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Entrenamiento psicolgico

integrado de ftbol

Roberto Lpez del Campo


Entrenador Nacional UEFA PRO Licencia n 1963
Graduado en Administracin y Direccin de Empresas
Graduado en Educacin Primaria
Licenciado en Periodismo
Licenciado en Ciencias de la Actividad Fsica y del Deporte
Maestro en Educacin Fsica
Diplomado en Estudios Empresariales

Bubok Publishing S.L., 2014


1 edicin
ISBN 10: 84-616-8199-1
ISBN 13: 978-84-616-8199-0
Impreso en Espaa / Printed in Spain
Editado por Bubok

El ignorante afirma,
el sabio duda y reflexiona
(Aristteles)

ndice
Introduccin.................................................................................. 9
Aproximacin al entrenamiento psicolgico integrado ..................... 18
Fundamentos tericos del entrenamiento psicolgico integrado ....... 32
Modelo del entrenamiento psicolgico integrado............................. 43
El entrenamiento psicolgico integrado .......................................... 55
Metodologa de las sesiones prcticas ............................................. 79
Bibliografa.................................................................................. 95

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Roberto Lpez del Campo

Introduccin
El todo est compuesto por la suma de sus partes, y en el caso que
nos atae, cada parte tiene una personalidad distinta y compleja que se
encuentra en constante interaccin con el resto. Si somos capaces de
mejorar las competencias personales de cada uno de los integrantes del
grupo, estas mejoras se traducirn necesariamente en un mayor
desempeo profesional del equipo. Aunque este aspecto no siempre
guarde una relacin causa efecto con los resultados, s crear una
mayor predisposicin hacia la consecucin del xito deportivo; o al
menos, facilitar que el grupo se encuentre ms capacitado para luchar
por la victoria (Coca, 2003).
Los entrenadores con xito en la actualidad son aquellos que
consiguen desarrollar al mximo las habilidades y competencias de sus
jugadores, fomentando el aprendizaje, la innovacin y el desarrollo de los
mismos tanto a nivel personal como deportivo . Pero para conseguir
el xito deportivo en un deporte como el ftbol, es necesario que los
jugadores trabajen an ms en equipo de cara a la consecucin de los
objetivos establecidos de forma colectiva (Coca, 1985).
Un equipo no es la suma de varios jugadores sino la interaccin entre
distintos jugadores que crean algo nuevo, un nuevo sistema con
identidad propia que es ms que la simple suma de las partes. Al igual
que la yuxtaposicin del cobre y el estao dan como resultado un nuevo
metal, el bronce, cuyas cualidades son distintas a las del cobre o el estao
por separado; la unin de los miembros de un equipo da como resultado
un nuevo ente cuyas capacidades son distintas a las que cada jugador
tiene por separado. El resultado no es simplemente la suma de las partes,
existe una interaccin constante de todas las partes que forman un
sistema complejo que a su vez est formado por elementos que

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Introduccin

interactan entre s. A mayor nmero de elementos, mayor nmero de


interacciones y mayor complejidad (Arbonis, 2009).
Un equipo de ftbol est considerado como un sistema complejo
porque est compuesto por un conjunto de elementos, jugadores, que
interactan organizados en torno a un propsito principal: marcar ms
goles que el rival mediante la combinacin del baln entre sus miembros
para poder ganar el partido. Y para cumplir con este propsito, un
sistema tiene que encontrar la forma ms adecuada. En un equipo de
ftbol, normalmente el propsito es doble: defender la propia portera y
meter gol en la portera que defiende el rival (Tamarit, 2007).
El punto ms dbil del orden en el sistema son las transiciones desde
el ataque a la defensa. El equipo que pierde el baln mientras est
atacando debe reorganizarse inmediatamente para adoptar una
estructura defensiva que minimice la vulnerabilidad frente al ataque del
equipo contrario. La eficacia colectiva consiste en la habilidad que tiene el
sistema equipo de pasar de un estado a otro sin ser sorprendido. Es
decir, la habilidad de colocarse rpidamente cuando se pierde el baln y
recuperar nuevamente el baln lo antes posible para coger al equipo
oponente desordenado (Martn Acero & Lago, 2005).
Un equipo de ftbol se asemeja a una microsociedad, por lo que el
concepto de juego es como el concepto de la vida misma. Relaciones
humanas que van ms all de los aspectos tcticos. La estrategia al final
es simplemente un medio para poner en prctica el concepto de
inteligencia colectiva o inteligencia interpersonal. Si la finalidad fuera
simplemente el xito personal de cada individuo, el equipo nunca llegara
muy lejos. Esta actitud individualista ira en detrimento de la efectividad
colectiva (Noubel, 2004).
En la actualidad vivimos en sociedades muy individualistas, por lo que
conseguir crear una identidad colectiva no es una labor sencilla. Hay que

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crear un clima en el que todos quieran actuar en inters de la


colectividad. El talento individual es imprescindible para conseguir
buenos resultados, pero no se debe convertir en un fin en s mismo. El
talento de cada individuo debe complementarse con el talento de los
dems. De lo contrario, no se conseguir la tan deseada efectividad
colectiva. La simple asociacin de los elementos individuales no nos da
como resultado el comportamiento del conjunto. El comportamiento
del equipo es ms que la suma de las partes. Saber sacar el mximo
rendimiento de esta mxima depende en gran medida del entrenador
como director del equipo (Arbonis, 2009).
Puede emerger una inteligencia superior colectiva de las
interacciones individuales bsicas? Los jugadores de ftbol, realizan sus
movimientos como robots o conciben el sistema como un todo para
tomar decisiones conscientes, no mecanizadas? La eficacia de los
sistemas colectivos o inteligencia colectiva es objeto de estudio por los
expertos en Inteligencia Artificial. Estos cientficos han intentado dotar
de inteligencia colectiva a las mquinas sin que hayan conseguido hasta
el momento emular la inteligencia colectiva humana (Noubel, 2004).
Durante un partido de ftbol hay tantas situaciones posibles que
resulta imposible decir a cada jugador lo que tiene que hacer en cada
situacin. Las posibilidades con las que un equipo cuenta a la hora de
abordar cada situacin compleja de juego son infinitas. Por este motivo,
slo nos queda perfeccionar los procesos de aprendizaje durante los
entrenamientos para que cada jugador sepa tomar la decisin ms
acertada en cada momento. Para conseguir este objetivo, los modelos
analticos basados en la mecanizacin de la toma de decisiones segn el
criterio de un nico individuo el entrenador no resultan muy
eficientes (Bentez & Aiestern, 2003).
Sin embargo, los mtodos ms integrados en los que el entrenador
crea situaciones complejas que emulan el juego real para que el equipo,

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Introduccin

como conjunto, realice un procesamiento de la informacin tal que le


permita adoptar las decisiones ms acertadas resultan ms eficientes
para conseguir la inteligencia colectiva. El entrenamiento basado en la
interaccin compleja con compaeros, oponentes y baln permitir al
equipo ser cada vez ms eficiente en la resolucin de problemas similares
a los que se encontrar el da de la competicin (Bentez & Aiestern,
2003).
A diferencia de los robots que se limitan a actuar de forma mecnica
en funcin de la programacin que se les haya dado, el comportamiento
humano cuenta con una ventaja competitiva: la percepcin global del
resultado de su accin (Noubel, 2004).
Mtodos analticos de mando directo en el que el entrenador indica a
sus jugadores lo que tienen que hacer solo consiguen que estos
mecanicen la toma de decisiones. Esta mecanizacin puede dar una falsa
apariencia de inteligencia colectiva. Pero no es as, el jugador en estos
casos solo responde a comportamientos bsicos programados por el
entrenador. El resultado global es similar en apariencia al que se
obtendra si hubiera consciencia. Pero en realidad no hay inteligencia
porque el jugador no conoce el propsito de la accin, sino que se limita a
hacer lo que le han dicho que haga. El jugador no sabe por qu lo hace,
no ha deducido por s mismo que la decisin adoptada es la mejor, por lo
que ser ms difcil que en situaciones similares identifique que una
decisin parecida puede llegar a ser igual de buena (Bentez & Aiestern,
2003).
Para poder alcanzar la denominada inteligencia colectiva, que es ms
que la suma individual de las inteligencias, los jugadores deben estar
dotados de autonoma y consciencia en la toma de decisiones. La
percepcin global del resultado de su accin debe ser nica y no debe
estar condicionada por la visin particular del entrenador (Coca, 2006).

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El jugador de ftbol tiene que tener una idea lo ms clara posible de


cmo funciona el conjunto y esa idea se la debe proporcionar el
entrenador. Un buen entrenador transmitir la idea general para que
cada uno sepa dnde encaja, cul es su contribucin al equipo, qu
relacin tiene con aquellos compaeros con los que puede interactuar. Si
todo est en su sitio y funciona al unsono, el equipo est perfectamente
engranado y la inteligencia colectiva campar a sus anchas (Coca, 2003).
La funcin del entrenador se debe centrar en configurar la accin de
cada jugador dentro de la configuracin del equipo, manteniendo la
autonoma decisional. Para dicha configuracin, cada jugador debe
descifrar continuamente como se est desarrollando el juego. El posible
problema proviene del hombre, compaero y oponente. El jugador debe
aprender a descifrar el lenguaje corporal de sus compaeros o rivales
inteligencia interpersonal . Qu intentan decirme o que puedo
interpretar de su movimiento o expresin?, qu intentan hacerme
creer?, de qu me est avisando movindose hacia un lado u otro? La
clave est en descifrar la conducta de los dems jugadores que
interactan con l. De dnde se puede sacar la informacin necesaria
para hacerlo? De la percepcin de estmulos relacionados con la posicin
o movimiento de los pies o manos, de las expresiones faciales, de la
posicin global del cuerpo, movimientos explosivos, reacciones a
movimientos propios En definitiva, de un conjunto de seales que el
jugador debe interpretar de forma acertada (Bentez & Aiestern, 2003).
Jugar al ftbol significa crear una infinidad de acciones corporales
para indicar a su vez otras acciones que otros tendrn que crear de
forma coordinada. El futbolista crea seales que deben ser percibidas
correctamente por los dems compaeros. Una metodologa adecuada
de entrenamiento puede favorecer el conocimiento mutuo de los
distintos jugadores del equipo, que se ver reflejado necesariamente en
una mayor inteligencia colectiva. De esta forma, los jugadores de un
mismo equipo intentarn crear seales claras que le permitan asociarse

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Introduccin

con sus compaeros y que sean indescifrables para el rival. Si el equipo


oponente descifra estas seales, es muy probable que pueda anticiparse
y neutralizar las acciones tcnico tcticas (Coca, 2003).
Las metodologas integradas permiten el aprendizaje de este tipo de
seales procesamiento de la informacin y favorecen la creacin de
una red de relaciones entre los distintos miembros del equipo que
permite que la accin de todos converja en la estrategia colectiva. Este es
el modelo, por ejemplo, en el que se basa el posicionamiento en zona
(Bentez & Aiestern, 2003). El ftbol nace del cerebro, no de los pies. En
la defensa en zona el jugador tiene que pensar. En el marcaje hombre a
hombre, lo que manda es la fuerza o habilidad individual; en el marcaje
en zona, es la inteligencia la que prevalece (Martn Acero & Lago, 2005).
Encajar en un mecanismo general depende de dos niveles. Un primer
nivel tcnico tctico. (Si un jugador juega como central, debe saber
cmo actan los compaeros y rivales que estn situados en las
posiciones ms cercanas). Un segundo nivel ms importante que
consiste en sentir el conjunto para poder participar en las emociones
colectivas, como por ejemplo la alegra de ganar o el miedo a perder.
Solo se puede conseguir este segundo nivel emocional si se es capaz de
actuar a la vez como individuo y como parte de un organismo superior, el
equipo (Martn Acero & Lago, 2005).
El valor ms importante de la consciencia es que permite al jugador
inventar soluciones nuevas ante distintos problemas. Si el jugador
renuncia a la consciencia y se limita a que sea el entrenador el que de las
soluciones, el futbolista no se preocupar en buscar una solucin que le
permita jugar cada vez con ms eficiencia en un sistema complejo
completamente hostil (partido de ftbol). Toda esta inventiva o
creatividad requiere consciencia. Sin consciencia no hay creatividad, no
hay mecanismo de relacin social, no hay talento, no hay inteligencia
colectiva (Coca, 2006).

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No hay motivo para creer que la expresin individual contradiga a la


expresin colectiva. La expresin individual ser incluso ms notable si la
colectiva lo es (Castelo, 1999). Aunque pueda parecer contradictorio, la
notoriedad colectiva permite que la expresin individual alcance su
mayor nivel. Una identidad colectiva consolidada no debe anular las
habilidades de sus miembros sino resaltar sus destrezas y minimizar sus
debilidades. Los parmetros de la estrategia en el terreno de juego son
bastante lgicos. Observamos cmo estn situados los jugadores
tanto los compaeros como los rivales , quin domina el centro, quin
controla el espacio. Con frecuencia se podra hablar de una especie de
armona. Los jugadores se posicionan en las zonas donde pueden ser
ms eficaces, donde esperan poder desarrollar su mximo potencial.
Nunca debe estar en una posicin inadecuada. La estrategia consiste en
mejorar su posicin para que tenga las mximas opciones de desarrollar
su potencial (Mombaerts, 2000).
Los equipos suelen utilizar en mayor o menor medida la creatividad
individual de sus componentes. Sin embargo, lo que resulta difcil es
utilizar la creatividad colectiva. La organizacin colectiva ofrece un
abanico de posibilidades diferentes a cada miembro del sistema (Coca,
2003).
En el campo, cada jugador es el nico responsable de sus actos, de
tomar decisiones. El jugador tiene que analizar muchas posibilidades. En
esas posibilidades que surgen, es necesario que los dems participen. A
mayor participacin, mayor complejidad en el juego (Coca, 2006).
El jugador debe tomar una decisin determinada. Si la situacin es
sencilla, se puede tomar de forma completamente consciente y
podramos decir que se hace de forma progresiva, usando los
conocimientos y la lgica. Pero cuando aumenta la complejidad, es
curioso observar como el jugador se dirige hacia dentro, entra en un

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Introduccin

espacio intrapersonal no consciente. Curiosamente, el espacio no


consciente, al no estar controlado por la atencin, ofrece ms capacidad
tiene ms sitio para incluir la complejidad . Y cuando finalmente se
toma la decisin se da preferencia a unas acciones frente a otras de
forma casi inconsciente. Las emociones funcionan con facilidad en este
espacio no consciente y terminan ofreciendo una solucin acertada. El
jugador se sumerge en esa especie de zona no consciente y se mueve casi
por intuicin, generando soluciones instantneas (Grhaigne, 2001).
Lo interesante de estos reflejos o respuestas intuitivas, es que se
activan los circuitos que hacen que la mente disponga de ms tiempo
libre para poder tomar decisiones ms sutiles, como por ejemplo la
sincronizacin de una serie de acciones. El entrenamiento integrado
prepara a los jugadores para hacer lo mejor en cada accin individual en
este tipo de entornos complejos (Bentez & Aiestern, 2003).
Cuando se habla de espacio no consciente o emocional sera un error
pensar que se trata de un proceso emocional bsico en el que no se
requieren conocimientos ni lgica. Todo lo contario, se necesitan
conocimientos, se necesita aplicar la lgica, se necesita reflexionar sobre
las decisiones. En definitiva, se necesita un entrenamiento integrado
(Noubel, 2004).
Cuando dos equipos se enfrentan en un partido, a los dos sistemas les
mueve el mismo propsito: mantener su estructura en orden y crear el
caos en la contraria. Los dos sistemas estn necesariamente unidos entre
s, pero lo relevante es saber cmo se adaptan estos sistemas complejos
a las restricciones del entorno competitivo. La gran fuerza de los
sistemas complejos y a la vez su principal debilidad es estar
constantemente sujetos a las normas que los crearon. Para perdurar a lo
largo del tiempo deben encontrar un delicado equilibrio entre afirmar su
identidad y adaptarse a un entorno cambiante. Individuos diferentes
interactan entre ellos, individuos diferentes dependen los unos de los

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otros, individuos diferentes luchan por los mismos recursos. Si uno de


ellos evoluciona, los otros estn obligados a seguirle tambin tienen
que evolucionar , todos estn en lucha permanente y solo los mejores
permanecen en el sistema (Sol & Manrubia, 2001).
Los sistemas se esfuerzan por expresar su identidad entre el orden y
el caos. Su confrontacin es un drama constante interpretando la
bsqueda de la armona. Lo que llamamos sentido de armona y
resolucin est muy ligado a un estado en el que el cuerpo funciona de
forma eficaz, constante, sin consumir demasiada energa, sin
impedimentos (Sol & Manrubia, 2001). Esa armona u homeostasis es
contagiosa y es el principal valor aadido que aporta la inteligencia
colectiva.

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Aproximacin al entrenamiento psicolgico integrado

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Aproximacin al entrenamiento psicolgico integrado


La obviedad de que los futbolistas son seres humanos antes que
jugadores experimenta cierta tendencia al olvido en el da a da de los
entrenamientos. Tcnicas y mtodos cuyo nico objetivo suele centrarse
en el resultado dejan en un segundo plano el componente humano de
los jugadores (Coca, 2006).
El mtodo de entrenamiento psicolgico integrado que vamos a ir
definiendo pretende que los jugadores logren su mximo rendimiento a
travs del conocimiento de sus fortalezas y debilidades susceptibles de
mejorar. Una vez conocidas ambas, podrn establecer un plan de accin
dirigido por el entrenador que les permita alcanzar los objetivos que se
proponga el equipo (Whitmore, 2003).
Los beneficios que este mtodo pretende aportar al equipo pueden
llegar a ser innumerables, ya que focaliza su atencin en las conductas del
sujeto y en los resultados del colectivo (Grant, 2003). Por este motivo,
este mtodo es ideal para conseguir aumentar la inteligencia colectiva
del equipo.
El mtodo de entrenamiento integrado se centra
fundamentalmente en la faceta individual de cada jugador mediante el
desarrollo de habilidades interpersonales como el liderazgo, asertividad
y trabajo en equipo (Fernndez, 2002). Esta ltima destreza es la que
posee una mayor transferencia positiva en el equipo. No obstante, no
debemos menospreciar la importancia que la asertividad y liderazgo
personal tienen para afrontar situaciones especficas de la competicin.
En el ftbol actual converge una corriente de pensamiento que
considera que existe una relacin causal entre la figura del entrenador
como lder y el incremento del rendimiento deportivo de sus jugadores y

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Aproximacin al entrenamiento psicolgico integrado

en consecuencia, de los resultados del equipo. Por ello, es lgico pensar


que la clave del xito deportivo pasar por la capacidad que tenga el
entrenador de persuadir a sus jugadores para que rindan al mximo de
sus posibilidades. La figura del entrenador como director del equipo
deber ofrecer a sus jugadores alternativas que sean necesarias y
suficientes para poder estimular al mximo el desarrollo deportivo en
entornos competitivos (Miedaner, 2004).
Ante el ms que probable conflicto entre los intereses individuales de
los jugadores y el inters colectivo del equipo, el entrenamiento
psicolgico integrado va a permitir alinear ambos intereses con un alto
grado de efectividad, estimulando la transformacin personal de los
jugadores y maximizando las oportunidades de aprendizaje, desarrollo y
perfeccionamiento (Dilts, 2004). Una vez conseguido, el equipo estar
ms cerca de alcanzar la inteligencia colectiva.
El entrenamiento psicolgico integrado tiene como objetivo comn
el crecimiento integral del jugador como persona, as como la mejora de
sus competencias y habilidades dentro de un sistema complejo equipo
(Grant, 2006). Podramos definir este mtodo como un proceso
creativo y estimulante que sirve de inspiracin para maximizar el
potencial personal y profesional del jugador. Este proceso est basado
en la escucha activa y la formulacin de preguntas efectivas que
potencien las facultades del individuo (ngel & Amar, 2007). El principal
responsable del funcionamiento ptimo de este proceso es el
entrenador como director del equipo. Es decir, ser el entrenador la
persona que dirija dicho proceso.
Tambin podemos definir el entrenamiento psicolgico integrado
como un proceso interpersonal con el que el entrenador pretende
ayudar al jugador, de modo que este ltimo participe en la mejora de las
competencias que le permitan alcanzar sus objetivos. El proceso se

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desarrollar en un contexto de carcter productivo y orientado a los


resultados (Zeus & Skiffington, 2004; Wright, 2005; Jackson, 2005).
Pero el ideal que persigue este mtodo de entrenamiento ha estado
presente desde la antigua Grecia (Walker, 2004). La antigedad de su
origen, vinculado al debate socrtico en cuanto a que el entrenador
utiliza la dialctica para que el pupilo o jugador analice su percepcin y
encuentre por s mismo la solucin, hace que muchos de los principios
del entrenamiento psicolgico integrado estn recogidos parcialmente
en otros campos del conocimiento como la Psicologa y la Pedagoga
(Edwards, 2003).
El entrenamiento psicolgico integrado pretende establecer entre
entrenador y jugador un acuerdo sobre los objetivos que se pretenden
alcanzar, dentro de un marco de absoluta confianza mutua. La ausencia
de esta confianza evitara la colaboracin activa entre ambos sujetos,
circunstancia esta que desembocara en la imposibilidad de alcanzar los
objetivos propuestos (Day, De Haan, Sills, Bertie, & Blass, 2008).
Los aspectos que se tratan en el proceso estn relacionados con
valores y creencias del jugador, con sus expectativas, sus motivaciones,
sus niveles de satisfaccin y sus miedos; as como cualquier otro factor
personal que pueda influir sobre el logro de las metas establecidas.
Todas estas variables deben ser identificadas y analizadas por el
entrenador con el fin de personalizar el proceso en aras de su efectividad;
de lo que se deduce que no existe un mtodo estndar vlido para todos
los sujetos, sino que existen tantos mtodos como situaciones
personales se pueda encontrar el entrenador (Zeus & Skiffington, 2004).
El contexto de la organizacin, en nuestro caso el club de ftbol,
juega un papel importante en el proceso. El entrenador deber conocer
las caractersticas especficas de la entidad deportiva, as como los
objetivos establecidos por la direccin. Las caractersticas

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Aproximacin al entrenamiento psicolgico integrado

sociodemogrficas en la que se enmarca la organizacin tambin


condicionaran el proceso. El entrenamiento no tiene lugar dentro de un
departamento estanco en el que se pueda aislar al jugador. Por el
contrario, este se encuentra en una continua interrelacin socioafectiva
con su entorno ms inmediato, por lo que el entrenador deber
disponer de un amplio y actualizado conocimiento sobre las tendencias
reinantes en la actual sociedad postmoderna (Steleter, 2009).
Tambin debemos establecer cules son las habilidades y
competencias que debera tener el entrenador para poder dirigir el
proceso de forma eficaz. En la fase de diagnstico, el entrenador deber
ser capaz de descubrir cules son las necesidades de desarrollo del
jugador y as poder planificar la sesin de entrenamiento que pueda
obrar el tan deseado cambio (Longhurst, 2006).
En cuanto a las herramientas especficas que debe utilizar el
entrenador durante la sesin de entrenamiento, cabe resear como
imprescindibles la capacidad de hacer preguntas abiertas, saber manejar
los silencios, la predisposicin a mantener una escucha activa, tener
capacidad de sntesis y saber intervenir de forma oportuna. Estas
habilidades de comunicacin tienen como objetivo conseguir un dilogo
significativo, que permita el desarrollo ptimo de la sesin de
entrenamiento (Wolk, 2004).
No menos importante son las competencias personales que debe
tener un entrenador para el ejercicio de su profesin. Su aprendizaje
entraa una mayor dificultad debido a que se enmarcan dentro de la
personalidad innata de cada individuo. Nos referimos a actitudes y
conductas relacionadas con la autenticidad, comunicacin, seguridad,
generacin de expectativas de cambio y empata (Miedaner, 2004).
El entrenamiento psicolgico integrado, a diferencia de otros
mtodos, presenta peculiaridades distintivas que tienen que ver con el

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diseo de procesos que satisfagan las necesidades del deportista. Para


satisfacer dichas necesidades se deber centrar en tcnicas dirigidas a la
mejora del rendimiento deportivo. El entrenador deber desarrollar y
maximizar el potencial del jugador para que este adquiera una mayor
versatilidad y eficacia en la toma de decisiones (Levleva & Terry, 2008).
La principal duda que puede surgir en relacin a la prctica del
entrenamiento psicolgico integrado se centra en dilucidar si un
entrenador tiene que ser necesariamente Licenciado en Psicologa. De
ser necesario dicha titulacin, y en el caso que nos atae, todos los
entrenadores de ftbol que quisieran aplicar este mtodo tendran que
ser psiclogos. A continuacin intentaremos justificar que no es
necesario ser psiclogo para poner en prctica este mtodo de
entrenamiento.
Es importante aclarar la diferencia existente entre los trminos
entrenamiento psicolgico y terapia psicolgica. Es indudable que
ambos procesos tienen puntos comunes, pero son las diferencias las que
capacitan a alguien que no sea psiclogo para dirigir un entrenamiento
psicolgico (Grant, 2006; Zeus & Skiffington, 2004; Wright, 2005).
La diferencia fundamental radica en la consideracin del futbolista.
En la terapia se trata de un enfermo que sufre una patologa
diagnosticada, mientras que en el entrenamiento psicolgico no media
enfermedad alguna de ndole psicolgico. El entrenador no persigue el
objetivo de curar al jugador sino el de mejorar sus competencias (Grant,
2006; Wright, 2005).
El tratamiento teraputico ha demostrado su efectividad a la hora de
tratar patologas emocionales y conductuales, pero el entrenamiento
psicolgico integrado se dirige a una poblacin con ausencia de
psicopatologas. Lo que no quiere decir que para un individuo con
disfuncin psicolgica este mtodo no pueda resultar beneficioso. Es

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Aproximacin al entrenamiento psicolgico integrado

precisamente en estos casos en los que es necesario que el entrenador


tenga una formacin acreditada en Psicologa (Grant, 2006).
Tambin pueden darse situaciones en las que el entrenador detecte
una anomala emocional o conductual. En estos casos, se debera desviar
la atencin hacia un psiclogo que certifique la existencia de una posible
psicopatologa. En ninguno de los casos, el entrenador deber utilizar
tcnicas basadas en la psicoterapia (Murphy, 2004).
Actualmente no existen barreras acadmicas o profesionales
especficas para realizar el entrenamiento psicolgico integrado, aunque
si es aconsejable que los entrenadores tengan una titulacin universitaria
en campos tan heterogneos como ciencias de la salud, ciencias sociales
o ciencias de la educacin. De todos estos mbitos, el psicolgico es el
que se encuentra en una posicin privilegiada por los motivos que se
enuncian a continuacin: poseen una amplia formacin acadmica sobre
la conducta de las personas y utilizan solo tcnicas basadas en evidencias
empricas (Liljenstrand, 2003).
A continuacin se recogen una serie de argumentos extrados de
investigaciones llevadas a cabo por distintos autores con los que se
pretende dilucidar la validez del entrenamiento psicolgico integrado
como mtodo eficaz para alcanzar el xito deportivo.
La calidad de la interrelacin entre entrenador y jugador es
considerada como uno de los factores ms influyentes para que el
proceso de entrenamiento psicolgico integrado tenga xito
(McGovern, Lindemann, Vergara, Murphy, Barker, & Warrenfeltz, 2001).
Para que se produzca la deseada simbiosis entre entrenador y jugador,
es necesario que nunca se pierda la confianza mutua que debe presidir
cada sesin de entrenamiento. Por lo tanto, la confianza se convierte en
un factor necesario, aunque no suficiente, sin el cual el entrenamiento

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psicolgico integrado se ver abocado al fracaso (Gyllensten & Palmer,


2005).
La confidencialidad puede generar un grave problema al entrenador
si el jugador percibe que se ha trasladado parte o la totalidad del
contenido de las sesiones de entrenamiento a terceras personas
direccin, prensa, cuerpo tcnico . Recuperar la confianza una vez
perdida puede convertirse en una ardua labor, que de no conseguirse,
incapacitara al entrenador para continuar dirigiendo el proceso de
entrenamiento psicolgico integrado (Paige, 2002).
Tanto el nmero de sesiones de entrenamiento como la duracin de
las mismas variarn en cada caso en funcin de las circunstancias
ambientales y personales del jugador. No obstante, parece existir una
lgica correlacin positiva entre el nmero de sesiones y la efectividad
del proceso. Esta correlacin tambin es positiva entre la realizacin de
un seguimiento entre cada una de las sesiones y el incremento de la
eficacia (ngel & Amar, 2007).
Los factores asociados al entrenador competencias y habilidades
van a jugar un papel fundamental para conseguir que el entrenamiento
psicolgico integrado tenga xito. Es decir, las competencias y
habilidades innatas o adquiridas por el entrenador van a ser el factor ms
determinante del proceso.
La capacidad para fijar los objetivos adecuados, representa otro de
los factores claves para que el entrenamiento psicolgico integrado
tenga xito. Est comnmente aceptado el hecho de que un enfoque
orientado a la solucin resulta de gran utilidad como estrategia de
entrenamiento. Es decir, el proceso se centrara en ayudar a los
jugadores a buscar los recursos disponibles necesarios para lograr los
objetivos mutuamente marcados (Longhurst, 2006). Es importante que
el jugador se sienta partcipe tanto de la eleccin de los objetivos como

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Aproximacin al entrenamiento psicolgico integrado

de la bsqueda de soluciones. El hecho de fijar objetivos claros,


especficos, cuantificables y alcanzables, no solo repercute directamente
sobre la calidad del proceso, sino que va a permitir al jugador tomar
conciencia del grado de cumplimiento de los objetivos, aumentando
progresivamente la autopercepcin de xito. Este sentimiento
redundar en un incremento de la confianza en sus posibilidades y por
ende del rendimiento deportivo (Olivero, Bane, & Kopelman, 1997).
De hecho, a la hora de aplicar este mtodo de entrenamiento en un
deporte como el ftbol, el objetivo de aumentar la autoconfianza del
jugador va a suponer un nuevo factor clave para la consecucin del xito
deportivo. Convendra repasar la importancia que los distintos autores
han otorgado a la autoconfianza por la interrelacin que su aumento
tiene con la disminucin del estrs, ansiedad y por el aumento de la
motivacin. La mejora de todos estos factores psicolgicos justifica la
implementacin del entrenamiento psicolgico integrado en un equipo
de ftbol.
La segunda competencia del entrenador en orden de importancia se
centra en la habilidad para dar un feedback externo al jugador (Paige,
2002; Smither, London, Flautt, Vargas, & Kucine, 2003). El conocimiento
de resultados resulta de gran utilidad al jugador siempre y cuando se
realice en tiempo y forma, y la informacin facilitada sea relevante
(Thach, 2002; Smither, London, Flautt, Vargas, & Kucine, 2003). Esta
cualidad del entrenamiento psicolgico integrado coincide con una de
las funciones principales que un buen entrenador debe desempear con
sus jugadores.
Otro aspecto importante en el proceso de entrenamiento
psicolgico integrado es compartir la consecucin de los objetivos con el
entorno. Esta puesta en comn resulta de gran utilidad para el jugador al
traducirse en un aumento de la confianza en s mismo, del desempeo y
de la percepcin de xito (Laske, 2004). Aunque se debe mantener en

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ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Roberto Lpez del Campo

todo momento el frgil equilibrio que existe entre el hecho de compartir


el grado de consecucin de las metas propuestas con la ya mencionada
confidencialidad que exige el proceso.
La autocrtica que todo entrenador debe tener a la hora de evaluar
los progresos del entrenamiento es otro de los aspectos a tener en
cuenta. Existen numerosos test de personalidad que se pueden utilizar
para medir la evolucin del proceso en funcin de la fase en la que nos
encontremos (Fillery-Travis & Lane, 2006). Para medir la efectividad de
las primeras sesiones de entrenamiento se suele utilizar el conocido
como MBTI, Myers (Briggs Type Indicator) que cataloga veintisis tipos
de personalidades distintas sobre la base de la combinacin de cuatro
variables. Mientras que las evaluaciones ms utilizadas en la fase
intermedia y final del proceso se suelen centrar en el mtodo conocido
como el inventario de estilo de comunicacin FIRO-B o las evaluaciones
360 grados, que se fundamentan en valoraciones cuantitativas
realizadas por el propio entrenador (Dattner, 2004). En cualquiera de los
casos, el entrenador que decida aplicar las bondades de este mtodo no
puede centrar la evaluacin nicamente en su percepcin subjetiva.
Aunque no es menos cierto que la mejor evaluacin del mtodo consiste
en evidenciar que los objetivos marcados a corto plazo se van
cumpliendo.
No obstante, conviene recordar el aspecto ya sealado con
anterioridad de que las competencias personales del entrenador
representan el factor que ms garantas aporta al xito del proceso.
Sobre todo en cuanto a las actitudes y conductas especficas que adopta
en cada una de las sesiones de entrenamiento. La formacin del
entrenador en el rea de la comunicacin y psicologa resulta condicin
sine qua non para alcanzar el xito en el mtodo de entrenamiento
integrado. Otros aspectos facilitadores del proceso versan sobre la
capacidad de entrega del entrenador, de su habilidad para generar
confianza en el jugador y de mostrar inters en los progresos que se

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ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Aproximacin al entrenamiento psicolgico integrado

vayan consiguiendo (Grant & Cavanagh, 2004; McGovern, Lindemann,


Vergara, Murphy, Barker, & Warrenfeltz, 2001; Paige, 2002).
En cuanto a las competencias ms instrumentales del entrenador,
que suelen estar relacionadas en su inmensa mayora con las
competencias de comunicacin, existe un amplio consenso en sealar
como competencias bsicas las relacionadas con la capacidad de escucha
activa, capacidad de entendimiento y de darse a entender, la capacidad
de focalizar la atencin en los aspectos relevantes del entrenamiento y la
capacidad en emitir un mensaje claro y conciso. Todas ellas se enmarcan
dentro del arte de la comunicacin verbal y no verbal, que a pesar de
tener una parte adquirida, como en cualquier otro arte, el innatismo
juega un papel nada despreciable (Fillery-Travis & Lane, 2006; McGovern,
Lindemann, Vergara, Murphy, Barker, & Warrenfeltz, 2001; Whitmore,
2003).
El mtodo de entrenamiento integrado se puede definir como algo
ms que un entrenamiento, como el arte que facilita el desarrollo
potencial de los futbolistas, provocndoles profundos cambios y
orientndoles hacia la consecucin de unos objetivos coherentes
previamente establecidos (Wolk, 2004; Launer, 2007).
Que el entrenamiento psicolgico integrado tenga xito no slo
depende del entrenador como director del proceso. La idiosincrasia del
futbolista tambin juega un papel relevante, existiendo personalidades
ms moldeables que otras o futbolistas ms accesibles que otros en
funcin de los distintos valores, creencias, expectativas, motivaciones,
prejuicios o niveles de satisfaccin que puedan tener en cada momento.
En esta misma lnea, numerosos autores consideran como aspectos
crticos para la prctica del entrenamiento psicolgico integrado el nivel
de desarrollo emocional del futbolista, su grado de compromiso con el
entrenamiento, su predisposicin a ver las cosas desde otros puntos de

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ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Roberto Lpez del Campo

vista, su permeabilidad a las ideas ajenas y su nivel de sociabilidad


(Gyllensten & Palmer, 2005).
Pero por encima de todas las consideraciones expuestas, el
compromiso y motivacin del futbolista es una condicin imprescindible
sin la cual el entrenamiento psicolgico integrado estar abocado al ms
absoluto fracaso. Para ello, la inmersin en el proceso debe hacerse de
forma consentida y voluntaria. El entrenador no debe confundir la falta
de predisposicin con los lgicos recelos a lo desconocido, estando
dentro de sus funciones eliminar estas barreras a la mayor brevedad
posible en aras de una mayor calidad y efectividad del entrenamiento
psicolgico integrado (Day, De Haan, Sills, Bertie, & Blass, 2008).
En esta misma lnea se manifiestan Zeus y Skiffington cuando, dando
un paso ms, consideran que el entrenamiento no ser efectivo si el
futbolista no se compromete firmemente a cambiar la visin que tiene
sobre las cosas, las creencias que le limitan o las conductas destructivas.
Este enfoque se fundamenta en la afirmacin de que es nuestro modo
de ver el mundo lo que determina nuestro comportamiento (Zeus &
Skiffington, 2004; Longhurst, 2006).
En cuanto a los aspectos ambientales del entrenamiento psicolgico
integrado y ms en concreto sobre el contexto especfico en el que se
desarrolla, es indudable que contar con el visto bueno del club deportivo
u organizacin va a influir positivamente en el xito del proyecto. La
implantacin de una cultura de entrenamiento psicolgico integrado
dentro de un club de ftbol puede aportar un valor aadido que en
cualquiera de los casos supondra proyectar una imagen ms humanista
de este deporte. Anteponer los intereses de las personas, por ser los
activos ms importantes, frente a otros intereses de ndole tangible o
material, redundara en la percepcin de un clima de trabajo ms
acogedor en el que el entrenamiento psicolgico integrado encontrara
el caldo de cultivo ideal para su desarrollo (Linley & Harrington, 2006).

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ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Aproximacin al entrenamiento psicolgico integrado

En el mundo deportivo, y en el ftbol en particular, los jugadores se


ven sometidos a una continua toma de decisiones de cuyo acierto
depender en gran medida el xito profesional. Este es un proceso
complejo en el que intervienen no solo factores neurofisiolgicos y
cognitivos, sino tambin de tipo socioemocional. En estos ltimos
factores es en donde el entrenamiento psicolgico integrado tiene una
mayor efectividad, si lo comparamos con los mtodos tradicionales de
entrenamiento (Levleva & Terry, 2008).
Los complejos procesos mentales que intervienen en la toma de
decisiones van a resultar determinantes a la hora de adquirir un nivel
elevado de competencia. En la competicin, el proceso de toma de
decisiones va a estar condicionado por los distintos grados de ansiedad,
motivacin, concentracin, estrs y otros estados psicolgicos en los que
se pueda encontrar el futbolista (Cantn, Mayor, & Pallars, 1995). El
entrenamiento psicolgico integrado resultar de gran ayuda a la hora de
minimizar las consecuencias negativas producidas por la ansiedad y el
estrs competitivo, y en consecuencia, permitir que el sujeto adopte
mejores decisiones (Gyllensten & Palmer, 2005). De igual manera,
potenciar la motivacin y la concentracin que redundar
positivamente en la calidad de la toma de decisiones.
En todo proceso de toma de decisiones la autoconsciencia
entendida como el conocimiento que el futbolista tiene de s mismo, de
sus actos y de sus reflexiones se convierte en un elemento clave para
acertar en las soluciones que finalmente se terminen adoptando.
Teniendo en cuenta que segn Zeus y Skiffington el entrenamiento
psicolgico integrado mejora la autoconciencia, la necesidad de
autorealizacin, el logro y el crecimiento del individuo; la correlacin
entre una mejor toma de decisiones y el entrenamiento psicolgico
integrado queda ms que demostrada (Zeus & Skiffington, 2004).

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ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Roberto Lpez del Campo

El entrenamiento psicolgico integrado ha marcado su mbito de


actuacin en el comportamiento del individuo. Para su eficacia, el
entrenador debe observar el comportamiento de sus jugadores para
posteriormente lograr una mejora en la toma de decisiones ante
distintas situaciones y contextos competitivos. En este proceso, la
observacin detallada y la posterior interaccin con el futbolista van a
marcar la diferencia en cuanto a la calidad de los entrenamientos (Dilts,
2004).
No debemos olvidar que para los profesionales del entrenamiento
psicolgico integrado es el jugador el que debe tomar conciencia de los
hechos por s mismo. Por lo tanto, el entrenador, en cierto modo, se
limita a estimular esta toma de conciencia. Y aunque el objetivo sea la
mejora del desempeo profesional en la toma de decisiones, no debe
considerarse balad el hecho de averiguar la manera ms eficaz de
conseguirlo (Whitmore, 2003).
Que el individuo sea capaz de tomar las decisiones de forma ms
acertada es uno de los objetivos fundamentales del entrenamiento
psicolgico integrado, pero no el nico, ni el ms importante. La
segmentacin interesada que hemos realizado en este manual, no debe
llevarnos a error. El entrenamiento psicolgico integrado, es un proceso
de entrenamiento personal que est dirigido por un experto,
denominado entrenador, que pretende llenar el vaco existente entre lo
que el sujeto es y lo que desea ser. Esta pretensin tan idealista, se lleva a
cabo mediante una relacin profesional en la que el entrenador guiar y
estimular al futbolista con el propsito de romper con las limitaciones
autoimpuestas y permitir que alcance su mximo potencial (Miedaner,
2004).

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ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Fundamentos tericos del entrenamiento psicolgico integrado

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ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Roberto Lpez del Campo

Fundamentos tericos del entrenamiento psicolgico integrado


A continuacin vamos a desarrollar un procedimiento con el que se
intentar dar respuesta a las dudas metodolgicas que cualquier
entrenador pueda tener a la hora de mejorar los aspectos psicolgicos
de sus futbolistas. Factores que resultan clave para alcanzar el xito
deportivo.
El entrenamiento psicolgico integrado que pretendemos definir
debe centrarse en la relacin que se produce entre entrenador y jugador,
teniendo en cuenta las herramientas devenidas del conocimiento
cientfico e inductivo de la humanidad y de la realidad individual. Desde
este paradigma, debemos entender el mtodo de entrenamiento
psicolgico como una metodologa que se encuentra en continua
evolucin sobre la base de la interaccin diaria entre entrenador y
jugadores, aportando la experiencia personal que el entrenador tiene en
el proceso de transformacin de sus futbolistas desde un momento
inicial hasta la proyeccin de un futuro deseado por el equipo (Ravier L.
E., 2005)
A continuacin intentaremos consensuar una definicin del mtodo
de entrenamiento psicolgico en funcin a una serie de definiciones
basadas en distintos autores, adaptando su contenido a la idiosincrasia
del deporte en general y del ftbol en particular.
Para la elaboracin definitiva de la definicin del entrenamiento
psicolgico integrado nos hemos centrado en las siguientes definiciones
de mtodos que se asemejan al mtodo que se pretende definir.
Relacin profesional que ayuda a que los jugadores obtengan un
rendimiento extraordinario en la competicin. A travs de este proceso,
los jugadores ahondan en su aprendizaje, mejoran su desempeo y

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ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Fundamentos tericos del entrenamiento psicolgico integrado

refuerzan su calidad futbolstica (The International Coach Federation


(ICF)).
Proceso de cambio favorecido por la relacin profesional establecida
entre entrenador y jugadores, a travs del cual el equipo consigue
alcanzar los objetivos marcados (Asociacin Espaola de Coaching
(ASESCO)).
Relacin de apoyo entre el entrenador y el jugador gracias a los
medios y estilos de comunicacin utilizados. El jugador toma conciencia
de los hechos no a travs del entrenador sino de l mismo; estimulado,
eso s, por el entrenador que persigue el objetivo de mejorar el
rendimiento del equipo. De lo que se trata, es de averiguar la mejor
manera de conseguirlo (Whitmore, 2003).
Proceso que se crea como mnimo entre dos personas, donde el
entrenador procura que el jugador tome conciencia, fortalezca su
creencia en s mismo y encuentre la motivacin necesaria para actuar
responsablemente, tras el dominio de su cuerpo, emociones y lenguaje,
desafindose a s mismo para alcanzar sus objetivos (Ravier L. E., 2005).
Tcnica o herramienta poderosa de cambio que permite orientar al
jugador hacia el xito. Proceso sistmico de aprendizaje, que focaliza la
atencin en la situacin presente y que est orientado hacia el cambio;
para los que el entrenador facilita unas herramientas de trabajo
especficas que permiten la mejora del rendimiento del futbolista (Bou,
2009).
Proceso de ayuda a los jugadores o al equipo para rendir al mximo
de sus capacidades; lo que implica extraer fuerzas de esos jugadores para
ayudarles a superar sus limitaciones personales. De esta forma,
conseguirn sacar lo mejor de s mismos para actuar eficazmente como

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ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Roberto Lpez del Campo

miembros del equipo. Por lo tanto, el proceso requiere poner el nfasis


tanto en la tarea como en las relaciones (Angel & Amar, 2007).
Proceso de acompaamiento individualizado en el que el jugador
libera su talento a travs de la deteccin de sus puntos fuertes y de sus
oportunidades de mejora. El entrenador ayudar al jugador a elaborar
un plan de accin concreto y realizar, de forma conjunta, un
seguimiento del mismo (Villa & Capern, 2010).
Del total de definiciones expuestas, se podra obtener como
definicin de consenso aquella que definiera el entrenamiento
psicolgico integrado como un proceso de interaccin entre el
entrenador y sus jugadores que provoca cambios significativos
conducentes a la obtencin del mximo rendimiento deportivo en
funcin de la potencialidad del equipo.
A continuacin veremos aquellas contribuciones histricas que
contribuyen a la consolidacin del denominado como mtodo integral
de entrenamiento psicolgico integrado.
En la bsqueda de los clsicos, nos remontaremos a la filosofa griega
y ms en concreto a la figura de Scrates a travs de los escritos de uno
de sus discpulos ms aventajados, Platn. El conocido como mtodo
socrtico parte de la premisa enunciada en una de las frases ms
clebres de Scrates: Solo s que no s nada, en la que adquiere la
consciencia de su propia ignorancia y de la ignorancia de todo lo que le
rodea. El mtodo se centra en interrogar a sus interlocutores para
evidenciar la incongruencia de sus afirmaciones. Scrates posea una
agudeza mental e ingenio que le permita dirigir las discusiones con gran
maestra. El filsofo griego pensaba que todo individuo tiene
conocimiento pleno de la verdad ltima contenida dentro del alma. Este
conocimiento necesita ser estimulado mediante reflejos conscientes
para poder ser adquirido. Es lo que se denomina mayutica o mtodo

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ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Fundamentos tericos del entrenamiento psicolgico integrado

socrtico consistente en preguntar al sujeto acerca de algo concreto;


luego se procede a debatir la respuesta dada por medio del
establecimiento de conceptos generales. El debate lleva al interlocutor a
un concepto nuevo desarrollado a partir del que se tena inicialmente.
(Garca Gual, 1997).
Para Jos Mara Barrio, la mayutica de Scrates consiste en que el
entrenador debe usar una aguda irona para conseguir que sus jugadores
entren en el dilogo de forma crtica. Mediante la reflexin, los jugadores
deben poner a prueba sus convicciones para ver si superan el proceso y
discriminar de esta forma lo real de lo aparente. La figura del entrenador,
ms que guiar el pensamiento de los jugadores se debe centrar en
facilitarles el trabajo de pensar a fondo. Del proceso solo se puede
obtener dos resultados: los jugadores salen con nuevas creencias o con
las mismas convicciones que ya tenan al inicio. Pero incluso en el caso de
que no se vieran modificadas sus convicciones, estas estaran mejor
fundadas, ms consolidadas y ms resistentes a nuevas crticas (Barrio,
2009).
El entrenador tendra que adquirir esta habilidad dialctica para
ayudar a sus jugadores a examinar su conducta y adquirir el
conocimiento pleno de s mismos. A travs de la mayutica el jugador
encuentra la solucin por s mismo en funcin de la visin que en relacin
al asunto tratado.
El entrenador debe situarse en el papel de Scrates para ayudar a sus
jugadores a confirmar sus hiptesis o a darse cuenta de que no son
ciertas; todo ello mediante el mtodo consistente en hacer las preguntas
adecuadas encaminadas a realizar una crtica amable que obligue al
jugador a reflexionar. Con la mayutica no es el entrenador el que
ensea, sino que es el jugador el que aprende por s mismo al responder
las preguntas que le plantea el entrenador.

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ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Roberto Lpez del Campo

Otros autores como Leonardo Ravier consideran que para que el


mtodo socrtico tenga un mayor beneficio el jugador debe partir de la
premisa de que no sabe nada al respecto; de esta forma, evitar
posicionamientos apriorsticos que limitan enormemente el
autoconocimiento al que se puede llegar con la mayutica. Los prejuicios
o ideas preestablecidas pueden limitar y hacer deficiente el potencial de
autoconocimiento que se adquiere con este mtodo (Ravier L. , 2005).
Para Platn, discpulo de Scrates, el elemento inicial de la dialctica
que el alma sostiene consigo misma es lo que denomina idea intuitiva
que se va esclareciendo a travs del razonamiento crtico. Este
razonamiento crtico se realiza anteponiendo a cada idea o tesis otra idea
o anttesis que ponga en duda a la primera. El razonamiento dura hasta
que se consigue depurar la verdad. Plantn defenda que aquel que no
saba dialogar era un fantico, es decir, alguien que ni se conoca a s
mismo, ni conoca a los dems. Tambin afirmaba que aquel que nunca
ha sido contradicho era considerado como un hombre sin educacin,
inculto, incapaz de alcanzar el verdadero conocimiento (Garca Gual,
1997).
El entrenador, mediante la dialctica, debe poner en duda las tesis
defendidas por sus jugadores para que una vez finalizado el
razonamiento, puedan alcanzar de forma autnoma el verdadero
conocimiento. El entrenador debe dominar el dilogo socrtico para
poder realizar a sus jugadores preguntas estructuradas y formuladas de
manera correcta. Mediante la poderosa herramienta de las preguntas, se
conseguir potenciar el dilogo entre el entrenador y sus jugadores.
Aristteles, al igual que Scrates y Platn, afirma que la esencia es lo
que define al ser. No obstante, a diferencia de sus antecesores, pone en
duda la veracidad del conocimiento captado por nuestros sentidos. Para
Aristteles las ideas no son la autntica realidad, ya que son subsistentes
y estn autofundadas. Aristteles defiende el empirismo, El ignorante

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ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Fundamentos tericos del entrenamiento psicolgico integrado

afirma, el sabio duda y reflexiona, en el valor de la experiencia. E incluso


es considerado por muchos autores como el padre del pensamiento
lgico (Snchez Barranco, 2002).
El entrenador debe fomentar entre sus jugadores el uso de la lgica y
el espritu emprico mediante el continuo anlisis de lo ocurrido;
aprender de la experiencia para no volver a cometer los mismos errores.
El existencialismo nace como reaccin al racionalismo y empirismo; y
se centra en el anlisis y la descripcin del sentido individual del hombre.
Para esta disciplina, la existencia precede a la esencia; es decir, que no hay
una naturaleza humana que determine a los individuos, sino que son sus
propios actos los que determinan quines son. El existencialismo
defiende que el individuo es libre y totalmente responsable de sus actos.
El ser humano piensa, acta, se interrelaciona consigo mismo y con los
dems; tiene que convivir con sus contradicciones y las consecuencias de
sus emociones. Esta libertad, que es la que le proporciona su propia
existencia, tambin es la que le hace responsable de sus actos.
Podramos decir que el existencialismo ha contribuido de forma activa a
despertar la conciencia humana y la libertad del individuo. El ser humano
existencialista se proyecta a s mismo de forma continua, liberndose del
determinismo del pasado (Aylln, Izquierdo, & Daz, 2004).
El existencialismo encaja plenamente en nuestro entrenamiento
psicolgico integrado ya que el eje central del proceso de transformacin
es la existencia individual tal como se determina en la filosofa
existencialista. El entrenador deber conseguir que el jugador reflexione
sobre s mismo y sobre el entorno que le rodea; para poder, desde su
propia percepcin, orientar el proceso hacia lo que se quiere conseguir y
centrarse en cmo lograrlo. Dejando de lado el por qu.
Schopenhauer sostiene que mediante la introspeccin o inspeccin
interna se puede acceder al autoconocimiento. El concepto

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schopenhaueriano de voluntad no se limita a la facultad psquica de


querer, sino a un concepto metafsico regido por el Principio de
Individuacin que designa aquello que condiciona y posibilita la
individualidad y concrecin de cada ente y que explica la pluralidad y
diferencia individual del ser humano y a la Ley de Causalidad o Principio
de Razn Suficiente que establece que todo lo que ocurre tiene una
razn suficiente para ser as y no de otra manera . Una de las citas ms
clebres del filsofo alemn es aquella que afirma que no hay ningn
viento favorable para el que no sabe a qu puerto se dirige (Villacaas,
2001).
El entrenador, mediante el mtodo de entrenamiento psicolgico,
debe fomentar y facilitar el conocimiento esencial del yo en sus
futbolistas. Este autoconocimiento permitir al futbolista no solo
centrarse en la voluntad del querer sino poder plasmar este sentimiento
en un periodo de tiempo y espacio prolongado en el que el entrenador
debe facilitar al jugador la consecucin de los objetivos planteados
inicialmente de forma conjunta con el equipo.
La idea del pensamiento de Nietzche ms afn a nuestro mtodo de
entrenamiento psicolgico integrado es el concepto de superhombre
en contraposicin al concepto tradicional de hombre, que debe ser
superado. Para este filsofo el individuo es capaz de generar su propio
sistema de valores, identificando como bueno todo lo que procede de su
genuina voluntad motor principal que mueve al hombre y cuyo
combustible fundamental es la ambicin de convertir sus deseos en
realidad . Para Nietzche, aquel individuo que es capaz de someter las
cosas a su voluntad, es un hombre vital que toma las decisiones que
realmente quiere tomar y no se arrepiente de sus actos; aunque es
conocedor de las posibles consecuencias de los mismos.
Como su propio nombre indica, en el mtodo de entrenamiento
psicolgico, la Psicologa como disciplina cientfica adquiere un

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Fundamentos tericos del entrenamiento psicolgico integrado

protagonismo preponderante. Aunque la aplicacin ms directa de este


campo de conocimiento a nuestro mtodo se encuentra en la rama
denominada como Psicologa Humanstica, cuyos postulados clsicos
establecen que el ser humano es ms que la suma de las partes que lo
componen; que la existencia del hombre adquiere sentido dentro de la
interrelacin social con sus semejantes; que la comprensin de la
existencia del hombre se basa en la parte consciente; que la conciencia
otorga al hombre la capacidad de tomar decisiones con libertad; y que la
naturaleza del hombre es intencional en funcin de los objetivos que se
marque, as como el razonamiento, intereses, creencias y valores
adquiridos (Bugental, 1963).
Autores como Carlos Santamara consideran que la Psicologa
Humanstica centra su estudio en la conciencia humana, por considerar a
esta la principal herramienta para comprender al ser humano como ser
que toma libremente las decisiones que le conciernen.
Para Santamara el principal representante de esta disciplina es
Maslow, para quien el ser humano busca la autorrealizacin de todas sus
habilidades y destrezas. El nico problema es que segn Maslow, para
poder satisfacer una serie de necesidades es necesario tener satisfechas
las necesidades de la escala inferior (Santamara, 2009).
Maslow defiende la idea de que el ser humano muestra una
tendencia innata a mejorar sus niveles de satisfaccin desde las
necesidades bsicas hasta las ms elevadas de la denominada Pirmide
de Maslow o Pirmide de la Jerarqua de las Necesidades. El motor
que impulsa al hombre a cubrir las necesidades es la motivacin, por lo
que esta jugar un papel crucial en el desarrollo del individuo
(Santamara, 2009).

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Pirmide de la jerarqua de las necesidades de Maslow

Los entrenadores deben utilizar esta teora de Maslow para afianzar


la autoestima de sus jugadores, ayudarles a crecer y autorrealizarse. Una
de las habilidades ms importantes que debe adquirir un entrenador en
el mtodo de entrenamiento psicolgico es lograr que el equipo se
encuentre permanentemente motivado no solo buscando la
consecucin de los objetivos marcados, sino y sobre todo buscando la
autorrealizacin de todos los componentes del equipo, incluso de los que
cuentan con menos minutos.
Fritz Perls defiende el modelo conocido como terapia de la Gestalt
en el que la conciencia adquiere el protagonismo en el desarrollo y
mantenimiento del comportamiento humano. Los fundamentos de este
mtodo son que se centra en el momento presente, manteniendo al
individuo en contacto permanente con sus sentimientos y emociones.
Esta terapia pone el nfasis en lo que se est pensando y sintiendo en el

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ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Fundamentos tericos del entrenamiento psicolgico integrado

aqu y el ahora; que en el manejo de las limitaciones el individuo debe


reconocer lo que es, explorar en la naturaleza especfica de las barreras
que le impiden crecer como persona; que es el sujeto el que debe darse
cuenta de lo que pasa, adquirir consciencia de lo que ocurre para poder
cambiar la conducta; y que se debe enfatizar en el cmo o en el para qu
ms que en el por qu: cmo me siento?, cmo me siento en esta
situacin?, cmo me siento ahora?, para qu estoy haciendo esto?,
para qu me sirve sentirme de este modo? (Perls, 1994).
Es muy til que el entrenador, ayudado del lenguaje no verbal y
verbal, consiga que el jugador tome conciencia de las responsabilidades
que acarrean sus acciones, pensamientos y sentimientos. El entrenador
no debe permitir que el jugador eluda su responsabilidad individual
ocultndose tras el sujeto colectivo. Por ejemplo, cuando un jugador
afirma que el equipo est desmotivado, cuando en realidad es l quin
est desmotivado. En este mtodo de trabajo, es el propio jugador el
que debe identificar qu es lo que le hace falta y el entrenador solo debe
actuar como gua para ayudarle a conseguirlo.

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ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Roberto Lpez del Campo

Modelo del entrenamiento psicolgico integrado


Antes de entrar en el modelo del entrenamiento psicolgico
integrado cabe resear que con independencia del componente terico
de todo modelo, el xito del proceso estar condicionado no solo por la
idoneidad del modelo en s sino y sobre todo por la voluntad y conviccin
con la que los individuos accedan al proceso. No obstante, las cualidades
y capacidades del entrenador sern clave a la hora de aplicar con eficacia
las herramientas de este modelo de entrenamiento.
Ms que centrarnos en un modelo estricto al que el entrenador deba
someterse, analizaremos a continuacin distintos modelos existentes
para poder sintetizar finalmente un modelo que recoja lo mejor de cada
uno y que ser el modelo que seguir el mtodo de entrenamiento
psicolgico integrado.
La Asociacin Espaola de Direccin y Desarrollo de Personas, en su
pgina Web establece un mtodo que se divide en cinco etapas que
deben ser adquiridos por el entrenador. Tambin se mencionan las
normas que deben utilizar a la hora de realizar el mtodo con sus
jugadores (Barenys & Riera, 2011):
Fase 1: analizar las posibilidades de mejora del jugador en cuanto a
sus potencialidades. En esta fase el entrenador deber analizar los
siguientes aspectos (Riera, 2005):
1.

Las capacidades que posee el jugador que facilita el


aprendizaje de mltiples habilidades. Son unas
caractersticas personales integradas que se infieren a partir
de una historia personal y que se desarrollan mediante el
dominio de habilidades y competencias.

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ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Modelo del entrenamiento psicolgico integrado

2. Las aptitudes que posee el jugador y que favorecen el


rendimiento en mltiples habilidades. Son caractersticas
personales diferenciadas a las que se les presupone un
componente eminentemente gentico y que se adaptan
mediante el entrenamiento.
3. Las habilidades que posee el jugador que se vinculan a una
tarea especfica. Implican una relacin con el entorno y se
demuestran en la realizacin de una tarea con regularidad y
eficacia. Estas destrezas se aprenden.
4. Las competencias que posee el jugador que se vinculan a
una actividad finalista concreta. Conllevan mltiples
relaciones con el entorno y se demuestran en la integracin
eficaz de las habilidades. Estas destrezas tambin se
aprenden.
5. Las actitudes que posee el jugador entendidas como la
disposicin del nimo que tiene el futbolista ante la
realizacin de una tarea.

Vinculacin y ejemplos de aptitudes, habilidades, competencias y capacidades (Riera, 2005)

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ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Roberto Lpez del Campo

Fase 2: conocer y aplicar las habilidades directivas. Estas habilidades


se clasifican a partir de una misma estructura que incluye el entorno con
el que los jugadores se relacionan, los objetivos que se desean conseguir
y los instrumentos o herramientas que se utilizan.
Sobre la base de estos criterios podemos distinguir cinco clases de
habilidades directivas (Riera, 2005):
1. Habilidades bsicas e instrumentos para relacionarnos con
el entorno en un sentido amplio. Son aquellas que nos
permiten relacionarnos mejor con el medio para buscar una
mejor adaptacin o equilibrio. Sobre estas se van a
constituir todas las dems habilidades.
2. Habilidades tcnicas e instrumentos para relacionarnos con
objetos. Son aquellas que nos permiten relacionarnos
eficazmente con los objetos del entorno. Este tipo de
habilidades nos van a permitir ampliar las posibilidades de
relacin con el entorno.
3. Habilidades tcticas e instrumentos para relacionarnos con
las personas. Tambin conocidas como habilidades
interpersonales o de relacin social. Este tipo de habilidades
son aquellas que nos permiten relacionarnos eficazmente
con las otras personas. Este tipo de habilidades se suelen
sustentar en las habilidades bsicas y tcnicas.
4. Habilidades estratgicas e instrumentos para relacionarnos
con las normas. Son aquellas que nos permiten
relacionarnos eficazmente con las normas sociales
reinantes.
5. Habilidades interpretativas e instrumentos para
relacionarnos con los conocimientos. Son aquellas que nos
permiten entender nuestro entorno de forma eficaz. Este
tipo de habilidades son muy importantes en nuestra

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ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Modelo del entrenamiento psicolgico integrado

metodologa de entrenamiento ya que si somos capaces de


prever las consecuencias de nuestro comportamiento
podremos anticiparnos y ser ms eficaces en el futuro.
Fase 3: abordar la estrategia, la tctica y la tcnica a seguir en
funcin del objetivo previsto. Esta fase se aborda no como tres acciones
aisladas, sino de forma integrada, como tres maneras diferentes de
contemplar una misma tarea.
En cuanto a estos tres conceptos, conviene no confundir estrategia
con tctica. Sirva de aclaracin al respecto la clebre frase del General
Carl von Clausewitz cuando afirmaba que por tctica se entiende a la
teora del empleo de las tropas en el combate; mientras que la estrategia
es la teora del empleo de los combates para el fin de la guerra (Riera,
2005).
Fase 4: anlisis metodolgico de las circunstancias en las que se
desarrollan las distintas modalidades de tareas de entrenamiento. Este
anlisis se realiza en funcin de que impliquen o no una oposicin y
colaboracin de otras personas.
Una vez realizado este anlisis, se suceden diversas fases (viabilidad,
preparacin, realizacin, revisin, etc) que conllevan exigencias
concretas del entorno e implican diferentes modalidades de actuacin
de forma individual o colectiva.
Fase 5: procesos de aprendizaje y procedimientos de enseanza. En
esta fase debemos tener en cuenta que las habilidades y las
competencias se aprenden, mientras que las aptitudes y las capacidades
se desarrollan. Por este motivo, en este ltimo paso del proceso se debe
abordar con detalle la interaccin entre el entrenador y sus jugadores
exponiendo los cinco procesos de aprendizaje asociacin de estmulos,
asociacin de consecuencias, imitacin, convivencia y reflexin ; y los

46

ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Roberto Lpez del Campo

cinco procedimientos de enseanza y entrenamiento adecuar la


prctica, incrementar el feedback, mostrar, dar pautas y hacer pensar
(Riera, 2005).
Otro de los modelos que vamos a analizar antes de definir las fases
del entrenamiento psicolgico integrado es el modelo definido por John
Whitmore. Este mtodo consta de cuatro fases (Whitmore, 2003):
Fase 1: definicin de un objetivo. En esta etapa el entrenador
pretende dar respuesta a preguntas del tipo qu deseamos lograr con el
entrenamiento? En esta fase se invita a soar a los jugadores focalizando
la atencin en el objetivo establecido conjuntamente. Los objetivos o
metas pueden ser de varios tipos:
1.

Meta u objetivo final. Alcanzar una posicin determinada en


la tabla de clasificacin. Por ejemplo, quedar entre los cinco
primeros equipos para participar en competiciones
europeas o lograr la permanencia en una categora
determinada.
2. Meta u objetivo de desempeo. Son objetivos o metas ms
alcanzables y cuyo cumplimiento nos va a acercar a la meta
u objetivo final. Por ejemplo, ganar el prximo partido. Es
ms fcil alcanzar el compromiso de los jugadores para
metas de desempeo que para metas finales. Los jugadores
vern ms alcanzables y por lo tanto asumirn ms
responsabilidad en metas que consideren que estn bajo su
control. Es decir, ganar un partido determinado lo ven
como algo alcanzable, que depende de ellos mismos. Sin
embargo, conseguir una posicin determinada en la tabla
clasificatoria lo ven como algo ms lejano, que no solo
depende de ellos, sino de mltiples factores complejos
ajenos a su voluntad.

47

ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Modelo del entrenamiento psicolgico integrado

Para que el modelo funcione es fundamental que los jugadores no


consideren que la meta final ha sido impuesta por agentes externos
(directiva, aficin o incluso el propio entrenador). El equipo tiene que
elegir su meta final de forma libre y autnoma. El entrenador solo
deber intervenir cuando considere que la meta elegida no es lo
suficientemente ambiciosa o es inalcanzable. El entrenador debe
fomentar que el equipo se marque metas desafiantes que impliquen
necesariamente motivacin y conciencia. Segn Whitmore las metas
debern tener las siguientes caractersticas:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

Especfica, que resulte de un proceso de concrecin.


Medible, que se puedan medir el grado de cumplimiento.
Concertada, que se haya pactado con el equipo.
Realista, que se ajuste de la forma ms objetiva posible a la
realidad.
Optimista, sin alejarse de la realidad antes mencionada.
Comprensible por todos los miembros del grupo.
Pertinente, que venga a propsito de algo comnmente
acordado.
tica, conforme a la moral del grupo.
Desafiante, que implique tener que enfrentarse a la
adversidad con decisin.
Apropiada, que convenga a los intereses del grupo, que sea
entendida por el grupo como adecuada.

Fase 2: contrastar los objetivos o metas fijados con la realidad. Es


cierto que existen tantas realidades como individuos la observen. Es
decir, que la realidad es un aspecto subjetivo. No obstante, el entrenador
debe tener los pies en el suelo e intentar confrontar los objetivos o
metas fijadas por el equipo con la realidad mediante evaluaciones
objetivables. Por ejemplo, si nuestro objetivo es ganar a un equipo
determinado, datos objetivos como el resultado de los ltimos partidos,

48

ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Roberto Lpez del Campo

scouting, estadsticas (tanto de nuestro equipo como del rival) son


datos objetivos que nos pueden indicar si nuestra meta es realista.
Actualmente existen empresas de apuesta que suelen utilizar
avanzadas tcnicas de previsin de resultados que pueden ser tiles a la
hora de establecer el grado de realismo del objetivo propuesto. Es decir,
si por la victoria de nuestro equipo las apuestan estn 12 a 1 (por cada
euro apostado nos dara 12 euros) sera un objetivo a priori menos
realista que si las apuestas estuvieran 2 a 1 (por cada euro apostado nos
daran 2 euros).
Para conseguir el correcto funcionamiento del modelo, es
fundamental que sean los jugadores los que cataloguen sus objetivos
como realistas. Aqu es donde cobra importancia las habilidades del
entrenador para escuchar a sus jugadores. El entrenador deber captar
la informacin que los jugadores le facilitan, haciendo que estos tomen
conciencia de lo alejado que pueden llegar a estar los objetivos
planteados, consiguiendo mediante el intercambio de informacin
comunicacin un planteamiento de objetivos ms realistas. Todo ello
sin olvidar lo antes expuesto sobre la necesidad de que los objetivos
supongan un desafo para el grupo.
Fase 3: determinacin de las opciones existentes. En esta fase el
entrenador invitar a los jugadores a que estimulen la inteligencia y
expongan todas las ideas que vayan surgiendo y que sirvan para alcanzar
el objetivo previamente propuesto. Es importante que el entrenador no
pretenda imponer su idea de cmo conseguir el objetivo.
El entrenador debe estimular respuestas creativas de sus jugadores e
intentar desterrar las ideas del tipo no se puede o es imposible. Los
jugadores deben ignorar sus suposiciones y prejuicios. El entrenador
crear un clima de confianza en el que los jugadores se sientan cmodos.
De esta forma fluir una lluvia de ideas encaminadas a alcanzar el

49

ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Modelo del entrenamiento psicolgico integrado

objetivo marcado por el grupo. El entrenador deber estar muy atento a


las posibles ideas negativas que se centren ms en los problemas que en
las soluciones. Para lidiar con estas ideas el entrenador debe plantear
alternativas y no limitarse a vetarlas.
Fase 4: definir el plan de accin. El plan de accin debe ser el
resultado de las tres fases anteriores. Por lo tanto, su eficacia depender
de la calidad de dichas fases. Dicha calidad depender a su vez de exista
una comunicacin fluida entre el entrenador y los jugadores; de que el
entrenador empatice con los jugadores y estos con l; de que se cree un
buen clima de confianza y seguridad
El plan de accin debe estar consensuado entre el entrenador y los
jugadores. En el caso de que el entrenador no est convencido de la
eficacia del plan de accin previsto, podr realizar nuevas preguntas a
sus jugadores para reafirmar las decisiones que se han propuesto
conjuntamente. Un error tpico en esta fase consiste en que el
entrenador imponga un plan de accin que sus jugadores tengan que
asumir con resignacin. Los jugadores deben sentirse protagonistas,
dueos y ejecutores de su propio destino.
La figura del entrenador se debe centrar en retar y estimular la
voluntad de sus jugadores. El plan de accin debe ser especfico y las
fases deben estar claramente definidas.

50

ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Roberto Lpez del Campo

Aspectos a tener en cuenta en el entrenamiento


Existen numerosos autores que recetan una serie de claves de xito
para conseguir un entrenamiento psicolgico eficiente. En este punto
intentaremos recopilara aquellas aportaciones que a juicio de la
comunidad cientfica provoca unos resultados ms satisfactorios.
Para OConnor y Lages la primera impresin que tienen los jugadores
del entrenador va a condicionar el xito del proceso sobre todo en
cuanto a la confianza que los jugadores van a llegar a tener en su
entrenador. Para facilitar una buena impresin, ambos autores sealas
varios aspectos clave (OConnor & Lages, 2005):
1. Buscar la sintona con los jugadores.
2. Mostrar una actitud de confianza.
3. Cumplir, en la medida de lo posible, con las expectativas del
equipo.
4. Evaluar a los jugadores y recopilar la informacin para la
realizacin de futuras dinmicas de grupo.
5. Intentar descubrir las preocupaciones ms inmediatas del
colectivo.
6. Facilitar un clima cooperativo.
7. Centrarse nicamente en aspectos prcticos.
8. Transmitir un compromiso inequvoco con el
entrenamiento como proceso de mejora.
9. Establecer las prioridades en el entrenamiento sobre la base
de criterios de lo que sea ms importante y ms urgente. No
perdiendo tiempo en lo poco importante, o en lo que no
requiera premura.
Autores como Whitmore supeditan el xito del proceso de
entrenamiento, en una primera fase, en la capacidad que tenga el
entrenador de captar el mayor nmero de informacin relevante del

51

ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Aspectos a tener en cuenta en el entrenamiento

equipo. Para ello, es fundamental plantear las preguntas que hagan que
los jugadores salgan de la denominada zona de comodidad. Para que el
entrenador pueda dar las respuestas acertadas es fundamental saber
qu respuestas demandan o necesitan sus jugadores. Por ello, antes de
adoptar una posicin activa en la comunicacin el entrenador debe
adoptar una posicin pasiva de escucha y observacin. Los jugadores
percibirn que el entrenador est cubriendo las necesidades de sus
jugadores en funcin del acierto o desacierto tanto de las preguntas que
vaya encadenando como de las respuestas que vaya dando.
El entrenador deber utilizar preguntas del tipo abiertas para que los
jugadores tomen conciencia de s mismos y asuman la responsabilidad
necesaria para poner en marcha el plan de accin definido. El uso de
preguntas abiertas va a fomentar un dilogo detallado con el que el
entrenador podr conseguir la informacin necesaria para avanzar en el
proceso de entrenamiento psicolgico con mayor eficiencia. Hay que
tener especial cuidado con el planteamiento de preguntas que puedan
situar a los jugadores en una posicin defensiva. Podramos definir como
preguntas ideales aquellas que sean breves, claras, acertadas,
constructivas y abiertas (Whitmore, 2003).
Podramos decir que el entrenador realiza un buen desempeo de
sus funciones cuando trabaja actuando de forma mecnica, como si
hubiramos activado el piloto automtico. Esta forma de trabajar
permite mantener la atencin en otra cosa distinta a lo que estamos
haciendo en un momento dado. Pero para Whitmore esta forma de
actuar de forma mecnica est lejos del verdadero desempeo de la
profesin de entrenador. El desempeo en un sentido pleno exige una
total concentracin y consciencia de lo que se est haciendo en cada
momento, sin distracciones y sin poderse permitir el lujo de mantener la
atencin en otra cosa distinta a la que se est realizando. Solo con este
tipo de desempeo el entrenador podr superar las expectativas que el
equipo ha depositado en su actuacin e incluso llegar a superar dichas

52

ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Roberto Lpez del Campo

expectativas. La expresin darlo todo recoge el espritu de esta forma


de trabajar.
Para saber si se est dando el mximo y no caer en un error de
percepcin, es imprescindible que el desempeo sea medible tanto por
los jugadores como por el propio entrenador. La responsabilidad de
realizar un proceso de evaluacin que retroalimente el entrenamiento
recae en la figura del entrenador como director del equipo. Este
feedback potenciar las acciones encaminadas a conseguir la meta final
previamente establecida de forma conjunta entre el entrenador y los
jugadores.
Tanto el entrenador como los jugadores se sumergen en un proceso
de aprendizaje continuo. Este aprendizaje continuo va a aportar a cada
entrenador un estilo propio que depender en gran medida de los
aprendizajes previos. Estos aprendizajes obligarn al entrenador a
desarrollar una serie de competencias conducentes al xito profesional,
entendido este xito como conseguir las metas marcadas. Pero no
debemos olvidar la otra parte del proceso, el conjunto de jugadores que
forman el equipo. Estos tambin deben participar de forma activa en el
proceso de aprendizaje, lo que conlleva necesariamente una
predisposicin activa hacia el aprendizaje.
El proceso de aprendizaje ser viable nicamente cuando ambos
actores, entrenador y equipo, tengan una actitud abierta hacia dicho
aprendizaje. Otro aspecto vital para conseguir el xito del proceso es que
el aprendizaje se desarrolle en un clima divertido o al menos placentero.
Conseguir un buen ambiente de trabajo y trabajar con seriedad no solo
no est reido sino que permite aumentar los niveles de eficiencia al
abordar el proceso desde una doble perspectiva racional y emocional.
Whitmore concluye que la autoestima, la confianza en uno mismo y
el desempeo deben ser pautas inseparables para conseguir un proceso

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ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Aspectos a tener en cuenta en el entrenamiento

de aprendizaje continuo. En este proceso de aprendizaje se pasa por


cuatro fases:
1. Fase de incompetencia inconsciente: el jugador no sabe y
no es consciente de su desconocimiento. Es el origen del
aprendizaje y es necesario que lo que desconoce despierte
su inters.
2. Fase de incompetencia consciente: el jugador ya es
consciente de que no sabe. Esta fase es imprescindible para
poder aprender. El jugador tiene que reconocer sus lmites y
ser consciente de la necesidad de aprender.
3. Fase de competencia consciente: el jugador est en esta
fase cuando puede afirmar que sabe. El jugador es
consciente de las nuevas habilidades adquiridas.
4. Fase de competencia inconsciente: es el ltimo nivel ideal
de aprendizaje en el que el jugador ha conseguido
interiorizar el aprendizaje de tal manera que este surge de
forma inconsciente.
La motivacin es el motor del aprendizaje y el entrenador debe
conseguir que todos sus jugadores mantengan altos niveles de
motivacin durante el entrenamiento y la competicin. En el ftbol
profesional, teniendo en cuenta los elevados salarios de los que se
disfruta, el denominado salario emocional vinculado directamente con
la motivacin adquiere gran significado.
El entrenador debe conseguir la motivacin por la va de aumento de
la autoestima de sus jugadores. El jugador va a exigir que el entrenador
consiga potenciar su talento y obtener as altos grados de satisfaccin
personal que no se consiguen con una simple remuneracin econmica,
por alta que esta sea. El entrenador, en este sentido, tiene que hacer
visible la motivacin de sus jugadores y para ello tiene que actuar l
mismo con pasin. El entrenador como lder y director del equipo debe
ser un motivador nato, inspirador de confianza y esperanza.

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ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Roberto Lpez del Campo

El entrenamiento psicolgico integrado


El mtodo constar de cinco fases que pasamos a definir a
continuacin.
Fase 1: anlisis y evaluacin individual de las necesidades
En este anlisis se har hincapi en la autoconfianza del jugador, el
nivel de cohesin grupal del jugador con el resto del equipo y el
autocontrol emocional del jugador.
En la Tesis Doctoral realizada por el autor del presente manual se ha
sometido a juicio emprico la importancia que estos tres factores
psicolgicos tienen a la hora de conseguir el xito deportivo,
entendiendo por este ganar el mayor nmero de los partidos que se
disputen.
Para la evaluacin de estos tres aspectos existen numerosos test
validados cientficamente cuyo anlisis se extralimita al mbito de la
presente propuesta. No obstante, elegiremos a modo de ejemplo un test
validado por cada uno de los tres factores psicolgicos indicados
anteriormente.
Una vez evaluados y analizados los tres factores indicados
autoconfianza, cohesin grupal y autocontrol emocional ,
conoceremos las necesidades individuales de cada jugador y estaremos
en disposicin de pasar a la siguiente fase del proceso.
Plan de accin de la Fase de anlisis y evaluacin

55

ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


El entrenamiento psicolgico integrado

Test individual de medicin de la autoconfianza The Trait SportConfidence Inventory (TSCI)


Se realizar un test validado cientficamente a cada jugador para
medir su nivel de autoconfianza. El cuestionario elegido consta de 13
situaciones en las que el futbolista deber manifestar en una escala del 1
al 9 el nivel de confianza que sienten en dicha situacin, no el que les
gustara sentir. El 1 significa sentir niveles de confianza muy bajos, el 5
sentir niveles de confianza medios y el 9 sentir niveles de confianza
altsimos.
A continuacin se exponen las 13 situaciones a evaluar:
1.

2.

3.
4.

5.

6.

7.

Compare your confidence in your ability to execute the skills


necessary to be successful to the most confident athlete
you know.
Compare your confidence in your ability to make critical
decisions during competition to the most confident athlete
you know.
Compare your confidence in your ability to perform under
pressure to the most confident athlete you know.
Compare your confidence in your ability to execute
successful strategy to the most confident athlete you
know.
Compare your confidence in your ability to concentrate well
enough to be successful to the most confident athlete you
know.
Compare your confidence in your ability to adapt to
different game situations and still be successful to the most
confident athlete you know.
Compare your confidence in your ability to achieve your
competitive goals to the most confident athlete you know.

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ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Roberto Lpez del Campo

8. Compare your confidence in your ability to be successful to


the most confident athlete you know.
9. Compare your confidence in your ability to be consistently
successful to the most confident athlete you know.
10. Compare your confidence in your ability to think and
respond successfully during competition to the most
confident athlete you know.
11. Compare your confidence in your ability to meet the
challenge of competition to the most confident athlete you
know.
12. Compare your confidence in your ability to be successful
even when the odds are against you to the most confident
athlete you know.
13. Compare your confidence in your ability to bounce back
from performing poorly and be successful to the most
confident athlete you know.
Con los resultados obtenidos se dispondr de la informacin
necesaria para poder pasar a la siguiente fase del modelo.
Test individual de medicin de la cohesin grupal Group
Evironment Questionnaire (GEQ)
Se realizar un test a cada jugador en el que debern indicar el nivel
de acuerdo o desacuerdo sobre 18 enunciados. En una escala numrica
de 1 al 9 el alumno deber indicar su nivel de acuerdo de tal forma que
marcar 1 cuando est totalmente en desacuerdo y 9 cuando est
totalmente de acuerdo con la afirmacin planteada.
A continuacin se exponen las 18 afirmaciones que los alumnos
debern puntuar:

57

ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


El entrenamiento psicolgico integrado

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.

17.
18.

I do not enjoy being a part of the social activities of this


team.
Im not happy with the amount of playing time I get.
I am not going to miss the members of this team when the
season ends.
Im unhappy with my teams level of desire to win.
Some of my best friends are on this team.
This team does not give me enough opportunities to
improve my personal performance.
I enjoy other parties rather than team parties.
I do not like the style of play on this team.
For me, this team is one of the most important social
groups to which I belong.
Our team is united in trying to reach its goals for
performance.
Members of our team would rather go out on their own
than get together as a team.
We all take responsibility for any loss or poor performance
by our team.
Our team members rarely party together.
Our team members have conflicting aspirations for the
teams performance.
Our team would like to spend time together in the off
season.
If members of our team have problems in practice,
everyone wants to help them so we can get back together
again.
Members of our team do not stick together outside of
practice and games.
Our team members do not communicate freely about each
athletes responsibilities during competition or practice.

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ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Roberto Lpez del Campo

Test individual de medicin del autocontrol emocional Self-Report


Emotional Intelligence Test (SREIT)
Se pasar un cuestionario en el que se evale el grado de autocontrol
emocional de cada jugador. Utilizaremos el test de medicin de la
inteligencia emocional elaborado por Arruza, J. Ugalde, D. Escart, A.
Balagu, G. Adaptado del Self-Report Emotional Intelligence Test (SREIT)
de Schuette (Gonzlez Rodrguez, 2009).
El test consta de 35 cuestiones que el sujeto tiene que valorar de
1 a 5. El futbolista deber marcar 1 cuando est totalmente en
desacuerdo y 5 cuando est totalmente de acuerdo.
A continuacin se exponen las 35 frases a valorar:
1. Soy consciente de mis emociones cuando compito.
2. Si durante el transcurso de la competicin siento una
emocin positiva, s cmo hacer que perdure para que me
vaya bien.
3. Reconozco las emociones que los adversarios estn
sintiendo mirando las expresiones; tanto faciales como
corporales.
4. Ante una competicin me siento mentalmente relajado.
5. Cuando me enfrento a situaciones adversas, recuerdo
similares situaciones que he superado.
6. Aunque la situacin de la competicin sea adversa, soy
capaz de controlar los pensamientos negativos y afrontar
positivamente la competicin.
7. Alabo a los compaeros y adversarios cuando han actuado
bien.
8. Cuando estoy de mal humor, soy pesimista ante lo que
puede ocurrir en el desarrollo de la competicin.

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ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


El entrenamiento psicolgico integrado

9. Ante una competicin, casi siempre s exactamente como


me siento.
10. Cuando me enfrento a un reto abandono porque creo que
voy a fracasar.
11. A menudo me preocupa perder antes de salir a competir.
12. Cuando estoy de buen humor resuelvo las situaciones de la
competicin fcilmente.
13. En la salida o al inicio de la competicin siento satisfaccin y
confianza.
14. Tengo mucha seguridad tomando decisiones en mi
deporte.
15. Durante la competicin soy consciente de los mensajes no
verbales que envan los dems.
16. Antes de salir a competir, me pone nervioso recordar los
errores de otras competiciones anteriores.
17. Confo hacerlo bien en la mayora de las competiciones a las
que me enfrento.
18. A los compaeros les es fcil confiar en m.
19. Ayudo a mis compaeros a que se sientan mejor cuando
competimos.
20. Espero que ocurran cosas positivas en las competiciones.
21. Ante una competicin s por qu cambia mi estado de
nimo.
22. Me automotivo imaginando un buen desenlace de las
tareas que emprendo.
23. Cuando me enfrento a una competicin controlo mis
emociones.
24. Me es fcil reconocer mis emociones tanto en el
entrenamiento como en la competicin, cuando las estoy
sintiendo.
25. En una competicin, intento tener buenos pensamientos y
sentimientos, y no preocuparme de lo mal que me siento.

60

ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Roberto Lpez del Campo

26. Me pone nervioso tener que tomar la iniciativa en la


competicin.
27. Si ante una competicin me doy cuenta de que me estoy
poniendo furioso/nervioso intento calmarme.
28. Cuando tengo que rendir bajo presin me siento seguro.
29. Utilizo el sentido del humor para ayudarme a perseverar
ante las adversidades que se dan en el entrenamiento o
competicin.
30. En el desarrollo de una competicin, presto mucha atencin
a como me siento.
31. Aunque sienta un cambio en mis emociones, intento
mantener mi concentracin en la competicin.
32. Durante la competicin siento miedo e intranquilidad por
hacerlo mal.
33. Las informaciones del entrenador, durante la competicin
me perturban.
34. Me gusta sentir que controlo mis emociones durante la
competicin.
35. Disfruto cuando siento mis emociones en determinados
momentos de la competicin.
Los resultados de este test nos darn una valoracin individual de las
necesidades de los futbolistas en relacin a la inteligencia emocional. Con
estas necesidades, junto a las ya valoradas en anteriores test,
obtendremos la informacin necesaria para planificar el entrenamiento
en las siguientes.
Fase 2: diseo de un programa de entrenamiento psicolgico
El programa deber estar basado en las capacidades, aptitudes,
habilidades y actitudes del jugador sobre el que vaya a actuar. As como
en las habilidades directivas del entrenador que va a ser el encargado de
poner en marcha el plan de actuacin.

61

ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


El entrenamiento psicolgico integrado

Por lo tanto, el diseo del programa de entrenamiento psicolgico


integrado deber hacerse a la carta en funcin de las necesidades del
jugador previamente detectadas; de las capacidades, aptitudes,
habilidades y actitudes del jugador; y de las habilidades directivas del
entrenador.
Las habilidades directivas del entrenador
En esta segunda fase se implantar un plan de formacin integral de
los entrenadores sobre las base de los contenidos que se desarrollan a
continuacin. Entre parntesis se indica un nmero orientativo de horas
necesarias para adquirir las competencias y contenidos expuestos.
Sesin Formativa 1: La figura del entrenador dentro del el
entrenamiento psicolgico integrado (10 horas)
Para poder dirigir con eficacia el mtodo el entrenador, adems de
tener la mejor formacin posible, tendr que poseer una serie de
cualidades, habilidades o destrezas muy concretas que pasaremos a
detallar a continuacin de forma muy resumida.
Es adecuado definir un perfil de entrenador sobre la base de los
conocimientos esperados, de los objetivos que se persigan con el
entrenamiento y de los fundamentos filosficos y psicolgicos antes
expuestos.
En cuanto a la formacin, a parte de la titulacin legalmente exigida
en funcin de la categora del equipo, el entrenador de nuestro mtodo
debera tener conocimientos en todas aquellas reas que guarden
relacin con el manejo de personas tanto a nivel individual como en su
integracin en entes de naturaleza grupal. Nos referimos en concreto a
conocimientos en psicologa, pedagoga y recursos humanos (Villa &

62

ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Roberto Lpez del Campo

Capern, 2010); aparte de los conocimientos especficos sobre el


entrenamiento en ftbol.
Sesin Formativa 2: Cualidades del entrenador (40 horas)
Teniendo en cuenta que la formacin siempre puede ser adquirida
con mayor o menor facilidad, la diferencia significativa para la eleccin
acertada del entrenador va a girar ms bien en torno a las cualidades
personales que pueda tener un individuo y que estn muy relacionados
con componentes innatos difcilmente modificable (Whitmore, 2003):
1. Ser paciente, en el sentido de padecer o soportar algo sin
alterarse.
2. Ser imparcial, en el sentido de no tener prejuicios en favor o
en contra de alguien, para poder as juzgar o proceder con
rectitud.
3. Tener una predisposicin a ayudar a los dems cuando lo
necesiten o soliciten.
4. Ser observador, estar atento y demostrar inters a los
mensajes que nos llegan del exterior; manteniendo una
posicin de escucha permanente.
5. Transmitir confianza y familiaridad.
6. Ser inspirador en el sentido de infundir o hacer nacer en el
nimo o la mente de los dems afectos, ideas o designios.
7. Ser disciplinado y exigente.
8. Tener capacidad para motivar y de motivarse a s mismo. Es
decir, disponer del nimo propio o de alguien para proceder
de un determinado modo.
9. Ser sociable, extrovertido, con inclinacin al trato con las
personas.
10. Ser prudente, actuando con moderacin y cautela.
11. Ser confidente, en el sentido de que los otros puedan
confiar para guardar secretos o realizar tareas reservadas.

63

ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


El entrenamiento psicolgico integrado

12. Ser tico, conforme a la moral. Respetando las normas


deontolgicas.
Sesin Formativa 3: Competencias del entrenador (60 horas)
Si en el apartado anterior nos hemos referido a las cualidades ms
innatas del entrenador y que definen su personalidad y forma de ser, en
este apartado nos centraremos en las competencias, entendidas como la
pericia, aptitud, idoneidad para hacer algo o intervenir en un asunto
determinado. Las competencias, a diferencia de las cualidades, estn
ms relacionadas con la adquisicin ambiental que con el componente
innato. Es decir, que se pueden adquirir o aprender a pesar de no tener
una predisposicin innata hacia las mismas.
En muchas ocasiones cualidad y competencia coinciden. Esto se debe
a la falta de consenso existente entre los distintos autores a la hora de
establecer el componente innato o adquirido de cada una de ellas.
No obstante, la competencia se suele adquirir mediante la
experiencia y la formacin acadmica, con independencia de que un
individuo pueda tener una mayor o menor competencia natural para
hacer algo o intervenir en un asunto concreto.
Tras la aclaracin terminolgica, pasaremos a sealar las
competencias que deber adquirir nuestro entrenador (Villa & Capern,
2010):
1.

Empata: capacidad para identificarse emocionalmente con


el estado de nimo de los dems. Esta habilidad permitir al
entrenador anticiparse a las reacciones de los jugadores o
ser consciente de lo acertado o no que puede ser tratar un
tema concreto en un momento dado. La empata permite

64

ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Roberto Lpez del Campo

2.

3.

4.

5.

comprender mejor al futbolista conforme a las necesidades


mostradas de forma verbal o no verbal.
Autocontrol: capacidad para controlar los propios impulsos
o emociones. De esta forma, el entrenador podr identificar
y administrar sus propias emociones, evitando as
reacciones que puedan perjudicar la relacin con sus
jugadores. El autocontrol implica necesariamente tener un
amplio conocimiento de s mismo. No se debe confundir el
autocontrol con la falta de emociones o ser
emocionalmente insensible.
Asertivo: capacidad de afirmar con certeza. El entrenador
debe tener la capacidad de transmitir el mensaje
adecuadamente, con seguridad y claridad; debe ser asertivo
en el uso de todas las vas de comunicacin.
Flexibilidad: capacidad de cambiar y adaptarse a las
circunstancias y necesidades existentes en cada momento.
La flexibilidad presupone entender y respetar posturas
distintas, estar abierto a puntos de vista opuestos.
Liderazgo: capacidad de ser un referente para los dems. El
liderazgo facilita la labor del entrenador ya que provoca
adhesin a las ideas o posturas que defiende el lder. Este
poder debe ser gestionado con maestra y prudencia para
evitar la alienacin de los jugadores. El lder siempre debe
actuar en beneficio del grupo, ser visionario y determinar
estrategias conducentes a los objetivos marcados. El
liderazgo implica proponer soluciones y orientar esfuerzos
hacia las metas propuestas. Se podra definir de forma ms
especfica como la habilidad necesaria para orientar la
accin de un colectivo, implica una direccin determinada,
fomentando la accin y anticipndose a los posibles
escenarios que pudieran acontecer en funcin de tomar
una u otra decisin (Alles, 2002).

65

ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


El entrenamiento psicolgico integrado

6. Pedagoga: capacidad de ensear, de proporcionar un


feedback adecuado. El entrenador se debe fijar unos
objetivos claramente definidos en funcin a las necesidades
identificadas. Posteriormente deber priorizar sobre
aquellos feedbacks que faciliten una mayor formacin y
desarrollo de sus jugadores.
7. Innovacin: capacidad de modificar la realidad existente
introduciendo novedades. De forma ms especfica
podramos hablar de la capacidad de idear soluciones
nuevas y diferentes para resolver los problemas que vayan
surgiendo o dar respuesta a las necesidades que requiera el
equipo o un jugador en particular (Alles, 2002).
8. Persuasin: capacidad de inducir o mover a alguien,
mediante el razonamiento, para que crea o haga algo en
concreto. El entrenador debe tener la capacidad de
convencer a sus jugadores para que contribuyan de forma
activa a alcanzar los objetivos preestablecidos. El
razonamiento debe ser el eje central de la persuasin.
9. Capacidad de anlisis: habilidad para distinguir y separar los
distintos elementos o partes de alguna idea o cosa, hasta
llegar a conocer su funcionamiento o principios
fundamentales. El anlisis implica tener una alta
competencia para recibir la informacin del entorno.
10. Capacidad de sntesis: habilidad para extraer la idea o ideas
fundamentales de un conjunto de partes o elementos
distintos. La sntesis implica ser capaz de extraer las ideas
principales o los mensajes centrales de un conjunto
aparentemente desordenado de elementos. Esta capacidad
va a permitir al entrenador dar un feedback a sus jugadores
de gran calidad.

66

ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Roberto Lpez del Campo

Sesin Formativa 4: El entrenador como lder (30 horas)


Profundizaremos ahora en la competencia de liderazgo por ser esta
una de las ms importantes que debe tener cualquier entrenador que
pretenda dirigir un grupo. El objetivo fundamental ser alcanzar el
mximo rendimiento deportivo. Pero el entrenador como lder no debe
ser el nico en tomar las decisiones; l, por s solo, es incapaz de satisfacer
todas las demandas del grupo. La clave del mtodo se basa en que el
entrenador deber entregar, desarrollar y confiar la iniciativa en sus
jugadores para que sean ellos mismos los que busquen las soluciones a
los problemas que vayan surgiendo. Sera un error pensar que esta
actitud significa una prdida de liderazgo (Villa & Capern, 2010).
El entrenador como lder debe (Villa & Capern, 2010): delegar
autoridad a sus jugadores; permitir a los futbolistas tomar decisiones de
forma autnoma; fomentar la autonoma y autogestin del equipo; y
fomentar un liderazgo participativo y extensivo a otros miembros del
equipo.
Esta delegacin de funciones va a permitir al entrenador centrar su
atencin en aportar valor aadido al equipo y centrarse en los aspectos
estratgicos ms relevantes, tales como (Villa & Capern, 2010):
1. Mejorar el rendimiento del equipo. El entrenador debe
buscar la forma de optimizar al mximo el rendimiento de
sus jugadores, adaptando los entrenamientos para afrontar
las distintas situaciones a las que se puede enfrentar el
equipo para alcanzar el objetivo propuesto. Para cumplir
con esta funcin, el entrenador como lder debe creer en el
potencial de sus jugadores y en el suyo propio.
2. Evaluar, diagnosticar y planificar las acciones que cubran
las necesidades de sus jugadores. Para poder hacer esta
funcin con eficacia, el entrenador tiene que tener un
conocimiento pleno de sus jugadores. El entrenador tiene

67

ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


El entrenamiento psicolgico integrado

3.

4.

5.

6.

que desarrollar herramientas y procedimientos que le


permitan evaluar el rendimiento de sus jugadores.
Conseguir que los jugadores compartan su visin o
filosofa encaminada al fortalecimiento de la identidad
grupal. Para ello el entrenador como lder debe conseguir
alinear los intereses de los jugadores con los intereses y
objetivos del equipo. Tambin debe permitir que los
jugadores busquen el xito personal en consonancia con el
xito grupal. Este aspecto constituye el motor que anima al
grupo a plantearse objetivos cada vez ms ambiciosos. El
lder debe focalizar su atencin en el potencial del equipo y
no en el rendimiento actual.
Personalizar los feedback para aumentar su eficacia. El
entrenador como lder debe adaptar su estilo de direccin a
las individualidades de sus jugadores. Para poder cumplir
con esta tarea es fundamental ser persuasivo, asertivo y
actuar con la mayor objetividad posible. El entrenador debe
ser el lder incuestionable y permanente del equipo.
Formalidad, no solo en el sentido de guardar la compostura
y seriedad sino y sobre todo en cuanto a actuar con
exactitud y puntualidad, siendo consciente de las
consecuencias de sus actos. El entrenador como lder no
puede improvisar. Todas las acciones deben estar dentro de
una planificacin y seguir un mtodo determinado.
Seguimiento y retroalimentacin. El entrenador debe
disponer de herramientas que le sirvan para garantizar la
validez y fiabilidad de su sistema de gestin del equipo.
Estas herramientas deben ser capaces de detectar
rpidamente errores o desviaciones sobre los objetivos
marcados. De esta forma, se podr tomar medidas de
choque para readaptarse a las exigencias cambiantes del
entorno de forma inmediata.

68

ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Roberto Lpez del Campo

7. Trabajar en equipo. El entrenador como lder es el mximo


responsable de que todos los jugadores trabajen en equipo.
Se debe evitar la jerarquizacin dentro del grupo, todos
deben actuar a un mismo nivel. El entrenador como lder
debe exigir a cada miembro del equipo en funcin de sus
posibilidades; aportar ms aquel que ms capacidad
tenga, sin que por ello se crea con el derecho a exigir ms
que los dems.
8. Manejar la informacin de forma inteligente. Para ello, el
entrenador deber observar atentamente todo lo que
ocurre en el entorno, escuchar de forma activa a sus
jugadores y mantener una actitud asertiva y emptica.
Existe un permanente flujo de informacin bidireccional
entre el entrenador y el resto del equipo que debe fluir con
libertad y sinceridad. La calidad de la informacin recibida
por el entrenador depender en gran medida de la libertad
y sinceridad con la que fluya la misma.
Fase 3: definicin de los objetivos a corto plazo
Estos objetivos dependern de las necesidades detectadas en la
primera fase y que estarn siempre dentro de los tres objetivos ya
definidos: aumentar la autoconfianza, cohesin grupal y autocontrol
emocional del jugador de cara al prximo partido.
Los objetivos a corto plazo se trabajarn en funcin de las
necesidades detectadas en la primera fase del modelo. Es decir, si el
jugador tiene altas dosis de autoconfianza y control emocional, el plan de
accin se centrar en conseguir aumentar la cohesin grupal. Es muy
difcil trabajar los tres objetivos a la vez en una semana tiempo medio
del que un equipo dispone entre partido y partido ; por este motivo, la
evaluacin y deteccin de necesidades se deber actualizar de forma
semanal.

69

ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


El entrenamiento psicolgico integrado

Los objetivos a corto plazo tienen como objetivo a largo plazo ganar
el campeonato o competicin en la que se est participando.

Evaluacin individual del jugador


Se deber elaborar un informe de evaluacin individual en el que se
recojan los resultados obtenidos en las dos primeras fases para poder
establecer los objetivos a corto plazo de forma individualizada en funcin
de dichos resultados.
En funcin de la evaluacin que obtenga cada uno de los
jugadores en cada una de las categoras expuestas en el modelo se
disearn los objetivos a corto plazo de cada futbolista. Es decir, que
para un caso concreto en el que un jugador tenga altos niveles de
autocontrol emocional y cohesin grupal, pero bajos niveles de
autoconfianza el objetivo a corto plazo se centrar en aumentar la
autoconfianza. Para el diseo de las tareas adecuadas se tendr en
cuenta las capacidades, aptitudes, habilidades y actitudes evaluadas
para incrementar el nivel de eficiencia a la hora de alcanzar el objetivo
propuesto.
Una vez fijados los objetivos a corto plazo, pasamos a la siguiente
fase del modelo.
Fase 4: determinar de las acciones
Las acciones estarn basadas en el diseo del programa
individualizado definido en la segunda fase del modelo.
En esta fase el entrenador, haciendo uso de sus habilidades directivas
y teniendo en cuenta tanto las necesidades como las capacidades,

70

ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Roberto Lpez del Campo

aptitudes, habilidades y actitudes del jugador al que se pretende


persuadir; barajar las distintas acciones a realizar con el objetivo de
aumentar la autoconfianza, la cohesin grupal o el autocontrol
emocional en funcin de cules hayan sido las necesidades detectadas
previamente.
El entrenador invitar al jugador a que estimule su capacidad de
raciocinio para que exponga por s mismo todas las ideas que vayan
surgiendo y que sirvan para alcanzar el objetivo finalmente propuesto
aumentar la autoconfianza, la cohesin grupal o el autocontrol
emocional .
Si el jugador por s mismo no es capaz de encontrar el camino de
resolucin de los problemas detectados, el entrenador debe estimula el
ingenio del jugador para que sea este el que haciendo uso de sus
capacidades, aptitudes, habilidades y actitudes proponga un catlogo de
respuestas creativas y personales que le permitan aumentar la
autoconfianza, cohesin grupal o autocontrol emocional, segn
proceda.
El denominado plan de accin debe ser el resultado final de las tres
fases previas y debe estar debidamente consensuado entre el
entrenador y el jugador. El entrenador nunca podr dudar de la
conveniencia de las acciones a ejecutar en dicho plan; de lo contrario, se
estar evidenciando un error en la tercera fase del mtodo de
entrenamiento psicolgico integrado. Es en la tercera fase en donde el
entrenador debe hacer uso de sus habilidades directivas para persuadir
al jugador. Es decir, debe convencer al jugador de que determinadas
acciones propuestas por l mismo, y no otras, son las ms convenientes
para conseguir el objetivo marcado .
Todas las actividades que se programen en el plan de accin debern
servir para aumentar uno de los tres objetivos propuestos a corto plazo:

71

ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


El entrenamiento psicolgico integrado

aumento de la autoconfianza, aumento de la cohesin grupal o


aumento del autocontrol emocional.
El plan de accin siempre estar enmarcado dentro de un mtodo
integral de entrenamiento tcnico, tctico, fsico y psicolgico.
Cada una de las tareas ir acompaada de una ficha de evaluacin
que garantice el cumplimiento de las necesidades fsicas, tcnicas,
tcticas y psicolgicas detectadas en las fases previas.
A continuacin se muestra un ejemplo de ficha de evaluacin
individual de cada tarea.

En cada una de las sesiones se incluir una serie de ejercicios en


funcin del objetivo a corto plazo que se precise mejorar.

72

ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Roberto Lpez del Campo

Elaboracin de una base de datos de ejercicios por objetivos


Para poder elegir las tareas ms adecuadas de nuestro plan de accin
ser preciso elaborar una base de datos de ejercicios o tareas de
entrenamiento integradas. De esta forma podremos disear las sesiones
diarias en funcin de los objetivos previamente establecidos.
La clasificacin y eleccin de los ejercicios se har nicamente desde la
perspectiva global creando desde cero una base de datos en formato
Excel, Access o similar en la que incluiremos aquellos tareas o ejercicios
ms idneos para alcanzar los objetivos propuestos.
Una vez creada la base de datos podremos buscar aquellos ejercicios
que cumplan los condicionantes elegidos de forma breve y sencilla.
A la hora de seleccin una tarea o ejercicio iremos filtrando los
ejercicios en base a los criterios que vayamos eligiendo. Por ejemplo:
1.

Filtramos en primer lugar aquellos que trabajen uno de los


tres aspecto psicolgico que queremos aumentar
autoconfianza, cohesin grupal o autocontrol emocional .
2. Una vez que nos aparezcan todos los ejercicios que trabajan
el objetivo elegido, seleccionaremos aquellos en los que se
trabaje el aspecto tctico que nos interese, por ejemplo
mejora de los apoyos.
3. A continuacin seleccionaremos aquellos ejercicios que
cumpliendo los objetivos anteriores mejoren el aspecto
tcnico, por ejemplo de la conduccin.
4. Seguidamente, del total de ejercicios obtenidos, haremos
un ltimo filtro con aquellos que mejoren la condicin fsica
de por ejemplo la potencia aerbica.

73

ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO

74

El entrenamiento psicolgico integrado

Una vez realizados los cuatro filtros mencionados, obtendremos un


nmero determinado de ejercicios entre los que se elegir el que ms
convenga al equipo.
A continuacin mostramos un ejemplo del aspecto que tendra
nuestra base de datos filtrando, por ejemplo, en primer lugar el objetivo
psicolgico de cohesin grupal:
Nombre Ejercicio

Objetivo Tctico
Ofensivo Principal

Objetivo Tctico
Defensivo Principal

Objetivo Tcnico
Ofensivo Principal

Objetivo Tcnico
Defesnivo Principal

Objetivo Fsico
Principal

Objetivo Psicolgico
Principal

SUPERIORIDAD

Ataque

Marcaje en zona

Pase medio

Interceptacin

Velocidad de
movimiento

Cohesin grupal

Partido condicionado

Ayudas permanente
ofensivas

Marcaje al hombre

Pase corto

Entrada

Resistencia aerbica

Cohesin grupal

Posesin 3 equipos

Control del juego

Pressing

Pase corto

Interceptacin

Resistencia
anaerbica

Cohesin grupal

Porterias al reves

Apoyos

Vigilancia defensiva

Pase largo

Interceptacin

Resistencia aerbica

Cohesin grupal

Partido libre en medio campo.Hay que dar un m


pases hay que cambiar de orientacion hacia la o
la accin

Posesion con
comodines en bandas

Ayudas permanente
ofensivas

Ayudas permanentes
defensivas

Pase corto

Interceptacin

Fuerza general

Cohesin grupal

Ejercicio muy visto y comun de equipos grande.


mantener lo mas larga posible la posicin de bal
dentro y cuatros apoyos por fu

Dar 70 pases

Control del juego

Ayudas permanentes
defensivas

Pase corto

Carga

Resistencia aerbica

Cohesin grupal

Se pueden hacer tantos filtros como se quiera, aunque si no se


dispone de una amplia y variada base de datos, es posible que no
encontremos ejercicios suficientes para realizar bsquedas muy
especficas. Por ello, se debe intentar introducir el mayor nmero de
ejercicios posible ya que a mayor especificidad y variedad mayor ser la
calidad del entrenamiento.
La base de datos tendra un enlace en el que se mostrara de forma
grfica en qu consiste la tarea o ejercicio.

Descripci

El ejercicio consiste en una situacin de super


objetivo principal es finalizar el ataque hacie
presiona, la defensa repliega durante

Es un partido condicionado, ya que antes de p


posee el baln deber pasar por los cuatros cu
puede titar a portera. El objetivo del ejercicio es
y largas, cambios de orientacin, pressing
El ejercicio consiste en una posesin en un esp
mantiene la posesin consta de 6 jugadores mie
dos se quedan en el medio de los dos campos). C
debern realizar un cambio de orientacin
defensores del medio consigan interceptar e

Dos equipos se enfrentan en medio campo y se


efectan cada un
Gana el equipo que antes

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Roberto Lpez del Campo

Los criterios bsicos que debemos introducir en la creacin de


nuestra base de datos son los siguientes:
1. Nombre del ejercicio.
2. Objetivo psicolgico principal (autoconfianza cohesin
grupal o autocontrol emocional).
3. Objetivo tctico principal.
4. Objetivo tcnico principal.
5. Objetivo fsico principal.
6. Objetivo tctico secundario.
7. Objetivo tcnico secundario.
8. Objetivo fsico secundario.
9. Superficie (dimensiones del espacio en metros. Ejemplo:
10x8 metros).

75

ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


El entrenamiento psicolgico integrado

10. N jugadores (el nmero de jugadores que participan.


Ejemplo: 9 jugadores).
11. Tiempo (la duracin total del ejercicio. Ejemplo: 10
minutos).
12. Descripcin (se explicar brevemente en qu consiste el
ejercicio).
13. Grfico (se incluir un grfico en el que se observe de forma
visual el ejercicio).
14. Observaciones (se incluirn comentarios que el entrenador
considere oportunos del tipo: advertencias, aspectos a
tener en cuenta, posibles variantes)
En funcin del grado de especificidad que queramos obtener,
introduciremos otras variables de tipo: nmero de repeticiones, nmero
de series, tiempo de descanso, intensidad en frecuencia cardiaca, niveles
de lactato
A la hora de incluir una variante de un mismo ejercicio, se deber
introducir en la base de datos como un nuevo ejercicio cuando las
variaciones realizadas impliquen un cambio sustancial del objetivo
psicolgico, tcnico, tctico o fsico. Por ejemplo, en un ejercicio que
tenga como objetivo principal la mejora del control orientado, si
introducimos como variante la condicin de que slo se puede jugar a un
toque, evidentemente ya no puede mantenerse como objetivo tcnico
el control orientado que requiere al menos dos toques .
Como es obvio, un mismo ejercicio puede tener varios objetivos
tcnicos, tcticos, fsicos o psicolgicos, aunque siempre existir un
objetivo principal, que es el que deberemos introducir en la columna de
objetivo principal. A continuacin, introduciremos el objetivo secundario
en la columna diseada a tal fin. Cuando un mismo ejercicio tenga varios
objetivos principales o varios objetivos secundarios se deber volver a
introducir el ejercicio como si fuera un nuevo ejercicio, utilizando el

76

ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Roberto Lpez del Campo

mismo nombre seguido del nmero 2,3,4 en funcin del nmero de


veces que haya introducido ese mismo ejercicio.
No obstante, en la base de datos se deben incluir nicamente los
objetivos especficos y no los generales. Es decir, en toda posesin se va a
trabajar necesariamente el pase y el control por igual, pero en funcin de
las caractersticas que tenga el ejercicio (espacio reducido, 4 porteras,
jugar a un toque, 8 contra 5) se trabajarn de forma ms especfica
unos aspectos tcticos y fsicos determinados. Pues bien, a la hora de
introducir el ejercicio en la base de datos no es necesario incluir objetivos
tcnicos obvios como el pase o el control.
En lnea de lo indicado anteriormente y con el objetivo de aumentar
la calidad de nuestra base de datos, tendremos que tener en cuenta
otros aspectos relacionados con los aspectos fsicos, tcnicos, tcticos y
psicolgicos.
Comenzaremos con la base condicional del sistema, representada
por parmetros fsicos del tipo:
1.
2.
3.
4.
5.

Tiempo de duracin del esfuerzo.


Intensidad.
Tiempo de recuperacin.
Nmero de repeticiones por serie.
Nmero de series.

Dentro de las columnas: objetivo fsico principal y objetivo fsico


secundario se incluirn los aspectos fsicos principales o secundarios que
pretende mejorar cada ejercicio. Del mismo modo, en los elementos
coordinativos o tcnicos a introducir en el ejercicio, dentro de las
columnas: objetivo tcnico principal y objetivo tcnico secundario
se incluirn los aspectos tcnicos principales o secundarios que pretende
mejorar cada ejercicio.

77

ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


El entrenamiento psicolgico integrado

En cuanto a los elementos cognitivos o tcticos a introducir en el


ejercicio. Dentro de las columnas: objetivo tctico principal y objetivo
tctico secundario se incluirn los aspectos tcticos principales o
secundarios que pretende mejorar cada ejercicio. Este suele ser el
objetivo de referencia para elegir un ejercicio de una sesin de
entrenamiento determinada.
Finalmente, dentro de la columna de objetivo psicolgico principal
se introducir uno de los tres factores que hemos considerado
anteriormente como ms importantes para la consecucin del xito
deportivo: autoconfianza, autocontrol emocional o cohesin grupal.
Todos los ejercicios o tareas debern incluir uno de estos tres
objetivos psicolgicos principales en funcin de las necesidades
psicolgicas del equipo.
Pero no son los nicos aspectos psicolgicos que se trabajan, en la
columna de objetivo psicolgico secundario se incluirn otros
aspectos psicolgicos que se pretenden mejorar con cada ejercicio.

78

ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Roberto Lpez del Campo

Metodologa de las sesiones prcticas

En los inicios del ftbol moderno condicionados por la idea de llegar


fresco a los partidos se entrenaba relativamente poco (volmenes de
entrenamiento bajos). De hecho, el somatotipo de jugador era muy
distinto al existente en la actualidad.
Ms tarde cobr relevancia la preparacin fsica e irrumpi en el
ftbol utilizando sistemas de entrenamiento basados sobre todo en el
atletismo. Por lo que la integracin del trabajo fsico se realiz de forma
inespecfica.
En la actualidad existe una tendencia a que el baln vuelva a ser el
elemento central sobre el que gire toda la sesin de entrenamiento y
muchos entrenadores denominan a este mtodo: entrenamiento
integrado por el mero hecho de incluir el baln en todo momento.
No obstante, el entrenamiento integrado requiere una mayor
complejidad que simplemente incluir un baln en todos los ejercicios. Va
ms all al intentar acercar lo mximo posible el entrenamiento a la
competicin, utilizando un mtodo cientfico mediante el cual se deber
valorar objetivamente la intensidad del trabajo realizado con baln
mediante mtodos cientficamente validados y conseguir los objetivos
tcnicos, fsicos, tcticos y psicolgicos perseguidos en cada ejercicio.
Y es que en el ftbol no todo est inventado, por el contrario existe
un amplio margen para la investigacin e innovacin que nos abren
infinidad de posibilidades para experimentar siguiendo en todo
momento el mtodo cientfico, tan utilizado en el resto de reas del
conocimiento.

79

ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Metodologa de las sesiones prcticas

Definicin del entrenamiento integral


Por entrenamiento integrado entendemos todas aquellas
situaciones simplificadas de juego por medio de las cuales tratamos de
desarrollar aspectos tcnicos, tcticos, fsicos y psicolgicos que se
requieren en la competicin (Bentez & Aiestern, 2003).

Este modelo de entrenamiento pretende establecer una


metodologa de trabajo lo ms objetiva posible que nos permita alcanzar
el mximo nivel de rendimiento teniendo el baln como medio principal
de trabajo.
El rendimiento del futbolista es completado desde una perspectiva
global y los ejercicios del entrenamiento se llevan a cabo mediante el
desarrollo simultneo e integrado de los factores tcnicos, tcticos,
fsicos y psicolgicos.

80

ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Roberto Lpez del Campo

Teniendo en cuenta esta visin el concepto de estar en forma


adopta una nueva perspectiva global e integradora que se aleja del
componente meramente fsico del trmino. El concepto de estado
psicolgico, aspecto inseparable del ser humano como un todo
complejo, gana protagonismo y se integra en el entrenamiento como un
elemento ms.

El denominado entrenamiento integrado se enmarcara dentro de


esta metodologa global de entrenamiento en contraposicin a la
metodologa analtica.
Las acciones del juego responden a unos parmetros biomecnicos
ms o menos estandarizados que se encuentran condicionados por
diversos factores tcnicos, tcticos, fsicos y psicolgicos que exigen una
constante adaptacin a la cambiante situacin competitiva. En la
mayora de las ocasiones, la correcta percepcin de la realidad y la toma
de decisiones que se adopten harn que la ejecucin de la accin tcnicotctica sea o no provechosa.
Por todo ello, a la hora de valorar los contenidos del entrenamiento
deberemos considerar el ejercicio a realizar desde un triple punto de
vista: perceptivo, decisorio y de ejecucin.

81

ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Metodologa de las sesiones prcticas

Diseo de los medios de entrenamiento


Objetivo principal y secundarios
A la hora de elegir los ejercicios para cada sesin de entrenamiento
no slo tendremos en cuenta los aspectos tcnicos tcticos que
tradicionalmente se han considerado determinantes en el rendimiento
deportivo, sino que tendremos que valorar tanto los aspectos fsicos
como psicolgicos que cada ejercicio implica, aunque para establecer los
objetivos de la sesin daremos cierta prioridad a los componentes
tcnicos y tcticos.
Pero ya que hablamos de un entrenamiento integrado del trabajo
este deber tener mltiples direcciones. Es decir, no siempre partiremos
de la mejora de una cualidad fsica y la posterior eleccin y aplicacin de
los ejercicios especficos adecuados para el desarrollo de la misma. Sino
que en la mayora de las ocasiones partiremos de un objetivo tcnico o
tctico que nos interese trabajar en cada momento y el contenido tanto

82

ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Roberto Lpez del Campo

fsico como psicolgico del ejercicio ser algo que nos condicionar la
eleccin del mismo. Aunque tambin podremos partir del inters por
mejorar un aspecto psicolgico determinado y la posterior eleccin de
ejercicios especficos adecuados para el desarrollo del mismo con
independencia de que tambin se trabajen de forma simultnea
aspectos tcnicos, tcticos y fsicos.
Con independencia del criterio inicial que nos marque la eleccin de
un ejercicio u otro, todos ellos debern adaptarse en su componente
fsico al microciclo de entrenamiento que nos encontremos en base a la
planificacin general de la temporada.
Una vez elegido el objetivo principal y la tarea con la que se pretende
conseguir dicho objetivo, se debe dar una multidireccionalidad en el
anlisis.
Por lo tanto, el planteamiento podr hacerse desde puntos de vista
distintos:
1.

Punto de vista del preparador fsico (aspectos


eminentemente fsicos). Desde el punto de vista del
preparador fsico: eleccin del ejercicio a partir de objetivos
fsicos, no valorando muchas veces ni los aspectos tcnicos
tcticos ni los psicolgicos. Se valora la carga del ejercicio
fsico a realizar.
2. Punto de vista del entrenador (aspectos eminentemente
tcnicos y tcticos). Desde el punto de vista del entrenador:
eleccin del ejercicio a partir de objetivos tcnicos tcticos,
sin valorar los aspectos ni fsicos ni psicolgicos
desarrollados. Tampoco se calcula la carga del ejercicio fsico
realizado.
3. Punto de vista del psiclogo (aspectos eminentemente
psicolgicos). Desde el punto de vista del psiclogo: eleccin

83

ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Metodologa de las sesiones prcticas

del ejercicio o de la dinmica de grupo a partir de objetivos


nicamente psicolgicos.
4. Desde un punto de vista global: eleccin del ejercicio a
partir del objetivo tcnico-tctico que se quieran
desarrollar, pero seleccionndolo tambin dentro de un
condicionante fsico y psicolgico determinado.
En el mtodo integrado, la clasificacin y eleccin de los ejercicios se
realizar desde el punto de vista global.
Planificacin del entrenamiento integrado
Propuesta terica constituida por la descripcin, previsin,
organizacin y diseo de todos y cada uno de los acontecimientos del
entrenamiento para que sus destinatarios puedan lograr los resultados
deseados en la competicin deportiva.
Tanto los deportes individuales como los ejercicios generales, en su
mayora, suponen patrones motores de autoregulacin.
En el ftbol, como en el resto de deportes de equipo, la regulacin
fundamental es externa con lo que la incertidumbre del resultado es
mucho mayor y los altos niveles de rendimiento no siempre aseguran el
xito, aunque siempre nos permitirn estar ms cerca de conseguirlo.
En el ftbol el resultado no depende solamente de las capacidades
puramente fsicas. Tanto las capacidades tcnico tcticas como las
psicolgicas pueden ser en muchos casos lo que nos permita conseguir
altos niveles de rendimiento.

84

ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Roberto Lpez del Campo

Planteamiento integrado de la planificacin


A la hora de plantear la planificacin los primeros aspectos a tener en
cuenta se har desde una triple perspectiva: objetivos, potencial del
equipo y calendario competitivo.
Los pasos a seguir sern:
1. Seleccionar el tipo de planificacin.
2. Seleccionar los medios y mtodos.
3. Objetivar y clasificar los ejercicios que vamos a utilizar (base
de datos).
4. Definir los objetivos de la semana:
a. Deficiencias y virtudes de nuestro equipo.
b. Deficiencias y virtudes del rival.
5. Seleccionar los medios para el cumplimiento de los
objetivos establecidos en base a los resultados del anlisis
del punto anterior.
6. Organizar los medios segn la dinmica de carga prevista
(planificacin ATR o clsica).
7. Anlisis diario y ajuste de la carga prevista si procede.
8. Anlisis del comportamiento del equipo durante la
competicin del fin de semana.
Debemos analizar cules han sido los aspectos a mejorar durante el
transcurso de la competicin (el partido del fin de semana). Tendremos
que ir realizando un anlisis metdico con ayuda de todos los medios
observacionales que puedan estar a nuestro alcance. Por ejemplo:
1.

Deficiencias tcnico tcticas defensivas observadas:


a. Dificultad para replegar de forma coordinada ante
el contraataque del equipo contrario.

85

ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Metodologa de las sesiones prcticas

b. Dificultad para llegar a la presin sobre el medio


centro del equipo rival.
2. Deficiencias tcnico tcticas ofensivas observadas:
a. Lentitud de los jugadores situados por detrs del
baln a la hora de incorporarse al contraataque.
b. Poca llegada por las bandas.
3. Deficiencias fsicas observadas: hemos notado al equipo
fsicamente muy cansado en los ltimos 15 minutos de los
partidos.
4. Deficiencias psicolgicas observadas: el equipo se suele venir
anmicamente abajo tras encajar el primer gol en los
primeros 20 minutos del partido, quedndose sin capacidad
de reaccin hasta bien entrada la segunda parte.
De forma similar realizaremos un anlisis de las virtudes de nuestro
equipo para potenciar los puntos fuertes, aunque centraremos la mayor
parte del tiempo de entrenamiento en la mejora de las deficiencias.
Posteriormente realizaremos con los medios disponibles (vdeos,
observacin de ltimos partidos, informes tcnicos) el anlisis del
equipo rival:
1.

Virtudes tcnico tcticas defensivas observadas: slida


defensa con un medio centro que equilibra bien el equipo y
una lnea defensiva que apenas pierde el orden salvo por la
banda izquierda, aunque por esta banda posee ms llegada
ofensiva.
2. Virtudes tcnico tcticas ofensivas observadas: buen juego
por la bandas, fundamentalmente por la banda izquierda. La
banda derecha resulta ms previsible.
3. Virtudes fsicas observadas: la lnea del centro de campo tiene
en general una gran velocidad explosiva, sobre todo cuando se
incorpora a labores ofensivas.

86

ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Roberto Lpez del Campo

4. Virtudes psicolgicas observadas:


a. El equipo est muy unido y se les ve muy
cohesionado.
b. Tienen gran facilidad a la hora de superar
situaciones adversas gracias en gran medida a su
capitn, que ejerce un liderazgo indiscutible.
Del mismo modo se analizaran los defectos observados para
detectar sus puntos dbiles. Aunque nos centraremos sobre todo en
neutralizar sus virtudes.
Tanto en el anlisis de nuestro equipo como en el anlisis del rival
debemos centrarnos en las virtudes y defectos ms importantes ya que
no sera muy realista intentar trabajar durante la semana la mejora de
ms de dos o tres aspectos especficos.
Una vez realizado el anlisis de virtudes y defectos de ambos equipos
pasaramos a la ubicacin de la semana dentro de la planificacin fsica
global. Por ejemplo:
Suponiendo una planificacin del tipo ATR (Acumulacin
Transformacin Realizacin), nos encontramos en el microciclo IV, del
mesociclo de Realizacin con los siguientes objetivos fsicos: capacidad
potencia aerbica, potencia lctica (resistencia velocidad), fuerza
explosiva y velocidad gestual.
Lo primero que tendremos que hacer es reajustar el trabajo fsico de
la semana a las deficiencias fsicas observadas. En nuestro ejemplo,
hemos observado que el equipo tiene un bajn fsico considerable en los
ltimos minutos de los partidos, por lo que sera conveniente disminuir la
intensidad y volumen del trabajo de la capacidad aerbica para intentar
llegar ms frescos al prximo partido.

87

ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Metodologa de las sesiones prcticas

En cuanto a la planificacin del trabajo tcnico tctico de la semana,


en base al anlisis previamente realizado en nuestro ejemplo, sera el
siguiente:
1.

Desarrollo y perfeccionamiento de los cambios de


orientacin cortos para poder aprovechar la superioridad
numrica en el mediocampo.
2. Mejora del contraataque con incorporacin de
centrocampistas al remate.
3. Perfeccionamiento de la reduccin de espacios en defensa.
4. Movimientos por la banda.
A continuacin iramos eligiendo de una base de datos los ejercicios
que ms se adapten a los objetivos tcnico tctico establecidos,
intentando elegir aquellos ejercicios que cumpliendo los objetivos
tcnicos tcticos tambin se amolden a los objetivos psicolgicos
marcados para la mejora de las deficiencias detectadas a este nivel.
Recursos necesarios y cronograma de implantacin
Los recursos personales y materiales no difieren mucho de los
habituales que nos podemos encontrar en cualquier club de ftbol o
escuela deportiva. Es decir, el entrenamiento psicolgico integrado se
podra implementar en cualquier entidad deportiva con total
normalidad ya que la clave del entrenamiento depende del recurso
inmaterial de la formacin de los entrenadores.
La implantacin del entrenamiento psicolgico integrado contara
con dos fases:
1.

Una primera fase de formacin de los entrenadores previo


al inicio de la temporada. Esta fase solo sera necesaria

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ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Roberto Lpez del Campo

realizarla una primera vez. En el resto de temporadas


bastara con realizar jornadas de actualizacin y reciclaje.
2. Una segunda fase que se iniciara una vez comenzada la
pretemporada.
Los recursos materiales y personales de la primera fase previa al inicio
de la temporada seran:
1.

Aulas o espacios similares en el que se realizara la formacin


a los entrenadores.
2. Material didctico habitual para impartir las clases tericas.
3. Formadores especializados en el entrenamiento psicolgico
integrado que seran los encargados de formar a los
entrenadores de los distintos equipos del club o escuela de
ftbol.
4. Los propios entrenadores pertenecientes al club o escuela
deportiva sobre los que se impartir la formacin.
A continuacin se presenta un cronograma del proceso de
formacin.
PERIODO PREVIO AL INICIO DE LA PRETEMPORADA
El nmero indica las horas/da de formacin

Semana 1
Semana 2
Semana 3
Semana 4
L M X J V L M X J V L M X J V L M X J V

1. FORMACIN ENTRENADORES
1.1. La figuara del entrenador (10 horas)
1.2. Cualidades del entrenador (40 horas)
1.3. Competencias del entrenador (60 horas)

4 4 2
2 4 4 4 4 4 4 4 4 4 2
2 4 4 4 4 4 4 4

1.4. El entrenador como lder (30 horas)

2. ELABORACIN BASE DATOS EJERCICIOS


2.1. Cmo elaborar los ejercicios (10 horas)
2.1. Trabajo autnomo en casa (40 horas)
2.2. Unificacin BBDD (20 horas)

2 2 2 2 2
2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2

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ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Metodologa de las sesiones prcticas

PERIODO PREVIO AL INICIO DE LA PRETEMPORADA


El nmero indica las horas/da de formacin

Semana 5
Semana 6
Semana 7
L M X J V L M X J V L M X J V

1. FORMACIN ENTRENADORES
1.1. La figuara del entrenador (10 horas)
1.2. Cualidades del entrenador (40 horas)
1.3. Competencias del entrenador (60 horas)
1.4. El entrenador como lder (30 horas)

4 4 4 4 4 4 4 2
2 4 4 4 4 4 4 4

2. ELABORACIN BASE DATOS EJERCICIOS


2.1. Cmo elaborar los ejercicios (10 horas)
2.1. Trabajo autnomo en casa (40 horas)
2.2. Unificacin BBDD (20 horas)

2 2 2 2 2
2 2 2 2

2 2 2 2 2 2

Los distintos puntos del cronograma ya han sido desarrollados


suficientemente con anterioridad. En cada fase se indica el nmero de
horas de formacin y cmo se reparten en jornadas de lunes a viernes.
En cada cuadrante se indica el nmero de horas diarias de formacin.
Las horas de trabajo autnomo en casa (elaboracin de la Base de
Datos de los ejercicios una vez realizada una formacin de 10 horas) no se
haran en el aula.
Una vez finalizada esta primera fase previa al inicio de la
pretemporada los entrenadores ya estaran suficientemente formados
para implantar el entrenamiento psicolgico integrado y tendran una
amplia Base de Datos de ejercicios o tareas para utilizar en los
entrenamientos en funcin de los objetivos que se persigan en cada
momento.
En la segunda fase, se comenzar con la evaluacin mediante test de
los aspectos psicolgicos que fundamentan el entrenamiento
psicolgico integrado: autoconfianza, cohesin grupal y autocontrol
emocional. En esta fase se seguirn utilizando como recursos materiales
las aulas del propio club o escuela de ftbol y material didctico bsico.

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ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Roberto Lpez del Campo

Una vez elaborado dichos test, se pasar a la evaluacin de los


aspectos fsicos, tcnicos y tcticos. En estas mediciones se utilizar el
material habitual utilizado en los entrenamientos (campo de ftbol,
balones, setas, conos, petos y dems material deportivo).
A continuacin se muestra el cronograma de la evaluacin de los
aspectos ya mencionados. Cmo se realiza cada medicin ya se ha
desarrollado y explicado suficientemente con anterioridad.
PERIODO PRETEMPORADA
El nmero indica las horas/da

Semana 1
Semana 2
Semana 3
L M X J V L M X J V L M X J V

1. ANLISIS Y EVALUACIN
1.1. Test autoconfianza
1
1.2. Test cohesin - grupal
1
1.3. Test inteligencia emocional
1
2. MEDICIN CAPACIDADES, APTITUDES
2.1. Aspectos fsicos
2.1.1. Circuito coordinacin carrera
1
2.1.2. Coordinacin general y equilibrio
1
2.1.3. Velocidad
1
2.2. Aspectos tcnicos
2.2.1. Conduccin del baln
1
2.2.2. Golpeo del baln
1
2.3. Aspectos tcticos
2.3.1. Posesin del baln con la mano
1
2.3.2. Posesin del baln con el pie
1
2.3.3. Partido
2
Sesiones de entrenamiento
2 2 2 2
2 2 2 2
2 2 2 2

Como se puede apreciar en el cronograma, se necesitaran dos


semanas y un da para realizar las mediciones y test necesarios para
poder aplicar el entrenamiento psicolgico integrado en los sucesivos
entrenamientos. Este periodo debera coincidir con la pretemporada.

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ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Metodologa de las sesiones prcticas

Evaluacin y seguimiento
En la evaluacin y seguimiento del entrenamiento psicolgico
integrado debemos distinguir dos bloques: evaluacin de los objetivos
competitivos y evaluacin de los objetivos especficos del mtodo de
entrenamiento psicolgico integrado.
Los criterios de evaluacin para los objetivos indicados en primer
lugar dependern de aspectos competitivos individuales de cada equipo
en funcin principalmente del prximo rival y del ltimo o ltimos
partidos disputados.
En cuanto a la evaluacin de los objetivos especficos del
entrenamiento psicolgico integrado, en la mitad de la temporada se
volveran a pasar los test de los tres factores psicolgicos analizados
inicialmente autoconfianza, cohesin grupal y autocontrol emocional
. En funcin de los resultados obtenidos se reajustaran los objetivos a
corto plazo. El seguimiento sera ms efectivo si se pudiera realizar
tambin una evaluacin a mitad de la primera vuelta y otra a mitad de la
segunda vuelta.
La ltima evaluacin de la progresin del entrenamiento psicolgico
integrado se realizara al finalizar de la temporada. Se volvera a pasar los
mismo test de evaluacin de los factores psicolgicos ya mencionados
autoconfianza, cohesin grupal e autocontrol emocional . Con los
resultados obtenidos se elaborara un informe individual de cada jugador
en el que se compararan los resultados obtenidos en los tres o cinco test
realizados durante la temporada. Los resultados de cada jugador se
deben comparar con los resultados medios obtenidos por el equipo para
comprobar si las variaciones han sido superiores, inferiores o iguales a la
media. Este ltimo informe se utilizar para marcar los objetivos
especficos de cara al inicio de la prxima temporada.

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ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Roberto Lpez del Campo

Resultados esperados
El resultado especfico esperado tras la implantacin del
entrenamiento psicolgico integrado es que todos y cada uno de
jugadores aumenten su rendimiento con el objetivo final de que dicho
aumento se pueda transferir al rendimiento del equipo.
Este aumento del rendimiento individual se logra en base a los tres
aspectos ya mencionados reiteradamente en prrafos anteriores y que
pasamos a resumir a continuacin.
El factor ms importante para el xito deportivo es la autoconfianza,
entendida como la seguridad que el futbolista o alumno tiene acerca de
sus destrezas o habilidades. La importancia de este factor se refuerza por
el hecho de que la autoconfianza est directamente relacionada con la
templanza o control emocional entendida esta ltima como el control
de la ansiedad o estrs competitivo.
El entrenamiento psicolgico integrado considera que el factor ms
determinante a la hora de ganar un partido es la autoconfianza. Esta
afirmacin se refuerza por la interrelacin que tiene con otros factores
psicolgicos. De la existencia de autoconfianza depende en gran medida
la consecucin del control del estrs competitivo. Y la autoconfianza
neutraliza la ansiedad competitiva.
Pero no debemos olvidar que el ftbol es un deporte de equipo en
donde once deportistas deben interactuar de forma permanente
durante noventa minutos para lograr un objetivo comn, ganar al
equipo contrario. Por este motivo aumentar la cohesin grupal o
compaerismo dentro de un colectivo tambin resulta clave para
aumentar tanto el xito grupal como el xito personal de cada
integrante del equipo. Es decir, aumentar los niveles de cohesin grupal
se va a traducir en un aumento del rendimiento.

93

ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


Metodologa de las sesiones prcticas

Por ltimo, el tercer factor sobre el que se pretende influir con este
mtodo es la ansiedad competitiva. Para que se produzca la ansiedad
competitiva se deben dar dos condiciones previas: que el individuo
evale la situacin como amenazante y que crea que no dispone de los
recursos necesarios para enfrentarse a ella. Es decir, que el jugador
carezca de la seguridad o confianza necesaria para superar la situacin
estresante.
El autocontrol emocional entendido como la capacidad de controlar
y modificar estados anmicos propios puede ser considerado, en este
sentido, como sinnimo de la templanza. A mayor templanza menor
ser el nivel de ansiedad competitiva y por ende mayor ser la
probabilidad de conseguir el xito deportivo.

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ENTRENAMIENTO PSICOLGICO INTEGRADO


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