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A comienzo del siglo XIX, Johannes Ritter descubri que el Sol, adems de luz visible,
emite una radiacin "invisible" de longitud de onda ms corta que el azul y el violeta.
Esa banda recibi el nombre de "ultravioleta", dividida en tres subregiones:
Que es la continuacin de la radiacin visible y es
responsable del bronceado de la piel. Su longitud de
UV-A
onda vara entre 400 y 320 nm (1 nanmetro nm=10^9 m).
Llega a la Tierra muy atenuada por la capa de ozono.
Es llamada tambin UV biolgica, vara entre 280 y
320 nm y es muy peligrosa para la vida en general y,
en particular, para la salud humana, en caso de
UV-B exposiciones prolongadas de la piel y los ojos (cncer
de piel, melanoma, catarata, debilitamiento del
sistema inmunolgico). Representa slo el 5% de la
UV y el 0.25% de toda la radiacin solar que llega a la
superficie de la Tierra.
Es en teora la ms peligrosa para el hombre, pero
UV-C afortunadamente es absorbida totalmente por la
atmsfera.
En primer lugar, se calculan los valores de ozono proyectados para el da siguiente. Para
ello, se utilizan las mediciones de la columna de ozono total obtenido por el sensor
TOMS de la NASA.
En segundo lugar, se realizan los clculos de la mxima irradiancia efectiva que llega a
la superficie de la Tierra que puede ser expresada en ndice UV-B. La Organizacin
Meteorolgica Mundial define 1 unidad de ndice UV-B como 25 miliWatt/m2.
Por ltimo, se integran los valores anteriores lo cal entrega lo que se define como el
ndice UV-B pronosticado.
c. RECOMENDACIONES SOBRE RADIACIN.
RECOMENDACIONES BSICAS SOBRE FOTOPROTECCIN
Minimizar la exposicin al sol en horas de mxima radiacin ( de 12:00 a 14:00, hora
local). Nunca utilizar medios artificiales de radiacin (lmparas de bronceado).
Extremar las precauciones durante la niez, evitando siempre el enrojecimiento de la
piel del nio. Hay evidencias de que ciertos cnceres de piel se relacionan ms con la
cantidad de radiacin recibida por la piel durante la infancia que con la recibida en la
vida adulta.
Durante los periodos de radiacin elevada, usar gafas de sol y sombrero, y cubrir con
ropa (camiseta) o crema fotoprotectoras las zonas del cuerpo expuestas al sol.
Recordar que las cremas fotoprotectoras, aunque evitan que la piel se queme y aminoran
otros efectos nocivos de la radiacin UV, no evitan todos los efectos nocivos ni la
tendencia al cncer de piel ante altas dosis acumulativas de radiacin UV. Por ello, no
son aconsejables las exposiciones muy prolongadas aunque use fotoprotectores y no se
queme.
Las medidas a tomar para evitar cualquier tipo de riesgo en el ojo consisten en usar unas
gafas de sol cuyos cristales absorban la radiacin UV-B.
Una persona puede conocer de forma sencilla su grado aproximado de sensibilidad a la
radiacin UV en base al color natural de su piel y la tendencia a quemarse o a
broncearse nada, lentamente con un color final suave, o rpido y con un bronceado final
intenso. El color natural de su piel debe observarlo en reas habitualmente no expuestas
a la luz como la zona interna del brazo o del muslo. Se consideran cuatro tipos bsicos
de piel.
TIPOS DE PIEL
C
D
La radiacin ultravioleta
El sol emite radiacin que puede clasificarse en tres tipos: 1.- Radiacin visible, 2.Radiacin infrarroja y 3.- Radiacin ultravioleta. La diferencia entre estos tipos de
radiacin es la longitud de onda o su energa (que tambin corresponde al color). La
radiacin ultravioleta es la ms energtica, y por ello, es capaz de producir dao en la
piel.
A su vez, la radiacin ultravioleta se divide en tres tipos, de acuerdo a su longitud de
onda y a los distintos roles que juegan en los procesos fotoqumicos y en la salud
humana:
UV-A: 320 - 420 nm
UV-B : 280 - 320 nm
UV-C: < 280 nm
La radiacin UV-C es completamente removida por el oxgeno de la atmsfera y, a
pesar de ser ms daina, no tiene efectos importantes. La radiacin UV-B es
parcialmente removida por el ozono, y por ser muy energtica es la que produce mayor
dao biolgico, por otro lado es muy sensible a cambios en la concentracin de ozono y
condiciones meteorolgicas. La radiacin UV-A es menos daina, sin embargo debido a
su gran intensidad tambin puede producir daos en la piel.
Tiempo de exposicin
El ndice UV permite estimar el tiempo de exposicin de una persona sin sufrir
enrojecimiento (eritema) de la piel. Por supuesto, este tiempo depende del fototipo de
piel de cada persona. Los tiempos mximos de exposicin recomendados se pueden ver
en la tabla siguiente:
Indice Potencia
(W/cm2)
Piel
Tipo I
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
2,78
5,57
8,35
11,1
13,92
16,7
19,5
22,2
25
27,8
30,5
33,3
36,1
38,9
41,7
90 - 180
45 - 90
30 - 60
22 - 45
18 - 36
15 30
13 26
11 - 23
10 20
9 - 18
8 16
7,5 15
7 14
6,5 13
6 12
180 - 290
90 - 150
60 - 100
45 - 75
36 60
30 50
26 - 43
23 38
20 - 33
18 - 30
16 27
14 - 25
13 23
12 - 21
12 20
270 360
135 180
90 120
67 90
54 72
45 60
38 51
34 45
30 40
27 36
25 33
22 30
21 28
20 26
18 24
350 - 530
180 - 270
120 - 180
90 - 135
72 - 110
60 90
50 75
45 - 68
40 - 60
36 - 55
33 50
30 - 45
27 41
26 40
24 - 36
El ndice de radiacin ultravioleta es una medida de la energa del sol en el rango UV-B
(280 - 320 nm) y que llega a la superficie de la tierra. El ndice 1 corresponde a 100
Joules por metro cuadrado durante 1 hora, el 2 corresponde a 200 Joules, etc.
Existe una relacin directa entre el ndice Ultravioleta y los efectos de la radiacin en la
piel. El ndice es utilizado para determinar el tiempo que una persona demora en tener
una quemadura leve de piel. Este tiempo depende del tiempo de exposicin, del tipo de
piel y del ndice Ultravioleta. La tabla que se muestra a continuacin entrega los
tiempos mximos recomendados para no exponerse a una quemadura.
530 - 900
270 - 450
180 - 300
135 - 225
110 - 180
90 -150
75 - 130
68 - 113
60 - 100
55 - 90
50 - 82
45 - 75
41 - 70
40 64
36 - 60
Indice
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
Riesgo
Extremo
Extremo
Extremo
Extremo
Extremo
Peligroso
Peligroso
Peligroso
Alto
Alto
Medio
Medio
Medio
Bajo
Bajo
SEMFORO SOLAR
NIVEL DE ESTADO NORMAL
VALORES DEL NDICE Y CATEGORAS DE EXPOSICIN
CATEGORA DE
EXPOSICIN
Menor a 2
BAJA
3a5
MODERADA
6a7
ALTA
8 a 10
MUY ALTA
11 y mas
EXTREMADAMENTE
ALTA
TIPO
COLORES DE
DE FOTOTIPO DE PIEL
PIEL
PIEL
I
II
III
Siempre se quema y
nunca se broncea
FACTOR DE
PROTECCIN SOLAR
RECOMENDADO (FPS)
20 a 30
15 a 20
8 a 15
IV
Morenos claros
Se quema muy poco y
con ojos y cabellos
se broncea bastante
oscuros
4a8
2a4
VI
No se queman
Raza negra y
mulatos
El Factor de Proteccin Solar (FPS) o (SPF) siglas en Ingls, significa cuanto tiempo
la persona est protegida dependiendo de su tipo de piel. Por ejemplo, un FPS 15
significa que si al estar sin proteccin tarda 5 minutos en ponerse roja, esa cantidad de
tiempo se multiplicar por 15 (el factor). Por lo tanto la persona podr estar
fotoexpuesta durante 75 minutos en forma segura.
Es importante destacar que el Factor de Proteccin Solar debe ser elejido de acuerdo
con el tipo de piel, que se dividen segn su sensibilidad y van de I al VI.
FOTOPROTECCIN EN NIOS
Desde que nuestros nios son muy pequeos nos esforzamos en inculcarles buenos
hbitos de conducta, como por ejemplo, la higiene bucal, tambin desde hoy debemos
educarlos para que ellos mismos tomen conciencia de la importancia de fotoprotegerse
frente a las radiaciones solares.
As estaremos generando un hbito que representa garanta de una piel sana, en la
edad adulta. En definitiva estaremos reduciendo considerablemente el riesgo de cancer
a la piel
MEDIDAS BSICAS
1.
2.
3.
4.
5.
Reducir la exposicin al sol desde las 11:00 A.M. hasta las 15:00 P.M.
Usar sombrero de ala ancha o jockeys de visera larga.
Usar adems ropa con manga larga y pantalones largos.
Usar gafas con filtro UV para proteger los ojos.
Aplicar filtro solar sobre factor 15 cada 2 horas.
MEDIDAS DE FOTOPROTECCIN
PRECAUCIONES SENCILLAS PARA AYUDAR A PROTEGERSE DE LOS RAYOS DEL SOL
Las recomendaciones que se detallan a continuacin son aplicables en los das en que
el SEMFORO SOLAR indica Luz Amarilla y se hacen indispensables si el
SEMFORO SOLAR indica Luz Naranja o Luz Roja.
1.REDUCIR AL MNIMO LA EXPOSICIN AL SOL desde las 11:00 A.M. hasta las
15:00 P.M., o sea, cuando el sol es ms fuerte, especialmente en la hora de mxima
intensidad solar cercana al medio da. Tratar de programar las actividades al aire libre
para temprano en la maana o al atardecer.
2.USAR SOMBRERO DE ALA ANCHA O JOCKEYS DE VISERA LARGA, camisas
de manga larga y pantalones largos para exponerse al sol, preferiblemente ajustados
para mayor proteccin.
3.APLICAR UN FILTRO SOLAR antes de cada exposicin al sol, y volver a aplicarlo
profusa y frecuentemente, por lo menos cada dos horas, mientras se est al sol. Siempre
debera aplicarse de nuevo el filtro solar despus de nadar o de sudar profusamente, ya
que los productos difieren en su grado de resistencia al agua. Nosotros recomendamos
filtros solares con un FPS de 15 o ms impreso en su etiqueta.
4.USAR UN FILTRO SOLAR cuando se llevan a cabo trabajos o actividades al aire
libre como jugar deportes, arreglar el jardn, lavar el automvil, ir de pesca o de paseo
al campo, al preparar un asado, o tambin al realizar actividades a gran altitud, como
esquiar o montaismo. El riesgo de quemaduras de sol es mayor a grandes altitudes
donde hay menos atmsfera para absorber los rayos solares. Tambin es ms fuerte el
sol cerca del Ecuador, donde sus rayos son ms directos a la tierra.
5.NO OLVIDAR APLICARSE EL FILTRO SOLAR en das nublados. Los rayos del
sol son tan perjudiciales para la piel en los das nublados como en los soleados.
6.CUANDO HAY ALTO RIESGO DE CNCER A LA PIEL (en los que trabajan al
aire libre, los de tez clara, y personas que ya lo han tenido) debe aplicarse el filtro
solar diariamente.
7.FOTOSENSIBILIDAD la sensibilidad aumentada a la exposicin del sol es un
posible efecto secundario de ciertos medicamentos, drogas y cosmticos, como tambin
de las pldoras anticonceptivas. Si usted emplea algo de lo anterior, consulte con su
mdico antes de exponerse al sol; tal vez necesite tomar precauciones adicionales.
8.SI DESARROLLARA UNA REACCIN ALRGICA a su filtro solar, cambie de
marca. De entre los muchos de estos productos en venta hoy da, alguno podr
resultarle adecuado.
9.CUIDADO CON LAS SUPERFICIES REFLEXIVAS! La arena, la nieve, el
concreto y el agua pueden reflejar en su piel ms de la mitad de los rayos solares. El
sentarse a la sombra no garantiza proteccin del sol.
10.EVTENSE LOS SALONES DE BRONCEADO DE PIEL. La luz UV que emanan
las cabinas de broncear causan quemaduras de sol y envejecimiento prematuro;
tambin aumenta el riesgo de cncer a la piel.
11.NO ASOLEAR A NIOS DE POCOS MESES. Slo exponerlos al sol con
moderacin. No se recomienda el uso de protectores solares en nios menores de 6
meses.
12.DESDE TEMPRANA EDAD ENSEAR A LOS NIOS A PROTEGERSE DEL
SOL. El dao por el sol se inicia con cada exposicin y va acumulndose durante toda
la vida. No olvide que la Fotoexposicin acumulada a lo largo de la vida aumenta el
riesgo de desarrollar Cncer de Piel.
13.USE LENTES DE SOL PARA PROTEGER SUS OJOS. Se recomienda usar lentes
de Sol que bloqueen el 99 a 100% de todos los rayos UV (ambos UV A y UV B).
14.LUNARES O MANCHAS EN LA PIEL. Si un lunar o mancha en la piel, cambia
de color, de forma, presenta picazn, sangramiento o dolor, consulte al Dermatlogo.
RECOMENDACIONES A LA POBLACIN
DE
MAGALLANES