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http://midieta123.blogspot.com.ar/2014/02/ideas...
Empiezo Dieta
sbado, 15 de febrero de 2014
Lee aqu :
DIETA LIPOFIDICA
Lunes
Martes
Mircoles
Jueves
Viernes
Sbado
Domingo
desayuno :
desayuno:
desayuno:
desayuno:
desayuno:
desayuno:
desayuno:
yogurth
cafe/te/infusin descremado
cafe/te
/infusion
yogurth
descremado
cafe/te
/infusin
yogurth
descremado
cafe/te
/infusion
queso amarillo
huevo
y jamon de
pavo
y jamon de
pavo
media
maana:
media
media maana: maana:
media
media maana: maana:
media
maana:
media
maana:
yogurth
gelatina cero
gelatina sin
yogurth
gelatina sin
yogurth
yogurth
rollito de
queso
queso
amarillo y
huevo duro y jamon en
jamon 1 rollito cuadritos
descremado
azucar
descremado
azcar
descremado
azcar
descremado
almuerzo:
almuerzo:
almuerzo:
almuerzo:
almuerzo:
almuerzo:
almuerzo:
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carne molida a
la sarten con 2
chorizo de
pavo 2 cortalo
hamburguesa ( en rueditas
carme molida saltealas y
con huevo )
acompaa
ensalada de
lechuga, medio
tomate,alio
limon sal y
huevos duros
cortados en
cuadritos
sazonar sal
con hojas de
espinacas
pasadas por
agua caliente
1 presa de
pollo ensalada
de lechuga y
medio tomate
atun ,
ensalada de
lechuga y
tomate alia
octubre ( 33 )
huevo batido
con chorizo y
alio sal
pimienta
oregano ,
directo a la
pimienta
oregano-agua o
bebida zero o
jugo livean
tomates 1/2,
tortilla -agua o
bebida zero o
jugo livean
sarten y medio
tomate-agua o
bebida zero o
jugo livean
y medio
tomate-agua
o bebida zero
o jugo livean
alia limn y
sal - agua o
bebida zero o
jugo livean
limon y sal
-agua o
bebida zero o
jugo livean
julio ( 25 )
media tarde:
media tarde:
2014 ( 189 )
diciembre ( 1 )
noviembre ( 32 )
septiembre ( 31 )
agosto ( 35 )
junio ( 10 )
abril ( 15 )
media tarde:
media tarde:
media tarde:
media tarde:
media tarde:
2 puados de
mani
5 aceitunas
gelatina sin
azucar
2 puados de
mani
5 aceitunas
yogurth
descremado
noche:
noche:
noche:
noche:
noche:
noche:
noche:
cafe/te
/infusion
cafe/te
/infusion
taza de cafe/te
cafe/te
/infusion
cafe/te/infusin /infusion
tortilla de
espinacas,
ensalada de
slo huevo
batido con
espinacas
acelgas
pasadas por
agua caliente
2 vienesas en
cortaditas
pasadas por
agua caliente
sin cocinarlas ,
sal/pimienta
sin cocinarlas
con 1/2 tomate
1 presa de
pollo alio
limn /sal
rueditas
ensalada de
lechuga alia
con limn y
sal
cafe/te
cafe/te/infusion /infusion
huevo duro
ensaladade
espinacas
con limon y
pescado a la
sarten con
sal ( espinaca
pasada por
agua caliente
sin cocinarlas
) atun
ensalada de
acelgas
pasadas por
agua caliente
sin cocinarlas.
tomar mucho
no palta, no
liquido durante
no abuses del nada de
el dia al menos pesate al iniciar mani y que
azcar, todo
2 litros.
la dieta
sea sin sal
cero azcar
choclo,slo
verduras de
hojas verdes
refri si tienes
hambre
comes una
1 presa de
pollo ensalada
de lechuga y
aceitunas
marzo ( 2 )
febrero ( 3 )
2013 ( 23 )
2012 ( 26 )
2 vienesas en
rueditas
ensalada de
lechuga
TIPS
repite y
1 de 7
ideas de este
listado, animo
son 10 dias ;)
02/12/14 17:26
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las espinaca y
la acelga que
sean solo
pasadas por
agua caliente,
sin cocinar las
verduras
Lista de
compras para
primer tramo:
pollo
acelgas
aceitunas
carne molida
vienesas
queso
lechuga
chorizos de
pavo
atun
tomates
botellon de
agua
yogurth
parmalat
cafe
jugos livean
huevo
te/infusiones
espinacas
sucralosa
49 comentarios :
karla flores 15 de febrero de 2014, 9:49
hola tb voy a empezar esta dieta asi q muchisimas gracias xq ya me taba fundiendo pensando que como...
gracias XD
Responder
2 de 7
02/12/14 17:26
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3 de 7
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02/12/14 17:26
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PARA
HIPOTIROIDISMO???
POR
FAVOR
NECESITO
Responder
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