PENSAR-SENTIR

I.
II.
III.

OBJETIVO

Distinguir entre pensamientos y sentimientos.

Aprender a ligar la retroalimentacin de sentimientos con la conducta
observada.
Practicar la congruencia de la retroalimentacin de sentimientos con la
conducta observada.

TIEMPO:

Duracin: 45 Minutos

MATERIAL:
Sencillo
Rotafolio, pizarrn y plumones o gises
para el grupo.

TAMAO DEL GRUPO:

Ilimitado.

Divididos en subgrupos compuestos por

3 5 participantes

LUGAR:

Amplio Espacio
Un saln amplio bien iluminado
acondicionado
para
que
los
participantes
puedan
formar
subgrupos.

DESARROLLO
SIN FORMATO
I. El instructor presenta los objetivos. Luego forma pequeos subgrupos.
(Contar el nmero de participantes y dividirlo entre 3, 4 5 para
determinar el nmero de subgrupos. Distribuye a los participantes en los
subgrupos de manera que los subgrupos tengan el mismo nmero de
participantes)
II El instructor explica que habr cuatro etapas de comunicacin y que
estar interrumpiendo cada una segn se necesite. A cada sesin
seguirn unos minutos de discusin entre los miembros del subgrupo.
III. ETAPA l. El instructor escribe en el pizarrn o rotafolio, la frase "Ahora
veo". Indica a los participantes que describan el comportamiento no
verbal de los otros miembros del subgrupo, mediante declaraciones que
empiezan con la frase " Ahora veo". Ilustra brevemente describiendo los
movimientos de algunos participantes cercanos. Esto toma cinco
minutos. El instructor tendr que interrumpir si los participantes
comienzan a alejarse de la descripcin del comportamiento hacia la
discusin. A esto deben seguir dos minutos de discusin de la
experiencia entre los miembros de cada subgrupo.
IV. ETAPA 2. El instructor escribe la frase "Ahora pienso", e instruye a los
participantes para continuar su conversacin, comenzando cada oracin
con una frase "Ahora pienso"; podr dar un ejemplo. Esto toma cinco
minutos, a lo que siguen dos minutos de discusin entre los miembros
de cada subgrupo.
V. ETAPA 3. La tercera frase es Ahora siento . Tras unos dos minutos de
interaccin el instructor interrumpe para explicar que los subgrupos que
se centran la informacin en los sentimientos, por lo general estn
confundiendo: pensamientos y sentimientos. El instructor sugiere que
los participantes eviten las dos siguientes frases en el resto de esta
sesin.
SIENTO QUE...
SIENTO COMO...

A cambio debern emplear la frase Ahora siento, seguida de un

adjetivo. Cada participante debe tener en mente, el centrar su atencin
en la otra persona antes de expresar sus propios sentimientos. La
sesin 3 toma como diez minutos, seguida de tres minutos de discusin
en subgrupos.
VI. ETAPA 4. El instructor muestra la cuarta frase: Ahora pienso que
sientes, esta frase deber ser empleada por todos los participantes al
inicio de su comunicacin con los otros miembros. Ya que esta sesin
se centra en comprensin enftica, la conversacin deber ser bilateral
(de ida y vuelta) para determinar con exactitud como los miembros
perciben sus mutuos sentimientos. Esto toma diez minutos, seguido de
tres minutos de discusin.
VII. Discusin de todo el grupo. El instructor encabeza una discusin
sobre los resultados de la experiencia, resaltando los objetivos
especficos de aprendizaje.
VIII. El instructor gua un proceso para que el grupo analice, como se puede
aplicar lo aprendido en su vida.

Para cualquier duda o aclaracin sobre esta dinmica, favor de enviar un correo electrnico a la siguiente direccin

gerzav@prodigy.net.mx