Practicas - Ergonomia 1

Laboratorio de Ergonoma
Ingeniera
Industrial
M. C. Jess Mora Ruiz

Microsoft
Ingeniera Industrial
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Contenido
Laboratorio de Ergonoma ....................................................................................................................... 6
Caracterizacin de la asignatura. ......................................................................................................... 6
Competencias a desarrollar. ................................................................................................................ 6
Competencias especficas: ............................................................................................................... 6
Competencias genricas: ................................................................................................................. 6
Competencias instrumentales ..................................................................................................... 6
Competencias interpersonales..................................................................................................... 6
Competencias sistmicas ............................................................................................................. 6
Objetivo general del Laboratorio de Ergonoma ...................................................................................... 7
Objetivo particular por prctica del Laboratorio de Ergonoma .......................................................... 7
Unidad 1: Antropometra. ............................................................................................................ 7
Unidad 2: Controles y tableros. .................................................................................................... 7
Unidad 3: Condiciones fsicas y ergonoma ocupacional. ............................................................ 7
UNIDAD 4. Diseo del rea de trabajo. ........................................................................................ 7
Contenido y normatividad del reporte de la prctica ...................................................................... 7
Practica No. 1 ........................................................................................................................................... 9
Antropometra.......................................................................................................................................... 9
Introduccin ......................................................................................................................................... 9
Objetivo de la prctica. ........................................................................................................................ 9
Seguridad para la prctica ............................................................................................................ 9
Contenido de la prctica .................................................................................................................. 9
Fundamentos ............................................................................................................................... 9
Percentiles Antropomtricos. ...................................................................................................... 9
Funcionamiento y puesta a punto de los instrumentos. ........................................................... 12
Procedimiento de la prctica. ............................................................................................................ 12
Carta antropomtrica ..................................................................................................................... 13
Imgenes gua ................................................................................................................................ 14
Concentrado de las dimensiones humanas (hombres) .................................................................. 15
Concentrado de las dimensiones humanas (mujeres) ................................................................... 16
Calculo de percentiles de las dimensiones humanas (hombres y mujeres) .................................. 17
Practica No. 2 ......................................................................................................................................... 18
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Anlisis ergonmico de espacios residenciales...................................................................................... 18
Introduccin ....................................................................................................................................... 18
La teora del hombre medio ........................................................................................................... 18
Retomemos ANTROPOMETRA .................................................................................................. 18
Los percentiles................................................................................................................................ 19
Medidas antropomtricas bsicas para el diseo de puestos de trabajo.................................. 19
El diseo ergonmico y la antropometra .................................................................................. 21
Objetivo de la prctica. ...................................................................................................................... 25
Contenido de la prctica ................................................................................................................ 25
Medicin del espacio residencial ................................................................................................... 26
Espacios para estar ......................................................................................................................... 26
Espacios para comer....................................................................................................................... 27
Espacios para dormir ...................................................................................................................... 28
Espacios para cocinar ..................................................................................................................... 29
Espacios para bao ......................................................................................................................... 30
Practica No. 3 ......................................................................................................................................... 31
Anlisis ergonmico de tableros, controles ........................................................................................... 31
Introduccin ....................................................................................................................................... 31
Modelo de procesamiento de informacin humano ..................................................................... 31
Definicin de tableros y controles ................................................................................................. 31
Los displays..................................................................................................................................... 32
Ejemplos del anlisis de displays y controles ................................................................................. 33
Practica No. 4 ......................................................................................................................................... 35
Anlisis ergonmico de herramientas.................................................................................................... 35
Introduccin ....................................................................................................................................... 35
Tipo de trabajo ............................................................................................................................... 35
Dimensiones del cuerpo humano .................................................................................................. 36
Antropometra dinmica ................................................................................................................ 36
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Anlisis ergonmico de herramientas manuales ........................................................................... 37
Lista de comprobacin econmica de herramientas manuales .................................................... 39
Anlisis ergonmico del uso de herramientas manuales............................................................... 40
Practica No. 5 ......................................................................................................................................... 45
Evaluacin y prevencin de riesgos ergonmicos en las PYMEs .......................................................... 45
Introduccin ....................................................................................................................................... 45
Lista de identificacin inicial de riesgos ......................................................................................... 47
Mtodos para la evaluacin de los riesgos ergonmicos y psicosociales.......................................... 49
Mtodo para la evaluacin de riesgos y molestias de tipo trmico .............................................. 49
Mtodo para la evaluacin ergonmica de los riesgos por exposicin a ruido ............................. 51
Mtodo para la evaluacin de los riesgos por las condiciones de iluminacin del puesto ........... 53
Mtodo para la evaluacin de los riesgos por el diseo del puesto de trabajo ............................ 54
Mtodo para la evaluacin del trabajo con pantallas de visualizacin ......................................... 56
Mtodo para la evaluacin del riesgo por la manipulacin manual de cargas.............................. 57
Levantamiento de cargas en postura de pie .............................................................................. 57
Levantamiento de cargas en postura sentada ........................................................................... 58
Transporte de cargas .................................................................................................................. 58
Mtodo para la evaluacin del riesgo por la postura o repetitividad............................................ 59
Mtodo para la evaluacin del riesgo por la carga mental de trabajo .......................................... 62
Mtodo para la evaluacin de los riesgos de origen psicosocial ................................................... 63
Practica No. 6 ......................................................................................................................................... 64
Evaluacin ergonmica de estaciones/puestos de trabajo ................................................................... 64
Introduccin ....................................................................................................................................... 64
Anlisis ergonmico de puestos de trabajo ................................................................................... 64
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Resumen del procedimiento en la fabrica: .................................................................................... 65
Lista de comprobacin de riesgos ergonmicos (Ergonomic Checklist) ........................................ 66
Fundamentos del mtodo .......................................................................................................... 66
Aplicacin del mtodo................................................................................................................ 67
Anlisis de resultados (Lista de comprobacin ergonmica). ........................................................ 75
Mtodos de evaluacin de puestos/estaciones de trabajo ............................................................... 76
ERGONOMIC WORKPLACE ANLYSIS. EWA ................................................................................ 76
Evaluacin Multitarea de la Carga Fsica ........................................................................................ 76
Mtodo MAPFRE ............................................................................................................................ 76
Mtodo Renault (RNUR)................................................................................................................. 76
Mtodo Moore Garg ...................................................................................................................... 76
Mtodo Proderg ............................................................................................................................. 76
Mtodo Sue Rodgers (Suzanne Rodgers) ....................................................................................... 76
Mtodo Surrey ............................................................................................................................... 76
Mtodo Opel .................................................................................................................................. 76
Biomecnica (Esfuerzos Estticos Coplanares) .............................................................................. 77
JSI (Job Strain Index)....................................................................................................................... 77
RULA (Rapid Upper Limb Assessment) ........................................................................................... 77
Niosh (Ecuacin Revisada de Niosh) .............................................................................................. 77
LEST (Laboratorio de Economa y Sociologa del Trabajo) ............................................................. 77
OWAS (Ovako Working Analysis System)....................................................................................... 78
EPR (Evaluacin Postural Rpida) ................................................................................................... 78
GINSHT (Gua tcnica para la manipulacin manual de cargas del INSHT).................................... 78
REBA (Rapid Entire Body Assessment) ........................................................................................... 78
Fanger - Evaluacin de la sensacin trmica ................................................................................. 79
Check List OCRA ("Occupational Repetitive Action") ..................................................................... 79
SNOOK.- Manipulacin manual de cargas: S.H. Snook y V.M. Ciriello. .......................................... 79
Clasificacin de los mtodos .......................................................................................................... 79
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Caracterizacin de la asignatura.
La Ergonoma aporta el conocimiento cientfico que estudia las capacidades biolgicas, psicolgicas y sociales
del hombre en relacin con su trabajo y la maquinaria o equipo que maneja, y al mejorar la interrelacin de ellos,
apoya al perfil de Ingeniera Industrial para optimizar las habilidades de los individuos, establecer innovaciones y
desarrollos capaces de hacer los procesos productivos, buscando siempre la optimizacin integral de los recursos de la organizacin. La importancia de la Ergonoma en el entorno laboral se orienta a la productividad del
hombre y de la organizacin, disminuyendo los riesgos profesionales inherentes de la labor, procurando mejorar
las condiciones laborales. La calidad de vida de los trabajadores, necesaria para las organizaciones, se vincula
directamente a las actividades productivas a travs de los procesos ergonmicos. Esta, se relaciona con las
asignaturas de Estudio del Trabajo, Higiene y Seguridad Industrial, Administracin de las operaciones, Planeacin y diseo de las instalaciones, Estadstica, Control Estadstico de la Calidad y Gestin de los Sistemas de
Calidad. La interaccin de todas estas asignaturas har que este profesional implemente soluciones prcticas a
los problemas que se le presenten en el lugar de trabajo, de manera que satisfaga las necesidades de la organizacin y los requisitos del cliente. El alumno tendr que investigar, planear, organizar, dirigir, controlar, evaluar, e
implementar: las cartas antropomtricas de una poblacin, disear tableros y controles, analizar las condiciones
ambientales de un lugar de trabajo, disear reas de trabajo con principios ergonmicos, adems de determinar y
prevenir las enfermedades ocupacionales.
Competencias a desarrollar.
Competencias especficas:
Disear reas de trabajo tomando en cuenta la antropometra, la biomecnica, la ergonoma ocupacional y las condiciones ambientales e implementndolas en el sector productivo y de servicios.
Competencias genricas:
Competencias instrumentales
Capacidad de anlisis y sntesis.
Conocimientos generales bsicos.
Habilidades bsicas de manejo de la computadora.
Habilidades de gestin de informacin.
Solucin de problemas.
Toma de decisiones.
Competencias interpersonales
Capacidad crtica y autocritica.
Trabajo en equipo.
Habilidades interpersonales.
Capacidad de comunicarse con profesionales de otras reas.
Habilidad para trabajar en un ambiente laboral.
Compromiso tico.
Competencias sistmicas
Capacidad de aplicar los conocimientos en la prctica.
Habilidades de investigacin.
Capacidad de aprender.
Capacidad de generar nuevas ideas (creatividad), disear y gestionar proyectos.
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Objetivo general del Laboratorio de Ergonoma

Que el alumno aplique los conocimientos de la materia realizando las prcticas para el diseo reas de trabajo
tomando en cuenta la antropometra, la biomecnica, la ergonoma ocupacional y las condiciones ambientales e
implementndolas en el sector productivo y de servicios.
Objetivo particular por prctica del Laboratorio de Ergonoma

Unidad 1: Antropometra.
Disear cartas antropomtricas para establecer reas de trabajo de acuerdo a la poblacin existente.
Unidad 2: Controles y tableros.
Identificar y enunciar los controles, tableros y herramientas empleados en el proceso productivo mediante un
anlisis ergonmico en una industria local.
Unidad 3: Condiciones fsicas y ergonoma ocupacional.
Realizar una practica en la industria local (PYME) para conocer, identificar y enunciar las fuentes de iluminacin,
temperatura, ruido, humedad, ventilacin y vibracin. As como proponer la aplicacin de los principios de ergonoma ocupacional relacionados directamente a las actividades productivas.
UNIDAD 4. Diseo del rea de trabajo.
Implementar y evaluar el desempeo del rea de trabajo de acuerdo a las normas que la empresa determina.
Proponer un rediseo de un rea de trabajo aplicando los principios de la ergonoma ocupacional y las fuentes de
iluminacin, temperatura, ruido, humedad, ventilacin y vibracin. Realizando una practica en la localidad.
Contenido y normatividad del reporte de la prctica
1. Reporte de las Practicas:
a. Todas las prcticas se deben de entregar impresas (engargoladas o empastadas) y en cd con
archivo electrnico (un solo archivo pdf por prctica y los anexos necesarios).
b. Deben estar selladas (sello del laboratorio) y firmadas por personal a cargo del laboratorio).
c. Portada (debe de incluir nombre y nmero de la prctica, nmero de equipo y todos los nombres y apellidos de los integrantes del mismo, fecha de elaboracin).
d. Resumen.- Es una representacin abreviada y precisa del contenido de un documento, sin interpretacin crtica y sin distincin del autor del anlisis; es una breve redaccin que recoge las
ideas principales del texto (como mnimo media cuartilla, y no es copiar y pegar extractos del
trabajo).
e. ndice (este debe de ser automtico con hipervnculos).
2. Captulo I Introduccin:
a. Antecedentes.- Es una resea de la empresa, nombre, rubro, principales logros, entre otros.
b. Objetivo.- Es lo que se pretende lograr con el presente trabajo.
c. Justificacin.- Es el porqu de la prctica.
3. Captulo II Fundamentos y desarrollo:
a. Marco terico. Es la teora en la que se fundamenta la prctica.
b. Descripcin detallada del procedimiento que se aplic y la razn por la cual se ha seleccionado
en el desarrollo de la prctica (en este apartado no se deben de mencionar los resultados del
trabajo).
4. Captulo III Resultados:
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5.
6.
7.
8.
9.
a. Presentar los resultados de una manera lgica y conveniente incluyendo detalles sobre frmulas, listas, grficos, tablas, en caso de que sean muchas tablas, graficas o esquemas los que
se deban mostrar como resultados se debern ubicar en los anexos, haciendo referencia que
son parte de los resultados, si el trabajo contiene manuales de uso o indicaciones especiales,
estas se deben de ubicar en los anexos.
Captulo IV Conclusiones y recomendaciones:
a. Debe de incluir conclusiones personales de cada miembro del equipo y una conclusin general.
b. Las recomendaciones deben de ser coherentes con los resultados.
Bibliografa.- Las referencias bibliogrficas se ordenan alfabticamente por autor, empezando con los libros, despus las revistas y al final direcciones de Internet (se recomienda que las referencias bibliogrficas de internet sean adquiridas de sitios confiables (de autores que tengan un grado mayor de estudios
al que tienen los que realizan las prcticas), no son validas aquellas como el rincn del vago, unamos
apuntes, el prisma).
Anexos.- Planos, formatos, encuestas, especificaciones (deben estar identificados en el ndice).
Formato del documento:
a. El trabajo deber ser presentado en Word en papel y electrnico (pdf).
b. Mrgenes:
i. Lateral izquierdo = 3.0 cm
ii. Lateral derecho = 2.5 cm.
iii. Margen superior = 2.5 cm.
iv. Margen inferior = 2.5 cm.
c. Tipografa.- Fuente: Airal Narrow 11; escrito en computadora a con interlineado a una lnea.
d. Paginacin:
i. Se inicia la numeracin de pginas a partir de la Introduccin con nmeros arbigos.
Para las pginas anteriores, se utilizan nmeros romanos en minsculas.
ii. En la primera pgina de un captulo se coloca el nmero en la parte inferior; en todas
las dems se ubica en la esquina superior derecha.
e. Estilo de redaccin:
i. Debe de ser impersonal.
f. Los dibujos, grficas y diagramas que sean necesarios para fundamentar la propuesta debern
ser de calidad profesional, numerada y referenciada y debe de respetar los mrgenes y estos
contenidos en un ndice de figuras.
Recomendaciones:
a. Abrir un solo archivo por cada prctica.
b. No dejar espacios en blanco entre pginas de un mismo captulo.
c. Iniciar cada captulo en una pgina nueva.
d. Subtitular grficas y hacer referencia a las grficas en los prrafos correspondientes.
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Practica No. 1
Antropometra
Introduccin
El conocimiento del cuerpo humano hace parte de las temticas necesarias de la ergonoma, puesto que su enfoque esencial va dirigido al ser humano. El redescubrimiento de las proporciones matemticas del cuerpo humano en el siglo XXI por Leonardo Da Vinci y otros autores, est considerado como uno de los grandes logros de
la poca. El dibujo del hombre del Vitruvio es la muestra ms famosa, considerado como un smbolo de la simetra bsica del cuerpo humano y, por extensin, del universo en su conjunto.
La obtencin de datos y su interpretacin estadstica representa la base fundamental para el diseo ergonmico.
El ingeniero industrial debe ser consiente de la importancia de identificar y obtener los datos necesarios para su
intervencin en el anlisis y diseo de herramentales, herramientas y puestos de trabajo; teniendo como premisa
que todo aquello que se puede medir, se puede mejorar.
Objetivo de la prctica.
Aprender el manejo adecuado del equipo antropomtrico.

Aplicar correctamente los procedimientos y normas para tomar dimensiones corporales de las personas.
Registrar en forma pertinente toda la informacin relacionada con las medidas antropomtricas.
Aplicar los procedimientos estadsticos apropiados para el manejo de la informacin antropomtrica.
Disear cartas antropomtricas para establecer reas de trabajo de acuerdo a la poblacin existente.
Seguridad para la prctica

Para evitar lesiones y accidentes durante la prctica, o daos en los instrumentos utilizados, es necesario tener
en cuanta:
Seguir las instrucciones impartidas por el catedrtico o monitor para la realizacin correcta de la prctica
y tener conocimiento previo del contenido de la misma.
Presentarse con ropa adecuada que permita fcilmente tomar las medidas antropomtricas necesarias.
Manejar el equipo de medicin segn el procedimiento indicado por el catedrtico o monitor, para obtener resultados adecuados y evitar averas en el mismo.
Contenido de la prctica
Generalidades de la antropometra.
Importancia y aplicacin de la antropometra en la ingeniera industrial.
Funcionamiento de los instrumentos de medicin.
Anlisis estadstico de los resultados.
Diseo de las cartas antropomtricas.
Fundamentos
Realizar una investigacin que fundamente la prctica y su desarrollo, se recomienda utilizar el libro electrnico
Las dimensiones humanas en los espacios interiores (estndares antropomtricos), Julios Panero, Martn Zelink,
Ediciones G. Gili, S.A. de C. V. 7ma. Edicin 1996 (Ttulo original: Human dimensin & interior space. A source
book of design reference standards, publicado por Watson-Guptill Publications, New York).
Percentiles Antropomtricos.
Se define como percentil, en su aceptacin antropomtrica, al valor del recorrido de una variable, bajo el cual se
encuentra una proporcin determinada de una poblacin. Por ejemplo, si en la variable estatura el percentil 5 (P5)
es de 165 cm, significa que el 5% de la poblacin considerada mide menos de 165 cm y el 95% restante mide
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ms de 165 cm. Para calcular el valor de una medida en un percentil determinado, se requiere conocer la desviacin estndar y la media de la poblacin, y se aplica la siguiente formula:
Los percentiles son necesarios para definir cuales son las dimensiones que se requieren de acuerdo al grupo de
poblacin para el cual se enfoca un diseo, y se pueden definir rangos de aceptabilidad, y por ejemplo de acuerdo al percentil 5, 50 o 95, definir el tamao pequeo, mediano o grande de un producto o diseo.
Ejercicios:
Desarrollo por grupos de dos alumnos (se deben de entregar como anexos en la prctica).
a) Estimar los percentiles para las dimensiones y poblaciones especificas
Nota: utiliza las tablas del libro Las dimensiones humanas en los espacios interiores (estndares antropomtricos) para solucionar lo que se te pide.
Soluciones de ejemplo realizadas con tablas antropomtricas Espaolas.
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b) Estimar el porcentaje de gente cuyas dimensin es menor o igual a la especificada
Nota: utiliza las tablas del libro Las dimensiones humanas en los espacios interiores (estndares antropomtricos) para solucionar lo que se te pide.
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Soluciones de ejemplo realizadas con tablas antropomtricas Espaolas.
Funcionamiento y puesta a punto de los instrumentos.

Realizar una investigacin bibliogrfica de todos y cada uno de los instrumentos que son necesarios para un
estudio antropomtrico.
Procedimiento de la prctica.
1. Realizar la investigacin sobre las mediciones de cuerpo humano en posicin de parado y sentado, las
dimensiones humanas de cabeza, cara, mano y pie, as como los movimientos articulatorios del cuerpo
humano. Se debe entregar en la parte del fundamento del reporte (descripcin, figuras y tablas).
2. Realizar la investigacin sobre el equipo necesario para realizar un estudio antropomtrico, que incluya
nombre, escala, modo de uso. Se debe entregar en la parte del fundamento del reporte (descripcin, fotos, figuras).
3. Realizar la investigacin sobre los percentiles, sus clculos y aplicaciones, as como los ejercicios propuestos y entregarlos en la parte del fundamento de esta practica.
4. Realizar las mediciones tomando como gua la investigacin y las figuras contenidas en esta prctica.
1. Realizar una carta antropomtrica por cada miembro del equipo y despus intercambiarlas con los dems equipos (aada fotos como evidencia de las mediciones).
5. Concentrar la informacin, realizar los clculos de la media, la desviacin estndar.
6. Calcular los percentiles en las tablas dispuestas para ello (solicitar el archivo de Excel al docente).
7. Realizar las conclusiones personales (cada miembro del equipo) y la conclusin general, anexar la bibliografa e imprimir dos tantos del reporte (uno se entrega al docente y otro se deja en el laboratorio de
ergonoma, ambos deben estar sellados y firmados por el encargado del laboratorio).
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Carta antropomtrica
Dimensiones humanas
Instituto Tecnolgico de Aguascalientes
Ergonoma para el diseo

Carta Antropomtrica
Edad: 15-20 21-30 31-40 41-50 51-60

Sexo:
Lugar de Nacimiento: ________________________________
Periodo del estudio: _________________________
Peso en kg: _______________
Item Parte del Cuerpo
1 Estatura
2 Altura ojo suelo
3 Altura hombro - suelo
4 Altura codo - suelo
5 Altura nudillo - suelo
6 Envergadura
7 Estatura sentado
8 Altura ojos - asiento
9 Altura hombro - asiento
10 Altura codo - asiento
11 Altura muslo - asiento
12 Profundidad abdomen
13 Altura poplitea
14 Distancia glteo - poplitea
15 Distancia glteo - rotular
16 Alcance vertical
17 Alcance frontal
18 Alcance antebrazo
19 Ancho de hombros
20 Ancho entre codos
21 Ancho de caderas
22 Ancho del meique en la palma de la mano
23 Ancho del meique prximo de la yema
24 Ancho del dedo anular en la palma de la mano
25 Ancho del dedeo anular prximo a la yema
26 Ancho del dedo mayor en la palma de la mano
27 Ancho del dedo mayor prximo a la yema
28 Ancho del dedo ndice en la palma de la mano
29 Ancho del dedo ndice prximo a la yema
30 Largo del dedo meique
31 Largo del dedo anular
32 Largo del dedo mayor
33 Largo del dedo ndice
34 Largo del dedo pulgar
35 Largo de la palma de la mano
36 Largo total de la mano
37 Ancho del dedo pulgar
38 Grosor de la mano
39 Ancho de la mano incluyendo dedo pulgar
40 Ancho de la mano excluyendo el dedo pulgar
41 Dimetro de agarre de la mano*
42 Permetro de la mano
43 Permetro de la articulacin de la mueca
A Distancia de parte superior de la cabeza a los ojos
B
Largo de la cabeza
C
Permetro de la cabeza
D Distancia del mentn a los ojos
E
Ancho de la cabeza
F
Distancia ente pupilas
G Distancia entre pmulos
H Ancho de la mandbula
M Altura del empeine
N Largo del pie
O Largo a los dedos
P
Ancho del pie
Q Permetro del pie
R
Ancho del taln
Femenino Masculino Medidas: cm plg

Ocupacin: ________________________________
Analista: __________________________________
Posicin Medida
de pie
de pie
de pie
de pie
de pie
de pie
sentado
sentado
sentado
sentado
sentado
sentado
sentado
sentado
sentado
de pie
de pie
sentado
sentado
sentado
sentado
sentado
sentado
sentado
sentado
sentado
sentado
sentado
sentado
sentado
sentado
sentado
sentado
sentado
sentado
sentado
sentado
sentado
sentado
sentado
sentado
sentado
sentado
sentado
sentado
sentado
sentado
sentado
sentado
sentado
sentado
sentado
sentado
sentado
sentado
sentado
sentado
Instrumento e medicin
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Imgenes gua
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Concentrado de las dimensiones humanas (hombres)

Carta Antropomtrica
Concentrado de la informacin HOMBRES
Fecha: _________________
Analista: ______________________________________________
Personas
Item
Parte del Cuerpo
Estatura
Altura ojo suelo
Altura hombro - suelo
Altura codo - suelo
Altura nudillo - suelo
Envergadura
Estatura sentado
Altura ojos - asiento
Altura hombro - asiento
10
Altura codo - asiento
11
Altura muslo - asiento
12
Profundidad abdomen
13
Altura poplitea
14
Distancia glteo - poplitea
15
Distancia glteo - rotular
16
Alcance vertical
17
Alcance frontal
18
Alcance antebrazo
19
Ancho de hombros
20
Ancho entre codos
21
Ancho de caderas
22
23
24
25
26
27
28
29
X
7
10
Ancho del meique en la palma de

la mano
Ancho del meique prximo de la
yema
Ancho del dedo anular en la palma
de la mano
Ancho del dedeo anular prximo a
la yema
Ancho del dedo mayor en la palma
de la mano
Ancho del dedo mayor prximo a
la yema
Ancho del dedo ndice en la palma
de la mano
Ancho del dedo ndice prximo a la
yema
30
Largo del dedo meique
31
Largo del dedo anular
32
Largo del dedo mayor
33
Largo del dedo ndice
34
Largo del dedo pulgar
35
Largo de la palma de la mano
36
Largo total de la mano
37
Ancho del dedo pulgar
38
Grosor de la mano
Distancia de parte superior de la

cabeza a los ojos
Largo de la cabeza
Distancia del mentn a los ojos
Ancho de la cabeza
Distancia entre pmulos
Ancho de la mandbula
Altura del empeine
Largo del pie
Largo a los dedos
Ancho del pie
Permetro del pie
Ancho del taln
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Concentrado de las dimensiones humanas (mujeres)

Carta Antropomtrica
Concentrado de la informacin MUJERES

Fecha: _________________
Analista: ______________________________________________
Personas
Item
Parte del Cuerpo
Estatura
Altura ojo suelo
Altura codo - suelo
Envergadura
Estatura sentado
10
11
12
Profundidad abdomen
13
Altura poplitea
14
15
16
Alcance vertical
17
Alcance frontal
18
Alcance antebrazo
19
Ancho de hombros
20
Ancho entre codos
21
Ancho de caderas
22
23
24
25
26
27
28
29
10
Ancho del meique en la palma de

la mano
Ancho del meique prximo de la
yema
Ancho del dedo anular en la palma
de la mano
Ancho del dedeo anular prximo a
la yema
Ancho del dedo mayor en la palma
de la mano
Ancho del dedo mayor prximo a
la yema
Ancho del dedo ndice en la palma
de la mano
Ancho del dedo ndice prximo a la
yema
30
31
32
33
34
35
36
37
38
Grosor de la mano
Distancia de parte superior de la

cabeza a los ojos
Largo de la cabeza
Ancho de la cabeza
Altura del empeine
Largo del pie
Largo a los dedos
Ancho del pie
Permetro del pie
Ancho del taln
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Calculo de percentiles de las dimensiones humanas (hombres y mujeres)
Carta Antropomtrica
CALCULO DE PERCENTILES
Fecha: _________________
Analista: ______________________________________________
PERCENTIL
Dimensiones en:
cm
pulgadas
HOMBRES
5%
Estatura
Altura ojo suelo
Altura codo - suelo
Envergadura
Estatura sentado
10
11
12
Profundidad abdomen
13
Altura poplitea
14
15
16
Alcance vertical
17
Alcance frontal
18
Alcance antebrazo
19
Ancho de hombros
20
Ancho entre codos
21
Ancho de caderas
22
Ancho del meique en la palma de la mano
23
Ancho del meique prximo de la yema
24
Ancho del dedo anular en la palma de la mano
25
Ancho del dedeo anular prximo a la yema
26
Ancho del dedo mayor en la palma de la mano
27
Ancho del dedo mayor prximo a la yema
28
Ancho del dedo ndice en la palma de la mano
29
Ancho del dedo ndice prximo a la yema
30
31
32
33
34
35
36
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Grosor de la mano
Distancia de parte superior de la cabeza a los ojos
Largo de la cabeza
Ancho de la cabeza
Altura del empeine
Largo del pie
Largo a los dedos
Ancho del pie
Permetro del pie
Ancho del taln
50%
MUJERES
95%
5%
50%
95%
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Practica No. 2
Anlisis ergonmico de espacios residenciales
Introduccin
La diversidad de actividades humanas que pueden tener efecto en el espacio interior de una vivienda es extraordinaria, sean pequeos estudios, apartamentos de tres o cuatro dormitorios o viviendas suburbiales. Este simple
entorno est concebido para que la gente duerma, coma, repose, medite, se distraiga, ame, realice labores caseras, lea, cocine, se bae, y en l se halla sujeta a padecer la mayora de las lesiones fsicas que comporta su
vida. La profusin y variedad funcional que se produce en este entorno tan limitado, el tiempo que las personas
pasan aqu y la vulnerabilidad a la fatiga y accidentes que stas sufren, otorgan particular relevancia.
Otro factor que aade mayor trascendencia a este aspecto es la reduccin del espacio vital en las viviendas, a
causa de la elevacin de costos de construccin y suelo. Fruto de estos factores econmicos externos es el
aprovechamiento total del espacio existente que, a menudo, desemboca en nuevas vas de enfocar el problema y
solucin de diseo. Por ejemplo, puede hacerse un replanteo funcional del espacio superior de las estancias
mirando que desempee un papel ms eficaz que hasta el presente, gracias a un reciclaje que le d la posibilidad
de convertirse en aprovechable. El texto y las ilustraciones que siguen facilitan, en funcin de las actividades que
deben recibir, informacin de las dimensiones humanas y espacios de vivienda.
La teora del hombre medio
Dado que no es posible disear para cada uno de los trabajadores, ni de los usuarios, surgi la teora del hombre
medio de modo que todos los diseos se realizaban para unas medidas antropomtricas de referencia. El ejemplo ms conocido es el hombre de Vitrubio que Leonardo Da Vinci dibuj en el siglo XVI. Sin embargo disear
para el hombre medio genera desajustes entre el trabajador y su puesto de puesto de trabajo o usuario y puede
dar lugar a patologas msculo- esquelticas.
Retomemos ANTROPOMETRA
La antropometra es la ciencia que estudia las dimensiones del cuerpo humano y que nos
permite disear espacios de trabajo adaptados a las personas. Por ejemplo, en relacin a
nuestra estatura diseamos la altura de las puertas, o segn nuestro alcance de brazos
disponemos los accionamientos en una sala de control, o segn la altura de nuestros ojos,
ubicamos las mirillas de las puertas.
Los datos antropomtricos tienden a una curva de Gauss, tambin llamada distribucin normal, lo que facilita su
estudio. Muchas magnitudes se distribuyen segn esta ley normal (por ejemplo las alturas de un grupo de personas, la resistencia de un tipo determinado de piezas, el nmero total de caras
que obtenemos al lanzar reiteradamente una moneda, etc.).
Campana de gauss
La curva tiene forma de campana, simtrica y la media de la poblacin () se

encuentra en el centro de la curva. La curva ser ms achatada cuanto mayor sea la dispersin de los datos o cuanto ms se aparten los datos de la
media. Podemos cuantificar esta dispersin mediante el clculo de la desviacin estndar (). Las expresiones de clculo de la media y la desviacin
estndar son:
= Xi / N
Siendo:
N : cantidad de datos de la poblacin

Xi: valor de cada medida antropomtrica de la poblacin
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Los percentiles
Los percentiles son valores que comprenden a un porcentaje determinado de la poblacin y que podemos representar grficamente en la curva de Gauss. Si escribimos Px = Y, quiere decir: El X % de la poblacin tiene una
dimensin antropomtrica inferior o igual a Y. Por ejemplo, si medimos las alturas de una poblacin y decimos
que el percentil ochenta (P80) es 177 cm, quiere decir que hay un 80 % de la poblacin con una altura inferior o
igual a 177cm.
Ejemplo de clculo de los percentiles de un grupo determinado de personas
Supongamos haber medido el ancho de hombros de un conjunto de 8 personas con los siguientes resultados
Ancho de hombros (cm)
N personas
% de cada medida
42
1
1/8x100 = 12,5
46
3
3/8x100 = 37,5
48
3
3/8x100 = 37,5
50
1
1/8x100 = 12,5
Ejemplo de ancho de hombros de un conjunto de 8 personas
Percentil
12,5
50
87,5
100
Los percentiles se calculan comenzando desde la medida antropomtrica ms pequea (42 cm en este caso) y
sumando todos los % obtenidos anteriormente y el suyo propio.
Por ejemplo el percentil 87,5 se obtiene de la suma de 12,5 % + 37,5 % + 37,5 %
Podemos afirmar entonces que P87,5 = 48 cm, lo que significa que el 87,5 % de la poblacin tiene un ancho de
hombros inferior o igual a 48 cm. El ltimo percentil siempre debe ser igual al 100 %.
Podemos representar grficamente los resultados mediante un histograma:
Ejemplo de histograma de ancho de hombros de 8 personas
Cuantos ms datos tengamos, ms parecida ser la distribucin a una curva de Gauss. La suma total del porcentaje que representa cada barra es siempre igual a 100.
Ejercicio 1. De un conjunto de 20 personas se miden las estaturas y se obtienen los siguientes datos:
Altura (m)
N personas
2,00
1
1,90
2
1,80
3
1,76
4
1,74
4
1,70
3
1,60
2
1,50
1
Ejemplo de estaturas de un conjunto de 8 personas
Calcular:
a) La media de las alturas
b) Realizar el histograma de distribucin
c) Los percentiles resultantes
Medidas antropomtricas bsicas para el diseo de puestos de trabajo

Definiciones de las principales medidas
Estatura: distancia vertical desde la superficie de apoyo de los pies (suelo) al punto ms alto de la cabeza.
Altura ojo de pie: distancia vertical desde la superficie de apoyo de los pies (suelo) al vrtice interno de los
ojos
Anchura cadera: distancia mxima horizontal entre caderas o muslos
Ancho de hombros: distancia horizontal mxima que separa a los msculos deltoides.
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Altura del codo: distancia vertical desde la superficie de apoyo de los pies (suelo) al punto seo ms bajo del
codo flexionado.
Altura del codo en reposo: distancia vertical desde una superficie de asiento horizontal hasta el punto seo
ms bajo del codo flexionado en ngulo recto, con el antebrazo horizontal
Altura del muslo (sentado): distancia vertical desde la superficie de asiento al punto ms alto del muslo.
Alcance horizontal del brazo con agarre: distancia horizontal desde una superficie vertical hasta el eje del
puo de la mano mientras el sujeto apoya ambos omplatos contra la superficie vertical
Alcance horizontal punta dedo: distancia horizontal desde una superficie vertical hasta la punta de los dedos
unidos con la mano abierta mientras el sujeto apoya ambos omplatos contra la superficie vertical.
Altura popltea: distancia vertical desde la superficie de apoyo de los pies hasta la superficie inferior del muslo inmediata a la rodilla, con sta doblada en ngulo recto.
Distancia sacro-popltea (o distancia nalga popltea): distancia horizontal medida desde, el borde posterior de
la cabeza del peron, hasta el plano vertical situado en la espalda del individuo cuando tiene el muslo en posicin horizontal y formando un ngulo de 90 con las piernas y el tronco.
Variables antropomtricas ms utilizadas para el diseo de puestos de trabajo o reas residenciales
A continuacin realice un estudio antropomtrico de las personas que utilizan los espacios en el espacio residencial que se esta analizando basado en las definiciones de la principales medidas mencionadas anteriormente.
Anlisis preliminar previo a un diseo
Previo al anlisis del diseo antropomtrico del puesto o rea residencial, deben estudiarse los siguientes puntos:
El mtodo de trabajo (o tipo de actividad).
Las posturas y los movimientos que requiere la actividad.
Las fuerzas que deben desarrollar y frecuencia de aplicacin.
El tamao de las piezas que manipula.
La atencin requerida: permanente, con descansos intermedios, ocasional.
El vestuario y los equipos de trabajo.
Otras caractersticas especficas del puesto o rea de estar.
Esta observacin preliminar servir para decidir: a) si el puesto de trabajo ser sentado o de pie, b) las alturas de
los planos de trabajo, c) la ubicacin de los controles y de los dispositivos informativos, etc.
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El diseo ergonmico y la antropometra
Al disear un espacio o un equipo de trabajo tenemos las siguientes posibilidades: Diseo para una persona
especfica. Diseo para el promedio. Diseo para extremos (mximos y mnimos). Diseo para un intervalo ajustable. Los datos obtenidos en el estudio antropomtrico de las personas que utilizan los espacios en el espacio
residencial que se esta analizando los utilizaremos para explicar los siguientes apartados.
Diseo para una persona especfica
Es un diseo a medida y por tanto, desde un punto de vista preventivo, es ideal. El principal inconveniente es que es resulta muy caro. Se aplica a personas cuyas medidas antropomtricas son extremadamente grandes o extremadamente pequeas: personas muy obesas, muy altas, muy bajitas, etc.
Diseo para el promedio
Se considera el promedio de la dimensin antropomtrica de la poblacin para disear un espacio de
trabajo. No es recomendable pues da lugar a posturas forzadas y a desajustes entre el puesto de trabajo
y la persona. Por ejemplo si calculramos las alturas de una puerta en base al promedio de estaturas, un
50 % de la poblacin tendra que agacharse para atravesarlas. Se utiliza cuando cualquier otra solucin
es muy compleja o muy costosa o no es importante la precisin en las dimensiones espaciales.
Diseo para extremos
Este principio se aplica para evitar que las personas con dimensiones antropomtricas grandes o pequeas tengan problemas en el uso de los espacios y equipos de trabajo. Hay dos casos: diseo para
mximos y diseo para mnimos.
Diseo para mximos
Se disea pensando en aquellas personas de dimensiones antropomtricas
ms grandes. Dado que no es operativo disear para personas extremadamente grandes, se pone un lmite y se
excluye un pequeo porcentaje x % de
la poblacin de la parte derecha de la
curva de Gauss.
Supongamos disear el ancho de
una silla. Las personas que pueden
tener dificultades sern aquellas
con un ancho de caderas sentado
ms grande. Es un caso de diseo
para mximos. Considerando un diseo vlido para el 95 % de la poblacin y tomando como referencia
los datos antropomtricos de la tabla el ancho de la silla deber ser
de P95 = 417 m + unos 40 mm de
holgura 457 mm.
Variables antropomtricas poblacin espaola aos 90
Diseo para mnimos

Se disea pensando en aquellas personas de dimensiones antropomtricas ms pequeas.
Dado que no es operativo disear para personas extremadamente pequeas, se pone un lmite
y se excluye un x % de la poblacin de la parte izquierda de la curva de Gauss.
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Supongamos ahora querer ubicar un accionamiento en un panel de control. Las personas que
pueden tener dificultades sern aquellas con el alcance brazo extendido ms pequeo. Es un
caso de diseo para mnimos. Considerando un diseo vlido para el 95 % de la poblacin y
siendo la referencia antropomtrica el alcance mximo horizontal (puo cerrado) de los datos
de la figura 8, la distancia del accionamiento deber ser aproximadamente de P5 = 606 mm.
Diseo para un intervalo ajustable
Este principio combina los diseos para mximos y mnimos. Ejemplos de ello son la silla de operador
de video terminales, el asiento del conductor, el silln del dentista, etc. Este diseo es el idneo porque
el operario ajusta el objeto a sus necesidades, a su medida. Resulta tambin caro debido a los mecanismos de ajuste.
Al igual que en el diseo para extremos, aqu debe ponerse un lmite mximo y un mnimo al ajuste. Es
difcil imaginar, por ejemplo, una silla de oficina ajustable en altura que sirva tanto para una persona de
120 m de estatura como para una persona de 215 m de estatura.
En el ejemplo del ajuste del asiento, supongamos disear para el 98 % de la poblacin, es decir, dejamos fuera un x = 2 %, lo que significa que x/2 = 1 y (100x/2) = 99, por tanto los percentiles P1 y P99
marcan los lmites de ajuste de la altura del
asiento. En este caso la medida antropomtrica de referencia es la altura popltea y suponiendo vlidos los datos de la figura 8, la altura
mnima ser de P1 = 350 mm y la mxima de
P99 = 487 mm.
La siguiente tabla muestra la relacin bsica
entre espacios/equipos de trabajo, medidas
antropomtricas y tipos de diseo. Para cualquier diseo lo ms acertado es medir a la poblacin para la cual se disea y calcular los
percentiles. Dado que esto no es fcil ni rpido, se pueden utilizar datos de bases antroRelacin entre espacios/equipos de trabajo, medidas antropomtricas y
pomtricas ya publicadas siempre que stos
tipo de diseo
se ajusten a las caractersticas de la poblacin
de estudio. Nosotros hemos tomado los datos de la figura 8 para explicar los ejemplos de diseo para
extremos y para un intervalo ajustable.
Hay que ser muy cauteloso al tomar datos de referencia ajenos pues quiz correspondan a una poblacin de diferentes caractersticas a la que nosotros estudiamos.
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Clculo de los percentiles para una poblacin numerosa
Por cuestiones econmicas y de tiempo no es operativo medir las medidas antropomtricas de toda una poblacin. En este caso se hace uso de las propiedades de la campana de Gauss que nos permiten determinar los
percentiles, siempre y cuando conozcamos la media y la desviacin de cada medida antropomtrica. El clculo
de los percentiles es mediante la siguiente expresin:
P = Zs
Donde:
P: intervalo donde se incluye el porcentaje de la poblacin.

: media de la poblacin.
s: desviacin estndar de la poblacin.
Z: factor especfico para cada pareja de percentiles complementarios
(es el nmero de veces que sigma est separada de la media).
El signo + se utiliza para calcular los percentiles superiores a P50 y el signo

- para calcular los percentiles inferiores a P50. En la tabla siguiente se
muestran los percentiles ms utilizados en el diseo antropomtrico y sus
correspondientes Z. El principal inconveniente del clculo de los percentiles
para una poblacin numerosa es el clculo previo de la media () y la desviacin (s) de la poblacin. En los siguientes ejercicios supondremos conocerlas. El clculo de y s de una poblacin es un clsico problema estadstico que aqu omitimos. Para profundizar en ello se recomienda la lectura del
libro Ergonoma 3. Diseo de puestos de trabajo o bien consultar Diseo
dimensional de puestos de trabajo.
Percentiles ms utilizados en el diseo
antropomtrico
Ejercicio 2. La media de la estatura de los usuarios de un submarino es de

177 cm y la desviacin es de 4 cm. Determinar que medida deber tener la altura de las puertas para que el 95 %
de la poblacin no tenga problemas de acceso. Haz uso de los datos de la figura 13 para el clculo de los percentiles.
Ejercicio 3. Dimensionar las siguientes variables de una silla de oficina: ancho del asiento, profundidad del asiento, intervalo de ajuste del apoyabrazos e intervalo de ajuste del asiento. El diseo debe ser vlido para el 95 % de
la poblacin. Haz uso de los datos de la tabla para el clculo de los percentiles. Datos estadsticos de la poblacin en centmetros:
Zonas de alcance ptimas

Son curvas imaginarias en el espacio que definen la distancia
mxima de agarre dentro de las cuales el trabajador no realizar movimientos, ni posturas forzadas que puedan implicar
patologas de origen msculo-esqueltico.
Obviamente cada trabajador tendr su propia zona de alcance
ptimo. Tanto en el plano vertical como en el horizontal, debemos determinar cuales son las distancias ptimas que consigan un confort postural adecuado. En la zona de alcance
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ptimo deben ubicarse aquellos accionamientos o controles que requieran una mayor frecuencia de uso. Por
termino medio, los alcances enfrente del trabajador se aconseja sean inferiores a los 45 cm para evitar que este
flexione el tronco hacia adelante. Los alcances laterales, aproximadamente, deberan ser inferiores a los 35 cm
para evitar torsiones del tronco.
Altura del plano de trabajo
La altura ideal del plano de trabajo depende de:
Las caractersticas del trabajador.
Las dimensiones de las piezas con las que debe operar.
Del tipo de trabajo a realizar.
En general la altura correcta es aquella que permite mantener el tronco erguido y el antebrazo en posicin horizontal o ligeramente inclinado hacia abajo. Esta altura coincide ms o menos con la altura del codo, medida desde el suelo al codo si el trabajador est de pie, o medida desde el asiento al codo si el trabajador est sentado.
En general debe decidirse siempre por disear un puesto de trabajo de pie o sentado.
Puestos de trabajo de pie
Los puestos de trabajo de pie son aconsejables en los siguientes casos:
Para manejar cargas pesadas o voluminosas.
Cuando hay desplazamientos frecuentes en el lugar de trabajo.
Cuando no hay espacio para las piernas bajo el equipo.
Cuando el espacio es limitado.
Los trabajos de precisin (un laboratorio) requieren que el plano de trabajo est por encima de los codos, los
trabajos ligeros (una cocina) a una altura aproximada a los codos y los trabajos pesados (un carpintero) por debajo de estos.
Valores orientativos de la altura del plano de trabajo segn la actividad
El diseo de los puestos de trabajo de pie debe ser tal que:

Permita alternar la postura con otras que faciliten el movimiento.
Adaptar la altura del puesto al tipo de esfuerzo que se realiza.
El trabajador pueda cambiar la posicin de los pies y repartir el peso de las cargas.
Un reposapis permite cambiar
Utilizar un reposapis porttil o fijo.
de posturas y repartir peso
Puestos de trabajo sentado
Los puestos de trabajo sentado se aconsejan en los siguientes casos:
Cuando se precisa una posicin estable: un control preciso, una manipulacin delicada.
Para trabajos visuales cercanos y de prolongada atencin.
Cuando hay poco espacio encima de la cabeza y con techos bajos.
Cuando sean necesarios controles de pie (pedales) a menos que su uso sea muy ocasional.
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Valores orientativos de la altura del plano de trabajo sentado segn la actividad
El diseo de los puestos de trabajo sentado debe ser tal que:

La espalda est recta y apoyada al respaldo de la silla.
La silla cumpla unos requisitos ergonmicos mnimos: regulable en altura e inclinacin, acolchada,
transpirable, respaldo que abarque la espalda y cinco puntos de apoyo.
El trabajador pueda cambiar de posicin y alternar sta con otras posturas.
El trabajador pueda apoyar los pies en el suelo o bien disponer de un reposapis.
Puestos de trabajo sentado-de pie
En ocasiones se utiliza un sistema mixto sentado/de pie. Se utiliza cuando no hay suficiente sitio para un asiento
normal pero es recomendable un apoyo.
Puesto de trabajo sentado-de pie
Conocer y aplicar los estndares establecidos para el diseo de espacios residenciales.

Aplicar correctamente los percentiles y normas para el diseo de espacios residenciales.
Aplicar los procedimientos estadsticos apropiados para el anlisis de la informacin para el diseo de
espacios residenciales.
Proponer rediseos en base a los resultados de un anlisis ergonmico.
Generalidades para el diseo de espacios residenciales.
Mediciones en espacios residenciales (espacios para estar, comer, dormir, cocinar y bao).
Anlisis estadstico de los resultados (diseo para el promedio).
Diseo de propuestas.
1. Realizar la investigacin sobre las normas para el diseo de espacios residenciales basadas en la ergonoma.
2. Realizar las mediciones tomando como gua la investigacin y los datos contenidos en esta prctica.
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3. Realizar los planos en autocad de cada uno de los espacios (para estar, comer, dormir, cocinar y bao).
4. Concentrar la informacin, realizar los clculos del diseo para el promedio (aada fotos como evidencia
de las mediciones).
5. Calcular los percentiles generando las tablas en un archivo de Excel y hacer los comparativos.
6. Integrar los planos, tablas de percentiles, comparativos, fotos y todo lo relacionado para el diseo mas
adecuado en el reporte de la prctica.
7. Proponer las mejoras.
8. Realizar las conclusiones personales (cada miembro del equipo) y la conclusin general, anexar la bibliografa e imprimir dos tantos del reporte (uno se entrega al docente y otro se deja en el laboratorio de
ergonoma, ambos deben estar sellados y firmados por el encargado del laboratorio).
Medicin del espacio residencial
Realice un croquis a mano alzada y mida los espacios, primero el rea total y despus los objetos que se encuentren en esa rea, ubquelos en el croquis, recuerde que necesitara las medidas y el calculo de los percentiles
de los usuarios del espacio residencial, se recomienda para esta prctica el libro Las dimensiones humanas en
los espacios interiores.
Espacios para estar
Las actividades y elementos de mobiliario dispares que se asocian a los espacios de estar dan lugar a varios
niveles de interfase entre el cuerpo humano y los componentes fsicos presentes, de los que sobresale el del
usuario y la silla o el sof. A este respecto la altura de asiento derivar de la altura popltea y la profundidad de la
distancia nalga-poplteo. La libre circulacin en torno a los asientos acomodar la anchura corporal mxima,
mientras que la situacin con relacin a las sillas de una mesa baja para, por ejemplo, tomar caf, depender de
las dimensiones humanas de alcance. La altura a que se cuelgue un cuadro en una pared estar determinada por
la altura de los ojos. Vemos que las posibilidades son innumerables, de las que algunas se analizan en las pginas que siguen, donde se encontrarn dibujos relativos a diseos que exigen conocer las dimensiones humanas.
La matriz superior indica medidas antropomtricas determinantes de niveles correctos de interfase.
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Estos dibujos estudian la relacin que en un sof se establece entre las dimensiones del cuerpo masculino y
femenino, con la finalidad de apreciar la exigencia espacial de uno y otro. Las medidas antropomtricas de inters son la anchura mxima y la largura nalga-poplteo.
Nota: consulte el libro Las dimensiones humanas en los espacios interiores para verificar otros dibujos de muebles que pueden pertenecer a los espacios para estar.
Espacios para comer
Al examinar el nexo que une la dimensin humana y los espacios para comer, lo que interesa especialmente al
diseador es saber las holguras admisibles alrededor de la mesa y el nmero de personas que una de determinadas dimensiones puede acoger. La holgura entre el canto de una mesa y la pared u otro obstculo fsico debe,
al menos, acomodar dos elementos: 1) el espacio que ocupa la silla y 2) la mxima anchura de cuerpo de una
persona de gran tamao que circule por el espacio que separa silla y pared. En lo referente al espacio que ocupa
la silla subrayemos que sta cambia de posicin repetidas veces en el curso de una comida, concluida la cual y
probablemente con el usuario conversando de manera informal, se alejar de la mesa y an ms cuando ste se
levante. Una holgura confortable partir del supuesto de que la silla pueda estar lo ms lejos posible de la mesa.
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En los dibujos superiores de esta pgina se presentan las unidades en una distribucin alrededor del extremo de
una mesa, los inferiores de una mesa que se fundan en los incrementos mnimos. El tamao de la habitacin y de
la mesa estn ntima, pero no rgidamente ligados, la segunda puede funcionar con anchuras menores e incluso
mayores que las propuestas.
Nota: consulte el libro Las dimensiones humanas en los espacios interiores para verificar otros dibujos de muebles que pueden pertenecer a los espacios para comer.
Espacios para dormir
Los dibujos de las pginas siguientes estudian la relacin de la dimensin humana con los diversos componentes
que pueblan los espacios para dormir, de los que sobresale la cama, tanto en su forma convencional como el
diseo de su espacio superior aprovechable. Con demasiada frecuencia el diseador, si persigue embellecer el
entorno de dormir, ignora muchas consideraciones antropomtricas bsicas.
Nota: consulte el libro Las dimensiones humanas en los espacios interiores para verificar otros dibujos de muebles que pueden pertenecer a los espacios para dormir.
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Espacios para cocinar
En el diseo de espacios para cocinar dominan consideraciones relativas a la altura de sus superficies de trabajo,
holgura entre armarios que no estorben el paso, accesibilidad a espacios de almacenaje en alto y bajo, etc. Todas ellas han de ser respuesta a la dimensin humana y al tamao del cuerpo para as conquistar la idnea interfase usuario-componentes del espacio interior. La determinacin de holguras entre el mobiliario de cocina se
supedita a la anchura y profundidad corporal del usuario y a la proyeccin exterior de los diversos elementos
integrantes. Las puertas de nevera, lavadoras, lavavajillas, armarios, junto a los cajones de stos, en su posicin
abierta invaden el espacio de circulacin y ubicacin del usuario.
Nota: consulte el libro Las dimensiones humanas en los espacios interiores para verificar otros dibujos de muebles que pueden pertenecer a los espacios para cocinar.
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Espacios para bao
Acaso uno de los ejemplos de diseo donde se pone de manifiesto rotundamente la escasa atencin que se
otorga a la relacin entre el tamao y dimensiones del cuerpo y el contorno circundante es en los cuartos de
bao, sea en instalaciones de carcter privado o pblico. Son muy pocos los diseadores, constructores y usuarios que se preocupan mnimamente por la altura que, respecto al suelo, debe tener un lavabo. Se emplean horas, si no son das, en escoger el color, modelo, accesorios, etc., pero la altura raras veces se concreta, se deja
sencillamente en manos del contratista, quien, inmediatamente, coloca el lavabo como se viene haciendo desde
aos atrs, arguyendo que siempre se ha hecho as. El diseador que al menos explcita esta medida en la
memoria no hace otra cosa que seguir tambin la costumbre, legitimndola ms, si cabe, al incorporarla a la
documentacin grfica y escrita.
Nota: consulte el libro Las dimensiones humanas en los espacios interiores para verificar otros dibujos de muebles que pueden pertenecer a los espacios para bao.
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Practica No. 3
Anlisis ergonmico de tableros, controles
Introduccin
La ergonoma cognitiva (o como tambin es llamada 'cognoscitiva') se interesa en los procesos mentales, tales
como percepcin, memoria, razonamiento, y respuesta motora, en la medida qu, stas, afectan las interacciones
entre los seres humanos y los otros elementos componentes de un sistema. Tales como la triada ergonmica
(persona, ambiente, mquina). Los asuntos que le resultan relevantes incluyen: carga de trabajo mental, la toma
de decisiones, el funcionamiento experto, la interaccin humano-tableros, la confiabilidad humana, el estrs laboral, el entrenamiento y la capacitacin, en la medida en que estos factores pueden relacionarse con el diseo de
la interaccin humano-sistema.
Modelo de procesamiento de informacin humano
Se han desarrollado numerosos modelos para explicar cmo procesan la informacin las personas. Muchos de
estos modelos consisten en cajas negras que representan las distintas etapas de procesamiento. La figura presenta un modelo genrico que consiste en cuatro etapas o componentes importantes; percepcin, decisin, y
seleccin de respuesta, ejecucin de respuesta, memoria y los recursos de atencin distribuidos en las diferentes
etapas. La componente de toma de decisiones, combinada con la memoria trabajando y la memoria a largo plazo, puede considerarse la unidad de procesamiento central, mientras que el almacn sensorial es una memoria
transitiva, localizada en la etapa de entrada. (Wickens, Giordon y Liu, 1997).
Es sabido por todos que el ser humano cada da recibe un sin nmero de informacin, la cual le llega por diversos medios; a veces es tanta que es casi imposible que ste llegue a actuar y/o a reaccionar acorde y a tiempo,
debido a que en el entorno existe demasiada informacin la cual en su mayora no es de relevancia "en ese momento"; debido a estas situaciones el ser humano a tenido que ir ideando objetos y/o dispositivos que le permitan
atender todas y cada una de esas fuentes informativas tal y como se debe. La intensin es proveer de instrumentos adecuados que al ser accionados el ser humano los perciba, detecte, capte, acte y reaccione apropiadamente con la indiscutible intensin de salvaguardar su integridad tanto fsica como intelectual; lo anterior lo logra haciendo el uso correcto de sonidos distintivos, formas, figuras, cdigos de colores, luces de colores, en conjunto
con ciertas normas ya establecidas a nivel tanto nacional como internacional que sean tanto perceptibles como
captadores de atencin.
Definicin de tableros y controles
Los tableros son instrumentos solos o compuestos que presentan informacin a cerca del estado de un sistema.
Es importante que en el diseo de tableros se tome en cuenta al trabajador como el trabajo por realizar. Al ergnomo le queda la tarea de escoger el tablero ms apropiado al considerar los requerimientos de la situacin y los
diversos usos que se darn a la informacin.
Por su parte, Los controles son los mecanismos que se utilizan para poder controlar los accesos y privilegios a
los recursos indicados. Es responsabilidad del dueo del activo sobre el que se le aplican los controles establecer
los parmetros requeridos para disponibilidad, confidencialidad e integridad; el experto en seguridad informtica
ser el responsable de disear, configurar y hacer cumplir los parmetros dictados. El profesional de la seguridad
es quin realiza las sugerencias y decide qu tipo de controles (que pueden variar debido diversos factores como
la naturaleza del negocio, el presupuesto asignado, el tipo de usuario, la criticidad del activo, etc.). La facultad de
decidir cmo ser el rol de la seguridad en la organizacin pertenece a la administracin.
Es importante mencionar que los tableros tambin son conocidos como displays, y a travs de estos, enva la
maquina o equipo mensajes a sus usuarios. Y son elementos claves en este tipo de sistemas, asegurando una
comunicacin efectiva entre el individuo y la mquina.
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Los displays
Los displays, estticos o dinmicos le envan mensajes al individuo. En el caso de Displays estticos, ya que el
mensaje no vara, el diseo es importante desde un principio para el que mensaje llegue de la forma correcta.
Podemos ilustrar este concepto con un ejemplo como es el caso de una sealizacin de transito donde el mensaje que se transmite es esttico completamente enviando un mismo mensaje todo el tiempo.
En el caso de los displays dinmicos, la situacin es diferente ya que el mensaje vara dependiendo de las condiciones controladas. Como ejemplo general podemos mencionar un display en una cabina de avin donde el mensaje que enva la maquina al individuo est relacionada con altitud. La medida que este display proporcionar
depender de la altura que se encuentre el avin y por ende es un display dinmico.
Desde un punto de vista Ergonmico, el correcto diseo de este tipo de displays es crucial en el diseo de muchos sistemas. Con el fin de conocer, identificar y comprender un poco ms las caractersticas de estos displays
y su relevancia en el diseo de sistemas individuo-mquina, se explicarn a continuacin los diferentes tipos de
displays dinmicos. Y se clasifican de la siguiente manera:
1. Displays Cuantitativos.
1.1. Displays con escala fija y puntero.
1.2. Displays con escala variable y puntero fijo.
1.3. Displays electrnicos
2. Displays Cualitativos
NOTA: Existen otro tipo de Displays, tales como: Displays Auditivos, Displays Olfativos y Displays Tactiles. Estos
tipos de Displays y sus implicaciones en el diseo de sistemas individuo-mquina, se reforzarn a travs de la
investigacin que el alumno realizara sobre este tema.
Evaluar los sistemas hombre-mquina y ofrecer alternativas de mejora en cuanto al diseo de displays y
controles utilizados en el uso cotidiano de las personas de su localidad (cuatro sistemas).
Evaluar al menos dos sistemas hombre-mquina y ofrecer alternativas de mejora en cuanto al diseo de
displays y controles utilizados en el uso diario de las personas (motocicleta, automvil).
Evaluar sistemas hombre-mquina y ofrecer alternativas de mejora en cuanto al diseo de displays y
controles utilizados en el uso diario en fbricas de la localidad (dos sistemas).
Generalidades para en diseo de displays y controles.
Mediciones y caracterizaciones de los sistemas que trabajen con displays y controles, realizar en autocad el dibujo de frente que muestre los displays y los controles.
Anlisis estadstico de los resultados (utilice los percentiles de la prctica uno necesarios para el anlisis). Diseo de propuestas.
1. Realice una investigacin sobre los displays y controles de un sistema hombre-maquina (debe de contener, tipos tamaos usos, aplicaciones).
2. Identifique los sistemas y pida autorizacin para realizar los anlisis (cinco sistemas), conozca sus fases
de uso (aada fotos de una persona interactuando con el sistema), realice el primer anlisis.
3. Mida (puede ser sobre las fotos o en planos de autocad) y calcule los percentiles del sistema y realice el
anlisis ergonmico. Identifique las mejoras y realice las propuestas. Complemente la prctica con lo
necesario para su entrega.
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Ejemplos del anlisis de displays y controles
Nota: A este anlisis le faltan las medidas que no se incluyen por ser marca registrada, tambin el clculo de los
percentiles y el anlisis ergonmico, los planos en autocad y las propuestas de mejora.
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Propuestas de mejora a los displays
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Practica No. 4
Anlisis ergonmico de herramientas
Introduccin
Si se define como "Ergonoma" a la adaptacin del medio al hombre, y se tiene que los medios de elaboracin
son un componente del medio y a su vez las herramientas son tambin una parte de los medios de elaboracin,
por carcter transitivo podemos decir en base a ergonoma, que las herramientas tienen que estar adaptadas al
hombre. Guindonos por las investigaciones de Wolfgang Laurig donde estableca criterios, en la evaluacin del
trabajo del hombre y las condiciones de conformacin, criterios de valoracin del trabajo, los cuales tienen en
cuenta todos los valores establecidos por la sociedad y las ciencias.
Rohmert en 1972 estableci cuatro criterios de evaluacin; la factibilidad, la soportabilidad, la admisibilidad y la
satisfaccin, segn un orden creciente de niveles, definindolos como:
Factibilidad (a corto plazo): problema psicofsico, antropomtrico, campo de accin de la doctrina e investigacin cientfica del trabajo, por ejemplo, mxima rea de alcance, mxima fuerza de presin.
Soportabilidad (a largo plazo): Problema de la fisiologa y medicina laboral, campo de accin fisiolgica y
mdico de la doctrina e investigacin cientfica del trabajo, como por ejemplo los lmites de resistencia
del trabajo muscular.
Admisibilidad: Problema sociolgico, aceptacin por grupos de las condiciones dentro de los lmites de
la soportabilidad. Campo de aplicacin de las ciencias sociales.
Satisfaccin: Problema psicolgico, aceptacin de las condiciones admisibles considerando la satisfaccin individual; campo de accin de la sicologa personal y la sicologa social.
Para realizar la eleccin de herramientas se deben tener en cuenta a los dos primeros criterios donde la factibilidad esta dada por los lmites mximos a los cuales se puede llevar a una persona, estos lmites son diferentes
para cada individuo, (para la eleccin del herramental se toma el valor correspondiente al 5 percentil), dependiendo de su constitucin fsica.
En cuando la tarea es factible (realizable) aparece el problema de tener que analizar si la tarea adems se la
puede efectuar varias veces, dado que en este momento se observan los lmites de resistencia y la aparicin del
cansancio, aqu entran en juego valores externos al hombre como el medio ambiente.
Tipo de trabajo
El trabajo con herramientas de mano es de tipo predominantemente energtico. Si en un trabajo predominantemente energtico la solicitacin recae en un primer lugar sobre los msculos, corazn y circulacin sangunea, se
habla de trabajo muscular y en casos de solicitacin muscular en conjunto con rganos sensitivos se habla de
trabajo sensomotriz.
En tareas de fabricacin y montaje, los contenidos especficos de trabajos consisten en la generacin de esfuerzos, armonizacin de msculos, rganos sensitivos, as como en la transformacin de informacin en accin.
Pero de ninguna manera podemos olvidarnos del trabajo predominantemente informativo mental, dado que en el
uso de herramientas especiales de control y/o ajuste hay una combinacin del tipo de trabajo entre este y aquel,
donde el componente de trabajo muscular se combina con el manejo sensitivo de instrumentos (herramienta),
con el uso de rganos sensitivos y tambin con uso de la razn en la apreciacin de medidas escalas y el juzgamiento de las indicaciones dadas por ellas, (como por ejemplo, en el uso de torqumetros, cintas mtricas, etc.).
Donde el componente de trabajo muscular se combina con el manejo sensitivo del instrumento (herramienta), con
el uso de rganos sensitivos y tambin con uso de la razn en la apreciacin de medidas escalas y el juzgamiento de las indicaciones dadas por ellas.
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Dimensiones del cuerpo humano
Las medidas del cuerpo humano, ya sean en reposo o en movimiento estn determinadas por el largo de los
huesos, las capas musculares y la mecnica de las articulaciones. Para una correcta eleccin de las herramientas para un determinado puesto de trabajo, es necesario el conocimiento de las medidas ms importantes del
cuerpo humano y fundamentalmente las extensiones de los movimientos de las manos, brazos, piernas y pies.
Las dimensiones y proporciones del cuerpo humano son muy diferentes de una persona a otra; distribuyndose
la poblacin segn, en una serie de curvas que varan de acuerdo se considere la poblacin masculina o femenina o de ambos sexos simultneamente. Sin embargo, en la eleccin de las herramientas se debe tener en cuenta
los valores (de las medidas) de acuerdo a si la poblacin de usuarios es de ambos sexos, o solo de uno de ellos,
para tomar en cuentas las medidas extremas (5 percentil y 95 percentil), pues es de suponer que las usaran
personas pequeas y grandes, para las cuales las condiciones de comodidad deben ser igualmente adecuadas.
En las figuras se dan las medidas de las manos segn la Norma DIN 33 402 2 parte, destinadas a ser usadas en
el diseo y/o eleccin de herramientas, utillaje y mandos.
Para esta prctica se utilizarn las medidas y percentiles de la prctica uno.
Polgono de frecuencias acumuladas
Principales medidas de la mano
Campo de operacin de las manos
Medidas del perfil de la mano y agarre
Flexin y extensin del tobillo
Antropometra dinmica
La antropometra dinmica parte del anlisis de la biomecnica de los movimientos (de los desplazamientos de
segmentos del cuerpo cuando efecta alguna actividad), al realizar algn diseo de puesto de trabajo para una
tarea especfica.
El correcto anlisis dinmico de una tarea es analizar y entender los movimientos que posee y definirlos correctamente a travs de los nombres bien definidos. Dichos nombres son los tcnicamente definidos de uso cotidiano
(deben ser conocidos y reconocida fcilmente la accin que identifican).
Realizar medidas a diferentes tipos de herramientas manuales y aplicar los conocimientos previos de
percentiles utilizados en prcticas anteriores analizar las herramientas manuales y determinar el rango
del diseo.
Realizar un anlisis del uso de al menos cuatro herramientas manuales en alguna empresa de la localidad. y analizar si se hace el uso correcto de las herramientas de mano a travs de videos y determinar
si su uso y diseo son apropiados.
Proponer mejoras en planos de las herramientas en autocad.
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Generalidades de la ergonoma aplicada a las herramientas manuales.
Mediciones y caracterizaciones de las herramientas seleccionadas.
Anlisis estadstico de las mediciones (utilice los percentiles de la prctica uno necesarios para el anlisis).
Video cuadro por cuadro con el anlisis del uso de las herramientas manuales en la industria y el diseo
de modificaciones propuestas (esto debe de estar en autocad).
1. Realizar una investigacin de Ergonoma aplicada a las Herramientas.
http://www.estrucplan.com.ar/Producciones/entrega.asp?IdEntrega=64
2. Realizar una investigacin sobre el movimiento articulado, se recomienda el libro de Las dimensiones
humanas en los espacios interiores.
3. Identifique las herramientas manuales y haga la medicin (pueden ser fotos o imgenes de las herramientas de internet y poner sobrepuestas las medidas), realice el anlisis (al menos 10 de uso comn).
4. Realice el anlisis estadstico de las mediciones utilizando las medidas y los percentiles de la prctica
uno e identifique para que poblacin esta diseada cada herramienta manual.
5. En una empresa de la localidad identifique el uso de herramientas manuales (al menos dos, identifquelas con el grupo, no se puede hacer el anlisis de la misma herramienta), tome fotos o video de su uso y
realice un anlisis del uso, determine si se utilizan correctamente, realice sus propuestas en autocad.
6. Complemente la prctica con lo necesario para su entrega.
Anlisis ergonmico de herramientas manuales
Dibujo - foto

Anlisis ERGONMICO de herramientas manuales
Nombre de la Herramienta:
Analista:
Fecha:
Especificacin de requisitos
Si/No
Observaciones
Funcin y uso
Frecuencia de utilizacin
Tiempo de uso continuo
Mano con la cual se emplea
Personas que la emplearn
Rudeza en el uso
Uso con o sin guantes
Posiciones de uso
Trabajo fijo o
Clima ambiente de trabajo
Trabajo con vibraciones
Trabajo sucio
Lleva accesorios
Tamaos de la herramienta
Peso
Material de la empuadura
Lmite a superar
Normas y elementos legales
(tamao, fuerza, habilidad)
hombre y la de sus manos durante el uso

en distintos lugares, la transporta o no
temperaturas bajas/altas, humedad, visibilidad
en funcin al trabajo y al hombre (antropometra)

mximo, mnimo
capacidad
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Dibujo - foto

Analista:
Fecha:
Preferencias de los usuarios
Si/No
Observaciones
Duracin (vida til)

Necesidad de mantenimiento
Facilidad de uso
Menor esfuerzo
Costo
Repuestos
Dibujo - foto

Analista:
Fecha:
Antecedentes
Si/No
Observaciones
Antecedentes de accidentes y/o

enfermedades profesionales
Ensayos de uso
Uso anterior en tareas equivalentes
.
Dibujo - foto

Analista:
Fecha:
Diseo funcional
Si/No
Observaciones
Cantidad de modelos y/o

tamaos
Acople mano-herramienta
Adaptacin a trabajos con
temperaturas distintas
.
Nota: Las siguientes pruebas solo se realizan en lanzamiento al mercado de nuevas herramientas o rediseo:
1. Prueba previa al lanzamiento al mercado, mediante un estudio integral, fundamentalmente fisiolgico, con usuarios y/o simulacin.
2. Valoracin y modificacin de los modelos, mediante el resultado del uso de las herramientas en los trabajos concretos, determinar la necesidad de introducir modificaciones.
3. Prueba de las modificaciones introducidas sobre la base de los resultados del punto anterior.
4. Propuesta del diseo final, sobre la base del resultado de las pruebas del punto anterior y el punto 6.
5. Especificar el producto.
6. ltima prueba de la herramienta chequeada por ergonomistas.
7. Seguimiento durante los primeros aos del impacto sobre el hombre del herramental nuevo.
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Lista de comprobacin econmica de herramientas manuales
Lista de comprobacin ergonmica para herramientas
Fecha:
Analista:
Empresa:
[Insertar fotografa]
Nombre de la herramienta:
Tipo de herramienta:
Accionamiento manual [ ]
Accionamiento motorizado [ ]
Qu tipo de agarre se ejerce
potencia [ ] precisin [ ] intermedio [ ]
sobre la herramienta?
MANGO (superficie y material)
1 El mango de la herramienta tiene la superficie antideslizante?
S [ ] NO [ ] NP [ ]
2 El mango de la herramienta carece de bordes afilados, estras
S [ ] NO [ ] NP [ ]
profundas y muescas para los dedos?
3 El mango de la herramienta es aislante trmico?
S [ ] NO [ ] NP [ ]
4 El mango de la herramienta es de material compresible?
S [ ] NO [ ] NP [ ]
5 La herramienta tiene guardas y topes adecuados?
S [ ] NO [ ] NP [ ]
MANGO (caractersticas dimensionales)
6 La longitud del mango le parece adecuada?
S [ ] NO [ ] NP [ ]
7 El dimetro y la seccin transversal del mango resultan adecuados?
S [ ] NO [ ] NP [ ]
8 El diseo del mango resulta adecuado? se producen presiones en
S [ ] NO [ ] NP [ ]
la palma de la mano?
9 Si se trata de una herramienta con hueco para alojar los dedos o la
S [ ] NO [ ] NP [ ]
mano, resultan adecuados?
10 El ngulo formado por el mango permite mantener la mueca en
S [ ] NO [ ] NP [ ]
posicin neutra durante el uso de la herramienta?
11 El peso de la herramienta le parece adecuado?
S [ ] NO [ ] NP [ ]
HERRAMIENTAS (consideraciones a tener en cuenta en el diseo, seleccin y uso)
12 La herramienta puede ser usada con cualquier mano? (el diseo
S [ ] NO [ ] NP [ ]
de la herramienta est realizado pensando tanto en diestros/zurdos?).
13 Durante el uso de la herramienta se evita la adopcin de posturas
S [ ] NO [ ] NP [ ]
forzadas de mano-mueca, cuello, tronco, piernas, etc?
14 En caso necesario: dispone de los EPIS (*) necesarios y adecuaS [ ] NO [ ] NP [ ]
dos?
15 Se realiza un mantenimiento adecuado de las herramientas
S [ ] NO [ ] NP [ ]
(limpieza, inspeccin del filo, etc.)?
16 Ha recibido formacin/informacin sobre el uso adecuado de la
S [ ] NO [ ] NP [ ]
herramienta y los riesgos asociados?
HERRAMIENTAS MOTORIZADAS
17 El diseo de la herramienta evita las vibraciones molestas durante
S [ ] NO [ ] NP [ ]
su manejo?
18 El ruido provocado por la herramienta est limitado de tal forma
S [ ] NO [ ] NP [ ]
que no dificulta o impide la comunicacin?
19 El gatillo le resulta adecuado para accionar cmodamente la
S [ ] NO [ ] NP [ ]
herramienta?
Plano del anlisis (foto de la herramienta con medidas o plano de autocad)
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Anlisis ergonmico del uso de herramientas manuales
El anlisis o estudio de los movimientos es una labor difcil en el desarrollo ergonmico del estudio del trabajo y la
seguridad e higiene industrial, ya que, no slo se tienen en cuenta los factores antropomtricos y dimensionales,
sino todos los tipos de movimientos que se pueden experimentar en el desarrollo de una laboral.
El empleo de herramientas de vdeo o fotogrficas, permite hacer mejor el anlisis. La filmacin y el posterior uso
de una anlisis cuadro por, facilitan reconocer los movimientos existentes. En posiciones o posturas comprometidas se suele usar tambin fotografas para efectuar el anlisis con ms profundidad y detalle. En el desarrollo del
trabajo el hombre efecta toda clase de movimientos, que podemos considerar repetitivos. Pero solamente por
medio de un anlisis dinmico bien hecho se puede entender por qu en algunos trabajos aparentemente pesados no lesionan al hombre y otros, que aparentan ser leves, causan daos severos a la persona. La idea de factibilidad y soportabilidad permite deducir fcilmente que habr una mayor o menor incidencia de casos cuando los
factores en su conjunto o independientemente pasen los lmites humanos involucrados, como tambin lo dice
MAPFRE, PRODERG, REFA, etc. Tambin se tiene que, cuanto menor sea la duracin del ciclo, mayor ser la
incidencia; adems a mayor fuerza, mayor ser la incidencia, cuando se obliga al hombre a tomar posturas
inadecuadas durante el trabajo, mayor es la posibilidad de aparicin de lesiones y/o enfermedades.
Las posturas inadecuadas se aprecian con ms facilidad en las tareas de ciclos largos que en los cortos. Se tiene
que cuando hay tareas de ciclos cortos, en las que se realizan esfuerzos grandes, es mayor la posibilidad de que
se generen enfermedades y/o lesiones, otras veces uno se encuentra con tareas de ciclo largo con pocos movimientos y de poca fuerza son bajos, donde el hombre no es daado, sobre la base de estas observaciones, se
deduce que el puesto la ltima tarea no es lesiva.
Los miembros superiores poseen muchos huesos, centenas de msculos y tres nervios principales (radial, mediano y ulnar) con sus decenas de ramificaciones. Los miembros superiores poseen una enorme capacidad de
movimiento, siendo la principal herramienta de trabajo del hombre. Los mismos, tienen limitaciones en cuanto a
capacidad mecnica y de resistencia temporal. A esto hay que sumarle los mecanismos que operan segn las
condiciones ambientales favorables, talleres, plantas, oficinas, o salas con temperatura controlada, etc., esto
debido a los lmites de capacidad humana. Para mejor aclaracin antes de continuar definiremos algunos movimientos que el hombre efecta con sus extremidades, los mismos los consideraremos como bsicos:
Posicin de referencia, es aquella a partir de la cul se miden los movimientos articulares.
Flexin, se denomina as al movimiento consistente en doblarse o disminuir el ngulo entre dos partes
del cuerpo, podemos decir que es un movimiento en el cual un segmento del cuerpo se desplaza en un
plano sagital con respecto a un eje transversal, aproximndose al segmento adyacente.
Extensin, esta consiste en enderezarse, o aumentar el ngulo entre dos segmentos del cuerpo, es un
movimiento sagital respecto a un eje transversal tal que, desde una posicin de flexin, retorna a la posicin del cuerpo de referencia o la sobrepasa.
Abduccin, este movimiento consiste en acercar a la lnea media del cuerpo, el movimiento se efecta
en el plano frontal, en torno de un eje antero-posterior, que aproxima el segmento corporal comprometido a la lnea media.
Abduccin de la mano, consiste en separa los dedos, uno de otro, en un plano.
Aduccin, en este caso el movimiento consiste en alejarse de la lnea media del cuerpo, movimiento que
se efecta en un plano frontal, en torno de un eje antero-posterior, el segmento corporal se aleja de la lnea media.
Aduccin del pulgar, es extenderlo o flexionarlo en torno a la palma de la mano.
Aduccin de la mano, consiste en cerrar los dedos uno contra otro, en un plano.
Pronacin, el movimiento consiste en hacer girar el antebrazo de tal modo que la palma de la mano
quede hacia abajo.
Supinacin, consiste en hacer girar el antebrazo de modo que la palma de la mano quede hacia arriba.
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Circundiccin, este movimiento consiste en que una parte del cuerpo describe un cono cuyo vrtice est
en la articulacin y su base en la extremidad distal de esa parte y no necesita rotacin.
Prehensin, accin de tomar envolviendo, los dedos se cierran en torno al objeto envolvindolo.
Pinza, accin de tomar con las puntas de los dedos opuestos.
Hiperextensin de los dedos, empujar con los dedos estando la mano en posicin neutra.
Pinza palpar, tomar un objeto con los dedos ndice, mayor, anular y meique, (flexionados sujetando un
objeto). Tambin se define as, la toma por oposicin entre el pulgar y otro dedo opuesto solamente
Compresin digital, es la accin de presionar en forma plana con los dedos
Compresin palmar, es la accin de presionar un objeto con la palma de la mano
Podemos agregar otros en los que no se compromete los miembros, tales como:
Rotacin, accin de girar un segmento corporal en torne de una articulacin o varias.
Flexin de tronco, encorvarse, inclinarse hacia delante.
Lateralizacin, es el inclinarse hacia un lado pivotando sobre la cadera
En las siguientes figuras se muestran las diferentes posturas definidas anteriormente
Diferentes posturas de las manos y muecas (Mondelo-Gregori-Blasco-Barrau 2001)
Prehensin
Pinza
Hiperextensin de los dedos
Pinza palmar
Compresin digital
Compresin palmar
La mano cerrada forma un ngulo de 70 entre la horizontal y el eje

normal
Abduccin del pulgar
Pinza pulpar
Aduccin de los dedos
El anlisis esteriomtrico y cronolgico de los movimientos que se efectan en el desarrollo de una tarea permite
analizar cual es la mejor conformacin del puesto de trabajo o indicar la reconformacin de la misma estudiar
dada pueden significar el mejor camino para reconformar un puesto de trabajo; adems no se debe descartar la
existencia de la posibilidad de eliminarlos o de disminuir riesgos o cargas, mediante una conformacin organizativa. Los movimientos de las manos son los muy difciles de estudiar debido a la rapidez de los movimientos y a la
complejidad de los mismos. Por ello los movimientos de las manos debe observarse con mucha atencin. CuanM. C. Jess Mora Ruiz
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do sea posible es aconsejable el uso de cmaras para luego poder estudiar con detenimiento la tarea y hacer un
anlisis ms exacto de las mismas.
Movimientos de los antebrazos
El conocimiento de los movimientos de pronacin y suprinacin es importante pero, como se mencion anteriormente, es primordial saber diferenciar este movimiento desde la rotacin a partir del codo, o a partir del hombro,
donde actan dos articulaciones en lugar de una como es en el caso anterior. Esto permite deducir rpidamente
la diferencia en el esfuerzo articular; manteniendo un ngulo definido y efectuando el movimiento con una o dos
puntos articulares. Lo anterior no se repite en otro caso, pero desde ya es sumamente necesario conocer los
movimientos de las restantes articulaciones, en le caso de los brazos la flexin y extensin del brazo en el codo,
lo mismo para la articulacin del hombro junto a sus otras combinaciones dadas por la rotacin en ese punto (en
el hombre adems del mencionado movimientos articular de rotacin hay flexin y extensin).
Movimientos de los brazos y hombros
Los movimientos de la cabeza tienen tambin

que ser estudiados tanto en la flexin (bajar la
cabeza), como en la extensin (levantar la cabeza), la lateralizacin (inclinarla a derecha y/o
izquierda) y su rotacin (giro a derecha y/o
izquierda).
Los movimientos de las piernas se consideran con el mismo

criterio empleados en los brazos, tomando la abduccin por el
punto de rotacin de la articulacin de la pierna en la cadera
(cabeza del fmur), la extensin y flexin en el mismo punto
articular y la flexin de la pierna en la rodilla.
Para completar los principales movimientos del cuerpo nos resta solo los de la cintura, en la cul se tiene en
cuenta principalmente la flexin de ella (inclinarse hacia delante o mejor dicho encorvarse), tambin se toma la
lateralizacin, (inclinacin del tronco con respecto a las piernas hacia la derecha o hacia la izquierda) y por ltimo
la rotacin del tranco sobre la cadera (rotacin de la columna vertebral)
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Flexin
Lateralizacin
Rotacin del tronco

Anlisis ergonmico de uso de herramientas manuales
Empresa:
Fecha:
Foto patrn
Foto real
Nombre del rea de trabajo:

Analista:
Nombre del movimiento:
Observaciones
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Ejemplo de anlisis cuadro a cuadro del uso de una herramienta en una operacin (se excluyen datos por ser
propiedad de la empresa).
8 de estiramiento de extremidad izquierda (no mxima) por limitante de

palanca
57 de traccin forzada en brazo sobre codo derecho
100 de anetroflexion 40 aprox de inclinacin de columna lumbar
Falta determinar el riesgo y el problema que ocasionar al trabajador y a la operacin.
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Practica No. 5
Evaluacin y prevencin de riesgos ergonmicos en las PYMEs
Introduccin
La actual globalizacin de los mercados y el alto nivel de competitividad que exige el medio ambiente de los negocios, estn llevando a las empresas, principalmente a las pequeas y medianas (Pymes), a replantear sus
estrategias organizativas para adecuarlas a las necesidades que requiere un mercado que est en continuo cambio. Por ello, las Pymes tienen que competir en su mercado local con un considerable nmero de empresas de
todo el mundo, lo que conlleva a mejorar no solamente sus productos y servicios, sino su eficiencia interna para
sobrevivir a la competencia feroz de las empresas multinacionales. En este sentido, conocer la problemtica que
presentan las Pymes permitir disear estrategias que analicen sus fortalezas y debilidades con la finalidad de
mejorar su posicin competitiva, facilitar la toma de decisiones y crear programas de apoyo a este importante
sector empresarial.
La ergonoma aumenta la productividad y las ganancias en las empresas
Gaylord Bridegan argumenta que los especialistas han realizado anlisis de costo/beneficio, que muestran que el
retorno de la inversin es destacable y ofrece ejemplos.
Una empresa tiene a sus trabajadores empacando productos de epoxi en embalajes de cartn con dos diferentes
tamaos de contenedores, guantes y una herramienta para mezclar. Los trabajadores comienzan a sentir dolor
de mueca y espalda. Pero una recomendacin para eliminar los contenedores, reemplazndolos por bolsas de
plstico, y el cambio de la herramienta para mezclar, redujeron los movimientos de estiramiento y los dolores
desaparecieron. As la empresa se est ahora ahorrando US$250.000 al ao.
Otra empresa realiz cambios ergonmicos en sus oficinas y el ausentismo laboral cay desde el 4% a menos
del 1%. Los promedios de error en la elaboracin de documentos bajaron del 25% al 11%. El porcentaje de uso
de ordenadores aument del 60 al 86%. Estos resultados significaron un aumento del tiempo de trabajo activo de
ms del 40%. Adems, los trabajadores disminuyeron sus quejas por problemas posturales en el trabajo.
Realizar una evaluacin de riesgos ergonmicos en una PYME de la localidad. Adaptando para tal fin el
manual del Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales de Espaa a las PYMEs Hidroclidas.
Aplicaciones de procedimientos senillos para la identificacin y evaluacin de los riesgos ergonmicos y
psicosociales. Que le sirva de experiencia previa a una evaluacin ergonmica ms compleja que se
desarrollar en la prctica nmero seis.
Generalidades de las PYME en Aguascalientes.
Instrumentos o mtodos de evaluacin para la evaluacin de riesgos.
procedimiento a seguir para la identificacin y evaluacin de los riesgos, as como las soluciones propuestas para mejorar las deficiencias detectadas.
1. Realizar una investigacin sobe las PYMEs en Aguascalientes.
2. Primera fase: Agrupacin de puestos similares. Agrupar los puestos de trabajo de la empresa que tengan caractersticas similares en relacin con las tareas, el diseo del puesto y las condiciones ambientales. En las empresas con muy pocos trabajadores es posible prescindir de esta fase y realizar la identificacin inicial en todos y cada uno de los puestos.
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Para completar esta fase resulta muy til realizar un croquis con la localizacin de todos los puestos de
la empresa o seccin. Este croquis podr ser empleado para localizar los puestos de trabajo similares y
para situar las fuentes de riesgo o incluso las medidas de prevencin o control propuestas.
3. Segunda fase: Identificacin inicial de riesgos. Una vez localizados y agrupados los distintos tipos de
puestos de la empresa, se aplica la lista de identificacin inicial de riesgos. Como ya se ha indicado, en
las empresas pequeas es aconsejable aplicar la lista de identificacin inicial en todos los puestos. En
las empresas con un mayor nmero de trabajadores se recomienda seleccionar dos o tres puestos por
cada uno de los grupos similares establecidos.
Si en la lista de identificacin inicial de riesgos se marca algn tem de un apartado, debe pasarse a la
fase siguiente de evaluacin de riesgos y aplicar el mtodo de evaluacin correspondiente a dicho
apartado. Si no se marca ninguno de los tems de un apartado se considera una situacin aceptable y no
es necesario pasar a la fase de evaluacin.
4. Tercera fase: Evaluacin de riesgos. En esta fase se aplican los mtodos de evaluacin que se consideren necesarios en funcin de los resultados de la fase anterior.
5. Cuarta fase: Propuesta de mejoras y planificacin de la intervencin. Una vez concluida la evaluacin e
identificados los puestos de riesgo, es preciso tomar las medidas oportunas para la correccin de las deficiencias detectadas. A este respecto, caben muchas posibles intervenciones, en funcin de la problemtica existente y de la realidad econmica de la empresa.
Es conveniente en esta fase contar con la participacin de los trabajadores implicados, ya que son los
que mejor conocen la realidad del trabajo realizado en el puesto y la viabilidad de muchas de las modificaciones posibles. Una vez haya sido decidida y ejecutada la intervencin, es conveniente volver a evaluar los puestos implicados para comprobar que se han corregido las deficiencias y que no aparecen
efectos no deseados.
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Lista de identificacin inicial de riesgos
Identificacin inicial de riesgos en PYMEs (Parte 1/2)
Empresa:
Fecha:

Analista:
Ningn tem marcado en un apartado
SITUACIN ACEPTABLE
Algn tem marcado en un apartado
EVALUAR CON EL MTODO CORRESPONDIENTE
Algn tem marcado en un apartado marcado con (*)
CONSULTAR CON TCNICO ESPECIALISTA
CONDICIONES TRMICAS
Temperatura inadecuada debido a que hay fuentes de mucho calor o fro o porque no hay sistema de calefaccin/ refrigeracin apropiado:
( ) invierno
( ) verano
( ) primavera/otoo
Humedad ambiental inadecuada (el ambiente est seco o demasiado hmedo):
( ) invierno
( ) verano
( ) primavera/otoo
Corrientes de aire que producen molestias por fro:
( ) invierno
( ) verano
( ) primavera/otoo
RUIDO
Algn trabajador refiere molestias por el ruido que tiene en su puesto de trabajo.
Hay que forzar la voz para poder hablar con los trabajadores de puestos cercanos debido al ruido.
Es difcil or una conversacin en un tono de voz normal a causa del ruido.
Los trabajadores refieren dificultades para concentrarse en su trabajo debido al ruido existente.
ILUMINACIN
Los trabajadores manifiestan dificultades para ver bien la tarea.
Se realizan tareas con altas exigencias visuales o de gran minuciosidad con una iluminacin insuficiente.
Existen reflejos o deslumbramiento s molestos en el puesto o su entorno.
Los trabajadores se quejan de molestias frecuentes en los ojos o la vista.
* CALIDAD DEL AMBIENTE INTERIOR (7) (Slo para puestos de oficinas o similares)
Hay problemas o quejas frecuentas debidos a la ventilacin (aire viciado, malos olores, etc.).
Hay problemas o quejas debidos a polvo u otros contaminantes por mal mantenimiento o limpieza del edificio o de sus instalaciones; por
obras del edificio; mobiliario de mala calidad; productos de limpieza; etc.
DISEO DEL PUESTO DE TRABAJO
La superficie de trabajo (mesa, banco de trabajo, etc.) es muy alta o muy baja para el tipo de tarea o para las dimensiones del trabajador.
Se tienen que alcanzar herramientas, elementos u objetos de trabajo que estn muy alejados del cuerpo del trabajador (por ejemplo,
obligan a estirar mucho el brazo).
El espacio de trabajo (sobre la superficie, debajo de ella o en el entorno del puesto de trabajo) es insuficiente o inadecuado.
El diseo del puesto no permite una postura de trabajo (de pie, sentada, etc.) cmoda.
El trabajador tiene que mover materiales pesados (contenedores, carros, carretillas, etc.).
Se emplean herramientas inadecuadas, por su forma, tamao o peso, para la tarea que se realiza.
Los controles y los indicadores no son cmodos de activar o de visualizar.
TRABAJOS CON PANTALLAS DE VISUALIZACIN
La pantalla est mal situada: muy alta o muy baja; en un lateral; muy cerca o muy lejos del trabajador.
No existe apoyo para los antebrazos mientras se usa el teclado.
No se lee correctamente la informacin de la pantalla o de los documentos (en las tareas de introduccin de datos en el ordenador).
Resulta incmodo el manejo del ratn.
La silla no es cmoda.
No hay suficiente espacio en la mesa para distribuir adecuadamente el equipamiento necesario (ordenador, documentos, telfono, etc.).
No hay suficiente espacio libre bajo la mesa para las piernas y los muslos.
El trabajador no dispone de un reposapis en caso necesario (cuando no pueda apoyar bien los pies en el suelo una vez ajustado el
asiento en relacin con la mesa).
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Identificacin inicial de riesgos en PYMEs (Parte 2/2)
Empresa:
Fecha:

Analista:
SITUACIN ACEPTABLE
CONSULTAR CON ESPECIALISTA
MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
Se manipulan cargas > 6 kg.
Se manipulan cargas > 3 kg en alguna de las siguientes situaciones:
( ) Por encima del hombro o por debajo de las rodillas.
( ) Muy alejadas del cuerpo.
( ) Con el tronco girado.
( ) Con una frecuencia superior a 1 vez/minuto.
Se manipulan cargas en postura sentada.
El trabajador levanta cargas en una postura inadecuada, inclinando el tronco y con las piernas rectas.
POSTURAS / REPETITIVIDAD
Posturas forzadas de algn segmento corporal (el cuello, el tronco, los brazos, las manos/muecas o los pies) de manera repetida o
prolongada.
Movimientos repetitivos de los brazos y/o de las manos/muecas.
Postura de pie prolongada.
Postura de pie con las rodillas flexionadas o en cuclillas de manera repetida o prolongada.
* FUERZAS
Se realizan empujes o arrastres de cargas elevadas (carros, bastidores, etc.).
Se realizan fuerzas elevadas (aparte de las manipulaciones de cargas) con los dedos, las manos, los brazos, el tronco, las piernas o los
pies.
CARGA MENTAL
El trabajo se basa en el tratamiento de informacin (trabajos administrativos, control de procesos automatizados, informtica, etc.).
El nivel de atencin requerido para la ejecucin de la tarea es elevado.
El trabajo tiene poco contenido y es muy repetitivo.
Los errores, averas u otros incidentes que puedan presentarse en el puesto de trabajo se dan frecuentemente.
FACTORES PSICOSOCIALES
El trabajador no puede elegir el ritmo o la cadencia de trabajo.
El trabajador no puede elegir sus periodos de descanso.
Las tareas son montonas.
Las tareas son repetitivas.
La empresa no proporciona informacin al trabajador sobre distintos aspectos de su trabajo (objetivos a cumplir, objetivos parciales,
calidad del trabajo realizado.).
Los trabajadores refieren malestar por la inestabilidad laboral.
Los trabajadores refieren malestar por la ausencia de formacin profesional.
Los trabajadores manifiestan dificultades para adaptarse al sistema de trabajo a turnos y nocturno.
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Mtodos para la evaluacin de los riesgos ergonmicos y psicosociales

Mtodo para la evaluacin de riesgos y molestias de tipo trmico
Este mtodo sirve para realizar una evaluacin elemental de riesgos y confirmar o descartar la sospecha de que
las condiciones habituales de trabajo (no los casos puntuales) puedan originar daos o incomodidades por ganancias o prdidas excesivas de calor corporal. Debido a la influencia de las condiciones meteorolgicas, sera
preciso realizar 3 evaluaciones estacionales: en invierno, verano y en primavera-otoo. No obstante, en cada
caso concreto se tendr en cuenta en qu poca o pocas del ao la Lista de Identificacin Inicial de Riesgos
cumplimentada, correspondiente a las condiciones trmicas, indica la necesidad de hacerlo.
El mtodo se basa en la observacin de las condiciones de trabajo para determinar la interaccin de todos los
factores que influyen en los riesgos o molestias. Para ello, debe recogerse informacin sobre las caractersticas
termohigromtricas ambientales del lugar de trabajo, concretamente la temperatura del aire (temperatura del
ambiente), la humedad del aire, la radiacin trmica y las corrientes de aire, sobre la carga fsica (actividad o
consumo metablico) y sobre la ropa o vestimenta de los trabajadores. Adems, tambin debe recogerse la opinin de los trabajadores sobre su sensacin trmica. Despus, mediante escalas numricas, se asignan puntuaciones a cada uno de los 7 factores considerados y se anota, en cada caso, la fuente que origina la puntuacin,
as como las medidas de prevencin y control que existan en la empresa. Finalmente se rellena una ficha global
de puntuacin con todos los resultados, lo que permitir conocer la situacin de trabajo en su conjunto. Con ello
se podr vislumbrar:
Si se pueden compensar unos factores con otros.
Si es imprescindible aplicar medidas correctoras.
Si es necesario hacer una evaluacin ms precisa que incluya la realizacin de mediciones.
Procedimiento:
Hacer un plano sencillo o croquis de la empresa y dividirlo en zonas de condiciones termohigromtricas ambientales homogneas, lo que incluye cualquier lugar cerrado o al aire libre donde habitualmente haya trabajadores.
En cada zona, indicar y situar los distintos puestos de trabajo. Recoger informacin individualizada para cada
puesto sobre los siguientes factores:
Temperatura del aire (si hay dudas deber medirse con un termmetro).
Humedad del aire.
Radiacin trmica.
Corrientes de aire.
Carga fsica de trabajo.
Ropa.
Opinin de los trabajadores implicados.
Situar en el plano e indicar las fuentes u orgenes que influyen en la temperatura, humedad o corrientes
de aire:
Fuentes internas o procesos que originen calor, fro, humedad y corrientes de aire,
elementos o procesos que resequen el ambiente,
elementos estructurales con influencia en las fuentes exteriores de fro/calor:
ubicacin y orientacin del local (locales cerrados) o del lugar de trabajo (al aire libre), ausencia de
aislamiento trmico en paredes, ventanas, tejados;
clima de la zona donde est el lugar de trabajo en la poca calurosa (verano), fra (invierno) e intermedia (primavera y otoo).
Situar en el plano e indicar las medidas existentes para la prevencin de los riesgos y molestias trmicos:
Aislamiento trmico de paredes, techos: material aislante, tipo/color de pinturas, etc.;
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aislamiento trmico de ventanas: cristales tintados, doble acristalamiento, persianas, toldos, tejadillos;
elementos que faciliten la ventilacin natural: aberturas, chimeneas;
locales de descanso acondicionados trmicamente;
ventiladores, aire acondicionado, calefaccin;
fuentes de agua, provisin de bebidas calientes o fras.
Puntuar cada factor, segn la escala de puntuacin que se muestra.

Interpretar los resultados, de acuerdo a las indicaciones dadas en el apartado interpretacin de los resultados. Solicitar en caso necesario la realizacin de una evaluacin con mediciones a un servicio de consultora, o a la STPS y/o establecer las medidas de prevencin y control.
Tras la aplicacin de las medidas de prevencin y control, habra que comprobar su eficacia.
Interpretacin de los resultados

Las condiciones termohigromtricas sern ptimas (confort trmico) cuando todos los factores tengan una puntuacin de 0 (cero). Atenindose a los requisitos legales establecidos sobre Lugares de Trabajo, para los locales
de trabajo cerrados seran aceptables desde el punto de vista del confort algunas puntuaciones de 1 (menos
uno) y 1 (uno). Concretamente:
PUNTUACIONES DE CONFORT
Temperatura del aire
Trabajos sedentarios
Trabajos ligeros
1, 0 y 1
(slo cuando la temperatura medida con un termmetro
est entre 17 C y 27 C)
1, 0 y 1
(slo cuando la temperatura medida con un termmetro
est entre 14 C y 25 C)
Carga de
trabajo
Resto de los
factores
Si uno o ms factores obtienen puntuaciones de (1) (1), se ver si pueden compensarse. Por ejemplo: temperatura del aire ligeramente baja (1) con trabajo ligero (1); radiacin que origina sensacin de calor (1) con temperatura del aire ligeramente baja (1). De no ser as, se recomienda averiguar las causas y tratar de conseguir el
confort.
Ejemplos de medidas de prevencin y control de riesgos/ molestias trmicos
Temperatura del aire:
o Localizar las fuentes de calor o fro en la periferia.
o Eliminar las fuentes de aire caliente o fro.
o Aislar las superficies calientes.
o Extraccin localizada del aire caliente o fro.
o Ventilar evitando las corrientes de aire.
o Usar ropa con poco aislamiento o mucho aislamiento trmico.
Humedad:
o Eliminar las fugas de vapor y de agua.
o Encerrar las superficies enfriadas por evaporacin de agua (as como el sistema de enfriamiento).
o Usar ropas impermeables al agua (waterproof) pero permeables al vapor (que permitan la evaporacin del sudor).
Radiacin trmica:
o Reducir las superficies radiantes.
o Colocar pantallas reflectantes.
o Aislar o tratar las superficies radiantes.
o Situar los puestos de trabajo fuera de las superficies radiantes.
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o Usar ropa de proteccin especial que refleje la radiacin.

Corrientes de aire:
o Reducir o eliminar las corrientes de aire.
o Colocar pantallas que protejan de las corrientes de aire.
o Situar los puestos de trabajo fuera de las corrientes de aire.
Carga fsica de trabajo:
o Mecanizar el trabajo.
o Reducir los movimientos durante el trabajo y la velocidad de los mismos.
o Reducir los desplazamientos.
o Reducir los esfuerzos.
o Mejorar la postura.
Ropa:
o Mejorar el diseo de la ropa.
o Seleccionar tejidos/materiales idneos.
o Buscar tejidos/materiales ligeros.
Nota: Para una evaluacin ms precisa se recomiendan aplicar los siguientes mtodos:
Estrs trmico por calor: Mtodos basados en los ndices WBGT (ATECAL, INSHT), SWreq, PHS o en
mediciones fisiolgicas.
Estrs trmico por fro: Mtodos basados en los ndices IREQ, WCI.
Evaluacin del malestar/bienestar trmico: Mtodo basado en los ndices PMV/PPD (ECOTER, INSHT).
Mtodo para la evaluacin ergonmica de los riesgos por exposicin a ruido
En situaciones con unos elevados niveles de ruido debe cumplirse primero con la norma establecida de proteccin de los trabajadores frente a los riesgos derivados de la exposicin al ruido. Caso de ser esa su situacin,
deber consultar con el STPS. Por tanto, este mtodo es aplicable en situaciones con niveles moderados de
ruido.
Procedimiento:
La evaluacin se inicia analizando los factores recogidos en el apartado TIPO DE RUIDO.
Si no sealamos ningn tem, ponemos fin a la evaluacin, descartando situaciones de riesgo ergonmico. Con
un solo tem sealado afirmativamente, consideramos que nos encontramos frente a una situacin de riesgo no
tolerable y pasamos al apartado siguiente.
Analizamos los factores recogidos en el apartado TIPO DE TAREA, y si alguno de sus tems es sealado afirmativamente, consideramos que existe un incremento del riesgo.
En cualquiera de los dos apartados, a mayor nmero de respuestas sealadas, mayor nivel de riesgo y por tanto,
situacin menos tolerable.
Cuando el resultado de la evaluacin anterior indique que existe una situacin de riesgo, independientemente de
su gravedad, completaremos el apartado FUENTES DE RUIDO, que servir para localizar las fuentes, ayudando
as a disear las medidas de prevencin adecuadas.
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Identificacin de riesgos por ruido en PYMEs (Parte 1/1)
Empresa:
Fecha:

Analista:
SITUACIN ACEPTABLE
TIPO DE RUIDO
Se han recibido quejas de los trabajadores relacionadas con el ruido.
El ruido es constante y molesto durante toda la jornada laboral.
A lo largo de la jornada, existen variaciones peridicas del nivel de ruido acusadas y molestas.
Hay ruidos de impactos frecuentes, molestos o que producen sobresaltos.
En determinados periodos horarios el nivel de ruido es molesto.
El trabajador no puede controlar la emisin de ruido molesto o bien ste no es predecible.
TIPO DE TAREA
El trabajo desarrollado implica concentracin o altos niveles de atencin.
El desarrollo habitual de la tarea exige una elevada discriminacin auditiva.
En presencia de ruido se incrementa el nmero de errores.
Es necesario elevar el tono de voz para hacerse entender en el desarrollo del trabajo.
Hay atencin al pblico, sea directa (personal o presencial) o telefnica.
Los niveles de ruido impiden or seales acsticas relevantes o entender mensajes por megafona.
Resulta ininteligible una conversacin mantenida con un tono de voz cmodo para el emisor y sin forzar la atencin por parte del receptor
a la distancia habitual de trabajo.
FUENTES DE RUIDO
Existen equipos ruidosos necesarios para el desarrollo de la tarea.
El fabricante de los equipos NO adjunta en las caractersticas tcnicas los niveles de emisin de ruido.
Hay un sistema de ventilacin/climatizacin ruidoso.
NO hay un programa de mantenimiento peridico de los equipos.
La principal fuente de ruido proviene del golpeo de materiales.
La principal fuente de ruido proviene del proceso productivo.
Es importante el ruido procedente del exterior (trfico, etc).
Hay ruido procedente de personas (conversaciones entre compaeros, pblico, etc).
Nota: Para una evaluacin ms precisa se recomienda aplicar: Criterio SIL (Speech Interference level) para evaluar la interferencia del ruido en la comunicacin (Norma ISO 9921-1: 1996).
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Mtodo para la evaluacin de los riesgos por las condiciones de iluminacin del puesto
Procedimiento:
Compruebe si se dan algunas de las situaciones incluidas en cada uno de los apartados.
Un solo tem marcado en cualquiera de los apartados indicara una posible situacin de riesgo no tolerable.
El nivel de riesgo ser tanto mayor cuanto mayor sea el nmero de tems sealados.
Adopte las correspondientes medidas preventivas, si fuera necesario.
Identificacin de riesgos por iluminacin en PYMEs (Parte 1/1)
Empresa:
Fecha:

Analista:
SITUACIN ACEPTABLE
NIVELES DE ILUMINACIN
El nivel de luz disponible en cada puesto no es suficiente para realizar la tarea con comodidad. (Para decidir esto es importante contar
con la opinin del trabajador. En caso de duda es necesario proceder a su medicin, para lo cual debe intervenir un tcnico de un Servicio
de Prevencin).
El nivel de luz no es suficiente en las zonas de paso o de acceso al puesto. (Para decidir esto es importante contar con la opinin del
trabajador. En caso de duda es necesario proceder a su medicin, para lo cual debe intervenir un tcnico de un Servicio de Prevencin).
En caso de trabajar con pantallas de visualizacin, el nivel de iluminacin existente es demasiado elevado.
(Un nivel de iluminacin demasiado alto empeora la visibilidad de la pantalla. En caso de duda es necesario proceder a su medicin, para
lo cual debe intervenir un tcnico de un Servicio de Prevencin).
DESLUMBRAMIENTOS
Desde la posicin habitual de trabajo se perciben luminarias muy brillantes que molestan a la vista, es decir, que producen deslumbramiento. (Por ejemplo, lmparas desnudas, sin apantallar).
Desde la posicin habitual de trabajo se perciben ventanas que molestan a la vista, es decir, que producen deslumbramiento. (Por ejemplo, ventanas sin persianas ni cortinas situadas frente al trabajador).
Desde la posicin habitual de trabajo se perciben otros elementos del entorno que producen deslumbramiento. (Por ejemplo, paredes o
mamparas demasiado luminosas situadas frente al trabajador).
REFLEJOS MOLESTOS
En la propia tarea o zona de trabajo se producen reflejos o brillos molestos. (Por ejemplo, en superficies pulidas o reflectantes de la mesa
o de los elementos de trabajo).
En el entorno se producen reflejos o brillos molestos. (Por ejemplo, en tabiques con acristalamientos).
DESEQUILIBRIOS DE LUMINANCIA
Existen grandes diferencias de luminosidad (luminancia) entre los elementos del puesto. (Por ejemplo, impresos en papel blanco que han
de ser ledos sobre una mesa oscura).
SOMBRAS MOLESTAS
Se proyectan sombras molestas en el rea de trabajo donde se realiza la tarea visual. (Por ejemplo, sombras proyectadas por el propio
cuerpo del trabajador, debido a la situacin del puesto respecto a las luminarias).
PARPADEOS MOLESTOS
Las lmparas producen parpadeos molestos de luz.
REPRODUCCIN DEL COLOR
La luz existente no permite una percepcin suficiente de los colores para el tipo de tarea realizada.
MANTENIMIENTO
Existen lmparas (bombillas, tubos fluorescentes) fundidas o averiadas.
Existen luminarias con apantallamiento o difusores deteriorados.
Estn sucios los sistemas de iluminacin artificial.
No estn limpias las ventanas, claraboyas o lucernarios (en caso de existir).
Nota: Para una evaluacin ms precisa se recomienda aplicar el test: Evaluacin y acondicionamiento de la iluminacin en
los puestos de trabajo (INSHT, 2002).
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Mtodo para la evaluacin de los riesgos por el diseo del puesto de trabajo
Procedimiento:
Compruebe si se dan algunas de las situaciones incluidas en cada uno de los apartados. Un solo tem marcado
en cualquiera de los apartados indicara una posible situacin de riesgo no tolerable.
El nivel de riesgo ser tanto mayor cuanto mayor sea el nmero de tems sealados.
Identificacin de riesgos por diseo en PYMEs (Parte 1/2)
Empresa:
Fecha:

Analista:
SITUACIN ACEPTABLE
ALTURA, PROFUNDIDAD, ALCANCES
La altura de trabajo no se adapta al tipo de tarea y a las dimensiones de cada trabajador. En
concreto, se presenta alguna de las siguientes situaciones estando el trabajador de pie:
En las tareas de precisin, la altura de trabajo no est 5-10 cm por encima de la altura de los codos del trabajador.
En las tareas ligeras, la altura de trabajo no est 10-15 cm por debajo de la altura de los codos del trabajador.
En las tareas pesadas, la altura de trabajo no est 15-30 cm por debajo de la altura de codos del trabajador.
Si el trabajador est sentado, la altura de la superficie de trabajo no est aproximadamente al nivel de los codos.
La zona de trabajo est alejada del trabajador debido a alguna de las siguientes situaciones:
Los elementos de uso muy frecuente estn a ms de 25 cm del borde de la mesa de trabajo.
Los elementos de uso medio estn a ms de 50 cm del borde de la mesa de trabajo.
Los elementos de uso ocasional estn a ms de 70 cm del borde de la mesa de trabajo.
Se dan alcances por encima del nivel del hombro (brazos elevados y sin apoyo de manera frecuente o prolongada).
Se dan alcances laterales o por detrs del cuerpo.
Hay apoyo de los antebrazos en bordes no redondeados o cantos agudos de mesas u otras superficies de trabajo.
ESPACIO DE TRABAJO
No hay espacio suficiente encima de la superficie de trabajo (mesa, banco de trabajo, etc.) para distribuir adecuadamente los diferentes
elementos u objetos utilizados por el trabajador.
El trabajador no tiene bastante espacio para mover cmodamente las piernas (por ejemplo, por debajo de la mesa o banco de trabajo) o
el cuerpo.
La superficie libre en el entorno del puesto de trabajo es < 2 m2.
TRABAJO DE PIE / SENTADO
Los trabajadores que de forma habitual trabajan de pie no disponen de banquetas o sillas (por ejemplo, sillas de tipo semi-sentado) para
sentarse ocasionalmente.
El trabajador est sentado en trabajos que requieren desplazamientos o ejercer fuerzas.
La silla de trabajo no es adecuada; por ejemplo, los pies cuelgan del asiento sin poderse apoyar en el suelo, o el respaldo no permite un
apoyo adecuado del tronco.
Se trabaja de pie sobre superficies inestables o irregulares.
MOVIMIENTO DE MATERIALES / CONTENEDORES / CARROS
Los pasillos y reas por las que se transportan los materiales no tienen la anchura suficiente, estn ocupados por obstculos, existen
desniveles, los suelos no son lisos o son resbaladizos.
No se dispone de ayudas mecnicas (carros, carretillas, etc.), para el movimiento de los materiales pesados.
No se dispone de reas de almacenaje (estantes) cercanos al puesto de trabajo para minimizar los transportes de materiales.
Los contenedores no tienen asideros adecuados que faciliten el agarre.
La longitud (profundidad) de los contenedores es >50cm, la anchura >60cm y/o la altura >60cm.
Se manipulan carros cargados a alturas superiores a 140 cm.
Los carros manuales estn en mal estado (por ejemplo, deslizan con dificultad).
El punto de empuje o arrastre de los carros (asidero) est por encima de la altura de los hombros o por debajo de la altura de los nudillos
del trabajador.
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Identificacin de riesgos por diseo en PYMEs (Parte 2/2)
Empresa:
Fecha:

Analista:
SITUACIN ACEPTABLE
HERRAMIENTAS
Se emplean herramientas que no son las especficas para la tarea que se realiza.
Cuando usa la herramienta el trabajador mantiene una postura forzada de la mueca (flexin, extensin, giro o inclinacin hacia un lado
elevados).
El mango de las herramientas no es cmodo (grosor, longitud, forma o material inadecuados).
El trabajador utiliza herramientas de peso > 2.3 kg que no estn suspendidas.
El trabajador utiliza herramientas de peso > 0.4 kg en tareas de precisin.
Las herramientas ms pesadas y de uso frecuente en una misma zona de trabajo no estn suspendidas.
Hay herramientas en mal estado.
Hay transmisin de vibraciones molestas de las herramientas.
CONTROLES / INDICADORES
Los controles no disponen de mecanismos de seguridad adecuados para prevenir su activacin accidental.
Los controles no se pueden accionar con comodidad mientras se observa el indicador correspondiente.
El funcionamiento de los controles no es lgico ni intuitivo (p.ej., subir, mover hacia delante o a la derecha un mando lineal o una palanca
produce una disminucin en la variable controlada).
Los trabajadores no ven o no entienden fcilmente la informacin ofrecida por las seales, los indicadores y los smbolos.
La posicin de los indicadores que se visualizan frecuentemente, obliga al usuario a mantener posturas incmodas.
La informacin de los indicadores es insuficiente en las situaciones de riesgo.
Los pedales no son fciles de operar y no pueden ser accionados por ambos pies.
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Mtodo para la evaluacin del trabajo con pantallas de visualizacin
Procedimiento:
indicara una posible situacin de riesgo no tolerable. El nivel de riesgo ser tanto mayor cuanto mayor sea el
nmero de tems sealados. Adopte las correspondientes medidas preventivas, si fuera necesario.
Este procedimiento se aplica a puestos en los que el trabajador est > 2 horas diarias de trabajo efectivo con pantallas de visualizacin.
Identificacin de riesgos con pantallas de visualizacin en PYMEs (Parte 1/1)
Empresa:
Fecha:

Analista:
SITUACIN ACEPTABLE
ORDENADOR
El borde superior de la pantalla est por encima del nivel de los ojos del usuario.
La distancia visual entre la pantalla y los ojos es < 40 cm.
La pantalla no est situada frente al usuario.
El teclado no est frente al usuario.
La inclinacin del teclado no es ajustable y/o no permanece estable en la posicin elegida.
La distancia horizontal entre el borde frontal de la mesa y el del teclado es < 10 cm.
El tamao de la pantalla (medido diagonalmente) es < 35 cm (14) para las tareas de lectura, o < 42cm (17) para las tareas con grficos.
La pantalla no tiene un tratamiento anti-reflejo incorporado o no tiene colocado un filtro para evitar los reflejos.
El accionamiento del ratn no puede ser modificado para adaptarlo a las personas zurdas.
Al usar el ratn, no puede apoyarse el antebrazo sobre la superficie de trabajo o se estira excesivamente el brazo.
El trabajador tiene dificultad para leer la informacin de la pantalla debido al pequeo tamao de los caracteres, a la inestabilidad de la
imagen o al ajuste inadecuado del brillo y el contraste entre el fondo de la pantalla y los caracteres.
El trabajador tiene dificultad para leer documentos (en papel) durante el trabajo con pantallas de visualizacin (por ej, en las tareas de
introduccin de datos), debido a factores como el tamao de los caracteres o el contraste entre los caracteres y el fondo del documento.
SILLA
El asiento o el respaldo no estn acolchados o no son de material transpirable.
El asiento de la silla no es giratorio.
La silla no tiene 5 apoyos con ruedas.
La altura del asiento no es regulable estando sentado.
La inclinacin del respaldo no es regulable estando sentado.
La altura del borde superior del respaldo hasta el asiento es < 36 cm.
Cuando el trabajador apoya la espalda completamente en el respaldo, el borde del asiento le presiona la parte posterior de las piernas.
Los reposabrazos impiden acercarse a la mesa (al tropezar con el borde de la mesa).
MESA
Los bordes y esquinas no estn redondeados o hay salientes que pueden producir lesiones.
Hay cajones o traviesas bajo la parte central del tablero.
La mesa no tiene un acabado mate y color suave.
La altura de la mesa no est aproximadamente a la altura de los codos del usuario.
El espacio libre bajo la mesa tiene una anchura < 60 cm o una altura < 65 cm.
La superficie del tablero principal no es suficiente para colocar con comodidad todos los elementos de trabajo. En los trabajos de oficina
se recomienda una superficie mnima de 160 x 80 cm.
En trabajos de oficina, la distancia entre el borde frontal de la mesa y el obstculo ms cercano detrs del trabajador es < 115 cm.
ACCESORIOS
El trabajador no dispone de un reposapis en caso necesario, que cumpla con las siguientes caractersticas: Inclinacin ajustable entre 0
y 15 sobre el plano horizontal. Dimensiones mnimas de 45 cm de ancho por 35 cm de profundidad. Superficies antideslizantes, tanto en
la zona superior para los pies como en sus apoyos para el suelo.
No existe un soporte especial o atril para los documentos en las tareas que requieren la lectura frecuente de documentos.
ENTORNO
Comprobar las condiciones de iluminacin, ruido y ambiente trmico en los mtodos especficos propuestos para estos apartados.
Nota: Para una evaluacin ms precisa se recomienda aplicar: Gua Tcnica. Evaluacin y prevencin de los riesgos relativos a la utilizacin de equipos con pantallas de visualizacin (INSHT, 1998a). Ergofi/ IBV. Evaluacin del puesto de oficina
(IBV, 2000b).
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Mtodo para la evaluacin del riesgo por la manipulacin manual de cargas
Procedimiento:
En este apartado se describen los procedimientos propuestos para calcular el riesgo en tres situaciones de trabajo: levantamiento de cargas en postura de pie, levantamiento de cargas en postura sentada y transporte de cargas. Estos procedimientos son los contemplados en la Gua Tcnica para la Evaluacin y Prevencin de los
Riesgos relativos a la Manipulacin Manual de Cargas (INSHT, 1998b).
Levantamiento de cargas en postura de pie
El mtodo propone el clculo de un Peso Aceptable del levantamiento que se compara con el peso real de la
carga manipulada. Si el peso real manipulado es mayor que el Peso Aceptable del levantamiento, el riesgo no es
tolerable por lo que deben redisearse las condiciones de trabajo.
El Peso Aceptable del levantamiento se calcula multiplicando los siguientes cinco coeficientes, que se obtienen a partir de datos de la
tarea y del puesto de trabajo:
El mayor peso terico recomendado es de 25 kg, que corresponde a la
posicin de la carga ms favorable, es decir, pegada al cuerpo, a una
altura comprendida entre los codos y los nudillos. Si la poblacin expuesta son mujeres, trabajadores jvenes o mayores, o si se quiere
proteger a la mayora de la poblacin, se deben multiplicar los valores
de la figura. En circunstancias especiales, con trabajadores sanos y
entrenados fsicamente y siempre que la tarea se realice de forma
espordica y en condiciones seguras, se pueden multiplicar los valores
de la figura. Cuando se manipulen cargas en ms de una zona se
tendr en cuenta la ms desfavorable, para mayor seguridad.
Desplazamiento vertical de la carga. Es la distancia vertical que recorre la carga desde que se inicia el levantamiento hasta que finaliza la manipulacin. Si hay desplazamiento vertical de la carga, el peso terico recomendado que se podra manejar debe reducirse multiplicando por el siguiente factor de correccin:
El desplazamiento vertical ideal de una carga es de hasta 25 cm; siendo
aceptables los desplazamientos comprendidos entre la "altura de los
hombros y la altura de media pierna". Se procurar evitar los desplazamientos que se realicen fuera de estos rangos. No se deberan manejar
cargas por encima de 175 cm, que es el lmite de alcance para muchas
personas.
Giro del tronco. Se puede estimar el giro del tronco determinando el ngulo que forman las lneas que unen los
talones con la lnea de los hombros. Si se gira el tronco mientras se maneja la carga, el peso terico recomendado que se podra manejar debe reducirse multiplicando por el siguiente factor de correccin:
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Agarre de la carga. Se considera un agarre bueno cuando la carga tiene asas u otro tipo de agarres con una
forma y tamao que permita un agarre confortable con toda la mano, permaneciendo la mueca en una posicin
neutral, sin desviaciones ni posturas desfavorables.
Se considera un agarre regular si la carga tiene asas o hendiduras que no permiten un agarre cmodo, o si la
carga no tiene asas pero puede sujetarse flexionando la mano 90.
Se considera un agarre malo si no se cumplen los requisitos anteriores.

Si los agarres no son adecuados, el peso terico recomendado que se podra manejar debe reducirse multiplicando
por el siguiente factor de correccin:
Frecuencia y duracin de la manipulacin. Una frecuencia o duracin elevadas de la manipulacin de cargas
puede producir fatiga y aumentar el riesgo de lesin. En funcin de estos factores, el peso terico recomendado
que se podra manejar debe reducirse multiplicando por el siguiente factor de correccin:
Los datos sobre el levantamiento de cargas en posicin de pie se recogen en el apartado para dicho fin.
Levantamiento de cargas en postura sentada
No deben manipularse cargas de ms de 5 kg en postura sentada. Los datos sobre el levantamiento de cargas
en posicin sentado se recogen en el apartado para dicho fin.
Transporte de cargas
La Gua Tcnica establece tambin un lmite de manipulacin (peso total transportado) de 10000 kg al da para
transportes en los que la distancia recorrida sea igual o menor de 10 metros; para transportes en los que la distancia recorrida sea mayor de 10 metros, se establece un lmite de manipulacin de 6000 kg al da. Los datos
sobre el transporte manual de cargas se en el apartado para dicho fin.
Nota: Para una evaluacin ms precisa se recomienda emplear: Ecuacin del National Institute of Occupational
Safety and Health (NIOSH, 1994). Mtodo Ergo/ IBV. Evaluacin de riesgos laborales asociados a la carga fsica
(IBV, 2000a).
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Mtodo para la evaluacin del riesgo por la postura o repetitividad
Procedimiento:
Observar a la persona trabajando. Puede hacerse mediante observacin directa, aunque es preferible grabar en
vdeo las tareas durante un tiempo suficientemente representativo de las mismas y visualizarlas posteriormente.
Evaluar el riesgo asociado a la carga fsica de las posturas de trabajo mediante la ficha de evaluacin. En esta
ficha se analiza de manera independiente el tronco, los brazos, las muecas, el cuello y las piernas, considerando los siguientes aspectos:
La posicin del segmento corporal (elevacin, inclinacin hacia un lado, giro, etc.).
La frecuencia de movimientos (repeticiones/minuto).
Si la postura se mantiene de manera sostenida (esttica). Se considera que una postura es esttica
cuando se mantiene >1 minuto.
Si la postura se adopta mucho tiempo (no necesariamente seguido) durante la jornada.
Una casilla marcada indica una situacin No Aceptable.
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Identificacin de riesgos por postura o repetitividad en PYMEs (Parte 1/2)
Empresa:
Fecha:

Analista:
SITUACIN ACEPTABLE
TRONCO: Flexin/ extensin
Tronco flexionado >20 de manera sostenida (esttica) y sin apoyar.
Tronco flexionado >20 de manera repetida (>2 veces/minuto).
Tronco flexionado >60 mucho tiempo (no necesariamente seguido) durante la jornada.
Tronco en extensin (inclinado hacia detrs) sin apoyo, de manera sostenida (esttica).
Tronco en extensin (inclinado hacia detrs) sin apoyo, de manera repetida (>2 veces/minuto).
Tronco en extensin (inclinado hacia detrs) sin apoyo, mucho tiempo (no necesariamente seguido)
durante la jornada.
TRONCO: Inclinacin lateral o giro claramente visible
Tronco inclinado hacia un lado o girado (claramente visible) de manera
sostenida (esttica).
Tronco inclinado hacia un lado o girado (claramente visible) mucho
tiempo (no necesariamente seguido) durante la jornada.
Tronco inclinado hacia un lado o girado (claramente visible) de manera
repetida (>2 veces/minuto).
Inclinacin lateral del tronco
BRAZO
Brazo elevado >20 de manera sostenida (esttica), y sin apoyar.
Brazo elevado entre 20 y 60, de manera repetida (>10 veces/minuto).
Brazo elevado >60, de manera repetida (>2 veces/minuto).
Brazo elevado >60 mucho tiempo (no necesariamente seguido)
durante la jornada.
Brazo en extensin (hacia detrs), de manera sostenida (esttica).
Brazo en extensin (hacia detrs) mucho tiempo (no necesariamente seguido) durante la jornada.
Brazo en extensin (hacia detrs), de manera repetida (>2 veces/minuto).
MUECA / CODO
Mueca muy flexionada/extendida, muy inclinada lateralmente o
muy girada, de manera sostenida (esttica).
Mueca muy flexionada/extendida, muy inclinada lateralmente o
muy girada, de manera repetida (>2 veces/minuto).
Codo muy flexionado o muy extendido de manera sostenida
(esttica) o repetida (>2 veces/minuto).
Flexin/extensin
Inclinacin
lateral
Giro del tronco
Giro
Codo
Flexin/extensin
CABEZA Y CUELLO: Lnea de visin

El trabajador tiene su lnea de visin por debajo de 40 respecto de la horizontal, de
manera sostenida (esttica).
El trabajador tiene su lnea de visin por debajo de 40 respecto de la horizontal mucho
El trabajador tiene su lnea de visin por debajo de 40 respecto de la horizontal, de
manera repetida (>2 veces/ minuto).
El trabajador tiene su lnea de visin por encima de la horizontal, de manera sostenida
(esttica).
El trabajador tiene su lnea de visin por encima de la horizontal mucho tiempo (no necesariamente seguido) durante la jornada.
El trabajador tiene su lnea de visin por encima de la horizontal, de manera repetida (>2
veces/minuto).
Pgina 60

Identificacin de riesgos por postura o repetitividad en PYMEs (Parte 2/2)
Empresa:
Fecha:

Analista:
SITUACIN ACEPTABLE
CABEZA Y CUELLO: Inclinacin lateral o giro claramente visible
Cabeza inclinada hacia un lado o girada (claramente visible) de
manera sostenida (esttica).
Cabeza inclinada hacia un lado o girada (claramente visible) mucho
Cabeza inclinada hacia un lado o girada (claramente visible) de
manera repetida (>2 veces/minuto).
PIERNAS
El trabajador est de pie, sin desplazarse (por ejemplo frente a un
banco de trabajo o una cinta transportadora), >2 horas seguidas.
El trabajador mantiene una postura de pie (esttica) con las rodillas
flexionadas.
El trabajador est de pie y flexiona las rodillas de manera repetida
(>2 veces/minuto).
El trabajador mantiene una postura de pie (esttica) en la que carga
casi todo el peso del cuerpo sobre una de las dos piernas.
El trabajador est de rodillas o en cuclillas de manera sostenida
(esttica) o mucho tiempo (no necesariamente seguido) durante la
jornada.
Inclinacin lateral
De pie
De pie, rodillas
flexionadas
Giro
De pie, peso
cargado sobre una
de las dos piernas
De rodillas o en
cuclillas
Nota: Para una evaluacin ms precisa se recomienda emplear los siguientes mtodos: Mtodo Ergo/IBV (IBV, 2000a).
OCRA (Occhipinti, 1998). REBA (Hignett y McAtamney, 2000). RULA (McAtamney y Corlett, 1993). Strain Index (Moore y
Garg, 1995)
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Mtodo para la evaluacin del riesgo por la carga mental de trabajo
Procedimiento:
Compruebe si se dan algunas de las situaciones incluidas en cada uno de los apartados.
Un solo tem marcado en cualquiera de los apartados indicara una posible situacin de riesgo no tolerable.
El nivel riesgo ser tanto mayor cuanto mayor sea el nmero de tems sealados.
Identificacin de riesgos por carga mental de trabajo en PYMEs (Parte 1/1)
Empresa:
Fecha:

Analista:
SITUACIN ACEPTABLE
DEMANDAS DE LA TAREA
El trabajador no puede levantar la vista de su trabajo.
El trabajador tiene que mantener perodos de intensa concentracin.
Las informaciones que se manejan son complejas.
El trabajo requiere observaciones y/o respuestas que requieren precisin.
La tarea requiere pensar y elegir entre diferentes respuestas.
Los errores pueden tener consecuencias graves.
El trabajo requiere tomar decisiones rpidas.
El trabajo implica mucha responsabilidad.
El trabajo se considera intenso mentalmente durante ms de la mitad del tiempo.
CONTROL SOBRE EL TRABAJO
La tarea suele realizarse con interrupciones molestas (averas, llamadas telefnicas, etc.).
El trabajador no puede detener el trabajo o ausentarse cuando lo necesita.
El trabajador no puede elegir el mtodo de trabajo.
El trabajador no tiene posibilidad de controlar el trabajo realizado.
El ritmo de trabajo viene impuesto (trabajo en cadena, en mquina, atencin al pblico, etc.).
El ritmo de trabajo es elevado.
NOTA: Para realizar una evaluacin ms precisa se recomienda: Mtodo de evaluacin de los Factores Psicosociales desarrollado por el INSHT (apartado Carga. Mental) (AIP Factores Psicosociales. Mtodo de Evaluacin, INSHT). Escala de
Cooper-Harper. Nota Tcnica de Prevencin 179, INSHT (Nogareda, 1986).
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Mtodo para la evaluacin de los riesgos de origen psicosocial
Procedimiento:
en cualquiera de los apartados indicara una posible situacin de riesgo no tolerable. El nivel riesgo ser tanto
mayor cuanto mayor sea el nmero de tems sealados. Adopte las correspondientes medidas preventivas, si
fuera necesario.
Identificacin de riesgos por origen psicosocial en PYMEs (Parte 1/1)
Empresa:
Fecha:

Analista:
SITUACIN ACEPTABLE
AUTONOMA TEMPORAL
No existen periodos de descanso voluntarios.
El trabajador no puede elegir el orden de las operaciones.
El trabajo exige trabajar muy deprisa.
El trabajador trabaja a prima o a destajo.
CONTENIDO DEL TRABAJO
El trabajo no permite la alternancia de tareas.
El trabajo no permite la ejecucin de tareas variadas.
La tarea no permite tener iniciativa.
La tarea no posibilita el trabajar con otras personas.
No se realiza una tarea con entidad propia, completa.
El trabajador no controla la calidad del trabajo que realiza.
SUPERVISIN - PARTICIPACIN
No se informa a los trabajadores sobre la calidad del trabajo realizado.
El trabajador no participa en la asignacin de tareas.
Los trabajadores no participan en la determinacin de los equipos de trabajo.
En la empresa, no existe un sistema de consulta para discutir los problemas relacionados con el trabajo.
DEFINICIN DE ROL
El trabajador no est informado sobre: Lo que debe hacer. Cmo debe hacerlo. Tiempo asignado para llevarlo a cabo.
INTERS POR EL TRABAJADOR
No existe un espacio independiente del puesto de trabajo donde el trabajador pueda realizar su pausa.
No existen posibilidades de promocionar en la empresa.
El contrato de trabajo no es fijo.
RELACIONES PERSONALES
La tarea no permite la comunicacin con otras personas.
Los equipos de trabajo no son estables.
Los conflictos entre el personal son frecuentes y se manifiestan de una forma clara.
El ambiente laboral no permite una relacin amistosa.
TRABAJO A TURNOS Y TRABAJO NOCTURNO
El trabajo nocturno exige un nivel de atencin elevado.
El trabajo nocturno exige una actividad fsica importante.
La carga de trabajo en el turno de noche es igual a la del turno de maana.
Los trabajadores no participan en la determinacin de los turnos.
No se tiene en cuenta la edad de los trabajadores para adscribirlos al turno de noche.
No se tiene en cuenta el nmero de noches de trabajo consecutivo.
La duracin del turno de tarde es ms larga que la del turno de maana.
La duracin del turno de noche es ms larga que la del turno de maana.
NOTA: Para realizar una evaluacin ms precisa se recomienda: Mtodo de evaluacin de los Factores Psicosociales desarrollado por el INSHT (AIP Factores psicosociales. Mtodos de evaluacin, INSHT).
Para ver los ejemplos relacionados con esta practica remtase al archivo evaluacionriesgospyme.pdf
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Practica No. 6
Evaluacin ergonmica de estaciones/puestos de trabajo
Introduccin
La evaluacin ergonmica debe ir precedida de una identificacin o anlisis de los potenciales riesgos mediante
la elaboracin de unos cuestionarios de nivel bsico que deberan tener un contenido mnimo que vendr referido
a las condiciones del lugar de trabajo y a las condiciones de la tarea. Pasa a relacionarse el referido contenido
mnimo:
1. Condiciones ambientales: ruido, vibraciones, temperatura, humedad.
2. Condiciones temporales: horario, pausas, turnos.
3. Condiciones sociales en la empresa: organizacin, distribucin del trabajo, rendimiento exigible.
4. Condiciones de informacin: rdenes, instrucciones, participacin de los trabajadores.
5. Interacciones persona-mquina.
6. Demandas energticas.
7. Posturas, movimientos v fuerzas aplicadas durante el trabajo.
Ergonoma literalmente significa las reglas de la fortaleza humana. Los ingenieros interesados en el diseo de
ambientes de trabajo crearon la palabra en la dcada de los cincuenta. En la actualidad, el propsito de la ergonoma en el sitio de trabajo es crear una mejor combinacin entre el trabajador, el trabajo que ejecuta y los equipos que usa. Una combinacin acertada aumenta la productividad del trabajador y reduce las lesiones de origen
ergonmico.
Prcticamente todos los tipos de trabajo y ocupaciones tienen el potencial de ocasionar WMSD (work-related
musculoskeletal disorders). Para prevenir esas lesiones, es importante entender los factores que contribuyen a
que ocurran. Los factores ergonmicos estn relacionados con condiciones en el sitio de trabajo que representan
un riesgo de lesiones al sistema musculo-esqueltico del trabajador.
Los factores que contribuyen al desarrollo de WMSD incluyen:
Fuerza la fortaleza necesaria para ejecutar una tarea.
Repeticin la frecuencia o el nmero de veces que se ejecuta una tarea durante un turno de trabajo.
Postura la posicin del cuerpo necesaria para ejecutar una tarea.
Vibracin que puede provenir del uso excesivo de herramientas de mano motorizadas.
Temperatura los extremos de temperatura son ms dainos al cuerpo humano.
Duracin la cantidad de tiempo dedicada a ejecutar tareas de trabajo en una jornada laboral.
Asuntos no relacionados con el trabajo salud, estilo de vida, pasatiempos, deportes pueden contribuir
a los factores ergonmicos de riesgo.
Anlisis ergonmico de puestos de trabajo
El anlisis ergonmico de puestos de trabajo es la deteccin de los principales factores de riesgo ocupacionales
en las reas de trabajo. Se realiza utilizado la observacin directa y la aplicacin de metodologas de anlisis
ergonmico, basado en criterios de ergonoma, seguridad, salud ocupacional, las normativas nacionales de la
STPS e internacionales de la OIT y OSHAS. Existen muchas maneras validas de realizar dichos anlisis, y para
efectos de esta prctica se realizara en tres partes: 1) Se realizara un anlisis situacional, y 2) Una evaluacin
ergonmica de puestos de trabajo.
1. Anlisis situacional. Mediante una lista de verificacin basada en las recomendaciones de la OIT (Organizacin Internacional del Trabajo) y de la STPS (Secretara del Trabajo y Previsin Social), se revisan
las estaciones de trabajo con el fin de realizar un anlisis detallado desde el punto de vista de ergonoma y seguridad industrial. Es el paso inicial para detectar riesgos ergonmicos relacionados con las esM. C. Jess Mora Ruiz
Pgina 64
taciones de trabajo, que a su ves prioriza las detecciones para la realizacin de los planes de accin para su solucin. Detecta cuales son los puestos de trabajo que necesitan ser analizados con mas detalle
por mtodos especficos de la ergonoma.
2. Evaluacin ergonmica de puestos de trabajo. La seleccin de los mtodos ergonmicos a aplicar dependern de los hallazgos encontrados en la estacin/puesto de trabajo mediante el anlisis situacional.
Y nos ayudara a verificar en grado afectan los factores al trabajador. Su valoracin permitirn hacer propuestas sobre la mejora de la estacin/puesto de trabajo.
Realizar una practica sobre la evaluacin ergonmica de estaciones/puestos de trabajo en una empresa
de la localidad.
Realizar un anlisis situacional para la deteccin de factores de riesgos ocupacionales en las reas de
trabajo de una empresa local.
Elaborar planos de las reas a analizar en base a los hallazgos del anlisis situacional.
Seleccionar lo mtodos de evaluacin ergonmica de estaciones/puestos de trabajo en base a los hallazgos del anlisis situacional y justificar la seleccin.
Realizar un anlisis ergonmico y las hacer propuestas.
Generalidades de la ergonoma aplicada al anlisis ergonmico de estaciones/puestos de trabajo y sus
metodologas.
Aplicacin de los mtodos de la ergonoma aplicada al anlisis ergonmico de estaciones/puestos de
trabajo.
Anlisis estadstico de las mediciones (utilice los datos necesarios de las prcticas anteriores para el
anlisis).
Propuestas por escrito y en autocad.
1. Realizar una investigacin de los mtodos de evaluacin de puestos de trabajo. (para realizar dicha investigacin refirase a: http://www.ergonautas.upv.es/listado_metodos.htm entre otras).
2. Realizar una investigacin de casos de xito de aplicacin de los diferentes mtodos de anlisis ergonmicos de estaciones/puestos de trabajo. (se debe de incluir en el reporte de la prctica, as como la
fuente y la aplicacin, esto debe de ir en al apartado de anexos).
3. Realice una grafica de Gand del resumen del procdimiento en la fabrica, asigne fechas y responsables.
4. Realizar un anlisis situacional para la deteccin de factores de riesgos ocupacionales en las reas de
trabajo de una empresa local.
5. Elaborar planos de las reas a analizar en base a los hallazgos del anlisis situacional.
6. Seleccionar lo mtodos de evaluacin ergonmica de estaciones/puestos de trabajo en base a los hallazgos del anlisis situacional y justificar la seleccin.
7. Realizar un anlisis ergonmico de estaciones/puestos de trabajo en una empresa de la localidad.
8. Efectuar el anlisis correspondiente de los resultados del anlisis ergonmico y realizar las propuestas
por escrito y en planos de autocad.
9. Complemente la prctica con lo necesario para su entrega.
Resumen del procedimiento en la fabrica:
1. Conozca la empresa a la que pertenece el puesto, su sector productivo, su estructura jerrquica, los turnos y horarios, la planificacin y organizacin del tiempo de trabajo, la estructura sindical... Describa estos aspectos en la introduccin de su documento de evaluacin ergonmica.
2. Conozca y describa en su documento de evaluacin las caractersticas y factores ms importantes del
lugar de trabajo que se va a analizar, como por ejemplo, los diferentes productos y procesos que se reaM. C. Jess Mora Ruiz
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lizan, el nmero de trabajadores, los turnos, las pausas, las horas extras y cualquier problema o incidente que pueda existir en el lugar de trabajo.
Observe el puesto de trabajo. Anote y describa en su documento el entorno fsico, las herramientas manuales, el orden y limpieza en el entorno, el espacio disponible, la maquinaria presente, el nmero y tipo
de indicadores y controles, el nivel y adecuacin de la iluminacin, el calor o fro excesivo, el nivel de
ruido, los equipos de proteccin individual,... Para realizar esta tarea puede ayudarse de un check list
como la "Lista de comprobacin ergonmica".
Si como resultado del paso 3 y de la aplicacin de la "Lista de comprobacin ergonmica" ha encontrado
necesario mejorar algn aspecto de los lugares, equipos y condiciones de trabajo, indquelo en su documento. Proponga acciones preventivas y recomendaciones (la Lista de comprobacin ergonmica le
ayudar en esta tarea). Si el problema identificado requiere una accin preventiva prioritaria y urgente
informe a los responsables pertinentes para la toma de medidas inmediatas.
Conozca al trabajador presente en el puesto previamente a la evaluacin. Infrmele sobre el motivo de
su presencia. Solictele que realice su tarea de la forma habitual y procure que su forma de actuar no se
vea condicionada por la evaluacin.
Observe el puesto de trabajo mientras el trabajador desempea su labor. Realice grabaciones en video
si lo considera necesario. Analice el nmero de tareas distintas realizadas. Mida los tiempos empleados
en cada una de ellas. Vuelque esta informacin en su documento de evaluacin.
Determinado el nmero de tareas distintas realizadas por el trabajador analice y describa con cuidado
cada una de ellas. Establezca qu factores de riesgo ergonmico estn presente en cada una de ellas
(puede consultar este documento para conocer en detalle dichos factores). Indique en su documento de
trabajo el desglose en tareas y los factores de riesgo ergonmico presentes en cada tarea.
Para cada una de las tareas, y para cada factor de riesgo presente, seleccione el mtodo de evaluacin
ergonmica adecuado (emplee, si lo necesita, esta herramienta de seleccin de mtodos) . Cada tarea
puede precisar ser analizada con varios mtodos si presenta varios factores de riesgo distintos. Aunque
puede emplear un mtodo de evaluacin global de puestos de trabajo, como el mtodo Lest, es preferible emplear mtodos ms especficos para cada factor de riesgo.
Durante la realizacin de cada tarea, y segn los mtodos de evaluacin escogidos, realice la toma de
datos y mediciones: ngulos, distancias, pesos... Tome fotografas para documentar la evaluacin.
Anote esta informacin en una hoja de campo.
Con los datos obtenidos aplique cada mtodo de evaluacin (puede emplear estas aplicaciones informticas para ello). A partir de los resultados haga una valoracin de cada factor de riesgo ergonmico en
cada tarea. Si en algn caso el nivel de riesgo no es tolerable, proponga medidas correctivas o un rediseo del puesto. Exponga toda esta informacin en su documento de evaluacin ergonmica.
Redacte en su documento las conclusiones de la evaluacin. Si los hay, indique los problemas detectados y las medidas correctivas propuestas
Lista de comprobacin de riesgos ergonmicos (Ergonomic Checklist)

LCE es una lista de comprobacin (Check-List) de principios ergonmicos bsicos aplicados a 128 tems que
propone intervenciones ergonmicas sencillas y de bajo coste, permitiendo aplicar mejoras prcticas a condiciones de trabajo ya existentes
Fundamentos del mtodo
La lista de comprobacin de riesgos ergonmicos es una herramienta que tiene como objetivo principal contribuir
a una aplicacin sistemtica de los principios ergonmicos. Fue desarrollada con el propsito de ofrecer soluciones prcticas y de bajo coste a los problemas ergonmicos, particularmente para la pequea y mediana empresa.
Pretende proporcionar de una manera til y sencilla una mejora de las condiciones de trabajo para una mayor y
mejor seguridad, salud y eficiencia. La idea surgi de la colaboracin entre la Oficina Internacional del Trabajo y
la Asociacin Internacional de Ergonoma (AIE). En el ao 1991, el Technology Transfer Committee de la AIE,
design a un grupo de expertos, presididos por Najmedin Meshkati, para crear un borrador del documento y elaborar la mayor parte del material. El grupo estuvo dirigido principalmente por Kazutaka Kogi, de la OIT, y Ilkka
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Kuorinka, de la AIE. Kuorinka reuni los diferentes manuscritos y Kogi edit los puntos de comprobacin. Los
expertos identificaron diferentes reas principales en las que la contribucin de la Ergonoma a las condiciones
de trabajo fue considerada como algo muy importante para las pequeas empresas.
En la elaboracin de los puntos de comprobacin se busca, en todo momento, ayudar a los usuarios a resolver el
problema y encontrar soluciones. Por ello, se ha intentado reducir la parte analtica en favor de las soluciones
prcticas. La lista de comprobacin est dirigida a quienes deseen mejorar las condiciones de trabajo por medio
de un anlisis sistematizado y una bsqueda de soluciones prcticas a sus propios problemas particulares. Los
puntos de comprobacin han sido desarrollados para uso de empresarios, supervisores, trabajadores, ingenieros,
personal para la Salud y Seguridad, formadores e instructores, inspectores, "extension workers", ergnomos,
diseadores de lugares de trabajo y otras personas que puedan estar interesadas en mejorar los lugares, equipos
y condiciones de trabajo. La lista cubre todos los principales factores ergonmicos de los lugares de trabajo, lo
que ayudar a supervisarlos de una manera organizada.
Aplicacin del mtodo
Con la lista de comprobacin ergonmica se realiza un anlisis de diez reas diferentes en las cuales la ergonoma influye en las condiciones de trabajo. Para cada rea existen de 10 a 20 puntos de comprobacin. En su
totalidad la lista est formada por 128 puntos. Cada punto de comprobacin indica una accin. Para cada una de
las acciones se dan opciones y algunas indicaciones adicionales. De esta manera, existe la posibilidad de seleccionar los puntos de comprobacin que sean de aplicacin a un lugar de trabajo concreto y utilizar las proposiciones de accin como una lista de comprobacin adaptada.
El modo de empleo de la lista es el siguiente:
1. Definir el rea de trabajo que ser inspeccionada. En el caso de una empresa pequea puede llegar a
ser toda el rea de trabajo.
2. Conocer las caractersticas y factores ms importantes del lugar de trabajo que se va a analizar, como
por ejemplo, los diferentes productos y procesos que se realizan, el nmero de trabajadores, los turnos,
las pausas, las horas extras y cualquier problema o incidente que pueda existir en el lugar de trabajo.
3. Utilizar la lista de comprobacin para seleccionar y aplicar los puntos de comprobacin que sean relevantes en el lugar de trabajo.
4. Leer detenidamente cada tem para saber como aplicarlo, en caso de duda, preguntar a los jefes o empleados.
5. Organizar un grupo de discusin empleando la lista de comprobacin especfica del usuario como material de referencia. Un grupo de personas puede examinar el lugar de trabajo para realizar un estudio de
campo.
6. Marcar en cada punto de comprobacin, en el apartado "Propone alguna accin?", un "S", si ya est
siendo empleado correctamente, y en cambio, si piensa que debera cumplirse y no es as, marcar un
"NO". Utilizar el apartado de Observaciones por si desea aadir alguna sugerencia o localizacin.
7. Una vez terminado, volver a analizar los tems marcados con "NO". Seleccionar aquellos cuyas mejoras
parezcan ms importantes. Marcar como PRIORITARIO.
Durante la discusin del grupo, la informacin existente sobre "acciones preventivas" y "recomendaciones" podra
ser til como informacin adicional a los puntos de comprobacin seleccionados. Adems, las prcticas y condiciones de trabajo buenas deberan especificarse tambin, all donde se observen.
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Fecha:
Nombre de la empresa:
rea:
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Lista de comprobacin ergonmica

Analista:
Manipulacin y almacenamiento de los materiales
si
no
prioridad
Propone alguna accin?

Observacin
Vas de transporte despejadas y sealadas.

Mantener los pasillos y corredores con una anchura
suficiente para permitir un transporte de doble sentido.
Que la superficie de las vas de transporte sea uniforme, antideslizante y libre de obstculos.
Proporcionar rampas con una pequea inclinacin, del
5 al 8 %, en lugar de pequeas escaleras o diferencias
de altura bruscas en el lugar de trabajo.
Mejorar la disposicin del rea de trabajo de forma que
sea mnima la necesidad de mover materiales.
Utilizar carros, carretillas u otros mecanismos provistos
de ruedas, o rodillos, cuando mueva materiales.
Emplear carros auxiliares mviles para evitar cargas y
descargas innecesarias.
Usar estantes a varias alturas, o estanteras, prximos
al rea de trabajo, para minimizar el transporte manual
de materiales.
Usar ayudas mecnicas para levantar, depositar y
mover los materiales pesados.
Reducir la manipulacin manual de materiales usando
cintas transportadoras, gras y otros medios mecnicos de transporte.
En lugar de transportar cargas pesadas, repartir el
peso en paquetes menores y ms ligeros, en contenedores o en bandejas.
Proporcionar asas, agarres o buenos puntos de sujecin a todos los paquetes y cajas.
Eliminar o reducir las diferencias de altura cuando se
muevan a mano los materiales.
Alimentar y retirar horizontalmente los materiales
pesados, empujndolos o tirando de ellos, en lugar de
alzndolos y depositndolos.
Cuando se manipulen cargas, eliminar las tareas que
requieran el inclinarse o girarse.
Mantener los objetos pegados al cuerpo, mientras se
transportan.
Levantar y depositar los materiales despacio, por
delante del cuerpo, sin realizar giros ni inclinaciones
profundas.
Cuando se transporte una carga ms all de una corta
distancia, extender la carga simtricamente sobre
ambos hombros para proporcionar equilibrio y reducir
el esfuerzo.
Combinar el levantamiento de cargas pesadas con
tareas fsicamente ms ligeras para evitar lesiones y
fatiga, y aumentar la eficiencia.
Proporcionar contenedores para los desechos, convenientemente situados.
Marcar las vas de evacuacin y mantenerlas libres de
obstculos.
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Fecha:
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Analista:
Herramientas manuales
si
no
prioridad

Observacin
En tareas repetitivas, emplear herramientas especficas

al uso.
Suministrar herramientas mecnicas seguras y asegurar que se utilicen los resguardos.
Emplear herramientas suspendidas para operaciones
repetidas en el mismo lugar.
Utilizar tornillos de banco o mordazas para sujetar
materiales u objetos de trabajo.
Proporcionar un apoyo para la mano, cuando se
utilicen herramientas de precisin.
Minimizar el peso de las herramientas (excepto en las
herramientas de percusin).
Elegir herramientas que puedan manejarse con una
mnima fuerza.
En herramientas manuales, proporcionar una herramienta con un mango del grosor, longitud y forma
apropiados para un cmodo manejo.
Proporcionar herramientas manuales con agarres, que
tengan la friccin adecuada, o con resguardos o
retenedores que eviten deslizamientos y pellizcos.
Proporcionar herramientas con un aislamiento apropiado para evitar quemaduras y descargas elctricas.
Minimizar la vibracin y el ruido de las herramientas
manuales.
Proporcionar un sitio a cada herramienta.
Inspeccionar y hacer un mantenimiento regular de las
herramientas manuales.
Formar a los trabajadores antes de permitirles la
utilizacin de herramientas mecnicas.
Proporcionar un espacio suficiente y un apoyo estable
de los pies para el manejo de las herramientas mecnicas.
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Fecha:
rea:
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Analista:
Seguridad de las maquinarias de produccin
si
no
prioridad

Observacin
Proteger los controles para prevenir su activacin

accidental
Hacer los controles de emergencia claramente visibles
y fcilmente accesibles desde la posicin normal del
operador.
Hacer los diferentes controles fcilmente distinguibles
unos de otros.
Asegurar que el trabajador pueda ver y alcanzar todos
los controles cmodamente.
Colocar los controles en la secuencia de operacin.
Emplear las expectativas naturales para el movimiento
de los controles.
Limitar el nmero de pedales y, si se usan, hacer que
sean fciles de operar.
Hacer que las seales e indicadores sean fcilmente
distinguibles unas de otras y fciles de leer.
Utilizar marcas o colores en los indicadores que
ayuden a los trabajadores a comprender lo que deben
hacer.
Eliminar o tapar todos los indicadores que no se
utilicen.
Utilizar smbolos solamente si stos son entendidos
fcilmente por los trabajadores locales.
Hacer etiquetas y seales fciles de ver, leer y comprender.
Usar seales de aviso que el trabajador comprenda
fcil y correctamente.
Utilizar sistemas de sujecin o fijacin con el fin de que
la operacin de mecanizado sea estable, segura y
eficiente.
Comprar mquinas seguras.
Utilizar dispositivos de alimentacin y expulsin, para
mantener las manos lejos de las zonas peligrosas de la
maquinaria.
Utilizar guardas o barreras apropiadas para prevenir
contactos con las partes mviles de la maquinaria.
Usar barreras interconectadas para hacer imposible
que los trabajadores alcancen puntos peligrosos
cuando la mquina est en funcionamiento.
Inspeccionar, limpiar y mantener peridicamente las
mquinas, incluidos los cables elctricos.
Formar a los trabajadores para que operen de forma
segura y eficiente.
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Fecha:
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Analista:
Mejora del diseo del puesto de trabajo
si
no
prioridad

Observacin
Ajustar la altura de trabajo a cada trabajador, situndola al nivel de los codos o ligeramente ms abajo.
Asegurarse de que los trabajadores ms pequeos
pueden alcanzar los controles y materiales en una
postura natural.
Asegurarse de que los trabajadores ms grandes
tienen bastante espacio para mover cmodamente las
piernas y el cuerpo.
Situar los materiales, herramientas y controles ms
frecuentemente utilizados en una zona de cmodo
alcance.
Proporcionar una superficie de trabajo estable y
multiusos en cada puesto de trabajo.
Proporcionar sitios para trabajar sentados a los trabajadores que realicen tareas que exijan precisin o una
inspeccin detallada de elementos, y sitios donde
trabajar de pie a los que realicen tareas que demanden
movimientos del cuerpo y una mayor fuerza.
Asegurarse de que el trabajador pueda estar de pie
con naturalidad, apoyado sobre ambos pies, y realizando el trabajo cerca y delante del cuerpo.
Permitir que los trabajadores alternen el estar sentados
con estar de pie durante el trabajo, tanto como sea
posible.
Proporcionar sillas o banquetas para que se sienten en
ocasiones los trabajadores que estn de pie.
Dotar, de buenas sillas regulables con respaldo a los
trabajadores sentados.
Proporcionar superficies de trabajo regulables a los
trabajadores que alternen el trabajar con objetos
grandes y pequeos.
Hacer que los puestos con pantallas y teclados, tales
como los puestos con pantallas de visualizacin de
datos (PVD), puedan ser regulados por los trabajadores.
Proporcionar reconocimientos de los ojos y gafas
apropiadas a los trabajadores que utilicen habitualmente un equipo con una pantalla de visualizacin de datos
(PVD).
Proporcionar formacin para la puesta al da de los
trabajadores con pantallas de visualizacin de datos
(PVD).
Implicar a los trabajadores en la mejora del diseo de
su propio puesto de trabajo.
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Fecha:
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Analista:
Iluminacin
si
no
prioridad

Observacin
Incrementar el uso de la luz natural.

Usar colores claros para las paredes y techos cuando
se requieran mayores niveles de iluminacin.
Iluminar los pasillos, escaleras, rampas y dems reas
donde pueda haber gente.
Iluminar el rea de trabajo y minimizar los cambios de
luminosidad.
Proporcionar suficiente iluminacin a los trabajadores,
de forma que puedan trabajar en todo momento de
manera eficiente y confortable.
Proporcionar iluminacin localizada para los trabajos
de inspeccin o precisin.
Reubicar las fuentes de luz o dotarlas de un apantallamiento apropiado para eliminar el deslumbramiento
directo.
Eliminar las superficies brillantes del campo de visin
del trabajador.
Elegir un fondo apropiado de la tarea visual para
realizar trabajos que requieran una atencin continua e
importante.
Limpiar las ventanas y realizar el mantenimiento de las
fuentes de luz.

Fecha:
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Analista:
Locales/reas de trabajo
si
no
prioridad

Observacin
Proteger al trabajador del calor excesivo.

Proteger el lugar de trabajo del excesivo calor o fro
procedente del exterior.
Aislar o apartar las fuentes de calor o de fro.
Instalar sistemas efectivos de extraccin localizada que
permitan un trabajo seguro y eficiente.
Incrementar el uso de la ventilacin natural cuando se
necesite mejorar el ambiente trmico interior.
Mejorar y mantener los sistemas de ventilacin para
asegurar una buena calidad del aire en los lugares de
trabajo.
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Fecha:
rea:
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091
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093

Analista:
Riesgos ambientales
si
no
prioridad

Observacin
Aislar o cubrir las mquinas ruidosas o ciertas partes

de las mismas.
Mantener peridicamente las herramientas y mquinas
para reducir el ruido.
Asegurarse de que el ruido no interfiere con la comunicacin, la seguridad o la eficiencia del trabajo.
Reducir las vibraciones que afectan a los trabajadores
a fin de mejorar la seguridad, la salud y la eficiencia en
el trabajo.
Elegir lmparas manuales elctricas que estn bien
aisladas contra las descargas elctricas y el calor.
Asegurarse de que las conexiones de los cables de las
lmparas y equipos sean seguros.

Fecha:
rea:
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097

Analista:
Servicios higinicos/lugares de descanso
si
no
prioridad

Observacin
Con el fin de asegurar una buena higiene y aseo

personales, suministrar y mantener en buen estado
vestuarios, locales de aseo y servicios higinicos.
Proporcionar reas para comer, locales de descanso y
dispensadores de bebidas, con el fin de asegurar el
bienestar y una buena realizacin del trabajo.
Mejorar, junto a sus trabajadores, las instalaciones de
bienestar y de servicio.
Proporcionar lugares para la reunin y formacin de los
trabajadores.
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Fecha:
rea:
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Analista:
Equipos de proteccin individual
si
no
prioridad

Observacin
Sealizar claramente las reas en las que sea obligatorio el uso de equipos de proteccin individual.
Proporcionar equipos de proteccin individual que
protejan adecuadamente.
Cuando los riesgos no puedan ser eliminados por otros
medios, elegir un equipo de proteccin individual
adecuado para el trabajador y de mantenimiento
sencillo.
Proteger a los trabajadores de los riesgos qumicos
para que puedan realizar su trabajo de forma segura y
eficiente.
Asegurar el uso habitual del equipo de proteccin
individual mediante las instrucciones y la formacin
adecuadas, y periodos de prueba para la adaptacin.
Asegurarse de que todos utilizan los equipos de
proteccin individual donde sea preciso.
Asegurarse de que los equipos de proteccin individual
sean aceptados por los trabajadores.
Proporcionar recursos para la limpieza y mantenimiento regular de los equipos de proteccin individual.
Proporcionar un almacenamiento correcto a los equipos de proteccin individual.
Asignar responsabilidades para el orden y la limpieza
diarios.
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Fecha:
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Analista:
Organizacin del trabajo
si
no
prioridad

Observacin
Involucrar a los trabajadores en la planificacin de su

trabajo diario.
Consultar a los trabajadores sobre cmo mejorar la
organizacin del tiempo de trabajo.
Resolver los problemas del trabajo implicando a los
trabajadores en grupos.
Consultar a los trabajadores cuando se hagan cambios
en la produccin y cuando sean necesarias mejoras
para que el trabajo sea ms seguro, fcil y eficiente.
Premiar a los trabajadores por su colaboracin en la
mejora de la productividad y del lugar de trabajo.
Informar frecuentemente a los trabajadores sobre los
resultados de su trabajo.
Formar a los trabajadores para que asuman responsabilidades y dotarles de medios para que hagan mejoras
en sus tareas.
Propiciar ocasiones para una fcil comunicacin y
apoyo mutuo en el lugar de trabajo.
Dar oportunidades para que los trabajadores aprendan
nuevas tcnicas.
Formar grupos de trabajo, de modo que en cada uno
de ellos se trabaje colectivamente y se responsabilicen
de los resultados.
Mejorar los trabajos dificultosos y montonos a fin de
incrementar la productividad a largo plazo.
Combinar las tareas para hacer que el trabajo sea ms
interesante y variado.
Colocar un pequeo stock de productos inacabados
(stock intermedio) entre los diferentes puestos de
trabajo.
Combinar el trabajo ante una pantalla de visualizacin
con otras tareas para incrementar la productividad y
reducir la fatiga.
Proporcionar pausas cortas y frecuentes durante los
trabajos continuos con pantallas de visualizacin de
datos.
Tener en cuenta las habilidades de los trabajadores y
sus preferencias en la asignacin de los puestos de
trabajo.
Adaptar las instalaciones y equipos a los trabajadores
discapacitados para que puedan trabajar con toda
seguridad y eficiencia.
Prestar la debida atencin a la seguridad y salud de las
mujeres embarazadas.
Tomar medidas para que los trabajadores de ms edad
puedan realizar su trabajo con seguridad y eficiencia.
Establecer planes de emergencia para asegurar unas
operaciones de emergencia correctas, unos accesos
fciles a las instalaciones y una rpida evacuacin.
Aprender de qu manera mejorar su lugar de trabajo a
partir de buenos ejemplos en su propia empresa o en
otras empresas.
Anlisis de resultados (Lista de comprobacin ergonmica).

Para el anlisis de resultados utilice el mtodo del semforo
de acuerdo a las prioridades y haga una tabla de resumen
para los hallazgos de alto riesgo y otra para los hallazgos de
riesgo moderado, que son a los que les aplicara el mtodo de
evaluacin ergonmica que se adapte mejor a los hallazgos.
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Mtodos de evaluacin de puestos/estaciones de trabajo

ERGONOMIC WORKPLACE ANLYSIS. EWA
La base del anlisis ergonmico del puesto de trabajo es una descripcin sistemtica y cuidadosa de la tarea o
puesto de trabajo. Se utilizan las observaciones y las entrevistas para obtener la informacin necesaria. En algunos casos se necesitan instrumentos simples de medicin.
Evaluacin Multitarea de la Carga Fsica
La evaluacin multitarea de la carga fsica es una metodologa basada en el hecho que la mayora de las actividades laborales estn compuestas por sub-tareas con duracin y compromisos posturales distintos y que la presencia de una postura forzada en una de estas sub-tareas no es compensable con una postura no forzada.
Mtodo MAPFRE
Determina el esfuerzo realizado en funcin del tiempo y frecuencia. es de valoracin mixto, ya que se realiza una
valoracin objetiva de las condiciones del puesto de trabajo, por parte del tcnico, y otra valoracin subjetiva, por
parte del operario del puesto. Se comparan los resultados de ambas valoraciones, y se obtiene una idea del
grado de convergencia o divergencia existente entre las dos, lo cual nos sirve para tener una visin clara de donde tenemos que abordar estudios ms profundos y especficos de los aspectos considerados como negativos.
Los factores a valorar son los mismos para el tcnico y para la persona que ocupa el puesto.
Mtodo Renault (RNUR)
Mtodo de los perfiles de puestos. Este mtodo analiza ocho factores que se evalan a travs de 23 criterios a
los que se aaden otros cuatro relativos a la Concepcin Global del Puesto.
Mtodo Moore Garg
Busca determinar el esfuerzo realizado en funcin del tiempo y frecuencia.
Mtodo Proderg
Anlisis de carga directa en planos de aplicacin y ngulos relativos a la postura del hombre considerando su
edad. Trata de determinar el segmento corporal comprometido, en los esfuerzos y movimientos.
Mtodo Sue Rodgers (Suzanne Rodgers)
Analiza el esfuerzo relativo en funcin de la frecuencia sobre la base del segmento corporal comprometido. Este
es un mtodo estudia tres factores importantes: el nivel de esfuerzo, su duracin antes de la relajacin (o antes
de pasar a un nivel de menor esfuerzo) y la frecuencia de la activacin de los msculos para efectuar la actividad.
Con estos parmetros se estima el nivel de fatiga muscular que se produce en las siguientes partes del cuerpo:
cuello, hombros, espalda, brazos-codos, muecas-manos-dedos, piernas-rodillas, tobillos-pies-dedos.
Mtodo Surrey
Este mtodo determina lmites hasta donde pueden ser llevadas las exigencias laborales sin ocasionar disturbios
fsicos por acciones acumulativas. rea de competencia y aplicacin: Trabajos manuales. Analiza la carga directa
en planos de aplicacin y ngulos relativos a la postura vertical del hombre considerando su edad. Se puede
emplear de dos formas distintas, una de ellas es aplicarlo a una tarea manual para determinar mediante un dinammetro cual es la fuerza aplicada. Y la otra se utiliza en el estudio de la conformacin de puestos de trabajo,
conociendo previamente el valor del esfuerzo y la direccin de aplicacin, se compara el valor terico hallado por
el valor dado por la tabla correspondiente.
Mtodo Opel
Este mtodo usa para controlar los parmetros biomecnicos dos tipos de listados de control, - el primero de
ellos est dirigido a recopilar los datos de factores que hacen al disconford derivado de problemas musculoesquelticos y psicolgicos, tambin tiene en cuenta los factores inherentes a las condiciones ambientales haciendo
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referencia a aspectos posturales, de carga fsica, del entorno, carga mental, problemas de mobiliario, posicin y
espacio en el puesto de trabajo. - El segundo listado posee una autoevaluacin, para que realice el operador
considerando los tiempos de trabajo, diarios y semanales, seguido de una serie de cuestionarios de orden general y analizando los equipos componentes del puesto.
Biomecnica (Esfuerzos Estticos Coplanares)
Evaluar si un esfuerzo en una determinada postura puede provocar sobrecarga en alguna estructura del aparato
locomotor es una tarea compleja. La biomecnica aborda dicha tarea estableciendo una analoga entre el cuerpo
humano y una mquina compuesta de palancas y poleas. As, puede considerarse que una articulacin es el
punto de apoyo de una palanca (un hueso largo) accionada por un msculo (la potencia), para vencer una resistencia (el peso propio de los miembros y la carga sostenida). Al establecer esta analoga es posible aplicar las
leyes fsicas para determinar si existen sobrecargas articulares durante la ejecucin de un esfuerzo.
JSI (Job Strain Index)
Es un mtodo de evaluacin de puestos de trabajo que permite valorar si los trabajadores que los ocupan estn
expuestos a desarrollar desrdenes traumticos acumulativos en la parte distal de las extremidades superiores
debido a movimientos repetitivos. As pues, se implican en la valoracin la mano, la mueca, el antebrazo y el
codo. El mtodo se basa en la medicin de seis variables, que una vez valoradas, dan lugar a seis factores multiplicadores de una ecuacin que proporciona el Strain Index. Este ltimo valor indica el riesgo de aparicin de
desrdenes en las extremidades superiores, siendo mayor el riesgo cuanto mayor sea el ndice. Las variables a
medir por el evaluador son: la intensidad del esfuerzo, la duracin del esfuerzo por ciclo de trabajo, el nmero de
esfuerzos realizados en un minuto de trabajo, la desviacin de la mueca respecto a la posicin neutra, la velocidad con la que se realiza la tarea y la duracin de la misma por jornada de trabajo.
RULA (Rapid Upper Limb Assessment)
La adopcin continuada o repetida de posturas penosas durante el trabajo genera fatiga y a la larga puede ocasionar trastornos en el sistema musculoesqueltico. Esta carga esttica o postural es uno de los factores a tener
en cuenta en la evaluacin de las condiciones de trabajo, y su reduccin es una de las medidas fundamentales a
adoptar en la mejora de puestos. Para la evaluacin del riesgo asociado a esta carga postural en un determinado
puesto se han desarrollado diversos mtodos, cada uno con un mbito de aplicacin y aporte de resultados diferente. El mtodo Rula fue desarrollado por los doctores McAtamney y Corlett de la Universidad de Nottingham en
1993 (Institute for Occupational Ergonomics) para evaluar la exposicin de los trabajadores a factores de riesgo
que pueden ocasionar trastornos en los miembros superiores del cuerpo: posturas, repetitividad de movimientos,
fuerzas aplicadas, actividad esttica del sistema musculoesqueltico...
Niosh (Ecuacin Revisada de Niosh)
La ecuacin de Niosh permite evaluar tareas en las que se realizan levantamientos de carga, ofreciendo como
resultado el peso mximo recomendado (RWL: Recommended Weight Limit) que es posible levantar en las condiciones del puesto para evitar la aparicin de lumbalgias y problemas de espalda. Adems, el mtodo proporciona una valoracin de la posibilidad de aparicin de dichos trastornos dadas las condiciones del levantamiento y el
peso levantado. Los resultados intermedios sirven de apoyo al evaluador para determinar los cambios a introducir
en el puesto para mejorar las condiciones del levantamiento.
LEST (Laboratorio de Economa y Sociologa del Trabajo)
El mtodo Lest fue desarrollado por F. Gulaud, M.N. Beauchesne, J. Gautrat y G. Roustang, miembros del Laboratoire d'Economie et Sociologie du Travail (L.E.S.T.), del C.N.R.S., en Aix-en-Provence en 1978 y pretende la
evaluacin de las condiciones de trabajo de la forma ms objetiva y global posible, estableciendo un diagnstico
final que indique si cada una de las situaciones consideradas en el puesto es satisfactoria, molesta o nociva.
El mtodo es de carcter global considerando cada aspecto del puesto de trabajo de manera general. No se
profundiza en cada uno de esos aspectos, si no que se obtiene una primera valoracin que permite establecer si
se requiere un anlisis ms profundo con mtodos especficos. El objetivo es, segn los autores, evaluar el conM. C. Jess Mora Ruiz
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junto de factores relativos al contenido del trabajo que pueden tener repercusin tanto sobre la salud como sobre
la vida personal de los trabajadores. Antes de la aplicacin del mtodo deben haberse considerado y resuelto los
riesgos laborales referentes a la Seguridad e Higiene en el Trabajo dado que no son contemplados por el mtodo. La informacin que es preciso recoger para aplicar el mtodo tiene un doble carcter objetivo-subjetivo. Por
un lado se emplean variables cuantitativas como la temperatura o el nivel sonoro, y por otra, es necesario recoger
la opinin del trabajador respecto a la labor que realiza en el puesto para valorar la carga mental o los aspectos
psicosociales del mismo. Es pues necesaria la participacin en la evaluacin del personal implicado
OWAS (Ovako Working Analysis System)
El mtodo OWAS, tal y como afirman sus autores, es un mtodo sencillo y til destinado al anlisis ergonmico
de la carga postural. Su aplicacin, proporciona buenos resultados, tanto en la mejora de la comodidad de los
puestos, como en el aumento de la calidad de la produccin, consecuencia sta ltima de las mejoras aplicadas.
En la actualidad, un gran nmero de estudios avalan los resultados proporcionados por el mtodo, siendo dichos
estudios, de mbitos laborales tan dispares como la medicina, la industria petrolfera o la agricultura entre otros, y
sus autores, de perfiles tan variados como ergnomos, mdicos o ingenieros de produccin. Por otra parte, las
propuestas informticas para el clculo de la carga postural, basadas en los fundamentos tericos del mtodo
OWAS original (la primera versin fue presentada por los autores Kivi y Mattila en 1991), han favorecido su consolidacin como "mtodo de carga postural por excelencia".
EPR (Evaluacin Postural Rpida)
EPR no es en s un mtodo que permita conocer los factores de riesgo asociados a la carga postural, si no, ms
bien, una herramienta que permite realizar una primera y somera valoracin de las posturas adoptadas por el
trabajador a lo largo de la jornada. Si un estudio EPR proporciona un nivel de carga esttica elevado el evaluador
debera realizar un estudio ms profundo del puesto mediante mtodos de evaluacin postural ms especficos
como RULA, OWAS o REBA.
GINSHT (Gua tcnica para la manipulacin manual de cargas del INSHT)
La descripcin del mtodo propuesta en este documento trata de resumir el contenido de la "Gua tcnica para la
evaluacin y prevencin de los riesgos relativos a la manipulacin manual de cargas", cuya versin integra ofrece
el Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo. Para profundizar en las bases del mismo es recomendable la consulta de dicho documento. El mtodo expuesto en la Gua fue desarrollado por el Instituto Nacional
de Seguridad e Higiene en el Trabajo (INSHT, Espaa), con la finalidad de facilitar el cumplimiento de la legislacin vigente en Espaa sobre prevencin de riesgos laborales derivados de la manipulacin manual de cargas
(Real Decreto 487/1997-Espaa). El mtodo se fundamenta no slo en las disposiciones sobre seguridad y salud
relativas a manipulacin de cargas espaolas, sino que completa sus recomendaciones con las indicaciones que
al respecto recogen el Comit Europeo de Normalizacin (Norma CEN - prEN1005 - 2) y la "International Standarization Organization" (Norma ISO - ISO/CD 11228) entre otras.
REBA (Rapid Entire Body Assessment)
El mtodo REBA (Rapid Entire Body Assessment) fue propuesto por Sue Hignett y Lynn McAtamney y publicado
por la revista especializada Applied Ergonomics en el ao 2000. El mtodo es el resultado del trabajo conjunto de
un equipo de ergnomos, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionales y enfermeras, que identificaron alrededor de
600 posturas para su elaboracin. El mtodo permite el anlisis conjunto de las posiciones adoptadas por los
miembros superiores del cuerpo (brazo, antebrazo, mueca), del tronco, del cuello y de las piernas. Adems,
define otros factores que considera determinantes para la valoracin final de la postura, como la carga o fuerza
manejada, el tipo de agarre o el tipo de actividad muscular desarrollada por el trabajador. Permite evaluar tanto
posturas estticas como dinmicas, e incorpora como novedad la posibilidad de sealar la existencia de cambios
bruscos de postura o posturas inestables. Cabe destacar la inclusin en el mtodo de un nuevo factor que valora
si la postura de los miembros superiores del cuerpo es adoptada a favor o en contra de la gravedad. Se considera que dicha circunstancia acenta o atena, segn sea una postura a favor o en contra de la gravedad, el riesgo
asociado a la postura.
Pgina 78
Fanger - Evaluacin de la sensacin trmica
El mtodo Fanger para la valoracin del confort trmico, fue propuesto en 1973 por P.O. Fanger, en la publicacin Thermal Confort (New York, McGraw-Hill, 1973). Este mtodo es en la actualidad uno de los ms extendidos
para la estimacin del confort trmico. A partir de la informacin relativa a la vestimenta, la tasa metablica, la
temperatura del aire, la temperatura radiante media, la velocidad relativa del aire y la humedad relativa o la presin parcial del vapor de agua, el mtodo calcula dos ndices denominados Voto medio estimado (PMV-predicted
mean vote) y Porcentaje de personas insatisfechas (PPD-predicted percentage dissatisfied), valores ambos, que
aportan informacin clara y concisa sobre el ambiente trmico al evaluador. La importancia y aplicacin generalizada del mtodo queda patente en su inclusin como parte de la norma ISO 7730 relativa a la evaluacin del
ambiente trmico.
Check List OCRA ("Occupational Repetitive Action")
El Check List OCRA para la evaluacin rpida del riesgo asociado a movimientos repetitivos de los miembros
superiores fue propuesto por los autores Colombini D., Occhipinti E., Grieco A., en el libro "Risk Assessment and
Management of Repetitive Movements and exertions of upper limbs" (Evaluacin y gestin del riesgo por movimientos y esfuerzos repetitivos) bajo el ttulo "A check-list model for the quick evaluation of risk exposure (OCRA
index)" publicado en el ao 2000. El nivel de detalle del resultado proporcionado por el mtodo OCRA, es directamente proporcional a la cantidad de informacin requerida y a la complejidad de los clculos necesarios durante su aplicacin. El mtodo abreviado Check List OCRA1 permite, con menor esfuerzo, obtener un resultado
bsico de valoracin del riesgo por movimientos repetitivos de los miembros superiores, previniendo sobre la
urgencia de realizar estudios ms detallados.
SNOOK.- Manipulacin manual de cargas: S.H. Snook y V.M. Ciriello.
La investigacin realizada por S.H. Snook y V.M Ciriello en el seno de la compaa aseguradora Liberty Mutual
sobre manipulacin manual de cargas, dio lugar en 1978 a la publicacin del estudio "The design of manual
handling tasks" en la revista especializada Ergonomics. El estudio inclua un conjunto de tablas con los pesos
mximos aceptables para diferentes acciones como el levantamiento, el descenso, el empuje, el arrastre y el
trasporte de cargas, diferenciados por gneros. Posteriormente, a raz de nuevos experimentos, los mismos autores publicaron en 1991 la revisin de dichas tablas bajo el ttulo "The design of manual handling tasks: revised
tables of maximum acceptable weights and forces". El objetivo de las tablas es proporcionar directrices para la
evaluacin y el diseo de tareas con manipulacin manual de cargas sensibles a las limitaciones y capacidades
de los trabajadores, y de este modo, contribuir a la reduccin de las lesiones de tipo lumbar (Snook 1987).
Clasificacin de los mtodos
Antes de la aplicacin de cualquiera de los mtodos compete la tabla (debes de ir todos los mtodos mencionados en esta practica) de acuerdo a las necesidades de su estudio, identifquelos y valrelos (los sealados abajo
solo son un ejemplo).
rea de aplicacin
Carga postural
Mtodo
OWAS
REBA
RULA
Valoracin
http://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/guidelines.html
Pgina 79
Pgina 80

Practicas - Ergonomia 1

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Laboratorio de Ergonoma

M. C. Jess Mora Ruiz

M. C. Jess Mora Ruiz

Objetivo general del Laboratorio de Ergonoma

Objetivo particular por prctica del Laboratorio de Ergonoma

M. C. Jess Mora Ruiz

Aprender el manejo adecuado del equipo antropomtrico.

Seguridad para la prctica

M. C. Jess Mora Ruiz

b) Estimar el porcentaje de gente cuyas dimensin es menor o igual a la especificada

M. C. Jess Mora Ruiz

Funcionamiento y puesta a punto de los instrumentos.

Ergonoma para el diseo

Edad: 15-20 21-30 31-40 41-50 51-60

M. C. Jess Mora Ruiz

Femenino Masculino Medidas: cm plg

M. C. Jess Mora Ruiz

Ergonoma para el diseo

Concentrado de la informacin HOMBRES

Parte del Cuerpo

Altura ojo suelo

Altura hombro - suelo

Altura codo - suelo

Altura nudillo - suelo

Altura ojos - asiento

Altura hombro - asiento

Altura codo - asiento

Altura muslo - asiento

Distancia glteo - poplitea

Distancia glteo - rotular

Ancho entre codos

Ancho del meique en la palma de

Largo del dedo meique

Largo del dedo anular

Largo del dedo mayor

Largo del dedo ndice

Largo del dedo pulgar

Largo de la palma de la mano

Largo total de la mano

Ancho del dedo pulgar

Distancia de parte superior de la

Distancia del mentn a los ojos

Distancia ente pupilas

Distancia entre pmulos

Altura del empeine

Largo del pie

Largo a los dedos

Ancho del pie

Permetro del pie

Ancho del taln

M. C. Jess Mora Ruiz

Ergonoma para el diseo

Concentrado de la informacin MUJERES

Parte del Cuerpo

Altura ojo suelo

Altura hombro - suelo

Altura codo - suelo

Altura nudillo - suelo

Altura ojos - asiento

Altura hombro - asiento

Altura codo - asiento

Altura muslo - asiento

Distancia glteo - poplitea