TALER: VIDA EN PAREJA

FUNDAMENTACION
La crisis de pareja son cualquier, evento, hecho, circunstancia que alteran la forma de vida de la pareja
que se ha dado hasta el momento que se presenta, a partir de la crisis la pareja sufrir un cambio, ya sea
una reestructuracin o un rompimiento. Todas las parejas incluso aquellas que tienen una relacin basada
en el amor enfrentan diferentes crisis con la convivencia que tienen diariamente o con los cambios que
van experimentando durante el tiempo de su relacin. En la relacin de pareja el amor no es suficiente
para alcanzar soluciones adecuadas mas si es un factor que permite alcanzar los objetivos de pareja y
adaptarse a los cambios que se generan por las crisis.
Los posibles efectos de una crisis de pareja son mejorar, empeorar o regresar a niveles anteriores en
donde funcionaban, es complicado o menos probable que la pareja pueda regresar a una situacin similar
anterior a la crisis. La crisis es un punto de cambio, donde existe tanto el peligro de rompimiento como el
de oportunidad, de cualquier manera los riesgos son mayores durante una crisis.
La crisis pone a la pareja en una situacin de vulnerabilidad y de indefensin, en donde parece que una
decisin desacertada puede provocar un punto de no retorno, algunas decisiones que se toman durante una
crisis no parecen positivas y dificulta la toma de la decisin y la solucin del problema. Las crisis se dan
continuamente en la relacin de pareja y en diferentes etapas por lo que es necesario reconocerlas,
familiarizarse con ellas y manejarlas.
En el taller enfocaremos diferentes tipos de Crisis:
Tipos de crisis de pareja
Las crisis evolutivas de la pareja, son crisis del desarrollo y se considera tanto el ciclo vital individual
como el ciclo evolutivo de la pareja, se trata de una serie de transiciones entre una etapa y otra que
requiere de ciertas actividades y tareas que la pareja ha de cumplir y que les permitan el manejo adecuado
de los cambios. La crisis viene cuando no se pueden realizar las tareas o actividades que permitan la
adaptacin al cambio, esto puede ser porque no se tiene las habilidades necesarias, los conocimientos
adecuados, los recursos necesarios o el suficiente apoyo ambiental para poder llevarlas a cabo.
La formacin de la pareja, nacimiento de los hijos, hijos en edad escolar, hijos adolescentes, salida de los
hijos, pareja en etapa madura, vejez

Cada una de las situaciones anteriormente planteadas representan un reto para la pareja, en cada atapa es
importante el proceso de adaptacin al cambio, cada una de las etapas pasadas permite obtener los
recursos para la siguiente etapa.
Las crisis existenciales de alguno de los miembros de la pareja cuando empieza a sentir dudas o
insatisfaccin acerca de cmo ha llevado su vida hasta ese momento o a sus logros personales, esto
aunque es individual afectara la relacin de pareja.
Las crisis inesperadas son cuando suceden eventos que no estn previstos y que no son parte de la lnea
evolutiva de la pareja, son acontecimientos que detonan una experiencia negativa en la pareja
provocando desequilibrio y desorganizacin. Estos pueden ser desde la muerte de alguno de los padres,
prdida de empleo, crisis econmica, desastres. Estas crisis suelen vivirse con ansiedad ante lo
inesperado.
Algunas de las crisis ms comunes que se dan en la pareja y que se pueden considerar como graves son
las ocasionadas por: infidelidad, intromisin de la familia poltica en la vida de pareja, cuando uno de los
miembros le dedica exceso de tiempo a una sola actividad como el trabajo o los amigos, la rutina y la
enfermedad en alguno de los miembros de la pareja ya sea fsica o mental.
LA PAREJA ESTA EN CRISIS CUANDO
Ya no disfrutan de la relacin y la convivencia se vuelve ms difcil.
La comunicacin disminuye notablemente o toda comunicacin termina en conflicto. Se les
dificulta comunicarse incluso para las cosas bsicas.
La actividad sexual en la pareja tiene un cambio notorio, ya sea que disminuya o que
desaparezca.
Las agresiones fsicas o verbales son continuas y van en aumento.
Hay indiferencia ante los problemas que surgen en la pareja.
LAS CRISIS SE AGRAVAN CUANDO.
Hay constantes, reproches y ofensas incluso cuando se trata de crisis pequeas o que en otras
ocasiones han podido solucionarlas.
Cuando empieza a haber mayores faltas de respeto, indiferencia por las necesidades y
sentimientos del otro, cuando a causa de esto se estn evitando las discusiones y por lo tanto la
resolucin del conflicto.

Cuando las crisis se estn haciendo ms continas y el tiempo de reconciliacin es ms tardado,

as como los niveles de sentimientos negativos incluidos en la crisis son exagerados o aumentan
de intensidad con cada crisis.
Cuando no se reconocen los errores aunque estos sean evidentes, a aun as se sostienen las
discusiones, as mismo cuando se reconocen no hacer ningn intento de reparacin del dao
ocasionado.
Cuando en cada crisis siguen apareciendo intenciones de cambiar a la pareja, ya sea en la manera
de pensar o en algunas conductas o creencias.
Cuando cada miembro de la pareja empieza a perder el inters en su pareja y la atencin la
concentra en su trabajo o en actividades que hace sin su pareja.
Cuando la relacin de pareja se est convirtiendo en una rutina, se empiezan a perder los
intereses, las ilusiones, los proyectos, la alegra y el sentido del humor.
Cuando la manera de responder genera ms estrs y tensin, que puede llevar a agresiones
fsicas y verbales.
ALGUNAS CONSECUENCIAS EMOCIONALES DE LAS CRISIS DE PAREJA.
Sntomas depresivos o depresin.
Alteraciones en el apetito, puede haber aumento o disminucin, lo que trae consigo alteraciones
en el peso.
Dificultades en el sueo, esto puede ser debido a la ansiedad.
Quejas de todo tipo, irritabilidad o por el contrario pasividad extrema.
Sentimientos de baja estima, inutilidad y culpa.
Dificultades en la atencin, lo que lleva a afectar otras reas de los miembros de la pareja, como
la social y la laboral.
Suicidios e intentos de suicidio.
RESOLUCION DE LA CRISIS
Para solucionar la crisis de pareja se busca cumplir los siguientes objetivos:

Restauracin del equilibrio en la pareja a un nivel en donde pueda tener un funcionamiento

adecuado lo ms inmediato posible.

Reducir los posibles daos fsicos y/o psicolgicos. Se busca mantener un grado de bienestar
mnimo durante la crisis y los cambios que le sucedan, la crisis puede provocar tensin y estrs
en forma elevada.

Desarrollar estrategias de afrontamiento a la crisis, que permitan manejar los efectos de la

misma.

Fortalecer y apoyar los posibles cambios de conducta necesarios que permitan la adaptacin de
la pareja a los cambios.

Desarrollar los recursos internos de los miembros de la pareja que faciliten la relacin, as
mismo identificar y utilizar en forma apropiada los recursos externos.

Manejo cognoscitivo de la situacin, que puede incluir reflexin, anlisis, bsqueda de

significado del evento que desato la crisis.

TEMPORALIDAD Y METODOLOGA DE INTERVENCIN EN EL DESARROLLO DEL

TALLER
En algunas crisis de pareja lo ms recomendable es pedir ayuda profesional a un terapeuta de parejas,
sobre todo cuando los niveles de estrs y tensin entre la pareja impide la comunicacin que permita
superar la crisis.
Durante el taller en primer paso se proceder a reconocer si es posible solucionar por si mismos la crisis
de pareja, esto implica una reflexin y anlisis individual de la situacin que se est viviendo. Aqu
tambin es posible analizar si se requiere ayuda de un familiar, amigo, sacerdote o pastor que sea de la
confianza de ambos.
Como segundo paso plantear a la pareja esta situacin intentando escucharla, mostrndose flexible y con
una actitud de respeto.
Como un tercer paso intentar llegar a acuerdos temporales que permitan detener los conflictos y alcanzar
un funcionamiento adecuado, que les permita realizar los cambios necesarios para afrontar la crisis.
Es importante establecer compromisos que les permita funcionar adecuadamente como pareja y si es el
caso como padres, esto permitir que no se sigan acumulando situaciones que provoquen tensin y estrs.
INTERVENCION DEL PROFESIONAL DEL TALLER EN LA TERAPIA DE PAREJA
La terapia de pareja es una opcin cuando las otras alternativas no funcionaron, no dieron los resultados
esperados o la pareja decidi ya no estar ms en una situacin desgastante.

En las parejas incluso donde hay amor puede dificultarse salir de la crisis ya sea por situaciones
personales o de pareja,
Durante la terapia a desarrollar en el taller permitiremos encontrar los recursos necesarios para manejar la
situacin, tambin permite revisar como se estn haciendo las cosas y las alternativas de solucin:
o

La terapia de pareja tambin permite reflexionar si se estn tomando decisiones apresuradas que
pueden afectar la relacin a futuro.

Algunas de las veces las crisis no se solucionan y solo se restablece un nivel mnimo de
funcionamiento en la pareja, lo que lleva a evitar todo situacin de conflictiva, esto puede llevar
a que la siguiente crisis sea ms fuerte y que no se hayan adquirido los recursos necesarios para
su afrontamiento.

La terapia de pareja ayuda a encontrar los recursos y habilidades necesarios para afrontar las
siguientes crisis que pueden venir.

La superacin positiva de las crisis, al igual que de otros problemas de pareja requiere de cierto
esfuerzo en todos los sentidos de los miembros de la pareja, no existen curas milagrosas,
fantasiosas o de mnimo esfuerzo, es necesaria la participacin activa y constante de cada uno
de los involucrados.

Cualquier consejo de amigos, familiares u otras personas aunque sea con la mejor intencin no
suple la ayuda de un profesional, as mismo la informacin contenida en este artculo es
meramente informativa.