocal emoie EPPRE)
)ion. "1urnalul de Personalitate !i Psi$olo&ie social, N?M FBJ@F.
D. Descrierea 6ri5da a aciunilor care caracterizeaz ;ecare emoie include
ceea ce am spus !i destul de un pic mai mult. 4red c este doar acestea rudimentar,
mi!cri posturale iniiale care sunt "ncorporat, automat, !i universal.
G. 8evenson, R7, Ekman, P., Aeider, Q. g 6riesen, 7T BGG>. "Emotion !i
activitatea sistemului nervos autonom "n -inan&ka#au de )umatra de Test. "
1urnalul de Personalitate !i Psi$olo&ie social, F>M GN>DD. 8evenson R.7.
4arstensen, 8.8., 6riesen, 7.T. g Ekman, P. BGGB. "Emotion, ;ziolo&ie,
!i expresie "n v%rst. " Psi$olo&ie si 3&in&, FM >D@C. 8evenson, R. 7.,
Ekman, P. g 6riesen, 7.T. BGG?. "3ciune facial voluntar &enereaz emoie
3ctivitatea speci;c sistemului nervos autonom. " Psi$o;ziolo&ie, >NM @F@DJ.
Ekman, P., 8evenson, R. 7. g 6riesen, 7. T. BGD@. "Nervoase ve&etative sis
3ctivitatea +E- distin&e "ntre emotii. " Xtiin, >>BM B>?DB>B?.
B?. )tein, N8, (rnstein, P3, +versk0, <. g <rainerd, 4. Ueds.K. BGGN. -em
(R2 pentru evenimente de zi cu zi !i emoional. -a$'a$, N.1.M 8a'rence Erl#aum
3ssociates.
BB. Davidson, R1, 1ackson, D4 g Qalin, NA >???. "Emotion, plasticitate,
context !i re&lementrile. Perspective de afective Neuroscience. " Psi$olo&
<uletinul ice, B>FM DG?G?F.
B>. .ross descrie re&ulament frontend, dar el nu se concentreaz pe aceast involuntar,
Re&ulamentul aproape instantanee pe care Davidson propune. n sc$im#, el se uita la
a impus mai mult "n mod deli#erat "ncercrile de a reinterpreta ceea ce se "nt%mpl. <rut, 1.
1.
BGGD. "3ntecedent !ire&lare emoional se concentreaz pe rspunsulM diver&ente con
secvene de experien, expresie !i ;ziolo&ie. "1urnalul de personalitate !i
Psi$olo&ie social, NJM >>J@N. <rut, 1. 1. BGGD. "Domeniul emer&ente de emo
Re&ulamentul REM ( revizuire inte&ratoare ". Revizuirea .eneral Psi$olo&ie, >M >NBGG.
B@. .reen#er&, -.+. g )nell, 1. 8. BGGN. "Dezvoltarea creierului !i emoional
DezvoltareaM roie de predare "n or&anizarea lo#ul frontal "/n P..
)alove0 g D.1. )lu0ter Ueds.K, Dezvoltarea emoional !i emoional /ntelli
.ence. Ne' 2orkM <asic <ooks.
BJ. Oa5onc, R. <. >??B. "Emotion". n D.+. .il#ert, ).+. 6isk, !i .. 8indze0.
UEds.K, -anualul de Psi$olo&ie )ocial. Tol. B. Ediia a Ja. <ostonM
-c.ra'Aill. Tezi pa&inile CGBF@>.
BC. 3cesta este mai popular astzi pentru a folosi modele connecrionist. Eu nu sunt de acord
cu
aceste formulri, dar ele sunt mult mai &reu de "neles, !i pentru meu
scopuri de aici, cred c metafora calculator a unui pro&ram !i instruciuni
este mult mai util.
BF. -a0r, E. BGNJ. "Pro&rame de comportament !i strate&ii evolutive." 3merican
(m de !tiin, F>M FC?CG.
BN. Nu cred c acest lucru este tot vizi#il "n prima zi de via, dar sunt de acord cu
4onstatarile de 8inda 4amras !i Aarriet (ster care acestea apar treptat
copil se dezvolta. 4amras, 8., (ster, A., 4ampos, 1., -i0ake, Q. g <rad
)$a', D. BGG>. "Rspunsurile su&ari 5aponezi !i americani pentru a arma reinere."
Psi$olo&ie de dezvoltare, >DM CNDD>. De asemenea, Rosenstein, D. g (ster, A.
BGDD. "Rspunsurile diferentiale faciale la patru &usturi de #az la nounascuti." 4opil
Dezvoltarea, CGM BCCCBCFD.
BD. Aeim, 4, Ne'port, D.1., Aeit, )., .ra$am, 2.P., 7ilcox, -, <onsall, R.,
-iller, 3. A. g NemeroS, 4. <. >???. "Aipo;zosuprarenale !i autonom
rspunsurile la stres la femei, dupa a#uzuri sexuale !i ;zice "n copilrie. "
1ournal of 3merican -edical 3ssociation, >DJM CG> GN
BG. 7allace, 3. BGG@. <udismul ti#etan, de la zero. <ostonM nelepciunea
Pu#licaii. Tezi pa&ina B?@.
>?. /#id. /n;ltraiilor B@>.
>B. Ni&ro, .. g Neisser, *. BGD@. "Punctul de vedere "n amintiri personale." 4o&nitiv
Psi$olo&ie tive, BCMJFND>.
>>. 8an&er, E. >??>. "7ell<ein&, 3tenia fa de pozitiv de evaluare." n
4. R. )n0der g 4 ). 1. 8opez Ueds.K, -anualul de Psi$olo&ie pozitive. Nou
>@.
>J.
>C.
>F.
Ne' 2orkM (xford *niversit0 Press.
70ner, A. nepu#licate. "4aracteristicile de;nitorii ale sntoase
-intea uman ".
)unt recunosctor pentru Dan .oleman pentru a su&era aceast terminolo&ie pentru a face clar
&%ndirea mea despre acest lucru.
.oldie, De emoii. Tezi pa&ina FC.
)c$ooler, 1.7. >??B. "Descoperirea amintiri de a#uz "n funcie de meta
con!tientizare. " 1urnalul de a&resiune, maltratare !i +rauma, JM B?C@F,
,F tristete si A4on;
B. 3m folosit cuv%ntul suferin "n loc de a&onie, dar cercetarile ulterioare au su&erat
care prime5die acoper mai mult de a&onie, exist un element de team, de asemenea. Ekman,
P. g 6riesen, 7. T. BGNC Demascarea nominalM *n &$id pentru Recunoa!terea Emo
9// de indicii faciale. *pper )addle River, N1M Prentice Aall.
>. R0nearson, E. Q. BGDB. ")inuciderea internalizatM ( seRuestrum existenial."
3merican 1ournal of Ps0c$iatr0, B@DM DJ DN
@. Tin&ers$oets, 311-, 4ornelius, RR, Tan Aeck, .8 g <ec$t, -4
>???. "Pl%ns 3dultM *n model !i revizuire a literaturii." Revizuirea de .en
Psi$olo&ie neral, JM @CJ.
J. Ekman, P., -atsumoto, D. g 6riesen, 7.T. BGGN. "Expresie faciala din
tul#urri afective. "n P. Ekman g E8 Rosen#er& Ueds.K, 4e 6ace
DezvluieM )tudii de #aza si aplicate de expresie spontan *tilizarea 6acial
)istem de codi;care aciune U634)K. Ne' 2orkM (xford *niversit0 Press. Prima mea
&rant de cercetare spri5inite studiile mele de pacienti cu tul#urari psi$ice, dar la
acel moment am avut nici o modalitate de a msura comportamentul fetei si astfel sa concentrat
doar pe
mi!cri ale corpului. Rezultatele leam descris aici au fost o#inute douzeci ani
mai t%rziu, dup ce neam dezvoltat sistemul de codi;care aciune faciala descrise "n
capitolul B, la mi5locul anilor BGF?, in,uenat de )ilvan +omkins, !i cu
;nanare pentru a face cercetare crosscultural, am plecat de la studiul de pacienti de psi$iatrie la
concentreze asupra emoiilor "n sine, mai de&ra# dec%t tul#urri emoionale. 4%nd mam "ntors
departe de a studia #olnavi mintal, am avut nici instrumentele, nici de #az
cuno!tine despre emoia de a face cercetare pe pacienti &rav pertur#ate. 6ortu
pcate, un numr de anc$etatori, folosind 6acial sistemul nostru de codi;care aciune !i
alte instrumente de msurare expresii faciale si vocal pacienti, fac acum
asemenea muncW o serie de exemple sunt raportate "n 4e 6ace dezvaluie.
F . Mnie
B. )tern#er&, 4. R., si 4ampos, 1. 1. BGG?. "Dezvoltarea de furie Expres
)/(N in copilarie. "n N8 )tein, <. 8event$al, g +. +ra#asso Ueds.K, Psi$o
3#ordri lo&ice !i #iolo&ice pentru emotii. Aillsdale, N.1.M 8a'rence
Erl#aum 3ssociates. Tezi pa&inile >JN D>.
>. <erko'itz, 8. BGFG. "/poteza frustrarea&resiune revizuite." n
8. <erko'itz Ued.K, Rdcini de a&resiune. Ne' 2orkM 3t$erton Press. Tezi pa&inile
B>D.
@. 6iica mea Eva a cerut );ntia )a, Dalai 8ama de ce ne suprat cu
cei pe care "i iu#im, iar el a oferit aceast explicaie.
J. Pentru o discuie interesant a costurilor din punct de vedere evolutiv, a se vedea
-c.uire, -. g +roisi, 3. BGG?. "6uriaM ( viziune evoluionist." n R.
Plutc$ik g A. Qellerman Ueds.K, Emoie, Psi$opatolo&ie !i psi$oterapie.
Ne' 2orkM 3cademic Press.
C. 1osep$ 4ampos, *niversitatea din 4alifornia, <erkele0, si -ark .reen#er&,
*niversitatea de )tat din Penns0lvania. >???. 4omunicare personal.
F. Aolden, 4. >???. "Tiolena a mieilor." Xtiin, >DGM CD?DB.
N. Qonner, -. >??B. +an&led 7in&M 4onstr%n&eri #iolo&ice asupra omului
)pirit. >nd Edition. Ne' 2orkM Aenr0 Aolt. 3 se vedea capitolul G.
D. Pentru o discuie a rolului de mo!tenirea &enetic !i de mediu "n a&resiune
comportament sive, a se vedea Plomin, R., Nitz, Q. g Ro'e, D4 BGG?. "<e$avioral
&enetica si comportament a&resiv "n copilrie. "n -. 8e'is g ). -iller
UEds.K, -anualul de dezvoltare psi$opatolo&ie. Ne' 2orkM Plenului. De asemenea
vezi -iles, D. R. g 4are0, .. BGGN. "3r$itectura &enetici si de mediu
de a&resiune uman. " 1urnalul de Personalitate !i Psi$olo&ie social, N>M
>?NBN.
G. Dalai 8ama. 4omunicarea personal, >??B. 3 se vedea, de asemenea, .oleman, D. >??@.
Emoii distructiveM cum le putem dep!iI. Ne' 2orkM <antam
4ri.
B?. +avris, 4. BGDG. 6uriaM Emotion ne"neles. Ne' 2orkM +ouc$
4ri de piatra.
BB. /#id. Tezi pa&inile B>C >N.
B>. -c.uire !i +roisi, "3n&er".
B@. 8emerise, E. g Dod&e, Q. >???. "Dezvoltarea de furie !i ostil
interaciuni "/n -. 8e'is g 1. Aaviland1ones Ueds.K,. -anualul de emoii.
>nd Edition. Ne' 2orkM .uilford Press. Tezi pa&inile CGJF?F.
BJ. -c.uire !i +roisi, "3n&er".
BC. .ottman, 1. -. g 8evenson, R.7. BGGG. "4%t de sta#il este interaciune civil
"n timpI " Procese de familie, @DM BCGFC.
BF. 8azr, R. BGGB. Emoie !i de adaptare. Ne' 2orkM (xford *niversit0 Press.
BN. .oleman, Emoiile distructive.
BD. Tezi /zard, 4. BGN>. -odele de emotii. )an Die&o, 4aliforniaM 3cademic Press.
Pe depresie si furie, vezi Aarmon1ones, E. ", diferenele individuale "n
activitatea creierului anterior si furieM Examinarea rolurile de atitudine fa de
furie !i depresie. "n curs de examinare.
BG. Aarmon1ones, "diferenele individuale."
>?. 4$esne0, -3, Ekman, P., 6riesen, 7T, Ne&ru, .7 g Aecker,
-. 8. A. BGG?. "+ipul 3 model de comportamentM comportament facial !i vor#ire com
componente. " Ps0c$osomatic -edicine, C@M @?NBG.
>B. Rosen#er&, E8, Ekman, P., 1ian&, 7., <a#0ak, -., 4oleman, RE, Aan
>>.
>@.
>J.
>C.
>F.
>N.
>D.
>G.
@?.
@B.
;ul, -., (a4onnor, 4, 7au&$, R. g <lument$al, 13 >??B. "8e&turile
"ntre expresii faciale de emotie in isc$emie miocardica tranzitorie. "
Emoie, BM B?NBC. Rosen#er&, E.8., Ekman, P. g <lument$al, 1.3. BGGD.
"Expresie faciala si componenta afectiva de ostilitate cinic." )ntate
Psi$olo&ie, BNM @NFD?.
Descul, 1. 4, Da$lstrim, 7... g 7illiams, R. <. BGD@. "(stilitate,
/ncidenta 4AD, si mortalitatea totalaM 3 >Cani de studiu follo'up de >CC
medicii. " Ps0c$osomatic -edicine, JCM CGF@. 7illiams, R. <., Aane0,
8+, 8ee, Q8, Qon&, 2., <lument$al, 1. g 7$alen, R. BGD?. "+ip 3
comportament, ostilitate, si ateroscleroza coronariana. " Ps0c$osomatic -edicine,
J>M C@GJG. /ronson, <., +a0lor, 4<, <olt'ood, -., <artzokis, +., Den
/N), ., 4$esne0, -., )pitzer, ). g )e&all, .- BGG>. "Efectele de furie pe
fracia de e5ecie a ventriculului in #oala coronariana. " 3merican 1our
nal de 4ardiolo&ie, N?M >DBDC. -ittleman, -.3., -aclure, -., )$er'ood,
1<, -ulr0, RP, +o,er, .A, 1aco#s, )4, 6riedman, R., <enson, A. g
-uller, 1.E. BGGC. "Declan!area de de#ut miocardic acut prin episoadeM
6actorii determinani ai infarct miocardic de#ut anc$etatori de studiu. " 4irculaie
+/(N, G>M BN>?BN>C. Rosen#er&, "8e&turile."
Ekman, P. BGNG. "Despre spr%nceneleM semnale emoionale !i de conversaie." n
-. von 4ranac$, Q. 6oppa, 7. 8epenies, g D. Ploo& Ueds.K, Auman Et$ol
&ia. Ne' 2orkM 4am#rid&e *niversit0 Press. Tezi pa&inile BFG>JD.
Tezi carte excelenta Aelena 4ronin lui, 3nt !i PeacockM altruism si
)elecia sexual de la Dar'in p%n astzi. BGGB. Ne' 2orkM 4am#rid&e *niver
sitatea de pres.
)erviciul 4orectional din 4anada raport, citat de .a0la )'i$art, 1o$n 2uille,
)i )tep$en Porter "n Rolul de memorie de statdependent "n "ro!uout."
Raportul 8aura Aelmut$ a rezultatelor de la *niversitatea din Ne' Aamps$ire
sociolo&ul -urra0 )traus "n Aelmut$, 8. >???. "3re valul 3merica de vio
lie sau retras pentru totdeaunaI " Xtiin, >DGM CDC.
Davidson, R1, Putnam, Q- g 8arson, 48 >???. "Disfunctie in
circuitele neuronale de re&lare emoionalun posi#il preludiu la violen. " )ci
ence, >DGM CGBGJ.
Raine, 3. BGN?. "4omportament antisocial "n psi$o;ziolo&ieM 3 #iosocial per
conceptual !i o ipotez disfunctie prefrontal. "n D- )toS, 1. <reilin&,
g 4 1. D. -aser Ueds.K, -anualul de comportament antisocial. Ne' 2orkM 1o$n
7ile0 g )ons. Tezi pa&inile >DG@?@.
Tezi discuia de -ic$ael Rutter a rezultatelor de ctre alte investi&atorii
delincvenei adolescentlimitate !i adolescent cu de#ut "n introducerea la
lui .enetica penal !i comportament antisocial. BGGF. Ne' 2orkM 1o$n
7ile0 g )ons.
3sociatia 3mericana de Psi$iatrie. BGGJ. "+ul#urare intermitenta exploziva." n
-anualul de dia&nostic si statistica a tul#urarilor psi$iceM D)-/T. 7as$in&ton,
D.4.M 3merican Ps0c$iatric 3ssociation. Tezi pa&inile F>N @?.
Pentru ima&ini de ansam#lu cu privire la multe dintre aceste pro#leme, a se vedea seciunea
special din >D iulie
3nul >???, Xtiin Revista ]>DG U>DKM CFGGJ^. De asemenea, pentru o compilatie #un de
a#ordri diferite la comportamentul antisocial, a se vedea )toS, D-, <reilin&, 1. g
-aser, 1. D. BGGN. -anualul de comportament antisocial. Ne' 2orkM 1o$n
7ile0 g )ons.
@>. Tezi $%rtie interesant Petru .oldie, "4ompasiuneaM ( moral natural emo
+/(N. "viitoare. n Deutsc$e Oeitsc$rift #lan ;loso;ca
-F Surpri<a si teama
B. Ekman, P., 6riesen, 7. T. g )imons, R. 4. BGDC. "Este reacia tresarire o
emoieI. "1urnalul de Personalitate !i Psi$olo&ie social, JG UCKM BJBFBJ>F.
>. 8evenson, R7, Ekman, P., Aeider, Q. g 6riesen, 7T BGG>. "Emotion
!i activitatea sistemului nervos autonom "n -inan&ka#au de Test )uma
tra. " 1urnalul ofaPersonalit0 Psi$olo&ie and)ocial, F>M GN>DD. 8evenson R.7.
4arstensen, 8. 8., 6riesen, 7.T. g Ekman, P. BGGB. "Emotion, ;ziolo&ie,
!i expresie "n v%rst. " Psi$olo&ie si 3&in&, FM >D@C. 8evenson, R. 7.,
Ekman, P. g 6riesen, 7. T. BGG?. "3ciune facial voluntar &enereaz emoie
3ctivitatea speci;c sistemului nervos autonom. " Psi$o;ziolo&ie, >NM @F@DJ.
Ekman, P., 8evenson, R.7. g 6riesen, 7.T. BGD@. "Nervos autonom
3ctivitatea sistemului distin&e "ntre emotii. " Xtiin, >>BM B>?DB>B?.
@. 3cest lucru ar ; prezis de teoria psi$olo&ul 8eonard <erko'itz lui, "n
pe care el susine c evenimentele aversiv poate duce ;e la m%nie sau team,
"n funcie de in,uenele situaionale, de "nvare anterior, !i mo!tenit disposi
9//. <erko'itz, 8. BGGG. "Dez&ustulM trup !i su,et emoie." n +.
Dal&lis$ g -.1. Putere Ueds.K, -anualul de cunoastere si emotie. 4$ic$
ester, Re&atul *nitM 1o$n 7ile0 g )ons. Tezi pa&inile J>G JF.
J. - #azez aici pe R$ud0 !i studiul -ea&$er de frica si anxietate, cu toate c eu sunt
impunerea mea terminolo&ia proprie "n descrierea concluziile lor, iar rezultatele
altora le raporteaz. R$ud0, 1. 8. g -ea&$er, -. 7. >???. "6rica !i 3nxi
E+2M efecte diver&ente asupra pra&urilor de durere umane ". Durere, DJM FCNC.
C. /#id.
F. )c$midt, 8.3. g 6ox, N3 BGGG. "4onceptuale, #iolo&ice !i comportamentale
distincii "ntre diferitele cate&orii de copii timizi. ""n 8a )c$midt g
1. )culkin Ueds.K, 6rica extreme, +imiditate, si fo#ie socialaM (ri&ins, #iolo&ice
-ecanisme, si rezultatele clinice. Ne' 2orkM (xford *niversit0 Press. Tedea
pa&inile JNFF.
N. /#id.
D. Qa&an, 1. BGGG. "4onceptul de in$i#iie comportamentale." n i#id. Tezi pa&inile
@B@.
G. 4rozier, 7.R. BGGG. "Diferene individuale "n timiditate copilarieM Distin
incendiilor timiditate fricos !i con!tient de sine. ")c$midt g 6ox," conceptuale,
distincii #iolo&ice !i comportamentale. "Tezi pa&inile BJ>G !i JNFF.
B?. Eu tra& foarte mult aici, pe capitol foarte interesant ($man lui. ($man, 3. >???.
"6rica si anxietateaM. Perspective Evolutionar0, co&nitive, si clinice" n -.
8e'is g 1. Aaviland1ones Ueds.K, -anualul de emoii. >nd Edition.
Ne' 2orkM .uilford Press. Tezi pa&inile CN@ G@.
BB. Tezi discuia mea "n Ekman, P. BGDC. )pune minciuni. Ne' 2orkM 7. 7. Nor
tona. 3 treia ediie a fost pu#licat de 77 Norton "n >??B.
+F de<4ust i dispre
B. Ekman, P. g 6riesen, 7. T. BGNC. Demascarea nominalM *n &$id pentru reco&niz
rea Emoiile de la indicii faciale. *pper )addle River, N.1.M Prentice Aall. Tedea
pa&inile FFFN.
>. 4itat de -iller, 7./. BGGN 3natomia de dez&ust. 4am#rid&e, -assM
Aarvard *niversit0 Press. Tezi pa&ina GN.
@. /#id. Tezi pa&ina >>.
J. /#id. /n;ltraiilor BBD.
C. Rozin, P., Aaidt, 1. g -c4aule0, 4. R. BGGG. "Dez&ustulM trup !i su,et
emoie "n +. Dal&lis$ g -.1. Putere Ueds.K,. -anualul de cunoa!tere !i
Emoie. 4$ic$ester, *. Q.M 1o$n 7ile0 g )ons. Tezi pa&ina J@C.
F. Procentele nu adu&a p%n la B?? la sut, deoarece au existat unele unclas
rspunsuri diversi;cate.
N. .ottman, 1- g 8evenson, R7 BGGG "4%t de sta#il este interaciune civil
"n timpI " Procese de familie, @DM BCGFC. .ottman, 1., 7oodin, E. g 8even
6iul, R. >??B. "Expresii faciale "n timpul con,ictului marital." 1ournal of 6amil0
4omunicare, BM @NCN.
D. -iller, 3natomia de dez&ust. )eepa&es B@@@J.
G. /#id. Tezi pa&inile B@N @D.
B?. Nuss#aum, -. 4. >???. "4anale secrete de viciuM dez&ust, or&anisme !i le&ea."
n ). <andes Ued.K, Patimi ale 8e&ii. Ne' 2orkM Ne' 2ork *niversit0
3psai. Tezi pa&inile BGF>.
BB. /#id. Tezi pa&ina JJ.
B>. /#id. Tezi pa&ina JN.
B@. /#id.
BJ. 8evenson, R.7. g 4 Reuf, 3.-. BGGN. "3specte ;ziolo&ice ale emoional
cuno!tine !i rapport. "n 7.1. /cles Ued.K, Precizie empatic. Ne' 2orkM
.uilford Press. Tezi pa&inile JJJN.
BC. Ekman, P. g 6riesen, 7. T. BGNC. Demascarea fata. Tezi pa&ina FN.
BF. -iller, 3natomia de dez&ust. Tezi pa&ina >?N
BN. /#id. Tezi pa&ina >>B.
BD. P$illips, -8, )enior, 4., 6a$0, +. g David, din anul BGGD. "Dez&ustulpentru
emoie a5uns de psi$iatrie. " <ritis$ 1ournal of Ps0c$olo&0, BN>M @N@NC.
0F "mo ii plcut
B. <uell, A. Ued.K. BGGG. -omente. Ne' 2orkM <lack Do& !i 8event$al. Tedea
pa&ina B?D.
>. 3 se vedea, de exemplu, )0nder, 4R g 8opez, )1 Ueds.K. >??>. -anualul de
Psi$olo&ia pozitiv. Ne' 2orkM (xford *niversit0 Press. Pentru o critic a acestei
lucra, a se vedea R. 8azr. Tiitoare. "(are mi!carea pozitivitate au
picioareI " Psi$olo&ice 8nRuir0.
@. 6redrickson, <. 8. g <rani&an, 4. >??B. "Emotii pozitive." n +. 1. -a0ne
g .. 3. <onanno Ueds.K, EmoiiM pro#lemele curente !i direcii viitoare. Nou
Ne' 2orkM .uilfcrd Press. Tezi pa&inile B>@ CB.
J. Pentru discuie de umor, vezi Ruc$. 7. g Ekman, P. >??B. "Expresiv
model de r%s. "n 3.7. Qaszniak Ued.K, Emoie, dualia, !i 4on
con!tiinei. +ok0oM 7ord Editura Xtiini;c. Tezi pa&inile J>F J@. De asemenea, a se vedea
<ac$oro'ski, 1. g ('ren, -.1. >??B. "Nu toate r%de sunt la felM Exprimat dar
r%sul nu !ia exprimat provoac u!or efect pozitiv. " Ps0c$olo&ical )cience, B>M
>C>CN.
C. Ekman, P. BGG>. "*n ar&ument pentru emoii de #az." 4o&nition and Emotion,
FM BFG>??.
F. Qeltner, D. g Aaidt, 1. viitoare. "Teneraie apropie, o moral, estetic,
!i emoie spiritual ". 4o&nition si emotie.
N. Datorit Paul Qaufman, care a remarcatam lsat afar aceast emoie.
D. 3m consultat un alt expert italian pe emoie, Pio Ricci <itti, care con;rm
c 6iero este, pro#a#il, cel mai #un cuv%nt pentru ceea ce descriu eu, de!i el
menioneaz un cuv%nt alternativ, appa&ato. 3m ales 6iero, deoarece sunetul de ea
pare a se potrivi mai #ine cu experien. Dar cuv%ntul "n sine nu conteazW
ceea ce conteaz este de a speci;ca un alt tip diferit de #ucurie.
G. 8e'is, -. >???. "Emoiile con!tient de sine." n -. 8e'is g 1. Aaviland
1ones Ueds.K, -anualul de emoii. >nd Edition. Ne' 2orkM .uil
6ord Press.
B?. Rosten, 8. BGFD. <ucuriile de idi!. Ne' 2orkM Pocket <ooks. Tezi pa&ina >CN.
BB. /#id.
B>. Aaidt, 1. >???. "Emotii pozitive de elevaie." Prevenirea !i tratarea
ment, @.
B@. 8azr, R. g 8azr, <.N. >??B. "Emoia de recuno!tin." A%rtie pre
prezentat la o reuniune a 3merican Ps0c$olo&ical 3ssociation, )an 6rancisco,
4alifornia
BJ. )mit$, RA, +urner, +1, .aronzik, R., 8eac$, 47, Tuc$Druskat, T.
g "7eston, 4. -. BGGF." /nvidia !i )c$adenfreude. "Personalitatea !i )ocial
Psi$olo&ie <ulletin, >>M BCDFD, <ri&$am, N8, Qelso, Q3, 1ackson, -3
g )mit$, R. A. BGGN. "Rolurile de comparaie invidioas !i deservin&ness
"n simpatie !i )c$adenfreude. "<asic !i Psi$olo&ie social aplicat, BGM
@F@D?.
BC. T mulumim pentru 1enn0 de #ere pentru a aduce acest lucru "n atenia mea.
BF. Pentru un tratament foarte interesant de dra&oste, vezi )olomon, R4 BGDD. Despre
/u#esc. Ne' 2orkM )imon g )c$uster. Pentru o analiza recenta de cercetare pe
dra&oste romantica, care consider c este o emoie, a se vedea Aat;eld, E. g Rap
6iul, R.1. >???. "Dra&ostea !i procesele de ata!ament." n 8e'is !i Aaviland
1ones, -anualul de emoii.
BN. 4onsultai urmtoarele articoleM Diener, E. >???. "<unstarea su#iectivM sci
ence de fericire !i o propunere pentru un indice naional. " 3merican Ps0c$olo&ist,
CCM @JJ@W -0er, D. .. >???. "6ondurile, prieteni, !i credina fericit per
P8E. " 3merican Ps0c$olo&ist, CCM CFFN.
BD. Pentru revizuire de acest lucru !i le&ate de cercetare, vezi 3verill, 1R g -ore, +3 >???.
"6ericirea." n 8e'is !i Aaviland1ones, -anualul de emoii. Tedea
pa&ini FF@NF.
BG. /#id.
>?. Peterson, 4. >???. "Tiitorul de optimism." 3merican Ps0c$olo&ist, CCM
JJCC.
>B. Pentru un studiu recent !i noile descoperiri, a se vedea Danner, DD, )no'don, D3 g
6riesen, 7. T. >??B. "Emotii pozitive in viata timpurie !i lon&evitateM 4onstatri
de studiu calu&arita. " 1urnalul de Personalitate !i Psi$olo&ie social, D?M D?JB@.
>>. Peterson, "Tiitorul de optimism."
>@ /#idem. Tezi pa&ina JG.
>J. Ekman, P. BGG>. "*n ar&ument pentru emoii de #az." 4o&nition and Emotion,
FM BFG>??.
>C. 6rank, -. .., Ekman, P. g 6riesen, 7.T. BGG@. "/ndicatorilor comportamentali !i
reco&niza#ilit0 de z%m#et de #ucurie. " 1urnalul de personalitate !i )ocial
Psi$olo&ie, FJM D@G@. 6rank, -... g Ekman, P. BGG@. "Nu toate zam#etele sunt
create e&alM diferenierea "ntre #ucurie !i non#ucurie
z%m#e!te. " *mor, FM G>F.
>F. Duc$enne de <oulo&ne, .. <. BGG?. -ecanismul de faciale umane
Expresie. +radus !i editat de 3. 4ut$#ertson. Ne' 2orkM 4am#rid&e
*niversit0 Press. UPu#licare (ri&inal BDF>.K
>N. /#id. Tezi pa&ina N>.
>D. Ekman, P., Roper, .. g Aa&er, 1.4. BGD?. "-i!carea voluntar facial."
Dezvoltarea copilului, CBM DDFGB
>G. Dar'in, 4. BGGD. Exprimarea emoiilor la om !i animale. +reia
ediie. Ne' 2orkM (xford *niversit0 Press.
@?. Ekman, P. g 6riesen, 7. T. BGD>. "6elt, z%m#ete false !i nefericit." 1urnal
de Nonver#al <e$avior, F UJKM >@DC>.
@B. 6ox, N3 g Davidson, R.1. BGDN. "Electroencefalo&rama asimetrie "n
rspuns la a#ordarea de un strin !i de separare materne "n B? luni,
vec$i de copii. " Psi$olo&ie de dezvoltare, >@M >@@J?.
@>. 1o$n .ottman, *niversitatea din 7as$in&ton, )eattle. >???. Personal comu
cation.
@@. Qeltner, D. g <onanno, .. 3. BGGN. "*n studiu de r%s !i disociereM
4oreleaza distincte de r%s !i z%m#itoare "n caz de deces. " 1urnalul
Personalitate !i Psi$olo&ie )ocial, JM FDNN?>.
@J. Aarker, 8. g Qeltner, D. >??B. "Exprimarea emoiilor pozitive la femei
cole&iu anuar ima&ini !i relaia lor a rezultat personalitate !i via
dincolo de maturitate. " 1urnalul de Personalitate !i Psi$olo&ie social, D?MBB>>J.
@C. Qono', 1ames D. g Earle0, 1osep$ E., astfel cum a raportat "n +$e Ne' 2ork +imes,
BG mai >??B, pa&ina BN.
@F. Ekman, P., Davidson, R. 1. g 6riesen, 7. T. BGG?. "Expresie emoional
!i ;ziolo&iei creierului //M z%m#et Duc$enne ". 1urnalul de personalitate !i
Psi$olo&ie social, CDM @J>C@.
@N. Ekman, P. BGDC. )pune minciuniM indicii pentru "n!elciune "n -arketplace, cstorie,
!i politic. Ne' 2orkM 7. 7. Norton. Tezi pa&ina BC@.
Conclu<ieF Condi ii de via cu emo ie
B. Pentru alte lucrri pe ceea ce am numit pro;luri emotionale, a se vedea Aemenover, ).
A. viitoare. "Diferene individuale "n curs starea de spirit !i sc$im#are starea de spiritM
)tudiile efectuate la cronometrie afectiv. " 1urnalul de Personalitate !i Psi$olo&ie socialW
!i Davidson, R. 1. BGGD. ")til afectiv si tul#urari afective." 4unoa!tere
!i Emotion, B>M @?N@?.
>. Pentru munca pe ru!ine, a se vedea )c$eS, +. >???. "Ru!ine !i le&tura social." )ocio
+eoria lo&ic, BDM DJGD, de asemenea, )mit$, R. >??>. "Rolul expunerii pu#lice
"n ru!ine moral !i nonmoral !i vina. " 1urnalul de personalitate !i )ocial
Psi$olo&ie, D@ UBKM B@DCG. Pe 5ena, a se vedea Ro'land, ). g -iller, /.
BGG>. "Natura !i severitatea de autoau raportat 5enant circum
poziii. " Personalitate !i )ocial Ps0c$olo&0 <ulletin, BD h>KM BG?GD.
@. Qeltner, D. BGGC. ")emne de "mpcareM dovezi pentru ecrane distincte
de 5ena, de distracii, !i ru!ine. " 1urnalul de personalitate !i )ocial
Psi$olo&ie, FDM JJBCJ. 3 se vedea capitolul mea provocare aceste constatari in Ekman,
P. BGGN. "4oncluzieM 4e am "nvat prin msurarea comportamentului faciale."
n P. Ekman g E. 8. Rosen#er& Ueds.K, 4e 6ace dezvaluie. Ne' 2orkM
(xford *niversit0 Press. Tezi pa&inile JFG GC.
J. Pentru a a,a mai multe despre invidie, vezi )alove0, P. Ued.K. BGGB. Psi$olo&ie de 1eal
ous0 !i invidie. Ne' 2orkM .uilford Press. 3 se vedea de asemenea capitolul B? din fas
cinatin& carte de <en Oeaev, 3. >???. )u#tilitatea de emoii. 4am#rid&e,
-assM -/+ Press.
C. Davidson, R.1., )c$erer, Q.R. g .oldsmit$, A. A. >??@. -anualul de
)tiinte afective. Ne' 2orkM (xford *niversit0 Press.
Ane2aF Readin4 7aces*test
B. <u&ental, D<, )$ennum, 7., 6rank, -. g Ekman, P. >???. "" +rue 8ies "M
/storie !i a#uz de putere atri#uii copii ca in,uente pe "n!elciune
detectare ""n v. -anusov g 1. A. Aarve0 heds.K,. 3ttri#ution, comunicare
+/(N comportament, !i relaiile apropiate. 4am#rid&eM 4am#rid&e *niversit0
3psai. Tezi pa&inile >JD FC.
>. Ekman, P., (a)ullivan, -. g 6rank, -. BGGG. "4%teva poate prinde un mincinos." Ps0
Xtiina psi$olo&ic, B?M >F@FF. Ekman, P. g (a)ullivan, -. BGGB "4ine
poate prinde un mincinosI " 3merican Ps0c$olo&ist, JFM GB@>?.
4redite *ustration
Pa&ina BBM De la 6aa omuluiM exprimri ale emoiilor universal "ntrun nou
.uineea Tilla&e. 4op0ri&$t = BGD? Paul Ekman.
Pa&ina B>M De la 6aa omuluiM exprimri ale emoiilor universal "ntrun nou
.uineea Tilla&e. 4op0ri&$t = BGD? Paul Ekman.
Pa&ina D@M <ett0e )$irle0 la conferinta de presa. 4op0ri&$t = BGNJ 3ssociated Press.
Retiprit cu permisiunea de 3P H 7orld 7ide 6oto&ra;i.
Pa&ina DGM ta#r de refu&iai din +uzla, <osnia. 4op0ri&$t = BGGC 8uc Dela$a0eH-a&
num 6oto&ra;i. Retiprite cu permisiune.
Pa&ina GGM De la 6aa omuluiM exprimri ale emoiilor universal "ntrun nou
.uineea Tilla&e. 4op0ri&$t = BGD? Paul Ekman.
Pa&ina BBBM manifestanii canadian devin violente. 4op0ri&$t = 4or#is H <ettman.
Retiprite cu permisiune.
Pa&ina BBFM -axine Qenn0 a fost retinut "n sala de 5udecat. 4op0ri&$t = BGGD 1a0
Racz H PressEnterprise. Retiprite cu permisiune.
Pa&ina B@NM de la 6aa omuluiM exprimri ale emoiilor universal "ntrun nou
.uineea Tilla&e. 4op0ri&$t = BGD? Paul Ekman.
Pa&ina BJGM toamna. 4op0ri&$t = BGNG 8ouis -oxxa1Ne' 2ork Post. Retiprit de
permisiune.
Pa&ina BC>M accident de auto#uz "n )ura#a0a, East 1ava. 4op0ri&$t = BGGF 1a'a Pos zilnic.
Retiprite cu permisiune.
Pa&ina BF>M 3ccident la Roller Der#0. 4op0ri&$t = BGN@ .ene Qappock H 3te'
Ne' 2ork Dail0 Ne's. Retiprite cu permisiune.
Pa&ina BF@M 1ack Ru#0 mu&uri de Qenned0 asasinul 8ee Aarve0 (s'ald. 4op0ri&$t =
BGF@ Ro#ert A. 1ackson j "Dallas +imesAerald. Retiprite cu permisiune.
Pa&ina BN@M de la 6aa omuluiM exprimri ale emoiilor universal "ntrun nou
.uineea Tilla&e. 4op0ri&$t = BGD? Paul Ekman.
Pa&ina BGBM )tirm reuniune de familie. 4op0ri&$t = BGN@ )lava Teder H 3ssociated Press.
Retiprit cu permisiunea de 3P H 7orld 7ide 6oto&ra;i.
Pa&ina BGFM 1ennifer 4apriati a;!eaz 6iero. 4op0ri&$t = >??B 4live <runskillH3ll
sport. Retiprit cu permisiunea de .ett0 /ma&es.
Pa&ina >?CM UDuc$enneK
Pa&ina >?GM de la 6aa omuluiM exprimri ale emoiilor universal "ntrun nou
.uineea Tilla&e. 4op0ri&$t = BGD? Paul Ekman.
Pa&ina >B?M Ronald Rea&an la N334P. 4op0ri&$t = BGDB 3ssociated Press.
Retiprit cu permisiunea de 3P H 7orld 7ide 6oto&ra;i.
Pa&ina >BBM Ric$ard Nixon spune adio. 4op0ri&$t = BGNJ 3ssociated Press.
Retiprit cu permisiunea de 3P H 7orld 7ide 6oto&ra;i.
+oate celelalte foto&ra;iM 4op0ri&$t = >??@ Paul Ekman.
/ndex
admiraie, BGC
3vansat Researc$ Pro5ects 3&enc0
U3RE3K, >
afecteazdespreefect, FGN?
afecteze pro&ramele, FCFF, FNFD, FG, N?, NB
stil afectiv, JNJD, DB
a&resivitate, B@?
a&onie, D>B?G, BCB, BCD
medicamente pentru, DNDD
starea de spirit cu, BCG
de strini, B.@@
3llen, 7ood0, B?@J
3llport, .ordon, BNJ
distracii, CG, BJD, BG@, BGD, BGG, >??,
>B?
cu copii, >?>
"n durere, DC
aciune ;zic cu, FB
z%m#ete "n, >?J
3natomia de dez&ust, U-illerK, BNC
trecutul ancestral, >N, >G
3n&a UoameniK, F
furie, PT/, PT//, BC, B?G, BB?JN, BCD,
BDJBG?BGD
acion%nd pe, BBC
!i a&onie, DN
modi;cri corporale "n, >F
constructiv, B>>>@
"n urma dispre, BD>
controlul, BBD, BBG, B@D, B@G, BJB,
BJ>
4iclul de, BBB
"n depresie, G@
!i dez&ust, BDF, BDN
la tul#urri emoionale, >?@
se #ucur, B>C
"n so H soie exemplu, CJ, CC,
FDFG
experiena, >B@
expresia facial, G 6 B?, B>f CD, B>C
!i team, BCJ, BF@,BFJ
6uncia de, J>
ie!i, B>?
"n durere, DJDC
!i irita#ilitate, C?
dra&oste !i, >?B
&estionare, B>B, B>>, B>@
mesa5 de la, B>J>C
!i starea de spirit, BCG
aciune ;zic cu, FB
modi;cri ;ziolo&ice la, F@
provocare, BBG
recunosc%nd "n altele, B@CJ>, B@Nf
B@DfB@GfBJ?fBJBf
recunosc%nd "n noi "n!ine, B@@@C
"n perioada refractar, J?JB
Rspunsul la, BJ@JN
semnale, CFCN
semne su#tile de, B@DJ>
surpriza fuzioneaz "n, BJD
utile H adaptiv, B>@>J
episoade de furie, 5urnal de, JD
)istemul de furie rspuns, NBN>, BBJ, BBC
diferenele individuale "n, >BJ
semne de furie
folosind informaii de la, BJ>JN
+ema furie, JF, BB?B>
"nvat, >C>F, >N, J?
an&ina pectorala, B>N
c$in, PT/, PT//, FB, BJ@, BGJ
an$edonia, >?@
suprare, BBC, B@G, BD>
anticipare, NGD?, DN, BCN, >?B
+ul#urare de personalitate antisociala, B@>
violen antisocial, B@>@@
anxietate, BCG
stari anxioase, BCG, BF?
evaluare, BG>>BF
vezi, de asemenea, evaluare automat
con!tientizare evaluare, NJ
starea de spirit receptiv, C?
3ristotel, C@
3spectul asumarea de emoie, @C@N
atenie, PT, NCDB, GF, BBC, BJJ, >BD
"n furie, B>?, B>B
plceri auditive, BG>
evaluare automat, B@, JD, F>, FC, FG
afecteze pro&ramele, FD
con!tientizarea, NJ
modi;carea H anularea, NJ
mecanisme automate evaluarea
U3utoappraisersK, >B, >>, >N, >G@?,
@B,@>,@C,@N,@D,J?
sensi#ilitatea la factori declansatori, >@>J, >C
prelucrare aucomatic, @?@B
sistemului nervos autonom U3N)K, >?, @F,
F@,FC,FF,FN,>BC
con!tientizare al PT/lea, >B, @N, FC, N@, NJ, B>?,
>BF>BD
veneraie, BGJN, BGC>B?
<ateson, .re&or0, >, @
comportament, emotionale, B@, BF, BG, C>DB,
>BF
"n furie, BB>
controlul, C@CJ, NN, DB
distructiv, N>
"nvate !i "nnscut, F>, NB
moderarea, C@, CJ, NN
nou, N?NB
re&ret%nd, C@, NGG?
re&lementarea, F@FC
terapie de comportament, JG
stiinta de comportament, @n, J
depresie #ipolara, GJ
<ird'$istell, Ra0, >, @J, F
na!terea copilului, >?B
experiene amare, B?C
amestec UsK, FG, N?, B?C
dispre H #ucurie, BDF
dez&ust H furie, BDCDF
"n z%m#ete, >BBB>
,uxul de s%n&e la m%ini H picioare, >?, >F, F@, BCD
tensiunii arteriale, FD, FG, B>N, B@C
starea de spirit al#astru, C?, G@, BCG
<lument$al, 1ames, B>N
ro!ind, F@, >BN
modi;cri corporale, BC, >F
"n fric, >?, >B, BC@CJ, BFB
"n tristee, GJGC
mi!care a corpului, rspunsuri care implic,
NB
<ouc$er, 1err0, >>>@
evenimente cere#rale, vitale stocate "n, >@>J
activitatea creierului, B@>, BCF
modi;cri cere#rale, BC, >?, >B, GF
<rainte$nici ima&istice, BD
leziuni cere#rale, FN
mecanisme cere#rale de emoie, BF, FCFF
<ranni&an, 4$ristine, BG>
<razilia, @, C
<udi!ti, BCBF,NJ, BD? k
4alder, 3ndre', >?J
4ampos, 1oe, BBJ
4apriati, 1ennifer, BGCGF, BGFf
activitate cardiaca, F@, FD
4arre0, 1im, B?@J
asam#lare de celule, J@JC
modi;carea H modi;crile
di;cultatea de, >BD
inevita#il, FC
ceea ce am devenit emoional de, >>,
@@,@DCB
o#ra5ii
"n dez&ust !i dispre, BDF
"n tristee, GD, B?F
"n z%m#et, >?F, >?N, >?D
copii, >?B>, >BG
furie "n, BBJ, B>?
!i dez&ust, BNJ, BNC
#r#ie
"n team !i surpriz, BF>, BF@
#r#ie sef, GD, GG
ale&ere
despre care acioneaz pe emotie, N@, NJ
de a controla furia, BBG
"n comportamentul emoional, C@, D?
4linton, 7illiam, G>, B?J, BJB
empatie co&nitiv, BD?
confort, nevoie pentru, B?J, B?F
reconfortant, DG, G?
compasiune, BD?
empatie compasiune, BD?
concentrare, B@D, B@G, BJ?, BJ>
mintea constienta, @?, @B, @>
con!tiin, N@, NJNC, GF
de sentimente corporale, NF
dispre, PT/, BCB, BD?D@, BG?
starea de spirit !i dispreuitor, C?
tul#urari emotionale cu, BD>D@
expresia facial, CD, BN?
"n ura, BB@
"n dra&oste, >?>
aciune ;zic cu, FB
recunosc%nd "n altele, BD@DF
recunosc%nd "n noi "n!ine, BD@
mulumire, BG@, BGG, >??, >?>, >?J
dez&ust de #az, BNC, BNF
temele relaionale de #az, >J
#oli coronariene, B>F>D
4ronin, Aelena, B@?, B@B
la#e de &%sc riduri, BD@, >?D
pl%n&%nd, G>, GD
antropolo&ie cultural, @J
diferenele culturale
"n dez&ust, BNJ, BNF
"n ceea ce prive!te recuno!tin, BGD
"n reacie la suferin, BNGD?
"n ceea ce prive!te #unstarea su#iectiv, >?>@
"n declan!atoare, >@
cultur, BBF, GB
Dalai 8ama, BCBF, @>N, C@N, NJ, BBD,
B>>, BD?<
pericol, BG>?, BCCCF
Dani UpersoaneK, B>B@
Dar'in, 4$arles, >, @, BJ, >D, >G, B??,
B@F, B@D, BGC, >?F, >BNn
Das$iel, 1o$n, D
David, 3. )., BD>
Davidson, Ric$ard, @F, FJ
moarte
a copilului, D>D@, GC, BBN, BBG
de mem#ru de familie, BBG
a iu#ito, DFDN
dezumanizare, BNDNG
densitate, JN
!i starea de spirit, C?, CB
depresie, DD, G@GJ, B>C
medicamente pentru, DN
"n tristeea&onie, B>G, BCG
disperare, xvii, J>, GG
emoii distructive, PT, BC, @>N
5urnal, emoie, D?
Diener, Ed, >?>
dezam&ire, BBBB>, >?B
starea de spirit dispreuitor, C?
dez&ust, PT/, PT//, BC, @@, BJD, BCB,
BN>D?, BDBD>, BG?
modi;cri corporale "n, >F
!i starea de spirit dispreuitor, C?
tul#urari emotionale cu, BD>D@
expresia facial, B?, B>f, CD
fascinaie cu, BNC
cu fric, BCJ
6uncia de, J>
"n ura, BB@
"nvat, BNF
dra&oste !i, >?B>?>
aciune ;zic cu, FB
recunosc%nd "n altele, BD@DF
recunosc%nd "n noi "n!ine, BD@
"n z%m#ete, >BBB>
"Dez&ustulEmotion uitat de
Psi$iatrie "UP$illips, )enior, 6a$0,
!i DavidK, BD>
furie strmutate, B>C
re&uli de a;!are, J
Dole, <o#, G>
D)-/T, B@@
Duc$enne de <oulo&ne, .. <., >?JF
Duc$enne z%m#et, >?CH>?ND, >?NH>B>
durata de raspuns emotional
diferentele individuale in, >BJ, >BC
tul#urari de alimentatie, BD@
extazul H fericire, BGC, BGG, >?B, >?J
Ei#lEi#esfeldt, /rineu, F
altitudine, BGD, BGG, >??, >?J
5ena, PT/, B@N, BGD, >BN
alert de date emoie, >G@?, J>, J@, JJ,
JC,FF
desc$is, JJ, FF, BNF
emoie episod UsK, xv, >BF
memoria, >?>B, >>
trecut reexperimentarea, @@@J
structuri de emoie, starea de spirit si, CB
ata!ament emoional, BB@
atitudine emoional, BB@
tul#urari emotionale, G>, G@, B>C, >?@
cu furie, B>GB@?B@BB@>
cu dez&ust !i dispre, BD>D@
cu fric, BCGF?
cu tristee !i a&onie, B>G
empatie emoional, BD?
pro;lul emoional, >BC, >BF
emoii, P///, PT, B@
"nceputul, P/T, PT//, >B
disimularea, FD, BJ@
controlat H de control, J>, C>C@, BJ@
la #aza de via, J>, C?
dincolo de culturi, BBF
4aracteristicile de;nitorii ale, >BFBN
distin&e de starea de spirit, C?CB
necorespunztoare, BNBD, >B, >>, >G, @B,
@G,JB
le&area de al doilea cu primul, FGN?
suprascrie cuno!tine, @D@G
secvene rapide, FG
c%nd am devenit emoional, P/TPT,
BN@N
vezi, de asemenea, emoii plcute, experien
de emoii
empatie, @J@C, @N, GC, GF, BD?
semn de accent, BFCFF
emoii plcute, BG?>B>
a#sena, >?@
motiva vieile noastre, BGG>??
Nu experimentat, BGN
#ucurie, PT/, GD, GG, BCB, BG?,>??
de furie, B>C
!i dispre, BDF
facial expresie, G6, BB6
de frica, BCD, BCG
aciune ;zic cu, FB
urmrirea, >??
recunosc%nd "n altele, >?JB>
de tristee, GN
z%m#et semni;c%nd, @F, >B>
invidie, PT/, >BN
euforic H ridicat starea de spirit, C?
evoluie, BJ, >C, >N, J@, CB, CC, FB, FC,
FN,DD, B@B, BNF>BF>BN>BG
in raspunsurile emotionale, >F>N
frica in, >N>D, BC@CJ
)copul, BG, >?
exasperare, BB>
excitare, J>, BG@, BGC, BGG, >??, >?B,
>?>>B?
!i starea de spirit euforic, C?
excesive, >?@
!i 6iero, BGF
z%m#ete "n, >?J
a!teptri, F@, FC
Experiena de emoii, PT/PT//, >BF
diferenele, >B@BD
!i rspunsul emoional, >D, >G, @?
retrire, B>D>G
expresie, emoional. Tedea expresii faciale
Exprimarea emoiilor la om !i
Pleoapele
"n furie, B>G, B@C, B@GJ?
"n dez&ust !i dispre, BDJ, BDCDF
"n team !i surpriz, BF?, BFB, BF>, BF@,
BFJ, BFC,BFN, BFD
"n tristee, GD, B?>, B?@, B?F
"n z%m#et, >?F, >BB
oc$i
#ttor la oc$i, B@C, B@F, B@N
"n surpriz !i team, BFJ, BFC, BFN
fata. Tedea expresii faciale
6acial sistem de codi;care aciune U634)K,
BJBC,@F,B>F
expresii faciale, P/T, PTPT/, BJ, @F, C@,
CJ,CC,CD,FN,NB,B>F,>C@
a&onie, DD
"n furie, B>?, B@J@C, B@D
atlas de, BJ
sc$im#area aspectului, >?JF
ascundere, >>?, >J?
constructiv, C@
)tudiile crossculturale ale, BBF
"n depresie, GJ
durata, BJ@
"n emoii plcute, BG@
!ter&erea, FD
extreme, BCB
"n fric, >?, BCN, BF?FB
"nnscute !i universale, >J, CD, B?BJ
interfera cu, F>
interpretarea, DG, NF
msurare, >, F, BJ, @C@F
mesa5e "n GB,
Numrul de, BJ
produce senzaii emoionale,
@F@N
lecturM de testare, >BGJ?
re&lementarea, >>?
tristee, DD, GCGF, GNB?F
semnalizare dez&ust, BDJ
ca semnale, CDCG,F?,FB
semne de surpriz !i team "n, BFJFD,
BFJfBFCfBFFfBFNfBFDf
deprins social !i cultural diferit,
>,J,C, BB, B>
su#til, NF, >BD, >>?
suprimarea, G?GB
t0pe3 H < de personalitate, B>F
universalitatea, >J, CD, B?BJ, >F,
@F
&re!it, BN
mi!cri faciale. Tedea expresii faciale
musc$ii faciali. Tedea expresii faciale
6a$0, +om, BD>
3nimale, UDar'inK, >D, B??
extraversiune, >?@
musculare oc$i z%m#et, >?CN, >?D, >BB
spr%ncene
"n furie, B>G, B@J, B@C, B@N, B@D, B@G,
BJ?, BJF
"n dez&ust !i dispre, BDC, BDF
"n team !i surpriz, BFB, BF>, BF@,
BFC FF, BFN, BFD
"n tristee, GNGD, B??, B?B, B?>,
B?@J, B?C, B?F
"n z%m#et, >?F, >?N, >?D
expresie fals, BC
relaiile de familie, >?B>
fric, PT/, PT//, G, BC, JJ, BC>F?, BG?
!i furie, BB@, B>C
!i starea de spirit receptiv, C?
modi;cri corporale "n, >F
face fa, BCF, BCN
de #az de, "n durere, BCD
difer de ameninare, BCF
la tul#urri emoionale, >?@
emoie !i, BG@
expresia facial, G 6 B?, BB, >?, CD
factori, BCFCN
6uncia de, J>
"n durere, DC
"nvat, J>J@
pierderea tem spri5in pentru, >C
starea de spirit H tul#urri H personaliti, BCGF?
aciune ;zic cu, FB, F>
"n pericol ;zic, BB?, BBB
modi;cri ;ziolo&ice la, F@
pre&tite de evoluie pentru, >N>D
recunosc%nd "n altele, BF>FD
recunosc%nd "n noi "n!ine, BF?F>
"n perioada refractar, J?
!i de relief, BGJ
!i tristee, B?C
senzatii de, >?
semne de, "n faa, BFJFD, BFJf BFCf,
BFFfBFNfBFDf
surse de CNCD,
surpriza fuzioneaz "n, BJD
declan!are, >J
!i e de mirare, BGJ
frica afecta pro&ramul, NB
raspunsului de frica, a "nvat, N?
teme de frica, >D, JJ
dez&ust 6edup, BNN
6iero, BGFGN, BGG, >??, >?B, >?>, >?@
z%m#ete "n, >?J
6odor, 1err0, @GQ
(amenii primplan, FD
6rank, -ark, >?J
6redrickson, <ar#ara, BG>
con&ela sau fu&i, BCJ, BCF
6riesen, 7all0, C, F, BJ, >J, @C@F, DJ, B>F
6ri5da, Nico, @?, JJN, DFk
frustrare, BB?, BB>, B>C
expresie complet, >>?
functionale -a&netic Resonance /ma&in&
U6-R/K, BD
furie, BCB
.a5d[\ek 4arleton, C, F, B?
&eneratoare de experien emoional, @N
factori &enetici, GJ, BBN, B@@
&est, >
or#ire, B>F, B>NHBJ?, BF@
.oSman, Ervin&, G?
.oldie, Peter, >>, NJ
.ottman, 1o$n, CF, B>B, BNN, BD?, BD>,
BDD
recuno!tin, BGD, BGG, >??, >?B, >?J
durere, DJDC, DF, DFn, DN, GG
.rin!iursl z%m#et, B?J, >B?BB
vinovie, PT/, >BN
placeri &ustative, BG>
o#iceiuri, F>, DB
Aaidt, 1onat$an, BGJGC, BGD
Aall, Ed'ard, >, @
miscari de mana, B>
fericire, CG, BG?, >?>
expresia facial, B?, CD
trsturi de personalitate, "n >?@
ura, PT/, BB@, BBD
atac de cord, B>N, B>D
#oli cardiace, riscul de, B>D, BCG
ritmului cardiac, >?, >F, F@, FD, FG
"n furie, >C, B>N, B@C
"n fric, BCD
Aeider, Qarl, B>B@, BC?N
a5utor, apel pentru, DD, DG, GB, BB@
z%m#et ezitant, >?GB?, >?Gf
personalitate ostil, JB, BCG
ostilitate, B>C>F, B>D
;er#inte declanseaza, @>, @J, CB
furie, BB>
identi;carea, NC, >BD
sl#ire, CJ, NB, NC
or&oliu, BGNn
unitate de foame, xvii
so H soie interaciune
dispre la, BDB
dez&ust "n, BNN
ima&inaie, @@@J
con!tientizare impuls, NJ
/mpulsul de a a5uta, DG
impuls la rnit, BBJBC
violenta impulsiv, B@B@>
diferenele individuale "n emoional
experien, FD, >B@BD
su&ari, furie "n, BB?, BBJ
informaii
accesul la, NN, NG
contradictorii, J?
"ncapsulat, @G n
inaccesi#ile, @D@G
"ncorporeaz nou, J?JB
folosind, B?FG,>BD,>>?
cuM furie, BJ>JN
cuM dez&ust !i dispre, BDNDG
cuM z%m#e!te, >B>
cuM surpriza si frica, BFGNB
"ncrctur emoional iniial, JN
violen instrumental, B@>
intensitate, BBN>>?
"n dispre, BDBD>
"n fric, BCF, BCN, BFC, BFG
"n z%m#ete, >?J
&re!it, BN
interes, BG@
indiferen
provoc%nd furie, BB?BB, BB>, BB@, B>C
/ntermitent tul#urare explozive U/EDK,
B@@
dez&ust interpersonale, BNC, BNF
intimitate, B>C, BNNND
starea de spirit irita#il, JG, C?, CB, D?
!i furie, B>@, B>C, BCG
isc$emie, B>F>N, B>D
/zard, 4arrol, @, J
1aponia H 5aponez, @, J, C, B>, B@, BNF
falc
"n furie, B@C, B@F, BJ?
"n team !i surpriz, BFB, BFD
&elozie, PT/, >BN
#ucurie, DN, G>, BG?
Qa&an, 1erome, BCG
Qeltner, Dac$er, BGJGC, >BN
Qenn0, Don, BBC, BBNBBG
Qenn0, -axine, BBCBG, BBFHB@@, B@F,
BJ?, BJ>
cuno!tine
Nu se poate trece peste emotiile, @D@G
Qonner, -elvin, BBJ
kvell, BGN
8an&er, Ellen, N@
lim#a, B@, @C
le&i, dez&ust la BND la NG,
8azr, <ernice, BGD
8azr, Ric$ard, >J, >G, B>>, BGD
scur&ere, BC
"nvare, >F
din &reseli, CJ
re&larea emoiilor #azate pe, FJ
vezi, de asemenea, "nvare speciiconstant
8eavelle, 1. R., BF@FJ, BF@f
8eDoux, 1osep$, J>J@, JJ, CB
8evenson, Ro#ert, @@, @F, CF, F@, BNN, >B@
8e'is, -ic$ael, BGN "
8iotta, 8ou, BJD
&ur
"n furie, B>G, B@C, B@F, B@N, B@D,
BJ?J>, BJF
"n dez&ust !i dispre, BD@, BDJ, BDC,
BDF
"n team !i surpriz, BFB, BF@, BFD
"n tristee, GD, GG, B?J
"n z%m#et, >?N>?D, >BB>B>
"n teroare sau fric, BF>
care triesc cu emoie, >B@BD
pierderea, DN
confrunt, GN
adic de, DF, DD
tristeea !i a&onia "n, >@, >J, D@, DJ,
DNDD
dra&oste, PT/, >?B>
minciuna, BC
-c.uire, -ic$ael, BB>
-alaezia, >>>@
manie, >?@
maniacodepresie, GJ
-a0r, Ernst, FF
-ied, -ar&aret, >, @, J, F
medicamente, DNDD, GJ
meditaie, JG, NF n
personalitate melancolic, G@, BCG
memorie H amintiri, >?>B, >>, @N, F@
"n experiena furie, B@J
de pericol, BF?
"n durere, DC
recuperarea de relevant, FC
de tristee, GC
"n calitate de declan!are, @>@@
tipuri de, N@NJ
tul#urri psi$ice, xvi, @?, BGB
#oli psi$ice, B@>
metacon!tiin, NJNC
micro expresie, BC, >>?, >@GJ?
-iller, 7illiam, BNC, BNF, BNNND, BDB
-inan&ka#au UoameniK, @F
atenie, N@
z%m#et mizera#il, >B?BB
z%m#ete mixte, >BBB>
starea de spirit UsK, FG, NF,DB, BB@, BG@n
emotii difer de la, C?CB
emoii "n H !i, PT//, G>G@, B>C, B>G,
BCG
le&ate de dez&ust !i dispre, BD>
le&ate de emoii plcute, >?>
5udecata moral
"n ceea ce prive!te dez&ust, BND, BNG
comportament imoral
"n dez&ust, BNC, BNF, BD@
"ndoliate
de vor# cu decedat, DFDN
doliu, DJ, DC, DN, DD
&ur
"n team !i surpriz, BFD
"n tristee, B?JC
musculare de di;cultate, B@D
mu!c$ii, F, BCB
controlul asupra, F>, NB
"n mi!crile faciale, >F, @C@F
vezi, de asemenea, musc$ii faciali
-uskie, Edmund, G>
Nac$es, BGN, BGG, >??, >?>, >?@, >?J
#razd nasola#ial, B?F
selecia natural, >F, >N, >D, >G, @?
accident de masina aproapee dor de exemplu, BG>B,
recunosc%nd dez&ust !i dispre "n,
BD@DF
recunosc%nd #ucurie "n, >?JB>
recunosc%nd tristee "n, GNB?F
ultra5, BNDNG
durere, BC@
miez de fric, BCD
panic, BCF, BCD
atacuri de panic, BCF, BCN, BF?
expresie parial, B?B, >>?, >@GJ?
anxietate patolo&ice, BF?
ci de emotii &eneratoare, BG, @B@N
perplexitate, B??, B@D, B@G, BJ?, BJ>
personalitate, JB, N?, B@>
trasatura de personalitate hsK
"n furie, B>C>F, B>N>D
de control emotie la, G>, G@
!i emoii plcute, >?@
ostilitate, B>N>D
Peterson, 4$ristop$er, >?@
P$illips, -aria 8., BD>
fo#ii, BCG, BD>D@
aciune ;zic, FBF>, FN, FD
modi;cri ;ziolo&ice, B@, BC, @F, @N,
FDFG
con!tientizarea, NF
cu fric, BCD
produce astfel de semne vizi#ile, F>F@
ca rspuns la mi!crile faciale, GF
"n plcerile senzoriale, BG>
;ziolo&ie de emoie, xiv
plcere, C?, DC, BGJ
Poe, Ed&ar 3llan, @N
Po&&i, /sa#ella, BGF
z%m#et politicos, >?D, >B>
emoii pozitive, PT//, CD, BC@, BGB
postraionalizarea, >>
tul#urare de stres posttraumatic UP+)DK, FN,
BCGF?
merluciu, GD, B?J
premeditat violen, B@B@>
3ciunile H instruciuni, F@, FC, >BG presetate
m%ndrie, BGFGN
psi$analiza H psi$anali!ti, JN, FC
Psi$olo&ie H psi$olo&i, J, B@, @?
psi$oterapie H psi$oterapeui, >G, J>,
JD, JG, DN, GJ
venituri de cumprareputere, >?>
)ustrase )crisoare UPoEK, @N
J?, JJJC, NB
emoii ne&ative, PT//, CDCG, BCD, BG>
dispre, BD>
folosind, BDG
Neisser, uric, N@NJ
sistemului nervos, JJ
vezi, de asemenea, sistemului nervos autonom
<idoaneK
Neuroc$imie, modi;crile, FCn
Noua .uinee, C, FD, GBB, B@, >J, D@,
DCDF, B@C@F, B@N, BC?N, BCJ, BN>
#iat cu o expresie trist, GGf B??B
Ni&ro, .eor&ia, N@NJ
Nixon, Ric$ard, >BB, >BBf
"nclcri norm, @C, @N
nas
"n dez&ust !i dispre, BD@, BDJ, BDC,
BDF
Nuss#aum, -art$a, BNDNG
tul#urare o#sesivcompulsive, BD>
(a4onnell, 4$arlie, BF>, BF>f
plcerile olfactiv, BG>
($man.3rne, >N>D, BC@
optimism, >?@
+ema oral contaminare, BNC, BNF, BD@
oculi ori#icularis musculare, >?CF, >BB
(s&ood, 4$arles, >
(a)ullivan, -aureen, BNC
(s'ald, 8ee Aarve0, BF@FJ, BF@f
Eroarea lui (t$ello, CN, BFG
alte persoane
apel pentru a5utor de la, DD
ne "nva ce s ;e
despre emotional, @C, @N
"n sensul pierderii, DF
respectarea sentimente de, NF, DB
recunosc%nd furie "n, B@CJ>
)emnalul semn de "ntre#are, BFF
furie, BBF, BBN, BG@
Rea&an, Ronald, >B?BB, >B?f
reappraisal, JG, NC, NN, NG, B>>
timpul de recuperare, >BJ
reevaluri, FG, NC
emoiile reexperimentarea, @J
expresie referenial, B>G
re,ectorizante evaluarea, >J>C, @B@>, @N
con!tiin re,exiv, NJ
perioada refractar, @GJ?
atenie la, DB
lun&, @GJB, JF, JN, C?, C@, FN, FG,NN,
ND,NG,D?, BJC>BF>J?
&estionarea furie "n, B>>
respin&ere, DC
!i furie, BBB, BB>, B>C
re&ulament, emoional, F@FJ, FN
tipare de re&lementare, FJ, FC, FN, N>
relatii, xiii, xiv, >?B>
furie "n, BBF, B>?, B>B>>
!i tristee, B?D, B?G
folosind informaii de la expresii din,
BN?NB, BDNDG, >B>
!i #inea ;, >?@
de relief, CG, DF, DN, BJD, BG@GJ, BGD, BGG,
>??, >?B, >?>
aciune ;zic cu, FB
sc$im#ri "n p$0sioio&ical, F@
z%m#ete "n, >?J
resentimente, BB>B@, B>D, BGD
respiraiei, F@, FD, B@C, BGC
rspunsuri H reacii, PT, >F>N, >G, @?@B,
N?
sc$im#are, BNBD, FJ
controlul, JG
eveniment UeK !i, JCJN
diferentele individuale in, >BJBC
involuntar, CB
"ntrerupe, JC
"nvat, JJ
"nvare noi, BNF
&estionare, PT/, FG
)emnalele de declan!are, CJ
viteza !i puterea, JD
la suferin, BNGD?
unlearnin&, NBN>
furie reinut, B@D, B@Df
rz#unare, B@?
reuniuni, >?B
rz#unare, BB>, BB@, BBG, B@?
Road Ra&e, JF
dra&ostea romantica, >?B, >?>
Rosen#er&, Erika, B>F>N
Rosten, 8eo, BGN
Rozin, Paul, BNJ, BNC, BNF, BNN, BDB
Ru#0, 1ack, BF@BF@ f, BFJ
R0nearson, +ed, DF
tristee, PT/, PT//, D, B?, BB6, BC, @@,
D>B?G, BJ@BCBBCDBG?
starea de spirit al#astru !i, C?
modi;cri corporale "n, >F
la tul#urri emoionale, >?@
expresia facial, B?, BB6, BC, CD
6uncia de, J>, DD
declan!are pentru pierderea, >@, >J
medicamente pentru, DNDD
!i starea de spirit, BCG
aciune ;zic cu, FB
recunosc%nd "n altele, GNB?F
recunosc%nd "n noi "n!ine, GJGN
de strin UsK, B@@
tristee H reacie c$in, de declan!are pentru,
@>
expresie tristee
componentele, B?BF, B?B6 B?@6
B?J6, B?C6, B?F6
Rspunsul la, B?FG
semnale de tristee, CF
ca stri&a pentru a5utor, BB@
sc$adenfreude, BGG, >?J
)c$ec$ner, Ric$ard, BGJ
)c$erer, Qlaus, >@, F?
)c$ooler, 1onat$an, NJNC
)cott, David 80nn, ///, BBCBF, BBN, BBD,
BBG
)cott, )op$ie, >?J
scrierea UsK, JBJ>, JC, JD, JG, FG, NF, D?
respectul de sine, >?>@
furie autonepri$nit, BB>
)enior, 4arl, BD>
senzatii, xvi, NCNF
con!tientizarea, >BD
suprat, B@@, B@C
cu dez&ust !i dispre, BD>,
BD@
expresii faciale produc,
@F@N
"n semn de recuno!tin, BGD
model de, xv
cu tristee, GFGN
cu plcerile senzoriale, BG>
cu mirare, BGC
"n &ri5i, BFBF>
placeri senzoriale, J>, BGBG>, BGD, BGG,
>??, >?@
cu copii, >?>
aciune ;zic cu, FB
"n relaiile sexuale, >?B
z%m#ete "n, >?J
sex, xvii, BCD, BNN>?B
)$akespeare, 7illiam, CN
ru!ine, PT/, >BN
)$irle0, <ett0e, D>D@, D@6, DJ, DC, DN, G?,
GJ, GC, GF, GNGD,B??,B?@,B?F,
B?N, BF?
timiditate, BCG
o#iective turistice, plcut, BGB, BG>
semnale, PTPT/, >?, CJFB, FC, >BN
a#ilitatea de a recunoa!te, >BG
de furie, B>C
emoii plcute, >?J
experien facial ca, PTPT/, CDCG, F?,
FB,FC
recuno!tin, BGD
placeri senzoriale, BG>
puterea, >BC
suprimarea, CF
universalii din, FFFN
+emperaturile de piele, >F, F@, FD
expresie u!oar, >>?, >@GJ?
mirosuri, BN@, BGBG>
z%m#ete H zam#itoare, GJ, >?JB>, >?Cf, >?Nf,
>?D6, >?Gf, >B?f, >BBf, >B>f
cercetrii, @F@N
"n tristee, GDGG, B?J, B?C
dez&ust sociale, BNF, BND
fo#ii sociale, BD>D@
z%m#et sociale, >?F n
)orenson, Ric$ard, B?
)ors#0, 4laudia, BGJN
sunete de emoie, DJ
dez&ust, BN@
plcut, BGB, BG>
"nvarea speciiconstant, >C, >F, >N
viteza de de#ut emoional, >BJ, >BC
reacia tresarire, BCB, BF@FJ, >B?
)tirm familie, BG?, BGB6, >??B
4ulturi )tone 3&e, CF, >J, DF
#loca5ul, CF, F>, B>B, BNN
puterea de experiene emoionale, CD,
>BJ
dispre, BDBD>
diferentele individuale in, >BJ, >BC
#unstarea su#iectiv, >?>@
suferin, DG, G?, GC
reacie la, GBG>, BNGD?
suprat, BB>
)ura#a0a camion foto&ra;e, BCBC>, BCJ, BF?,
BF>, BFJ
surpriza, PT/, B?, BB,CD, BJD la C>, BGD
, durat limitat ;x, BC?CB
aciune ;zic cu, FB
!i tristee, B?C
semne de, "n faa, BFJFD, BFJf, BFCf,
BBFFf, BFNf, BFD6,
transpiraie, >?, >F, F@
&esturi sim#olice, J
plceri tactile, FB, BG>
vor#ind despre experienele emoionale din trecut,
@J,@N, B>D>G
&usturi, BN@, BNJ, BGB, BG>
+avris, 4arol, BBG>?
lacrimi, G>, GC
teasin& Ude exempluK, JCJG, CB
temperament, FJ, GB
persoana temperat, C@
teroare, BCC.BCN.BCD.BFB.BF@.BFJ
controlat, BFC
emoie !i, BG@
expresie teroare, BF>
+estul Ucitire feeK, PT/, NF, >BGJ?
teme, >J>F, >N, >D>G, @>, DB, >BF
furie, BB?B>
dez&ust, BNJ, BNC, BNF
emoii plcute, BG?, >?B, >?>
evoluie "n, >F>N
a evoluat, @D, JF
fric, BC>
$o'ul do#%ndit, >C>F
sunt de ne!ters, J@
"nvat sau mo!tenit, >C>N, >G
"nvare "n, >G
tristee, GN
placeri senzoriale, BG>
vezi, de asemenea, teme universaleW variaii
&%nduri H &%ndire, >D, CC, F@, BGD
ameninare, BCNCD
!i furie, BB?BB, BB>, B>C
"n fric, >J, BC>C@
imediat H iminent, BCF, BCN, BFG
calendarul de fric, BCF, BCN
+omkins, )ilvan, xvii, >@, F, N, CG, FC,
FG,N?,BCD,BG>, BG@>??
atin&ere, BGB, BG>>?J
declan!eaz, P/TPT, BN, BD, @?, @>, NC, DB,
>BC>BD
furie, BB>, >B@
autoappraisers sensi#ilitate la, >@>D
modele de comportament "nvat pentru a face
cu, FN
conexiune de asam#lare de celule, J@JC
&%ndire, @J
culturespeci;cHindividual speci;c, BD
dez&ust, BNJ, BNCNF
!ter&erea, J>
fric, >D>G, BC>C@
individual, >C
"nvat, >G, @D, J@, JJ, JF, BC@, BG>
a "nvat devreme "n via, >G, JN
"nvare noi, BNF
starea de spirit si, CB
asemnare cu situaia iniial, JFJN
placeri senzoriale, BG>
comun, BD
universal H individuale speci;ce, >>, >@, >J
ne"nvat, BC>C@
sl#ire, JCCB, C@, ND, D?
vezi, de asemenea, declanseaza ;er#inte
+roisi, 3lfonso, BB>
Refu&iai +uzla, DDDG, DGf, G>, GJ, GDGG,
B?F, B?N
Personalitate de tip 3 H <, B>F, BJ?
+ipuri
"n emotii, CD
stimul necondiionat, >N>D
)tatele *nite, @, C, >>>@
teme universale. Tedea tematic
universalii, >BJ
"n dez&ust, BNJ
"n semnale emoie, FFFN
"n expresii faciale, >J, CD, B?BJ,
>F,@F
diferenele individuale "n 5urul valorii, >B@
declan!eaz, >>, >@, >J
suprtor emoii, BGB, >?@
dispre "n sus, BDD, BDG
variaii, >BF
furie, BB>
dez&ust, BNF
emoii plcute, >?>
fric, BC>
"nvat, >G,JJ, BC@
tristee, GN
placeri senzoriale, BG>
unlearnin&, J@
Teder, )al, BG?
a#uzul ver#al, BBD, B>G@?
violen, PT/, NBN>, BBG, B>G@@, BCB
Taloarea de adaptare la, B@B
cu furie, BCG
capacitatea de, BBJBC
cauzele, B@@
5usti;cate, B@?@B
scop util de, BBD
plceri vizuale, BG>
evenimente vitale, >G, JCJN
autoappraisers scanare pentru, >@>J
evoluie !i, BG>B
expresii vocale H voce, @F@N, NB
furie "n, B>?
controlul, FD
semnale emoie "n, PTPT/, CGFB, FC
emoii plcute, BG@, >?J
tristee !i a&onie "n, DD
7aal, 6rans de, BNCn
7allace, <. 3lan, N@
#inea ;, z%m#ind "n, >?N
4ultura occidental, >@, G>
Expresii faciale de Test, J
va pentru a supravieui, xvii
7ilson, E.(., >DN
7ilson, -ar&aret <us$, >B?, >B?f
retra&ere, G?, B>B, BNN
martorii altcuiva emoional
reacie, @J@C
e de mirare H uimire, FB, BGJGC, BGG,
>??, >?B
z%m#ete "n, >?J
7oodin, Erica, BNN
cuvinte, B@BJ, D@DJ, BG?GB, BGG
v facei &ri5i, BCD, BFJBFD
senzatii in, BFBF>
semn de, BFF, BFG
70ner, Aenr0, NJ
Oa5onc, Ro#ert, FC de ani
musculare ma5ore zi&omatic, >?C
espre autor
Paul Ekman, P$.D., este un profesor de psi$olo&ie in cadrul Departamentului de
Psi$iatrie la *niversitatea din 4alifornia -edical )c$ool, )an 6rancisco,
4isco. El a primit numeroase onoruri, mai ales distinsul
4ontri#uia Premiul !tiini;c a 3sociaiei 3mericane de Psi$olo&ie,
+/(N "n BGGB, !i un doctor onori;c de scrisori Aumane de la *ni
sitatea din 4$ica&o "n BGGJ. ntrun studiu recent dintre cele mai in,uente
psi$olo&i ai secolului PP, Ekman a fost inclus printre primele
o sut.
/nteresele Ekman sau concentrat asupra comportamentului nonver#al !i comu
cationi, "n special expresia !i ;ziolo&ia emotie precum
"n!elciune interpersonale. n BGN?, Ekman !i psi$olo& 7all0
6riesen a dezvoltat un instrument pentru expresii de msurare "n fa,
3ciune facial sistem de codi;care, care este utilizat "n prezent de sute de
(amenii de stiinta din intrea&a lume, autor sau editor de treisprezece anterioare
cri, inclusiv )pune minciuni, el este un consultant frecvent pe emoional
expresie a a&eniilor &uvernamentale, cum ar ; 6</, 4/3, !i
3+6, pentru avocai, 5udectori !i polii!ti, !i de corporaii, inclusiv
Pixar 3nimation )tudios !i industriale u!oare !i -a&ic. El trie!te "n
(akland, 4alifornia.