Asertividad en los Adolescentes

La adolescencia es una etapa de cambios y tambin de muchos riesgos. Es

necesario que los adolescentes sepan cmo expresarse adecuadamente con sus
pares, no hirindoles pero s hacindoles saber cmo se siente frente a una
determinada situacin.
Es muy importante que el adolescente sepa que l es dueo de sus acciones y
tambin de las consecuencias que estas traen consigo, muchas veces se vern
tentados a realizar actos que van en contra de sus valores pero para esto la
asertividad les ayudar a decir NO cuando crean necesario.
La asertividad es una estrategia de comunicacin que nos permite defender
nuestros derechos y expresar nuestra opinin, gustos e intereses, de manera libre
y clara, sin agredir a otros y sin permitir que nos agredan. Una conducta asertiva
nos permite hablar de nosotros mismos, aceptar cumplidos, pedir ayuda, discrepar
abiertamente, pedir aclaraciones y aprender a decir no.
Posiciones ante la comunicacin
No asertiva-pasiva: me callo, no actu, me dejo invadir, me dejo manipular, me
siento vctima. Las consecuencias de esto pueden ser la soledad, angustia,
rencores, resentimiento, baja estima, frustracin, los dems deciden por m y huyo
de los problemas.
Agresividad-descalificado: Agredo, hiero, lastimo, insulto, humillo, golpeo,
abuso, culpabilizo, hago sentir mal, critico. Como consecuencia se pueden
presentar el sentir culpa, perder amigos, quedarse solo, romper la comunicacin y
dificultad al establecer relaciones.
Asertividad-proactiva: habilidad para expresar, saber decir y el saber escuchar.
Conducta asertiva: defender mis derechos sin violar los derechos de la otra
persona. Expresar mi punto de vista de manera abierta y directa y comprender la
posicin de las otras personas. Soy asertivo cuando expreso lo que pienso y
siento, con engao y soy directo., es necesario ser asertivo porque confi en m y
me aprecian y me quieren.
Para aprender a ser asertivo: aprender a decir que no y si, saber adaptarse a las
circunstancias, para ejercer asertividades necesario evitar ser utilizado,
manipulado, no engancharse, ni caer en el juego, tener firmeza y fortaleza.
La asertividad, es una de esas cualidades un poco complejas de desarrollar.

Se trata de ser firmes en nuestras decisiones de tal manera que no lleguemos al

punto de la pasividad (es decir, cuando permitimos que otros decidan por
nosotros, o pasen por alto nuestras ideas y valores) pero tampoco en el extremo
contrario de la agresividad.
Mediante la asertividad, podemos comunicarnos de una forma clara y concisa,
haciendo valer lo nuestro ante los dems. Contar con un criterio en la sociedad de
hoy es indispensable para lograr lo que queremos.
Significa que al menos, cuando se tiene una visin clara del mundo y del camino
que queremos recorrer, y adems contamos con la habilidad de comunicarlo de
forma asertiva, el xito formar parte de nuestras vidas indefectiblemente.
Uno de los valores que promueve la asertividad, es el respeto. La comunicacin
asertiva viene desde nuestra mente subconsciente. En realidad, cuando nos
comunicamos asertivamente, estamos dando a entender clara y concretamente
nuestro punto de vista y lo que queremos lograr.
Nuestro mensaje transmitido debe poder ser interpretado tal y como queremos
que sea interpretado. Generalmente estamos acostumbrados a dar rodeos cuando
tememos a la reaccin de los dems, a lo que vayan a pensar de nosotros y a si
estarn a favor o en nuestra contra.
Ser asertivo significa, decir las cosas como son y sin vergenza, ni temor a lo que
los dems piensen. Una persona homosexual de la cual nadie conozca su
condicin, no es asertiva. Un homosexual asertivo le dira a la sociedad que lo es,
independientemente de cmo esta pudiere juzgarlo.
Uno de los escenarios ms complejos en los que se desarrolla la comunicacin
humana es la familia, puesto que quizs hay ms permisos para opinar, criticar y
juzgar, del mismo modo la familia es un fuerte respaldo en los momentos difciles,
sin embargo hay que tener en cuenta que para tener una comunicacin asertiva
en esta esfera, es fundamental que reclames tus derechos, pidas respeto para que
conserves tu autenticidad de una manera respetuosa, para preservar los lazos
familiares y establecer lmites claros.
Para que puedas tener una comunicacin asertiva en tu familia, es necesario que
expreses tus sentimientos con claridad, ya que es esencial que las personas que
te rodean conozcan Qu es lo que te preocupa? Qu es lo que te molesta? Y
por qu reacciones de cierta manera? Lo ms importante es sobre todo expresar

tus puntos de vista de una manera concreta, respetuosa y equilibrada, ya que

como sabes al interior de la familia se maneja mayor sensibilidad emocional.

De otro lado, para que tengas ms asertividad en tu familia, es indispensable que

te aceptes tu forma de ser y tus valores, siempre con equilibrio y confianza, sobre
todo de una manera clara, directa y equilibrada, expresando tus ideas y
sentimientos, para defender tus legtimos derechos sin herir, agredir o perjudicar a
los dems, para ello es necesario actuar desde un estado interior de
autoconfianza.
Comunicacin Asertiva y la culpa
Es indispensable tener en cuenta que para ser asertivo o asertiva con tus seres
queridos es necesario que no caigas en el juego de la culpa, ya que la culpa limita
la posibilidad de conversacin, debido a los sealamientos que se desarrollan de
parte y parte, generando rupturas y dolores emocionales complejos de resolver.