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Actividad

Consideras el sobrepeso en la poblacin como un problema


actual de salud?

Si, ya que es uno de los problemas que ms nos afectan porque eso
demuestra la mala educacin alimenticia en el pas.

A qu nivel (local, estatal, nacional o internacional)?

Para m el sobrepeso es un problema nacional ya que no solo est


presente el problema en ciertas regiones o localidades sino es un
problema en todo el pas.

Qu causa el sobrepeso y la obesidad?

Principalmente para m lo que causa el sobrepeso es el mal orden


alimenticio o por no medir las raciones y tambin no saber en
proporcin comer cada alimento.

Cules son las consecuencias comunes del sobrepeso y la


obesidad para la salud?
Las consecuencias comunes del sobrepeso es la formacin de
enfermedades como la diabetes o hipertensin arterial que son las
ms comunes pero sin olvidar que tenemos un mayor riesgo de sufrir
un infarto por tener obesidad.

ndice de Masa Corporal (IMC)


El ndice de Masa Corporal es un indicador que nos permite determinar la condicin fsica que
tiene una persona basado en la estatura y su peso. Existen otros mtodos que consideran tambin
las variables de edad y el sexo de la persona. El IMC tambin se conoce como ndice de Quetelet.

Cunto pesas? 90 kg

cul es tu estatura? 1.81m. Tu IMC es: 27.5

Qu piensas sobre tu condicin fsica?


Pienso que estoy en un problema de sobrepeso ya que as lo menciona as que debo
resolverlo.

Si consideras que tienes un problema, cules son


las causas que lo originan?
No tengo ningn problema pero creo que el problema principal seria el estar sedentario.

Cules son o seran las consecuencias?


Las consecuencias seran un mal ritmo cardiaco y eso provocara ciertos problemas.

Cul es tu condicin fsica a partir del IMC?


Se menciona que estoy en sobrepeso as que debo mantenerme haciendo ejercicio.

Para determinar la condicin fsica de una persona basndonos en el IMC, se considera la


siguiente tabla, que es vlida para adultos hombres y mujeres de 18 a 65 aos.
Diagnstico del IMC

Rango

Desnutricin Nivel III

<16

Desnutricin Nivel II

16 a 16.9

Desnutricin Nivel I

17 a 18.4

Bajo de Peso

< 18.5

Normal

18.5 a 24.9

Sobrepeso

25 a 29.9

Obesidad Nivel I

30 a 34.9

Obesidad Nivel II

35 a 39.9

Obesidad Nivel III

>40

A partir de la informacin anterior:

En general, cmo consideras la condicin fsica de los


integrantes de tu familia?
La considero que est en mal estado ya que solo uno est
dentro de la condicin fsica normal.
Qu sugerencias daras para mejorar los hbitos
alimenticios de tu familia?
Conocer lo que comemos y en que proporciones debemos
consumir los alimentos.
Qu problemas podra generar el sobrepeso o la
desnutricin?
Principalmente le generara problemas a nuestra salud.
Agregue la conclusin correspondiente.
Como conclusin creo que debido a los problemas que nos
enfrentamos siempre tenemos que conocerlos y saber en qu
nos afecta, as como el de la obesidad y el sobrepeso que para
poder bajar el ndice necesitamos empezar por cuenta propia.