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Vitamina B1
Esta vitamina est presente en las sandas. Las sandas tambin contienen vitamina B3 y
B6, as que consumir sandas puede ser una excelente forma de recibir una
abundante cantidad de vitaminas del grupo B al mismo tiempo.
Vitamina B2
El kiwi es rico en vitamina B2 y se puede guardar fcilmente en una lonchera para
consumir a modo de refrigerio.
Vitamina B3