Estimado Participante.

El tema que estamos tratando en esta ocasin es "La autoestima y las

relaciones interpersonales", para una mejor comprensin y logro de los
aprendizajes esperados, debes ver el video sobre la autoestima
disponible en los materiales del curso y despus realiza un informe
escrito tomando en cuenta los siguientes aspectos:
1- Concepto de autoestima y explica brevemente como se forma
esta.
La autoestima es el valor que uno mismo tiene sobre nuestro propio ser. La
autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones,
sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros
mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos
de nuestro cuerpo y nuestro carcter. En resumen, es la percepcin
evaluativa de uno mismo.
El desarrollo de la autoestima empieza desde que el beb nace y depende
del trato, el cario y el respeto que recibe da a da.
Nadie nace con un sentimiento de vala personal. ste se adquiere
principalmente en el ncleo familiar y en la interaccin con el medio ambiente.
A travs de sus mensajes tanto verbales como no verbales, de aceptacin o
rechazo, la familia nos transmite confianza. Las primeras creencias sobre uno
mismo surgen de la necesidad de ser amado y aceptado por los padres y/o
las personas que cuidan o protegen al nio, as que los 4 primeros aos de
vida son fundamentales para la formacin de la autoestima. Un segundo
grupo de creencias surge ms adelante en la necesidad del nio por sentirse
aceptado y evitar el castigo del entorno.
El nio acta ya no para sobrevivir, sino para protegerse. Llegada la
adolescencia requiere confrontar todo lo que ha aprendido con el mundo. La
definicin que tenga de s mismo es su recurso para lograr independencia y
autonoma.

2- Escribe las principales caractersticas de una autoestima

equilibrada.
La autoestima equilibrada: Es cuando nos valoramos y reconocemos todas
nuestras capacidades, habilidades y limitaciones en una base real (sin
subestimarnos o sobrestimarnos), sin sentirnos ni ms ni menos que nadie,
respetando el comportamiento de cada ser humano.
Por lo tanto, para sentirnos mejor debemos aceptarnos como somos,
querernos y reconocer lo que podemos y lo que no podemos hacer, luchar por
superarnos. Debemos preguntarnos: Qu es lo que no me gusta de m? y,
si podemos cambiarlo, intentar hacerlo; si son cosas que no se pueden
cambiar, como sucede con ciertos rasgos fsicos, aceptarlo.

Caractersticas:
Existe una fuerza primaria que nos impulsa hacia la vida.
Esa fuerza posibilita la realizacin de las funciones orgnicas
armnicamente.
Esa fuerza nos permite desarrollarnos.
Esa fuerza nos permite tener una organizacin, una estructura.
Esa fuerza es responsable de nuestros procesos de funcionamiento, y
tiene que ver con nuestros pensamientos, nuestros estados
emocionales y nuestros actos.

3- Establece las relaciones entre autoestima y felicidad.

Autoestima: es el conjunto de elementos aceptados Como verdad en relacin
con nosotros mismos, cmo Nos vemos externa e internamente, o sea, el
retrato Que tenemos de nosotros mismos. Se refiere como Percibimos los
valores de la vida.

Felicidad: El sentido, el significado de la vida se centra en la bsqueda y en

el encuentro de la felicidad. Constituye el ms frecuente desafo existencial
responsable por las continuas realizaciones humanas. El sueo humano de la
felicidad es de color rosado, marcado por el confort, el ocio y el poder, gracias

a las cuales se disfrutara de bienestar y gozo, inadvertidamente

consideramos su logro.

4- Describe algunos efectos de la autoestima en las relaciones

consigo mismo y con los dems.
A travs de la autoestima nos podemos desempear en el medio que nos
rodea.
Si nuestra autoestima es equilibrada pues tendremos una vida social
agradable, un equilibrio en nuestras familias, un concepto claro y preciso
acerca de que queremos y tendremos las ideas caras de cmo adquirir esas
cosas deseadas.

La desconfianza.
Una persona sin autoestima no tiene ningn tipo de confianza en si misma, le
resulta muy complicado enfrentar situaciones difciles en su vida, y no se
siente capaz de hacer nada.
Tras no llegar a la aceptacin, tienden a vivir una vida diferente a quienes son
realmente, viven simulando ser alguien que no es en realidad. Le cuesta
mucha confiar en otras personas, y vive con miedo y temor.

La negacin es slo una de las consecuencias, pero tambin encontramos

otras como la parlisis, provocada principalmente por la frustracin.
La parlisis nos bloquea la creatividad, y trae generalmente mal humor en
quien la presenta.
La evasin es otro de los efectos, y se trata justamente de evadir todo lo que
nos llegue a relacionar con el problema, evitamos enfrentar la situacin. Un
ejemplo es la diversin extrema y continua.

5- Segn tu opinin, Qu son las relaciones interpersonales?.

La interaccin interpersonal es compartir con los dems de una manera

ecunime y balanceada, de tal modo que se forme un equilibrio en la
sociedad y en el entorno que nos rodea.
Una relacin interpersonal es una interaccin recproca entre dos o ms
personas. Se trata de relaciones sociales que, como tales, se encuentran
reguladas por las leyes e instituciones de la interaccin social.
En toda relacin interpersonal interviene la comunicacin, que es la
capacidad de las personas para obtener informacin respecto a su entorno y
compartirla con el resto de la gente.

6- Describe los
interpersonales.

principios

elementales

de

las

relaciones

Trata a los dems como deseas ser tratado.

Saludar con cordialidad.
Ofrecer una sonrisa.
Prestar tu apoyo cuando creas que puede ser necesario
Agradecer
Pedir las cosas Por favor.
Cultivar la paciencia.
Cultivar la tolerancia.
Predicar con el ejemplo.
10. Ponerte en el lugar de los dems.

7- Qu son las actitudes y qu papel juega en las relaciones

interpersonales?
Las actitudes son las caractersticas que dan forma al comportamiento
individual, incluyendo a las posturas corporales y gestuales de la

persona. Estas tienen como origen los sentimientos, los estados de

nimo observables e internos ante circunstancias o hechos especficos.
Las actitudes trabajan en funcin de nuestra propia manera de
interpretar la realidad, en funcin de las normas que nos dictan - y que
aceptamos o no - y en funcin del seno del grupo social en el cual nos
movemos. Se forman con las experiencias del pasado, las que se han
acumulado, conservado y organizado en el cerebro como recuerdos
conscientes e inconscientes.
Las actitudes tambin tienen que ver con la personalidad y la motivacin que
tenemos, y juegan un papel decisivo para el xito o fracaso en la
comunicacin.
Podemos hablar de actitudes negativas, positivas o neutras; algunas
ms o menos violentas, sensibles, dinmicas.
Las actitudes estn organizadas en sistemas o conjuntos; estos
conjuntos - sus elementos y relaciones - funcionan segn su propia
lgica y cada actitud es de alguna manera independiente y a su vez
dependiente de otra actitud.
El comportamiento est condicionado por las actitudes, cualquier
estmulo puede activar una actitud. Suspender estas actitudes, sin ms,
puede ser difcil o conflictivo. Para poder modificarlas y estructurarlas es
necesario tener una buena organizacin psicolgica.

GRASIAS.