ASERTIVIDAD

ES

Tomar decisiones en tu vida, hablar claramente y honestamente

Pedir lo que quers y decir no a lo que no quers.
Aprender a sentirse con valor, capaz y poderoso. En otras palabras,
significa interesarse por uno mismo.

Pero la persona asertiva tambin ayuda a que los dems se sientan bien, tratndolos con cario,
amabilidad y consideracin.

Ser asertivo significa

* Hablar honestamente. *Esperar a ser tratado con respeto y tratar a los

dems as. * Valorarse a s mismo. * Defenderse y cuidarse. *Ser amigo
de otros. * Mantener la serenidad o sentido del humor para manejar
tranquilamente las situaciones difciles. * No decir s cuando quers
decir no.

No hace falta que nazcas asertivo. Hay varios PASOS PARA APRENDER A SER ASERTIVO:
Valorar tus cualidades personales. Usar tus capacidades y valores. Ser responsable. Pedir lo que quers.
Defender tus derechos. Decir no sin sentirte culpable. Evitar ser manipulado Controlar el estrs y la ansiedad
(aprender a relajarte)
Tratar positivamente la crtica (alguna gente tiene miedo a ser asertivo porque tiene miedo a ser criticado. Si aprendes
a escuchar crticas constructivas no te sentirs atacado o humillado. Pods crecer con las crticas).
Mostrar tu enojo honestamente, sin agresividad (sin herir a los dems) y tambin dejar que expresen su enojo hacia vos.
Tener y mantener amistades y relaciones cariosas.

La ASERTIVIDAD se va formando lentamente. Empieza con cosas fciles y poco a poco vas aadiendo ms difciles.
Cada vez que hagas algo asertivo te sentirs bien. Cuando empieces a pedir lo que quieras estars ms contento. A
medida que te haces ms asertivo, te respetas, y los dems te respetan. Es ms fcil ser honesto y te gustars ms.
Entre los distintos tipos de Conducta pueden diferenciarse: Conductas PASIVAS, AGRESIVAS Y ASERTIVAS

Conducta Agresiva

Defensa de los derechos personales y expresin de los pensamientos, sentimientos y opiniones de una manera
inapropiada e impositiva y que transgrede los derechos de las otras personas.
La agresin verbal directa incluye ofensas verbales, insultos, amenazas y comentarios hostiles o humillantes.
La agresin verbal indirecta incluye comentarios sarcsticos y rencorosos y murmuraciones maliciosas.
El componente no verbal puede incluir gestos hostiles o amenazantes, como esgrimir el puo o las miradas
intensas e incluso los ataques fsicos.
Las conductas no verbales agresivas incluyen gestos fsicos realizados mientras la atencin de la otra persona se
dirige hacia otro lugar o actos fsicos dirigidos hacia otras personas u objetos.
Se trata con estos actos de que los dems se hagan ms dbiles y menos capaces de expresar y defender sus
derechos y necesidades.

Conducta Pasiva

Transgresin de los propios derechos al no ser capaz de expresar abiertamente sentimientos, pensamientos y
opiniones o al expresarlos de una manera auto derrotista, con disculpas, con falta de confianza, de tal modo que
los dems puedan no hacerle caso. La no-asercin muestra una falta de respeto hacia las propias necesidades.
La probabilidad de que la persona no asertiva satisfaga sus necesidades o de que sean entendidas sus opiniones se
encuentra sustancialmente reducida debido a la falta de comunicacin o la comunicacin incompleta.
Cmo se sienten las personas que actan de esta forma?

ASERTIVIDAD
Trabajo prctico de proceso
Aprendizaje: Aplicacin de los criterios de asertividad y toma de decisiones.
Indicador de logro: Reconocer diferentes tipos de conductas y decisiones.
Trabajo en grupo
1. Leer atentamente el texto dado en clase.
2. Elaborar una historia teniendo en cuenta la situacin disparadora. En el relato deben
observarse las tres conductas y la posible solucin del conflicto. Es posible que un
mismo personaje asuma distintas conductas a lo largo de la dramatizacin
Situacin a
dramatizar
............
Trabajo en parejas:
3. Subrayar las ideas principales del texto y elaborar un esquema de contenido o cuadro
sinptico teniendo en cuenta todo lo visto hasta el momento.
4. Elaborar una historieta (mnimo 6 cuadros) donde se observen los tres tipos de conducta
y una solucin para la situacin planteada

ASERTIVIDAD
Tomar decisiones en tu vida, hablar claramente y honestamente

ES

Pedir lo que quers y decir no a lo que no quers.

Aprender a sentirse con valor, capaz y poderoso. En otras palabras,
significa interesarse por uno mismo.
Pero la persona asertiva tambin ayuda a que los dems se sientan bien, tratndolos con cario,
amabilidad y consideracin.

Ser asertivo significa

* Hablar honestamente. *Esperar a ser tratado con respeto y tratar a los

dems as. * Valorarse a s mismo. * Defenderse y cuidarse. *Ser amigo
de otros. * Mantener la serenidad o sentido del humor para manejar
tranquilamente las situaciones difciles. * No decir s cuando quers
decir no.

No hace falta que nazcas asertivo. Hay varios PASOS PARA APRENDER A SER ASERTIVO:
Valorar tus cualidades personales. Usar tus capacidades y valores. Ser responsable. Pedir lo que quers.
Defender tus derechos. Decir no sin sentirte culpable. Evitar ser manipulado Controlar el estrs y la ansiedad
(aprender a relajarte)
Tratar positivamente la crtica (alguna gente tiene miedo a ser asertivo porque tiene miedo a ser criticado. Si aprendes
a escuchar crticas constructivas no te sentirs atacado o humillado. Pods crecer con las crticas).
Mostrar tu enojo honestamente, sin agresividad (sin herir a los dems) y tambin dejar que expresen su enojo hacia vos.
Tener y mantener amistades y relaciones cariosas.

La ASERTIVIDAD se va formando lentamente. Empieza con cosas fciles y poco a poco vas aadiendo ms difciles.
Cada vez que hagas algo asertivo te sentirs bien. Cuando empieces a pedir lo que quieras estars ms contento. A
medida que te haces ms asertivo, te respetas, y los dems te respetan. Es ms fcil ser honesto y te gustars ms.

Entre los distintos tipos de conducta pueden diferenciarse:

conductas PASIVAS, AGRESIVAS Y ASERTIVAS.