Especializacin en Entrenamiento de Fuerza Para Instructores de Acondicionamiento Fsico y Fitness

Curso de Capacitacin a Distancia Para Entrenadores de

Acondicionamiento Fsico

Especializacin en Entrenamiento de Fuerza

Presentacin del curso:

Este curso a distancia est dirigido a instructores, entrenadores deportivos, de

acondicionamiento fsico, fitness, y en general a todo aquel relacionado con la
actividad fsica, la preparacin fsica, el rendimiento fsico y que requiera o desee
especializarse en los mtodos para el desarrollo de la fuerza independientemente
de su especialidad.
Este modelo a distancia est diseado para transmitir los conocimientos especficos
de tal modo que los participantes desarrollen las competencias necesarias para ser
un especialista en el desarrollo de la fuerza como entrenador de
acondicionamiento fsico.
Se debe de mencionar que como parte de una especializacin en un tema
especfico como es la capacidad fsica; fuerza, este curso no es para principiantes
o personas sin ningn conocimiento previo relacionado
Los participantes debern leer cuidadosamente las indicaciones de cada seccin y
presentar las actividades a desarrollar en tiempo y forma, as como estar al
pendiente de las retroalimentaciones de cada docente.

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Especializacin en Entrenamiento de Fuerza Para Instructores de Acondicionamiento Fsico y Fitness

La fuerza es una capacidad fsica condicional fundamental a desarrollar en cualquier

programa, plan o macro ciclo de preparacin fsica, entindase en una preparacin
para una actividad deportiva, para un acondicionamiento fsico de etapa general o
especial, para el mbito fitness, una rehabilitacin o una terapia Recuperatoria, etc.
El tipo de fuerza, la frecuencia de entrenamiento, el volumen y la intensidad de las
cargas, as como los intervalos de recuperacin dependern directamente de los
objetivos mencionados.
As pues, la preparacin fsica en un plan de entrenamiento de un futbolista, diferir
del de un corredor de 100 metros planos, eso hablando de actividades deportivas
enfocadas al desarrollo de habilidades y capacidades, contexto muy diferente a la
preparacin fsica o acondicionamiento fsico para la salud, la apariencia fsica y la
esttica corporal.
Bajo esta perspectiva abordaremos el entrenamiento de la fuerza enfocados en
programas de acondicionamiento fsico y fitness, los cuales son dirigidos hacia
objetivos muy precisos y comunes que si bien deben ser diferenciados a las
condiciones individuales de cada persona, a la vez son fcilmente generalizados
debido a que estos objetivos son muy comunes entre la mayora.

El desarrollo de la fuerza deber ser un objetivo particular dentro de un programa

integral de acondicionamiento fsico, el cual deber incluir a las dems
capacidades fsicas.
Dependiendo cada situacin, ser la dosificacin en los porcentajes de los
contenidos del plan, en el que cada entrenador o preparador fsico, designara
estos porcentajes con miras claras a cumplir los objetivos de la manera ms
eficiente segura y efectiva a los participantes.
El Entrenador de Acondicionamiento Fsico y Fitness.
El papel del entrenador de acondicionamiento fsico, implica desempearse en
ciertas ocasiones, como un asesor, facilitador, profesor, confidente, un poco de
psicoterapeuta, psiclogo, medico, etc., y ciertamente en ocasiones tambin
encontraremos alumnos o clientes que evolucionen y logren los objetivos
planteados gracias a los entrenamientos prescritos.
Las personas que acuden a los diferentes centros deportivos, gimnasios y clubes,
buscan en el entrenador todo lo anteriormente mencionado.

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De este modo, las personas encontraran en estos lugares, a diferentes tipos de

entrenadores, con un poco ms o menos de habilidad o facilidad para
desempearse en estos papeles o roles.
Es decir habr el entrenador que cuente con la facilidad de tratar a sus clientes de
cierto modo especifico, explotando sus talentos como psiclogo, volvindose
confidente de los problemas laborales o personales de su cliente.
De igual modo, habr entrenadores metodolgicos, que casi no se involucren con
las cuestiones personales de los clientes, y que enfocan su servicio a conseguir el
mayor rendimiento fsico con fines de lograr los objetivos personales de sus clientes.
Habr entrenadores que posean una o ms de estas caractersticas, ya sea por
naturaleza o por que han ido adquiriendo o desarrollando habilidades a travs de la
experiencia laboral.
Cualquiera que sea la situacin, el talento, la forma de ser de cada entrenador, e
inclusive el centro de trabajo y clientes, todo entrenador de acondicionamiento
fsico y fitness debe conocer y dominar las bases tericas y prcticas
fundamentales en las ciencias relacionadas al ejercicio fsico.

En este curso se abordara un tema que resulta fundamental para el desempeo

adecuado y eficiente de las funciones como entrenador de acondicionamiento fsico
y fitness.
La Fuerza es un componente de la condicin fsica, (especficamente en los
programas de acondicionamiento fsico y fitness) que requiere una amplia inversin
de tiempo para su desarrollo, el correcto estimulo en cuestin de frecuencia,
volumen, intensidad y densidad, requiere seguir los lineamientos marcados por la
literatura con respaldo cientfico a la que este curso se apega.

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