A ração humana tem ingredientes que são úteis para as seguintes funções: Emagrecer, manter peso,

aumentar a resistência orgânica, regular e desintoxicar o organismo.

Ingredientes:

- 500g de fibra de trigo

- 500g de leite de soja sem açúcar

- 250g de farelo de aveia

- 250g de gérmen de trigo

- 100g de semente de gergelim com casca

- 100g de açúcar mascavo

- 50g de levedo de cerveja em pó

- 50g de guaraná em pó

- 50g de gelatina em pó

- 50g de semente de linhaça

Modo de preparo

Dividir tudo em 2 recipientes para misturar bem, depois colocar em outro recipiente maior, misturando muito
bem.
Vidros limpos, secos e fechados. Conservar em geladeira.

Dose diária

Tomar pela manhã e jantar: 1 compo de água em jejum; 2 colheres de sopa de ração, com suco, iogurte,
leite ou água mineral sem gás.

Obs: não comer pão, bolo, biscoitos, etc

Receita da Ração Humana

1. Ingredientes

Linhaça

É rica em ácidos graxos Ômega 3, sais minerais e vitaminas. Auxilia na regularização do intestino, tem ação
antiinflamatória, aumenta a atividade do sistema imunológico, além de possuir uma substância que protege
contra tumores de mamas, ovários e próstata.

Colágeno

Usado para enrijecer os tecidos da pele, eliminar rugas e aumentar a tonicidade dos músculos. Fortalece
unhas, cabelos e hidrata a pele, dando-lhe maior resistência, mais espessura, crescimento e brilho. Fornece
aminoácidos fundamentais para a manutenção dos ossos e a reconstituição ou regeneração de algumas
articulações.

Fibra de trigo
Estimula os movimentos naturais do intestino, combate a prisão de ventre e favorece a eliminação de
toxinas dos órgãos de digestão e excreção. As fibras são muito importantes também na prevenção de
hemorróidas, câncer e obesidade.

Aveia

Contém uma espécie de goma que envolve as moléculas gordurosas, dificultando a absorção destas pelo
organismo. A aveia auxilia no combate ao colesterol, estimula o apetite. Além disso, ela é essencial ao
crescimento humano, fortificando o músculo cardíaco, regulando o sistema nervoso e fortalecendo a pele e
os cabelos. Por isso ela é tão utlizada em produtos de beleza.

Leite de Soja

É rico em proteínas, vitaminas, sais minerais e lecitina, que tonifica o sistema nervoso. Ele também contém
um hormônio natural vegetal que age no organismo como estrogênio, ajudando na redução de sintomas
associados com a menopausa. Auxilia também na redução de colesterol no sangue e na prevenção e
tratamento de muitos tipos de câncer; fornecendo ao organismo a quantidade adequada de proteínas,
carboidratos, vitamina E e vitaminas do complexo B e Ômega 3.

Açúcar mascavo

Extraído da cana-de-açúcar, não passa por processo de refinamento, mantendo assim as vitaminas e sais
minerais do caldo da cana. Contém vitaminas e grande quantidade de minerais – entre eles o ferro, o
magnésio, o cálcio e o fósforo.

Castanha

É rica em folato e vitaminas C e B6. É excelente fonte de ferro, fósforo, riboflavina e tiamina.

Amêndoa

É relativamente rica em vitaminas B1, B6 e principalmente vitamina E. A amêndoa é um dos alimentos

vegetais mais ricos em cálcio e fósforo. Contém quantidades importantes de magnésio, potássio, ferro,
zinco e cobre. As amêndoas são ótimas para curar o stress, a depressão, a fadiga e o colesterol elevado.

Gergelim

Alimento muito rico em cálcio e fósforo. O gergelim possui em sua composição óleo de ótima qualidade
biológica, proteínas, lecitina, vitaminas A, E, B1, B2, niacina e minerais. Possui muitas fibras, cálcio e ferro,
constituindo-se num ótimo complemento alimentar. Tonifica os nervos, combate dores reumáticas, tumores,
acido úrico, memória fraca, hemorróidas, gastrites, ulcera, prisão de ventre, pressão alta. É um excelente
repositor de cálcio.

Gérmen de Trigo

Contém vitaminas dos grupos A, B, D, F, K e principalmente a vitamina E, que regenera os tecidos.

Combate a menstruação irregular, dificuldades de crescimento e desenvolvimento, fraqueza muscular e
infecções. Combate também doenças reumáticas, como o torcicolo, reumatismo muscular e nervoso,
doenças cardíacas e circulatórias.

Os ingredientes podem ser facilmente encontrados em lojas especializadas em produtos naturais.