Educacin Fsica

Introduccin

La sociedad actual demanda, cada vez ms, la necesidad de incorporar a la cultura y a la educacin aquellos conocimientos y destrezas
que, relacionados con el cuerpo y la actividad motriz, contribuyen al
desarrollo personal y a la mejora de la calidad de vida. La aparicin de
un creciente sedentarismo, consecuencia de los cambios, hbitos y
formas de vida del hombre del siglo XXI, reclama una actividad corporal aadida que compense las carencias motrices de sus funciones
y capacidades corporales. Es a travs del cuerpo y el movimiento
como la persona se relaciona con el entorno. Como respuesta a esta
demanda social, en el rea de Educacin Fsica han de tenerse en
cuenta las acciones educativas orientadas al cuidado del cuerpo, de la
salud, de la mejora corporal y de la utilizacin adecuada del ocio.
El cuerpo y el movimiento son los ejes bsicos en los que se debe
centrar la accin educativa del rea. En este sentido ha de resaltarse
la importancia del conocimiento corporal y sus posibilidades de movimiento, no slo por su valor funcional, sino tambin por el carcter
integrador que tiene. De esta manera, los alumnos, conseguirn conocer y manejar actuaciones diversas que les permitan desenvolverse en
el medio, mejorar sus condiciones de vida, disfrutar del ocio y establecer ricas y fluidas interrelaciones con los dems. Se trata, pues, de
una educacin integral, tanto por su valor intrnseco como por otros
valores bsicos en el modo de vida actual (salud, ocio, prctica deportiva, comunicacin, reduccin del estrs, etc.). Es evidente que la educacin a travs del cuerpo y el movimiento, no se reduce exclusivamente a aspectos perceptivos y motrices, sino que implica otros de
carcter expresivo, comunicativo, afectivo y cognitivo sobre los que
tambin es necesario incidir. La comunicacin, en Educacin Fsica, es
bsica, porque representa relaciones dinmicas y de interaccin que
favorecen el desarrollo socio-afectivo y posibilitan la adquisicin de
actitudes de tolerancia, respeto y trato social, y contribuye al desarrollo del espritu crtico y a la identificacin personal propia.

90

Introduccin

Educacin Fsica

Una concepcin eclctica de la Educacin Fsica ha de intentar

aunar e integrar las diversas corrientes, actualmente coexistentes, a
saber: funcin de conocimiento anatmico funcional, esttica y expresiva, comunicativa y de relacin, higinica, agonstica, catrtica y placentera, y de compensacin. En definitiva, la Educacin Fsica reconoce esta multiplicidad de funciones, y contribuye, a travs de ellas, a la
consecucin de los objetivos generales de la educacin obligatoria,
por lo que debe recoger todo el conjunto de prcticas corporales y no
aspectos parciales de las mismas.
Las lneas de actuacin u orientaciones de las acciones educativas
del rea de Educacin Fsica han de encaminarse hacia:
Educacin en el cuidado del cuerpo y para la adquisicin de
hbitos y actitudes saludables y de mejora de la calidad de vida.
Educacin para la mejora de la forma fsica y habilidad motriz.
Educacin de la utilizacin constructiva del ocio, mediante la
prctica de actividades fsicas.
Educacin para la mejora de la relacin interpersonal a travs
de la actividad fsica.
Educacin en la reflexin sobre los distintos factores socioculturales asociados a las actividades fsicas.
Las actitudes e intereses influyen sobre la conducta y constituyen un
reflejo de la personalidad del adolescente. En el plano concreto de la
actividad fsica nos encontramos en una etapa crucial de definicin y
estabilizacin de sus intereses y actitudes, en principio favorables
hacia las actividades fsicas, por lo que hay que tratar que se afiancen
a travs de directrices didcticas adecuadas. A estos intereses generales se unen el aumento del inters por ser alguien y hacer algo, por
la salud, por la esttica corporal, por la recreacin, por la incorporacin definitiva a los grupos sociales en los que se encuentra. El ejercicio fsico ser un medio adecuado para el desarrollo de los mismos.

91

Introduccin

Educacin Fsica

El deporte, considerado como una parte especfica de las conductas

motrices, tiene el valor social de ser la forma ms habitual de entender y practicar la actividad fsica en nuestro contexto social y cultural.
En general, la valoracin social de la prctica deportiva corresponde a
planteamientos competitivos, selectivos y restringidos a una sola
especialidad, que no siempre son compatibles con las intenciones
educativas del currculum escolar. El deporte, en el rea de Educacin
Fsica, debe tener un carcter abierto, sin que la participacin se
supedite a las caractersticas de sexo, niveles de habilidad u otros criterios de discriminacin, y no debe responder a planteamientos competitivos, selectivos y restringidos a una sola especialidad, lo que no
quiere decir que haya que desterrar la competicin de las prcticas
deportivas, pues tiene un alto valor motivador, siempre que se utilice
con criterios estrictamente educativos y vaya acompaada de prcticas que fomenten la colaboracin. A lo largo de la etapa se debe promover y facilitar el dominio de un nmero variado de actividades corporales y deportivas.
Las actividades, en esta etapa, dejan de tener un sentido predominantemente ldico para seguir un tratamiento cada vez ms especfico
en el desarrollo de los contenidos, tanto de condicin fsica, con una
clara orientacin hacia la salud, como de las habilidades especficas,
donde se incluyen los juegos y deportes, las cualidades motrices, las
actividades en el medio natural y las actividades de ritmo y expresin.
Dado el carcter terminal que la Enseanza Secundaria Obligatoria
tendr para muchos estudiantes, la Educacin Fsica ha de contribuir al
logro de los objetivos generales. Para ello, no es suficiente con desarrollar las capacidades instrumentales y habituarse a la prctica continuada de actividades fsicas, sino que, adems, hay que vincular esa
prctica a una escala de valores, actitudes y normas, y al conocimiento
de los efectos que sta tiene sobre el desarrollo personal. El rea debe
contribuir tambin a la consolidacin de hbitos, valores y actitudes
que favorezcan la salud y un mejor nivel de calidad de vida.

92

Introduccin

Educacin Fsica

La enseanza en esta etapa debe tender a la adquisicin de una creciente autonoma por parte del alumno. En esta lnea, han de emplearse estrategias de enseanza como asignacin de tareas, descubrimiento guiado, resolucin de problemas, planes individuales, etc., que
le ayuden a conocer y explorar sus posibilidades. La prctica reflexiva a
travs del dilogo, el espritu crtico y el intercambio de ideas ha de
estar presente en la tarea educativa.
Es en el segundo ciclo cuando se aconseja diferenciar, a ser posible,
entre actividades comunes y diversificadas que atiendan a las diferencias e intereses individuales, dado que stos se han ido definiendo a lo
largo de la etapa.
La metodologa didctica ha de tener proposiciones abiertas, con
diferentes niveles de solucin, que contemplen adaptaciones a la
diversidad, con el objeto de evitar inhibiciones, miedos al fracaso,
desequilibrios personales, etc. El proceso de enseanza-aprendizaje ha
de tener un carcter sistematizado y secuenciado, con propuestas educativas que, sobre la base de los conocimientos, actitudes y procedimientos adquiridos previamente, supongan esfuerzos respecto a situaciones anteriores.
Una flexibilizacin en los mecanismos de aprendizaje supone emplear una dinmica activa, participativa y comunicativa, atender a los problemas individuales, conocer los conceptos bsicos para llegar a una
mxima eficiencia, procurar la integracin de todos en el trabajo de
grupo, utilizar el juego como vehculo ideal para la comunicacin y la
consecucin de aprendizajes, etc.
La evaluacin ha de tender a integrar todos los criterios, tanto objetivos como subjetivos, tener en cuenta aspectos cuantitativos y cualitativos, tales como el esfuerzo, el inters, el grado de participacin y la
capacidad de autosuperacin, tests fsicos, pruebas terico-prcticas
de ejecucin y direccin, exmenes, trabajos, cuaderno alumno, etc.

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Introduccin

Educacin Fsica

Como conclusin, la Educacin Fsica ha de situarse en el contexto

general del desarrollo de la persona, da el verdadero sentido de educar de manera integral a travs del cuerpo, sirvindose de l y de sus
posibilidades de movimiento, para lograr unos objetivos educativos de
carcter ms amplio.

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Educacin Fsica
Objetivos

Educacin Fsica

1 Conocer y valorar los efectos beneficiosos, riesgos y contraindicaciones que la actividad fsica tiene para la salud individual y colectiva, para su desarrollo personal y calidad de vida, mediante la
prctica habitual y sistemtica de actividades fsicas.
2 Disear y realizar tareas dirigidas a la mejora de la condicin fsica,
mediante un tratamiento diferenciado de las distintas capacidades
implicadas.
3 Planificar actividades que le permitan satisfacer sus necesidades,
previa valoracin del estado de sus capacidades fsicas y habilidades especficas.
4 Analizar crticamente los modelos corporales y de salud, as como
las manifestaciones fsico-deportivas como fenmenos socioculturales, e instaurar hbitos saludables.
5 Incrementar las posibilidades motrices mediante el acondicionamiento y mejora de las capacidades fsicas y el perfeccionamiento
de las funciones de ajuste, dominio y control corporal, y desarrollar
actitudes de autoexigencia y superacin.
6 Conocer y practicar modalidades deportivas individuales, colectivas y de adversario, mediante la aplicacin de los fundamentos
reglamentarios, tcnicos y tcticos en situaciones de juego.
7 Participar, con independencia del nivel de habilidad alcanzado, en
juegos y deportes (convencionales, recreativos y populares), colaborar en su organizacin y desarrollo, valorando los aspectos de
relacin que fomentan, y mostrar actitudes de tolerancia y deportividad por encima de la bsqueda desmedida del rendimiento.
8 Disear, valorar y realizar actividades fsicas en el medio natural que
tengan bajo impacto ambiental, y contribuir a su conservacin y
mejora.
9 Realizar actividades deportivas y recreativas con un nivel de autonoma aceptable en su desarrollo prctico.

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Objetivos

Educacin Fsica

10 Conocer y aplicar tcnicas bsicas de respiracin y relajacin como

medio para lograr el bienestar, reducir desequilibrios y aliviar tensiones producidas en la vida cotidiana y/o en la prctica fsicodeportiva.
11 Valorar y utilizar el cuerpo y el movimiento como medio de expresin y comunicacin.
12 Identificar, valorar y utilizar aquellas actividades fsico-deportivas
tradicionales arraigadas en el entorno ms prximo, como medio
de reconocimiento de los valores culturales que le vinculan a su
Comunidad.

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Primer curso
Contenidos

Educacin Fsica

I. Condicin fsica y salud

1 El calentamiento. Concepto. Fases. Ejecucin de ejercicios aplicados
al calentamiento general. Iniciacin a la prctica de calentamientos
generales elaborados individualmente.
2 Condicin Fsica. Concepto. Capacidades fsicas relacionadas con la
salud. Relacin entre los conceptos de salud fsica y condicin fsica.
3 Acondicionamiento general de las capacidades fsicas relacionadas
con la salud. Prctica de carrera continua, juegos, ejercicios dinmicos de fuerza general y estiramientos. Aplicacin peridica de tests
y pruebas funcionales que informen al alumno de sus posibilidades y
sus limitaciones.
4 Higiene postural. Concepto y aplicaciones prcticas. Creacin de
hbitos y actitudes preventivas.
5 Desarrollo equilibrado de la musculatura de sostn.
6 Valoracin de los efectos positivos del calentamiento y de la correcta realizacin del ejercicio fsico para prevenir lesiones.
7 Disposicin positiva hacia la prctica de la actividad fsica como
mejora de la salud y la calidad de vida.
8 Factores socioculturales asociados a las actividades fsicas.

II. Habilidades especficas

A Juegos y deportes. Cualidades motrices:
1 El movimiento coordinado: equilibrio y agilidad.
2 Habilidades globales bsicas: desplazamientos, saltos, giros, lanzamientos, equilibrios, trepas, etc.
3 Anlisis de las particularidades y clasificacin de los juegos deportivos: convencionales, tradicionales y recreativos.
4 Prctica de juegos reglados y adaptados que faciliten el aprendizaje
de los fundamentos tcnicos/tcticos y las estrategias bsicas de
ataque y defensa, comunes a los deportes colectivos.
5 Realizacin de actividades cooperativas y competitivas, encaminadas al aprendizaje de los fundamentos tcnicos y tcticos de uno o
varios deportes colectivos.

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Primer curso Contenidos

Educacin Fsica

6 Participacin de forma activa en los diferentes juegos y actividades

deportivas y facilitar el establecimiento de relaciones entre compaeros, la mxima participacin, el respeto y la tolerancia.
7 Aceptacin de los propios niveles de habilidad como paso previo
hacia la superacin personal.
B En el medio natural:
1 Anlisis de las posibilidades que ofrece el medio natural para realizar
actividades fsico-deportivas en distintos medios (tierra, aire y agua).
2 Valoracin del impacto de las actividades fsico-deportivas sobre el
medio natural.
3 Adquisicin de tcnicas bsicas manipulativas: cabuyera.
4 Identificacin de seales de rastreo y realizacin de un recorrido por
el centro y sus inmediaciones.
5 Conocimiento, aceptacin y respeto de las normas para la conservacin y mejora del medio urbano y natural.
6 Creatividad, participacin y cooperacin en las actividades fsicas en
el medio natural.
C Ritmo y expresin:
1 Prctica de actividades expresivas encaminadas a conseguir la cohesin del grupo.
2 Experimentacin de actividades tendentes a romper los bloqueos e
inhibiciones personales.
3 El tempo y el ritmo.
4 Experimentacin de actividades en las que se combinan distintos ritmos.
5 Experimentacin de actividades expresivas en las que se combinan
diversos objetos.
6 Disposicin favorable a la desinhibicin.
7 Valoracin de la capacidad y de los usos expresivos y comunicativos
del cuerpo.

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Segundo curso
Contenidos

Educacin Fsica

I. Condicin fsica y salud

1 El calentamiento general. Objetivos. Pautas para su elaboracin.
Recopilacin y puesta en prctica de ejercicios aplicados al calentamiento general. Elaboracin individual de diversas formas de calentamiento general.
2 Condicin fsica y salud. Capacidades fsicas relacionadas con la
salud: resistencia aerbica y flexibilidad. Concepto. Control de la
intensidad del esfuerzo por la frecuencia cardiaca: toma de pulsaciones y clculo de la zona de actividad.
3 Acondicionamiento de la resistencia aerbica: carrera continua,
entrenamiento total, entrenamiento en circuito y juegos.
4 Acondicionamiento de la flexibilidad: trabajo esttico y dinmico.
5 Prctica y aplicacin de las tcnicas bsicas de los diferentes tipos
de respiracin: clavicular, torcica y abdominal.
6 Toma de conciencia de la propia condicin fsica y predisposicin a
su mejora con un trabajo adecuado. Relacin entre el entrenamiento y la mejora de los niveles de condicin fsica.
7 Aplicacin peridica de tests y pruebas funcionales que informen al
alumno de sus posibilidades y sus limitaciones
8 Valoracin de los efectos positivos de una correcta higiene postural
en actividades cotidianas y en la prctica de la actividad fsica como
medio preventivo.
9 Valoracin de los fenmenos socioculturales del entorno asociados a
las actividades fsicas, y desarrollar una actitud crtica.

II. Habilidades especficas

A Juegos y deportes. Cualidades motrices personales:
1 Ejecucin de distintas combinaciones de habilidades gimnsticas y
acrobticas.
2 Caractersticas bsicas y comunes de las habilidades deportivas normas, reglas, aspectos tcnicos y tcticos.

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Segundo curso Contenidos

Educacin Fsica

3 Realizacin de tareas dirigidas al aprendizaje de los fundamentos

tcnicos bsicos, principios tcticos bsicos y reglamentarios de uno
o varios deportes colectivos.
4 Prctica de juegos tradicionales y deportes autctonos del entorno
y provincia.
5 Prctica de actividades deportivas, individuales y colectivas, de ocio
y recreacin.
6 Respeto y aceptacin de las normas y reglamentos.
7 Conocimiento de los recursos disponibles para la prctica deportiva:
instalaciones, material, entidades y asociaciones de su entorno.
B En el medio natural:
1 Adquisicin y puesta en prctica de tcnicas bsicas para el montaje de tiendas de campaa.
2 Nociones sobre supervivencia y acampada: normas de seguridad,
eleccin del terreno y precauciones que hay que tener en cuenta
para montar tiendas.
3 El senderismo: concepto; tipos de sendero, normas bsicas para su
prctica; material necesario. Realizacin de un recorrido de sendero.
4 Toma de conciencia de los usos y abusos de que es objeto el medio
urbano y natural, en la actualidad.
5 Puesta en prctica de normas bsicas de proteccin y mejora del
medio ambiente prximo.
C Ritmo y expresin:
1 Experimentacin de actividades encaminadas al dominio, al control
corporal y a la comunicacin con lo dems: los gestos y las posturas,
y la voz.
2 La intensidad del movimiento.
3 Combinacin de movimientos de distintos segmentos corporales
con desplazamientos de acuerdo con una secuencia rtmica.

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Segundo curso Contenidos

Educacin Fsica

4 Ejecucin de pasos sencillos de bailes y danzas colectivas.

5 Valoracin de los bailes y danzas como medio de expresin y comunicacin.
6 Aceptacin de las diferencias individuales y respeto ante la ejecucin de los dems.

101

Primer ciclo
Criterios de evaluacin

Educacin Fsica

1 Conocer, confeccionar y utilizar, de manera autnoma, un repertorio

de ejercicios aplicados al calentamiento general.
2 Utilizar las modificaciones de la frecuencia cardaca y la respiracin
como indicadores de la intensidad y/o adaptacin del organismo al
esfuerzo fsico, e interpretar las pautas correctas de su aplicacin, en
beneficio de una vida saludable.
3 Incrementar las capacidades fsicas relacionadas con la salud y evaluarlas, de manera autnoma, a travs de tests elementales.
4 Valorar los beneficios de una adecuada higiene postural y emplear la
respiracin como tcnica favorecedora del autocontrol.
5 Hacer uso de las habilidades especficas aprendidas, con especial
atencin a los elementos de percepcin y ejecucin.
6 Practicar, en situaciones reales, juegos y deportes, con la aplicacin de
reglas, fundamentos tcnico-tcticos y estrategias adquiridas.
7 Mostrar actitudes de cooperacin, tolerancia y deportividad en la
prctica de actividades fsico-deportivas, as como respeto en la utilizacin del material e instalaciones.
8 Reconocer los factores socioculturales que condicionan las actividades
fsicas y deportivas.
9 Poner en prctica las tcnicas bsicas adquiridas, de desenvolvimiento en el medio natural, y aplicar las normas de seguridad adecuadas
para cada actividad.
10 Aplicar normas de conservacin y respeto del medio ambiente durante el desarrollo de actividades fsico-deportivas.
11 Participar de forma desinhibida, activa y constructiva en todo tipo de
actividades rtmicas y expresivas, y mostrar una actitud de respeto y
valoracin ante las realizaciones de los dems.
12 Conocer las posibilidades expresivas del cuerpo y del movimiento, y
utilizar tcnicas bsicas de expresin para transmitir mensajes relativos
a acciones, ideas, estados de nimo, emociones, etc.

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Tercer curso
Contenidos

Educacin Fsica

I. Condicin fsica y salud

1 El calentamiento general y especfico. Efectos. Elaboracin y puesta
en prctica de calentamientos adaptados a distintas actividades.
2 Capacidades fsicas relacionadas con la salud y la prctica fsicodeportiva. Resistencia y flexibilidad. Clasificacin y mtodos de
entrenamiento.
3 Aplicacin de sistemas especficos de entrenamiento de la resistencia aerbica (carrera continua uniforme y variable, entrenamiento
total, entrenamiento en circuitos y juegos) y la flexibilidad (trabajo
esttico y dinmico). Efectos sobre la salud.
4 La fuerza. Generalidades. Clases. Ejercicios bsicos de iniciacin al
trabajo de la fuerza.
5 La velocidad. Generalidades. Clases. Ejercicios bsicos de iniciacin
al trabajo de la velocidad de reaccin y desplazamiento.
6 Reconocimiento del efecto positivo que la prctica de actividad fsica produce en el organismo.
7 Aplicacin sistemtica de tests y pruebas funcionales que informen
al alumno de sus posibilidades y limitaciones.
8 Aplicacin de tcnicas generales de relajacin y trabajo compensatorio.

II. Habilidades especficas

A Habilidades deportivas:
1 Aspectos tcnicos, tcticos y reglamentarios de los deportes que van
a practicarse.
2 Realizacin de actividades cooperativas y competitivas dirigidas al
aprendizaje de los fundamentos tcnicos y tcticos de uno o varios
deportes colectivos.
3 Prctica de actividades encaminadas al aprendizaje de uno o varios
deportes individuales o de adversario.
4 Tolerancia y deportividad por encima de la bsqueda desmedida de
los resultados.

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Tercer curso Contenidos

Educacin Fsica

5 Prctica de juegos tradicionales y deportes autctonos de la

Comunidad.
6 Experimentacin de nuevas habilidades especficas de carcter
recreativo y alternativo.
7 Adopcin de actitudes crticas ante el fenmeno sociocultural que la
actividad deportiva representa.
B En el medio natural:
1 La orientacin. Generalidades. Medios naturales de orientarse.
2 Adquisicin de tcnicas bsicas de orientacin. La brjula, familiarizacin y manejo, lectura de mapas, orientacin de mapas y realizacin de actividades de orientacin.
3 Normas de seguridad que hay que tener en cuenta para la realizacin de recorridos de orientacin en el medio urbano y natural.
4 Conocimiento, aceptacin y respeto de las normas de proteccin del
medio en la realizacin de actividades de orientacin.
5 Realizacin de actividades recreativas, respetando el medio ambiente y utilizando las posibilidades que el entorno brinda.
C Ritmo y expresin:
1 Prctica dirigida a la toma de conciencia de los distintos espacios
utilizados en expresin corporal: espacio interior, espacio fsico,
espacio parcial o propio y espacio social.
2 Realizacin de movimientos, con la combinacin de las variables de
espacio, tiempo e intensidad.
3 Prctica de movimientos globales y segmentarios con una base rtmica.
4 La relajacin. Prctica del mtodo de relajacin de Jacobson.
5 Realizacin de actividades rtmicas, con hincapi de su valor expresivo.
6 Danzas folclricas propias del entorno prximo: localidad, comarca,
provincia y Comunidad.
7 Valoracin de las danzas folclricas como parte del patrimonio cultural.

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Tercer curso
Criterios de evaluacin

Educacin Fsica

1 Poner en prctica calentamientos generales y especficos adaptados

a diversas actividades fsico-deportivas.
2 Identificar y aplicar mtodos de trabajo de la condicin fsica, orientados hacia una mejora de la salud y de la prctica fsico-deportiva.
3 Ser capaz de analizar el grado de implicacin de las diferentes cualidades fsicas, tanto en actividades cotidianas como fsico-deportivas.
4 Tomar conciencia del desarrollo y evolucin de su condicin fsica, e
incrementar aquellas capacidades con efectos beneficiosos para la
salud.
5 Emplear tcnicas bsicas de relajacin y trabajo compensatorio como
medio para alcanzar un equilibrio psico-fsico.
6 Conocer los fundamentos tcnico-tcticos y reglamentarios de diversos
deportes, y aplicar las habilidades especficas adquiridas a situaciones
reales de prctica deportiva y recreativa, con manifestacin de actitudes
cooperativas y tolerantes.
7 Analizar crticamente, de manera global, los factores socioculturales que
condicionan las actividades fsicas y deportivas.
8 Poner en prctica tcnicas bsicas de orientacin en el medio natural, y
aplicar con autonoma las normas de seguridad y conservacin del
medio ambiente.
9 Identificar y valorar las posibilidades recreativas que ofrece el medio
natural.
10 Describir el movimiento expresivo en funcin de las variables espacio,
tiempo e intensidad, y utilizarlas conscientemente en la realizacin de
movimientos rtmicos y expresivos.
11 Valorar los bailes y danzas folclricas, los juegos tradicionales y los
deportes autctonos, como medio de disfrute, comunicacin y conocimiento del patrimonio cultural.

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Cuarto curso
Contenidos

Educacin Fsica

I. Condicin fsica y salud

1 El calentamiento general y especfico. Caractersticas y pautas para
su elaboracin. Realizacin y puesta en prctica de calentamientos
previo anlisis de la actividad fsica que va a desarrollarse.
2 Capacidades fsicas relacionadas con la salud: fuerza y resistencia
muscular. Manifestaciones bsicas en actividades deportivas. Tipos
de contracciones musculares y ejercicios. Aplicacin de sistemas
especficos de entrenamiento de la fuerza. Efectos para la salud.
3 La velocidad. Manifestaciones de la velocidad y su desarrollo.
Prctica de ejercicios.
4 Elaboracin y puesta en prctica de un plan de trabajo de diferentes
cualidades fsicas: resistencia aerbica, tonificacin muscular general
y flexibilidad.
5 Anlisis y toma de conciencia de la postura corporal en actividades
cotidianas. Prctica de tareas de carcter preventivo.
6 Aplicacin de tcnicas generales y especficas de relajacin y trabajo compensatorio.
7 Apreciacin y aceptacin de los valores estticos de la propia imagen
y valoracin crtica de los modelos corporales y de salud vigentes.

II. Habilidades especficas

A Habilidades deportivas:
1 Realizacin de actividades encaminadas al aprendizaje y perfeccionamiento de uno o varios deportes individuales o de adversario.
2 Realizacin de actividades encaminadas al aprendizaje y perfeccionamiento de uno o varios deportes colectivos.
3 Prctica de actividades deportivas individuales y colectivas de ocio y
recreacin.
4 Planificacin y organizacin de campeonatos deportivos.
5 Cooperacin y aceptacin de las funciones atribuidas dentro de una
labor de equipo.
6 Anlisis crtico de eventos y manifestaciones deportivas y sus relaciones como fenmenos socioculturales.

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Cuarto curso Contenidos

Educacin Fsica

B En el medio natural:
1 Aspectos generales dignos de consideracin en la organizacin de
actividades en el medio natural. Planificacin y diseo de actividades.
2 Perfeccionamiento y profundizacin de tcnicas de orientacin.
Realizacin de recorridos de orientacin con localizacin de controles, de acuerdo con la simbologa internacional.
3 Relacin entre la actividad fsica, la salud y el medio natural.
4 Toma de conciencia del impacto que tienen algunas actividades fsico-deportivas en el medio natural. Adopcin de medidas prcticas.
5 Valoracin del patrimonio natural como fuente de recursos para la
prctica de actividades fsicas y recreativas.
6 Conocimiento de nociones fundamentales y prctica de tcnicas
bsicas de primeros auxilios.
C Ritmo y expresin:
1 Prctica de actividades rtmicas con una base musical.
2 Ejecucin de pasos sencillos de danzas colectivas. Prctica de diversos tipos de danzas y bailes modernos y tradicionales.
3 Creacin de una composicin coreogrfica colectiva con apoyo de
una estructura musical que incluya los diferentes elementos: espacio,
tiempo e intensidad.
4 La relajacin. Prctica del mtodo de relajacin de Schultz.
5 Participacin y aportacin al trabajo en grupos en diversas actividades expresivas.

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Cuarto curso
Criterios de evaluacin

Educacin Fsica

1 Elaborar y poner en prctica, de manera autnoma, calentamientos

generales y especficos y adaptarlos a las actividades fsico-deportivas
que se van a realizar.
2 Ser capaz de utilizar mtodos de desarrollo de las diversas capacidades
fsicas, de acuerdo con los principios bsicos de la planificacin, para
incrementar aqullas ms relacionadas con la salud.
3 Adquisicin de hbitos y tcnicas orientadas hacia la consecucin de
una correcta higiene postural.
4 Utilizar diversas tcnicas de relajacin para alcanzar un equilibrio psicofsico, como preparacin para la puesta en prctica de otras actividades
fsicas.
5 Ser capaz de hacer una valoracin crtica de los modelos estticos y de
salud vigentes, y tomar conciencia de la propia imagen corporal.
6 Practicar con autonoma deportes individuales y colectivos, mediante la
aplicacin de las reglas, y las habilidades tcnico-tcticas especficas,
mostrando actitudes cooperativas y tolerantes.
7 Analizar crticamente, de manera especfica, diversos factores y socioculturales que condicionan las actividades fsicas y deportivas.
8 Participar de forma activa en la planificacin, organizacin y realizacin
de actividades fsico-deportivas y recreativas en el medio natural, y aplicar normas de proteccin y respeto del entorno.
9 Utilizar tcnicas avanzadas de orientacin y desenvolvimiento en el
medio natural, con el compromiso de su cuidado y conservacin.
10 Ser capaz de aplicar de manera correcta tcnicas bsicas de primeros
auxilios.
11 Planificar, desarrollar y evaluar un montaje coreogrfico de grupo de
carcter expresivo, y aplicar en el mismo los conocimientos adquiridos
sobre la utilizacin de los desplazamientos y las acciones bsicas del
movimiento.
12 Valorar el baile y la danza como medio de disfrute, comunicacin y
conocimiento intercultural.

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