Importanta practicarii sportului

O zicere latin de demult spune c "O minte sntoas se afl ntr-un corp sntos". Dac ar fi s dm
crezare acestor vorbe, am putea spune c toat viaa noastr st sub semnul sntii noastre fizice.
Una din cele mai bune ci prin care putem s ne asigurm de sntatea nostr fizic este practicarea
unui sport.
Prin practicarea unui sport nc din copilrie, ne asigurm de existena unei forme fizic, de pe urma
creia avem de ctigat n orice activitate pe care am face-o. Indiferent dac nvm, ne jucm sau
facem diverse treburi casnice, prin forma fizic ne asigurm o rezisten ridicat, adic posibilitatea de a
efectua acea activitate pe o perioad mai lung de timp.
mpreun cu capacitatea de a rezista cu uurin activitilor zilnice, practicarea unui sport atrage dup
sine i o dezvoltare armonioas a corpului. Prin practicarea unui sport, organismul este ferit de extreme
precum: slbirea disgraioas a trupului sau obezitatea. Odat cu aceast modelare echilibrat a
corpului, ne vom nva organismul cu un regim alimentar sntos. Aceste aspecte au i o influen
direct asupra sntii noastre fizice i ne permit s ne ferim mai uor de diverse boli.
Doar din perspectiv biologic i medical, practicarea unui sport pune sngele n micare, care atrage
dup sine o oxigenare corespunztoare a creierului, precum i o energizare suplimentar a ntregului
organism. Rezultatul direct al energizrii corecte a corpului nostru este creterea tonusului muscular,
dar i creterea dorinei de via.
Dar poate cele mai importante aspecte negative combtute prin practicarea unui sport sunt:
sedentarismul i stresul. Cele dou aspecte tind s devin o problem a timpurilor prezente, iar de
urmrile nefaste ale acestora nu sunt ferii nici adulii, dar nici copiii.
Deoarece astzi, o mare parte din viaa noastr de copii ne-o petrecem n faa ecranului unui computer
sau n faa televizorului, practicarea sportul devine un factor de echilibru pentru noi. Totodat sportul
este i un bun motiv de a petrece timp n afara casei, n natur, departe de radiaiile emise de diversele
dispozitive electronice de care suntem ncojurai n fiecare moment.

De ce e sportul important ?
Nimic mai adevarat. Din punct de vedere anatomic si fiziologic, corpul unui copil trece prin
nenumarate modificari intr-un timp relativ scurt. Asta nu duce decat la discomfort fizic, dar si
la neincredere, incertitudine, rusine, excitatie sau inhibitie.
Tocmai de aceea, sportul ajuta corpul copilului sa se armonizeze si, in plus, e cel mai placut
mod de a se elibera de tensiunea acumulata. Mai mult decat atat, cei care alearga, joaca
fotbal, tenis ori baschet, scapa de obezitate si se ating mai rar de alcool sau de pachetul de
tigari. Ca sa nu mai spunem ca, sportul e alternativa sanatoasa la activitati cum sunt privitul
excesiv la televizor sau orele pierdute in fata calculatorului.

Ora de sport e vitala pentru tineri

Ca parinte, nu iti cocolosi copilul. Intr-adevar are mult de invatat, urmeaza examene grele
pe care e neaparat sa le treaca, dar asta nu inseamna ca trebuie sa renunte la sportul de la
scoala. Parintii care fac astfel incat sa-si scuteasca tinerii de la ora de sport, crezand ca le
fac un serviciu copiilor, gresesc enorm.
Copilul tau are nevoie de sport mai mult decat iti inchipui. Specialistii recomanda unui
adolescent aproximativ 60 de minute de miscare in fiecare zi. Sportul nu inseamna doar
muschi si genoflexiuni, ci relaxare, scapare de tensiuni si stres, ori chiar distractie. Iar
copilul tau are nevoie de toate acestea. Gandeste-te ca, prin sport, corpul lui va creste si se
dezvolta armonios. Cocolosind-ul prea mult, copilul va deveni mai rasfatat si mai fragil. Asa
ca invata-ti copilul sa iubeasca aerul, apa, miscarea, eforturile si exercitiile fizice.
Nu degeaba auzim peste tot ca trebuie sa facem miscare. Chiar medicii recomanda diverse
forme de sport pentru ca organismul sa faca fata tuturor greutatilor ce-l asteapta.
Sportul, in general, conduce la intarirea sanatatii, la desavarsirea calitatilor fizice si psihice,
creste vitalitatea, dar si puterea de munca a unei persoane.
Sportul la fete
Daca fiica ta iubeste gimnastica, nu-i pune bete-n roate. Nu-i spune ca n-are ce face cu ea
in viata. Ba are. Acest sport ajuta fetele sa-si mentina oasele sanatoase. Si n-o spune
oricine, ci cei care au studiat impactul acestui sport asupra orgnismului unei tinere. Ei au
descoeprit ca gimnastica ritmica, practicata de fete, face ca densitatea oaselor sa fie mai
mare. Nu conteaza ca fiica ta nu va face performanta in acest domeniu, important e ca va
creste frumos, sanatos si va avea un corp de invidiat.
Si pentru ca tot am ajuns aici, sportul le ajuta pe fete in lupta lor continua cu greutatea. Ca
sa ajunga "supermodele" nu le lasati sa tina cure de slabit. Incurajati-le sa faca sport pentru
ca miscarea topeste grasimile si dezvolta armonios muschii. In plus, fetele care fac sport, se
apuca mai rar de fumat.
Sa nu uitam ca si inotul este un sport pe cat de relaxant, pe atat de eficient in dezvoltarea
oaselor. Ba mai mult, chiar medicii il recomanda, in special in corectarea unor probleme ale
coloanei vertebrale, insuficiente respiratorii ori in bolile metabolice. Ideal e sa fie practicat
din placere. Face bine trupului si sufletului. In timp ce inoti iti pui in miscare muschii, faci ca
plamanii sa functioneze perfect, dar te si relaxezi si te "rupi" de grijile cotidiene.

Sportul la baieti
Parintii de baieti stiu cat de greu este sa-ti tii copilul pe acasa. Cand il cauti "el bate
mingea". Lasa-l sa joace fotbal, daca asta ii place. Chiar si iesirile la fotbal cu prietenii, ii
fac mult bine. Pe langa faptul ca socializeaza, leaga noi prietenii si se distreaza, alergarea
pe teren ii intareste organismul.
In plus, e bine de stiut ca, tinerii care fac sport au rezultate mai bune la scoala. E
demonstrat stiintific ca sportul imbunatateste capacitatea de a invata, memoria,
concentrarea si ii face mai activi.
Tinerii care fac sport , vor avea calitati ce nu obtin din carti. Vorbim despre ambitie si forta.
Acestea se deprind doar prin sport, chiar si cel de la scoala. Lucrul in echipa, stabilirea unor
obiective care, dorinta de lupta pentru a deveni cel mai bun, sunt calitati ce pot fi insusite
foarte usor prin sport. El te obisnuieste cu ideea ca pentru a castiga ceva, trebuie sa
muncesti. Nu degeaba se spune ca sportul te ajuta sa ai succes in viata.