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Remedioscaserosparamejorarlamemoria|MisRemediosCaseros

Cmomejorarlamemoria
Alimentosparalasneuronas:

Fsforopescadoazul

Potasiopollo,productoslcteosdesnatados,albaricoques,naranjas,bananos,cerealesynueces.

Magnesioalcachofa,espinaca,germendetrigoyman.

Glucosadeasimilacinlentalentejas,garbanzos,frutasycerealesintegrales

Desayunoenergetizanteparamejorarlamemoria
3dtilestroceados,3nuecestroceadas,1puitodeavena,1vasodeleche,mieldeabejaalgusto.
Mezclelosingredientesyacompaecon1manzanasinpelar.

Comapurdepapas
Elcuerponecesita130g.decarbohidratosaldaparafabricarlaglucosanecesariaparaalimentarel
cerebro.Laspersonasquehacendietasmuyestrictasybajasencarbohidratosnotienenelsuficiente
combustibleparaelcerebroyporlotanto,lesafectalamemoria.Elpurdepapasesunacomida
ricaencarbohidratosycomotambincontienefibra,noleharsubirdepeso.

TomarvitaminasdelgrupoB
Paraaumentarlaproduccindeserotonina,unahormonaqueayudaareducirelestrs,se
recomiendatomaruncomplejovitamnicoB50.

Hgadoencebolladoparafortalecerlamemoria
Hgado,cebollayaceitedeoliva.Peleypiquelacebollaalgustoydrelaenelaceite.Agregueel
hgadofileteado,tapeydejeafuegolentohastaqueestcocinado.Comerlodosvecesporsemana.
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Jugodeuvasynaranja
Liceunasuvascontodoysemillasenunvasode
jugodenaranja.Bebaduranteeldesayuno.

Vertambin
Cmoaumentarlainteligencia
Triptfanoparamejorarelsueo
Jengibreparaaliviarmalestarescuandoseviaja
Remedioscaserosparalasnuseas

Alcachofa
Laalcachofaeselmanjardelosgenios.Secreeque
elcomerladosvecesporsemanaaumentala
inteligenciayaceleralosprocesoscerebrales.

Arndanosazules
(blueberries)
Estudiosrecientesmuestranquecomerunatazade
arndanosdiariamejoralamemoriaoperativa
(memoriaacortoplazo).

Aromaterapiaparalamemoria
Pongaunasgotitasdeaceiteesencialderomeroenunrecipienteconaguacalienteeinhaleelvapor
porcincominutos.

VertambinPropiedadesyusosdelromero

Otraopcinesrevolveraceitesesencialesdejengibre,limnymentaenunabotellitadegotero.Eche
unagotitaenunpaueloyhueladuranteelda.

Suplementosnaturalesquefortalecenlamemoria
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GingkoBiloba
Pastillasdegingkobilobasonmuypopularesparareforzarlamemoria.Estaplantamejorala
circulacindesangrealcerebroloqueledamsoxgenoalasclulascerebrales.

Aceitedepescado
LoscidosgrasosOmega3queseencuentranenelaceitedepescadohacencrecerclulas
cerebralesnuevas.10beneficiosdelaceitedepescado

Mejorarlamemoriaconromero
Lashojasderomerosecoaadidasalaguadelatina,ayudanamejorarlamemoria.Tambinse
puedeecharunpuadoderomerosecoenunamediadepantyhoseyponerlabajoelaguadeltubo
cuandoestllenandolabaera.Deestamanerapodrtenerlosbeneficiosdelromerosinnecesidad
detenerunregueroquelimpiardespusdelbao.

Otramaneradeusarelromeroparafortalecerlamemoriaeshacerunainfusin.Parahaceresta
infusinsenecesitaromero,aguay1yemadehuevo.Hiervaelaguayretiredelfuego.

Echeelromeroydjeloreposar.Agreguelayemadehuevo.Sinoestacostumbradoacomerhuevo
crudo(enlopersonalyonolocomerayaqueheodoquepuedetenerbacterias)puedetomarse
solamentelainfusinderomero,tresvecesalda.

Recomendacionesgeneralesparamejorarla
memoria
Aguafra
Deunpaseoenaguafraquelelleguehastalostobillos.Preferiblementeenunrooenlaplaya.Pero
tambinlopuedehacerencasaenunatinaconaguafra.

Acostarsetemprano
Yalohemosdichoanteriormentequelashorasdesueoantesdelamedianochealimentanmsal
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cerebroquelashorasdelamaana.Dormirdurantelasprimerashorasdelanocheofrecealcerebro
unsueomsprofundo,locuallepermiteclasificarlainformacinquerecogiduranteelday
clasificarlaentreloquenecesitareteneryloquepuededesechar.

Limitarlosdulces
Cuandoelniveldelazcarenlasangreeselevado,ansinopadecedediabetes,elreadelcerebro
encargadadelasmemorias,pierdevolmen.

Ejerciciodeyoga
Estaesunatcnicadeyogaparamejorarlamemoria.Delicadamentepresionelafosanasalderecha
consudedopulgarderecho.Inhaleyexhaleporlafosanasalizquierda27veces.Repita3o4vecesal
da.

Escucharmsica
Escuchemsicavariadafrecuentemente.Tambinsiquierequesushijosseanmsinteligentes,
expngalosaunavariedaddemsicaclsica,andina,folklrica,etc.

Ensaladaparafortalecerlamemoria
Compartimosconustedesunarecetaparahacerunaensaladaquefortalecelamemoria.

Ingredientes
3/4detazadearndanosazules(blueberries)
1bolsade6onzasdeespinacastiernas
1/2tazadenueces
2palitosdeapioenrodajas
1tazadegajitosdenaranja
Aderezodesugusto

Revuelvatodoslosingredientesylisto!

Porqusirveparamejorarlamemoria
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Losarndanosazulessonunafuentericadeantocianinasyquercetina,dosantioxidantesquepueden
devolverlelamemoriaancuandoyaandamal.

Laespinacaseconoceporsuspropiedadesparafortalecerlamemoria.

LasnuecescontienenvitaminaB12queesmuybuenaparaayudarenlaconcentracin.

Lanaranjatieneunaltocontenidodecidoflico,unavitaminaasociadaconelprocesodeinformacin
porelcerebro.

Elapiocontieneunflavonoidequereducelainflamacinenelcerebroqueprovocalaprdidadela
memoria.

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