Micarea omului- sau motricitatea omului reprezint totalitatea actelor

motrice efectuate de om pentru ntretinerea relatiilor sale cu mediul natural i social,

inclusiv efectuarea deprinderilor specifice unor discipline sportive. Este vorba de acele
acte motrice ce se realizeaz cu ajutorul muchilor scheletici. Notiunea de micare are
ntelesuri diferite, depinde de domeniul la care ne referim. n domeniul practicrii
exercitiilor fizice prin micare ntelegem schimbarea pozitiei unui segment al corpului
fat de alte segmente, sau a ntregului corp fat de mediu n care se gsete.
Micarea omului poate fi ciclic, aciclic, voluntar, involuntar, automat,
pasiv, activ, uniform, accelerat etc. Toate acestea sunt considerate tipuri sau
genuri de micare uman. Micarea omului se concretizeaz n acte motrice, actiuni
motrice i activitti motrice.

Actul motric-- este un fapt simplu de comportare realizat prin muchii scheletici, -de regul n mod voluntar, pentru efectuarea unei actiuni sau activitti motrice. Un act
motric special este exercitiul fizic.

Actiunea motric -este un ansamblu de acte motrice astfel structurate nct

realizeaz un tot unitar, n scopul ndeplinirii unor sarcini imediate. Actiunea motric
este o deprindere, un mecanism de baz bine pus la punct (mersul, alergarea, sritura
etc.).
Un ansamblu de actiuni motrice ncadrate ntr-un sistem de idei, reguli i forme
de organizare, n vederea obtinerii unui efect complex constituie o activitate motric.
Activitatea de educatie fizic, antrenamentul sportiv, activitatea competitional etc.
sunt cteva exemple de activitOi motrice.

6.4. Calitatile

motrice

Dup Gundlach, citat de Tudor, V. (1999)17, capacitatea motric este divizat n

capacitti conditionale i capacitti coordinative, clasificare care a fost acceptat pe
scar larg in Europa.
Prin calitti motrice ntelegem acele nsuiri ale organismului care se
concretizeaz n capacitatea organismului de a efectua micri cu anumiti indici de
vitez, fort, ndemnare sau rezistent. Ele sunt prezente n toate actele motrice ale
oamenilor, fiecare din ele necesitnd un anumit grad de manifestare al celorlalte.
ntre calittile motrice i priceperile i deprinderile de micare exist o
legtur strns. Cerintele de aplicare a deprinderilor motrice n diferite activitti
practice impune dezvoltarea diferentiat a calittilor motrice. Calittile motrice sunt n
strns legtur i cu calittile motrice i de voint (perseverenta, vointa de nvingere a
greuttilor, stpnirea de sine etc. n 1924 Bellin Couteau face o clasificare a calittilor
motrice amintind viteza, forta, adresa (ndemnarea) i rezistenta.
Forta reprezint capacitatea organismului de a nvinge o rezistent pe
parcursul micrii pe baza contractiei musculare. Se msoar n kilogramfort (kgf)