ESTADOS DE LA CONCIENCIA.

LA CONCIENCIA

TIENE QUE VER CON EL ESTADO DE CONCIENCIA DE LAS

PERSONAS?

HASTA DNDE SOMOS CONSCIENTES DE LO QUE HACEMOS?

CONCIENCIA

Nuestro conocimiento es slo la superficie

visible del procesamiento de informacin de
nuestro cerebro.

LA CONCIENCIA EN ESTADO DE VIGILIA

El estado de conciencia se produce de

formas diferentes. No solo tenemos los
estados normales de ver y or, razonar
y recordar, ensoaciones y fantasas,
sino tambin experimentamos un
estado alterado de conciencia en los
sueos, los estados hipnticos, las
alucinaciones inducidas qumicamente
y las visiones.

QU ES EL SUEO?

Estado de prdida de
conciencia reversible,
peridico y natural,
diferente del estado
inconsciente
que
resulta del coma, de la
anestesia general o de
la hibernacin.
(Dement, 1999)

RITMOS BIOLGICOS

Fluctuaciones fisiolgicas peridicas; variaciones temporales, peridicas, previsibles

en las magnitudes de todos los niveles de organizacin biolgicas de los seres vivos.
Son controlados por los relojes biolgicos internos.

ETAPAS DEL SUEO

El ciclo del sueo est compuesto por 5 etapas distintas (90 a 100 minutos) que
pueden ser agrupadas en dos tipos de sueo:
SUEO REM : Sueo con movimientos rpidos de los ojos, un estado recurrente del
sueo en el cual suelen ocurrir los sueos vividos. En esta fase los msculos
permanecen relajados, mientras se produce actividad de otros sistemas corporales.
SUEO NO REM: Que agrupa las 4 etapas restantes.

DUERME LO SUFICIENTE?

James Maas, psiclogo de la Univer Cornell, afirma que la mayora de los estudiantes sufren las
consecuencias de dormir menos horas de las que deberan. Para averiguar si usted se encuentra
en este grupo, responda a las siguientes preguntas:
Verdadero Falso
1. Necesito un despertador para levantarme a la hora apropiada.
2. Me cuesta mucho levantarme por la maana.
3. Reprogramo el despertador varias veces para poder dormir unos
minutos ms.
4. Me siento cansado, irritable y nervioso durante la semana.
5. Me cuesta concentrarme y acordarme de las cosas.
6. Me siento lento al reflexionar, resolver problemas y cuando intento ser
creativo.
7. Suelo quedarme dormido mientras miro televisin.
8. Me quedo dormido muchas veces en las reuniones o en los discursos
aburridos y en las habitaciones con calefaccin.
9. Con frecuencia me quedo dormido despus de las comidas pesadas o si
bebo un poco de alcohol.
10. Suelo quedarme dormido si me relajo despus de cenar.
11. A los cinco minutos de acostarme me quedo dormido.
12. Siento modorra mientras conduzco el coche.

Si ha respondido verdadero tres o ms veces, es probable que no duerma lo suficiente.

LOS SUEOS

Experiencia mental o estado alternativo de conciencia que ocurre

mientras se duerme. (Papalia y Wendkos- Olds, 1996).

Secuencia de imgenes, emociones y pensamientos que pasan a travs

de la mente dormida de una persona. Los seos son notables por sus
imgenes alucinatorias, discontinuidades e incongruencias, y por la
aceptacin engaosa del contenido y las dificultades posteriores para
recordarlas. (Myers, 2005).

TEORAS DE LOS SUEOS

Teoras de Sigmund Freud, segn la

cual los sueos se basan en el
cumplimiento de los deseos.

Conflictos internos y las fuerzas

inconscientes.

Deseos inconscientes y conflictos

disfrazados
como
smbolos
onricos (imgenes que tienen un
significado simblico ms profundo).

Residuos del da o vestigios de los

estados de vigilia.

CUNTO TIEMPO PODEMOS ESTAR SIN DORMIR?

Randy Gardner (1946) tiene el rcord documentado
cientficamente de ser el ser humano que ha durado
ms tiempo despierto sin ningn tipo de estimulantes.
En 1964 con 17 aos de edad y estudiante del instituto
Alta en San Diego, California , Gardner se qued
despierto durante 264 horas (once das)
Quien monitore su estado de salud, inform graves
alteraciones cognitivas y conductuales. Estos cambios
de humor incluido, problemas de concentracin y
memoria a corto plazo, paranoia y alucinaciones. En el
cuarto da tena una ilusin que Paul Lowe gan el
Rose Bowl, y que un letrero de la calle era una
persona. En el undcimo da, cuando se le pidi que
restara siete veces, a partir de 100, se detuvo a los 65.
Cuando se le pregunt por qu haba dejado, contest
que se haba olvidado de lo que estaba haciendo.

QU CONSECUENCIAS PRODUCE LA PRIVACIN DEL SUEO?

La privacin del sueo suele causar temblor en

las manos, cada de los prpados, desatencin,
irritabilidad, fijacin de la mirada, mayor
sensibilidad al dolor y malestar general . (Naitoh,
1989).
Una sola hora de sueo perdida en la noche
afectar el estado de nimo, la memoria, la
capacidad de prestar atencin y el estado de
salud.(Everson, 1998, Maas, 1999).

EFECTOS DE LA PRIVACIN DE SUEO

Adems del cansancio, esta persona privada de sueo
tambin puede experimentar deterioro del sistema
inmunitario, problemas de concentracin y mayor
vulnerabilidad a los accidente.