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'=dcin En
Gran parte de lo que encontrars en este libelo est basado
en la informacin del Colectivo de Cuidado de la Salud de la
Cruz Negra. Son un colectivo de trabajador@s del campo de
la salud que viven mayoritariamente en Portland, Oregn. Se
formaron tras las protestas de Seattle, porque se dieron cuenta
que como participantes en este tipo de acciones necesitaban
de una atencin sanitaria especfica, y de que otros grupos
como la Cruz Roja no tenan las habilidades necesarias para
realizarla. Asi. a travs de su experiencia mdica, (medic@s.
enfermer@s. auxiliares, naturpatas, y ms), y tambin de su
experiencia en manifestaciones y acciones directas, formaron
este colectivo. Luego han seguido dando apoyo mdico a las
manifestaciones locales, y haciendo experimentos clnicos
para encontrar una va para neutralizar el gas pimienta.
Nosotr@s creemos que el cuidado de la salud es un asunto
poltico. El tipo de cuidado que recibimos o no recibimos,
donde y como lo recibimos, quien nos lo proporciona, quien
tiene acceso a un entrenamiento y que tipo de entrenamiento
es aceptado por la sociedad son importantes. Creemos que
dentro de nuestros objetivos debe estar conocer nuestro
cuerpo y como cuidarlo, de la forma ms autosuficiente posible
y comQ ayudarte a ti y a I@s dems a preservar la salud.
Este folleto se ha desarrollado para adquirir un entrenamiento
bsico en primeros auxilios.
Ttulo
Gua de primeros auxilios.
Ttulo original
An Activisf s Guide to Basic First Aid.
Autorxs
Black Cross Health Collective
e-mail: blackcrosspdx@hotmail.com
1" edicin en castellano: principios de otoo del 2001.
Ediciones Palabras de Guerra.
Llegaalas movilizaciones bien informad@, bienacompaad@,
descansad@,alimentad@ehidratad@ycon la mentedespejada.
Esimportanteir bienpreparad@alasaccionesyencasodeproblemas
mantenerla calma.
CMO SE DEBE VESTIR
- calzadocmodo, protector,quepermitacorrer.
- ropa quecubra lamayorpartedela piel, queprotejadel solyde
losgases.
- proteccin paralosojos: mscarasantigs,gafasdenatacinode
sol.
- paueloparacubrirla bocay losojos, mojadoenaguaovinagre,
para protegertedelos gases(lleva msdeuno,guardadosen
pequeasbolsasdeplstico).
- ropaadecuadaalclima (impermeableosombreroparaelsol).
- guantesprotectoresfuertes (ignfugos),si planeasmanipularlas
latascalientesdelosgaseslacrimgenos.
- ropa limpiaenbolsasdeplstico(paracambiarlasilaspropiasse
contaminan).
- gorroparaprotegersedelsolydelasarmasqumicas.
- ropaimpermeable.
QU DEBE LLEVARSE.
- muchaagua(enbotellasconsprayorociadoras),parabebery
lavarselapielolosojossifuesenecesario.
- bocadillospararecuperarenerga,caramelosoalimentosquelleven
azcar,ej: barrasenergticas.
- identificaciny/oinformacindecontactoparacasosdeemergencia.
- slodinerosuficienteparallamarportelfono (cambiootarjetas),
paraalimentosytransporte.
- papelybolgrafo.
- protectorsolardebaseacuosaoalcohlica(el gaspimientaes muy
dolorososobrequemaduras).
- variosparesdeguantesdevinilo(protegencontralasangreyel
gaspimienta).
- vendasparalasheridas,esparadrapo,tiritas.
- elementosparaladescontaminacindearmasqumicas(unabotellita
deaceitedeoliva,unadealcoholyunasolucinconmitaddeanticido
lquido(ej: Almax)y mitaddeaguaenunabotella rociadora), muchas
esponjasotela limpia, guardadasenvariasbolsitasdeplstico.
- tuinhalador,insulinaocualquierotromedicamentodeusopersonal.
_informemdicocon las medicinasquenecesitastomarporsite
detienenymedicacin paravariosdasyrecetasatunombre.
_compresas(mejorquetampones, sitedetienenpuedequeno
puedascambirtelos)si lasnecesitas.
ERRORES
_nosedebeusarvaselina,nicremasgrasas, nihidratantesparala
piel, porquepuedencaptaroretenerquimicosirritantes.
_nouseslentesdecontacto, puedenretenerqumicosirritantes.
- nouseselementosquepuedanserarrancadosfcilmente(por
ejemplo:aros,colgantesocualquierotrotipodeadornos, corbatas,
pelosuelto).
_noasistassl@alamanifestacin.Lomejoresirconungrupode
afinidad,oconalgun@samig@squeconozcasbien.
- nodejesdedormir,comer,ybebermuchaagua.
Dentro de tu grupo de afinidad deberais llevar las siguientes
cosas:
agua
guantes de vinilo. Tienen prcticamente la misma
utilidad que los guantes de latex, quiza sean algo ms
resistentes a los cidos, sin embargo no se ajustan tan
bien como los de latex a la mano. Los suele usar la gente
alrgica allatex.
desinfectante (betadine o algn compuesto iodado es
preferible al agua oxigenada, no usar nunca alcohol para
desinfectar), gasas, tiritas, puntos de aproximacin (steri-
strips).
vendas.
pauelos para inmovilizar o para hacer un vendaje
compresivo en caso de sangrado.
medicamentos varios como: analgsicos, antiinflamatorios,
anticidos (Almax por ej.), antihistamnicos, tranquilizantes
ej: diacepam, trankimacn (para pasarlos por la frontera
pueden exigir receta) y otros medicamentos que sepis
usar como: corticoides inyectables.
botellas con las soluciones para tratamiento de gases: una
botella rociadora con aceite de oliva, una con alcohol y
una con solucin mitad de anticido lquido mitad de agua,
muchas esponjas o tela limpia, guardadas en varias bolsitas
de plstico.
Para aquell@s que tengan alguna enfermeda.d necesite
tratamiento continuado o que pudiera tener complicaCiones, estana
bien que informaran a algn/a amig@ de viaje y a una persona de
I@s que se encarguen de la asistencia .mdica (bajo confidencialidad),
tambin se debera informar si es pOSible al grupo que se encarga
del tema legal. Esto facilitara las cosas en el caso de que hubiera
algn problema o en caso de detenciones.
Es importante llevar todo el tratamiento necesario para la
del viaje y algo ms por si acaso, as como el tratamiento .
por si aparecen complicaciones. Una receta a tu nombre te
poder comprarla all si hiciera falta, apunta el nombre del principio
farmacolgico adems del comercial.
Tambin es aconsejable llevar un informe mdico p<:,ra poder
disponer de l en caso de detencin y caso de de
tratamiento. Se deberan llevar tres copias: una para ti, una para el
equipo asistencial y una para el equip? legal. Debe tu
diagnstico, que necesitas en cualqUier caso tu medicaCin, una lista
de los medicamentos que necesitas, dosis, la necesidad de que lleves
la medicacin contigo y que tu medicacin no es sustituible.
Asegrate de que personas de tu grupo ?e conocen
necesidades de manera que puedan conseguir ayuda SI es necesario.
. Asistencia primaria y secundaria.
A la hora de atender a personas que tienen problemas lo ms
importante que debemos saber es cual es nuestro lmite y que
Siempre podemos decir "no lo s" y buscar a alguien que tenga ms
conocimientos que nosotr@s.
Cuando vemos que alguien necesita ayuda hemos de realizar
una primera valoracin en la que nos centraremos en descartar
problemas graves que precisen de atencin o traslado inmediato.
Posterionmente una vez descartadas o tratadas aquellas que sepamos
manejar se realizar una segunda valoracin ms detallada para
detectar problemas ms pequeos y decidir si necesitan atencin
mdica.
Asistencia primaria: (ABe de los 1auxilios)
1. Respira hondo e intenta tranquilizarte.
2. Seguridad: -Es el sitio seguro? Si no puedes acercarte
intenta buscar la manera de hacerlo sin salir perjudicad@ o busca a
otra persona que vaya ms preparad@. Si hay muchas dificultades
llama inmediatamente a los servicios sanitarios y explcales la situacin.
Si puedes acrcate pero si permanecer en ese lugar puede ser
peligroso, intenta trasladar a la persona que necesita ayuda a otro
lugar intentando hacerlo lo ms cuidadosamente posible (se explicar
en otro punto del manual). Recuerda que slo se ha de trasladar sin
valoracin previa cuando es indispensable. - Dispones de guantes?
Pregunta si alguien tiene.
3. Busca ayuda: pregunta si hay alguien con conocimientos
en primeros auxilios, si no hablas el mismo idioma busca a alguien
que lo hable. Busca a alguien para llamar a una ambulancia si es
necesario. Busca personas que le conozcan y que te puedan dar
infonmacin sobre l/ella y personas que hayan visto lo que ha pasado.
4. Primeras medidas:
. Averiguar si est consciente: preguntndole con voz potente,
tocndol@ sin moverl@ excesivamente. Si est consciente nos
tranquilizar mucho y nos ahorrar los siguientes puntos .
. A: Comprobar va area: hiperextender el cuello para ver si
1 f: r ~ ~
empieza a respirar. (j! NO realizar esta maniobra si sospechas lesin
de cabeza o columna). Si ves que no respira mira si tiene algo en la
boca .
. B: Comprobar si respira: acercndote puedes ver los movimientos
del trax y sentir poniendo la mano delante de la nariz si la persona
est respirando. Si ves que no respira: LLAMAR INMEDIATAMENTE
A UNA AMBULANCIA Y GRITAR SI ALGUIEN SABE HACER
REANIMACiN. La persona que llame debe especificar que hay un
paro respiratorio.
Se debe iniciar de inmediato el boca a boca (o similar).
Si respira colocaremos a la persona medio de lado (posicion
lateral de seguridad), pediremos ayuda y la vigilaremos. Busca seales
de:
Sangrado.
Posibles fracturas de huesos.
Posible lesin de columna.
C: Comprobar si tiene pulso: Si no respira el siguiente paso es
comprobar si tiene pulso. Mejor si es a nivel del cuello, tocas la nuez,
la rodeas y encuentras el pulso justo antes de llegar al primer msculo.
Si no tiene pulso la persona est en parada cardiorespiratoria y se
debe iniciar cuanto antes el masaje cardiaco y el boca a boca. Gritar
para averiguar si hay personas capacitadas entre la multitud. Si tiene
pulso realiza el boca a boca mientras viene la ayuda.
Asistencia secundaria.
La asistencia secundaria se realiza para descartar que existan
otras lesiones que precisen tratamiento.
Debes preguntar a la persona: que le ha pasado, donde ha sido
golpeada, si le duele algo, si puede mover los brazos y las piernas,
si puede respirar bien. Debes averiguar si tiene alguna enfermedad
crnica ej: asma, diabetes, etc .. , si sigue algn tratamiento, si tiene
alguna alergia a medicamentos y si est embarazada.
Debes hacer un rpido examen para ver si hay fracturas, pequeas
heridas que curar, descartar que aparezcan los signos de alanma que
te harn sospechar que esta persona necesita ayuda mdica urgente .
'Signosdealarma:
Cabeza:
- ojos:problemasconlavisin,dolorintenso,heridas penetrantes.
- odo:sangradoosecrecinporel odo.
- fractura nasal.
Tras ungolpeenla cabeza:quehayaperdidoelconocimiento,
dolordecabezafuerte, mareo, problemasconlavista, naseasy
vmitos,desorientacin,lentitudenelpensamientooenel habla,
prdidadefuerzaenalgunaextremidad,trastornosen el
comportamiento.Toda personaconungolpeenlacabezadebe ser
vigilad@ydeberecibirasistenciamdicasies posible.
Sangradoimportante, tosconsangre, vmitoconsangre.
Sospechadefracturadealgnhueso.
Color:tantola excesivapalidez,comola coloracintirando
aazul(principalmenteloslabiosylasuas)yaquellaspersonas
quesufrenunaerupcin, ponindoseroj@sehinchndose.
Respiracinexcesivamenterpida.
Desorientacin.
Prdida de consciencia.
Convulsiones.
Silapersonasiente:ahogo, mareoimportante,dolorenel
pecho, dolordebarrigaintenso,debilidadimportante,
incapacidadparamoverunaextremidad.
o Situacionesespeciales emergenciasmdicas).
Losproblemasqueseexplicanacontinuacinpueden poneren
peligrolavidadela personaquelaspadece, nuestraayudapuede
salvarla.Algunosdeellospuedenserdificilesdeidentificarydetratar.
Lomsimportanteesactuarconprudenciay rapidez(manteniendo
lacalmainterior).Cuandoveamosaalguiencon malacaraocon
dificultadpara respirar, andar, hablaropensar, conmuchodolor,
sangradooquehayarecibido ungolpefuerte, hayqueanalizarel
lugar(cuidadoconposiblespeligros), alapersona(esmuyimportante
elABCde1auxilios)ydespuspedirayudasindejarlasola. Aqu
seexplicanalgunasactuacionesbsicasquetod@spodishacer,
perorecordad queestoslosonprimerosauxiliosbsicosyes
importantepedirayuda. Esmuyposiblequenorecordisonosepis
quehacer,esmuynormal, hayquesermuyconscientesdenuestros
lmitesyevitaratodacostahaceralgoquepuedaempeorarel
problema.
NO:
Moveraalguienquepuedatenerunalesinenlacabezaola
columna(exceptosiellugaresinseguro)o politraumatizado.
Hacertragarlquidososlidosaalguieninconscienteosemi-
inconsciente.
Quitarla ropasobreunaquemaduragrave.
Quitarobjetosqueentrenenelcuerpo, hayqueintentarqueno
semuevan.
Moverhuesosoarticulacionesrotas.
Crisisasmtica:
Ques? Existenpersonasconfacilidadparaqueselescierren
losbronquios(situacinquepuedeempeoraranteirritantesdelava
respiratoria, estrsoalgunaalergia). Secaracterizapordificultad
respiratoriaconaparicindepitidosdentrodelospulmones,
principalmenteal espirar(avecesseescuchanponindonosaliado
delafectad@olosoyel/ella,pegarelodoenlaespaldapuede
ayudamos).Aumentalafrecuenciarespiratoria,tambindelcorazn,
ypuedeacompaarsededolortorcico.
:j'l
Quhacer? Preguntaalapersonaoacompaantessipadece
asmaysitienenalgninhalador(paraabrirlosbronquios)anmale
ausarlo.Evitalasituacindesencadenante(aljatedefuentesde
gases,polvo,estrs,fro,etc ...)ybuscaayudasanitariasin
II
I
dejaralapersonasola.
o Diabetes:
;
Ques? Esunaenfermedadprovocadaporunainsuficiente
1
secrecindeinsulina,normalmentelaspersonasquepadecenesta
'1
1
enfermedl;ld laconocenbienysabencuidarse, losproblemasagudos 1
ji
gravespuedenaparecerporinsuficientealimentacin, excesivo
ejerciciooincumplimientodeltratamiento(quenormalmentesehace
variasvecesal da,TODOS LOS DAS).Setratadeunasubidao
unabajadadeazcar,quepueden presentarseambascomodolor
decabeza, mareo, irritabilidad,hambre,visin borrosa, confusin,
agitacin,sensacindehambre,sudoracin, dificultadenelhabla,
dolordebarriga,nauseas,vmitos, pudiendollegaraperderel
conocimiento.
Quhacer? Intentaconfirmarquelapersonaesdiabtica(si
noesposible,encontrarazcarensusbolsillospuedeserunapista)
ysihacomidoysehamedicado.Loprimeroquepuedeshacer,si
lapersonaestconsciente,esdarlealgodulce(zumo, refresco,
azcar,caramelos), sielproblemaeslasubidanopasanadapor
aadiralgodeazcarperosiesalcontrariola persona mejorar
rpidamente. Siestinconsciente,enestecasomejordarazcar
puroquesedisuelvaenlaboca.Consigueayudaespecializada.
Reaccin anafilctica:
Qu es? Reaccinalrgicamuygravequepuedeponeren
peligrolavida. Puedeempezarcon picoresyenrojecimientode
diversaspartesdel cuerpo(elcuelloesunazonafrecuente),yaparecer
habonesohinchazndecaraycuelloascomorespiracindifcily
ruidosa (parecidoalasma)oinclusoprdidadeconocimiento.
Qu hacer? Estateatentoalossignosdechoque(verms
abajo), pideayudayrealizaelABCdelos1auxilios.
Ataque al corazn:
Qu es? Doloren el pechoquepuedesubirhastael
cuello/mandbula,hombro/brazoizquierdoy/obajarhastaelestmago.
Eldolorsuelesercomounacompresin, puedeprovocarsudor,
naseasyvmitos.Yla caradela personasueledarimpresinde
gravedad.
Qu hacer? Hazquelapersonasetumbeen el sueloloms
tranquilaposible.Darleunaaspirinaconunpocodeaguasilapersona
puedetragardemanerasegura(ynoesalrgica).Buscarun/a
mdic@. Llevarala personaal hospital.
Convulsiones.
Qu es? Lapersonapuedeperderel conocimientoy
desplomarse,laspiernasylosbrazos(osloalgunaparte)pueden
temblaroponersergidos, esposiblequea la personase leescape
laorinaolasheces,yqueaprietelamandbulao lesalgaespuma
porlaboca. Aveces, lapersonanotaalgoraroantesdetenerun
ataque,peronosiempre.Despus,lapersonasesentirdesorientada
yadormecida.
Qu hacer? Losataquespersistentespuedenponerenpeligro
lavida. Noesperesaquepareparabuscarayuda. Esnecesario
despejardelazonalascosas quepuedan hacerdaoala persona
queestteniendoelataque,sobretodoalacabeza, peronohayque
intervenir, NOponerlenadaenlabocaniintentarsujetarla. Despus
dequeacaben lasconvulsiones, hayqueponera la personasobre
su costado. staseencontrardesorientada,adormecidaduranteun
perododetiempolargo, inclusohoras.Explcaleloqueleha pasado,
esconvenientepreguntaralapersonasihabatenidoantesunataque.
Si leha pasadoantesseguramentesabrqu hacer. Hazlecasoy
aydale. Intentallevarlaaunsitiotranquiloyaquesepodrarepetir.
Sitedicequenuncaanteshabatenidounataque,esimprescindible
quesehagaunaevaluacinmdicainmediatamente, especialmente
sitedicequeel ataquehaestadoprecedidoporalgntipodeherida
ogolpeenlacabeza.
.Shock.
. Qu es? Sedenominaasalasituacinenlaquelosrganos
internossufrenporfaltaderiego. Existendiversascausasperola
mscomnesquelapersonasangredeformaimportante,puede
serinterna(provocadaporuntraumatismosevero)oexterna(por
unaheridaabierta).Otrascausasfrecuentessonalgunasdeestas
situacionesespeciales(ataquealcorazn,traumatismos...).
. Sfntomas: laprimerasealpuedeserintranquilidadYansiedad,
lapielseenfrayhumedece, lacaraylosdedossevuelvenplidos
oazuladosyelpulsosermuyrpido(omuylento).Larespiracin
sueleserpocoprofunda,forzadaoirregular(muyrpidaomuylenta).
Laspupilasporlogeneralestarnmuyabiertas.
. Qu hacer? Conseguirayuda.Sisetratadeunsangrado
intentaddetenerlocomose explicamsabajo.Engeneralcuando
alguiensufraesta situacindeberemostumbaralapersona,levantando
suspiernas(unos45). Sitienedificultadpararespirar, mejorconla ..
espaldalevantada(> de45). Sisospechasquelacolumnapuede
estarlesionadaNO MUEVASalapersona.Intentamantenerelcalor
corporaldelapersona.y comosiempreaseguraelABCdelos1
auxilios.
'Atragantarse: estopuedeparecerunatonteraperoesfrecuente
ynormalmentefcildesolucionar(ynovamosadejarquealgoas
nosdejefueradecombate).Silapersonaestconscienteanimarla
atosery sinopuederespirar,osnecesita.Noscolocamosdetrsde
ellaylaabrazamosponiendojustoporarribadelombligounamano
sobreunpuoyapretandobruscamentehacianosotrosyhaciaarriba.
Siestinconscientelapondremosbocaarribaycolocaremoslas
manosigu;:llperodesdedelantedeellayempujaremoshaciaelsuelo
yhaciasucabeza.Repetimosvariasvecesysisiguesinpoderrespirar
tendremosquepedirayudaeiniciarelABC.
.Prdidas de conocimiento: bsicamentehayqueactuarcomo
seexplicaenel apartadodeAsistenciaprimaria. Lacausams
frecuenteeslallamadalipotimia,justoantesdedesplomarsela
personasemarea,seponeplida,sudorosayconpulsaciones
rpidas. Despusaseguramosquerespiraytienepulso,colocaremos
alapersonamediO.deladoconlacabezaapoyadasobreun brazo
(enlallamadaposicinlateraldeseguridad), ysiesposibleconlas
piernasalgolevantadas.Normalmenteserecuperarrpidamente,
hayqueintentarquenoselevanteenseguida(silascondicioneslo
permiten)ysi esttotalmenteconscienteysinsignosdealarmale
animremosabeberycomer(dulce).Perosilapersonase desploma
sinsentirnadaantesseraconvenientequeacudieraarecibirasistencia
mdicapronto.
'Traumatismos y heridas:
'Traumatismo en la cabeza:
'Cmo sospecharlo? Si alguien lo ha visto, si tiene signos del
golpe como sangrado, sangrado por la nariz o en las orejas, seas
de golpe en el cuero cabelludo, moradura alrededor de los ojos. En
caso de alteraciones en el comportamiento debes de sospechar que
ha podida ser golpead@ en la cabeza.
Qu hacer? Deberas /levar a esa persona a que le hicieran
un reconocimiento mdico para descartar complicaciones. Aunque
al principio est bien pueden aparecer complicaciones posteriormente
y esta persona debe estar en observacin.
Signos de alarma: que haya perdido el conocimiento, dolor de
cabeza fuerte, mareo, problemas con la vista, nauseas y vmitos,
desorientacin, lentitud en el pensamiento o en el habla, prdida de
fuerza en alguna extremidad, trastornos en el comportamiento.
Traumatismo ocular: los golpes en los ojos son muy peligrosos
y deberan valorarse por alguien con experiencia. Se debe lavar el
ojo con agua abundante, tapar con gasas hmedas y trasladar para
valoracin.
Traumatismo de columna:
Cmo sospecharlo? Por el modo en que ha sufrido el
traumatismo, porque tenga dolor de espalda localizado, dolor que se
irradia a piernas, rigidez muscular, prdida de movilidad o de
sensibilidad de una extremidad, incontinencia de la orina o heces,
dificultad respiratoria.
Qu hacer? No mover a la persona a no ser que necesite
reanimacin. Buscar ayuda mdica urgente.
Traumatismos en las extremidades:
Valorar gravedad: es difcil saber seguro si existe una fractura
yen la mayora de los casos se necesitar de una RX para descartarla.
An as lo que siente ellla enferm@ y lo que ves te puede ser de
ayuda.
Sospecha de fractura: hay mucho dolor que aumenta si mueves
la extremidad, puede haber mucha hinchazn ya veces deformidad,
puede haber tambin incapacidad para mover la extremidad. Para
sospechar que hay una luxacin (un hueso se sale del sitio) lo ms
importante es que hay una deformidad en la articulacin y que no
puede mover nada la extremidad.
Si la fractura es abierta (es decir tiene herida) no debes intentar
introducir el hueso, tpalo con gasas o un trapo limpio y hmedo e
inmovilzala hasta que llegue asistencia mdica.
Inmovilizar: es importante para que no se produzcan msdaos
en caso de fractura. Pero en caso de los brazos, si la persona que
tiene la fractura es capaz de caminar, la situacin lo permite. y t no
tienes mucha experiencia en inmovilizar; tal vez ellella mism@ pueda
sujetarse adecuadamente el brazo y podis buscar ayuda mdica.
Para inmovilizar las piernas lo ms fcil es hacerlo con la otra
pierna (atndolas con varios pauelos).
'Traumatismo de los tejidos blandos.
1. Contusiones: aplicar fro local (no directo porque quema) y si
es una extremidad levantarla. Si hay mucha hinchazn o dificultad
para mover el brazo o la pierna, inmovilizar.
2. Heridas: si es leve, lavar con agua y jabn. Poner un antisptico
si tenis (nunca alcohol), valorar si va a necesitar puntos. Si la herida
es ms importante hacer un vendaje provisional y buscar asistencia
mdica.
3. Quemaduras: cuando haya una quemadura lo primero a hacer'
es aplicar agua en abundancia hasta que deje de doler. Si es muy
extensa aplicar paos con agua fra y no despegar la ropa. limpiarla
con un antisptico sin reventar las ampollas. Si la quemadura es
importante debe ser curada por alguien con conocimientos .
. Sangrado: Siempre comprobar los signos vitales.
1. Externo: Compresin directa sobre el punto de sangrado,
(intentar hacerlo con gasas o con alguna tela que est ms o menos
limpia). Mantener el tiempo necesario. Normalmente con sto y la
elevacin (si es un brazo o una pierna) suele detenerse la hemorragia.
Si no funciona hacer compresin sobre la arteria principal de la
extremidad (buscar el pulso en la axila o la ingle y presionar hasta
que pare de sangrar) y mantener hasta que llegue ayuda mdica. Como
ltimo recurso se har un torniquete (ya que provoca complicaciones
frecuentes), con una cinta amplia (7-10 cm), presionar hasta detener
la hemorragia, anotar la hora en que se pone y no retirar.
2. Sangrado a travs del odo: poner a la persona en posicin
lateral con el odo que sangra dirigido a tierra y buscar ayuda mdica
urgente.
3. Sangrado nasal: inclinar un poco la cabeza hacia delante (para
evitar que se trague la sangre) y presionar con el pulgar y el ndice
en la parte superior de la nariz.
4. Sangrado por la boca: tanto con la tos como en forma de
vmito, colocar en posicin semisentad@ y buscar ayuda mdica
urgente. No darle nada por va oral.
5. Si hay un objeto clavado: no retirar!!!!!!!! ni moverlo. Intentar
fijar el objeto sin moverlo con gasas o una pieza de tela a su alrededor.
Buscar ayuda mdica urgente.
. Problemas del comportamiento:
Durante las acciones, otro tipo de situaciones que nos podemos
encontrar son aquellas en las que una persona tenga problemas de
tipo psicolgico.
Varios de los problemas que te puedes encontrar son:
Personas que sufran un alto nivel de ansiedad.
Personas que padecen algn tipo de enfermedad mental que
se ha descontrolado.
Personas que han sufrido un golpe en la cabeza.
Personas que se encuentran en situacin de abstinencia de
alguna droga.
Cmo sospechar una situacin de este tipo?
Puede que veas a alguien que parece haber perdido el control
sobre si mism@ o que acta de una manera extraa. Es difcil basarte
en determinadas actitudes porque no siempre resultan ser un problema
de base (para la mayora de la poblacin nosotr@s estamos tod@s
loc@s), aunque lo mejor es confiar en tu sentido comn, acrcate a
esta persona que parece no encontrarse del todo bien e investiga un
poco.
Puedes preguntarle:
- cmo te llamas?, qu haces?, con que grupo ests?, y te
encuentras bien?, te has golpeado?, tienes alguna enfermedad?
y hacerte una idea de si hay algn problema.
)
Puedes hablar con su grupo de afinidad para ver si saben si esta
persona padece alguna enfermedad o si sigue algn tratamiento y si
)
ste es su comportamiento habitual.
Trataremos de hablar con esta persona, tranquilizarla e
intentaremos averiguar si es necesario acompaarla fuera de los
lugares de peligro para prevenir posibles problemas.
Ansiedad/ataque de nervios.
La ansiedad equivale a los conocidos "nervios" que tod@s hemos
sentido alguna vez, por lo que ser fcil de distinguir. En situaciones
de mximo estrs puede que algunas personas sufran lo que se
conoce como "ataque de nervios" o crisis de ansiedad; esto puede
pasarle a cualquiera, hasta a l/la ms tranquil@ y es importante que
tanto nosotr@s si nos pasa, como I@s que nos rodean, seamos
capaces de darnos cuenta.
Qu se siente? De repente empezamos a sentir mucho miedo
y creemos que vamos a perder el control de la situacin ("me va a
dar algo"). Es normal ql.Je aparezcan sensaciones fsicas como:
sensacin de que el corazn va muy rpido, que te cuesta respirar,
temblores, nauseas, vmitos, hormigueos en los dedos, sensacin
de contractura muscular .... hasta se puede perder la consciencia
durante segundos.
Qu es lo que me pasa? Ests viviendo una situacin muy
estresante y tu cuerpo puede protestar por ello, de repente tus
hormonas se han disparado y son las responsables de que ests
sintiendo todo esto. Es algo pasajero y no pone en peligro tu salud,
as que tranquil@ porque no te vas a ahogar ni vas a tener un ataque
al corazn, ni nada de eso que imaginamos cuando estamos en esta
situacin y que contribuye a ponernos ms nervios@s.
Qu hacer?
- Si te pasa: debes intentar respirar lento y hondo aguantandq
el aire dentro, piensa que ests teniendo una crisis de ansiedad, que
esto es pasajero y que tu vida no corre peligro. Intenta buscar ayuda
en una persona que conozcas y en la que tengas confianza y tratar
de alejaros de la zona y buscar un sitio ms tranquilo. Mejor si te ha
pasado esto es que te tomes unas horas libres y esperes a que te
baje la ansiedad. Si es posible mejor si ests acompaad@.
- Si ests sol@: tranquil@, intenta no darle importancia a los
sntomas fsicos, repite frases como: "esto no es peligroso, es slo
adrenalina y pasar. Puedo seguir haciendo las cosas aunque est
nervios@. Solamente estoy un poco nervios@ y pronto estar mejor".
Respira hondo, intenta describir las cosas que ves a tu alrededor,
recuerda la letra de alguna cancin, recuerda algo feliz en tu vida,
busca a alguien con quien hablar y ve a un sitio tranquilo, poco a
poco la ansiedad bajar.
- Si le pasa a alguien a tu lado: ve a hablar con l/ella, pregntale
que le pasa, si crees que est teniendo una crisis de ansiedad explcale
que es lo que le est pasando y que t vas a estar con l/ella, no le
hables de sus sensaciones fsicas, habla de cosas sin importancia
y dile que todo ir bien (si no te ves capaz siempre puedes buscar
entre la gente alguien que si pueda hacerlo), y tratar de alejaros de
la zona y buscar tranquilidad. Debes de ayudarle a respirar lentamente
(ya que respirar rpido es una de las causas de todo lo que est
sintiendo), si ves que no consigues esto puedes optar por hacer
respirar a esa persona dentro de una bolsa de plstico, aunque esto
puede hacer que la persona sienta que se ahoga ms. S la persona
est muy angustiada o si no mejora pregunta si alguien lleva un
tranquilizante y pnselo debajo'de la lengua (si no es alrgic@).
Con el tiempo y con tu ayuda poco a poco desaparecern las
sensaciones fsicas y ser ms fcil hablar de lo que ha pasado.
I i "d . f n : ; ~
Personas que presentan alteraciones del comportamiento:
Puede pasar que encontremos a alguien que se comporta de
manera rara pudiendo ponerse en alguna situacin de riesgo o poner
en riesgo a I@s dems. Cmo saber si esta persona necesita que le
ayudemos puede ser muy diffcil de decidir y fcilmente entraramos
en discusiones sobre este tema. No es el momento de iniciar una
discusin, as que simplemente basndonos en nuestro sentido comn
y en la opinin de las personas que nos rodean podemos decidir si
es necesario que intervengamos para mayor tranquilidad de tod@s.
Debis de intentar estar calmad@s y no ser agresiv@s.
Si decids intervenir, alguien debe hablar con l/ella, preguntarte
si se encuentra bien, si est orientada (donde estamos y que da es
hoy), si necesita ayuda, intentando razonar el porqu de su actitud
y explicarte que puede poner y ponerse en peligro. Hablar con las
personas que puedan conocerte y preguntar si tiene alguna enfermedad
y si es asi normalmente. Todo esto nos puede ayudar a llegar a una
conclusin sobre si esta persona necesita ayuda.
En estos casos deberamos descartar varias situaciones: que la
persona se haya golpeado en la cabeza, que tenga sndrome de
abstinencia o que padezca una enfermedad mental que se ha
descompensado (preguntar si se ha interrumpido algn tratamiento).
En todos estos casos es mejor intentar alejar a la persona de la accin
y asegurarse de que recibe ayuda mdica si creemos que es necesario.
~ , t '
.r,J. '
""t'1 4 .
Gases lacrimgenos y gas pimienta.
Un poco de informacin nos permitir aclarar mitos y temores.
Lo primero que debe recordarse sobre la exposicin a estas armas
qUimicas, es que esto no es lo peor que puede ocurrirnos. La
exageracin y el miedo que las rodea son enormes, pero, en realidad,
si se es cuidados@ e inteligente. se puede sobrevivir sin muchos
problemas.
La informacin que se expone a continuacin es el resultado de
la experiencia que han tenido I@s miembros del Colectivo de Salud
Cruz Negra. ,
Como son usados:
Pueden ser lanzados en pequeos recipientes o en grandes
tanques parecidos a los extintores. El gas lacrimgeno es
frecuentemente usado mediante latas, que son lanzadas dentro de
la multitud. a veces directamente contra personas. No las cojas a no
ser que lleves guantes resistentes ya que estn muy calientes. Piensa
que el tiempo que la sostengas ests expuest@ de manera muy
directa a su accin.
De qu manera te pueden afectar:
Tanto el gas lacrimgeno como el rociado con gas pimienta son
irritantes de la piel, provocan dolor por quemadura y excesivo lagrimeo,
inflamacin de la nariz, de la boca y de las vias respiratorias. El
rociado con gas pimienta es difcil de quitar de la piel y produce
quemaduras de primer grado. Si e,stuvieses expuest@ a estos
elementos, pOdrs sentir: picor, ardor de los ojos, nariz, boca y piel,
excesivo lagrimeo (nublando tu visin), goteo excesivo de la nariz,
aumento de la salivacin, tos y dificultad respiratoria, desorientacin,
confusin y a veces pnico. Tambin puedes sentir una intensa rabia
debido a la exposicin por el rociado con gas pimienta, esta es una
respuesta muy comn, aunque puede ser muy til si se est preparad@
para ello y si se es capaz de enfocarta en la recuperacin y en volver
a la accin. '
La buena noticia es que todo esto es transitorio. El malestar
prOvocado por los gases lacrimgenos desaparece a los 5-30 minutos,
mientras que el peor malestar del rociado con pimienta dura entre 20
minutos y 2 horas. El efecto de ambos disminuye pronto con el
tratamiento.
;.i: /
r'
Prevencin:
Paralamayoradelagentesana,losefectosdelosgases
lacrimgenosydelgaspimientasontransitorios.Sinembargo, para
algun@slosefectossonduraderosyponenlavidaenpeligro.Las
personasquepresentanalgunadelascondicionesenumeradasa
continuacin, debensaberdeestosriesgosydebenintentarevitar
laexposicin.Hayquetenerencuentaqueenlasaccionesintensivas,
laconductadelapolicapuedeserimpredecible,yevitarlanosiempre
esposible.L@squetengisasmauotrasenfermedadespulmonares,
edadesextremas(ni@s,ancian@s),mujeresembarazadasoen
periododelactancia,enfermedadesqueafectenalsistemainmunitario,
enfermedadesdelapielodelosojosylagentequeutilizalentillas,
deberistenerespecialcuidadosilapolicautilizalosgasesyaque
podraistenercomplicacionesimportantes.Lomejoresalejarsede
lazonacontaminadaeintentarevitarlosgasessesposible.
- Lasmujeresembarazadastienenriesgosdeabortoyde
malformacionesenelfeto.
- Lasmujeresenperiododelactanciacorrenriesgodepasarle
lastoxinasasusbebes.
- Personasquepadecenasmauotrasenfermedadespulmonares,
personasconeccemasodermatitis,psoriasis,acnsevero,personas
conuveitisoconjuntivitiscorrenel riesgodeexacerbacindesu
enfermedadyposiblessecuelas.
- Alteracionesdelsistemainmunolgicocomo:quimioterapia,
tratamientoprolongadoconcorticoides,enfermedadescomoVIH,
Lupus, etc,correnelriesgodeexacerbacindesuenfermedadode
queaparezcaunarespuestaexcesivaalosgases.
Proteccin:
Evitaelusodeaceites,locionesydetergentesporquepueden
atraparelementosqumicosydeesamaneraprolongarlaexposicin.
Sedebelavarlaropa, elcabelloyla piel antesdelasmanifestaciones
conunjabnsindetergente(cualquieradelosecolgicos).
Recomendamosqueseusenprotectoressolaresdebaseacuosa
oalcohlica(nograsa)yquetecubraslamayorpartedelcuerpo
posiblecon ropaimpermeable.
Existendistintasposibilidadesdeproteccindela&mucosas:
Unpauelograndemojadoconaguaovinagreyatadofuertemente
alrededordelanarizydelabocaesel ltimorecurso. Esmucho
mejorquenada,perorecuerdaqueesunasimplebarrera,nounfiltro,
porloquela proteccin noesalargoplazo.Asimismo, puedes
mantenerlohmedoenunabolsadeplsticohastael momentode
usarlo.Llevavarios, elpaueloqueusesestarcontaminado.
- Paraprotegertusojos,lasgafasdenatacinselladasservirn.
Debesprobrtelasjuntoatu paueloorespiradorparaversise
acoplanbien.
- Respiradores:sonmsfcilesdeconseguirquelasmscaras.
Se puedencomprarenferreteras. DebescomprarfiltrosparapartCUlas
orgnicas(franja marrn)ode4franjas(vlidoparacualquiertipode
gas). Noprotegenlosojos. Sonunabuenaalternativaalasmscaras
siusasunasgafasbienselladastambin.
- Mscarasantigs:eslamejorproteccincontralosgasespero
msdifcildeconseguirydepasarporlafrontera.Haydevariostipos,
loimportanteesquetelapruebesantespueshayalgunosmodelos
quenovan bien, dependiendodeltamaodetucabeza, yalgunas
quesonmuypesadas.
Debessaberquecualquiertipodeproteccinqueelijas,tendr
unfuerteefectovisual.Lasmscarasantigsfuncionanmejor;tambin
sonatemorizantes, intimidatoriasypuedenalejaraI@sdems.
TambinpuedehacernosblancodelaviolenciapoliCial. Piensa
cuidadosamentesobreel impactoquetienesobreI@sdemscuando
decidasel tipodeproteccin.
Cmoactuar:
MANTENERLACALMA. El pnicoaumentala irritacin.Respira
lentamenteyrecurdatequesloestransitorio.
Sivesqueseaproximaoserecibelaalarma,colcatelamscara
protectora, sifueseposible, aljateoveendireccincontrariaalgas
(recuerda questesiguela direccindelviento).
- sunatelanariz, enjugatelaboca, toseyescupe.
- tratadenotragar.
- situvieseslentesdecontacto, tratadequitrtelasohazquealguien
telasretire,con losdedosLIMPIOS.
NOTE RASQUES(es muyimportante,sobretodolosojos,
aunquete piquemucho).
Soluciones:
Para los ojosy la boca:
.Unasolucindeanticidolquido(comoAlmax)yaguaen partes
Iguales. Unabotellaconrociadoresideal.limpiarsiempredesdela
parte interior del ojo y suavemente hacia afuera, con la cabeza echada
hacia atrs y levemente hacia el lado que se est enjuagando. Si es
posible y la persona est de acuerdo abridle los ojos. La mayora no
podr/querr abrirlos por s mism@s, y al abrirlos se incrementar
transitoriamente el dolor, pero la solucin ayuda.
Tambin funciona muy bien enjuagarse la boca.
Para la piel:
. Recomendamos aceite de oliva, seguido de alcohol. Evitando
cuidadosamente tocar los ojos, frtate vigorosamente la piel expuesta
a los productos qumicos con una esponja o trapo saturado con aceite
de oliva. A continuacin frtate con alcohol, cuidado con los ojos,
recuerda que el alcohol duele MUCHO en los ojos.
Si no tienes ninguna de estas soluciones puedes rociar las zonas
afectas con agua abundante (mejor fra), haciendo que esta caiga sin
tocar otras zonas.
Los tratamientos secundarios (pero importantes) pueden ser:
escupir, sonarse la nariz, toser, caminar con los brazos extendidos,
quitarse la ropa contaminada y tomar una ducha tibia. Es esencial
ducharse y lavar la ropa (esta vez con detergentes) tan pronto como
sea posible. Mientras no lo hagas seguirs contaminad@ y
contaminando.

Animales y otras tcticas represivas.
Se sabe que la polica utilizar caballos y perros en la represin,
estos ltimos llevan bozal y son utilizados como autodefensa, no
suelen ser lanzados contra la multitud. Si esto sucede y a alguien le
muerden debemos cuidar las heridas como se explica en el apartado
correspondiente, prestando especial atencin a su limpieza y
desinfeccin. En cuanto a los caballos, hay dos cosas que podemos
hacer, no ponemos detrs de las patas traseras y algo que suena
fuerte pero es lo que nos han recomendado que consiste en sentarse
en grupo, muy junt@s, frente a ellos, los caballos al no ver el suelo
no avanzaran, si los caballos llevan los ojos tapados esta tctica no-
sirve.
Por supuesto es sabido por tod@s, que suelen usar armas
contundentes (porras, pelotas de goma o chorros de agua). Lo primero
que debemos hacer es intentar protegernos, sobre todo la cabeza
(es uno de sus objetivos faVOritos) y los ojos, en general es preferible
recibir un golpe por detrs. Si utilizan los caones de agua intentad
agarraros para no salir despedid@s. Posteriormente analizaremos
las contusiones (localizacin y gravedad) y como primer tratamiento
lo mejor ser aplicar fro.
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Los efectos flsicos y emocionales de la manifestacin quedarn
impresos en el cuerpo, despus de que haya terminado, En las horas,
das y semanas posteriores a la accin, es importante recordar que
puede haber efectos prolongados. Estos pueden ser flsicos, por el
rocado de gas pimienta, gases lacrimgenos, o tambin emocionales,
por el ambiente realmente intenso que nos rodea.
En primer lugar, una observacin con respecto a las hierbas. Por
lo general, su uso es seguro. Sin embargo, si estuvieses embarazada,
tuvieses un problema de salud o estuvieses tomando una medicacin,
consulta a unla especialista. Interrmpase si hubiese reacciones
negativas o alrgicas, los sntomas empeorasen o las condiciones
no mejoraran. No tienen como intencin superar al sentido comn,
ni reemplazar la atencin especializada. Los remedios homeopticos
y las hierbas que se mencionan en este libreto se pueden comprar
en cualquier herboristeria. De todas maneras, quizs debas combinarlos
para preparar la frmula apropiada para ti.
Armas qumicas-cuidados posteriores.
La sobreexposicin a agentes discapacitantes, como gases
lacrimgenos y/o gas pimienta pueden provocar problemas de salud.
Estos agentes pueden lesionar la capa protectora de los pulmones,
lo que nos hace ms susceptibles a las infecciones y enfermedades
pulmonares. Adems, las toxinas derivadas de las armas qumicas
pueden adherirse a nuestro cuerpo, pasando a nuestro hgado y a
nuestro sistema inmunolgico general. Hay varios pasos a seguir que
contribuyen a disminuir los riesgos de exposicin a estas toxinas.
Algunos de estos pasos se deben seguir lo ms rpido posible despus
de producida la exposicin. Otros deben seguirse regularmente en
las semanas siguientes. Trate de no llevar ropas contaminadas al
interior, salvo que estn dentro de una bolsa de plstico sellada.
Lvese el pelo y toda la ropa contaminada con un detergente fuerte.
Es importante ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo, tan rpida y
eficazmente como sea posible, a fin de minimizar los efectos prolongados.
La siguiente es una lista de soluciones que contribuirn a
desintoxicar y reforzar a tu sistema inmunolgico despus de una
exposicin a armas qumicas.
Agua:
Trate de tomar por lo menos 2 litros por da. Agregue zumo de limn
en el agua para aumentar su beneficio.
Para ayudar al hgado:
Usa hierbas amargas tnicas para el hgado, como por ejemplo
el Cardo (Silybum mariannum), la Bardana (Arctium lappa), y
raz de Amargn (Diente de len) (Taraxacum officinale) durante
dos semanas despus de la exposicin. Se puede tomar en
forma de infusin, 1-4 tazas por da, o en forma de tintura 2-4
gotas, 2-3 veces por da, o moler las hierbas en un molinillo de
caf, colocarlas en cpsulas y usar 4 cpsulas 1-3 veces por
dia.
El cardo tambin se puede comprar en cpsulas. Su hgado debe
trabajar extra para poder filtrar las toxinas. Evite el alcohol, cigarrillos,
cafena, alimentos fritos o con alto contenido en grasas para aliviarle
la tarea. Dormir regularmente tambin es importante, su hgado
contina trabajando mientras usted duerme.
Refuerzo para los pulmones
La tintura de hoja de Verbasco (Verbascum thapsus) es un excelente
refuerzo para los pulmones. Lo deben usar especialmente I@s
asmtic@s o si se tiene tos. Tmense 2-4 goteros llenos cada 4 horas
aproximadamente, inmediatamente despus de la exposicin. A las
24 horas posteriores, disminyase a 2 goteros llenos 4 veces al da.
Para sus pulmones tambin es muy til masticar la raz de la planta
de Licoricia (Glycyrrhiza glabra), al igual que las tabletas de Slippery
Elm (una variedad de olmo) o cpsulas de raz de Altea (Althea
officinalis). Estas hierbas mucilaginosas suavizan y protegen las
membranas mucosas. Son especialmente importantes en caso de
tos seca.
Dieta Con alto contenido en fibra:
Los granos enteros y el Salvado de Psyllium. Tmense siempre por
lo menos con 2 tazas de agua. Interrumpir la ingesta si se produjese
irritacin o gases.
Refriega con sales de Epsom:
Un bao caliente, seguido por una friega con sales de Epsom,
dejndolas de 10-15 minutos antes de lavarse, ayuda a eliminar las
toxinas del cuerpo. Enjuguese con mucha agua.
Infusin de ortiga: .
La ortiga es la planta perfecta. Su alto contenido en minerales y su
Suave accin de limpieza, refuerza su funcin protectora.
~ e b e r grandes cantidades de infusin de ortiga activa tu sistema
Inmunolgico, calma y refuerza a tu organismo para recuperar SU$
fuerzas y normalidad. \
\
Cuidados emocionales:
Algunas personas permanecen estresadas despus de las
manifestaciones. Esto puede presentarse en forma de problemas
para dormir, pesadillas, ansiedad, miedo o depresin. Tambin puede
desencadenar estrs por acontecimientos anteriores.
Una buena frmula tanto para reforzar el sistema nervioso como para
aliviar el estrs:
Escutelaria (Scutellaria lateriflora).
Lavanda (Lavandula spp.).
Avena (Avena sativa).
La dosis para el estrs agudo es 4 goteros llenos de tintura (extraccin
con alcohol) tomados con un poquito de agua. Esperar 15 minutos
y repetir la dosis si fuese necesario. Como tnico en el momento de
estrs sirve para calmar, tmese 1-2 goteros llenos 1-2 veces por
da, o beba 1-2 tazas de su infusin (hecho con 1-2 cucharaditas por
taza).
Es muy comn tener pesadillas y/o problemas para dormir despus
de una manifestacin. Si este fuese su caso, el tnico descrito puede
ser til, o pruebe la tintura de Lpulo (Humulus lupulis) para lograr
conciliar un sueo ms profundo y eludir las pesadillas. La dosis es
1-3 goteros llenos antes de irse a dormir.
Otras formas para tratar el estrs, tristeza, ansiedad y estado
nervioso despus de una manifestacin, pueden ser:
Rescue Remedy (una esencia floral), yoga, meditacin, escribir
y/o hablar con sus amig@s sobre las experiencias/pensamientos
acerca de la manifestacin. Las flores de Borago (Borago officinalis)
puede tomarse en forma de tintura (un gotero lleno si fuese necesario)
o en forma de infusin para poder reforzar su estado emocional. El
aceite de Lavanda es especialmente til para los casos de ataques
de pnico o tristeza. Tenga consigo un frasco de esencia de Lavanda
y hulalo varias veces al da.
Hay numerosos remedios con hierbas que contribuyen a que el
cuerpo se recupere rpidamente con menos dao residual. Los
siguientes pueden ser usados para una gran variedad de lesiones
como cortes, rasguos, contusiones, luxaciones, torceduras:
Mzclese en partes iguales:
Flores St. Johns Wort (Hypericum perforatum) reducen las
lesiones provocadas por contusiones y los nervios.
Flores de Calndula (Calendula officinalis) producen alivio y
reducen la inflamacin.
Flores de Milenrrama (Achillea millefolium) son buenas para las
heridas abiertas, producen alivio.
Se pueden usar de diversas maneras. Es una buena combinacin,
pero no dude en usar una sola hierba si es la nica que consigue.
Se puede aplicar de inmediato sobre la lesin o posteriormente si la
necesitase.
En forma de infusin:
Filtre bien y colquese en forma externa con frecuencia,
aplicndolo en forma de enjuague o de rociado, o moje un trapo con
la infusin y mantngala o sujtela en la zona durante 1/2 horas, 1-
3 veces por da. Se mantiene bien sin refrigeracin durante unas 24
horas.
En forma de tintura:
Para pequeas lastimaduras, apliquese un gotero lleno
directamente sobre el rea afectada. Para zonas ms grandes,
dilyase una cucharadita en un 1/4-1/2 taza de agua y aplquese
como enjuague o como compresa. Las tinturas contienen alcohol. En
una herida abierta producir ardor. Si alguien sufri recientemente la
agresin, reaccionar fuertemente porque le producir ms dolor.
En forma de aceite:
( Durante las manifestaciones no 'use sustancias oleosas porque
retienen los productos qumicos sobre la piel. Una vez en el hogar,
'el aceite puede ser muy til porque se extiende fcilmente por amplias
Zonas.
Uso interno:
Si tiene alguna experiencia con hierbas, puede usarlas
internamente. Infusiones 1-2 tazas por da. Tintura: 1-2 goteros llenos
2-3 veces por da,
Como medida general, descanse, cuidese bien, y busque ayuda si
los sntomas fsicos y emocionales duran ms de lo previsto. Si llegara
a necesitar atencin mdica, pida una copia del parte mdico, podr
resultarle til en el futuro, en caso de que deba emprender acciones
legales contra la polica.
Cmo preparar y usar las hierbas.
Tenencuentaquehaydiferentesmodosdeprepararinfusiones,
decocciones,tintes,etc.Lasopinionespuedenvariar, losquehemos
elegidopara hacersonlosmtodosmssencillos. Sonadecuados
parahierbassecas, usa unpocomscuandolashierbasestn
frescas.
Evitausarutensiliosdealuminio.
Infusin. (paralamayoradelasflores,hojasytallos).
Un mtodo muy bsico.
2vasosdeaguahirviendopor28gramos(unpuadogrande)
dehierbas, hojasoflores.
Aadelapartedelaplantaal aguacuandoesthirviendo:retralo
delcalorycbrelo. Djaloreposardurante20minutosyculalo.
Otro mtodo.
Nota:estemtodoesmsefectivo,yaqueextraemspropiedades
medicinalesdelaplanta.
Usa56gramos(2puadosgrandes)delaspartesdela planta
quenecesitesporcada4-5 vasosdeagua, (o28gramospor2-3
vasos).
Ponelaguaahervir. Colocalapartedela plantaenunajarra,
vierteelaguahirviendoenlajarraporencimadelaplanta.Tratade
dejarlamenorcantidaddeaireposible.Ponlatapa. Djaloaremojo
atemperaturaambiente.
- Paraflores:2 horas.
- Parahojas: 4-6horas.
- Parafloresyhojas:4 horas.
- Parasemillasygranos:30minutos.
- Pararacesycortezas: 8horasounanoche.
Cuelalainfusincuandoestpreparada.
Nota:lasracesycortezas,granosysemillastambinsepueden
prepararendecoccin.
Nuncahiervaslasinfusiones,inclusocuandolasrecalientes.
Hirvindolasdestruyespartedesuspropiedades.
Lasinfusionessepuedenguardarenelfrigorlficodurante23
dascerradashermticamente.
Decoccin (paralamayoradelasracesycortezas).
- 28gramos(mediO puado)derazocortezaseca.
- 2vasosdeagua.
Ponloafuegolentodurante20minutos. Nolohiervas.Puede
guardarseen el frigorficodurante23das.
Las racesycortezaspuedenponersearemojoenelmismo
aguatodala nocheanteriorasupreparacin,estoaumentasuefecto.
Granos y semillas
- Mulelasligeramente.
- Usatrescucharaditasporcadatresvasosdeagua.
- Ponlo afuegolentodurante20minutos.Nolohiervas.Culalo.
Tintes
Lostintescontienenlaspartesalcalinasdelaplanta, extradas
ypreservadasen alcohol.Comosonextractosconcentradosde
hierbas,semantienendurantemstiempo.Puedellevarseeingerirse
con mayorfacilidad. Son fcilesdeprepararyactanrpidamente.
Para hacer tus propios tintes.
Lostintessonsorprendentementefcilesdehacer.
- usa siempreplantasfrescas: hojas.tallos, flores.
-lasracessecassepuedenutilizarperonossontanefectivas
como lasfrescas.
Usa unajarraconunatapa hermtica.Nolavesoaclaresla
planta. Lasracesfrescaspuedenfrotarseopelarse.Cortademanera
bastalaspartesdelaplantaqueestsutilizando(con laexcepcin
depequeasflores). Llenalajarraconalcoholgranuladooalcochol
de45.
Usaun cuchillopara quitaralgunaburbujadeaire.Asegratede
llenarlajararhastaarriba;tratadenodejaraire(estopuedeestropear
eltinte).
Tapa lajarratanhermticamentecomo teseaposible. Etiqueta
lajarraconelnombredela plantaylafecha. Cadapocosdasinvierte
lajarraduranteunosminutos.Mantenlaalejadadelaluzsolardirecta.
( El tinteestar listoen6semanas.Cuandoestpreparado,
/culalo, estrujaydeshechalaspartesdelaplanta. Poneltinteenun
frascodecristaltopacio(cristalmarrnqueatenaelpasodelaluz).
Puedesencontrarbotesdecristaltopacioconcuentagotasen algunos
herbolarios.
Locin
Es unainfusinrecalentadayquese aplicaexternamenteen la
zonaafectada.Introduceelreaafectadaenlalocinomojaunpao
limpioen la locinyaplcalodondeseanecesario.
Pasta
La pastaesthechamendiantela mezcladehierbasenpolvo
con unapequeacantidaddeagua. La pastaseaplicaentonces
directamentesobreelreaafectada.
>
Introduccin 5
Preparacinparala accin6
Botiqundeprimerosauxfios 8
Personasquenecesitenalgntratamientooque
padezcanalgunaenfermedadcrnica 9
Durantelas movilizaciones10
.atencinprimaraysecundaria
de alarma
smiac:/orlesespeciales
traumatismosvheridas
nmhl,:,m",,,def comportamiento
Armasqumicas 21
Animales:caballosy otrastcticas25
Cuidadosposteriores