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2) Tcnica de observacin
Ayuda a aumentar la conciencia que es la piedra fundamental para el proceso de
curacin cuntica. Se sugiere realizar esta tcnica diariamente y al despertarse para
aumentar a travs de la observacin la conexin de nuestra mente con la conciencia
pura.
Sintate en una silla cmoda en un lugar donde no seas molestado por 30 minutos
aproximadamente. Cierra los ojos y deja vagar la mente durante 10-20 segundos. A
continuacin repasa una lista de palabras positivas. Las palabras las puedes imaginarpensar o escuchar. Ejemplos de palabras posibles: serenidad, calma, paz, silencio,
compasin, amor. Repasa la lista de palabras positivas, vuelve a revisarlas y elige una
que te llame la atencin. Luego todo lo que tienes que hacer es observar
tranquilamente la palabra. Pon mucha atencin y espera ver que sucede.
Mientras observas inocentemente, sin interferir, la palabra acabara cambiando de
alguna manera. Podr hacerse ms grande, ms luminosa o pesada, desdibujarse
incluso desvanecerse y desaparecer.
No hay manera de saber que har y ni importa. La tarea consiste en observar, sin
controlar ni interferir. Es como mirar TV solo que en tu propia mente.
Mientras observas la palabra tu mente puede pasar a otros pensamientos o empezar a
escuchar los sonidos del entorno, u olvidar durante un rato que estas practicando la
tcnica de observacin. Si sucede no importa, cuando te des cuenta que no ests
observando la palabra anteriormente elegida vuelve tranquilamente a buscarla. La
fuerza de esta tcnica es su simpleza e inocencia.
Puede ocurrir que la palabra seleccionada desaparezca ocasionalmente, no pasa nada,
simplemente observa el espacio que deja tras ella, ese intervalo es donde reside la
conciencia pura, el intervalo no es la meta, es uno de los muchos cambios por los que
transita la mente.
No pasar mucho tiempo antes de que la palabra del ejercicio regrese por si misma o
bien podra convertirse en otra palabra. No importa, tan solo acepta la nueva palabra y
observarla como hiciste con la anterior.
Contina con el ejercicio de observacin 10 a 20 minutos. Abr lentamente los ojos y
toma algunos minutos ms para retomar las tareas habituales.