Tengo Diabetes? Utilice este consejo a ayudar!

Puede ser https://www.facebook.com/alimentoparadiabeticos difcil tratar con una enfermedad

como la diabetes, pero no hay razn para perder la esperanza. Usted puede seguir viviendo una
vida feliz, el cumplimiento de la vida, incluso si usted tiene esta condicin. Incluso mientras
ests viendo lo que come y el control de su azcar en la sangre, hay cosas que usted puede
hacer para facilitar las cosas en ti mismo. Estos son algunos consejos para hacer que la vida con
diabetes ms agradables.
Si usted necesita para endulzar su t o caf, pero usted tiene diabetes, trate de usar
edulcorantes ms naturales como la miel o edulcorante y sustituto de azcar. Estos
edulcorantes y azcar sustituto se puede encontrar en muchas tiendas de comestibles hoy y es
un extracto de la planta, que es muy dulce. Incluso se puede encontrar en forma de polvo que imita
azcar real.
Cualquier rgimen de ejercicio para un diabtico que est mirando para perder peso
debe incluir tanto ejercicios cardiovasculares y entrenamiento con pesas. Cardio es una gran manera
de comenzar a sudar y quemar grasa. Pero, los estudios han demostrado que el entrenamiento con
pesas tambin ayuda a aumentar el metabolismo y convertir la grasa en msculo.
Sabes lo que su A1C es? Si usted es diabtico, usted debe saber que adems de su
peso. Este nmero indica lo bien que has estado controlando el nivel de azcar en sangre a
largo plazo, que le dir si tiene que ser el control de sus niveles de glucosa en sangre en ayunas
ms a menudo para ver lo que est pasando.
Es posible reducir el azcar en la sangre con el ejercicio, por lo que darle una oportunidad y ver
lo que hace por ti. Asegrese de probar a s mismo inmediatamente despus de hacer
ejercicio para asegurarse de que su azcar en la sangre se ha reducido a un nivel que sea
tolerable, de lo contrario tendr que tomar su insulina.
Si es absolutamente necesario disfrutar de algo dulce, tomar un vaso de caf descafeinado con
l. Esto ayudar a disminuir el aumento en el azcar en la sangre que se obtiene
despus de comer, lo que podra detener la necesidad de que se inyecte ms insulina.
Debe ser descafeinado, sin embargo, ya que la cafena puede tener otros efectos secundarios no
deseados.
No comer bocadillos de una bolsa. Al comer bocadillos directamente de su envase, que son ms
propensos a comer en exceso y crear un aumento en sus niveles de azcar en la sangre. Obtener
una placa y poner una pequea porcin en la placa. Coma despacio, saborear el sabor, y no
te pongas ms despus de que haya terminado.
Es importante controlar la pre-diabetes con una dieta adecuada y ejercicio, as como mantener el
peso en niveles normales. Los estudios muestran que incluso los pre-diabticos estn en
riesgo de desarrollar dao a largo plazo peligroso de los niveles de azcar en sangre incluso
ligeramente elevados. Estos efectos pueden ser perjudiciales incluso para el corazn y el sistema
circulatorio.
La diabetes puede afectar los ojos, as que asegrese de que est viendo un
oftalmlogo con regularidad para detectar cualquier complicacin antes de que empeoren.
Est al tanto de cualquier cambio en su visin; la diabetes puede daar los nervios en
los ojos as que estad atentos a cualquier cambio que usted ve.
Baje de peso. Traer su peso no es slo una opcin ocasional; bajando de peso dar lugar a
niveles de azcar en sangre ms estables y menos dao. Consuma una dieta saludable y
el ejercicio para que pueda caer algo de peso y ayudar a su condicin. Algunos diabticos
obesos que pierden peso descubren que ya no son diabticos.
Para mantener su resistencia a la insulina aumente, siempre comer un buen desayuno. El desayuno
ofrece una instalacin kickstart para su metabolismo que juega un papel crucial para ayudar a su
cuerpo procesar adecuadamente la insulina. Agarrando un aperitivo en lugar de una comida
equilibrada har que sea difcil de mantener sus niveles de azcar en la sangre estable
durante todo el da.
Estas ideas le ayudarn a construir una vida mejor y ms satisfactoria, a pesar de los
desafos que presenta la vida con diabetes. Esta enfermedad es completamente tratable, y se
puede hacer algo ms que hacer frente a ella. Usted puede hacer frente a la diabetes y todos sus
efectos y todava ir vivir la vida al mximo.