MARDI 2 DCEMBRE 2014

L'ANXIT CHEZ LES ENFANTS

La majorit des enfants manifestent de l'anxit durant leur enfance. L'anxit n'est toutefois pas
ncessairement mauvaise. Elle peut permettre aux enfants d'viter des situations dangereuses et peut
leur permettre de se dpasser dans leurs activits ou l'cole.
Selon l'ge de l'enfant, les peurs peuvent varier et engendrer une anxit passagre. Par exemple, les
bbs de 8 mois peuvent avoir peur des trangers, les enfants de 2 ans de l'entranement li la
propret, ceux d'ge prscolaire (3 6 ans) des monstres et des animaux, ceux d'ge scolaire (6 12
ans) des maladies et les adolescents (13 17 ans) peuvent tre plus anxieux en contexte social. Il ne faut
donc pas s'inquiter si votre enfant manifeste une certaine anxit dans son quotidien.
Cependant, si l'anxit de l'enfant prend des proportions considrables et que ce dernier n'arrive plus la
grer par lui-mme, vous pouvez rflchir la possibilit d'aller consulter. En effet, l'anxit peut parfois
engendrer une grande dtresse chez l'enfant, surtout si elle perdure plus d'un mois et que vos stratgies
pour l'aider ne fonctionnent plus. Il est alors possible que votre enfant souffre d'un trouble anxieux. Il
existe plusieurs types de troubles anxieux chez les enfants, soit le trouble panique, l'agoraphobie, la
phobie sociale, le mutisme slectif, les phobies spcifiques, le trouble d'anxit gnralise et l'anxit de
sparation. Un professionnel de la sant pourrait alors vous indiquer s'il s'agit d'anxit normale ou d'un
trouble anxieux et pourra vous orienter vers les services appropris dans le but d'aider votre enfant.

Sur une base quotidienne, voici quelques stratgies de prvention de l'anxit chez l'enfant :

Fournir un cadre prvisible la maison pour votre enfant. Les routines familiales permettent
en effet grandement de rduire l'anxit chez les enfants.

Avoir un temps de souper familial o tout le monde est table dans le but de discuter de la
journe et de favoriser une alimentation saine.

Lui fournir un temps de repos avant de dbuter la priode des devoirs. L'enfant a travaill toute
la journe l'cole et a besoin de se changer les ides avant de travailler nouveau.

La priode des devoirs peut tre anxiogne pour l'enfant. Veuillez diviser les tches avec lui afin
qu'il peroive chaque tape complte comme un succs plutt que de ne penser qu' l'objectif
difficile de terminer tous ses devoirs et veuillez le rcompenser par un temps d'activit la
compltion des devoirs.

Prvoir un temps privilgi avec son enfant une fois par jour. Ce temps privilgi doit tre
exclusif l'enfant et ne doit pas tre combin des tches de la vie quotidiennes, comme celle de
faire le souper. Il doit sentir qu'il a toute votre attention.

Avoir une attitude concerte envers les bons et les mauvais comportements de l'enfant. Il faut
que les parents soient d'accord sur la discipline adopter afin que l'enfant n'en profite pas pour
aller voir l'autre parent lorsque le premier prend une dcision. Cette attitude commune le
scurisera.

Avoir une routine du sommeil bien tablie. L'horaire de sommeil ne doit pas varier durant la
semaine et l'enfant doit avoir une routine claire d'une dure de 15 30 minutes avant d'aller au lit.
L'enfant ne devrait plus avoir accs un ordinateur, la tlvision ou faire de l'activit physique
une heure avant l'endormissement.

tre l'coute. Si votre enfant vous dit que quelque chose lui a fait peur ou l'a stress, coutezle parler et ne minimiser pas ses propos (ex. ce n'est pas si pire que a !).

Gardez votre calme. Lorsque des vnements stressants surgissent, gardez votre calme car vous
montrerez votre enfant que vous tes en charge de la situation! Vous tes le meilleur exemple de
gestion de l'anxit pour l'enfant.

En cas de doute, il vaut mieux consulter un mdecin ou un professionnel en sant mentale pour s'assurer
d'offrir l'enfant l'aide et les services dont il a besoin.
Si vous tes la recherche d'un psychologue pour enfant Gatineau et Ottawa, contactez les
Psychologues Consultants Y2.

Vronique Giasson, D. Psy.

Psychologue
Psychologues Consultants Y2

Si jamais vous avez des questions et / ou commentaires, n'hsitez surtout pas nous en faire part. Merci
!

Apprenez-en plus

Contactez-nous

Publi par Psychologues Consultants Y2 10:28

Libells : agoraphobie, anxit de sparation, anxit enfance, anxit enfants, mutisme slectif, peur des
trangers, peurs enfance, peurs enfants, phobie sociale, trouble anxieux enfants, trouble panique